Der Babybauch Podcast - dein Podcast für Kinderwunsch und Schwangerschaft (Sarah Plack)

Ist euer Prolaktin zu hoch um ihr wollt wissen, woher das kommt oder was man dagegen unternehmen kann? Oder habt ihr einen unerfüllten Kinderwunsch und fragt euch, ob ein erhöhtes Prolaktin die Ursache dafür sein könnte, dass ihr nicht schwanger werdet? Dann ist dieser Podcast hier genau richtig für euch!  Heute erkläre ich euch alles, was ihr zu der Hyperprolaktinämie bei Kinderwunsch wissen müssen - von den Ursachen eines zu hohen Prolaktinwertes über den Wirkmechanismus bis hin zur Diagnostik und der Behandlung.

Falls ihr euren Prolaktinspiegel bestimmen lassen wollt, empfehle ich euch den Avery Fertility Fruchtbarkeitstest Plus - mit meinem Code BABYBAUCH20 bekommt ihr sogar 20% Rabatt auf ALLE Produkte von Avery Fertility! Sehr euch gerne auch meine Youtube-Review zu dem Hormontest für daheim an!

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Link zum Youtube Video: https://youtu.be/RCKi4EMGNxo

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Haftungsausschluss: Dieser Podcast dient nur der Information und ersetzt in keinem Falle die persönliche Rücksprache mit einem Arzt oder einer anderen geeigneten Fachkraft. Ich erstelle alle meine Podcasts mit größtmöglicher Sorgfalt und auf Basis wissenschaftlicher Fakten - dennoch können auch mir Fehler passieren. Ich erhebe daher keinen Anspruch auf Aktualität, Richtigkeit oder Vollständigkeit. Auch wenn ich selbst approbierte Medizinerin bin, stellen meine Podcasts keine Onlineberatung dar und dürfen nicht als ärztliche Auskunft gesehen werden. Ich stelle keine Onlinediagnosen, auch nicht in Antworten und Kommentaren. Aber ich wünsche euch persönlich ganz viel Glück und Erfolg mit eurem Kinderwunsch und eurer Schwangerschaft - genug jetzt mit dem Juristenkram! ;)

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Kann der Breathe Ilo wirklich  die fruchtbaren Tage zu erkennen und dabei helfen, schneller schwanger zu werden? In dieser Breathe Ilo Review teile ich mit euch meine Erfahrungen mit dem Zyklustracker. Ich habe den Breathe Ilo jetzt in drei Zyklen getestet und dabei versucht, meine fruchtbaren Tage zu bestimmen - mit Ovulationstests, der symtothermalen Methode und dem Breathe Ilo.

Falls ihr den Breathe Ilo auch ausprobieren wollt, bekommt ihr mit meinem Rabattcode BABYBAUCH 20€ Rabatt auf den Zyklustracker!

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Link zum Youtube Video: https://youtu.be/cxZQaEwBCQo

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Ist die Eizellspende legal in Deutschland? Und wie sieht es mit der Embryonenspende aus? Ist diese verboten oder in bestimmten Fällen erlaubt? In diesem Podcast erkläre ich euch die rechtliche Situation von Eizellspende, Samenspende und Embryonenspende.

Link zur Petition #KiwuFürAlle: https://change.org/kiwufueralle 

Außerdem gehe ich auch darauf ein, was das bayrische Oberlandesgericht (OLG) 2020 entschieden hat und was die aktuelle Koalition im Bezug auf diese Verfahren der künstlichen Befruchtung plant. Last but not least erkläre ich euch die Arbeit des Netzwerkes Embryonenspende und welche Bedingungen diese an Spender- und Empfängerpaare stellen!

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🎞️ Link zum Youtube Video: https://youtu.be/ymzTbjhpF3o

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Heute erkläre ich euch, was es mit der Eizellaktivierung mit Calcium Ionophor bzw. anderen Eizellaktivatoren wie Strontiumchlorid, Ionomycin und Puromycin auf sich hat.

Es handelt sich bei Kalzium Ionophor um eine Zusatzleistung, die bei der künstlichen Befruchtung (ICSI) während der Kinderwunschbehandlung in der Kinderwunschklinik eingesetzt werden kann - und von der ich glaube, dass sie bei uns ausschlaggebend war für den besseren Verlauf meiner 2.ICSI! Denn sie kann die Befruchtungsrate UND die Embryoqualität verbessern!

Mein 10€ Rabattcode für den Storchgeflüster KiWu-Klinik Kurs* (https://babybauchblog.de/empfiehlt/storchgefluester-kinderwunschklinik-kurs/): BABYBAUCH

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🎞️ Link zum Youtube Video: https://youtu.be/Y8wK-gvAwdw

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Heute will ich mit euch über ein ganz wichtiges und aktuelles Thema sprechen: Die Coronaimpfung bei Kinderwunsch! Viele von euch haben mich gefragt, ob man sich als Frau mit Kinderwunsch gegen Covid-19 impfen lassen kann und ob z.B. eine Karenzzeit von 2-3 Monaten erforderlich ist, bevor ihr schwanger werden dürft. In diesem Podcast erkläre ich euch genau, wie die aktuelle Datenlage zum Thema Coronavirusimpfung bei Kinderwunsch ist, welche Impfstoffe es gibt, wie mRNA Impfstoffe funktionieren und ob etwas dran ist daran, dass die Coronaimpfung unfruchtbar machen soll.

Update: der Stand des Podcasts ist von Mitte Januar - inzwischen gibt es eine offizielle Stellungsnahme der Gynäkologen in Deutschland - und die bestätigen im Grunde genau das, was ich auch schon hier gesagt habe: Schwangere und Frauen mit Kinderwunsch können in Risikosituationen geimpft werden - auch insbesondere mit mRNA Impfstoffen!

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Link zum Youtube Video: https://www.youtube.com/watch?v=_yyN9q3xpvg

Link zum Blog Post: https://babybauchblog.de/coronaimpfung-kinderwunsch-schwangerschaft/

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Was ist ein habitueller Abort und welche Ursachen gibt es für wiederholte Fehlgeburten? Nach mehreren Fehlgeburten hintereinander sollte eine gezielte Diagnostik erfolgen um die Gründe für den Abort zu finden. Damit kann es möglich sein, einen Therapieansatz zu finden und eine erneute Fehlgeburt in der nächsten Schwangerschaft zu verhindern.

Eigentlich wollte ich euch diesen Sonntag erzählen, dass ich entgegen jeder Wahrscheinlichkeit erneut schwanger geworden bin nach meiner letzten Fehlgeburt in 2020. Allerdings wollte mein kleines Regenbogenwunder auch dieses Mal nicht bleiben und ich erlebe daher gerade meine 2. Fehlgeburt. Diesmal ist es jedoch keine verhaltene Fehlgeburt sondern eine spontane Fehlgeburt in der 6.SSW. Da zwei Fehlgeburten nacheinander nach der American Society of Reproductive Medicine bereits als habitueller Abort zählen, spreche ich daher heute mit euch über Ursachen, Diagnostik und mögliche Therapieansätze bei wiederholten Fehlgeburten.

Falls ihr emotional gerade sehr empfindlich seid, könnt ihr auch einfach zu Minute 5:00 springen - ab dann spreche ich eigentlich nur noch über die Fakten und nicht mehr über meine persönliche Erfahrung.  Falls ihr auch gerade eine erneute Fehlgeburt erlebt, hoffe ich, dass euch dieses Video weiter hilft. Gerne könnt ihr mir Fragen stellen - es ist sowieso schon schlimm genug wenn so etwas passiert und wenn man nicht versteht wie es weiter geht, ist das noch schlimmer.

Zu guter letzt: lasst uns nicht aufgeben! Egal wie steinig unser Weg sein mag - am Ende warten unser Regenbogenbaby! 🌈

💥 UPDATE: Der Storchgeflüster Fehlgeburten Kurs "Loslassen" ist endlich live - und ich bin als Expertin und Podcast Interviewerin mit dabei! (https://babybauchblog.de/empfiehlt/loslassen-fehlgeburten-kurs-storchgefluester/) - Mit Code BABYBAUCH bekommt du 10€ Rabatt auf den Kurs! 💯

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Link zum Youtube Video: https://www.youtube.com/watch?v=rj-uyqbQTwo

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Heute sprechen wir über eine der häufigsten Ursachen für einen unerfüllten Kinderwunsch - die Endometriose. Tatsächlich ist es mit Endometriose deutlich schwieriger schwanger zu werden - und bis zu 50% aller Kinderwunschpatientinnen leiden an einer Endometriose. In diesem Podcast erkläre ich dir, was Endometriose eigentlich ist, wie sie entsteht, welche Symptome eine Endometriose macht und wie man sie erkennen kann. Und natürlich sprechen wir auch darüber, wie eine Endometriose behandelt werden kann und welche Therapie bei Kinderwunsch die Wahrscheinlichkeit erhöht, trotz Endometriose schwanger zu werden! Außerdem verrate ich euch am Ende des Podcasts auch noch, was es mit Ernährung bei Endometriose so auf sich hat und ob bestimmte Nahrungsmittel wirklich schädlich oder hilfreich sind.

🌐 Link zur Studie im Video zu Ernährung bei Endometriose

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Link zum Youtube Video: https://youtu.be/Vqn3v-3pNks

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Heute möchte ich mit euch über Angst in der Schwangerschaft sprechen - ein Thema was sicher viele von euch bewegt...! Egal ob ihr schon eine Fehlgeburt hattet oder nicht - viele Frauen haben insbesondere in der Frühschwangerschaft mit Ängsten zu kämpfen. Und ich bin da ebenfalls keine Ausnahme - schwanger nach Fehlgeburt ist einfach anders. Deswegen möchte ich euch hier ein bisschen etwas zu meiner persönlichen Erfahrung berichten - und auch, was mir ein bisschen geholfen hat, mit der Angst in der Schwangerschaft besser umzugehen...!

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🎞️ Link zum Youtube Video: https://youtu.be/tVSMGXcUPDE

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Blutungen in der Frühschwangerschaft sind eine der Sachen vor denen jede Schwangere Angst hat - dabei muss eine Blutung in den ersten Wochen einer Schwangerschaft nicht unbedingt auf eine Fehlgeburt hinweisen.

Es gibt mehrere harmlose sowie einige ernste Ursachen für Blutungen in der Schwangerschaft - von der Einnistungsblutung über Polypen, Hämatome und Hormonblutungen bis hin zur beginnenden Fehlgeburt und der Eileiterschwangerschaft. In diesem Podcast erkläre ich euch etwas zur Häufigkeit von solchen Blutungen in der Frühschwangerschaft sowie möglichen Ursachen. 

Manche Blutungsursachen davon können übrigens auch der Grund sein, warum Frauen glauben, trotz Periode schwanger zu sein bzw. ihre Periode während der Schwangerschaft weiter bekommen zu haben...!

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🎞️ Link zum Youtube Video: https://youtu.be/REn57d8Sgd0

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🌐 LINKS ZU BLOGARTIKELN: 

Einnistungsblutung: https://babybauchblog.de/einnistungsblutung-nidationsblutung/

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In meinem vorerst letzten Podcast zu ICSI erkläre ich euch noch etwas zur Embryoqualität bzw. dem Embryograding während der künstlichen Befruchtung. Das Embryograding dient dazu, die Qualität des Embryos und somit die Einnistungschancen einzuschätzen.

Ich habe diesen Podcast VOR dem Ausgang meiner dritten ICSI aufgenommen - daher wundert euch nicht, dass ich nicht auf meine Blastozysten eingehe. Die hatten übrigens einen Embryograde von 3BB und 4BB - und wie ihr ja wisst, hat es eine der kleinen erfolgreich geschafft, sich festzubeißen! :)

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🎞️ Link zum Youtube Video: https://youtu.be/lGB5SXsrwc0

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Ihr fragt immer wieder nach meiner Kliniktasche - deswegen erzähle ich euch jetzt mal, was in meiner Kliniktasche zur Geburt bzw. in meiner Kreißsaaltasche alles drin ist! In diesem Podcast zum Thema "Kliniktasche packen" packe ich meine Taschen (Kreißsaaltasche + Koffer für die Wochenbettstation) komplett aus und erkläre euch, für was ich mich entschieden habe und warum!

Schreibt mir gerne auf Youtube oder Instagram, wenn ihr noch Vorschläge oder Feedback zu bestimmten Artikeln habt! Verlinke euch unten auch noch diverse Produkte bzw. Shops aus dem Podcast! :) 

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🎞️ Link zum Youtube Video: https://youtu.be/umnZmT1Lt9k

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• Milky PamPam (Luisas Kleidung): https://milkypampam.eu/
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Die erste Woche meines ICSI Stimulationszyklus ist rum und ich dachte, ich geb euch einen Rückblick wie die Woche so gelaufen ist und welche Erfahrungen ich so gemacht habe. Es war nämlich echt einiges los in dieser Woche - neben der ersten Spritze (Gonal F) war ich noch in der Humangenetik und in der Gerinnungsambulanz. Und selbst mein erstes Follikel-TV war schon! Natürlich verrate ich euch in meinem ICSI Tagebuch auch, ob meine Eizellen gut reifen und wieviele Follikel die Kinderwunschärztin im Ultraschall sehen konnte. Aktuell muss ich übrigens drei Spritzen jeden Tag setzen - Gonal F, Orgalutran und Fragmin....!  Und zumindest am Anfang bin ich wirklich nicht so gut mit dem Gonal F Pen zurecht gekommen - aber langsam werde ich besser.

In meinem ICSI Tagebuch geht es nicht ganz so geordnet zu wie in meinen "normalen" Kinderwunsch Podcasts - denn ich will einfach meine Erfahrungen mit euch teilen, so wie sie eben waren. Denn so eine Kinderwunschbehandlung ist auch für mich als Ärztin nicht ganz einfach - und ich hab die gleichen Sorgen und Ängste wie jede andere Frau in ihrem ersten Stimulationszyklus.

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Link zum Youtube Video: https://youtu.be/kpTdCacYIEU

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Heute nehme ich euch mit in meine zweite ICSI Woche. Triggerwarnung: in diesem Podcast meines ICSI Tagebuches wird es sehr emotional und ihr hört alle Hochs- und Tiefs, die ich im Rahmen meiner Stimulation, Eisprung Auslösung und Eizellentnahme sowie in den Tagen danach erlebt habe. Nicht nur hört ihr mich noch total bedröppelt von der Narkose (ziemlich witzig fand mein Mann...!) - allerdings auch, wenn ich darüber spreche, wieviele Eizellen entnommen und befruchtet werden konnten. Falls es euch aktuell nicht gut geht, solltet ihr diese Podcastfolge daher vermutlich nicht anhören.

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Link zum Youtube Video: https://youtu.be/HIrIHSiMafQ

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Es geht weiter mit meinem ICSI Tagebuch - ich starte in meine zweite ICSI Behandlung. Diesmal geht es mit der Downregulation mit dem Synarela Nasenspray los - denn ich werde im langen Protokoll mit einem GnRH Agonisten stimuliert. Ich erkläre euch auch kurz, was es mit dem Flare Up zu tun hat und verrate euch in meinem Kinderwunsch Tagebuch auch, ob ich mit Nebenwirkungen zu kämpfen hatte während der Downregulation.  

Außerdem verrate ich euch, was es mit meiner Nominierung zu Miss Germany 2022 auf sich hat! Für mich kann die Meldung super überraschend und ich freue mich unglaublich, unter den TOP160 für Miss Germany 2022 sein zu dürfen!

Mehr zu meiner Mission bei Miss Germany findet ihr auch in meiner offiziellen Vorstellung als TOP160 Kandidatin: https://www.instagram.com/p/CRT-UyHB3Ur/

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🎞️ Link zum Youtube Video: https://youtu.be/ZhX77txex-k

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Triggerwarnung: in diesem Podcast spreche ich mit euch darüber, welche Optionen ihr habt, wenn durch ein Ersttrimesterscreening, einen NIPT oder eine andere Untersuchung bei euch der Verdacht auf eine Trisomie entstanden ist. Ich erkläre euch, welche Konsequenzen eine Trisomie 21, Trisomie 18 oder Trisomie 13 haben, wie die Überlebenschancen sind und was das Gesetz zu einer Abtreibung in einem solchen Falle sagt.

Und ja, ich spreche auch darüber, wie ich mich selbst in einem solchen Fall entschieden hätte.  Ich weiß, dass ich hier ein sehr kontroverses Thema anspreche - bitte geht in den Kommentaren respektvoll mit anderen Meinungen um, ansonsten muss ich die Kommentarfunktion deaktivieren.

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🎞️ Link zum Youtube Video: https://youtu.be/SIKTIpKaI6g

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Kann Mönchspfeffer bei Kinderwunsch wirklich helfen den Zyklus zu regulieren und dabei unterstützen, schneller schwanger zu werden? Oder kann er vielleicht sogar schaden und PMS Beschwerden verschlimmern?

Heute spreche ich mit euch über eine der Heilpflanzen, die in Kinderwunschforen immer wieder diskutiert wird: Mönchspfeffer (lat. Vitex agnus castus) - und für welchen Einsatzzweck es tatsächlich Studien gibt, wie man Mönchspfeffer gegebenenfalls dosiert, welche Nebenwirkungen möglich sind und für welche Frauen Mönchspfeffer im Kinderwunsch NICHT geeignet ist.

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Link zum Youtube Video: https://youtu.be/JUQTVBrGPFQ

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Produkte im Podcast:

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Heute nehme ich euch mit in meine zweite Eizellentnahme während meiner ICSI Nr. 2. Während meines ICSI Tagebuches erzähle ich euch alles, was so während meiner Kinderwunschbehandlung alles passiert - von der Stimulation über das Auslösen des Eisprunges mit Ovitrell bis hin zu der Follikelpunktion. Und natürlich erlebt ihr mich auch mal wieder nach der Narkose, genau wie letztes Mal :D

Ich hoffe dass dieser Kinderwunschvlog euch hilft, falls ihr selbst auch in der künstlichen Befruchtung steckt und euch fragt, wie das alles so abläuft. In meinen Kinderwunsch Tagebuch Podcasts ist nicht alles so sortiert wie sonst - aber dafür teile ich meine ICSI Erfahrungen mit euch - so wie sie eben waren!

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🎞️ Link zum Youtube Video: https://youtu.be/qOjyvQbsJvI

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In diesem Podcast erkläre ich euch alles, was ihr zu dünner Gebärmutterschleimhaut bzw. zum Thema "Gebärmutterschleimhaut aufbauen" wissen müsst - von den Ursachen und der Diagnose hin zu Behandlungsmöglichkeiten und Tipps, was du selbst ohne Arzt tun kannst um den Aufbau zu fördern und eine Einnistung bei Kinderwunsch zu unterstützen! 

Falls du die Infos aus dem Podcasr noch einmal nachlesen willst, habe ich zu dem Thema auch einen Blogartikel veröffentlicht: https://babybauchblog.de/duenne-gebaermutterschleimhaut-aufbauen/

Link zum Youtube Video: https://www.youtube.com/watch?v=Ciima2St8RY

Produkte im Podcast (Affiliate-Links):

• L-Arginin von Natural Elements (https://amzn.to/39hfiKk​)
• Vitamin E von Vitabay (https://amzn.to/3q7gJlD​)

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Haftungsausschluss: Dieser Podcast dient nur der Information und ersetzt in keinem Falle die persönliche Rücksprache mit einem Arzt oder einer anderen geeigneten Fachkraft. Ich erstelle alle meine Podcasts mit größtmöglicher Sorgfalt und auf Basis wissenschaftlicher Fakten - dennoch können auch mir Fehler passieren. Ich erhebe daher keinen Anspruch auf Aktualität, Richtigkeit oder Vollständigkeit. Auch wenn ich selbst approbierte Medizinerin bin, stellen meine Podcasts keine Onlineberatung dar und dürfen nicht als ärztliche Auskunft gesehen werden. Ich stelle keine Onlinediagnosen, auch nicht in Antworten und Kommentaren. Aber ich wünsche euch persönlich ganz viel Glück und Erfolg mit eurem Kinderwunsch und eurer Schwangerschaft - genug jetzt mit dem Juristenkram! ;)

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Sport in der Schwangerschaft - darf man das? Ist das wirklich gesund oder sogar gefährlich für das Baby? In diesem Podcast erkläre ich dir alles, was du zu Fitnesstraining in der Schwangerschaft wissen musst und räume mit so einigen Mythen auf. Ich erkläre dir, welcher Sport in der Schwangerschaft gut und gesund für dich ist und worauf du eher verzichten solltest!

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🎞️ Link zum Youtube Video: https://youtu.be/CbCkEV-tpdQ

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Hast du schon einmal darüber nachgedacht, deine Eizellen einfrieren zu lassen? Oder fragst du dich ob Social Freezing wirklich eine Option ist, um die Zeit aufzuhalten und erst später deinem Kinderwunsch nachzugehen? 

Dann ist das heute genau der richtige Podcast für dich!  Ihr habt mich schon länger um einen Podcast zu Social Freezing gebeten - und heute erkläre ich euch, wie das Einfrieren der Eizellen ohne direkten Kinderwunsch abläuft, wie hoch die Chancen sind, dass ihr damit später tatsächlich ein Kind bekommt und auf welchen Kosten ihr euch dabei einstellen müsst!

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🎞️ Link zum Youtube Video: https://youtu.be/sAwenWd4Rn8

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🎓 STUDIEN ZU SOCIAL FREEZING / EIZELLEN EINFRIEREN 

-  https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28166330/

-  https://academic.oup.com/humrep/article/32/4/853/2968357

-  https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26604065/

-  https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34027777/

- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7894970/

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Heute geht es darum, welche fünf Dinge ihr unbedingt machen solltet, BEVOR ihr schwanger werdet und die einfach zu jeder Kinderwunsch Vorbereitung dazu gehören sollten! Von Lifestyle-Änderungen über notwendige Vorsorgeuntersuchungen bis hin zu Pränatalvitaminen - all das ist echt wichtig zu wissen für Frauen mit Kinderwunsch.

Link zum Youtube Video: https://www.youtube.com/watch?v=6rM0-CZS-OM

Link zum Blog Post: https://babybauchblog.de/kinderwunsch-vorbereitung-babyplanung/

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Heute möchte ich euch mal etwas zum Thema Spermiogramme erzählen! Richtig, heute widmen wir uns mal den Männern - bzw. der Untersuchung der männlichen Fruchtbarkeit. In diesem Podcast erkläre ich dir, wie ein Spermiogramm abläuft, was genau untersucht wird und wie man die möglichen Diagnosen und Normwerte nach WHO interpretiert. Außerdem sprechen wir darüber, was ein schlechtes Spermiogramm für den Kinderwunsch bedeutet und welche Möglichkeiten es gibt!

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Link zum Youtube Video: https://www.youtube.com/watch?v=2JVFfreFaPc

Link zum Blog Post: https://babybauchblog.de/spermiogramm

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Wusstet ihr, dass man die Spermienqualität selbst testen und ein Spermiogramm zuhause durchführen kann? Ich habe vor mehreren Monaten das ExSeed Sperm Test Set vom Avery Fertility Partnerset (20% Rabatt mit Code BABYBAUCH) zusammen mit meinem Mann ausprobiert und erzähle euch hier wie das Heimspermiogramm funktioniert und warum ich glaube, dass JEDES Paar mit Kinderwunsch diesen Heimtest unbedingt machen sollte!

Falls ihr die Durchführung ebenfalls sehen möchtet, dann solltet ihr unbedingt auf Youtube schauen - das ließ sich im Podcast einfach unglaublich schwierig erklären, daher habe ich diesen Teil aus der heutigen Folge rausgeschnitten!

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🎞️ Link zum Youtube Video: https://youtu.be/uuLzFjzkzwQ

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Kann man wirklich "ganz entspannt" durch die Kinderwunschzeit gehen? Also meines Erachtens nach ja eher nicht - aber es gibt zumindest ein paar Dinge, die euch helfen können, in der Hibbelzeit nicht ganz durchzudrehen. Deswegen möchte ich heute mit euch meine persönlichen Strategien zum Stressabbau im Kinderwunsch teilen - hoffentlich helfen sie auch der einen oder anderen von euch! :)

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Link zum Youtube Video: https://www.youtube.com/watch?v=UIPAH9ONuWM

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Schadet der Angelsounds meinem Baby? Ist Ultraschall in der Schwangerschaft gefährlich oder kann ich den Fetaldoppler ohne Angst verwenden? Wie finde ich den Herzschlag des Babies damit und wie verwendet man den Angelsounds Mini?

In diesem Podcast erkläre ich euch alles, was ihr zu dem Fetaldoppler von Angelsounds wissen müsst und zeige euch auch, wie ihr den Angelsounds Mini am besten verwendet um möglichst früh die Herztöne eures Babies zuhause zu hören! Ein Teil des Podcasts solltet ihr euch aber besser als Video ansehen - denn da zeige ich euch auch, wie ihr den Angelsound direkt anwendet! 

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🎞️ Link zum Youtube Video: https://youtu.be/68-aNUck-Y0

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Woran erkennt man eine Eileiterschwangerschaft? Sind Schmerzen die einzigen Symptome einer ELSS und was kann man bei einer Eileiterschwangerschaft im Ultraschall sehen? In diesem Podcast zu ektopen Schwangerschaften erkläre ich dir alles, was du zur Eileiterschwangerschaft wissen musst - von den Symptomen über die Diagnostik bis hin zur Therapie und der Frage, was nach der Eileiterschwangerschaft passiert.

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🎞️ Link zum Youtube Video: https://youtu.be/u4tm875Gg4Y

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Immer wieder wurde ich gefragt, was ich vom Ava Armband halte - und jetzt habe ich Ava Women endlich selbst einmal einen Monat getestet! In diesem Video berichte ich euch, wie Ava bei mir so funktioniert hat, welche Vor- und Nachteile ich bei diesem Zyklustracker sehe und erzähle euch von meinen persönlichen Ava Erfahrungen. Last but not least verrate ich euch natürlich auch, für wen Ava am besten geeignet ist und für wen das Armband als Zyklustracker bzw. Fruchtbarkeitstracker eher nicht funktioniert!  Ava Rabattcode: Spar 20€ mit dem Code BABYBAUCH20! (Ava Armband: https://babybauchblog.de/empfiehlt/ava-armband/)

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🎞️ Link zum Youtube Video: https://youtu.be/yfMdcrNx0Fc

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Heute geht es darum, wie du deinen Eisprung erkennen und so deine fruchtbaren Tage bestimmen kannst. Völlig egal, ob du bei Kinderwunsch schneller schwanger werden oder natürlichmit NFP verhüten möchtest - das Verständnis deines Zykluses hilft dir dabei weiter! Hier erkläre ich dir alles zu Ovulationstests, der Temperaturmethode (Basaltemperatur), Eisprung Zeichen und anderen Tipps um den Tag deiner Ovulation sicher zu erkennen.

Wunder dich bitte nicht, falls ich von "Video" spreche - dieser Podcast wurde ursprünglich als Video für meinen Vlog auf Youtube aufgenommen! :)

Link zum Youtube Video: https://www.youtube.com/watch?v=ch-5peqZj-k

Link zum Blog Post: https://babybauchblog.de/fruchtbare-tage-bestimmen-eisprung-zyklus/

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Zu Kinderwunsch Ernährung gibt es einige Gerüchte und Mythen (Kaffee im Kinderwunsch???) - aber es gibt glücklicherweise auch handfeste Studien zu de Fragestellungen wie "Milchprodukte bei Kinderwunsch" und "gesunde Ernährung im Kinderwunsch". Heute will ich euch daher alles erzählen, was ich zu gesunder Ernährung bei Kinderwunsch rausgefunden habe - mit räume mit ein paar Mythen dazu auf, welche Nahrungsmittel nur angeblich die Fruchtbarkeit negativ beeinflussen!

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Link zum Youtube Video: https://youtu.be/ktDtH9BugIQ

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Heute habe ich Dr.med. Alice Martin als Gast im BBB Talks Podcast für euch! Alice ist Hautärztin in Weiterbildung und Gründerin des Startups Dermanostic - einer Hautarztdiagnose per App. Alice und ich sprechen über Hautprobleme nach Absetzen der Pille sowie in der Schwangerschaft: von Ursachen bis hin zur Behandlung und was du selbst tun kannst, um die Symptome zu lindern. Und natürlich geht es auch um Do's und Don't - denn nicht alle Substanzen, die bei Akne verwendet werden, sind tatsächlich gut in der Schwangerschaft oder auch schon im Kinderwunsch. 

Dermanostic Website: https://dermanostic.com/

Dermanostic auf Instagram: https://www.instagram.com/dermanostic/

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Heute möchte ich mich einfach nur kurz vorstellen und euch erklären, was der Babybauchblog ist und warum ich ihn gestartet habe. Ich erzähle euch von meiner eigenen Kinderwunsch- und Schwangerschaftsjourney und worum es in diesem Podcast alles gehen soll!

In erster Linie veröffentliche ich meine Podcast Folgen auf Youtube, da ich euch dort auch Graphen und weitere Daten einblenden und Produkte direkt vorführen kann. Viele meiner Videos eignen sich jedoch auch einfach zum anhören - und deswegen gibt es jetzt den "Hey, Babybauch"-Podcast!

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Nachdem ich ja bereits in der letzten Folge auf Alkohol in der Schwangerschaft eingegangen bin kommt jetzt der Podcast zum Thema "Alkohol und Stillen" - hier sieht es nämlich etwas komplizierter aus. Ich erkläre euch, welche Folgen bei Alkoholkonsum in der Stillzeit bekannt sind und welche Mengen Alkohol in welchem Getränk enthalten sind und welche Konzentrationen an Alkohol dadurch in der Muttermilch zu finden sind.

Dieser Podcast ist in Zusammenarbeit mit dem Deutschen Brauer-Bund entstanden, der mit seiner Kampagne „Schwanger. Natürlich ohne Alkohol!“ auf das Problem aufmerksam macht. (https://www.bierbewusstgeniessen.de/schwanger-ohne-alkohol/). Dies hatte jedoch selbstverständlich keinen Einfluss auf die Inhalte oder Aussagen des Podcasts!

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🎞️ Link zum Youtube Video: https://youtu.be/2wzignPdJRw

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Ihr habt mich schon ganz lange gebeten, dass ich eine Weight Watchers Review mache - und jetzt bin ich endlich dazu gekommen! Wie viele von euch wissen, nehme ich für meinen Kinderwunsch seit Januar mit Weight Watcher (WW) ab und habe bisher bereits 18kg verloren. Deswegen teile ich natürlich gerne meine Weight Watchers Erfahrung mit euch - insbesondere da ich selbst zu Beginn skeptisch war, ob abnehmen mit Weight Watchers wirklich funktioniert!

Mein WW Freundeslink (aktuell 2 Monate gratis!): https://babybauchblog.de/empfiehlt/weight-watchers 

In diesem Podcast erkläre ich euch, was es mit "Team Lila" auf sich hat, was Smartpoints und Zero Points Lebensmittel sind uns was ihr von der WW Digital App erwarten könnt. Außerdem gehe ich natürlich darauf ein, ob Abnehmen im Kinderwunsch sinnvoll ist und ob ihr Weight Watchers in der Schwangerschaft weiter machen könnt. 

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🎞️ Link zum Youtube Video: https://youtu.be/ss54n6DdwdQ

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Heute geht es um das Thema Kinderwunschvitamine bzw. Nahrungsergänzungsmittel im Kinderwunsch: Wir sprechen darüber, welche Vitamine und Spurenelemente tatsächlich wichtig sind, wenn ihr schwanger werden wollt - und ob manche Nahrungsergänzungsmittel tatsächlich die Fruchtbarkeit steigern können. Eins mal gleich vorweg: vieles, was so vermarktet wird ist Blödsinn - oder zumindest nicht wissenschaftlich bewiesen. Ich erzähle euch, was ich selbst nehme und welche Daten ich in wissenschaftlichen Studien zum Thema Vitamine bei Kinderwunsch gefunden habe!

Produkte im Podcast (Affiliate-Links):

Femibaby: https://amzn.to/2XHcEsD​

Vitamin D: https://amzn.to/39Z3gWm​

Selen: https://amzn.to/3iINDpZ​

Vitamin B12: https://amzn.to/2ERyMtL

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Link zum Youtube Video: https://www.youtube.com/watch?v=V49FLRL3oRM

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💥 UPDATE: Der Storchgeflüster Fehlgeburten Kurs "Loslassen" ist endlich live - und ich bin als Expertin und Podcast Interviewerin mit dabei! (https://babybauchblog.de/empfiehlt/loslassen-fehlgeburten-kurs-storchgefluester/) - Mit Code BABYBAUCH bekommt du 10€ Rabatt auf den Kurs! 💯

Ihr habt schon viel nachgefragt, und jetzt kommt meine Review zu den Kinderwunsch Kursen von Storchgeflüster! Ich hab mir die Kursplattform Storchgeflüster (https://babybauchblog.de/empfiehlt/storchgefluester/) über die letzten zwei Wochen genau angesehen und die verschiedensten Kinderwunsch Videos angesehen - vom Kinderwunschklinik-Kurs über Fertility Yoga, Ernährung im Kinderwunsch zu Kinderwunsch Meditation, Diagnostik bei unerfülltem Kinderwunsch und sogar den Frühschwangerschaftskurs.

Übrigens solltet ihr euch den Podcast unbedingt bis zu Ende anhören - da gibt es nämlich noch eine große Ankündigung...! Und falls ihr euch die Kurse von Storchgeflüster selbst mal ansehen wollt, dann könnt ihr meinen Code BABYBAUCH verwenden und bekommt 10€ Rabatt - egal ob ihr den Schnupperkurs bucht oder das Rundum-Sorglos-Paket...!  

Link zur Kursplattform: https://babybauchblog.de/empfiehlt/storchgefluester/

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🎞️ Link zum Youtube Video: https://youtu.be/1jT3MC1iD4o

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Heute gibt es einen neuen Podcast zur Kinderwunschbehandlung - genauer, zur ovariellen Stimulationsbehandlung mit Clomifen oder Letrozol. Diese Medikamente werden bei Kinderwunsch insbesondere bei Anovulationen und Eizellreifungsstörungen eingesetzt - häufige Krankheitsbilder bei denen eine Stimulation mit Clomifen oder Letrozol sinnvoll sein kann sind das PCO Syndrom sowie die Gelbkörperschwäche. Beide Medikamente fördern die Eizellreifung und können die Eizellqualität verbessern und so helfen, schwanger zu werden.

In diesem Podcast erkläre ich dir wie Clomifen und Letrozol wirken, wie hoch die Wahrscheinlichkeit ist unter Stimulationstherapie schwanger zu werden und welche Nebenwirkungen und Risiken bei Clomifen und Letrozol zu erwarten sind (Stichwort: Zwillinge!). Außerdem erkläre ich euch, warum bei PCO Syndrom Letrozol verwendet werden sollte und warum Letrozol trotz fehlender Zulassung für Kinderwunsch oft die bessere Wahl im Vergleich zu Clomifen ist und einen besseren Erfolg bringen kann!

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Link zum Youtube Video: https://youtu.be/UEqkkDkEyb0

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Eine Frage, zu der ihr mir immer wieder schreibt ist die Geburtseinleitung. Viele Frauen haben Angst vor der Geburtseinleitung weil sie im Internet oder auf Social Media Horrorstories zur medikamentösen Einleitung mit Cytotec (Misoprostol) gelesen oder gehört haben.  

In diesem Podcast erkläre ich euch, warum eine Geburtseinleitung notwendig sein kann und welche Methoden zur mechanischen oder medikamentösen Einleitung der Geburt es gibt. Und natürlich spreche ich mit euch auch über die Problematik von Cytotec bzw. die "Cytotec Stories" und erkläre euch, was es mit dem neuen Medikament Angusta so auf sich hat!

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🎞️ Link zum Youtube Video: https://youtu.be/2UQhJs-zcEg

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Haftungsausschluss: Dieser Podcast dient nur der Information und ersetzt in keinem Falle die persönliche Rücksprache mit einem Arzt oder einer anderen geeigneten Fachkraft. Ich erstelle alle meine Podcasts mit größtmöglicher Sorgfalt und auf Basis wissenschaftlicher Fakten - dennoch können auch mir Fehler passieren. Ich erhebe daher keinen Anspruch auf Aktualität, Richtigkeit oder Vollständigkeit. Auch wenn ich selbst approbierte Medizinerin bin, stellen meine Podcasts keine Onlineberatung dar und dürfen nicht als ärztliche Auskunft gesehen werden. Ich stelle keine Onlinediagnosen, auch nicht in Antworten und Kommentaren. Aber ich wünsche euch persönlich ganz viel Glück und Erfolg mit eurem Kinderwunsch und eurer Schwangerschaft - genug jetzt mit dem Juristenkram! ;)

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In einigen Podcasts habe ich schon von Produkten gesprochen, die ich in meiner Kinderwunschzeit verwende. Heute möchte ich mit euch über sechs verschiedene Kinderwunsch Hilfsmittel sprechen - und darüber, ob sie wirklich sinnvoll sind und wenn ja, für wen! Eins gleich vorweg: nicht alles, was so beworben wird, hilft wirklich dabei schneller schwanger zu werden!

Produkte im Podcast (Affiliate-Links):

• Femibaby Kinderwunsch Vitamine: https://amzn.to/2Ln5XbW​
• Ovulationstests Femometer: https://amzn.to/2EO8tVc​
• Ovulationstests Clearblue Kinderwunsch: https://amzn.to/2BUtbBx​
• Basalthermometer Femometer Vinca II: https://amzn.to/33mZNPE​
• Ferti-Lily: https://amzn.to/30qExXF​
• Kinderwunsch Gleitgel von Conceive Plus: https://amzn.to/3frEr6n​
• Zyklustee von Vita et Natura: https://amzn.to/2K54CG6

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Link zum Youtube Video: https://www.youtube.com/watch?v=aelXGbSdQX0

Link zum Blog Post: https://babybauchblog.de/schnell-schwanger-werden-tipps/

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Auf Instagram hat ihr mich immer wieder gefragt, ob ich Nabelschnurblut einlagern werde. Und deswegen kommt heute ein Podcast dazu, welche drei Optionen ihr habt, wenn es um das Nabelschnurblut geht.

Denn neben der privaten kommerziellen Einlagerung von Nabelschnurblut gibt es auch die Option Nabelschnurblut sepende zu lassen (vor allem bei der DKMS) als auch die Nabelschnur auspulsieren zu lassen und erst später abzunabeln. Es gibt bei allen drei Optionen Vor- und Nachteile - und die erkläre ich euch in diesem Podcast zum Nabelschnurblut!  

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🎞️ Link zum Youtube Video: https://youtu.be/38l54cGLRQg

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🌐 LINKS (Quellen und weitere Infos): 

Hintergründe:  

• https://www.webmd.com/baby/should-you-bank-your-babys-cord-blood
• https://www.aerzteblatt.de/archiv/117485/Geburtshilfe-Nabelschnur-sollte-nicht-zu-rasch-durchtrennt-werden
• https://www.wissensschau.de/stammzellen/nabelschnurblut_spenden_oeffentliche_private_banken.php

 Stammzellspende Datenbanken:  

• https://www.zkrd.de/nabelschnurblutspende/
• http://www.dkms-stemcellbank.de/klinikliste/

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In dieser Folge erfährst du alles, was du zu Schwangerschaftsdiabetes wissen musst - wir sprechen darüber, woher ein Schwangerschaftsdiabetes kommt, welche Risikofaktoren es gibt, woran man ihn bemerkt (Symptome) und wie die Diagnostik bei Verdacht auf Schwangerschaftsdiabetes funktioniert.

Ich spreche mit euch über Nüchternblutzucker, Urinsticks, den kleinen Zuckertest und Alternativen und erkläre euch, welche Folgen ein unbehandelter Schwangerschaftsdiabetes für Mutter und Kind hat. Und natürlich verrate ich euch auch, wie Diabetes in der Schwangerschaft behandelt wird und was ihr tun könnt, um euer Risiko zu senken!

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🎞️ Link zum Youtube Video: https://youtu.be/caBWp2wYHi4

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Was kann man tun, um den plötzlichen Kindstod zu vermeiden bzw. das Risiko zu senken? Ist Cosleeping im Familienbett eine Gefahr oder doch vertretbar? 

In diesem Podcast erkläre ich dir alles, was du zu SIDS (Plötzlicher Säuglingstod) wissen musst und erkläre dir die Empfehlungen zu einer sicheren Schlafumgebung für dein Baby

P.S. Ihr findet alles von meinem Babybett einfach auf Amazon - habe euch extra eine Ideenliste angelegt: Ideenliste sicheres Babybett

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🎞️ Link zum Youtube Video: https://youtu.be/xXxPr9MFn9Y

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Es geht los in meine Stimulationsbehandlung - in diesem ICSI Tagebuch berichte ich euch davon, wie meine Stimulation mit Pergoveris so gelaufen ist und was bei mir auf der Arbeit gerade eben so alles schief läuft. Ich teile mit euch meine ICSI Erfahrungen - so wie sie eben sind, mit allen Höhen und Tiefen.

Meine ICSI Tagebuch Podcasts sind nicht so sortiert wie meine normalen Kinderwunsch Podcasts - hier nehme ich euch einfach direkt mit auf meine Reise - auch wenn der Ton nicht gerade perfekt ist...! Aber ein Kinderwunsch Tagebuch muss auch nicht perfekt sein - denn das ist die künstliche Befruchtung ganz sicher auch nicht ;)

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🎞️ Link zum Youtube Video: https://youtu.be/aJnhSLrJPhM

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Was sind die KIR Gene und was haben sie mit Kinderwunsch zu tun? Können die KIR Gene schuld an wiederholten Fehlgeburten sein und welche Rolle spielt die Immunologie bei unerfülltem Kinderwunsch? Dazu habt ihr mich immer wieder gefragt.

Und es ist definitiv ein sehr kompliziertes Thema - ich versuche euch dennoch alles zu gut wie möglich zu erklären zu Immunologie, Killerzellen und Kinderwunsch, "fehlenden" KIR Genen und fehlgeschlagenen Einnistungen / Fehlgeburten und gescheiterten Embryotransferen. Auch ich kannte mich mit dem Thema nicht aus, und habe daher stundenlang für euch recherchiert. Ich kann euch keine Garantie geben, dass alles 100% korrekt und verständlich ist - aber ich habe mein bestes versucht!

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🎞️ Link zum Youtube Video: https://youtu.be/cVR05eQ9HP4

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Heute geht es ausnahmsweise mal nicht nur um ein Thema, das Frauen mit Kinderwunsch betrifft - sondern alle Frauen im "menstruationsfähigen Alter"! Ich habe nämlich letzten Zyklus Periodenunterwäsche ausgetestet - und zwar die Periodenslips von Pourprees (Link: http://pourprees.fr/#ae81).

Periodenslips gehören zu den nachhaltigen Periodenprodukten, die viele Frauen noch nicht kennen oder die sich sich nicht trauen zu verwenden. Dabei produzieren Tampons und Binden jedes Jahr Unmengen an Müll - das ist weder eine nachhaltige Periode, noch sind sie besonders gesund für den Körper. Nach Fehlgeburten und im Wochenbett sind Tampons z.B. aufgrund der Infektionsgefahr nicht erlaubt (u.a. Toxic Shock Syndrom) - und das gilt auch für Menstruationstassen! Binden dagegen finde ich selbst unglaublich unangenehm - und daher war ich echt gespannt, ob Menstruationsunterwäsche vielleicht genau die richtige Lösung für mich ist!

Ich habe die Periodenunterwäsche von Pourprees kostenlos zur Verfügung gestellt bekommen. Allerdings wisst ihr, dass ich immer schonungslos ehrlich bin wenn ich Produkte teste - und deswegen bekommt ihr hier auch einfach klar meine Erfahrung mit der Periodenunterwäsche und nichts anderes! Wenn ihr sehen wollt, wie die Slips aussehen, müsst ihr aber unbedingt zu Youtube - das geht halt bei einem Podcast nicht ;)

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Link zum Youtube Video: https://youtu.be/FGW5-a5Ea5U

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Woran es liegen kann, wenn sich dein Kinderwunsch einfach nicht erfüllt und du Monat um Monat auf einen negativen Schwangerschaftstest blickst - darum soll es heute gehen! Ihr habt es euch in meiner Youtube Community gewünscht, und daher gibt es heute den Podcast zu Gründen eines unerfüllten Kinderwunsches!

Unter anderem geht es um PCOS (polyzystisches Ovarialsyndrom), Endometriose, Gelbkörperschwäche und Schilddrüsenfunktionsstörungen - aber es gibt noch mehr mögliche Ursachen warum ihr eventuell nicht schwanger werdet.

Außer den möglichen Ursachen eines unerfüllten Kinderwunschen und Störfaktoren spreche ich mit euch auch darüber, wie lange es "normalerweise" dauert schwanger zu werden und was eigentlich unter Unfruchtbarkeit verstanden wird!

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Link zum Youtube Video: https://www.youtube.com/watch?v=qN9Y5C-127U

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Heute spreche ich mit euch 9+2 frühe Schwangerschaftsanzeichen und erkläre, wo diese eigentlich herkommen. Bei Kinderwunsch fragt man sich einfach sehr oft, ob man vielleicht schwanger ist - und dieses Video soll euch helfen, erste Schwangerschaftssymptome in der Frühschwangerschaft leichter zu erkennen und "bin ich schwanger?" zu beantworten!

Link zum Youtube Video: https://www.youtube.com/watch?v=4tFiHeDK4KU

Link zum Blog Post: https://babybauchblog.de/erste-schwangerschaftsanzeichen-symptome-fruhschwangerschaft/

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Was darf man in der Schwangerschaft nicht essen? Wie kann man sich schwanger gesund ernähren und welche Tabus gehören eher in den Bereich der Mythen? Ist eine vegane Ernährung in der Schwangerschaft okay? 

In diesem Podcast beantworte ich die gängigsten Fragen zum Thema Essen in der Schwangerschaft - wir sprechen über Käse, Kaffee, Fisch und Fleisch, rohe Eier und Honig sowie vegetarische und vegane Ernährung in der Schwangerschaft!

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🎞️ Link zum Youtube Video: https://youtu.be/q5MTf39QCqo

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Ich hab den Avery Fertility Fruchtbarkeitstest für daheim für euch ausprobiert und zeige euch hier, wie er funktioniert. Außerdem verrate ich euch natürlich auch, wie gut ich diesen Hormontest (AMH, Östrogen, Progesteron, LH, FSH, Prolaktin) für daheim fand - und wie gut/schlecht die Ergebnisse mit meiner Hormonanalyse bei meiner Gynäkologin zusammen gepasst haben!  

Einen Blogeintrag zu dem Test gibt es übrigens auch ganz bald - inklusive ein paar Bilder aus der Hormontest Auswertung!

Da ich den Test kostenlos erhalten habe, seht ihr in der Videoversion eine Werbekennzeichnung - ich erhalte jedoch natürlich keine Bezahlung von Avery Fertility. Auch bekomme ich nichts, wenn ihr den Test tatsächlich kauft. Meine Produktreviews sind immer ehrlich und basieren alleine auf meiner persönlichen Meinung und Erfahrung. Mit der Kennzeichnung möchte ich sichergehen, dass maximale Transparenz herrscht! 

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Produkt: https://babybauchblog.de/empfiehlt/avery-fertility-basis-2/

Link zum Youtube Video: https://youtu.be/FVeoNni0JwU

Link zum Blog Post: https://babybauchblog.de/avery-fertility-fruchtbarkeitstest-review/

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Ihr habt mich immer wieder gefragt, wie ich Kinderwunsch und Karriere bzw. Arbeit unter einen Hut bekomme. Tatsächlich ist das insbesondere in einer Kinderwunschbehandlung wie meiner aktuellen ICSI wirklich nicht immer einfach. Und deswegen wollte ich heute mit euch mal darüber sprechen, wie ich persönlich mit Kinderwunsch und Arbeit umgehe und welche Tipps ich euch geben würde um Kinderwunsch und Karriere zu vereinen.

Mir ist klar, dass wir alle unterschiedliche Jobs und Ausgangssituationen haben - aber ich hoffe, dass euch dieser Podcast ein bisschen dabei hilft, eure eigenen Gedanken zu diesem Thema zu sortieren.

Ich gehe auch kurz auf die aktuelle Familienpolitik ein und das Thema, wie ungewollt Kinderlose von der Politik mal wieder ignoriert werden in der aktuellen Diskussion. Von Vereinbarkeit von Familie und Beruf wird gerne gesprochen - aber nicht davon, wie schwer es ist, als arbeitende Frau erst mal mit der Familienplanung zu beginnen! Schreibt mir sehr gerne in die Kommentare, wie es euch damit geht, dass ungewollte Kinderlosigkeit tot geschwiegen wird!

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Link zum Youtube Video: https://youtu.be/HRxaNCanMYY

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Heute geht es um die Rhesusunverträglichkeit (Rhesusinkompatibilität) und welche Auswirkungen dieses Blutgruppensystem in der Schwangerschaft hat! Es ist quasi ein Podcast zum Rhesusfaktor - einfach erklärt und dennoch mit allen wichtigen medizinischen Infos.  

Außerdem erkläre ich euch, was die Rhesusprophylaxe ist, für welche Frauen sie wichtig ist und wer möglicherweise dank des neuen Tests (NIPT) auf eine solche Prophylaxe verzichten kann! Schließlich habt ihr mich auf Instagram immer wieder nach dem Rhesusfaktor bzw. der Rhesusprophylaxe und dem neuen Rhesustest gefragt!

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🎞️ Link zum Youtube Video: https://youtu.be/SuHzDEO_pp8

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Wieviel kostet eigentlich eine künstliche Befruchtung und werden die Kosten für den Kinderwunsch von der Krankenkasse übernommen? Welche Möglichkeiten zur finanziellen Unterstützung gibt es und wo liegen die Probleme von der Kostenübernahme der Kinderwunschbehandlung in Deutschland?

Genau darum geht es in diesem Podcast heute! Ich berichte euch, wieviel eine ICSI kostet bzw. eine IVF und welche Kosten unter welchen Bedingungen von GKV und PKV übernommen werden.

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🎞️ Link zum Youtube Video: https://youtu.be/nbkJAwbNgbw

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In diesem Podcast zur Basaltemperatur erkläre ich euch, wofür ihr die Temperaturmethode verwenden könnt, wie ihr die Basaltemperatur messen und die Temperaturkurve einfach auswerten könnt! Außerdem verrate ich euch, welche Störfaktoren die Basaltemperatur beeinflussen können und wie ihr eine frühe Schwangerschaft und Anzeichen für eine Gelbkörperschwäche erkennen könnt!

Link zum Youtube Video: https://www.youtube.com/watch?v=hwEnUEriM8A

Link zum Blog Post: https://babybauchblog.de/basaltemperatur-temperaturmethode/

Produkte im Podcast (Affiliate Links):

• Femometer Vinca II: https://amzn.to/30uFGO7
• Femometer Vina I (ohne Display): https://amzn.to/303wsYH​

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Heute erkläre ich euch mal die Basics zu NFP - der natürlichen Familienplanung. NFP basiert auf zwei Säulen - einerseits der Temperaturmethode und andererseits der Bestimmung des Zervixschleimhöhepunktes bzw. des Muttermundstandes. Die natürliche Familienplanung kann dabei sowohl zur hormonfreien Verhütung als auch im Kinderwunsch verwendet werden. Und nachgewiesenermaßen erhöht das Verständnis des eigenen Zyklus und der fruchtbaren Tage die Chancen innerhalb eines Jahres schwanger zu werden (im Kinderwunsch natürlich!) signifikant.

In diesem Podcast erkläre ich euch die Temperaturmethode sowie die wichtigsten NFP Basics die ihr zum Zervixschleim und Muttermund wissen müsst und zeige euch meine zwei Lieblingsprodukte wenn es um die Temperaturmethode geht!  Für die zwei Basalthermometer im Podcast habe ich auch einen Rabattcode: 

• Cyclotest MySense: 10% Rabatt mit Code "babybauchblog10"
• trackle: 10% Rabatt mit Code "BABYBAUCH"

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🎞️ Link zum Youtube Video: https://youtu.be/-EICxYPL_YU

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Schon lange wollte ich etwas zu dem Thema sagen und habe es mich nicht getraut: ich hab nach der Entbindung mit Luisa unkontrolliert Urin verloren und war komplett inkontinent!

In diesem Podcast breche ich das Schweigen und erzähle euch, wie es mir mit der Inkontinenz nach Geburt ging und gebe euch Tipps, wie ihr damit umgehen könnt, falls ihr auch Pipi verliert nach Entbindung!

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🎞️ Link zum Youtube Video: https://youtu.be/FUx5vLs_L18

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Ihr wolltet unbedingt mehr zum trackle wissen - daher kommt jetzt hier meine trackle Catch Review. Der trackle Catch ist das neue Modell mit Rückholband - und ich verrate euch im Podcast auch, warum ich euch unbedingt dazu raten würde. Ich erkläre euch wie der trackle funktioniert, wie ihr in verwendet und welche Erfahrungen ich selbst mit dem trackle gemacht habe. Und natürlich erkläre ich euch auch die Vorteile UND die Nachteile, die ich an diesem vaginalen Temperatursensor bei NFP sehe! :)  

Übrigens bekommt ihr mit meinem Rabattcode BABYBAUCH 10% Rabatt auf den trackle - egal ob den Original oder den trackle Catch bzw. das "trackle für alle" Abomodell!

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Produkte im Podcast: trackle Catch (Online Shop)

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Link zum Youtube Video: https://www.youtube.com/watch?v=pMj1slq64UU

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Es ist so weit! Am Samstag abend durfte ich den Eisprung auslösen - mit Dual Trigger diesmal! Und natürlich nehme ich euch in meinem ICSI Tagebuch wieder mit in meine Eizellentnahme / Follikelpunktion - inklusive dem bekannten Blödsinn, der so nach der Narkose aus mir raus kommt...! :D Am Ende dieses ICSI Tagebuches verrate ich euch außerdem, wieviele Eizellen befruchtet worden sind und wie es bei mir jetzt weiter geht!

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🎞️ Link zum Youtube Video: https://youtu.be/0wZbyigXW2I

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Haftungsausschluss: Dieser Podcast dient nur der Information und ersetzt in keinem Falle die persönliche Rücksprache mit einem Arzt oder einer anderen geeigneten Fachkraft. Ich erstelle alle meine Podcasts mit größtmöglicher Sorgfalt und auf Basis wissenschaftlicher Fakten - dennoch können auch mir Fehler passieren. Ich erhebe daher keinen Anspruch auf Aktualität, Richtigkeit oder Vollständigkeit. Auch wenn ich selbst approbierte Medizinerin bin, stellen meine Podcasts keine Onlineberatung dar und dürfen nicht als ärztliche Auskunft gesehen werden. Ich stelle keine Onlinediagnosen, auch nicht in Antworten und Kommentaren. Aber ich wünsche euch persönlich ganz viel Glück und Erfolg mit eurem Kinderwunsch und eurer Schwangerschaft - genug jetzt mit dem Juristenkram! ;)

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Die Babybauch Talk Episoden sind ein neues Format - hier interviewe ich inspirierende Frauen, die selbst mit Kinderwunsch oder Schwangerschaft zu tun haben. Egal ob Female Founder oder Frauen, die selbst mitten im Kinderwunsch stecken - hier kommt geballte Women Power in die Talks. Und zwar NUR in den Podcast - die Talk Folgen findet ihr NICHT auf Youtube! 

In der Premierenfolge der Babybauch Talks spreche ich mit Melissa von LiveLoveBaby (https://livelovebaby.de/). Melissa hat selbst viele Jahre für ihren Kinderwunsch gekämpft und ist inzwischen Mutter zweier Kinder. Im Verlaufe ihrer eigenen Kinderwunschgeschichte hat Melissa sich unermüdlich fortgebildet und herausgefunden, was sie selbst tun kann, um ihren eigenen Kinderwunsch endlich Realität werden zu lassen. Inzwischen ist Melissa erfolgreicher Kinderwunsch Coach und betreut andere Frauen während ihrer Kinderwunschzeit mit individuellen Beratungssessions. Im Interview sprechen wir über Melissas persönliche Geschichte - und Melissa gibt auch einen Einblick darin, was Frauen in ihren Coachings erwartet. 

Neben ihrer Website findet ihr Melissa übrigens auch auf Youtube sowie Instagram (@livelove_baby)! 

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Heute erzähle ich euch von meinen Erfahrungen mit der Ferti-Lily und erkläre euch sowohl wie die Anwendung funktioniert als auch welche wissenschaftlichen Daten es hinter der Ferti-Lily Empfängnishilfe gibt und welchen Einfluss sie darauf haben kann, schneller schwanger zu werden.  Ich selbst verwende die Ferti-Lily seit meinem 3.Zyklus und denke, dass es an der Ferti-Lily lag, dass ich trotz des sehr eingeschränkten Spermiogramms zweimal natürlich schwanger geworden bin (5. und 10.ÜZ). Laut Ärzten lag bei uns die Wahrscheinlichkeit dafür im niedrigen einstelligen Prozentbereich - und da ich nicht an Wunder glaube, habe ich die Fertilily im Verdacht und sie deswegen auch schon mal in dem einen oder anderen Podcast erwähnt ;)

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🎞️ Link zum Youtube Video: https://youtu.be/nv8OogrUqA4

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Ferti-Lily auf Amazon: https://amzn.to/30qExXF

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🌐 INFO ZU STUDIEN:

Diamond, M. (1983): Pregnancy following use of the cervical cup for home artificial insemination utilizing homologous semen. Fertil Steril

Pelekanos, MJ. (2015): Postcoital Sperm Assessment Comparative Study. Surgical technology international 27, 184-190.

Mahony, M. C. (2001): Evaluation of the effect of a cervical cap device on sperm functional characteristics in vitro. Andrologia, 33(4), 207-213

Van den Dool, G. (2021): “The FERTI• LILY Conception Cup Increases the Chance of Conceiving in Comparison with Expected Pregnancy Rates: A Prospective Observational Study.”

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Was ist der Endotest und taugt der Speicheltest auf Endometriose tatsächlich etwas? Wie sicher ist der Test und kann man sich auf die Ergebnisse verlassen?  Seit dem 12.10.2022 vertreibt das Labor Eluthia in Deutschland exklusiv den von der Firma Ziwiq entwickelten Endotest, einen Speicheltest auf Endometriose. Ich habe mir das Produkt sowie die dafür existierenden Studien genau angesehen und verrate euch in diesem Podcast, ob ich glaube, dass dieser Test eine Revolution in der Diagnostik der Endometriose darstellt oder eher nicht. 

Außerdem erkläre ich euch, wie dieser auf Next Genome Sequencing von microRNA basierende Test funktioniert, wieviel er kostet und ob er von den Krankenkassen übernommen wird!

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🎞️ Link zum Youtube Video: https://youtu.be/N7spj7__KRM

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Was ist eigentlich genau eine IUI, eine IVF oder eine ICSI und wie ist der Ablauf? In diesem Podcast erkläre ich euch verschiedene Methoden der Kinderwunschbehandlung und wann welche Art der künstlichen Befruchtung geeignet ist. Natürlich erkläre ich euch dabei auch, was es mit der Kryokonservierung auf sich hat und was alles nach Embryonenschutzgesetz in Deutschland erlaubt ist. Außerdem spreche ich mit euch über Risiken der künstlichen Befruchtung (insbesondere bei Stimulation) sowie die Erfolgschancen der intrauterinen Insemination (IUI), In Vitro Fertilisation (IVF) und intrazytoplasmatischen Spermieninjektion (ICSI) und wie es mit der Kostenübernahme durch private und gesetzliche Krankenversicherungen aussieht.

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Link zum Youtube Video: https://youtu.be/sUsrZUWr14s

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Ich habs getan und heute früh mit dem neuen digitalen Ultrafrühtest von Clearblue getestet. Und natürlich zeige ich euch das Ergebnis des Schwangerschaftstests heute direkt - da konnte ich nicht bis Mittwoch warten...!

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🎞️ Link zum Youtube Video: https://youtu.be/T0jTm-ODf2c

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Du willst in 2022 auch endlich schwanger werden? Dann könnte dir dieser Podcast mit Tipps um schwanger zu werden vielleicht helfen!  Ich erzähle dir hier noch einmal von meiner persönlichen Kinderwunschreise in 2021 (mit allen Höhen und Tiefen, einer Fehlgeburt und 3 ICSI Behandlungen). Und dann gebe ich dir meine besten Tipps fürs schwanger werden - sowohl im natürlichen Zyklus als auch für Kinderwunschbehandlung / künstliche Befruchtung.  

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🎞️ Link zum Youtube Video: https://youtu.be/O_r2mC4Dat4

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• Avery Fertility Partnerset (20% Rabatt mit Code BABYBAUCH20)
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Nachdem ich euch in einem anderen Podcast bereits die Stimulationsbehandlung mit Clomifen und Letrozol in der Kinderwunschbehandlung erklärt habe, soll es heute um die Stimulation mit Gonadotropinen (FSH Spritzen) gehen. In diesem Podcast erkläre ich euch, wie die Hormonbehandlung im Kinderwunsch bei ICSI und IVF funktioniert, was es mit den verschiedene Protokollen auf sich hat (Antagonisten / Agonistenprotokoll bzw. kurzes und langes Protokoll) und auf was ihr während der ICSI / IVF Behandlung achten solltet. Außerdem erkläre ich euch kurz, welche Risiken mit einer ovariellen Stimulation einhergehen und was es mit der Eisprungauslösespritze auf sich hat!

Falls ihr weitere Fragen zur Hormonbehandlung im Kinderwunsch bzw. der Stimulationsbehandlung habt, dann kommt gerne in meine Babybauch-Facebook Gruppe oder schreibt mir einfach auf Instagram!

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Link zum Youtube Video: https://youtu.be/iEx8EvsYwfE

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Heute gehts um Schwangerschaftsübelkeit und was hilft bei Übelkeit in der Schwangerschaft. Ich erkläre euch woher die Übelkeit kommt und welche Medikamente und Hausmittel es gibt wenn Morgensübelkeit und Erbrechen euch in der Frühschwangerschaft plagen. Außerdem erkläre ich euch was eine Hyperemesis gravidarum ist und wie häufig Schwangerschaftsübelkeit tatsächlich auftritt. Last but not least verrate ich euch, welche Tipps gegen Schwangerschaftsübelkeit mir selbst in meiner Frühschwangerschaft geholfen haben!

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🎞️ Link zum Youtube Video: https://youtu.be/BUdfMAq_0go

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🛒 PRODUKTE IM PODCAST (Affiliate-Links): 

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🌐 LINKS ZU BLOGARTIKELN:

• Tipps gegen Schwangerschaftsübelkeit: https://babybauchblog.de/tipps-gegen-schwangerschaftsuebelkeit-was-tun/
• Rezept Ingwerkekse: https://babybauchblog.de/ingwerkekse/

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Welche Vitamine sind in der Schwangerschaft wirklich sinnvoll und welche Nahrungsergänzungsmittel sollte man durchaus als Schwangere nehmen? Darüber habt ihr mir auf Instagram immer viele Fragen gestellt und deswegen sprechen wir heute mal über Schwangerschaftsvitamine und was dazu so bekannt ist!  

Rabattcodes (Affiliatelinks): 

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• Innonature: 10% Rabatt mit Code "babybauch10" (Hier klicken um Rabatt bei Innonature zu erhalten)

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🎞️ Link zum Youtube Video: https://youtu.be/dKv0pWLnt-k

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Heute gibt's ein kleines Kinderwunsch Update von mir bzw. ein Zyklusupdate. In den letzten zwei Wochen war echt viel los bei mir - Kurztrip nach London um dem Eisprung hinterher zu fliegen, Termin in der Kinderwunschklinik wegen der nächsten ICSI und Kinderwunsch Journal fertig stellen (mehr dazu später). Dann ging es für mich noch nach Hamburg zur Live Experience von Miss Germany 2022 - da bin ich nämlich eine der TOP160 Kandidatinnen und setze mich aktiv dafür ein, dass wir offen über Fehlgeburten und unerfüllten Kinderwunsch sprechen! Tja, und weil das sonst ja kaum genug wäre, habe ich heute morgen einen Schwangerschaftstest (Frühtest von PreSense) gemacht...

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🎞️ Link zum Youtube Video: https://youtu.be/FYZ-8RRKyd8

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Was ist eine Eisenmangelanämie und warum kommt es in der Schwangerschaft so oft zu einem Eisenmangel? Sollte man in der Schwangerschaft Eisen nehmen oder ist das nicht sinnvoll? In diesem Podcast erkläre ich dir alles zu Eisenmangel in der Schwangerschaft und verrate dir, was mir selbst gegen meine Eisenmangelanämie in der Schwangerschaft sowie im Wochenbett geholfen hat!  

10% Rattcode für Innonature: BABYBAUCH10

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🎞️ Link zum Youtube Video: https://youtu.be/95D1Yr9x2i8

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Heute erkläre ich euch den Ablauf der Eizellentnahme bzw. was nach Follikelpunktion im Labor bei einer IVF oder ICSI passiert und beschreibe euch auch den Prozess des Embryotransfers. Sprich, wir nehmen uns beim ICSI Ablauf jetzt den Schritt NACH der Stimulation mit Gonadotropinen vor - vom "Auslösen des Eisprunges" mit Brevactid/Ovitrelle über die Eizellpunktion und die künstliche Befruchtung im Labor bis zu dem Moment, wo ihr einen Embryo oder eine Blastozyste zurück bekommt!

Ganz tolle Infos findet ihr auch im Storchgeflüster KiWu-Klinik Kurs (https://babybauchblog.de/empfiehlt/storchgefluester-kinderwunschklinik-kurs/)* - und mit meinem Code BABYBAUCH bekommt ihr 10€ Rabatt auf den Kurs (oder auch auf jeden anderen Kurs bei Storchgeflüster...!)

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🎞️ Link zum Youtube Video: https://youtu.be/0lQcj-nnpQU

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Wie schlimm ist der Geburtsschmerz wirklich? Was kann man zur Schmerztherapie unter Geburt machen und welche Methoden helfen wirklich dabei Geburtsschmerzen lindern zu können? Gibt es die "sanfte Geburt" bzw. die "friedliche Geburt" wirklich oder hilft am Ende nur eine PDA?

In diesem Podcast zum Thema Geburtsvorbereitung / Geburtsschmerz erkläre ich euch, welche Methoden zur natürlichen Schmerztherapie es gibt, welche Medikamente eingesetzt werden können und was es mit Lachgas und der Periduralanästhesie (PDA) so auf sich hat! Und natürlich verrate ich euch auch, welche Schmerztherapie unter Geburt ich plane und zeige euch kurz mein Geburts TENS.

Dieser Podcast ist NICHT gesponsert - auch wenn ich mit dem Elle TENS ein Gerät erwähne (Link zum Produkt)!

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🎞️ Link zum Youtube Video: https://youtu.be/4QQ8S1UXov8

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In meinem heutigen Kinderwunsch Tagebuch Podcast geht es um den Embryotransfer! Während meine erste ICSI ja leider gescheitert ist, hat während meiner zweiten künstlichen Befruchtung tatsächlich ein Embryotransfer stattgefunden - und heute berichte ich euch von meinen ICSI Erfahrungen damit!

Triggerwarnung: auch dieses Mal geht es wieder emotional los - sieh dir das Video als eher nicht an, wenn es dir aktuell nicht gut geht!

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🎞️ Link zum Youtube Video: https://youtu.be/N7LuiEM4ApE

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Im heutigen Podcast geht es darum, wie ihr die Einnistung unterstützen und so eventuell einen positiven Einfluss auf den Erfolg einer Kinderwunschbehandlung haben könnt - oder eine Schwangerschaft im Spontanzyklus unterstützen könnt. Es ranken sich viele Mythen darum, wie man sich nach Embryotransfer verhalten soll und welche Dinge möglicherweise die Einnistung fördern können - ich spreche sie mit euch durch und bleibe dabei wie immer auf Basis wissenschaftlicher Studienergebnisse!

Richtig coole Inhalte zu Kinderwunsch findet ihr auch bei Storchgeflüster - dort bin ich jetzt selbst als Expertin dabei und produziere gerade Inhalte für weitere Kinderwunschkurse. Und natürlich bekommt ihr mit meinem Code BABYBAUCH auch wieder Rabatt - 10€auf einen Kurs eurer Wahl, auch auf den super günstigen Schnupperkurs! https://babybauchblog.de/empfiehlt/storchgefluester/

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Youtube Video: https://youtu.be/sd7hFuty_VI

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Heute erkläre ich euch alles, was ihr zur Gelbkörperschwäche bzw. dem Progesteronmangel wissen müsst. Ich erzähle euch, wie eine Gelbkörperschwäche entsteht und welche Symptome ein Progesteronmangel auslösen kann. Außerdem sprechen wir über die Labordiagnostik einer Lutealinsuffizienz und ich erkläre euch, welche Therapiemaßnahmen es gibt und ob Yamswurzel & Co tatsächlich zur natürlichen Behandlung einer Gelbkörperschwäche geeignet sind! 

Rechner zur Östrogendominanz:  https://rechnersammlung.de/estrogen_p...​ 

Hormontest von Verisana (Progesteronmangel/Östrogendominanz): https://amzn.to/3q6BuxB​ (Affiliate-Link)

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Link zum Youtube Video: https://www.youtube.com/watch?v=qoi12Sv1sfY

Link zum Blog Post: https://babybauchblog.de/gelbkoerperschwaeche-progesteronmangel/

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Viele Frauen wünschen sich eine natürliche Geburt ohne Schmerzen - am liebsten noch ohne Schmerzmittel oder PDA. Heute spreche ich mit Christine - der Gründerin des Geburts TENS (Elle TENS) darüber, was das Geburts TENS leisten und wie es Frauen unter Geburt helfen kann, selbst Einfluss auf den Geburtsschmerz zu nehmen.

Klick hier, um kostenlos den Ratgeber zum Geburts TENS dazu zu erhalten: https://babybauchblog.de/empfiehlt/geburts-tens/ 

Klick hier, um erst meinen Blogpost zum Geburts TENS zu lesen: https://babybauchblog.de/tens-geraet-geburt-elle-tens/

Außerdem sprechen Christine und ich über die wissenschaftliche Evidenz für Geburts TENS und darüber, wo das Elle TENS noch eingesetzt werden kann. Wir reden über Vorwehen, Nachwehen, Vor- und Nachteile und welche Begrenzungen es (nicht) für den Einsatz von transkutaner elektrischer Nervenstimulation gibt.  

Video zu meinem Geburtsbericht: https://www.youtube.com/watch?v=Xx6Uob3hX4o

Video zu Schmerzbekämpfung unter Geburt: https://www.youtube.com/watch?v=4QQ8S1UXov8

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Haftungsausschluss: Dieser Podcast dient nur der Information und ersetzt in keinem Falle die persönliche Rücksprache mit einem Arzt oder einer anderen geeigneten Fachkraft. Ich erstelle alle meine Podcasts mit größtmöglicher Sorgfalt und auf Basis wissenschaftlicher Fakten - dennoch können auch mir Fehler passieren. Ich erhebe daher keinen Anspruch auf Aktualität, Richtigkeit oder Vollständigkeit. Auch wenn ich selbst approbierte Medizinerin bin, stellen meine Podcasts keine Onlineberatung dar und dürfen nicht als ärztliche Auskunft gesehen werden. Ich stelle keine Onlinediagnosen, auch nicht in Antworten und Kommentaren. Aber ich wünsche euch persönlich ganz viel Glück und Erfolg mit eurem Kinderwunsch und eurer Schwangerschaft - genug jetzt mit dem Juristenkram! ;)

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Inzwischen ist der Beginn meines eigenen Kinderwunsches ein Jahr her - oder streng genommen sogar schon 13 Monate. Deswegen habe ich beschlossen, jetzt Revue passieren zu lassen, was ich gerne anders gemacht hätte und welche Tipps ich für euch habe, um schneller schwanger zu werden. Denn immerhin gibt es einige Dinge, die ich auch nicht perfekt gemacht habe - von Produkten, die ich gerne vorher gekauft hätte, über Methoden, die ich erst später gelernt habe bis hin zu den Dingen, für die ich unnötig Geld ausgegeben habe. Aber ein paar Dinge habe ich trotz eines bisher unerfüllten Kinderwunsches richtig gemacht - und auch diese verrate ich euch, damit ihr selbst vielleicht etwas weniger Stress dabei habt, schwanger zu werden!

Falls euch der Avery Fertility Fruchtbarkeitstest oder der trackle ebenfalls überzeugen: ich hab für beide Produkte Rabattcodes für euch: 

• trackle: 10% mit Code BABYBAUCH (Link zum Shop)
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Link zum Youtube Video: https://youtu.be/H8ViQETg-xw

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Ich leide selbst an Hashimoto-Thyreoiditis und möchte dir in diesem Video alles erklären, was du zu Hashimoto und Kinderwunsch bzw. Hashimoto und Schwangerschaft wirklich wissen musst. Angefangen damit was Hashimoto ist, wie es diagnostiziert und therapiert wird bis hin zu welche Auswirkungen eine Schilddrüsenunterfunktion auf Fruchtbarkeit, schwanger werden und eine gesunde Schwangerschaft hat und was du  selbst unternehmen kannst! 

Ich habe für dieses Video unzählige wissenschaftliche Studien gelesen und mich intensiv mit den neuesten Forschungsergebnissen beschäftigt - hier bekommst du also die ECHTEN Fakten zu diesem Thema!

Link zum Youtube Video: https://www.youtube.com/watch?v=8nAuR1Z8IbM

Link zum Blog Post: https://babybauchblog.de/hashimoto-kinderwunsch-schwangerschaft/

Produkte im Podcast (Affiliate Links):

• Selen 200ug: https://amzn.to/2Qit8Dn
• Vitamin D 10.000IE: https://amzn.to/2MRC5p7
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Schwanger - was nun? Hast du gerade erfahren, dass du schwanger bist und fragst dich jetzt, was du tun solltst und worauf du achten musst? Dann ist dieser Podcast hier genau richtig für dich! Hier erkläre ich dir alles, dass du in der Frühschwangerschaft wissen musst - kurz und knapp und natürlich wie immer wissenschaftlich korrekt recherchiert. 

Ernährung, Folsäure, Arzttermine? Keine Sorge, wir sprechen alles durch was in der Frühschwangerschaft wichtig ist, wenn du gerade einen positiven Schwangerschaftstest in der Hand hattest! Die ersten Schritte mögen überwältigend erscheinen - aber es ist gar nicht sooooo viel, das du jetzt tun musst!   

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🎞️ Link zum Youtube Video: https://youtu.be/HaZl2whfs9M

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Meine Folsäurepräparate:  

• BabyFORTE Kinderwunsch: https://babybauchblog.de/empfiehlt/babyforte-kinderwunsch/
• BabyFORTE Folsäure Plus: https://babybauchblog.de/empfiehlt/babyforte-folsaeure-plus/ 

Embryotox (Medikamentensuche): https://www.embryotox.de/arzneimittel/ 

Schwangerschaftsapp (kostenlos): 

• Schwangerschaft+ 
• Preglife 
• Ovia Pregnancy (englisch)

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Zeit für einen weiteren ICSI Tagebuch Podcast! Ich nehme euch mit in meinen Kinderwunsch und verrate euch wieviele Eizellen überlebt haben und wie es um den Embryotransfer steht!

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🎞️ Link zum Youtube Video: https://youtu.be/7kwe3eV9IN4

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Habt ihr oder euer Mann ein "schlechtes Spermiogramm" und ihr fragt euch, was man tun kann um die Spermienqualität zu verbessern? Mich hat das Thema Spermaqualität verbessern auch nicht losgelassen - daher habe ich für euch jede Menge Studien gewälzt und recherchiert, welche Vitamine und Spurenelemente tatsächlich helfen können, die männliche Fruchtbarkeit zu steigern und die Spermienqualität zu verbessern. Und tatsächlich gibt es einiges, was nachgewiesenermaßen wirksam ist - deswegen geht es heute um Kinderwunschvitamine für Männer - und um "Lifestyle Faktoren"!

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Link zum Youtube Video: https://youtu.be/-FEb5uO_CZI

Link zum Blog Post: https://babybauchblog.de/spermienqualitaet-verbessern-schlechtes-spermiogramm/

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Heute geht's ans Eingemachte - let's talk about Sex! Zum Thema "Sex und Kinderwunsch" gibt es unglaublich viele Mythen, Geschichten - und natürlich auch ein paar Fakten! In diesem Video gehe ich darauf ein, wann und wie oft du bei Kinderwunsch Sex haben solltest, ob Stellungen eine Rolle spielen und welches Hilfsmittel ich dir empfehlen kann!

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Link zum Youtube Video: https://www.youtube.com/watch?v=n8OoDl5VIow

Link zum Blog Post: https://babybauchblog.de/kinderwunsch-sex-faktencheck/

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Wisst ihr was ein NIPT ist? Oder habt ihr schon mal den den nicht invasiven Pränataltests von Harmony, Praena, Veracity oder Panorama gehört und wisst nicht, ob dieser Gentest auf Trisomie sinnvoll ist? Dann hört euch unbedingt diesen Podcast zu nichtinvasiven Pränataltests an! Ich erkläre euch genau, was der Test ist, wieviel er kostet - und auch, ob er zuverlässig und sicher ist oder ob es oft falsche Ergebnisse gibt. Außerdem könnt ihr mit diesem einfachen Bluttest das Geschlecht eures Babies schon sehr früh herausfinden - auch die Geschlechtsbestimmung mit Harmony und Praena erkläre ich euch!

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🎞️ Link zum Youtube Video: https://youtu.be/SWVb3qfdxUg

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🌐 LINKS ZU BLOGARTIKELN: 

Nicht invasive Pränataltests: https://babybauchblog.de/harmony-test-praena-praenataltest/

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Leider endete meine erste Schwangerschaft mit einer Fehlgeburt. Beim ersten Ultraschall in der 9. Schwangerschaftswoche war zwar eine Fruchthöhle zu sehen, allerdings kein Embryo. Daher wurde ich mit Verdacht auf Missed Abortion (verhaltene Fehlgeburt) oder Blasenmole in die Klinik überwiesen. Es handelte sich tatsächlich dann um ein Windei (Abortivei) - also eine Schwangerschaft ohne nachweisbaren Embryo. Mir wurde sowohl der medikamentöse Abbruch mit Cytotec als auch ein abwartendes Verfahren auf Spontanabort oder eine Kürettage (Ausschabung / Abschabung) angeboten. 

In diesem Podcast berichte ich euch von meiner persönlichen Erfahrung mit der Kürettage und erkläre euch die verschiedenen Optionen mit Vorteilen und Nachteilen. Leider blieb bei mir ein Rest in der Gebärmutter zurück und mein HCG fiel nach Ausschabung erst nicht ausreichend. Daher habe ich außerdem noch Cytotec genommen - auch hier berichte ich euch von meinen Erfahrungen.  

Ich weiß, dass viele Frauen nicht über Fehlgeburten sprechen und es sich immer noch um ein Tabuthema handelt. Aber ich hoffe, dass dieses Video anderen Frauen in einer ähnlichen Situation helfen und vielleicht sogar Mut machen kann. Es ist Zeit, dieses Tabu zu brechen und zu beginnen, über frühe Fehlgeburten zu reden. Es passiert so vielen Frauen und es muss nicht sein, dass wir uns auch noch alleine fühlen, obwohl wir doch so viele sind!

💥 UPDATE: Der Storchgeflüster Fehlgeburten Kurs "Loslassen" ist endlich live - und ich bin als Expertin und Podcast Interviewerin mit dabei! (https://babybauchblog.de/empfiehlt/loslassen-fehlgeburten-kurs-storchgefluester/) - Mit Code BABYBAUCH bekommt du 10€ Rabatt auf den Kurs! 💯

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Link zum Youtube Video: https://www.youtube.com/watch?v=fMle9MBJnrE

Link zum Blog Post: https://babybauchblog.de/fehlgeburten-missed-abortion-windei/

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Fragt ihr euch, ab wann es sinnvoll ist, über eine Kinderwunschpraxis nachzudenken und was euch da erwartet beim Erstgespräch? Heute berichte ich euch von meinen persönlichen Erfahrungen und spreche darüber, ab wann ihr in die Kinderwunschbehandlung gehen solltet und gebe euch Tipps zum Erstgespräch. Nur wenn ihr die richtigen Fragen stellt, könnt ihr die beste Praxis für euch finden - und bekommt endlich gute Hilfe dabei, schwanger zu werden!

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Link zum Youtube Video: https://youtu.be/_eyxltFwVmU

Blog Post über Kinderwunschbehandlung: https://babybauchblog.de/kinderwunschbehandlung-erklaerung/

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Heute habe ich für euch Julia von Storchgeflüster im Interview und spreche mit ihr über die Kinderwunschkursplattform und warum sie diese gegründet hat! Seit kurzem bin ich auch Expertin bei Storchgeflüster und produziere Videokursinhalte für die neuen Kinderwunschkurse. 

Übrigens bekommt ihr mit meinem Code BABYBAUCH 10€ Rabatt auf jeden Kurs bei Storchgeflüster - egal ob auf den Schnupperkurs, das Rundum-Sorglos-Paket oder den neuen Fehlgeburten Kurs! 

Im heutigen Interview sprechen Julia und ich auch über den neuen Storchgeflüster Kurs "Loslassen" zum Thema Fehlgeburten. Im Kurs geht es um die Frage nach "was tun nach Fehlgeburt?" bzw. wie man mit einer Fehlgeburt umgeht und diese verarbeiten kann. Außerdem geht es darum, ob man eine Fehlgeburt vermeiden kann und welche Diagnostik nach einer Fehlgeburt wann sinnvoll ist. Der Kurs erscheint am 5.September 2021 - und für diesen Kurs habe ich selbst (neben anderen Kinderwunsch Experten und Kinderwunsch Expertinnen) Videoinhalte produziert und außerdem viele andere Frauen mit Fehlgeburten interviewt. Auch die Interviews findet ihr als Mini-Podcast als Teil des neuen Kurses "Loslassen" - diese Frauen haben wirklich tolle Tipps für euch, wie ihr mit einer Fehlgeburt umgehen könnt.

Last but not least verraten Julia und ich euch noch, was demnächst noch alles neues bei Storchgeflüster kommt nach dem Kurs zu Fehlgeburten...!  Schreibt mir gerne in den Kommentaren wenn ihr selbst schon Erfahrungen mit den Kinderwunschkursen von Storchgeflüster gemacht habt!

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Youtube Video: https://youtu.be/X-YpwPpd0f0

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Kann man das Geschlecht des Babies eventuell schon in der 6.SSW auf dem Ultraschall erkennen? "Ja" sagt die Ramzi Methode - eine umstrittene Methode der Geschlechtsbestimmung anhand eines Ultraschallbildes zwischen der 6.SSW und vollendeten 8.SSW.

Tatsächlich hat Herr Ramzi seine Studie nie in einem Journal veröffentlicht - allerdings habe ich selbst die Ramzi Methode verwendet und damit mein Baby Girl schon sehr früh erkannt (inzwischen bestätigt durch einen Gentest)  Leider gibt es aber einige Dinge bei der Ramzi Methode zu erklären - und daher erkläre ich euch hier, wie ihr die Plazenta erkennen könnt und wie ihr rausfindet, ob euer Ultraschallbild überhaupt für die Ramzi Methode geeignet ist! 

Viele Personen die behaupten, dass die Ramzi Methode bei ihnen nicht funktioniert hat, beachten einige Dinge nicht - aber hoffentlich hilft euch mein Podcast dabei ein bisschen! Leichter werdet ihr mir allerdings folgen können, wenn ihr euch das Video auf Youtube anseht und nicht "nur" als Podcast anhört!

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🎞️ Link zum Youtube Video: https://youtu.be/i2gOyVLjNgo

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Was ist eigentlich eine Gerinnungsstörung? Warum ist sie relevant im Kinderwunsch und der Schwangerschaft? Woran bemerkt man eine Gerinnungsstörung und wie kann man sie behandln? In diesem Video erkläre ich euch alles zu Gerinnungsstörungen - und warum sie relevant sind wenn es um Fehlgeburten, unerfüllten Kinderwunsch und Einnistungsversagen geht!

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🎞️ Link zum Youtube Video: https://youtu.be/iMobriaias4

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Fragt ihr euch, ob ihr schwanger fliegen dürft oder ob das für euer Baby gefährlich ist? Gerade in der Frühschwangerschaft sind viele Schwangere unsicher, ob eine Flugreise gefährlich ist oder ob Fliegen in der Schwangerschaft in Ordnung ist. Ich habe ausführlich für euch recherchiert und erkläre euch, was es mit dem Sauerstoffpartialdruck in der Flugzeugkabine, dem Thromboserisiko beim Fliegen und der Höhenstrahlung (kosmische Strahlung) auf sich hat.

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🎞️ Link zum Youtube Video: https://youtu.be/3IkBlOeg0yA

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🌐 Weiterführende Infos

• Infoblatt des Helmholtz Zentrum
• Infoblatt des Bundesamtes für Strahlenschutz

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Hast du schon mal vom AMH-Wert bzw. dem Anti-Müller Hormon gehört? Heute möchte ich mit dir darüber sprechen, was dieser Marker für die ovarielle Reserve mit Fruchtbarkeit, Wechseljahren, PCOS (polyzystisches Ovarialsyndrom) und künstlicher Befruchtung zu tun hat und warum ich glaube, dass jede Frau mit Kinderwunsch ihren AMH Wert kennen sollte! Außerdem sprechen wir kurz darüber, was ein niedriger AMH Wert für den Kinderwunsch und die Chance, schwanger zu werden bedeutet und warum ein hoher AMH Wert nicht immer gut ist!

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Link zum Youtube Video: https://youtu.be/L8EL9lrbcNc

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Heute geht es um ein Thema, das ganz viele von euch angesprochen haben und sich als Podcast gewünscht haben: Unerfüllter Kinderwunsch und Psyche - welchen Einfluss es hat, wenn es einfach nicht klappt mit dem schwanger werden. Ich gehe darauf ein, ob Stress eine Auswirkung darauf hat, schwanger zu werden, wie wichtig Entspannung wirklich ist und welche gut gemeinten Ratschläge dann doch eher Mythen sind. Und außerdem gehe ich noch auf ein sehr sensibles Thema ein: Neid auf Schwangere.  

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🎞️ Link zum Youtube Video: https://youtu.be/MrUmFR5WhhQ

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🌐 LINKS ZU STUDIEN: 

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29774246/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30056327/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7959297/

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Wann macht eine verlängerte Embryokultur bis Tag 5 (die Blastozystenkultur) Sinn in einer künstlichen Befruchtung (ICSI / IVF) und wann NICHT? 

Ich erkläre euch was die Blastozystenkultur eigentlich ist und will euch so helfen zu entscheiden ob diese privat zu bezahlende Zusatzleistung der Kinderwunschbehandlung für euch eine sinnvolle Option darstellen könnte oder eher nicht. Denn eine verlängerte Kultur ist nicht für jedes Paar besser als ein Transfer von Tag 3 Embryos...!

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🎞️ Link zum Youtube Video: https://youtu.be/X0ixX3oRIso

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Das PCO Syndrom (PCOS, polyzystisches Ovarialsyndrom) ist einer der häufigsten Gründe für einen unerfüllten Kinderwunsch. Und da ihr euch ein Video dazu in meinem Youtube Community Tab gewünscht habt, habe ich für euch alles rausgesucht, was man zum PCO Syndrom und Kinderwunsch so wissen sollte - von den Symptomen bei PCOS über die Diagnose bis hin zur Behandlung des PCO Syndroms bei Kinderwunsch!   

Am Ende gebe ich euch auch noch ein paar Tipps, was ihr bei PCO Syndrom unterstützend zur medikamentösen Behandlung machen könnt um euren Zyklus zu stabilisieren - und spreche darüber, wie Zyklustracking und PCOS überhaupt zusammen passen!

Falls ihr selbst unter einem polyzystischen Ovarialsyndrom leidet: schreibt mir gerne auf Facebook, welche Erfahrung ihr gemacht habt und was ihr anderen Frauen mit PCO Syndrom und Kinderwunsch raten würdet!

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Link zum Youtube Video: https://youtu.be/TxXA8CQTLbI

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Haftungsausschluss: Dieser Podcast dient nur der Information und ersetzt in keinem Falle die persönliche Rücksprache mit einem Arzt oder einer anderen geeigneten Fachkraft. Ich erstelle alle meine Podcasts mit größtmöglicher Sorgfalt und auf Basis wissenschaftlicher Fakten - dennoch können auch mir Fehler passieren. Ich erhebe daher keinen Anspruch auf Aktualität, Richtigkeit oder Vollständigkeit. Auch wenn ich selbst approbierte Medizinerin bin, stellen meine Podcasts keine Onlineberatung dar und dürfen nicht als ärztliche Auskunft gesehen werden. Ich stelle keine Onlinediagnosen, auch nicht in Antworten und Kommentaren. Aber ich wünsche euch persönlich ganz viel Glück und Erfolg mit eurem Kinderwunsch und eurer Schwangerschaft - genug jetzt mit dem Juristenkram! ;)

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Credits Outro Music: The Right Direction by Shane Ivers - https://www.silvermansound.com

So, es ist wieder so weit - meine ICSI Tagebücher gehen los und ich nehme euch mit auf meine Kinderwunschjourney! Heute ist ZT9 und ich war das erste Mal beim Follikel-TV in der Kinderwunschklinik. In diesem Podcast berichte ich euch von meinen bisherigen Erfahrungen mit der Stimulationsbehandlung.

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🎞️ Link zum Youtube Video: https://youtu.be/NNicuQQLEgg

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In diesem Podcast erkläre ich euch die Kryokonservierung im Zusammenhang mit einer künstlichen Befruchtung (ICSI/IVF). Es geht um den Ablauf, die Erfolgschancen, die Kosten - und natürlich auch um die rechtliche Situation (wann darf man Embryonen einfrieren, wie ist das mit Sperma und Eizellen und wie sieht es mit Blastozysten aus?).

Auch Social freezing und Assisted Hatching spreche ich in diesem Podcast an - ich hoffe es hilft euch, falls bei euch ein "Freeze All" oder ein Kryozyklus geplant ist oder Embryonen / Eizellen "übrig" bleiben bei einer künstlichen Befruchtung! Ich habe selbst eine Blastozyste "auf Eis" liegen - und ihr habt mir immer wieder Fragen zur künstlichen Befruchtung und der Kryokonservierung gestellt - hoffentlich klärt dieser Podcast die eine oder andere Frage von euch!

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🎞️ Link zum Youtube Video: https://youtu.be/ZkXwZ9O_cFI

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Was kann alles passieren, wenn du die Pille absetzt? Heute spreche ich mit meiner Schwester darüber, was wir beide so alles bemerkt haben, nachdem wir beide letztes Jahr die Pille abgesetzt haben - von Zyklusschwankungen über Hautprobleme und Haarausfall und welche Erfahrungen wir sonst noch so gemacht haben.  

Während ich die Pille abgesetzt habe um schwanger zu werden, hatte meine Schwester nämliche eine Thrombose und eine lebensgefährliche Lungenembolie durch die Einnahme der Antibabypille und musste die Einnahme daher beenden. Was sie dann erlebt hat, weicht von den Beschreibungen vieler Leute ab - denn ihr ging es danach nicht unbedingt einfach "soooo viel besser" wie manche behaupten. Es geht es in diesem Video NICHT darum, die Pille zu verteufeln - aber zumindest auch darum, auf die Risiken hinzuweisen.  

Und natürlich gebe ich euch auch noch ein paar Tipps, die euch eventuell helfen können, wenn ihr ebenfalls die Pille abgesetzt habt und mit Nebenwirkungen kämpft!

Produkte, die ich euch empfehlen kann und im Podcast erwähnt habe (Affiliate-Links): 

- Vitabay Mönchspfeffer Kapseln: https://amzn.to/2NE4JdJ 

- Jojobaöl von Beau Cliché: https://amzn.to/3lCyyI6

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Link zum Youtube Video: https://www.youtube.com/watch?v=UwH-hC5phB0

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Kann Kinderwunsch Yoga tatsächlich helfen die Fruchtbarkeit zu steigern oder ist Fertility Yoga völliger Blösinn? Nachdem ich mir die KiWu-Kurse von Storchgeflüster genauer angesehen habe, bin ich mal wieder auf Kinderwunschyoga gestoßen. Und da ihr mich schon oft gefragt habt, was ich von Yoga bei Kinderwunsch halte, habe ich mal Studien zum Thema Fruchtbarkeit und Yoga gewälzt für euch!

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🎞️ Link zum Youtube Video: https://youtu.be/hRfVbuH7BkU

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🎓 LINKS ZU STUDIEN ZU YOGA UND FRUCHTBARKEIT: 

- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8213483/

- https://www.degruyter.com/document/doi/10.7556/jaoa.2020.050/html

- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7336944/

- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31897607/

- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6469372/

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Das Thema Alkohol in der Schwangerschaft verunsichert viele Frauen - und auf Social Media kursieren teilweise auch Fehlinformationen. In diesem Podcast erkläre ich euch, welche Folgen Alkohol in der Schwangerschaft haben kann, ob alkoholfrei wirklich dasselbe ist wie "ohne Alkohol" und ob Alkohol in der Frühschwangerschaft Konsequenzen hat.  

Dieser Podcast ist in Zusammenarbeit mit dem Deutschen Brauer-Bund ( @Die deutschen Brauer - Deutscher Brauer-Bund e.V.  ) entstanden, der mit seiner Kampagne „Schwanger. Natürlich ohne Alkohol!“ auf das Problem aufmerksam macht. (https://www.bierbewusstgeniessen.de/schwanger-ohne-alkohol/). Dies hatte jedoch selbstverständlich keinen Einfluss auf die Inhalte oder Aussagen des Podcasts!

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🎞️ Link zum Youtube Video: https://youtu.be/L2wl6nFi_88

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Heute habe ich im Interview Petra für euch mitgebracht. Petra ist Gründerin des Startups Femnetics - einem Unternehmen, dass die Fitnessbranche revolutionieren möchte und auf zyklusorientiertes Training bzw. zyklusangepassten Lifestyle setzt. Im Interview erklärt Petra euch, welchen Einfluss die Hormone in den jeweiligen Zyklusphasen auf euren Trainingserfolg haben und wann welches Training zu welchen Zeitpunkt besonders gut geeignet ist. Außerdem sprechen Petra und ich auch über Petras persönliche Geschichte und ihren Weg in die Selbstständigkeit - denn Petra ist auch im Bodybuilding in Wettkämpfen in der Bikiniklasse angetreten!

Mehr zu Femnetic findet ihr hier: 

Website: https://femnetic.de/s/femnetic

Instagram: https://www.instagram.com/femnetic/

Facebook: https://www.facebook.com/femnetic/

Femnetic Podcast (Spotify): https://open.spotify.com/show/4NLqsQFSpprshSr3ruJ0H3

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Fragt ihr euch ob ihr die Nackenfaltenmessung durchführen solltet und ob das Ersttrimesterscreening sinnvoll ist? Dann ist dieser Podcast zu "Ersttrimesterscreening ja oder nein" genau richtig für euch! Hier erkläre ich euch alles, was ihr zu dieser zusätzlichen Ultraschalluntersuchung bzgl. Pränataldiagnostik wissen müsst.

Ich erkläre euch, ob eine Nackenfaltenmessung zuverlässig ist um Trisomien zu erkennen und welche Erfahrungen ich selbst mit der Geschlechtsbestimmung durch die Nub theory gemacht habe. Und natürlich gehe ich auch auf die Kosten des Ersttrimesterscreenings ein und spreche mit euch über die Konsequenzen, die diese Ultraschallvorsorge haben kann!

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🎞️ Link zum Youtube Video: https://youtu.be/OXJBw4RTsLA

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In diesem Podcast gehe ich auf die Frage "Kaiserschnitt vs natürliche Geburt" ein und erkläre euch, welche Vor- und Nachteile eine natürliche Geburt (bzw. vaginale Geburt) hat und wann ein Kaiserschnitt (medizinisch Sektio) durchgeführt werden muss oder sollte.

Außerdem erzähle ich euch auch, wie ich persönlich plane zu entbinden und welche Gedanken ich mir zu Kaiserschnitt und vaginaler Geburt so gemacht habe!

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🎞️ Link zum Youtube Video: https://youtu.be/idWq-L0g-m8

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Heute geht es um die neue STIKO Empfehlung zur Coronaimpfung in der Schwangerschaft. Am Freitag hat die ständige Impfkommission die Covidimpfung für alle Schwangeren ab dem 2.Trimester empfohlen - ebenso wie für alle Frauen im gebärfähigen Alter. Im heutigen Podcast gehe ich darauf ein, wie sicher die Covidimpfung in der Schwangerschaft tatsächlich ist, welche Datenquellen wir aktuell haben (z.B. zum Risiko einer Fehlgeburt nach Coronaimpfung) und wie gefährlich Corona in der Schwangerschaft wirklich ist.

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🎞️ Link zum Youtube Video: https://youtu.be/dxi4H63ub9o

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🌐 LINKS ZU STUDIEN UND SERIÖSEN QUELLEN: 

STIKO Empfehlung: https://www.rki.de/DE/Content/Kommissionen/STIKO/Empfehlungen/PM_2021-09-10.html

Stellungnahme DGGG: https://www.dggg.de/fileadmin/data/Stellungnahmen/DGGG/2021/COVID-19_Impfung_bei_schwangeren_und_stillenden_Frauen.pdf

CRONOS-Registerzahlen: https://www.dgpm-online.org/gesellschaft/covid-19/cronos-registerstudie/

INTERCOVID-Studie: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8063132/

JAMA Publikation August 2021: https://jamanetwork.com/journals/jamapediatrics/fullarticle/2779183

Covidimpfung und Fehlgeburtsrisiko (UK/NEJM): https://www.nejm.org/doi/10.1056/NEJMc2113891

Covidimpfung und Fehlgeburtsrisiko (US/JAMA): https://jamanetwork.com/journals/jama/fullarticle/2784193

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Heute erkläre ich euch, was das ovarielle Überstimulationssyndrom (OHSS) eigentlich ist und was es bedeutet, wenn ihr von einer Überstimulation nach Punktion betroffen seid. 

In diesem Podcast erfahrt ihr, wer besonders gefährdet ist bei der künstlichen Befruchtung für eine Überstimulation, welche Symptome eine Überstimulation macht und was ihr selbst tun könnt, um euer Risiko für eine Überstimulation bei einer ICSI / IVF zu senken!

Link zur Petition KiWuFürAlle: https://change.org/kiwufueralle

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🎞️ Link zum Youtube Video: https://youtu.be/18CBMV3GBHQ

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