Conteuse Végétale I Sorcière en Herbe(s) le podcast (Sonia BELLOUTI)
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| Pub. Date | Title | Duration | |
|---|---|---|---|
| 19 Jul 2024 | 2/2 Eric Salaün, président de Mindfulness Solidaire | 00:41:30 | |
J'ai invité Eric Salaün parce qu'il est moine zen ou parce qu'il a été graphiste, chef cuistot, sophrologue et auteur. Peut-être parce qu'il est le président de l'association Mindfulness Solidaire, une association qui crée des programme de MBSR à destination des plus démunis, des prévenus et des personnes en hébergement d'urgence. et pour toutes ces raisons à la fois, j'ai rarement connu parcours aussi atypique, inspirant et humble à la fois. « À chaque instant de notre vie, nous pouvons tout changer. Mais souhaitons-nous véritablement remettre en cause nos attitudes, nos jugements, nos façons habituelles de faire ? » Eric Salin-Miyoken, président de l'association Mindfulness Solidaire, nous éclaire sur son parcours de cuisinier à moine zen et sur son engagement exceptionnel au service des autres à travers la méditation et l'intelligence émotionnelle.
Expériences et anecdotes
Chapitres détaillés de l'épisode
Pour retrouver Eric Salaün :
Pour suivre pas à pas cet épisode : Pour aller plus loin
La citation d'Eric : "L'expérience, ce n'est pas ce qui arrive à quelqu'un, mais ce que quelqu'un fait avec ce qui lui arrive." Aldous Huxley Montage, Mixage, Habillage sonore et Musiques originales : Nelson Loshouarn L'audacieuse assurance santé SYOUX se distingue dans le domaine des mutuelles santé. L'objectif de SYOUX est clair : offrir une plus grande liberté aux assurés en proposant des solutions novatrices. SYOUX veille non seulement à protéger la santé de ses assurés, mais également à celle de leur portefeuille. Elle offre une couverture de qualité à un coût maîtrisé. SYOUX met à disposition un compte épargne (cagnotte) de l'assuré pour toutes ses dépenses de santé quotidiennes non couvertes par la garantie hospitalière et les autres mutuelles - Phyto-aromathérapie, sport, coaching. | |||
| 07 Feb 2023 | S4- #39 - Sacrés Arbres ! | 00:16:09 | |
Dans cet épisode nous allons ensemble prendre de la hauteur, parler de cimes, de troncs et de canopées. Avec cet épisode et les suivants, je vais te raconter des histoires fascinantes et magiques sur les arbres. « Dans les années 70, des chercheurs ont mis en évidence l’étonnant comportement d’une espèce d’acacia dans la savane africaine dont les feuilles sont broutées par les girafes. Pour se débarrasser de ces prédateurs très contrariants, les acacias augmentent en quelques minutes la teneur en substances toxiques de leurs feuilles. Dès qu’elles s’en rendent compte, les girafes de déplacent vers les acacias voisins. Voisins ? Non pas tout à fait, elles ignorent tout ceux qui se trouvent dans le périmètre immédiat du premier arbre et ne recommencent à brouter qu’une centaine de mètres plus loin. La raison est surprenante : les acacias agressés émettent un gaz avertisseur qui informe ses congénères de l’imminence d’un danger » Extrait de La Vie Secrète des Arbres de Peter Wohlleben Ces géants communiquent, donc entre eux comme dans Avatar Qu’est-ce que l’intelligence ? Comment pourrait-on la définir ? C’est la capacité :
Partant de ces postulats, on peut dire que les arbres sont intelligents. Leur intelligence est multiple, puisque les arbres :
Et c’est valable dans les 2 sens. Les humains qui sont arrivés au néolithique dans une Europe qui n’était que forêts primaire, de la Bretagne à la Russie. Ils ont défriché tout ça dans le but qu'il pleuve moins. Les moines défricheurs au Moyen Âge, assainissaient le climat en coupant les forêts et ça a marché, puisqu’il pleut beaucoup moins maintenant. Les arbres sont des êtres sociaux. Sont solidaires, grâce à des filament blancs, un champignon au sol visible à l’œil nu et indispensable à leur survit. Ils créaient un réseau à travers lequel ils échangent des informations qui leur permettent par exemple de se préparer en cas d'attaque. Cette information se répand à la vitesse d'un centimètre par minute A part quelques exceptions comme le baobab, les arbres ne savent pas vivre de manière isolée. La forêt est leur famille, les arbres de la même espèce leur apportent le soutien nécessaire à leur croissance. Les plus vieux spécimens veillent sur les plus jeunes. La cohabitation des arbres est gage de la puissance collective. Les arbres vivent comme ça et ils sont mieux en forêt que le long d'une route, sur un rond-point ou seul dans un parc urbain. Et bien plus d'infos et d'histoire dans l'épisode complet.
L'audacieuse assurance santé SYOUX se distingue dans le domaine des mutuelles santé. L'objectif de SYOUX est clair : offrir une plus grande liberté aux assurés en proposant des solutions novatrices. SYOUX veille non seulement à protéger la santé de ses assurés, mais également à celle de leur portefeuille. Elle offre une couverture de qualité à un coût maîtrisé. SYOUX met à disposition un compte épargne (cagnotte) de l'assuré pour toutes ses dépenses de santé quotidiennes non couvertes par la garantie hospitalière et les autres mutuelles - Phyto-aromathérapie, sport, coaching. | |||
| 30 Oct 2022 | Secrets de Sorcières #7 : Conversation avec Erika GALLAND | 01:05:04 | |
Dans ce nouveau numéro de « Secrets de Sorcières » je suis avec Erika Galland fondatrice de Acapelart. De responsable développement durable dans une multinationale à entrepreneuse dans le domaine des Arts et de la Culture, avoir un métier à impact, voilà ce qui caractérise le parcours professionnel d’Erika. Contribuer au développement de la société et de l’humain, c’est son moteur et c’est aussi le lien entre ces 2 activités à priori opposées. Dans son parcours, il y a toujours eu le fil rouge : DU SENS Cette maman quadra de deux enfants est une artiste dans l’âme. Une passionnée. Une rêveuse qui a toujours voulu contribuer au Monde, apporter du bonheur et faire pétiller la vie. Erika s’intéresse à beaucoup de sujets : de la philosophie à la religion, de l’astronomie à l’astrologie, de la psychologie au développement personnel, de la physique quantique à la spiritualité, de l’économie à la magie… Un esprit ouvert, un cerveau toujours en appétit, une créativité insatiable. Issue de père et de mères médecins, elle tombe pourtant dans la marmite de l’astrologie et de l’ésotérisme quand elle était petite, grâce à sa mère qui l’initie et lui transmet cet héritage familial tunisien. On comprend alors les liens qu’elle cherche à établir entre ces deux mondes, entre le visible et l’invisible. Erika développe, au fil du temps, sa compréhension des mécanismes, sa vision du monde et ses capacités intuitives pour les mettre au service de la vie, de sa vie et de son activité : c'est une Business Witch Erika a à cœur de guider les autres vers leur bien-être, leur bonheur, notamment grâce à cet outil puissant qu’est l’Art. Sa mission au travers d’Acapelart : révéler les âmes d’artistes en chacun de nous. Je t'invite à découvrir Erika, fondatrice d’Acapelart, Business Witch, une Sorcière des Temps Modernes dont le leitmotiv est D'EXPÉRIMENTER. Dans cet épisode, Erika et moi-même te faisons découvrir en avant-première un concept innovant et une jolie offre avec un code promo. La POWER BOX* un concept qui permet aux enfants et adolescents (entre 10 et 18 ans) de : ✨ Révéler leur potentiel individuel et les guider vers la réussite, Et tout ça pour gagner en confiance, se développer, s'épanouir. Un concept unique développé par Acapelart et La Tête au Clair. Cette Power Box inclut des séances de coaching organisationnel (super organisator) ou de développement personnel (super elevator) + 10 séances de cours de dessin, de chant, de théâtre, d'anglais ou de japonais (au choix) Avec le code PROMO "MAGIE" tu as 15% de réduction sur le prix affiché sur le site Acapelart. (*) : la Power Box et le code promo seront actifs à partir du 2 novembre. Sources complémentaires : "Sorcières, la puissance invaincue des femmes" de Mona Chollet Citation dans "L'Intelligence du Rêve " de Anne DUFOURMANTELLE Une citation d'Oscar Wilde : "La sagesse, c'est d'avoir des rêves suffisamment grands pour ne pas les perdre de vue lorsqu'on les poursuit" Habillage sonore et Musiques originales : Nelson Loshouarn L'audacieuse assurance santé SYOUX se distingue dans le domaine des mutuelles santé. L'objectif de SYOUX est clair : offrir une plus grande liberté aux assurés en proposant des solutions novatrices. SYOUX veille non seulement à protéger la santé de ses assurés, mais également à celle de leur portefeuille. Elle offre une couverture de qualité à un coût maîtrisé. SYOUX met à disposition un compte épargne (cagnotte) de l'assuré pour toutes ses dépenses de santé quotidiennes non couvertes par la garantie hospitalière et les autres mutuelles - Phyto-aromathérapie, sport, coaching. | |||
| 16 Dec 2022 | S3, #35 - Tisanes & Compagnie | 00:17:11 | |
Dans ce dernier épisode Sorcière En Herbe(s) de l’année, je termine avec une boisson que tout le monde connait, que la plupart boivent : la plus simple et souvent la plus efficace façon de consommer les plantes médicinales : LA TISANE Dans cet épisode j’ai envie de te raconter une tisane au coin du feu. Prend un plaid, mets tes écouteurs et écoute ce que l’infusion, la tisane ou la décoction ont à te raconter. La tisane est :
Mais derrière cette boisson vieille comme le monde, il y a des règles établies, des conditions d’utilisation et des secrets de préparation.
Les avantages de la tisane - Les pesticides, très souvent liposolubles et non hydrosolubles, se transfèrent que très rarement dans l’eau de la boisson, - La chaleur de l’eau tue la majorité des microbes et des parasites pouvant être contenus dans le mélange de plantes. - La tisane quotidienne et variée est un gage de santé Les règles des mélanges de tisane selon l'ANSM
Les drogues végétales, ou plantes utilisées comme substances actives ne peuvent être associées entre elles que si :
L'audacieuse assurance santé SYOUX se distingue dans le domaine des mutuelles santé. L'objectif de SYOUX est clair : offrir une plus grande liberté aux assurés en proposant des solutions novatrices. SYOUX veille non seulement à protéger la santé de ses assurés, mais également à celle de leur portefeuille. Elle offre une couverture de qualité à un coût maîtrisé. SYOUX met à disposition un compte épargne (cagnotte) de l'assuré pour toutes ses dépenses de santé quotidiennes non couvertes par la garantie hospitalière et les autres mutuelles - Phyto-aromathérapie, sport, coaching. | |||
| 21 May 2023 | Secrets de Sorcières #13 : Conversation avec Carole Minker | 00:53:16 | |
Le dernier ouvrage de Carole Winker "Le Guide des plantes sauvages", publié en mars 2023, témoigne de sa passion pour la nature et de sa connaissance approfondie des plantes médicinales. Depuis janvier 2021, Carole exerce ses talents de formatrice à l'Institut de Formation à la Fertilité, où elle partage son expertise avec enthousiasme pendant cinq mois déjà. Son parcours ne se limite pas à l'écriture et à l'enseignement. Elle a également été directrice de collection et autrice aux Éditions Eyrolles, contribuant à la création de livres pratiques dédiés à une alimentation saine et équilibrée. Son esprit créatif s'épanouit dans l'écriture, où elle allie poésie et authenticité pour transmettre des connaissances précieuses. Carole Mincker est une figure inspirante dans le domaine de la santé naturelle. Son approche bienveillante et ses compétences en pharmacognosie lui permettent d'offrir des solutions holistiques et efficaces à ceux qui recherchent un bien-être global. Au-delà de sa carrière, Carole est une âme passionnée par la nature et ses bienfaits. Elle trouve son inspiration dans les trésors de la terre, guidant ceux qui croisent son chemin vers une vie épanouie, empreinte de douceur et de guérison. Sa voix résonne invitant chacun à se connecter à sa propre essence et à embrasser la beauté de la vie. Les Citations sont de :
Réseaux sociaux : Compte LinkedIn Carole Minker Compte Insta Carole Minker : @carole_minker Compte Insta Sorcière en Herbe(s) : @conteuse.vegetale Habillage sonore et Musiques originales, montage et mixage : Nelson Loshouarn L'audacieuse assurance santé SYOUX se distingue dans le domaine des mutuelles santé. L'objectif de SYOUX est clair : offrir une plus grande liberté aux assurés en proposant des solutions novatrices. SYOUX veille non seulement à protéger la santé de ses assurés, mais également à celle de leur portefeuille. Elle offre une couverture de qualité à un coût maîtrisé. SYOUX met à disposition un compte épargne (cagnotte) de l'assuré pour toutes ses dépenses de santé quotidiennes non couvertes par la garantie hospitalière et les autres mutuelles - Phyto-aromathérapie, sport, coaching. | |||
| 04 Mar 2022 | #16 Epices & Love : Coriandre fruits et feuilles | 00:09:29 | |
Dans cet épisode je clôture la mini-série « Epice & Love » avec une herbe très connue pour ses feuilles fortement aromatiques et ses fruits épices aux pouvoirs culinaires et médicinaux … et je t’invite vraiment à l'écouter jusqu’au bout, après le générique de fin de cet épisode. La coriandre, on adore ou on déteste l’herbe en cuisine, et dont les fruits entrent dans la composition de mélanges d’épices tels que le duqqa égyptien, Ras el Hanout maghrébin, le Colombo antillais ou le Curry indien. Coriandrum sativum de la famille des ombellifères ou apiaceae. Son nom vient du grec Koris qui veut dire punaise, à cause de l’odeur désagréable du fruit immature. Alors qu’une fois mûr, ce fruit dégage un parfum musqué fort agréable, chaud et boisé. C’est une herbe annuelle qui peut atteindre les 60 cm dont on utilise le fruit (souvent appelé graine par erreur), sphérique de la taille d’un grain de poivre, et les feuilles qu’on appelle aussi « persil arabe ». On retrouve la Coriandre en Asie du sud-est, en Europe du sud et de l’est et en Afrique du nord. Les origines de la coriandre sont assez floues mais très anciennes puisqu’on a retrouvé des traces de coriandre en Crête dans un brûle parfum datant de 6000 ans. Toutefois on s’accorde à dire que la coriandre se répandit en Europe après la conquête des Romains qui en étaient férus. L’histoire dit que l’épice apparaît dans plus de 70 plats issus du recueil d’anecdotes gastronomiques d'Apicius (entre 25 av JC et 37 apres JC)
Si la nigelle est citée dans le coran, la coriandre apparaît dans la Bible, un verset dit « La manne ressemblait à de la graine de coriandre, et avait l'apparence du bdellium » Nombres 11 :7 C’est aussi un philtre d’amour prisé des sorciers d’Orient ; c’est l’herbe du retour d’affection, dont on tire une huile aromatique. Elle est citée plusieurs fois dans les contes des Mille et Une Nuits. Je te laisse écouter les histoires et anecdotes, découvrir ses pouvoirs médicinaux et profiter de la petite surprise après le générique de fin 😉🎶 L'audacieuse assurance santé SYOUX se distingue dans le domaine des mutuelles santé. L'objectif de SYOUX est clair : offrir une plus grande liberté aux assurés en proposant des solutions novatrices. SYOUX veille non seulement à protéger la santé de ses assurés, mais également à celle de leur portefeuille. Elle offre une couverture de qualité à un coût maîtrisé. SYOUX met à disposition un compte épargne (cagnotte) de l'assuré pour toutes ses dépenses de santé quotidiennes non couvertes par la garantie hospitalière et les autres mutuelles - Phyto-aromathérapie, sport, coaching. | |||
| 29 Jun 2024 | ROSELIÈRES, la gastronomie végétale au service de la santé intégrative | 00:57:05 | |
ROSELIÈRES, Place Richelieu, 17600 Saujon, Le Restaurant au coeur de la Charente-Maritime. « La gastronomie est l'art d'utiliser la nourriture pour créer le bonheur. » - Théodore Zeldin Bienvenue à cet épisode où nous accueillons Julie Vedrenne et Florian Puglia, les créateurs du restaurant gastronomique végétal Roselières. Ce duo jeune et dynamique nous offre un aperçu fascinant de leur parcours et des valeurs qui animent leur entreprise éco-responsable. Julie et Florian partagent leurs histoires personnelles et professionnelles, révélant comment leurs expériences de vie et leurs passions les ont conduits à ouvrir Roselières. - Le parcours atypiquede Julie, de Sciences Po à la pâtisserie et la sommellerie. - L'influence des racines familiales de Florian dans la cuisine et sa formation culinaire. - Leur décision de créer un restaurant durant la période du Covid, mettant en avant la cuisine locale et durable - La philosophie de Roselières qui prône une gastronomie végétale en mettant l’accent sur les produits locaux et de saison Julie et Florian partagent des anecdotes touchantes sur la création de leur restaurant et leur rapport avec les producteurs locaux. Ils racontent comment la sensibilité au terroir et aux saisons a guidé leur approche en cuisine. Julie et Florian nous partagent aussi des informations sur leurs projets à venir, notamment des collaborations passionnantes avec des artisans locaux comme Marion Chocolat ou le Repas Vigneron à la Ferme de Brouage qu'ils organisent le 29 juillet, ainsi que les projets éducatifs qu'ils souhaitent lancer dans les écoles primaires à la rentrée 2024.
00:00:05 - Introduction 00:01:43 - Rencontre et remise des prix du concours Émergence 00:02:22 - Présentation des fondateurs: Florian et Julie 00:03:40 - Parcours de Julie: de Sciences Po à la restauration 00:06:05 - Déclic et concept du restaurant Roselières 00:08:03 - L'importance du terroir et de la saisonnalité 00:12:34 - La gastronomie végétale et l'impact sur la santé intégrative 00:20:36 - Les défis de l'approvisionnement en lien avec le dérèglement climatique 00:29:19 - La gestion des cartes en restaurant et l'adaptation à la saisonnalité 00:37:40 - Le rôle de la sommelière: sélection et présentation des vins 00:45:49 - Projets futurs: collaborations et éducation
- Site web de Roselières : https://restaurant-roselieres.com - Les suivre sur Instagram : @restaurant_roselieres / https://www.instagram.com/restaurant_roselieres - Lien d'abonnement à la newsletter Conteuse Végétale, Sorcière en Herbe(s), le podcast L'audacieuse assurance santé SYOUX se distingue dans le domaine des mutuelles santé. L'objectif de SYOUX est clair : offrir une plus grande liberté aux assurés en proposant des solutions novatrices. SYOUX veille non seulement à protéger la santé de ses assurés, mais également à celle de leur portefeuille. Elle offre une couverture de qualité à un coût maîtrisé. SYOUX met à disposition un compte épargne (cagnotte) de l'assuré pour toutes ses dépenses de santé quotidiennes non couvertes par la garantie hospitalière et les autres mutuelles - Phyto-aromathérapie, sport, coaching. | |||
| 31 Mar 2024 | Extrait #3 : Aider et rendre visible "La Vie Kintsugi " (Hors-série Podcasthon) | 00:02:55 | |
Numéro Hors-série spécial Podcasthon L'association La Vie Kintsugi offre un accompagnement sur plusieurs mois après avoir adhéré et rempli un formulaire. L’adhésion (30€) à l’association La Vie Kintsugi vous ouvre le droit à :
Les séances et ateliers supplémentaires sont ensuite possibles, au tarif solidaire de 15 €/séance. Pour en savoir plus sur l'association, je t'invite à écouter cet épisode spécial disponible sur toutes les plateformes d'écoute.J'espère que le choix de cette association te séduira également. N'hésite pas à en parler, partager et soutenir cette belle cause. Infos pratiques
Je suis, Sonia BELLOUTI, une conteuse végétale, une sorcière des temps moderne. Diplômée de phyto-aromathérapie scientifique, je prône les médecines complémentaires et naturelles pour une santé et un bien-être global. Sorcière en Herbe(s) : @conteuse.vegetale sur Instagram et sur LinkedIn aussi.
L'audacieuse assurance santé SYOUX se distingue dans le domaine des mutuelles santé. L'objectif de SYOUX est clair : offrir une plus grande liberté aux assurés en proposant des solutions novatrices. SYOUX veille non seulement à protéger la santé de ses assurés, mais également à celle de leur portefeuille. Elle offre une couverture de qualité à un coût maîtrisé. SYOUX met à disposition un compte épargne (cagnotte) de l'assuré pour toutes ses dépenses de santé quotidiennes non couvertes par la garantie hospitalière et les autres mutuelles - Phyto-aromathérapie, sport, coaching. | |||
| 28 Sep 2023 | Stress et MBSR (réduction du stress par la pleine conscience) | 00:44:14 | |
A partir de cette rentrée, chaque mois je traiterai un seul et même sujet décliné en 3 ou 4 épisodes dont une ou un invité-e expert-e. En partenariat avec Olisma: : La santé c'est tout, le site de la santé et médecine intégratives Comme disait l’écrivain allemand du 18e siècle, Johann Richter « De la santé, du sommeil et de la richesse, on ne jouit pleinement qu’après les avoir perdus et retrouvés » Bienvenue dans la nouvelle émission de Sorcière En Herbe(s) :
Selon l'institut de veille sanitaire, le stress est la cause de plus de deux cent mille maladies par an. Un stress mal décelé peut engendrer des complications graves pour l’organisme. Il est donc important de savoir reconnaître le stress chronique et le traiter efficacement. Il existe plusieurs outils simples à notre disposition pour gérer le stress
Aujourd'hui, j'invite la référence de la méditation de pleine conscience en France, j'ai cité Laurence Bibas. Laurence est une Pionnière de la Mindfulness en France (Réduction du Stress par la Pleine Conscience), Laurence Bibas pratique la méditation depuis plus de 25 ans dans la tradition tibétaine et d’autres voies de sagesse. Conférencière et auteure du Manuel de Mindfulness (Eyrolles 2012) et Ne s’attendre à rien, être prêt à tout (Eyrolles 2020), elle transmet avec passion à travers ses conférences et programmes, un chemin de conscience authentique et joyeux. En septembre 2023, elle crée le podcast La voix qui guérit, pour la pleine expression de notre vérité intérieure. Laurence Bibas a publié 2 ouvrages :
Pour rappel, les 4 épisodes de septembre :
Régulièrement, j'adresse des contenus exclusifs aux abonné-es à ma newsletter/infolettre. Pour s'inscrire, c'est ici Références et Ressources documentaires
Musique originale par Nelson Loshouarn + montage et mixage de l'épisode. Photo : Fani Kanawati L'audacieuse assurance santé SYOUX se distingue dans le domaine des mutuelles santé. L'objectif de SYOUX est clair : offrir une plus grande liberté aux assurés en proposant des solutions novatrices. SYOUX veille non seulement à protéger la santé de ses assurés, mais également à celle de leur portefeuille. Elle offre une couverture de qualité à un coût maîtrisé. SYOUX met à disposition un compte épargne (cagnotte) de l'assuré pour toutes ses dépenses de santé quotidiennes non couvertes par la garantie hospitalière et les autres mutuelles - Phyto-aromathérapie, sport, coaching. | |||
| 03 Jan 2023 | Saison 4 : Happy Nous Year (sacré année) | 00:05:33 | |
2023 !!! Nous y voilà ! Déjà 3 saisons, un long chemin de plus de 50 épisodes, où je me suis délectée à te guider dans ce monde infini de possibilités, de propriétés et de pouvoirs médicinaux des plantes
Sais-tu que je suis très écouté à Madagascar, le podcast est même numéro 1 dans la catégorie Médecines complémentaires ? Je compte aujourd’hui plus de 41 000 écoutes uniques dans 10 pays. Et tu fais partie des +3 000 abonnés à mon podcast sur différentes plateformes. Mais le chiffre qui me met le plus d’étoiles dans les yeux est 5, la note de 5/5 étoiles sur Spotify et Apple Podcast Un podcast, c'est gratuit et c'est génial, tes notes sur Spotify, tes avis sur Apple podcasts tes écoutes, tes partages, tes abonnements sur les plateformes sont autant de soutiens qui m’aident à réaliser une émission toujours plus qualitative pour toi, en tout cas je l’espère. Un Like sur Insta, un Partage sur facebook, un Commentaire sur Youtube, un Message privé,… ou ton Abonnement à ma newsletter- pour lequel tu reçois un livret de recettes en cadeau- chacune de tes actions soutient Sorcière En Herbe(s) I Conteuse Végétale. Merci et toute ma gratitude pour ta fidélité. La saison 4, sera sacrée … après une sacrée année, qui m’a je t’avoue rincée, je t’offre une année sacrée parce que l’inestimable, l’intangible, le subtile est partout. Il ne s’agit ni de religion ni de spiritualité … mais de ce que la nature et son énergie ont à nous offrir au quotidien et qui est si précieux. Cela fait quelques mois que je pense rajouter un sous-thème à l’émission, je suis heureuse de t’annoncer que cette année je parlerais Feng-shui. Une discipline millénaire, que j’affectionne tout particulièrement et qu’il me tarde de t’en transmettre l’essentiel. Alors bienvenue à cette nouvelle année 2023, à l’année du Lapin d’eau, aux nouvelles énergies, aux cycles de lunes et des saisons, à toutes les plantes, domestiques, sauvages, comestibles et nos arbres … et à leur générosité. Tes RDV’s mensuels de Secrets de Sorcières continueront à te faire découvrir des parcours inspirants et atypiques, de ceux qui mettent du baume au corps et rallument la flamme dans nos cœurs. Je ne t’en dis pas plus, à bientôt pour le premier numéro de janvier ; une introduction à l’aromathérapies énergétique. Conclusion Merci pour ton écoute jusqu’ici, et merci pour ta fidélité INFORMATION IMPORTANTE : désormais mon compte Instagram porte le nom de Conteuse Végétale, qui remplace le nom de Magie verte. Tu y trouveras des recettes et des rituels à base de plantes, mon actualité et surtout un lien d’abonnement à la newsletter de « Sorcière en Herbes » pour ne manquer aucune info. A vendredi 10 janvier pour une introduction à l'aromathérapie énergétique. L'audacieuse assurance santé SYOUX se distingue dans le domaine des mutuelles santé. L'objectif de SYOUX est clair : offrir une plus grande liberté aux assurés en proposant des solutions novatrices. SYOUX veille non seulement à protéger la santé de ses assurés, mais également à celle de leur portefeuille. Elle offre une couverture de qualité à un coût maîtrisé. SYOUX met à disposition un compte épargne (cagnotte) de l'assuré pour toutes ses dépenses de santé quotidiennes non couvertes par la garantie hospitalière et les autres mutuelles - Phyto-aromathérapie, sport, coaching. | |||
| 20 Jan 2023 | S4, #37 - Aromathérapie Énergétique & Chakras | 00:29:28 | |
L’aromathérapie énergétique nous laisse entrevoir le lien entre les émotions, l’esprit, le mental et leurs actions sur le corps. J’ai découvert lors de mes formations et recherches, l’incroyable étendue des travaux de Lydia Bosson autour des HE et des principes ayurvédiques. Dans cet épisode, suite de l’introduction à l’aromathérapie énergétique de la semaine dernière, je vais te parler du lien qui existe entre l’ayurvéda, en particulier les chakras, et les huiles essentielles. Je vais aussi évoquer une approche différente, que j’ai découverte très récemment. Il s’agit de Jade Shutes, herboriste énergétique américaine, qui fait des ponts entre la partie ou l’organe de plante distillée – feuille, racine, fleur ou résine – et les vertus guérisseuses de l’huile essentielle sur le plan subtil. Je tiens à remercier Gabriela de França Nanni, pharmacienne, phyto-aromatherapeute et professeur de yoga, par qui j’ai découvert cette approche très méconnue. Qu’est-ce qu’un chakra ?Un chakra est une sorte de centre énergétique et de conscience dans le corps humain. Le chakra n’est pas dans la matière ou l’anatomie. Le chakra, par le souffle aspire et absorbe l’énergie vitale et la redistribue à toutes les cellules du corps et l’aura. Chaque chakra a sa propre fréquence. En sanskrit, chakra veut dire roue, certains le définissent comme un vortex. Il y en existe 7, du bas vers le haut : 1. Le chakra racine : mulhadhara – JE SUIS Qui gouverne le système lymphatique, le squelette et les extrémités inférieures. Ce chakra est en lien avec le besoin de sécurité, la santé et la vitalité. 2. Le chakra sacré : svadhistana – JE SENS - Bien que situé au niveau des organes génitaux, ce chakra n’est pas que sexuel. Il est le chakra des sens et des plaisirs. Il détermine la façon dont on ressent les émotions et les sensations physiques. Il est en lien avec la créativité, le plaisir, la joie, la sensualité et le courage. 3. Le chakra du plexus solaire : manipuraka – JE FAIS - Ce chakra est le siège du mental, il se situe au niveau du plexus solaire. Il contrôle les muscles, la peau, et le tube digestif. Il est en lien avec la reconnaissance, le succès, le respect et l’intellect. 4. Le chakra du cœur : anahata – J’AIME - Le chakra cardiaque. Ce chakra est en rapport avec l’amour, la compassion, l’empathie, l’indulgence et la gratitude. Il offre la capacité de s’accepter soi-même et le monde tel qu’il est. 5. Le chakra de la gorge : vishuddhi – JE M’EXPRIME- Ce chakra au niveau du cou, crée le besoin d’évoluer et de grandir. C’est le chakra en lien avec la connaissance, l’écoute et la communication. 6. Le chakra du 3e œil : Ajna – JE VOIS- Le chakra associé au lobe frontal, qu’on appelle aussi 3e Œil. Il est relié à la clarté, la curiosité, la flexibilité et la capacité d’adaptation. 7. Et enfin le chakra coronal ou pinéal : sahasrara – JE COMPRENDS- Ce chakra au-dessus de la tête au niveau de la glande pinéale, est associé aux fonctions cérébrales. C’est le chakra de l’intuition et de la spiritualité. J’avais évoqué dans le précédent épisode #36, que les chakras étaient tous associés à un élément, une couleur, un son ou une note et un mantra. Ils sont aussi associés à un sens
En médecine ayurvédique, on distingue les chakras faibles, bloqués ou dominants. · Un chakra peut être à la fois dominant et bloqué. · Un chakra faible est plus lent et difficile à renforcer. · Dans le cas de blocage comme de faiblesse, l’énergie circule mal et ne permet pas un fonctionnement physique, émotionnel et mental normal ou optimal. Il n’y a pas de bon ou mauvais chakra dominant. Ce n’est ni duel ni manichéen. Tout est une question d’équilibre énergétique, et pour cela aucun des chakras ne doit être faible ou bloqué. L'audacieuse assurance santé SYOUX se distingue dans le domaine des mutuelles santé. L'objectif de SYOUX est clair : offrir une plus grande liberté aux assurés en proposant des solutions novatrices. SYOUX veille non seulement à protéger la santé de ses assurés, mais également à celle de leur portefeuille. Elle offre une couverture de qualité à un coût maîtrisé. SYOUX met à disposition un compte épargne (cagnotte) de l'assuré pour toutes ses dépenses de santé quotidiennes non couvertes par la garantie hospitalière et les autres mutuelles - Phyto-aromathérapie, sport, coaching. | |||
| 17 Mar 2024 | Rediffusion : rencontre avec Christine Belhomme | 00:28:08 | |
Bienvenue dans cette émission Spéciale Dans cet épisode spécial je suis avec Christine Belhomme Créatrice de projets & Fondatrice d'ALLIÉ SANTÉ. Une organisation à but non lucratif dont la mission est d’Expliquer, Inspirer, Rassembler et Donner envie d'Agir autour de la médecine et santé intégratives” Et pour cet épisode spécial, j’ai envie de citer Siddharta Gautama Bouddha "Chaque être humain est l’auteur de sa propre santé" Ayant suivi une formation en école de commerce, Christine Belhomme n'aurait jamais imaginé travailler dans le domaine de la santé. Seulement, en 2001, sa vie a pris un tournant inattendu lorsque son bébé est tombé gravement malade, l’amenant à découvrir le monde du soin. Cette expérience personnelle intense s'est transformée en reconversion professionnelle quelques années plus tard. En tant que spécialiste des enjeux liés à la santé et à l'environnement, Christine s'intéresse particulièrement à l'Empreinte santé des produits et des services. Son approche consiste à aider les entreprises à prendre en considération l'impact de leurs activités sur la santé des populations. En qualité de responsable de cette organisation, ALLIE SANTE, elle est aujourd'hui présente pour nous parler du film "Viens Voir, la santé de demain est en train d’éclore". Sources complémentaires :
Viens voir, la médecine de demain serait-elle en train d'éclore
- Allié Santé: @allie_santé - Sorcière en Herbe(s) : @conteuse.vegetale - Podcasthon : @podcasthon et sur LinkedIn aussi Habillage sonore et Musiques originales : Nelson Loshouarn L'audacieuse assurance santé SYOUX se distingue dans le domaine des mutuelles santé. L'objectif de SYOUX est clair : offrir une plus grande liberté aux assurés en proposant des solutions novatrices. SYOUX veille non seulement à protéger la santé de ses assurés, mais également à celle de leur portefeuille. Elle offre une couverture de qualité à un coût maîtrisé. SYOUX met à disposition un compte épargne (cagnotte) de l'assuré pour toutes ses dépenses de santé quotidiennes non couvertes par la garantie hospitalière et les autres mutuelles - Phyto-aromathérapie, sport, coaching. | |||
| 19 Nov 2021 | BEST OF #5 : Lavandes et si apaisantes | 00:10:00 | |
Dans ce nouveau numéro de Sorcière en Herbes, je t’emmène à la découverte des pouvoirs de la Lavande. : Il n y a pas une lavande mais des lavandes, la fine, la vraie ou officinale, l’aspic (ou grande lavande) et le lavandin un hybride naturel de ces deux espèces pour ne parler que des plus connues. Il existe aussi la lavande papillon ou stichas et la lavande anglaise, dentée (dentata).
Encore une plante aromatique qui parle à mes racines méditerranéennes, aussi vigoureuse, odorante et entêtante que l’immortelle que je t’ai présentée dans la bande-annonce de ce podcast.
Lavandula angustifolia, Lavandula latifolia ou spica et Lavandula hybrida ou intermedia, toutes de la famille des Lamiaceae, poussent en milieux arides, ne craignent pas le froid et aiment l’altitude jusqu’à 1800m. Le nom latin de la lavande vient de lavare et signifie "qui sert à laver" en hommage aux lavandières qui l'utilisaient pour battre et parfumer le linge.
Un peu d’histoire
Les Hébreux se servaient de la lavande en fumigation afin de purifier le corps et l'esprit !
Elle est aussi la plante reine en parfumerie. Très répandue à Grasse, capitale des parfumeurs. Aujourd’hui on lui préfère de plus en plus le lavandin, plus rentable (rendement 10x supérieur à celui de la lavande vraie, donc moins chère), toute aussi parfumante mais moins subtile, moins esquisse, moins fine et plus camphrée que la lavande officinale. Les lavandes font légendes
L'audacieuse assurance santé SYOUX se distingue dans le domaine des mutuelles santé. L'objectif de SYOUX est clair : offrir une plus grande liberté aux assurés en proposant des solutions novatrices. SYOUX veille non seulement à protéger la santé de ses assurés, mais également à celle de leur portefeuille. Elle offre une couverture de qualité à un coût maîtrisé. SYOUX met à disposition un compte épargne (cagnotte) de l'assuré pour toutes ses dépenses de santé quotidiennes non couvertes par la garantie hospitalière et les autres mutuelles - Phyto-aromathérapie, sport, coaching. | |||
| 05 Nov 2021 | #3 : l’Ortie, une plante merveilleuse aux vertus nombreuses | 00:08:02 | |
« Une mauvaise herbe est une plante dont on n'a pas encore trouvé les Vertus » Ralph Waldo Emerson Il y a des plantes que j’aime particulièrement pour leur ingéniosité et leur générosité. Elles sont souvent « sauvages et envahissantes » dites mauvaises herbes. Elles sont surtout multi-casquettes, des couteaux suisses. L’ortie en fait partie. Elle pousse aux abords des chemins, il y en a plein les champs et les jardins, j’en parle dans ma série « les trésors du jardin », sur mon compte IG « Magie Verte, sorcière en Herbes ». C’est une plante médicinale aux multiples tropismes. L’ortie se mange fraîche, sèche ou cuite, s'utilise en teinture mère ou en vinaigrée, en infusion et en décoction … l’ortie s’accommode et se consomme facilement pour nous en délivrer le meilleur. Il en existe deux variétés : Urtica dioica L. et Urtica urens (ortie brûlante) de la famille des Urticaceae. Urticaire dioica L. ou plus communément la Grande Ortie. Une plante merveilleuse aux vertus nombreuses. Un peu d’histoire, L’ortie a été consommée en légume depuis la préhistoire jusqu’au 16e siècle avant de disparaître de nos tables. La médecine grecque recommandait la décoction des feuilles comme diurétique entre autres et au moyen âge, Sainte Hildegarde de Bingen la conseillait pour différents maux. A juste titre, cette plante est riche en vitamine ACE FKP et en minéraux et oligo-éléments comme la silice, le calcium, le fer, Zn et le cuivre et contient de la sérotonine. La liste de ses composants est très longue, ce qui en fait toute sa richesse et la complexité de ses pouvoirs. Tout est bon dans l’ortie …ses racines, ses feuilles, ses graines, préparées et consommées sous différentes formes : Les racines sont préparées en décoction pour l’hypertrophie bénigne de la prostate et aussi pour ses pouvoirs anti-inflammatoires et ses vertus immuno-modulateur. Ses feuilles, préparée en infusion sont anti-inflammatoires, diurétiques, hypotenseur, analgésiques. En application locale, légèrement hémostatique et anti-infectieuse, très bon onguent sur les petits bobos. Et il y a la teinture mère vinaigrée, reminéralisante et alcalinisante, en cure le matin. Enfin, la macération hydroalcoolique en cosmétique est excellente pour traiter le cuir chevelu ; anti-pelliculaire, elle stoppe la chute de cheveux et en stimule la repousse. C’est grâce à la silice qu’elle contient. A la maison, tu peux consommer les feuilles en salade, soupe, quiche ou pesto. Perso j’adore le goût. Tu peux aussi préparer une macération vinaigrée (feuilles fraîches dans un bocal complété de vinaigre de cidre) que l’on prend en cure le matin (une petite cuillère à soupe dans de l’eau à peine tiède). Cette TMV combine les bienfaits de la plante et du vinaigre de cidre surtout s’il est lacto-fermenté. Aux doses recommandées, c’est-à-dire pas plus de 10g/jour de feuilles en tisane ou pas plus de 5g de racines en décoction, il n y a pas de risques connus. Toutefois des précautions sont à prendre en cas d’insuffisance rénales et pour les personnes dialysées. Interactions médicamenteuses : éviter si l’on prend des anti-coagulants, des médicaments hypotenseurs ou anti-diabétiques, analgésiques, anti-inflammatoires. Je rappelle que ces informations ne peuvent en aucun cas remplacer une consultation médicale. Il ne s’agit que d’astuces pour petits maux du quotidien. Dans tous les cas, il faut demander conseil à son médecin ou à son pharmacien. L'audacieuse assurance santé SYOUX se distingue dans le domaine des mutuelles santé. L'objectif de SYOUX est clair : offrir une plus grande liberté aux assurés en proposant des solutions novatrices. SYOUX veille non seulement à protéger la santé de ses assurés, mais également à celle de leur portefeuille. Elle offre une couverture de qualité à un coût maîtrisé. SYOUX met à disposition un compte épargne (cagnotte) de l'assuré pour toutes ses dépenses de santé quotidiennes non couvertes par la garantie hospitalière et les autres mutuelles - Phyto-aromathérapie, sport, coaching. | |||
| 18 Feb 2022 | #14 Epices & Love : A l’Anis Anisette 😉 | 00:11:24 | |
Toujours à la découverte des vertus médicinales de la famille des Apiaceae, une branche ombellifère qui regroupe entre autre, l’anis et le fenouil, le cumin et le carvi, que j’ai détaillé la semaine dernière. On retrouve aussi dans cette famille la coriandre, le céleri, le panais et la carotte. Les fenouils, doux, amer ou sauvage, Foeniculum vulgare est dit commun ou sauvage, la variété amère ou Foeniculum vulgare de la variété dulce, appelée aussi aneth doux.
Le fenouil est connu depuis la haute antiquité, il était déjà mentionné dans les papyrus de l’Égypte ancienne. Les grecques anciens, lui attribuaient des vertus galactogène, emménagogue et digestive. Le fenouil sauvage était associé à la claire vision, à la force et la jeunesse. D’ailleurs le mot grec pour le fenouil est mératho ou marathon ; il est le symbole de victoire et de succès. L’anis vert, répond au joli nom latin de Pimpinella anisum, dont on utilise le fruit ou semence séchée. Il est aussi appelé anis officinal, anis sucré, pimpinelle, pimpinelle anisée, ou pimprenelle d’Égypte. Cette plante est cultivée en Égypte depuis 4000 ans. Spontanée en région méditerranéenne, l’anis vert est connu de l’Ayurveda, de la médecine Chinoise, Arabo-persane et Grecque. Dans la médecine hypocratique, la semence d'anis vert est typique des plantes “chaudes et sèches” qui régulent les tempérament « froid et humides », les personnalités dites lymphatiques. Je te laisse découvrir les propriétés médicinales et les indications thérapeutiques de ces deux graines et épices utilisées depuis la nuit des temps sur différents continents. L'audacieuse assurance santé SYOUX se distingue dans le domaine des mutuelles santé. L'objectif de SYOUX est clair : offrir une plus grande liberté aux assurés en proposant des solutions novatrices. SYOUX veille non seulement à protéger la santé de ses assurés, mais également à celle de leur portefeuille. Elle offre une couverture de qualité à un coût maîtrisé. SYOUX met à disposition un compte épargne (cagnotte) de l'assuré pour toutes ses dépenses de santé quotidiennes non couvertes par la garantie hospitalière et les autres mutuelles - Phyto-aromathérapie, sport, coaching. | |||
| 14 Feb 2023 | S4, #40 - Arbres Sacrés ! | 00:19:14 | |
Après avoir raconté l’incroyable intelligence des arbres, ces êtres nécessaires à bien des égards à notre survie, je vais remonter le temps et te parler des arbres sacrés. Les arbres sacrés sont des témoins silencieux de l'histoire de l'humanité. Ils sont les gardiens des secrets de la terre et les messagers des cieux. Depuis des milliers d'années, les peuples de toutes les cultures ont vénéré les arbres sacrés comme des lieux de guérison, de sagesse et de protection. Les arbres sacrés sont considérés comme des portails entre le monde spirituel et celui des humains. Ils sont souvent associés à des dieux et des déesses, et leurs branches sont considérées comme les bras des dieux, tendus pour protéger et bénir les gens. Les arbres sacrés sont également considérés comme des lieux de méditation et de prière, où l'on peut entrer en communication avec les forces supérieures de la nature. Les arbres sacrés sont également des symboles de la vie éternelle et de la régénération. Leurs branches toujours vertes et leur capacité à survivre pendant des siècles témoignent de leur force intérieure et de leur capacité à se renouveler. C'est pourquoi les arbres sacrés sont souvent associés à la vie et à la mort, et leurs racines sont considérées comme des symboles de la stabilité et de la profondeur. Les arbres sacrés sont également des symboles de la paix et de l'unité. Ils nous rappellent que nous sommes tous connectés à la même terre et au même ciel, et que nous sommes tous liés par un lien profond et spirituel. En protégeant les arbres sacrés, nous protégeons notre propre passé, notre présent et notre avenir. Cet épisode célèbre les arbres en tant qu'êtres vivants remarquables et uniques. Les arbres constituent une nation massive avec plusieurs milliers de milliards d'individus.Une "civilisation" qui a débuté il y a plus de 360 millions d'années et regroupe entre 60 000 et 100 000 espèces réparties sur 1/3 de la surface de la planète. Les forêts abritent également environ deux tiers de toutes les espèces vivantes sur Terre. Les arbres peuvent varier en taille, du plus grand séquoia à feuilles d'if mesurant plus de 100 mètres au plus petit Saule arctique mesurant moins de 20 cm. Le cyprès de Patagonie au Chili est actuellement considéré comme l'arbre vivant le plus vieux au monde, avec une âge estimé à 5 484 ans. Imagine, que cet arbre est plus vieux que le bouddhisme, il était déjà là au moment de l’apparition des premiers alphabets et les premières écritures. Il avait déjà 500 ans quand la cité d’Our, terre d’Abraham et le peuple hébreu a vu le jour. Contemporain des pyramides d’Égypte, de l’apogée et le déclin des civilisations précolombiennes. Ce cyprès était déjà vieux de 3 500 ans à la naissance du christianisme, 4000 ans avec l’Islam. Il en a vu des belles et des pas mures, les grandes conquêtes, les croisades, les épidémies, l’insurrection et toutes les guerres jusqu’à nos jours. Un témoin silencieux et sans pareil des grands exploits et des défaites de l’humanité… Les arbres ont été un élément constant de la vie humaine, nous nourrissant, nous protégeant, nous réchauffant et nous abritant, et même en fournissant les matériaux pour écrire et éditer des livres. Les arbres sont définis comme des plantes ligneuses à tige principale persistante, grandes et vivaces, produisant feuilles, fleurs et fruits, et se ramifiant à une certaine hauteur. L'audacieuse assurance santé SYOUX se distingue dans le domaine des mutuelles santé. L'objectif de SYOUX est clair : offrir une plus grande liberté aux assurés en proposant des solutions novatrices. SYOUX veille non seulement à protéger la santé de ses assurés, mais également à celle de leur portefeuille. Elle offre une couverture de qualité à un coût maîtrisé. SYOUX met à disposition un compte épargne (cagnotte) de l'assuré pour toutes ses dépenses de santé quotidiennes non couvertes par la garantie hospitalière et les autres mutuelles - Phyto-aromathérapie, sport, coaching. | |||
| 16 May 2024 | Conte végétal : Thym & Romarin | 00:14:34 | |
S’il y a des aromates aux vertus incroyables, c’est bien le Thym et le Romarin. La thématique de la cuisine à la médecine prend tout son sens. Je t’avais déjà parlé du Romarin dans la mini-série « Les gens de bon foie, font plus de bile » dans l’épisode #7 de ce podcast. Aujourd’hui je parlerai surtout du thym avec un très bon rappel et d’autres infos sur le Romarin.
Son utilisation est très ancienne et remonte à l’antiquité. Les Égyptiens et les Étrusques utilisaient le thym mélangé aux onguents pour embaumer leurs morts Les Grecs anciens utilisaient le thym comme encens dans leurs temples et une potion à base de thym était censée donner courage et bravoure pour les combats. Le thym était aussi utilisé par les grecs comme parfum stimulant qu'ils versaient dans leur bain. Pline l’ancien, recommandait déjà le thym comme anti-infectieux.Très répandu dans la Rome antique, il composait cosmétiques, parfums et baumes anti-âge.
Au XIIIe siècle Ibn Bayter rapportait que le romarin provoquait l’écoulement des urines et soulageait l’obstruction du foie et de la rate. Au 16 siècle, on distillait les fleurs dans la préparation de l’Eau de Reine de Hongrie pour soulager les rhumatismes. Plante de purification et de guérison à fort pouvoir vibratoire, jadis on se lavait les mains avec une infusion de romarin avant tout rituel de magie. Les anciens, en Italie du sud, en fabriquaient des poupées à l’effigie de la personne malade pour accélérer sa guérison. Les deux plantes possèdent plusieurs chemotypes, qui rend la différenciation nécessaire dans l'usage des Huiles Essentielles, car leurs propriétés, mais aussi indications et contre-indications, sont multiples et distinctes. L'audacieuse assurance santé SYOUX se distingue dans le domaine des mutuelles santé. L'objectif de SYOUX est clair : offrir une plus grande liberté aux assurés en proposant des solutions novatrices. SYOUX veille non seulement à protéger la santé de ses assurés, mais également à celle de leur portefeuille. Elle offre une couverture de qualité à un coût maîtrisé. SYOUX met à disposition un compte épargne (cagnotte) de l'assuré pour toutes ses dépenses de santé quotidiennes non couvertes par la garantie hospitalière et les autres mutuelles - Phyto-aromathérapie, sport, coaching. | |||
| 29 Jan 2023 | S4, #38 - La force des rituels | 00:17:06 | |
Dans ce dernier épisode du mois de janvier, je voulais parler de la force des rituels. Début d’année est souvent synonyme de résolutions généralement très vite oubliées sur le bas-côté de nos journées autoroute. Mais comment et pourquoi installer des rituels qui nous font du bien de manière durable ? Autant j’ai horreur de la routine, autant j’apprécie de plus en plus mes petits rituels qui rythment mes journées, mes semaines … ma vie. Un rituel trouve son origine dans la pratique religieuse. Le mot est emprunté au latin ritualis « livres traitant des rites », dérivé de ritus « rite ». Au Moyen âge il y’avait aussi rituaire au sens de « livre des rites ». Les rituels, ou rites servent à marquer un évènement, à rythmer la vie ou à accompagner un passage : Baptême, mariage, obsèques … baby shower, Enterrement de vie de jeune fille ou de garçons Toutes les religions, toutes les cultures ont leurs rites et rituels. Certains sont basées sur des croyances, d’autres sur des superstitions ou encore sur des connaissances et un savoir-faire dans le but est d’améliorer sa qualité de vie et sa santé. Nous avons toutes et tous hérité, plus ou moins consciemment, de rites et d’habitudes familiales que nous reproduisons et que nous transmettons à notre tour à nos enfants. Et puis il y a ces petits rituels que nous affectionnons particulièrement, des habitudes doudou qui nous font du bien, qui nous rassurent ou auxquelles on s’accroche quand la vie nous déstabilise. Et enfin, il y a les actions symboliques qui peuvent avoir des vertus thérapeutiques. Une méthode de plus en plus utilisée par les thérapeutes, ce sont d’excellentes clés de transformation et de changement. J'ai deux principes de vie qui ne m’ont plus jamais quitté depuis ma pré-adolescence.
Mais revenons aux petits rituels du quotidien pour se sentir bien. J’ai un jour mis bout à bout tous les rituels qu’idéalement j’aimerais mettre en place et je me suis rendu compte que cela prendrait la demi-journée. Au choix je me lève à 5h du matin pour tout faire, je choisi de travailler à mi-temps pour consacrer le reste de ma journée à mes rituels ou … rester réaliste et en choisir quelques-uns tout en les simplifiant. J’ai envie de partager avec toi quelques rituels santé/beauté et surtout mes techniques pour que cela s’installe facilement dans ton quotidien. Astuces que tu peux appliquer à n’importe quel rituel ou nouvelle habitude de ton choix
Mes rituels quotidiens Les accessoires sont disponibles sur le site de Cosmic Dealer : lnk.bio/s/conteuse.vegetale/84c21 Avec le code promo -10% : COSMICSONIA
Sais-tu que marcher durant 40 minutes trois fois par semaine a des effets protecteurs sur les zones du cerveau de la mémorisation et augmente la capacité de concentration. Et que les symptômes de la dépression sont réduits de 36 % avec une marche quotidienne de 30 minutes. Je te rassure, tout ce que je viens de décrire, c’est-à-dire l’ensemble de ces 3 rituels, me prend moins de 15 minutes au total auxquels je rajoute 40 minutes de marche dans la journée. Mes rituels ponctuels :
En Ayurvéda, pratiquer la détoxication du corps ou le jeûne font partie des thérapies dites purifiantes. Les jours nettoyage j’en profite pour réaliser un gommage corps et visage, m’auto-masser à l’huile chaude … et me reposer aussi.
En début d’année, en général vers la fin janvier, début février, je fais le point de ce que je désire réaliser l’année en cours. Ce ne sont pas des résolutions, ni des veux à proprement dit. Ce sont des désirs plus que des envies, des projets dont je mesure d’abord l’impact et la faisabilité. Et toi que veux-tu mettre en place comme rituel, celui qui te parle, qui te semble évidement pour te faire du bien, changer une mauvaise habitude et la remplacer par une autre en mieux ? Ecris moi pour me raconter, commente sur mon compte Instagram @conteuse.vegetale, sur facebook, YouTube ou encore laisse-moi un avis sur Apple podcasts. L'audacieuse assurance santé SYOUX se distingue dans le domaine des mutuelles santé. L'objectif de SYOUX est clair : offrir une plus grande liberté aux assurés en proposant des solutions novatrices. SYOUX veille non seulement à protéger la santé de ses assurés, mais également à celle de leur portefeuille. Elle offre une couverture de qualité à un coût maîtrisé. SYOUX met à disposition un compte épargne (cagnotte) de l'assuré pour toutes ses dépenses de santé quotidiennes non couvertes par la garantie hospitalière et les autres mutuelles - Phyto-aromathérapie, sport, coaching. | |||
| 23 Jul 2023 | Secrets de Sorcières #17 : Conversation avec Maëlia Legrand, fondatrice de Mana Lab | 01:03:30 | |
Bienvenue dans « Secrets de Sorcières », l'émission qui te transporte dans le monde envoûtant des femmes inspirantes. Je suis Sonia BELLOUTI, une conteuse végétale, une sorcière des temps modernes. Je suis passionnée de phyto-aromathérapie et consultante en Feng-shui. Pour cet épisode de juillet et dernier de la saison, nous allons plonger dans l'univers de Maëlia Legrand, fondatrice de Mana Lab. Maëlia est une exploratrice passionnée et une voyageuse, animée d'un esprit cartésien. Maëlia s'est lancée dans une quête audacieuse pour dompter son anxiété et la fatigue mentale. Après des années d'errance médicale, elle a puisé dans la sagesse des médecines ancestrales et les connaissances modernes en neurosciences. Son but ? Offrir des solutions naturelles pour la santé mentale. C'est ainsi qu'est né Mana Lab. Avant de fonder Mana Lab, elle a embrassé de nombreux rôles, dont celui de naturopathe et de professeure de yoga. Son parcours, semé d'expériences et d'apprentissages, t'attend dans cet échange entre deux passionnées des médecines globales. Mais elle n'est pas seulement une entrepreneuse inspirante. Les compétences de Maëlia sont très variées encore une touche-à-etout Elle s'intéresse à la santé mentale, au bien-être, à la phytothérapie, à la nutrition et à la naturopathie, au yoga et à l'entrepreneuriat. En résumé, cette entrepreneuse passionnée, animée par le bien-être mental et l'héritage des médecines ancestrales, a créé Mana Lab pour t'offrir des compléments alimentaires naturels inspirés de ces traditions et validés par la science moderne. Les Citations sont de :
Les autres références:
Les Réseaux sociaux de Maélia / Mana Lab:
Habillage sonore et Musiques originales, montage et mixage : Nelson Loshouarn L'audacieuse assurance santé SYOUX se distingue dans le domaine des mutuelles santé. L'objectif de SYOUX est clair : offrir une plus grande liberté aux assurés en proposant des solutions novatrices. SYOUX veille non seulement à protéger la santé de ses assurés, mais également à celle de leur portefeuille. Elle offre une couverture de qualité à un coût maîtrisé. SYOUX met à disposition un compte épargne (cagnotte) de l'assuré pour toutes ses dépenses de santé quotidiennes non couvertes par la garantie hospitalière et les autres mutuelles - Phyto-aromathérapie, sport, coaching. | |||
| 28 May 2024 | Conversation avec Jérôme Estevez : chez Syoux, on ne veut pas mettre de limites ! | 00:49:48 | |
Et comme le chantaient si bien ABBA, "Money, money, money, must be funny, in the rich man's world". "Notre métier, ce n'est pas uniquement de rembourser des dépenses. Moi, je ne prends aucun plaisir à faire ce métier si c'est uniquement pour rembourser des dépenses de santé." Jérôme Estevez de Syoux Assurances Dans cet épisode, second volet de l'interview de Jérôme Estevez, j'ai découvert une facette originale des assurances santé grâce à Syoux. Le modèle économique de Syoux repose sur la personnalisation des garanties et un système de cagnotte. Une partie des cotisations est placée sur un "porte-monnaie électronique" que l'assuré peut utiliser selon ses besoins, que ce soit pour des séances de coaching, des abonnements sportifs ou des thérapies alternatives. Ce modèle offre ainsi plus de libertés et respecte la singularité des assurés. De plus, l'argent non utilisé peut être reporté ou même récupéré en fin d'année. Nous avons également abordé les nombreux partenariats de Syoux avec des salles de sport, des thérapeutes, et même des marques pour offrir des tarifs préférentiels à leurs assurés. Ces collaborations visent à rendre la santé accessible à tous, tout en encourageant les bonnes pratiques de prévention. J'ai particulièrement apprécié que Jérôme présente un système bien pensé et équitable. Avec une marge très réduite, Syoux réussit à conjuguer rentabilité et engagement social, en redonnant du pouvoir aux assurés et en rendant l'assurance santé plus accessible et juste. Notre conversation s'étend sur les défis actuels du système de santé en France, la montée des coûts des assurances santé, et la précarité qui empêche des millions de personnes de se protéger convenablement. Les expériences personnelles de Jérôme, notamment une histoire poignante d'une mère ne pouvant assurer qu'un seul de ses trois enfants, illustrent la nécessité de revoir notre approche. Si, comme moi, tu as été échaudé par des expériences passées avec les mutuelles traditionnelles, cet épisode est une bouffée d'air frais. Découvre comment Syoux Assurances pourrait bien révolutionner ta façon de percevoir l'assurance santé, en plaçant ton bien-être au cœur du système. 🌿✨ L'argent ne fait peut-être pas le bonheur, mais être bien assuré pour sa santé, ça oui ! Cette conversation sera diffusée en 2 épisodes : - 1ère partie 𝟮𝟰 𝗺𝗮𝗶 : Le parcours de Jérôme, de policier aux assurances. Un parcours très atypique où "protéger" est son seul mot d'ordre. Chapitres de la seconde partie 00:00:03 - Introduction de Jérôme Estevez et mission de Syoux 00:00:48 - Présentation de l'épisode 00:04:21 - Approche holistique de l'assurance par Jérôme Estevez 00:08:01 - Développement des partenariats pour le bien-être 00:10:50 - Médecine douce et personnalisation des garanties 00:13:29 - Fonctionnement de la cagnotte électronique 00:17:14 - Avantages et remboursement du porte-monnaie électronique 00:19:22 - Importance d'une assurance inclusive et équitable 00:25:45 - Vision globale de la santé et du bien-être 00:27:17 - Partenariats et avantages pour les assurés 00:31:13 - Explication du profil type des assurés chez Syoux 00:33:38 - Adaptation du modèle pour les clients avec besoins spécifiques 00:41:44 - Flexibilité des garanties et options pour les assurés 00:45:22 - Citation inspirante de Jérôme Estevez : Nelson Mandela Code parrainage pour toute souscription à Syoux, 50€ reversés : 1709030714925 RUSE de SYOUX 📌 N'hésite pas à t'abonner à la newsletter afin de recevoir des contenus exclusifs et le e-book offert : 30 pages de conseils et d'infos sur les plantes pour booster au quotidien votre santé et votre bien-être. L'e-book de 30 pages, suivre ce lien ( llnk.bio/s/conteuse.vegetale/Stress) toujours disponible. Habillage sonore et Musiques originales : Nelson Loshouarn L'audacieuse assurance santé SYOUX se distingue dans le domaine des mutuelles santé. L'objectif de SYOUX est clair : offrir une plus grande liberté aux assurés en proposant des solutions novatrices. SYOUX veille non seulement à protéger la santé de ses assurés, mais également à celle de leur portefeuille. Elle offre une couverture de qualité à un coût maîtrisé. SYOUX met à disposition un compte épargne (cagnotte) de l'assuré pour toutes ses dépenses de santé quotidiennes non couvertes par la garantie hospitalière et les autres mutuelles - Phyto-aromathérapie, sport, coaching. | |||
| 13 Jul 2023 | S4, #50- Sea, skin & sun | 00:25:48 | |
Pour terminer en beauté la saison 4 et avant la pause estivale, plongeons dans une brève histoire du bronzage.
Le bronzage est devenu un symbole d'expérience, de bien-être et de liberté. Dès les années 40's, les magazines féminins ont annoncé cette nouvelle tendance avec enthousiasme, vantant les produits bronzants et les astuces pour prolonger le bronzage au-delà des vacances. Le teint pâle, est désormais associé à la maladie et à la passivité, est devenu moins désirable. Un bronzage est synonyme d'activité, de vitalité et de jeunesse.
Une alimentation équilibrée peut également aider à préparer la peau au bronzage. Certains aliments riches en phytonutriments, comme les flavonoïdes, les caroténoïdes et la vitamine E, sont réputés pour leurs bienfaits sur la peau. Les caroténoïdes, par exemple, présents dans les fruits et légumes orangés, sont de puissants antioxydants qui protègent la peau des rayons UV. Les vitamines A et E, que l'on trouve dans certains produits d'origine animale et dans les huiles végétales, contribuent également à la santé de la peau. En plus de l'alimentation, l'hydratation joue un rôle essentiel. Boire suffisamment d'eau et consommer des aliments riches en eau aident à prévenir la déshydratation et le dessèchement de la peau causés par le soleil. Le thé vert, en plus de désaltérer, peut améliorer la santé de la peau grâce à ses antioxydants. Pour compléter ces mesures, il existe des compléments alimentaires et des superaliments qui peuvent renforcer la peau. Par exemple, la spiruline et l'urucum sont riches en nutriments bénéfiques pour la peau, tandis que l'huile d'argousier offre une protection naturelle contre les rayons UV et favorise la cicatrisation. Enfin, n'oublions pas l'importance d'une bonne protection solaire. Les crèmes solaires avec un facteur de protection solaire (FPS) aident à filtrer les rayons UV et à prévenir les coups de soleil. Il est recommandé de choisir un FPS adapté à son type de peau et de renouveler régulièrement l'application pour assurer une protection optimale.
Profite bien du soleil tout en prenant soin de sa peau est un équilibre délicat. Une alimentation saine, une hydratation adéquate, des compléments alimentaires ciblés et une protection solaire appropriée sont les clés pour une peau radieuse et en pleine santé. Alors, savoure l'été et prends soin de toi ! Références & Ressources
Musique originale par Nelson Loshouarn + montage et mixage de l'épisode. L'audacieuse assurance santé SYOUX se distingue dans le domaine des mutuelles santé. L'objectif de SYOUX est clair : offrir une plus grande liberté aux assurés en proposant des solutions novatrices. SYOUX veille non seulement à protéger la santé de ses assurés, mais également à celle de leur portefeuille. Elle offre une couverture de qualité à un coût maîtrisé. SYOUX met à disposition un compte épargne (cagnotte) de l'assuré pour toutes ses dépenses de santé quotidiennes non couvertes par la garantie hospitalière et les autres mutuelles - Phyto-aromathérapie, sport, coaching. | |||
| 12 May 2023 | S4, #47- Les plantes médicinales, tous éco-responsables ! | 00:26:41 | |
En ce mois de mai, nous allons explorer la richesse et la diversité du monde végétal, tout en soulignant l'importance vitale des plantes pour notre planète et pour nous-mêmes en tant qu'espèce. Dans cet épisode, j'explore le lien entre la phyto-aromathérapie et l'écoresponsabilité dans l'exploitation des plantes médicinales. Les plantes jouent un rôle essentiel dans notre monde, en nourrissant et en guérissant les humains. Environ 80% de la population mondiale utilise des plantes médicinales pour leurs soins de santé primaires, une tradition qui remonte à des milliers d'années. Cependant, la biodiversité est en danger, et de nombreuses espèces de plantes médicinales disparaissent à un rythme alarmant. Cela met en péril la disponibilité de nombreux médicaments, car plus de 70% des nouvelles molécules développées par les laboratoires pharmaceutiques proviennent de sources naturelles. La récolte excessive des plantes médicinales peut également entraîner la destruction des habitats naturels et compromettre la survie de ces espèces. La demande croissante pour les produits à base de plantes a conduit à une surconsommation et à une exploitation excessive des ressources médicinales. Par exemple, la France a importé 44 000 tonnes de plantes aromatiques et médicinales, provenant principalement du Maroc, de la Chine et de l'Inde. Il est crucial de trouver un équilibre pour assurer la durabilité de l'utilisation des plantes médicinales. La phytothérapie écoresponsable propose une approche respectueuse de l'environnement en utilisant les plantes de manière raisonnée. Cela comprend la cueillette et la culture raisonnée des plantes, le respect des écosystèmes, l'utilisation de méthodes d'extraction douces et non polluantes, et la promotion de la biodiversité. Cette pratique gagne en popularité parmi les personnes soucieuses de leur santé et de l'environnement, offrant une alternative naturelle et respectueuse de la planète aux médicaments chimiques. Il est toutefois important de distinguer les tendances à la mode des réels bienfaits des plantes et des aliments. La demande croissante pour des plantes exotiques et des compléments alimentaires peut entraîner une exploitation excessive et l'appauvrissement des zones de culture. Il est essentiel de préserver les plantes locales vulnérables et de promouvoir une utilisation responsable des ressources médicinales plus locales. La phyto-aromathérapie offre une perspective passionnante pour notre santé et notre bien-être, mais il est crucial de considérer l'écoresponsabilité et l'exploitation des plantes médicinales dans notre quête pour une meilleure santé. Références & Ressources
L'audacieuse assurance santé SYOUX se distingue dans le domaine des mutuelles santé. L'objectif de SYOUX est clair : offrir une plus grande liberté aux assurés en proposant des solutions novatrices. SYOUX veille non seulement à protéger la santé de ses assurés, mais également à celle de leur portefeuille. Elle offre une couverture de qualité à un coût maîtrisé. SYOUX met à disposition un compte épargne (cagnotte) de l'assuré pour toutes ses dépenses de santé quotidiennes non couvertes par la garantie hospitalière et les autres mutuelles - Phyto-aromathérapie, sport, coaching. | |||
| 17 Jul 2022 | BEST OF Secrets de Sorcières #5 : « En prison dans mon thorax », avec Rim Lili Laredj | 00:50:39 | |
Pour ce 5e et dernier épisode de la saison de « Secrets de Sorcières », je suis avec Rim Laredj, une Sorcière à tout faire… multi-créatrice, multi-potentielle. Autrice, réalisatrice, productrice de musique et de film, elle a réalisé plusieurs courts, longs métrages, et documentaires … un imaginaire foisonnant que j’aimerais te faire découvrir et partager avec toi. Pour introduire cet épisode estival, j'aimerais citer Frédéric Lenoir, écrivain et philosophe. Une citation qui fait écho au parcours artistique de mon invitée Rim Lili Laredj. "Exister est un fait, vivre est un art. Tout le chemin de la vie, c'est passer de l'ignorance à la connaissance et de la peur à l'amour" Née à Damas en 1984, Rim a vécu entre Alger et New York et Los Angeles avant de s'installer à Paris où elle travaille sur ses projets cinématographiques et artistiques. Elle fonde en 2014, sa propre boite de production Miz’art production . Rim est autrice, réalisatrice, productrice de musique et de film, elle réalise plusieurs courts métrages, documentaires et longs métrages de fiction. Toutes ses oeuvres ont un point commun, imprégnées des mémoires occultées et des identités en pleine mutation. Elle est aussi dessinatrice, illustratrice et créatrice de bijoux et de vêtements. Inspirée par les cultures autochtones, primaires, berbères, anciennes ... Elle nous propose des oeuvres aux motifs géométriques dans une simplification sophistiquée. Elle explore ce que l'histoire et les métissages culturelles nous offrent de plus beau et d'authentique. Son écriture, qu'elle soit livresque ou scénaristique, est haletante, frénétique, engagée et enragée. Son style incisif explore la matière romanesque de manière physique et mentale. Rim Laredj est aussi l'autrice de nombreux ouvrages :
Un livre jeunesse (BD) inspirée par l'histoire vraie de sa nièce qui souffre de cette maladie et dont on va parler lors de cet échange. Rim Lili Laredj, fait partie de cette nouvelle génération d'auteurs sans frontières 2.0, racontant sur papier, tissu ou en image, sur les ondes ou les réseaux sociaux le monde dans lequel on vit tout en s’imprégnant des petites histoires, ces invisibles héros de tous les jours, qui nous apprennent, dans l'anonymat le plus total, c'est quoi être libre, c'est quoi ses racines, son identité, sa culture ... Tu peux trouver et suivre Rim Lili Laredj sur son compte Instragram et bientôt son nouveau site regroupant toutes ses oeuvres
Nous avons aussi évoqué la tisane de camomille, menthe et clou de girofle :-) L'audacieuse assurance santé SYOUX se distingue dans le domaine des mutuelles santé. L'objectif de SYOUX est clair : offrir une plus grande liberté aux assurés en proposant des solutions novatrices. SYOUX veille non seulement à protéger la santé de ses assurés, mais également à celle de leur portefeuille. Elle offre une couverture de qualité à un coût maîtrisé. SYOUX met à disposition un compte épargne (cagnotte) de l'assuré pour toutes ses dépenses de santé quotidiennes non couvertes par la garantie hospitalière et les autres mutuelles - Phyto-aromathérapie, sport, coaching. | |||
| 15 Dec 2023 | Loic Ternisien, un naturopathe pas comme les autres | 00:57:19 | |
Depuis cette rentrée, chaque mois je traite un seul et même sujet décliné en plusieurs épisodes dont des invité-es expert-es. Aujourd'hui dans la cette série "Naturopathie d'hier et d'aujourd'hui" j'ai le privilège d'avoir Loic Ternisien au micro. Loïc Ternisien, de formation initiale scientifique, a entrepris une reconversion professionnelle en devenant naturopathe au Canada. Il propose des consultations au sein de son cabinet à Annecy, offrant également des téléconsultations en France et au Québec. En tant que créateur de la Naturopathie Quantique®, il a établi le centre de formation Navae. En plus d'être conférencier renommé, Loïc est un auteur à succès et l'esprit créatif derrière divers outils pédagogiques. Depuis plus de dix ans, il partage ses connaissances sur les réseaux sociaux, visant à autonomiser chacun et à les encourager à jouer un rôle actif dans leur bien-être. Dans cet épisode, Loic se livr et nous parle de
Ses conseils, défis et avenir de la naturopathie :
Ses ouvrages (livres) disponibles :
Nouvelle musique originale par Nelson Loshouarn + montage et mixage de l'épisode. Photo : Fani Kanawati L'audacieuse assurance santé SYOUX se distingue dans le domaine des mutuelles santé. L'objectif de SYOUX est clair : offrir une plus grande liberté aux assurés en proposant des solutions novatrices. SYOUX veille non seulement à protéger la santé de ses assurés, mais également à celle de leur portefeuille. Elle offre une couverture de qualité à un coût maîtrisé. SYOUX met à disposition un compte épargne (cagnotte) de l'assuré pour toutes ses dépenses de santé quotidiennes non couvertes par la garantie hospitalière et les autres mutuelles - Phyto-aromathérapie, sport, coaching. | |||
| 05 Apr 2022 | #19 Diabol'eau Menthes | 00:15:37 | |
« Si quelqu’un se mêle de célébrer de bout en bout toutes les vertus, toutes les variétés et tous les noms de la menthe, il lui faudra savoir aussi – ou bien combien de poissons frétillent dans le gouffre de la mer Érythrée – ou combien d’étincelles le dieu forgeron de Lemnos voit jaillir vers les airs, des fournaises immenses de l’Etna ! » citation attribuée à Strabon, un géographe de l’ancienne Grèce. C’est pour dire combien il existe de menthes différentes de par le monde. Les menthes forment un genre « mentha » de la famille des Lamiaceae, qui regroupe pas moins de 600 variétés dont 18 validées et acceptées. Certaines variétés sont des hybrides d’espèces de menthe, ce qui rend leur identification et différenciation difficiles. Seules 3 variétés et leurs hybrides, sont cultivées pour leurs huiles essentielles. Dans la mythologie grecque, la nymphe Menthé ou Mynthé est changée en menthe par Demeter, la mère de Perséphone après que Hadès s'est détournée d'elle. Je te raconte ici l'histoire de 4 menthes : douce ou verte, citronnée ou bergamote, des champs et poivrée. L'audacieuse assurance santé SYOUX se distingue dans le domaine des mutuelles santé. L'objectif de SYOUX est clair : offrir une plus grande liberté aux assurés en proposant des solutions novatrices. SYOUX veille non seulement à protéger la santé de ses assurés, mais également à celle de leur portefeuille. Elle offre une couverture de qualité à un coût maîtrisé. SYOUX met à disposition un compte épargne (cagnotte) de l'assuré pour toutes ses dépenses de santé quotidiennes non couvertes par la garantie hospitalière et les autres mutuelles - Phyto-aromathérapie, sport, coaching. | |||
| 24 May 2024 | Conversation avec Jérôme Estevez : un seul mot d'ordre, PROTECTION | 00:43:28 | |
Et comme le chantaient si bien ABBA, "Money, money, money, must be funny, in the rich man's world". Jérôme Estevez, père de deux enfants et ancien fonctionnaire de police, notamment en tant que CRS et garde du corps, nous raconte son parcours pour le moins atypique. Grandissant dans des conditions difficiles avec une famille nombreuse, il développe très tôt un désir de surmonter l'exclusion sociale et la précarité. C'est ce vécu qui a forgé sa détermination à changer les choses. Après avoir quitté la police, Jérôme se lance sans expérience dans le monde de l'assurance. Il persévère, apprend et devient l'un des meilleurs agents de son entreprise. Cependant, cette position ne lui suffit plus. Conscient des limites et injustices du système d'assurances traditionnel, il souhaite apporter une réelle différence. Ainsi, Jérôme co-fonde Syoux Assurances, une mutuelle innovante dédiée aux médecines complémentaires. Notre conversation s'étend sur les défis actuels du système de santé en France, la montée des coûts des assurances santé, et la précarité qui empêche des millions de personnes de se protéger convenablement. Les expériences personnelles de Jérôme, notamment une histoire poignante d'une mère ne pouvant assurer qu'un seul de ses trois enfants, illustrent la nécessité de revoir notre approche. L'originalité de Syoux réside dans son approche novatrice de l'assurance santé, qui combine une couverture hospitalière complète avec un compte épargne santé, baptisé "Money Box". Ce système permet à chaque assuré de bénéficier d'une protection sur mesure tout en accumulant des fonds pour les dépenses de santé courantes comme les soins dentaires, les lunettes et les médecines douces. En fin d'année, les fonds non utilisés peuvent être remboursés ou reportés, offrant ainsi une flexibilité inédite. Ensemble, nous explorons comment Syoux Assurances se propose de redonner ses lettres de noblesse à l'assurance santé, en soutenant les médecines intégratives et en œuvrant pour un modèle plus juste et accessible. À travers cet épisode, j'espère inspirer et sensibiliser à l'importance de réconcilier les dimensions physique et mentale de la santé, avec l'espoir de construire un avenir meilleur pour tous. L'argent ne fait peut-être pas le bonheur, mais être bien assuré pour sa santé, ça oui ! Cette conversation sera diffusée en 2 épisodes : - 𝗟𝗲 𝟮𝟰 𝗺𝗮𝗶 : Le parcours de Jérôme, de policier aux assurances, où "protéger" est son seul mot d'ordre. Chapitres de la première partie 00:00:01 - Introduction : l'importance des médecines intégratives 00:01:45 - Présentation de Jérôme Estevez 00:03:07 - Le parcours atypique de Jérôme Estevez 00:04:16 - L'importance de la santé physique et mentale 00:05:18 - Expérience de Jérôme comme fonctionnaire de police 00:07:04 - L'entraînement à l'INSEP et la gestion du stress 00:08:35 - Méthodes complémentaires dans des métiers de haut stress 00:10:18 - L'utilisation de la cohérence cardiaque 00:12:42 - Évolution des pratiques médicales pour prévenir les stress 00:14:12 - Motivation derrière la création de Sioux Assurance 00:17:53 - Transition vers une assurance santé innovante 00:22:41 - Les réalités de l'industrie de l'assurance 00:29:57 - Le contexte économique et social actuel des mutuelles 00:37:10 - L'avenir et les ambitions de Syoux Assurance Code parrainage pour toute souscription à Syoux, 50€ reversés : 1709030714925 RUSE de SYOUX 📌 N'hésite pas à t'abonner à la newsletter afin de recevoir des contenus exclusifs et le e-book offert : 30 pages de conseils et d'infos sur les plantes pour booster au quotidien votre santé et votre bien-être. L'e-book de 30 pages, suivre ce lien ( llnk.bio/s/conteuse.vegetale/Stress) toujours disponible. Habillage sonore et Musiques originales : Nelson Loshouarn L'audacieuse assurance santé SYOUX se distingue dans le domaine des mutuelles santé. L'objectif de SYOUX est clair : offrir une plus grande liberté aux assurés en proposant des solutions novatrices. SYOUX veille non seulement à protéger la santé de ses assurés, mais également à celle de leur portefeuille. Elle offre une couverture de qualité à un coût maîtrisé. SYOUX met à disposition un compte épargne (cagnotte) de l'assuré pour toutes ses dépenses de santé quotidiennes non couvertes par la garantie hospitalière et les autres mutuelles - Phyto-aromathérapie, sport, coaching. | |||
| 24 Nov 2023 | S5-#63 : Stopper la cigarette, 10 conseils qui aident (vraiment) à arrêter de fumer 1/2 | 00:26:05 | |
Depuis cette rentrée, chaque mois je traiterai un seul et même sujet décliné en plusieurs épisodes dont des invité-es expert-es. Ce podcast est un peu spécial. Cet épisode est enregistré dans le cadre d'un challenge Cross-Promo organisé par Eeko Factory et l'hébergeur Ausha. Charles Brumaud du podcast "Dans la Poire" et moi-même la "Conteuse végétale", nous nous sommes associer pour explorer le sevrage tabagique et la nutrition. L'épisode vise à préparer les fumeurs auditeurs à l'arrêt du tabac en abordant des sujets tels que la dépendance physique et comportementale, les émotions liées au tabac, et les challenges liés à la prise de poids après l'arrêt. Dans ce podcast bonus, nous avions à coeur d'aborder des conseils pratiques pour se préparer au sevrage tabagique, mettant en avant des approches variées telles que l'utilisation de plantes comme la valériane, la passiflore, le tilleul, et des huiles essentielles. Nous partageons également avec toi des stratégies pour gérer les pulsions alimentaires, anticiper la reprise de poids et adopter de bonnes pratiques alimentaires, tout en soulignant l'importance de la douceur et de la tendresse envers soi-même pendant cette période. En résumé, le podcast offre une approche holistique pour aider les auditeurs fumeurs à se préparer mentalement, émotionnellement et physiquement à l'arrêt du tabac, en mettant l'accent sur la connexion entre le sevrage tabagique, la nutrition et le bien-être général.
Programme de novembre
Références et Ressources Toutes les ressources de cette série de podcast "Novembre fait un tabac"
Nouvelle Musique originale par Nelson Loshouarn + montage et mixage de l'épisode. Photo : Fani Kanawati L'audacieuse assurance santé SYOUX se distingue dans le domaine des mutuelles santé. L'objectif de SYOUX est clair : offrir une plus grande liberté aux assurés en proposant des solutions novatrices. SYOUX veille non seulement à protéger la santé de ses assurés, mais également à celle de leur portefeuille. Elle offre une couverture de qualité à un coût maîtrisé. SYOUX met à disposition un compte épargne (cagnotte) de l'assuré pour toutes ses dépenses de santé quotidiennes non couvertes par la garantie hospitalière et les autres mutuelles - Phyto-aromathérapie, sport, coaching. | |||
| 27 Mar 2024 | Extrait #1 : Qu'est-ce que le Kintsugi ? - (Hors-série Podcasthon) | 00:03:44 | |
Numéro Hors-série spécial Podcasthon Le Podcasthon, est une opération inédite qui réunit cette année plus de 450 podcasteurs francophones, pendant une semaine pour soutenir bénévolement des associations, ONG et organisations à but non lucratif. C'est le plus grands rassemblement caritatifs des podcasts francophones. L'association La Vie Kintsugi offre un accompagnement sur plusieurs mois après avoir adhéré et rempli un formulaire. L’adhésion (30€) à l’association La Vie Kintsugi vous ouvre le droit à :
Les séances et ateliers supplémentaires sont ensuite possibles, au tarif solidaire de 15 €/séance. Pour en savoir plus sur l'association, je t'invite à écouter cet épisode spécial disponible sur toutes les plateformes d'écoute. J'espère que le choix de cette association te séduira également. N'hésite pas à en parler, partager et soutenir cette belle cause. Infos pratiques
Je suis, Sonia BELLOUTI, une conteuse végétale, une sorcière des temps moderne. - Sorcière en Herbe(s) : @conteuse.vegetale sur Instagram et sur LinkedIn aussi. Habillage sonore et Musiques originales : Nelson Loshouarn L'audacieuse assurance santé SYOUX se distingue dans le domaine des mutuelles santé. L'objectif de SYOUX est clair : offrir une plus grande liberté aux assurés en proposant des solutions novatrices. SYOUX veille non seulement à protéger la santé de ses assurés, mais également à celle de leur portefeuille. Elle offre une couverture de qualité à un coût maîtrisé. SYOUX met à disposition un compte épargne (cagnotte) de l'assuré pour toutes ses dépenses de santé quotidiennes non couvertes par la garantie hospitalière et les autres mutuelles - Phyto-aromathérapie, sport, coaching. | |||
| 27 Nov 2022 | BEST OF Secrets de Sorcières #8 : Conversation avec Marine Lafon | 00:56:42 | |
Dans ce nouveau numéro de « Secrets de Sorcières » je suis avec Marine Lafon, La Cueilleuse Sauvage. Poétesse et herboriste sensible. Marine a publié « Le tarot des plantes sauvages » aux éditions Tana l’été dernier. Et pour introduire cet épisode, j’aimerais citer … jalâl ad-Dîn Rûmî « L'humilité consiste aussi à reconnaître que n'importe quelle créature dans l'Univers est susceptible de nous enseigner ce que nous ignorons » Marine vit sur une terre perchée entre mer et montagne, dans les Alpes-Maritimes. Quand, petite, on lui posait la question « que veux-tu faire plus tard ? », elle répondait qu'elle souhaitait travailler avec les plantes. Puis elle est passé des livre à la formation pendant 3 ans ans à l’Ecole Lyonnaise des Plantes Médicinales. C'est pendant ces 3 années qu'elle apprend l'herboristerie, la botanique, l’anatomie humaine, mais aussi les vertus médicinales des plantes et ce qu’on appelle la "chimie verte". En s’installant au milieu des oliviers dans les Alpes Maritimes, Marine a ressenti un appel profond de partir à la rencontre des plantes sauvages et d'apprendre à tisser un lien intime avec elles. Petit à petit, elle s'est mise à être en présence des plantes, à les regarder, les toucher, les gouter, les sentir... en prenant le temps d’écouter les résonances entre son corps et celui de la plante. Une contemplation méditative … C’est à ce moment là qu'elle comprend leur médecine. De façon incarnée. A sentir comment par ces rencontres, leurs médecines infusaient en elle, en lui révélant certaines facettes de son être, l'accompagnant sur ses chemins de guérison et de transformation. Marine Lafon nous enchante par son approche sensible et méditative des plantes, et comme elle le dit si bien : "C'est un grand bonheur pour moi de transmettre aujourd'hui cette approche sensible des plantes sauvages durant les retraites que j'organise ainsi que dans mes déambulations en ligne" Un bonheur partagé … Marine Lafon a publié sera exceptionnellement en séance de présentation à Paris XIIe, le 8 décembre à 19h30, et je t'invite vraiment à aller à la rencontre de Marine, une belle âme humble et profonde. Inscription gratuite (mais obligatoire) ici. Cet épisode est aussi le 50e émis par Sorcière En Herbe(s) depuis le 15 octobre 2021 🤩🧚🧙♀️ Et comme un cadeau ne vient jamais seul, j’ai l’immense plaisir de pouvoir offrir avec la générosité et toute la poésie de Marine, notre Cueilleuse Sauvage, son magnifique livre. Ce livre est composé de poèmes, de textes profonds, d'illustrations d'Oshi-Zomé et bien sûr des 22 cartes de l'Arcanes du Tarot. Le livre a été co-réalisé avec Sandrine de Borman, artiste et géopoète. Compte Insta La Cueuilleuse Sauvage : @la.cueilleuse.sauvage Compte Insta Sorcière en Herbe(s) : @conteuse.vegetale Sources complémentaires : "Sorcières, la puissance invaincue des femmes" de Mona Chollet Une citation de jalâl ad-Dîn Rûmî : « L'humilité consiste aussi à reconnaître que n'importe quelle créature dans l'Univers est susceptible de nous enseigner ce que nous ignorons » Le Tarot des plantes, éditions Tana Eratum : le feu est l'énergie du coeur et non du foie comme dit par erreur dans la conversation sur les MTC. Habillage sonore et Musiques originales : Nelson Loshouarn L'audacieuse assurance santé SYOUX se distingue dans le domaine des mutuelles santé. L'objectif de SYOUX est clair : offrir une plus grande liberté aux assurés en proposant des solutions novatrices. SYOUX veille non seulement à protéger la santé de ses assurés, mais également à celle de leur portefeuille. Elle offre une couverture de qualité à un coût maîtrisé. SYOUX met à disposition un compte épargne (cagnotte) de l'assuré pour toutes ses dépenses de santé quotidiennes non couvertes par la garantie hospitalière et les autres mutuelles - Phyto-aromathérapie, sport, coaching. | |||
| 11 Feb 2022 | #13 Epices & Love : Cumin, Carvi et Magie ! | 00:13:05 | |
Nous poursuivons notre long voyage épicé à la découverte des histoires magiques et médicinales de la famille des Apiaceae. Une grande famille ombellifère qui regroupe entre autre, l’anis, le fenouil, le cumin, le carvi, la coriandre mais aussi le céleri, le panais et la carotte, que l’on reconnaît à leurs jolies petites fleurs blanches, jaunes ou pourpres, en forme d’ombelles à la floraison à partir de mai. Le Cumin, Cuminum cyminum, une épice qui fait partie du curry et aussi du ras el hanout, un mélange d’épices typique d’Afrique du nord. Très présent et apprécié dans la cuisine maghrébine, le cumin est originaire du Turkestan et cultivé depuis l’antiquité en Asie mineure, au proche orient, en Arabie et en Grèce. Le cumin est aussi appelé cumin blanc ou faux anis, à ne pas confondre avec le le cumin noir, le Nigelle ou le cumin des près qui n’est autre que le carvi ou encore l’anis vert. Le Carvi, Carum carvi, le nom vient du grec Karon qui se transforma en carvi au Moyen-âge, en référence à son nom en arabe, karwiya. On appelle le carvi, cumin des près, cumin des montagnes ou anis des Vosges. de ce fait, il est souvent confondu, à cause des ses nombreux noms vernaculaires mais aussi à cause de son aspect et les propriétés quasi identiques qu'il partage avec le cumin et l’anis vert. D'ailleurs, en Europe du Nord il aromatise sous le nom impropre « de cumin », fromages, pains, charcuterie et pâtisseries, et leur offre sa fameuse saveur musquée, chaude et âcre, légèrement brûlante. Autour de ces deux épices médicinales, gravitent coutumes, recettes et magie que je t'invite à découvrir dans ce 4e épisode de la série "Epices & Love" ... Bonne écoute ! L'audacieuse assurance santé SYOUX se distingue dans le domaine des mutuelles santé. L'objectif de SYOUX est clair : offrir une plus grande liberté aux assurés en proposant des solutions novatrices. SYOUX veille non seulement à protéger la santé de ses assurés, mais également à celle de leur portefeuille. Elle offre une couverture de qualité à un coût maîtrisé. SYOUX met à disposition un compte épargne (cagnotte) de l'assuré pour toutes ses dépenses de santé quotidiennes non couvertes par la garantie hospitalière et les autres mutuelles - Phyto-aromathérapie, sport, coaching. | |||
| 02 Jan 2024 | Rediffusion : Les plantes dans les rituels de purification | 00:07:47 | |
A quelques jours de la nouvelle lune en capricorne et la première de l'année, il est temps de laisser aller tout ce dont nous ne voulons plus et ce qui nous encombre. Je pratique régulièrement une séance de nettoyage énergétique : à l’approche de la nouvelle lune mais aussi quand un membre de la famille ou moi-même avons été malade, quand nous rencontrons des difficultés ou après un événement marquant voire une simple dispute. Cette fois-ci, c'est profiter des jours nettoyage Dates de nettoyage avant le nouveau cycle de 40 ans : 2 janvier, 15 janvier, 27 janvier, 9 février. Dans le précédent épisode, je te disais que la magie verte était intimement liée à la phytothérapie. Tu connais sans doute les vertus de la sauge blanche, du cèdre bleu, ou encore, le foin d’odeur, l’herba santa, le palo santo, ou bois de santal et l'asa foetida. La plupart de ces racines, feuillages, écorces ou résines proviennent de plantes médicinales voire culinaires. On leur attribue donc des propriétés de guérison et des pouvoirs magiques … en fait elles ont une action sur le corps et l’esprit.
Sur le plan magique, on brûle la résine ou sa poudre pour éloigner les esprits que l’on ne veut pas invoquer. Utile en début de rituel de purification quand les énergies sont particulièrement lourdes et présentes.
Plonge tes doigts dans un récipient rempli d’eau de rose, comme dans un bénitier, et tu en asperges légèrement dans toutes les pièces de la maison en insistant sur les endroits « stratégiques » : le canapé, le lit, le bureau, la table de la cuisine… etc Il y a bien sûr bien d’autres possibilités, tant au niveau des étapes que le choix des plantes, bois et encens à utiliser. Si tu es novice, ce que je viens de te décrire est un bon début, ce ne sont que des exemples parmi bien d’autres. Je rappelle que ces informations ne peuvent en aucun cas remplacer une consultation médicale. Il ne s’agit que d’astuces pour petits maux du quotidien. Dans tous les cas, il faut demander conseil au médecin ou au pharmacien. L'audacieuse assurance santé SYOUX se distingue dans le domaine des mutuelles santé. L'objectif de SYOUX est clair : offrir une plus grande liberté aux assurés en proposant des solutions novatrices. SYOUX veille non seulement à protéger la santé de ses assurés, mais également à celle de leur portefeuille. Elle offre une couverture de qualité à un coût maîtrisé. SYOUX met à disposition un compte épargne (cagnotte) de l'assuré pour toutes ses dépenses de santé quotidiennes non couvertes par la garantie hospitalière et les autres mutuelles - Phyto-aromathérapie, sport, coaching. | |||
| 21 Apr 2023 | S4, #45- Les plantes du littoral charentais #2 | 00:17:49 | |
En ce mois d'avril, je t'invite à m'accompagner le long du littoral charentais, sur l'une des rives de l'estuaire de la Gironde. C'est là que, il y a presque un an, j'ai décidé de m'installer à l'année, séduite par cette région côtière qui avait conquis mon cœur il y a 12 ans.
Il est importance de connaître et de préserver ces plantes sauvages comestibles, qui sont à la fois délicieuses et bénéfiques pour la santé, et qui font partie de l'héritage culturel et environnemental de la région. Bon voyage ... PS : En ce mois d'avril, je continue de soutenir le film "Viens Voir la Médecine de Demain...", un documentaire participatif dont plus de 80% du financement repose sur les dons citoyens. Pour découvrir le projet et apporter ton soutien, clique ici. Pour suivre l'actualité de Allié Santé sur LinkedIn : https://www.linkedin.com/company/allie-sante/ Pour suivre l'actualité de Allié Santé sur Facebook : https://www.facebook.com/reseaualliesante Pour suivre Mon actualité et les liens vers les projets que je soutiens : https://www.instagram.com/conteuse.vegetale/ L'audacieuse assurance santé SYOUX se distingue dans le domaine des mutuelles santé. L'objectif de SYOUX est clair : offrir une plus grande liberté aux assurés en proposant des solutions novatrices. SYOUX veille non seulement à protéger la santé de ses assurés, mais également à celle de leur portefeuille. Elle offre une couverture de qualité à un coût maîtrisé. SYOUX met à disposition un compte épargne (cagnotte) de l'assuré pour toutes ses dépenses de santé quotidiennes non couvertes par la garantie hospitalière et les autres mutuelles - Phyto-aromathérapie, sport, coaching. | |||
| 08 Sep 2023 | Sommeil, stress et nervosité | 00:22:55 | |
A partir de cette rentrée, chaque mois je traiterai un seul et même sujet décliné en 3 ou 4 épisodes dont une ou un invité-e expert-e. En partenariat avec Olisma: : La santé c'est tout, le site de la santé et médecine intégratives
Et comme disait l’écrivain allemand du 18e siècle, Johann Richter « De la santé, du sommeil et de la richesse, on ne jouit pleinement qu’après les avoir perdus et retrouvés » Aujourd'hui, nous allons parler des troubles du sommeil, de ses mécanismes et le lien entre ces troubles et le stress, l’anxiété et la dépression.
Mais il y a plus, ton intestin communique avec ton cerveau via le nerf vague, impactant ta motivation et tes émotions. Alors, retiens ceci : ton bien-être mental est étroitement lié à ce que tu manges, alors choisis avec sagesse. Pour en savoir plus sur ce sujet passionnant, continue à écouter.
Les 4 épisodes de septembre :
Références & Ressources
Musique originale par Nelson Loshouarn + montage et mixage de l'épisode. Photo : Fani Kanawati L'audacieuse assurance santé SYOUX se distingue dans le domaine des mutuelles santé. L'objectif de SYOUX est clair : offrir une plus grande liberté aux assurés en proposant des solutions novatrices. SYOUX veille non seulement à protéger la santé de ses assurés, mais également à celle de leur portefeuille. Elle offre une couverture de qualité à un coût maîtrisé. SYOUX met à disposition un compte épargne (cagnotte) de l'assuré pour toutes ses dépenses de santé quotidiennes non couvertes par la garantie hospitalière et les autres mutuelles - Phyto-aromathérapie, sport, coaching. | |||
| 25 Dec 2022 | Secrets de Sorcières #9 : Conversation avec Corinne Cambournac | 01:02:19 | |
Dans ce dernier numéro de « Secrets de Sorcières » de l'année, je suis avec Corinne Cambournac Corinne vient de publier un livre sur les nouvelles perspectives thérapeutiques du cannabis médicinal, dans le cadre des troubles anxieux. Et pour introduire cet épisode, j’aimerais citer … Ghandi Et parfois le vrai chemin, n’est qu’une multitude de sentiers ... Corinne est une Exploratrice du vivant. Comme quoi quand on aime on ne compte pas.... et on trouve toujours un chemin
Cet épisode est aussi le dernier de la saison 3 et de l'année. On se retrouve sur les ondes le 3 janvier mais en attendant, tu peux me suivre sur le compte Instagram Magie_verte ou Facebook Sorcière en Herbes pour plus de contenus et d'infos. Code promo : SORCIERE = 20% de réduction sur les infusions de la gamme "cacao-nature"* (valable jusqu'au 8 janvier 2023) (*) : hors abonnement, accessoires et huiles essentielles. Dans la limite des stocks disponibles.
Sources complémentaires : "Sorcières, la puissance invaincue des femmes" de Mona Chollet La citation vient de "Tous les Hommes sont frères" de Mahatma Ghandi Les livres de :
Habillage sonore et Musiques originales : Nelson Loshouarn L'audacieuse assurance santé SYOUX se distingue dans le domaine des mutuelles santé. L'objectif de SYOUX est clair : offrir une plus grande liberté aux assurés en proposant des solutions novatrices. SYOUX veille non seulement à protéger la santé de ses assurés, mais également à celle de leur portefeuille. Elle offre une couverture de qualité à un coût maîtrisé. SYOUX met à disposition un compte épargne (cagnotte) de l'assuré pour toutes ses dépenses de santé quotidiennes non couvertes par la garantie hospitalière et les autres mutuelles - Phyto-aromathérapie, sport, coaching. | |||
| 27 Mar 2022 | Secrets de Sorcières #1 : « Source Sorcière » avec Rose K. Beira | 00:27:03 | |
Rose est écrivaine, conteuse et narratrice de livres audio. Originaire de la Vendée (France), elle vit à l'étranger la plupart du temps et voyage au gré du vent et des saisons, en fonction de ses projets et de ses envies. Lors de son séjour à Édimbourg elle apprend l’art du conte traditionnel écossais en compagnie de David Campbell et Ruth Kirkpatrick, deux maîtres conteurs reconnus comme des pionniers de la tradition orale. En chemin, elle fait la rencontre d’artistes et de nombreux amis plus inspirants les uns que les autres. Ils infusent en elle l’amour de la culture celtique sous toutes ses formes. C’est alors que Rose K. Beira commence à écrire son premier livre intitulé « Source Sorcière », un roman Fantasy qui reflète son univers créatif à la perfection ; un mélange de magie celtique, de contes et de légendes, de voyage et de partage, de nature et d’amitié, le tout, avec une pointe d’amour et d’humour… Dans cette conversation, Rose nous raconte son itineraire, ses passions et son écriture. Son livre « Source Sorcière » sortira le 5 juillet 2022 aux éditions Rose K. Beira en version broché et e-book. On peut retrouver Rose sur son compte Instagram sous le nom de @rose.k.beira Elle prépare aujourd’hui un recueil de poèmes végétaux et son futur retour à Édimbourg, sa destination de cœur, là où elle voudrait s’enraciner pour toujours. Sources complémentaires : Le livre : "Sources Sorcière" Rose K. Beira La citation : " Une innovation est une désobeissance qui a réussi" est de Jean-François Caron (TedxVaugirard 2017) La référence : "Sorcières, la puissance invaincue des femmes" de Mona Cholet Habillage sonore et Musiques originales : Nelson Loshouarn L'audacieuse assurance santé SYOUX se distingue dans le domaine des mutuelles santé. L'objectif de SYOUX est clair : offrir une plus grande liberté aux assurés en proposant des solutions novatrices. SYOUX veille non seulement à protéger la santé de ses assurés, mais également à celle de leur portefeuille. Elle offre une couverture de qualité à un coût maîtrisé. SYOUX met à disposition un compte épargne (cagnotte) de l'assuré pour toutes ses dépenses de santé quotidiennes non couvertes par la garantie hospitalière et les autres mutuelles - Phyto-aromathérapie, sport, coaching. | |||
| 11 Mar 2022 | BEST OF #17 Sage Sauge(s) | 00:12:34 | |
La semaine dernière j’ai clôturé la mini-série « Epices & Love » avec un extrait d’une veille chanson qui cite des aromates : « Persil, Sauge, Romarin et Thym » en anglais dans le texte. La suite de la thématique « De la cuisine à la médecine » tu l’auras deviné, sera une découverte des herbes aromatiques. Ces plantes font le plus souvent partie de la famille des Lamiaceae mais pas toujours. Pour introduire la suite « de la cuisine à la médecine », je vais te parler de la sauge ou plutôt des sauges, car il y en 4 variétés dont une qui va peut-être t’étonner. Les adages populaires ne tarissent pas de propriétés dithyrambiques « Qui a de la sauge dans son jardin, n’a pas besoin du médecin », « Celui qui dans son jardin cultive la sauge vivra 107 ans » ou encore « Qui veut vivre à jamais boit de la sauge au mois de mai » On dit que Louis XIV se faisait préparer une tasse de tisane de sauge tous les jours … peut-être le secret de la longévité de son règne de plus de 70 ans... C’est aussi la reine des plantes du nettoyage énergétique, la plus connue pour la purification des lieux de vie. Qui n'a jamais entendu parlé des bâtons de sauge et de fumigations ? Elle apporte protection, guérison spirituelle et sagesse. A ce sujet, peux réécouter l’épisode #2 de ce podcast ; « les plantes dans les rituels de purification » , pour mieux en comprendre l’utilisation. Je t'invite à découvrir l'histoire, les propriétés, les particularités et la magie des ces Sages Sauges dans ce 20e épisode du podcast Sorcière En Herbe(s) ! L'audacieuse assurance santé SYOUX se distingue dans le domaine des mutuelles santé. L'objectif de SYOUX est clair : offrir une plus grande liberté aux assurés en proposant des solutions novatrices. SYOUX veille non seulement à protéger la santé de ses assurés, mais également à celle de leur portefeuille. Elle offre une couverture de qualité à un coût maîtrisé. SYOUX met à disposition un compte épargne (cagnotte) de l'assuré pour toutes ses dépenses de santé quotidiennes non couvertes par la garantie hospitalière et les autres mutuelles - Phyto-aromathérapie, sport, coaching. | |||
| 01 Jun 2022 | #23 Café, thé & cacao : booster le quotidien | 00:24:05 | |
Dans cet épisode je vais te parler de trois plantes qui nous boostent tous les jours. Trois plantes qui agissent sur le système nerveux central prisées dans le monde entier. Toutes d’origines exotiques, ces plantes importées de contrées lointaines sont devenus des incontournables de nos cuisines, où quand notre nourriture est aussi notre médecine. Mais connais-tu toutes leurs formes, leurs vertus et certaines idées reçues ? C’est ce que je vais essayer de te transmettre dans ce nouvel épisode de Sorcière en Herbe(s).
C’est à partir de Venise, porte du continent et 2e plus grand port à l’époque, que le café a pu conquérir toute l’Europe au 17e siècle. Au même moment le mot « café », apparaît en français et, par la même occasion, en latin moderne. Il est issu, comme toutes ses traductions dans le monde, du mot arabe « qahwou » qui signifie : « ce qui ravit et incite à l’envol » ou « vin qui stimule l’appétit »
Le thé a été découvert en Chine il y a plus de 5 000 ans et beaucoup de légendes relatent la trouvaille. D’abord une plante médicinale, que l'on pouvait consommer telle quelle, le thé devient une boisson au IIIe siècle Les premiers théiers cultivés au japon remontent au IXe siècle et beaucoup plus tard, au 19e siècle en Inde.
Le cacaoyer était cultivé et consommé par les civilisations précolombiennes des Olmèques aux Aztèques en passant par les Mayas. Ils en torréfiaient les graines et formaient une pâte avec laquelle ils préparaient des boissons stimulantes et aphrodisiaques. Son nom botanique composé de deux mots d’origine grec théo -Dieu, et broma- nourriture, signifie « nourriture des dieux ». Le cacao était sacré et encore aujourd’hui pour les descendants des Précolombiens. Le cacao accompagnait bien des rites et permettait aux chamans de communiquer avec le monde des esprits. La boisson accompagnait les défunts dans l’au-delà et encore aujourd’hui il arrive de jeter des fèves de cacao dans le caveau de la personne décédée. Dans cet épisode, tu découvriras les origines, mythes et légendes du café, du thé et du cacao. Leurs propriétés médicinales, les procédés de fabrication et leur mode de culture ou d'emploi et quelques idées reçues. Appuis sur PLAY et laisse toi guider pour un voyage de 20 minutes de la Chine au Mexique en passant par l'Ethiopie. L'audacieuse assurance santé SYOUX se distingue dans le domaine des mutuelles santé. L'objectif de SYOUX est clair : offrir une plus grande liberté aux assurés en proposant des solutions novatrices. SYOUX veille non seulement à protéger la santé de ses assurés, mais également à celle de leur portefeuille. Elle offre une couverture de qualité à un coût maîtrisé. SYOUX met à disposition un compte épargne (cagnotte) de l'assuré pour toutes ses dépenses de santé quotidiennes non couvertes par la garantie hospitalière et les autres mutuelles - Phyto-aromathérapie, sport, coaching. | |||
| 13 Oct 2023 | S5, #56- Je réapprends mon corps - La fin des règles, une ménopause chimio-induite - | 01:11:55 | |
A partir de cette rentrée, chaque mois je traiterai un seul et même sujet décliné en 3 ou 4 épisodes dont une ou un invité-e expert-e. En partenariat avec Olisma: : La santé c'est tout, le site de la santé et médecine intégratives Voici des exemple de questions auxquelles j'ai répondu au micro de Aude Hayot du podcast La fin des règles.
Pour les personnes inscrites à la Newsletter/Infolettre, j'adresse le 28 octobre un livret "Ménopause & Hygiène de vie" Pour s'inscrire, c'est ici : lnk.bio/s/conteuse.vegetale/a926b Programme d'octobre :
Références & Ressources - l'extrait du livre dans le podcast vient de "La diagonale de la joie" de Corine Sombrun Nouvelle Musique originale par Nelson Loshouarn + montage et mixage de l'épisode. Photo : Fani Kanawati L'audacieuse assurance santé SYOUX se distingue dans le domaine des mutuelles santé. L'objectif de SYOUX est clair : offrir une plus grande liberté aux assurés en proposant des solutions novatrices. SYOUX veille non seulement à protéger la santé de ses assurés, mais également à celle de leur portefeuille. Elle offre une couverture de qualité à un coût maîtrisé. SYOUX met à disposition un compte épargne (cagnotte) de l'assuré pour toutes ses dépenses de santé quotidiennes non couvertes par la garantie hospitalière et les autres mutuelles - Phyto-aromathérapie, sport, coaching. | |||
| 16 Jun 2023 | BEST OF #49- Chamanisme & plantes des dieux | 00:27:19 | |
Le chamanisme est une pratique ancestrale présente dans différentes cultures traditionnelles à travers le monde. Les chamanes sont des figures centrales qui jouent le rôle de thérapeutes, de prêtres, de sorciers et de devins. Le chamanisme repose sur la croyance en une partie invisible de l'être humain et du monde, et les chamanes assurent la communication entre le visible et l'invisible. Les chamanes utilisent des stratégies thérapeutiques telles que l'exorcisme pour éliminer les éléments perturbateurs invisibles et l'adorcisme pour réintégrer les âmes bénéfiques. Ils traitent différents problèmes, y compris les maladies individuelles, les perturbations climatiques et les conflits communautaires. L'historien roumain des religions et mythologue Mircea Eliade soutient l'idée que l'utilisation d'hallucinogènes est une évolution relativement récente du chamanisme "pur", où les visions se manifestent spontanément. Cependant, ces expériences religieuses pures ne survenaient qu'après une période de fatigue, de jeûne ou de stress extrêmes, et elles ressemblent aux états provoqués par les hallucinogènes. Les états de conscience paléolithiques restent mystérieux, mais des découvertes archéologiques, comme des cylindres, ou tuyaux à priser, témoignent de l'ancienneté de l'utilisation des hallucinogènes dans les Amériques du nord et du sud. La musique joue un rôle crucial dans l'exploration du monde des esprits. Les icaros, ces chants utilisés par les chamanes végétalistes, sont le reflet d'un pouvoir profond. Ils émanent des plantes hallucinogènes et incarnent la force évolutive de l'être humain. Lors des séances chamaniques, ces icaros résonnent, guidant les voyageurs spirituels à travers les dimensions inconnues. Le pouvoir des mots, des paroles de ces chants réside non seulement dans leur signification, mais aussi dans leur effet musical. Ils tissent un lien sacré entre les chants et les mystères qui se dévoilent. Les pratiques chamaniques ont également été explorées dans le domaine de la thérapie des toxicomanes dépendants, montrant leur potentiel dans le traitement des dépressions et des addictions. Avant de parler des plantes du chamanisme à proprement dit, je précise plus que jamais que je les cite à titre informatif et documentaire. Parmi les plantes du chamanisme, on retrouve :
Il est important de noter que ces plantes sont interdites ou psychotropes, et leur utilisation doit être considérée avec prudence. Références & Ressources
Musique originale, habillages sonores et reconstitution d'Icaros par Nelson Loshouarn + montage et mixage de l'épisode. L'audacieuse assurance santé SYOUX se distingue dans le domaine des mutuelles santé. L'objectif de SYOUX est clair : offrir une plus grande liberté aux assurés en proposant des solutions novatrices. SYOUX veille non seulement à protéger la santé de ses assurés, mais également à celle de leur portefeuille. Elle offre une couverture de qualité à un coût maîtrisé. SYOUX met à disposition un compte épargne (cagnotte) de l'assuré pour toutes ses dépenses de santé quotidiennes non couvertes par la garantie hospitalière et les autres mutuelles - Phyto-aromathérapie, sport, coaching. | |||
| 15 Apr 2022 | BEST OF #20 Basilic, Plante Royale | 00:10:17 | |
Le Basilic, du pistou au pesto, est Méditerranéen. Bien qu’appelé Basilic français, il est très présent dans la gastronomie italienne. Comme pour le thym et le romarin, on connait plusieurs chémotypes au Basilic. Basilic, Ocimum basilicum, est un mot latin qui veut dire « royal ». L’appellation latine vaut pour le basilic français et le basilic tropical, qui ne pousse pas dans nos contrées. Ces deux chémotypes offrent des propriétés différentes. Dans le basilic, on utilise les feuilles fraîches en cuisine pour son parfum riche et épicé, les feuilles sèches en infusion et les parties aériennes fleuries pour en extraire l’huile essentielle. Et puis il y a le Basilic sacré, appelé aussi Tulsi, Ocimum sanctus. Cette plante herbacée de la famille des Lamiaceae est originaire d’Afrique et d’Asie du sud. Largement répandu en Inde, le tulsi est consommé en infusion et entre dans la pharmacopée Ayurvédique. Censée protéger les morts dans l’au-delà, une feuille de basilic est glissée entre les mains des défunts. On dépose aussi le basilic en offrande aux divinités Vishnou et Krishna. On utilise dans cette variété les parties aériennes, en infusion comme pour son huile essentielle. Le tulsi, est une plante adaptogène conseillée pour gérer le stress. Ces deux plantes herbacées possèdent de nombreuses propriétés médicinales et magiques. A découvrir dans ce 25e épisode de "Sorcière En Herbe(s)" 🌟🌟🌟 L'audacieuse assurance santé SYOUX se distingue dans le domaine des mutuelles santé. L'objectif de SYOUX est clair : offrir une plus grande liberté aux assurés en proposant des solutions novatrices. SYOUX veille non seulement à protéger la santé de ses assurés, mais également à celle de leur portefeuille. Elle offre une couverture de qualité à un coût maîtrisé. SYOUX met à disposition un compte épargne (cagnotte) de l'assuré pour toutes ses dépenses de santé quotidiennes non couvertes par la garantie hospitalière et les autres mutuelles - Phyto-aromathérapie, sport, coaching. | |||
| 22 Sep 2023 | Sommeil & Yoga Nidra | 00:17:08 | |
A partir de cette rentrée, chaque mois je traiterai un seul et même sujet décliné en 3 ou 4 épisodes dont une ou un invité-e expert-e. En partenariat avec Olisma: : La santé c'est tout, le site de la santé et médecine intégratives Comme disait l’écrivain allemand du 18e siècle, Johann Richter « De la santé, du sommeil et de la richesse, on ne jouit pleinement qu’après les avoir perdus et retrouvés » Aujourd'hui, j'invite l'excellent podcast YOGA NIDRA animé par Hortense Laurent de l'Atelier la Canopée
Pour rappel, les 4 épisodes de septembre :
Références & Ressources
Musique originale par Nelson Loshouarn + montage et mixage de l'épisode. Photo : Fani Kanawati L'audacieuse assurance santé SYOUX se distingue dans le domaine des mutuelles santé. L'objectif de SYOUX est clair : offrir une plus grande liberté aux assurés en proposant des solutions novatrices. SYOUX veille non seulement à protéger la santé de ses assurés, mais également à celle de leur portefeuille. Elle offre une couverture de qualité à un coût maîtrisé. SYOUX met à disposition un compte épargne (cagnotte) de l'assuré pour toutes ses dépenses de santé quotidiennes non couvertes par la garantie hospitalière et les autres mutuelles - Phyto-aromathérapie, sport, coaching. | |||
| 17 Mar 2023 | S4, #43- Le chanvre, la solution miracle pour une planète plus verte ? | 00:20:05 | |
Le cannabis sativa, ou chanvre indien, est une plante domestiquée depuis plus de 6000 ans, de l'époque du Néolithique. Cette plante a une longue histoire en tant que plante médicinale et rituelle, et une place importante dans les grandes conquêtes humaines. La plante possède plusieurs visages, avec des usages différents selon la partie et l'organe utilisé. Plante annuelle de 1 à 2 mètres de hauteur, avec des feuilles et des segments différents selon leur position sur la plante.
Il est important de savoir que le CBD est soluble dans les graisses et qu'il peut être consommé en étant dissous dans un corps gras. Pour profiter des effets relaxants du CBD, il est recommandé d'ajouter une cuillère d'huile à sa tisane de fleurs de chanvre/CBD. Lorsque l'on consomme de l'huile de CBD, qu'elle soit plus ou moins concentrée, il est conseillé de commencer par de faibles doses et d'augmenter progressivement jusqu'à trouver la dose qui convient à chacun individuellement. C'est cette dose qui sera la plus efficace pour toi. Je l’ai évoqué dans l’épisode précédent. La qualité n’est pas toujours au RDV. Bien vérifier le sourcing. Les effets du CBD sur le SEC et donc de nombreux mécanismes de l’organisme, peuvent nuire dans certains cas, notamment certaines pathologies comme les maladies auto-immunes ou avoir des interactions médicamenteuses. Ces informations ne peuvent en aucun se substituer à un avis auprès d’un professionnel de santé. Il est fortement recommandé de prendre conseil auprès de son médecin ou de son pharmacien avant la prise d’une plante, sous toute forme que ce soit. En France, la culture du chanvre doit avoir une teneur en THC inférieure à 0,3%, en cohérence avec les règles relevant de la Politique Agricole Commune qui sont entré en vigueur le 1er janvier 2023. Les variétés de plante autorisées sont les variétés inscrites au catalogue commun des variétés des espèces de plantes agricoles ou au catalogue officiel des espèces et variétés de plantes cultivées en France. Seuls des agriculteurs actifs au sens de la réglementation européenne et nationale en vigueur peuvent cultiver des fleurs et des feuilles de chanvre en France. EPILOGUE : Tu l’auras compris, le chanvre est multi-millénaire, multi-vertus et multi-usages. De la nourriture à la construction en passant par les médicaments, la beauté et le bien-être. Tout cela avec un faible impact écologique. Le chanvre, avec la Spiruline, sont peut-être l’avenir de l’humanité … qui sait ?!! Pour reprendre les propos de Vincent Lartizien, fondateur de chanvres atlantique : « Je crois que le chanvre a le potentiel de nous sauver » ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Merci pour ta fidélité. Si tu as aimé ce RDV, et si tu souhaites ne manquer aucun des prochains épisodes, tu peux me suivre sur mon compte IG Conteuse végétale, Sorcière en Herbes, Le podcast. Tu y trouveras des recettes et des conseils à base de plantes que tu peux partager autour de toi bien-sûr. Mais surtout un lien d’abonnement à la newsletter de « Sorcière en Herbes » pour ne manquer aucun épisode et recevoir des contenus exclusifs destinés uniquement aux abonnés. Et si tu m’écoutes sur Apple podcasts ou Spotify, pense me laisser 5 étoiles pour nourrir et faire grandir cette émission. L'audacieuse assurance santé SYOUX se distingue dans le domaine des mutuelles santé. L'objectif de SYOUX est clair : offrir une plus grande liberté aux assurés en proposant des solutions novatrices. SYOUX veille non seulement à protéger la santé de ses assurés, mais également à celle de leur portefeuille. Elle offre une couverture de qualité à un coût maîtrisé. SYOUX met à disposition un compte épargne (cagnotte) de l'assuré pour toutes ses dépenses de santé quotidiennes non couvertes par la garantie hospitalière et les autres mutuelles - Phyto-aromathérapie, sport, coaching. | |||
| 04 Feb 2022 | BEST OF #12 Epices & Love : Curcuma, Cardamome et une touche de Gingembre | 00:13:21 | |
Dans ce même épisode, j'ai choisi de parler de deux racines et une graine, parce que ces 3 épices entrent dans la composition du curry et parce qu’elles appartiennent à la même famille botanique des Zingiberaceae.
Le Curcuma, curcuma longa, ou le safran des Indes, donne sa couleur jaune caractéristique au Curry, un mélange d’épices indispensable dans la cuisine indienne et réunionnaise. Ce mélange apporte arômes et propriétés conservatrices aux aliments. La Cardamome, Elettaria cardamomum, un akène allongé, s’ouvrant sur trois compartiments et renfermant une dizaine de graines. La graine est dotée d’un pouvoir aromatique intense qui sert en cuisine, en médecine et en parfumerie depuis la nuit des temps. Le Gingembre, Zingiber officinale,cultivé depuis la préhistoire et dont les propriétés médicinales ne sont plus à démontrer. Frais, séché, en poudre, confit ou en huile essentielle, il soulage les nausées, soigne les ulcères et calme les douleurs articulaires et musculaires. Et tu en apprendras bien plus que cela dans l'épisode complet qui leur est dédié 🎙 Bonne écoute et à bientôt. PS : Le gingembre avait déjà été abordé dans l'épisode #8 de la série "Les gens de bon foie, se font plus de bile" que je t'invite à le (re)découvrir. L'audacieuse assurance santé SYOUX se distingue dans le domaine des mutuelles santé. L'objectif de SYOUX est clair : offrir une plus grande liberté aux assurés en proposant des solutions novatrices. SYOUX veille non seulement à protéger la santé de ses assurés, mais également à celle de leur portefeuille. Elle offre une couverture de qualité à un coût maîtrisé. SYOUX met à disposition un compte épargne (cagnotte) de l'assuré pour toutes ses dépenses de santé quotidiennes non couvertes par la garantie hospitalière et les autres mutuelles - Phyto-aromathérapie, sport, coaching. | |||
| 22 Oct 2021 | #1 : La phytothérapie, une sagesse ancestrale | 00:07:18 | |
« La sorcière incarne la femme affranchie de toutes les dominations, de toutes les limitations ; elle est un idéal vers lequel tendre, elle montre la voie » cette citation est tirée de l’excellent essai « Sorcières, la puissance invaincue des femmes » de Mona Chollet
Qui étaient donc ces sorcières, accoucheuses ou guérisseuses ? Les femmes ont toujours été soignantes, sans titre ni diplôme interdites d’accès pour la plupart aux livres. Elles étaient pharmaciennes, botanistes cultivant des plantes médicinales dont elles se partageaient les secrets de leur utilisation. Elles apprenaient les unes des autres ; de voisine à voisine, de mère en fille, de tantes en nièces … des guérisseuses, phytothérapeutes autonomes souvent les seules à pouvoir venir en aide aux femmes et aux pauvres. Ces femmes savantes, accusées de mille maux, de sorcellerie, d’hérésie, de lubricité et de tous les crimes sexuelles imaginables contre les hommes, accusées de posséder des pouvoirs magiques affectant la santé et répandant le mal, surtout quand il s’agissait d’obstétrique, avorteuses, tueuses de bébés livrés à satan, traitées de sorcières, ces femmes puissantes mais soumises au pouvoir de l’église et des seigneurs, érudites mais illettrées, n’ont pas pu nous livrer leur histoire et nous la connaissons malheureusement qu’à travers le prisme de leurs persécuteurs. Les sorcières étaient botanistes et guérisseuses, elles détenaient un savoir-faire « médical », un savoir unique : la phytothérapie.
La phytothérapie est la connaissance des plantes, leurs utilisations, leurs pouvoirs et leurs toxicités. Un savoir de plusieurs milliers d’années de la Chine à l’Amazonie en passant par l’Afrique et l’Europe, détenus par des chamans, guérisseuses, druides ou sorcières. Cela représente une immense connaissance des plantes nommées, décrites et transmises dans plus de 5000 langues et dialectes à travers le monde.
Les anciens connaissaient d’instinctet d’intuition les pouvoirs des plantes, savaient en faire des remèdes mais s’en servaient aussi pour des rituels de magie. Leurs savoirs empiriques des plantes s’appuyaient sur les propriétés médicinales ou sur leur toxicité qui étaient constatés et vérifiés par l’expérience. Ils savaient quelle plante mettre dans les soupes ou les breuvages, laquelle allait servir à préparer des onguents ou des cataplasmes et celles qui servaient aux tisanes et décoction. Et puis il y a l’utilisation de la plante basée sur la théorie de la signature ; selon cette théorie, son pouvoir est lié à l’aspect général de la plante, sa silhouette, la couleur du fruit, la forme du feuillage ou encore des racines. L’observation de la plante et ses différents aspects vont servir de guide dans la destination et l’utilisation magique ou thérapeutique … c’est une connaissance basée sur l’intuition.
La magie (verte) était intimement liée à phytothérapie puisque les propriétés hallucinatoires, ou encore cicatrisantes, antiseptiques, anti-fièvre ou purifiantes occupaient une bonne place dans les recettes magiques destinées à éloigner le mal, protéger de la contagion ou stopper les épidémies. Aujourd’hui il existe une discipline scientifique passionnante, l’ethnopharmacologie, qui vérifie, démontre et valide les propriétés pharmacologiques des usages anciens et traditionnels des plantes à travers le monde entier. La chimie végétale a fait d’énormes progrès, et le règne végétal fournit à l’industrie pharma 1/3 des médicaments actuels. La capacité extraordinaire des plantes à fabriquer des molécules originales n’à pas fini de surprendre. Les plantes fascinent toujours et n’ont pas encore livré tous leurs mystères sur la façon dont elles agissent et nous guérissent. En Europe, il existe une pharmacopée de près de 600 plantes identifiées comme médicinales pour leurs principes actifs et leur toxicité. Il existe 148 plantes dites « libérées » que l’on peut vendre et consommer librement, souvent des plantes à usage culinaire et aromatique. L'audacieuse assurance santé SYOUX se distingue dans le domaine des mutuelles santé. L'objectif de SYOUX est clair : offrir une plus grande liberté aux assurés en proposant des solutions novatrices. SYOUX veille non seulement à protéger la santé de ses assurés, mais également à celle de leur portefeuille. Elle offre une couverture de qualité à un coût maîtrisé. SYOUX met à disposition un compte épargne (cagnotte) de l'assuré pour toutes ses dépenses de santé quotidiennes non couvertes par la garantie hospitalière et les autres mutuelles - Phyto-aromathérapie, sport, coaching. | |||
| 18 Nov 2022 | S3, #32 - Flower Power : Pâquerette, Bourrache & Onagre | 00:15:33 | |
Je poursuis la mini-série de trois épisodes sur le thème de Flower Power ou le langage des fleurs médicinales… avec un extrait du poème de Marine Lafon dans son livre « Le tarot des plantes » aux éditions Tana « Je suis la pâquerette, J’embellis le monde de Mes constellations Et vous enchante avec délectation » Dans ce second épisode de Power Flower, je te parle d'un trio champêtre et sauvage
On dit aussi que Bellis, son nom latin, vient de bellus, joli car elle embellit les champs et annonce le printemps. La pâquerette, pousse en Europe, dans les près, les talus et les jardins. C’est une petite fleur de la même famille que la camomille, et la marguerite, mais beaucoup plus petite. Elle se cueille à la floraison. Ces fleurs sont comestibles crues, mélangées à d’autres plantes en salade. Ou cuites comme dans un gâteau, une omelette ou en potage, en plus d’être ornementales. Son mucilage facilite la digestion et combat la constipation. En phytothérapie, elle s’utilise en teinture mère, mais aussi en tisane pour ses propriétés vulnéraires. Elle s’utilise aussi en application locale pour soigner les ecchymoses et traumatismes du sein. Les fleurs pilées en cataplasme pour soigner des coups, des contusions ou entorses.
C’est une plante herbacée, annuelle qui pousse dans les décombres et les terrains incultes azotés et ensoleillés. La fleur porte en elle une graine qui par pression à froid, donne une huile végétale. La bourrache est connue depuis le moyen-âge, mais c’est à la renaissance que celle-ci est réputée sudorifique et diurétique. On consomme les fleurs séchées en infusion et la graine pour son huile.
Contre-indication et précaution d’emploi : présence d’alcaloïdes, à éviter chez les femmes enceintes, et personnes souffrant de troubles hépatiques. Ne pas prendre en même temps que des anticoagulants et un traitement épileptique. Ceci est valable pour les fleurs. L’huile est sans danger.
Plante bisannuelle originaire de l’Amérique du Nord, assez répandue dans les zones côtières méditerranéennes et atlantiques. La tige est tachée de rouge, la fleur jaunes porte 4 pétales s’ouvrant à la tombée de la nuit. Cette plante n’aime pas les terrains humides et préfère les terres légères. C’est une très bonne plante de jardin. Les amérindiens, de l’Utah et du Nevada, consommaient les jeunes feuilles cuites ainsi que les graines comme plantes alimentaires. Ils les utilisaient aussi pour ses propriétés antitussives, antiasthmatique et pour soigner la peau. Certaines tribus s’en servaient en cataplasme et d’autres pour perdre du poids. L’onagre a été importée en Europe au 17e siècle. En médecine traditionnelle, l’onagre est préparé en infusion, réputée astringente et cicatrisante en application locale. Par voie orale, elle sera utile en cas d’anxiété, d’asthme ou de troubles digestifs bénins. La graine, par expression à froid, fournit une excellente huile. La graine contient jusqu’à 25 % d’une huile grasse riche en acides gras poly-insaturés. Dans l’onagre, c’est surtout l’huile qui est consommée pour ses propriétés anti-inflammatoires, anti-oxydante, dans :
Son effet bénéfique sur l’élasticité de la peau, l'huile végétale d'Onagre lutte contre les signes du vieillissement cutané et restaure la souplesse et l’épaisseur de l'épiderme. L'audacieuse assurance santé SYOUX se distingue dans le domaine des mutuelles santé. L'objectif de SYOUX est clair : offrir une plus grande liberté aux assurés en proposant des solutions novatrices. SYOUX veille non seulement à protéger la santé de ses assurés, mais également à celle de leur portefeuille. Elle offre une couverture de qualité à un coût maîtrisé. SYOUX met à disposition un compte épargne (cagnotte) de l'assuré pour toutes ses dépenses de santé quotidiennes non couvertes par la garantie hospitalière et les autres mutuelles - Phyto-aromathérapie, sport, coaching. | |||
| 08 Dec 2023 | La naturopathie, une histoire de 24 siècles | 00:23:39 | |
Depuis cette rentrée, chaque mois je traite un seul et même sujet décliné en plusieurs épisodes dont des invité-es expert-es. En partenariat avec Olisma, La Santé C'est Tout Code promo -15% sur tout le site jusqu'au 31 décembre 2023 : Conteuse15 À la Découverte des Pionniers de la Naturopathie : Plan du podcast et timing
2 épisodes ce mois de décembre et des rediff.
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Nouvelle musique originale par Nelson Loshouarn + montage et mixage de l'épisode. Photo : Fani Kanawati L'audacieuse assurance santé SYOUX se distingue dans le domaine des mutuelles santé. L'objectif de SYOUX est clair : offrir une plus grande liberté aux assurés en proposant des solutions novatrices. SYOUX veille non seulement à protéger la santé de ses assurés, mais également à celle de leur portefeuille. Elle offre une couverture de qualité à un coût maîtrisé. SYOUX met à disposition un compte épargne (cagnotte) de l'assuré pour toutes ses dépenses de santé quotidiennes non couvertes par la garantie hospitalière et les autres mutuelles - Phyto-aromathérapie, sport, coaching. | |||
| 30 Oct 2023 | S5, #59- Cancer du sein : résilience, fertilité, maternité ! | 01:01:26 | |
A partir de cette rentrée, chaque mois je traiterai un seul et même sujet décliné en 3 ou 4 épisodes dont une ou un invité-e expert-e. En partenariat avec Olisma: : La santé c'est tout, le site de la santé et médecine intégratives Aujourd'hui, pour terminer cette série "Octobre Rose", nous serons en compagnie de Sarah Peb', une voix inspirante qui partage son histoire de maternité, marquée par l'humour et la résilience, malgré un début tumultueux sous le signe du cancer. Sarah est comédienne et humoriste. Ses one-woman shows, tels que "Les 7 conseils pour trouver le bon mec et le garder" et "Looseuse de l'amour," abordent des sujets personnels avec humour. Après le diagnostic de son cancer elle continuera à monter sur les planches ; l'humour et l'activité la sauveront. Elle utilisera par la suite son talent pour partager cette expérience du cancer du sein à travers un livre intitulé "Sarah 30 ans, mon cancer même pas peur" et un spectacle hilarant "K Surprise." Des années plus tard, et diverses tribulations qu'elle nous raconte ici, elle a voulu lancer son propre podcast "Sans pluie pas d'arc-en-ciel," où elle invite des femmes inspirantes à partager leurs histoires de transformation après des moments difficiles. Son podcast est un rayon de soleil après la pluie, tout comme la naissance de sa fille, un véritable miracle à la suite de son combat contre le cancer et une ménopause médico-induite. PS : ce podcast contient de vrais morceaux de spectacle à l'intérieur dedans Les 4 épisodes de ce mois d'octobre :
Nouvelle musique originale par Nelson Loshouarn + montage et mixage de l'épisode. Photo : Fani Kanawati L'audacieuse assurance santé SYOUX se distingue dans le domaine des mutuelles santé. L'objectif de SYOUX est clair : offrir une plus grande liberté aux assurés en proposant des solutions novatrices. SYOUX veille non seulement à protéger la santé de ses assurés, mais également à celle de leur portefeuille. Elle offre une couverture de qualité à un coût maîtrisé. SYOUX met à disposition un compte épargne (cagnotte) de l'assuré pour toutes ses dépenses de santé quotidiennes non couvertes par la garantie hospitalière et les autres mutuelles - Phyto-aromathérapie, sport, coaching. | |||
| 24 Apr 2022 | Secrets de Sorcières #2 : « Les Molécules Amusantes », avec Sonia Blondeau | 00:41:24 | |
Bonjour et Bienvenue dans l’émission "Secrets de Sorcières" Après avoir lancé mon podcast de contes végétaux, j’ai eu envie de t’emmener découvrir des autrices toutes un peu, beaucoup sorcières, qui nous racontent leur savoir et leur univers dans des livres et grimoires, sur les plantes et des légendes. Pour ce deuxième épisode de « Secrets de Sorcières », ton nouveau RDV mensuel, je suis avec Sonia BLONDEAU autrice récidiviste ; une sorcière conférencière. Sonia nous parle de l’autre côté de l’Atlantique, de Toronto précisément. Elle est aromathérapeute certifiée et vient de publier son 2e livre « Les Molécules Amusantes » aux éditions Amirys. Nous avons plusieurs points communs, notre amour des plantes bien sûr et des huiles essentielles, mais aussi, fait rare, le même prénom et les mêmes initiales 😀
Sonia Blondeau n'a pas toujours été aromathérapeute certifiée. Tout a commencé en 2012 alors qu'elle a fait une chute de vélo au cours d’un entrainement de triathlon. Gravement blessée rien ne pouvait la soulager ses douleurs intenses. Elle découvre en 2014 les huiles essentielles, leurs bienfaits lui ont été si salvateurs qu’ils ont éveillé chez elle le désir de faire connaître à ceux qui souffrent qu’il existe des moyens complémentaires de calmer les douleurs et de soulager ses maux au quotidien. Les connaissances acquises en 2016, au cours de sa certification en aromathérapie, l’ont incité à écrire pour les rendre accessibles au plus grand nombre. Sonia a beaucoup voyagé d'Ouest en Est, elle a fait plusieurs rencontres dont celle avec Catherine Maranzana, infirmière qui avait introduit les HE en médecine intégrative à l'hopital de Colmar (Alsace). Cette rencontre a fait l'objet d'un premier livre "Au Coeur des Essences, lorsque les Huiles Essentielles s'invitent en milieu hospitalier" D'un parcours de résilience, Sonia Blondeau en rencontrant l'aromathérapie n'a pas fait que trouver une passion, mais une véritable vocation. Sonia Blondeau est voyageuse en quête de vérités, autrice, formatrice et conférencière. Je te laisse découvir cette belle histoire, une conversation joyeuse et décontractée ... je dirais amusante autour de molécules, d'énergie, de soin et d'espoirs Essentiels ! Le livre de Sonia Blondeau est disponible sur le site de l'éditeur Amirys (Belgique)">diteur Amirys (Belgique) On peut aussi se le procurer dans les boutiques forme & santé naturelles en ligne, telle que Sevellia en France">Sevellia en France, Au Quebec chez Aroma, Aliksir Huiles Essentielles, Divine Essence ou encore chez Herboliste Sonia Blondeau a sa chaine Youtube Les Molécules Amusantes On peut aussi la trouver sur LinkedIn et Facebook Sources : "Les Molécules Amusantes" Sonia Blondeau Ed Amyris "Au coeur des Essences" Sonia Blondeau " Sorcières" Mona Chollet pour la citation d'eintroduction Nous avons évoqué : L'audacieuse assurance santé SYOUX se distingue dans le domaine des mutuelles santé. L'objectif de SYOUX est clair : offrir une plus grande liberté aux assurés en proposant des solutions novatrices. SYOUX veille non seulement à protéger la santé de ses assurés, mais également à celle de leur portefeuille. Elle offre une couverture de qualité à un coût maîtrisé. SYOUX met à disposition un compte épargne (cagnotte) de l'assuré pour toutes ses dépenses de santé quotidiennes non couvertes par la garantie hospitalière et les autres mutuelles - Phyto-aromathérapie, sport, coaching. | |||
| 13 Jun 2024 | Marguerite et l'endométriose : 20 ans d'érrance médicale | 00:55:17 | |
Dans cet épisode je souhaite te partager une histoire qui résonne sûrement avec beaucoup de femmes, celle de Marguerite de Rodellec. Présidente de MedShake Studio et animatrice du podcast "Cheminements", Marguerite se confie, sans filtre, sur son parcours difficile avec l'endométriose. Marguerite de Rodellec, un témoignage bouleversantMarguerite a fait de sa passion pour la radio son métier. Chaque jour, elle se lève avec l'énergie de recueillir et de partager des histoires touchantes, souvent centrées sur des problématiques de santé féminine. Mais ce qui rend son témoignage si poignant, c'est son expérience personnelle avec l'endométriose. Elle raconte ses vingt années d'errance médicale avant d'obtenir enfin un diagnostic. À 28 ans, après avoir eu ses premières règles très tôt, elle souffrait de douleurs intenses. Elle a souvent fait face à des médecins mal formés ou peu informés sur cette maladie complexe. Que ce soit les généralistes, les gynécologues ou même certains spécialistes, personne ne parvenait à mettre un nom sur ses souffrances. C'est une réalité malheureusement trop courante pour les femmes atteintes d'endométriose. Un manque alarmant de connaissancesLe témoignage de Marguerite met en lumière un problème crucial : le manque de formation et de connaissances sur l'endométriose au sein du corps médical. Cette maladie est encore trop souvent mal comprise et sous-estimée. Marguerite a dû faire face à des diagnostics erronés, souvent renvoyée à son stress ou à un supposé "hystérisme". À force, elle a même douté de sa propre santé mentale. Des solutions médicales et alternativesAprès son diagnostic, on lui a proposé de prendre la pilule en continu pour stopper ses règles et réduire ainsi ses douleurs. Cette solution a fonctionné un temps, mais n'a pas été une panacée. Marguerite a également exploré des approches non médicamenteuses comme la nutrition et la naturopathie, avec des résultats variés. Son message est clair : chaque cas d'endométriose est unique et nécessite une prise en charge personnalisée. Ce qui marche pour l’une peut ne pas fonctionner pour une autre. Elle conseille de chercher des ressources fiables et de se rapprocher des associations spécialisées pour trouver des médecins compétents. Un Impact émotionnel et psychologique profondL'endométriose, ce n'est pas que des douleurs physiques. Marguerite parle aussi de l'impact émotionnel et psychologique, de l'isolement social et de la dépression que cette maladie peut provoquer. Elle souligne l'importance d'une écoute attentive et bienveillante des médecins, mais aussi des proches. Elle propose des conseils pratiques pour les personnes concernées et leurs entourages, notamment l'importance de la compréhension et du soutien mutuel. Un Podcast à ne pas manquerSon témoignage, si poignant et réaliste, est une invitation à écouter l'épisode complet de notre podcast. Cela te donnera non seulement une meilleure compréhension de l’endométriose, mais aussi du réconfort si tu es touchée ou connais quelqu'un qui l'est. Elle parle également de ses autres projets, comme le podcast "Endométriose mon amour" animé par Marie Rose Gales, qui apporte une touche d'humour tout en abordant des sujets graves. Tu peux retrouver Marguerite de Rodellec sur le site de MedShake Studio, LinkedIn, et sur sa chaîne YouTube "Cheminement". Elle propose aussi un autre podcast intitulé "En attendant la gynéco", une fiction inspirée de faits réels qui raconte les péripéties d’une jeune femme menant une enquête pour comprendre ses douleurs. Je t'encourage vivement à écouter l'intégralité de son échange dans "La Conteuse Végétale". Son parcours inspire non seulement la résilience et la détermination, mais met aussi en lumière l'importance cruciale de la formation et des connaissances dans la prise en charge de l'endométriose et d'autres maladies gynécologiques. Et toi, as-tu des expériences similaires ou des conseils à partager sur l'endométriose et l'errance médicale ? N'hésite pas à laisser un commentaire et à partager cet épisode pour sensibiliser davantage de personnes à cette cause importante. Les réseaux sociaux de Marguerite de Rodellec et MedShake Studio
Pour suivre pas à pas cet épisode : 00:00:04 - Introduction et présentation de Marguerite de Rodellec 00:01:02 - Présentation personnelle de Marguerite et sa passion pour la radio 00:02:46 - Explication de l'endométriose et début du témoignage de Marguerite 00:05:55 - Les premières souffrances de Marguerite depuis l'enfance 00:06:02 - Les diagnostics manqués et parcours médical de Marguerite 00:17:35 - Impact du diagnostic tardif sur l'endométriose 00:19:54 - Développement de la conscience publique sur l'endométriose 00:21:54 - Le quotidien de Marguerite avec la douleur et les ressources trouvées 00:23:32 - Années de souffrances et vie scolaire impactée 00:25:45 - Effets des traitements et méthodes non-médicamenteuses 00:30:54 - Alternatives et traitements proposés pour l'endométriose 00:36:39 - Importance du soutien et des conseils pour les personnes concernées 00:38:47 - Suggestions pour obtenir un diagnostic et soutenir les proches 00:41:19 - Présentation des podcasts de Marguerite et d'autres ressources en ligne 00:52:11 - Clôture et discours sur la sensibilisation et les solutions alternatives Pour aller plus loin
Montage, Mixage, Habillage sonore et Musiques originales : Nelson Loshouarn Crédit photo : L'audacieuse assurance santé SYOUX se distingue dans le domaine des mutuelles santé. L'objectif de SYOUX est clair : offrir une plus grande liberté aux assurés en proposant des solutions novatrices. SYOUX veille non seulement à protéger la santé de ses assurés, mais également à celle de leur portefeuille. Elle offre une couverture de qualité à un coût maîtrisé. SYOUX met à disposition un compte épargne (cagnotte) de l'assuré pour toutes ses dépenses de santé quotidiennes non couvertes par la garantie hospitalière et les autres mutuelles - Phyto-aromathérapie, sport, coaching. | |||
| 30 Apr 2023 | Secrets de Sorcières #12 : Conversation avec Marion Chocolats | 00:50:16 | |
De l'amour et du chocolat ! 50 minutes de bonheur ... Pour cet épisode de « Secrets de Sorcières » notre RDV mensuel, je suis avec Marion Chocolats. Une amoureuse de la vie, du beau et de la gastronomie. Belle, créative, inventive … j’ai été séduite dès notre première rencontre par sa personnalité débordante d’imagination et son âme d’enfant. Marion a ouvert une boutique et laboratoire de chocolat, une chocolaterie où se mêlent poésie et harmonie, du sol au plafond en passant par ses délicieux bonbons. Elle Crée des chocolats aux saveurs d'enfance, sans compromis. Avec passion et fidélité à ses valeurs, elle offre une expérience gustative vraie et respectueuse de l'environnement. Et pour ce nouvel épisode, j’ai envie de citer George Sand « Le souvenir est le parfum de l'âme. » Marion sait si parler avec de jolis mots de Passion, d’Emotions et d’Amour ses valeurs de cœurs, ses mantras. Une conversation tout en douceur et de réconfort. Tout en alignement et engament. Du coeur et de la solidarité, du goût et de l'amour, du bon et du bonheur. Une conversation de sorcières, d'âme à âme. La boutique de Marion Chocolats se trouve à Royan, 16 rue font de Chèrve . Sources complémentaires : Les projets et causes à soutenir :
Les livres cités dans l'épisode :
Les Citations sont de :
Réseaux sociaux : Compte LinkedIn Allié Santé : https://www.linkedin.com/company/allie-sante/ Compte Insta de Marion Chocolat : @marionchocolats Le compte facebook de Marion Chocolats La Cagnotte "Tous avec Aurélie" : lnk.bio/s/conteuse.vegetale/d5a80 Compte Insta Sorcière en Herbe(s) : @conteuse.vegetale Habillage sonore et Musiques originales, montage et mixage : Nelson Loshouarn L'audacieuse assurance santé SYOUX se distingue dans le domaine des mutuelles santé. L'objectif de SYOUX est clair : offrir une plus grande liberté aux assurés en proposant des solutions novatrices. SYOUX veille non seulement à protéger la santé de ses assurés, mais également à celle de leur portefeuille. Elle offre une couverture de qualité à un coût maîtrisé. SYOUX met à disposition un compte épargne (cagnotte) de l'assuré pour toutes ses dépenses de santé quotidiennes non couvertes par la garantie hospitalière et les autres mutuelles - Phyto-aromathérapie, sport, coaching. | |||
| 22 Jun 2024 | Conte végétal : Majestueux Olivier | 00:08:53 | |
Cet épisode sent les garrigues de Provence, la Toscane, les montagnes de l’atlas du Maghreb, un épisode ensoleillé… avec le mythique Olivier qui accompagna toutes les civilisations du bassin méditerranéen depuis des millénaires. Olea europaea de la famille des Oleaceae Égyptiens, hébreux, arabes, grecs et romains, relatent tous dans leurs écrits la culture de l’olivier, son huile comme aliment, cosmétique ou combustible depuis la nuit des temps, puisque déjà cultivé en Crête vers 3 500 av JC, soit plus de 5 500 ans. C’est un arbre mythique, pour ne pas dire mystique, symbole de paix et de longévité. Un arbre d'aspect noueux qui peut vivre mille ans. Le plus vieil olivier vivant a 3000 ans et se trouve en Crête. Autour de cet arbre majestueux et sacré, existent plusieurs mythes et légendes depuis l’antiquité.
L’olivier est aussi très présent dans les 3 religions monothéistes
Tout est bon et utile dans l’olivier : ses feuilles et ses bourgeons sont médicinaux, son fruit est thérapeutique, son bois est solide et de son huile on fabrique du savon. Dans cet épisode, tu (re) découvriras les propriétés médicinales des feuilles, des bourgeons et de l'huile d'olive. Bonne écoute ! L'audacieuse assurance santé SYOUX se distingue dans le domaine des mutuelles santé. L'objectif de SYOUX est clair : offrir une plus grande liberté aux assurés en proposant des solutions novatrices. SYOUX veille non seulement à protéger la santé de ses assurés, mais également à celle de leur portefeuille. Elle offre une couverture de qualité à un coût maîtrisé. SYOUX met à disposition un compte épargne (cagnotte) de l'assuré pour toutes ses dépenses de santé quotidiennes non couvertes par la garantie hospitalière et les autres mutuelles - Phyto-aromathérapie, sport, coaching. | |||
| 28 Jan 2022 | BEST OF #11 Epices & Love : Le Giroflier | 00:10:30 | |
Tout oppose a priori l’écorce de cannelle au clou de girofle. La première est un aubier, le second un bouton floral. Ces deux épices appartiennent à deux familles botaniques bien distinctes, et pourtant les deux plantes partagent beaucoup de points communs : leurs provenances exotiques, leurs vertus anti-infectieuses majeures et leur parfum chaud caractéristique.
Le clou de girofle est une épice mondialement connue qui a servi de tout temps pour soigner les caries ou combler une dent creuse. C’est sans doute le remède de grand-mère le plus répandu au monde. Un peu d’histoire et de magie pour commencer… Dans l’Egypte ancienne des momies portaient des colliers de clous de girofle - On dit que les clous de girofle éloignaient le Mal, chassait les mauvais esprits et protégeait des personnes indésirables.
Au moyen-âge, un clou de girofle piqué dans une pomme protegeait de la peste. De nos jours encore, on décore des oranges de clous de girofle, qu’on appelle également pommes d'ambre. Cette décoration traditionnelle de Noël, a pour but d'éloigner les mauvais sort et de rester en bonne santé. Aux îles Moluques, en Indonésie dont est originaire le giroflier, on sème un clou de girofle à chaque naissance pour porter chance au nouveau-né et lui apporter santé et réussite. Le clou de girofle est connu pour ses propriétés antalgiques et entrait dans la composition de du Baume de FIORAVANTI, un remède universel mis au point au XVIe siècle par un medecin de Bologne. Le clou de girofle fait aussi partie des 14 plantes et 9 épices qui composent l’Eau de Mélisse des Carmes. Un alcoolat digestif dont la recette n’a quasiment pas changé depuis le XVIIe siècle. Une recette à base de girofle et de plantes sera disponible sur le compte Insta @Magie_Verte, Sorcière En Herbe(s), et ben d'autres ...
L'audacieuse assurance santé SYOUX se distingue dans le domaine des mutuelles santé. L'objectif de SYOUX est clair : offrir une plus grande liberté aux assurés en proposant des solutions novatrices. SYOUX veille non seulement à protéger la santé de ses assurés, mais également à celle de leur portefeuille. Elle offre une couverture de qualité à un coût maîtrisé. SYOUX met à disposition un compte épargne (cagnotte) de l'assuré pour toutes ses dépenses de santé quotidiennes non couvertes par la garantie hospitalière et les autres mutuelles - Phyto-aromathérapie, sport, coaching. | |||
| 10 Jun 2022 | BEST OF - Olivier : Feuilles, fruits & bourgeons | 00:09:39 | |
Avec cet épisode, j’entame les dernières émissions de cette deuxième saison. Un épisode qui sent les garrigues de Provence, la Toscane, les montagnes de l’atlas du Maghreb, un épisode ensoleillé… avec le mythique Olivier qui accompagna toutes les civilisations du bassin méditerranéen depuis des millénaires. Olea europaea de la famille des Oleaceae Égyptiens, hébreux, arabes, grecs et romains, relatent tous dans leurs écrits la culture de l’olivier, son huile comme aliment, cosmétique ou combustible depuis la nuit des temps, puisque déjà cultivé en Crête vers 3 500 av JC, soit plus de 5 500 ans. C’est un arbre mythique, pour ne pas dire mystique, symbole de paix et de longévité. Un arbre d'aspect noueux qui peut vivre mille ans. Le plus vieil olivier vivant a 3000 ans et se trouve en Crête. Autour de cet arbre majestueux et sacré, existent plusieurs mythes et légendes depuis l’antiquité.
L’olivier est aussi très présent dans les 3 religions monothéistes
Tout est bon et utile dans l’olivier : ses feuilles et ses bourgeons sont médicinaux, son fruit est thérapeutique, son bois est solide et de son huile on fabrique du savon. Dans cet épisode, tu (re) découvriras les propriétés médicinales des feuilles, des bourgeons et de l'huile d'olive. Bonne écoute ! L'audacieuse assurance santé SYOUX se distingue dans le domaine des mutuelles santé. L'objectif de SYOUX est clair : offrir une plus grande liberté aux assurés en proposant des solutions novatrices. SYOUX veille non seulement à protéger la santé de ses assurés, mais également à celle de leur portefeuille. Elle offre une couverture de qualité à un coût maîtrisé. SYOUX met à disposition un compte épargne (cagnotte) de l'assuré pour toutes ses dépenses de santé quotidiennes non couvertes par la garantie hospitalière et les autres mutuelles - Phyto-aromathérapie, sport, coaching. | |||
| 18 Mar 2022 | #18 Rosemary & Thyme 🎶 | 00:16:24 | |
S’il y a des aromates aux vertus incroyables, c’est bien le Thym et le Romarin. La thématique de la cuisine à la médecine prend tout son sens. Je t’avais déjà parlé du Romarin dans la mini-série « Les gens de bon foie, font plus de bile » dans l’épisode #7 de ce podcast. Aujourd’hui je parlerai surtout du thym avec un très bon rappel et d’autres infos sur le Romarin.
Son utilisation est très ancienne et remonte à l’antiquité. Les Égyptiens et les Étrusques utilisaient le thym mélangé aux onguents pour embaumer leurs morts Les Grecs anciens utilisaient le thym comme encens dans leurs temples et une potion à base de thym était censée donner courage et bravoure pour les combats. Le thym était aussi utilisé par les grecs comme parfum stimulant qu'ils versaient dans leur bain. Pline l’ancien, recommandait déjà le thym comme anti-infectieux.Très répandu dans la Rome antique, il composait cosmétiques, parfums et baumes anti-âge.
Au XIIIe siècle Ibn Bayter rapportait que le romarin provoquait l’écoulement des urines et soulageait l’obstruction du foie et de la rate. Au 16 siècle, on distillait les fleurs dans la préparation de l’Eau de Reine de Hongrie pour soulager les rhumatismes. Plante de purification et de guérison à fort pouvoir vibratoire, jadis on se lavait les mains avec une infusion de romarin avant tout rituel de magie. Les anciens, en Italie du sud, en fabriquaient des poupées à l’effigie de la personne malade pour accélérer sa guérison. Les deux plantes possèdent plusieurs chemotypes, qui rend la différenciation nécessaire dans l'usage des Huiles Essentielles, car leurs propriétés, mais aussi indications et contre-indications, sont multiples et distinctes. L'audacieuse assurance santé SYOUX se distingue dans le domaine des mutuelles santé. L'objectif de SYOUX est clair : offrir une plus grande liberté aux assurés en proposant des solutions novatrices. SYOUX veille non seulement à protéger la santé de ses assurés, mais également à celle de leur portefeuille. Elle offre une couverture de qualité à un coût maîtrisé. SYOUX met à disposition un compte épargne (cagnotte) de l'assuré pour toutes ses dépenses de santé quotidiennes non couvertes par la garantie hospitalière et les autres mutuelles - Phyto-aromathérapie, sport, coaching. | |||
| 15 Sep 2023 | Sommeil, anxiété et Phyto-aromathérapie | 00:22:10 | |
A partir de cette rentrée, chaque mois je traiterai un seul et même sujet décliné en 3 ou 4 épisodes dont une ou un invité-e expert-e. En partenariat avec Olisma: : La santé c'est tout, le site de la santé et médecine intégratives Comme disait l’écrivain allemand du 18e siècle, Johann Richter « De la santé, du sommeil et de la richesse, on ne jouit pleinement qu’après les avoir perdus et retrouvés » Aujourd'hui, je vais te parler des plantes qui aident à retrouver le sommeil, le calme et la sérénité.
Et aussi les Huiles essentielles du sommeil et les plantes de la dépression. Pour les personnes inscrites à la Newsletter/Infolettre, j'adresse le 22 septembre un document récap de toutes les plantes au chevet du sommeil et leurs associations. Pour s'inscrire, c'est ici Pour rappel, les 4 épisodes de septembre, e
Références & Ressources
Musique originale par Nelson Loshouarn + montage et mixage de l'épisode. Photo : Fani Kanawati L'audacieuse assurance santé SYOUX se distingue dans le domaine des mutuelles santé. L'objectif de SYOUX est clair : offrir une plus grande liberté aux assurés en proposant des solutions novatrices. SYOUX veille non seulement à protéger la santé de ses assurés, mais également à celle de leur portefeuille. Elle offre une couverture de qualité à un coût maîtrisé. SYOUX met à disposition un compte épargne (cagnotte) de l'assuré pour toutes ses dépenses de santé quotidiennes non couvertes par la garantie hospitalière et les autres mutuelles - Phyto-aromathérapie, sport, coaching. | |||
| 20 Mar 2022 | Annonce : printemps rime avec changements ! | 00:03:50 | |
Un court épisode pour t'annoncer en ce jour et heure de printemps, le lancement de ma nouvelle émission, "Secrets de Sorcières" Un format plus long - 25 minutes environ - de conversations avec des autrices et autour de livres publiés ou en devenir. C'est aussi l'occasion d'apporter de subtiles évolutions, comme un rafraîchissement de saison : 📆Un changement dans calendrier de publications 📖Une nouvelle fonctionnalité de chapitrage qui te permet de reécouter exactement la partie qui t'intéresse 🎹Une légère modification dans l'habillage sonore. Joyeux printemps à tous et à très bientôt on air 🎙 L'audacieuse assurance santé SYOUX se distingue dans le domaine des mutuelles santé. L'objectif de SYOUX est clair : offrir une plus grande liberté aux assurés en proposant des solutions novatrices. SYOUX veille non seulement à protéger la santé de ses assurés, mais également à celle de leur portefeuille. Elle offre une couverture de qualité à un coût maîtrisé. SYOUX met à disposition un compte épargne (cagnotte) de l'assuré pour toutes ses dépenses de santé quotidiennes non couvertes par la garantie hospitalière et les autres mutuelles - Phyto-aromathérapie, sport, coaching. | |||
| 07 Jan 2022 | Saison 2 : Épices & Love, le Safran | 00:08:26 | |
Nous y voilà ! Lancement de la saison 2 tout en saveurs et en arômes ; elle sera colorée et épicée. Pour commencer cette longue série d'Epices & Love, je t'invite à découvrir le Safran, l’or rouge, la reine des épices. Crocus sativus, de la famille des Iridaceae, épice particulièrement laborieuse à obtenir, rare et onéreuse, le safran, ou l’or rouge, a été longtemps une source de convoitise. Les pirates le détournaient comme l’or et les pierres précieuses et il a été à l’origine de conflits et sièges mémorables au XIVe siècle. Son nom latin est tiré du mot grecque krokus, signifie fil en analogie à son stigmate effilé et safran vient de son nom arabe Zâafran dérivé de safraa qui veut dire jaune. Mentionné sur les papyrus égyptiens, l'utilisation du safran est très ancienne en médecine comme en cuisine mais aussi comme teinture notamment pour colorer les tenues d’or et jaune dans les rituels associés au soleil et la divination. En magie, il est utilisé pour éveiller le désir dans les rituels d’amour et pris en infusion, il chasse la mélancolie et permet de savoir l’avenir. Le safran, ou crocus cultivé, est originaire du bassin méditerranéen, il est produit en Espagne depuis le Xe siècle et en France depuis le moyen-âge, mais c’est l’Iran qui en est le principal exportateur. Ce sont les pistils, ou stigmates, parfumés du crocus qui sont consommés. Chaque bulbe produit à l'automne une jolie fleur qui va du mauve au violet, et chaque fleur porte 3 stigmates rouges cramoisi qui seront récoltés et séchés pour en faire le safran de nos cuisines. Il faut entre 100 000 à 200 000 fleurs pour obtenir 1 kg de safran, d'où son prix très élevé. L'audacieuse assurance santé SYOUX se distingue dans le domaine des mutuelles santé. L'objectif de SYOUX est clair : offrir une plus grande liberté aux assurés en proposant des solutions novatrices. SYOUX veille non seulement à protéger la santé de ses assurés, mais également à celle de leur portefeuille. Elle offre une couverture de qualité à un coût maîtrisé. SYOUX met à disposition un compte épargne (cagnotte) de l'assuré pour toutes ses dépenses de santé quotidiennes non couvertes par la garantie hospitalière et les autres mutuelles - Phyto-aromathérapie, sport, coaching. | |||
| 05 Jan 2024 | Rediffusion - La force des rituels | 00:17:06 | |
Dans cet épisode de janvier, je souhaite aborder la puissance des rituels et l'ancrage de nouvelles habitudes. À mi-chemin entre la pleine lune et la nouvelle lune, une période d'agitation émerge. Utilise ce moment pour te libérer de ce qui t'entrave, facilité par la décroissance de l'énergie lunaire. Le dernier croissant de lune marque le temps de dire adieu à l'ancien. Opte pour des activités calmes et le bilan plutôt que la planification de nouveaux projets. Les derniers jours lunaires sont propices au nettoyage. Pour en savoir plus, attend la prochaine newsletter après le 10 janvier. Le début d'année, souvent associé à des résolutions éphémères, offre une opportunité de réfléchir à la mise en place de rituels durables. Les rituels trouvent leurs origines dans des pratiques religieuses et marquent des événements ou des transitions. Ils sont présents dans toutes les cultures, certains basés sur des croyances, d'autres sur des connaissances visant à améliorer la qualité de vie. Nous héritons toutes et tous de rituels familiaux que nous reproduisons et transmettons. Ces habitudes réconfortantes nous accompagnent dans les moments difficiles. Certains rituels symboliques peuvent même avoir des vertus thérapeutiques. Je partage avec toi dans cet épisode quelques rituels santé/beauté et des astuces pour les intégrer facilement dans ton quotidien. Pour instaurer de nouvelles habitudes, simplifie les anciennes. Associe la nouvelle habitude à quelque chose de déjà existant et pratique. Applique ces principes pendant au moins 21 jours pour les ancrer et 3 semaines de plus pour les rendre automatiques. Mes rituels quotidiens incluent des pratiques comme la respiration abdominale et le nettoyage de la langue. D'autres rituels comprennent le gandouch (bain de bouche à l'huile), le jala neti (nettoyage nasal), le brossage à sec du corps et une marche quotidienne. En seulement 15 minutes, ces rituels contribuent à mon bien-être quotidien. Des habitudes simples comme la marche régulière offrent des bienfaits notables sur la santé mentale et physique. J'utilise des accessoires ayurvedique de Cosmic Dealer avec le code promo -10% : COSMICSONIA Sans oublier mes rituels ponctuels, comme les jours "nettoyage", ou mon rituel annuel, la lettre à moi-même. Rejoins-moi dans la prochaine newsletter pour plus de détails et de rituels. Inscris-toi ici : lnk.bio/s/conteuse.vegetale/29f4a Et toi que veux-tu mettre en place comme rituel, celui qui te parle, qui te semble évident pour te faire du bien, changer une mauvaise habitude et la remplacer par une autre en mieux ? Ecris moi pour me raconter, commente sur mon compte Instagram @conteuse.vegetale ou sur YouTube ou encore laisse-moi un avis sur Apple podcasts ou Spotify L'audacieuse assurance santé SYOUX se distingue dans le domaine des mutuelles santé. L'objectif de SYOUX est clair : offrir une plus grande liberté aux assurés en proposant des solutions novatrices. SYOUX veille non seulement à protéger la santé de ses assurés, mais également à celle de leur portefeuille. Elle offre une couverture de qualité à un coût maîtrisé. SYOUX met à disposition un compte épargne (cagnotte) de l'assuré pour toutes ses dépenses de santé quotidiennes non couvertes par la garantie hospitalière et les autres mutuelles - Phyto-aromathérapie, sport, coaching. | |||
| 06 Dec 2022 | S3, #34 - Mets de l'Huile ... Essentielle & Végétale | 00:25:53 | |
Pour cet épisode j’ai envie de jouer aux charades :
Alors, tu as deviné ? Je vais te parler plus en détail aujourd’hui des Huiles Essentielles, des huiles végétales, des macérât huileux et autres corps gras. De leur fabrication à leur utilisation en passant par leurs propriétés et contre-indications. Prêts à prendre des notes ?... On y va Les huiles essentielles Pour obtenir une huile essentielle il nous faut une plante dite aromatique. Ces plantes ont la particularité de contenir des composés odorants dans un ou plusieurs organes. Par organe, j’entends graine, racine, écorce, feuilles, fleurs, branches…). L’huile essentielle est la fraction odorante extraite de la plante. Les Huiles Essentielles (H.E) sont le plus souvent obtenues par distillation, d'une partie de la plante. - feuilles, fleurs, écorces, ou bois- par entrainement à la vapeur d'eau. Grace à un alambic. Par ce procédé on récupère d'un côté l’huile essentielle (non solubles dans l'eau) et de l'autre l'eau florale, l’hydrolat ou l’eau aromatique. L'expression mécanique à froid est réservée aux agrumes. On obtient alors une essence à partir du péricarpe. Les poches à essence sont stockées dans le zeste. Les Qualités d'une H.E et son étiquetage : une Huile Essentielle de qualité doit être,
La famille moléculaire : chaque huile essentielle est composée de 20 à 200 substances qui agissent en synergie. Les molécules majoritaires présentes dans une HE lui confèrent des propriétés particulières. Il existe une douzaine de familles, à chacune va correspondre un spectre d'activité principal, c'est à dire des propriétés médicinales recherchées lors d’un traitement ou pour un besoin donné. Ces familles moléculaires, confèrent aussi des propriétés énergétiques aux Huiles Essentielles. J’en parlerais plus longuement dans un épisode entier sur l’aromathérapie énergétique. L’huile essentielle est un liquide volatile soluble uniquement dans une huile végétale ou de l’alcool. Elle n’est pas soluble, donc ne se dilue pas dans l’eau et reste à sa surface Les Hydrolats eaux florales ou aromatiques · L'eau florale est obtenue au moment de la distillation des huiles essentielles. A faible teneur aromatique, elles sont efficaces et sans risques. Eau de fleur d'oranger ou fleur de bigaradier, le néroli, Rose de Damas La reine des roses, de l’eau de lavande … Dès qu’une plante donne une huile essentielle, il y a forcément une eau aromatique avec les mêmes propriétés que cette dernière, mais une concentration beaucoup plus faible et donc beaucoup plus « safe ». Il est recommandé d’utiliser les hydrolats pour les bébés, enfants, convalescents, personnes âgées. Sur les muqueuses, les peaux sensibles ou atopiques. Très bon produit à usage vétérinaire. LES CORPS GRAS (BASE POUR HUILES ESSENTIELLES)
L'audacieuse assurance santé SYOUX se distingue dans le domaine des mutuelles santé. L'objectif de SYOUX est clair : offrir une plus grande liberté aux assurés en proposant des solutions novatrices. SYOUX veille non seulement à protéger la santé de ses assurés, mais également à celle de leur portefeuille. Elle offre une couverture de qualité à un coût maîtrisé. SYOUX met à disposition un compte épargne (cagnotte) de l'assuré pour toutes ses dépenses de santé quotidiennes non couvertes par la garantie hospitalière et les autres mutuelles - Phyto-aromathérapie, sport, coaching. | |||
| 28 Apr 2023 | Hors-série avec Allié Santé : Viens Voir, la médecine de demain serait-elle en train d'éclore | 00:28:08 | |
Bienvenue dans cette émission Spéciale Dans cet épisode spécial je suis avec Christine Belhomme Créatrice de projets & Fondatrice d'ALLIÉ SANTÉ. Une organisation à but non lucratif dont la mission est d’Expliquer, Inspirer, Rassembler et Donner envie d'Agir autour de la médecine et santé intégratives” Et pour cet épisode spécial, j’ai envie de citer Siddharta Gautama Bouddha "Chaque être humain est l’auteur de sa propre santé" Ayant suivi une formation en école de commerce, Christine Belhomme n'aurait jamais imaginé travailler dans le domaine de la santé. Seulement, en 2001, sa vie a pris un tournant inattendu lorsque son bébé est tombé gravement malade, l’amenant à découvrir le monde du soin. Cette expérience personnelle intense s'est transformée en reconversion professionnelle quelques années plus tard. En tant que spécialiste des enjeux liés à la santé et à l'environnement, Christine s'intéresse particulièrement à l'Empreinte santé des produits et des services. Son approche consiste à aider les entreprises à prendre en considération l'impact de leurs activités sur la santé des populations. En qualité de responsable de cette organisation, ALLIE SANTE, elle est aujourd'hui présente pour nous parler du film "Viens Voir, la santé de demain est en train d’éclore". Sources complémentaires :
Viens voir, la médecine de demain serait-elle en train d'éclore
- Allié Santé: @allie_santé - Sorcière en Herbe(s) : @conteuse.vegetale - Podcasthon : @podcasthon et sur LinkedIn aussi Habillage sonore et Musiques originales : Nelson Loshouarn L'audacieuse assurance santé SYOUX se distingue dans le domaine des mutuelles santé. L'objectif de SYOUX est clair : offrir une plus grande liberté aux assurés en proposant des solutions novatrices. SYOUX veille non seulement à protéger la santé de ses assurés, mais également à celle de leur portefeuille. Elle offre une couverture de qualité à un coût maîtrisé. SYOUX met à disposition un compte épargne (cagnotte) de l'assuré pour toutes ses dépenses de santé quotidiennes non couvertes par la garantie hospitalière et les autres mutuelles - Phyto-aromathérapie, sport, coaching. | |||
| 07 Nov 2023 | S5, #60- Le tabac, une plante chamane | 00:17:57 | |
Depuis cette rentrée, chaque mois je traiterai un seul et même sujet décliné en plusieurs épisodes dont des invité-es expert-es. Tabac : De l'Amérique Ancienne à une vie Moderne Le tabac, originaire d'Amérique, a façonné une histoire fascinante, jadis honoré par les cultures autochtones pour ses qualités cérémonielles. Découvert en 1492 par Christophe Colomb, le tabac a vite conquis l'Europe, influençant même la cour de France au XVIe siècle. Remède prisé des migraines de la reine Catherine de Médicis, il a gagné une renommée mondiale, malgré les controverses religieuses et les premières taxes du XVIIe siècle. Par la suite, il a joué un rôle majeur dans l'essor de la cigarette au XIXe siècle, propulsant l'industrie du tabac au cœur d'énormes enjeux économiques. Aujourd'hui, il demeure un sujet d'actualité majeur, suscitant débats et controverses sur la santé et l'environnement. Dans nos prochains épisodes
Rejoins moi chaque mardi du mois de novembre, pour comprendre et avancer pas à pas vers la liberté du tabac. 💡🌿 SAVE THE DATE 😎
Les 4 épisodes de ce mois de novembre :
Ressources bibliographiques et documentaires qui ont servi à cette série sur le tabac
Nouvelle musique originale par Nelson Loshouarn + montage et mixage de l'épisode. Photo : Fani Kanawati L'audacieuse assurance santé SYOUX se distingue dans le domaine des mutuelles santé. L'objectif de SYOUX est clair : offrir une plus grande liberté aux assurés en proposant des solutions novatrices. SYOUX veille non seulement à protéger la santé de ses assurés, mais également à celle de leur portefeuille. Elle offre une couverture de qualité à un coût maîtrisé. SYOUX met à disposition un compte épargne (cagnotte) de l'assuré pour toutes ses dépenses de santé quotidiennes non couvertes par la garantie hospitalière et les autres mutuelles - Phyto-aromathérapie, sport, coaching. | |||
| 03 May 2022 | #21 Origans & Confusions | 00:11:46 | |
L’origan est formé de deux mots grecs « oros » qui veut dire montagne et « ganos » qui signifie éclat, que l’on pourrait traduire par « joie des montagnes ». On l’appelle aussi marjolaine sauvage ou thé rouge. Commun en Europe, au Moyen-Orient et en Asie, il préfére les zones sèches et montagneuses et jamais très loin de la mer. L’origan sent bon la cuisine provençale, et maghrébine et il est largement utilisé comme condiment dans les pizzas. Il en existe plusieurs espèces : l’origan compacte ou du Maroc, l’origan d’Espagne, un hybride de l’origan compacte et de la sarriette des montagnes. Et pour compliquer les choses, l’origan commun s’appelle marjolaine sauvage et la marjolaine répond au nom vernaculaire de grand origan. Il y a aussi des variétés endémiques dans le sud de la Méditerranée, reconnus uniquement par leur nom latin : O. Elongatum, O. floribundum ou O. glandulossum avec un seul nom commun local : Zaâter En médecine traditionnelle du Maghreb il en est une véritable panacée avec un emploi identique au thym et dont il partage le nom. Je vais essayer dans cet épisode de tirer les choses au clair ! 😉 Bonne écoute ! Mixage, musique et habillage sonore : Nelson Loshouarn Photo : Fani Kanawati Conteuse Végétale© est une marque déposée
L'audacieuse assurance santé SYOUX se distingue dans le domaine des mutuelles santé. L'objectif de SYOUX est clair : offrir une plus grande liberté aux assurés en proposant des solutions novatrices. SYOUX veille non seulement à protéger la santé de ses assurés, mais également à celle de leur portefeuille. Elle offre une couverture de qualité à un coût maîtrisé. SYOUX met à disposition un compte épargne (cagnotte) de l'assuré pour toutes ses dépenses de santé quotidiennes non couvertes par la garantie hospitalière et les autres mutuelles - Phyto-aromathérapie, sport, coaching. | |||
| 28 Nov 2023 | S5, #65- Plantes, Hypnose et libération tabagique | 00:56:51 | |
Depuis cette rentrée, chaque mois je traiterai un seul et même sujet décliné en plusieurs épisodes dont des invité-es expert-es. Épisode Final : "Novembre fait un tabac" Pour conclure en beauté notre série dédiée au sevrage tabagique, cet ultime épisode en deux parties explore des territoires fascinants. En première partie, plongeons dans le monde des plantes qui, telle une danse avec la nicotine, aident à tromper le cerveau pendant le sevrage tabagique. En seconde partie, une exploration captivante de l'hypnose comme alliée puissante pour dire adieu à la cigarette. Partie 1 : Les Plantes Complices du Sevrage Découvre l'univers des plantes médicinales alliées dans le processus complexe du sevrage tabagique. Des plantes calmantes, anxiolytiques et adaptogènes sont au cœur de cette exploration, montrant comment elles peuvent atténuer le manque de nicotine et apaiser les effets du sevrage. Lobélie enflée et Kudzu : Deux protagonistes singuliers émergent, la lobélie enflée, surnommée "Tabac indien", et le kudzu, trésor de la médecine chinoise. Leur rôle crucial dans la réduction de la dépendance au tabac est dévoilé, accompagné de formules recommandées, dosages précis, et avertissements essentiels pour une approche phytothérapeutique en toute sécurité. Formule conseillée par le DR Jean-Michel Morel dans son ouvrage Traité pratique de Phyto-aromathérapie, Un mélange TM (teinture mère)
Dans un grand verre d’eau avant les repas. A espacer au bout de 2 semaines et arrêter progressivement. Partie 2 : L'Hypnose dans l'Adieu au Tabac Explore le pouvoir de l'hypnose avec notre invitée, Sandrine Winckler, une experte en hypnose. Les questions cruciales abordent la facilité ou la difficulté d'arrêter de fumer, l'impact de l'entourage, les méthodes pour traiter la dépendance physique, les résultats tangibles de l'hypnose, les synergies avec d'autres thérapies, et les nuances psychologiques de la dépendance. Une réflexion approfondie sur les solutions holistiques pour surmonter les addictions, soulignant l'importance de l'intégration de ces approches dans un cadre thérapeutique global. As-tu visionné l'INSTA LIVE du mardi 21/11 ? Un live spécial sur l'aide des plantes en phyto, aromathérapie, et gemmothérapie dans le sevrage tabagique, disponible sur le compte Insta d'Anaïs. Reste à l'écoute pour cette conclusion éclairante et inspirante de "Novembre fait un tabac" ! Programme de novembre
Nouvelle musique originale par Nelson Loshouarn + montage et mixage de l'épisode. Photo : Fani Kanawati L'audacieuse assurance santé SYOUX se distingue dans le domaine des mutuelles santé. L'objectif de SYOUX est clair : offrir une plus grande liberté aux assurés en proposant des solutions novatrices. SYOUX veille non seulement à protéger la santé de ses assurés, mais également à celle de leur portefeuille. Elle offre une couverture de qualité à un coût maîtrisé. SYOUX met à disposition un compte épargne (cagnotte) de l'assuré pour toutes ses dépenses de santé quotidiennes non couvertes par la garantie hospitalière et les autres mutuelles - Phyto-aromathérapie, sport, coaching. | |||
| 03 Dec 2021 | #7 : Les gens de bon foie, font plus de bile 1/3 | 00:10:55 | |
Bilieux ou atrabilaire, se dit d’une personne irascible, renfrognée sujette à la colère, que l’on dit « cholérique » même étymologie que les adjectifs cholérétique et cholagogue qui veulent dire respectivement stimuler et évacuer la bile. Cela rejoint la théorie des 4 humeurs dans la médecine antique et la médecine Chinoise qui associe le foie à la colère. Le foie est un organe indispensable à la vie. Il a de nombreuses fonctions dont l’indispensable processus de détoxification, car tous les produits absorbés par l’intestin et circulants dans le sang y atterrissent indubitablement. C’est dans le foie que les toxines sont neutralisées, qu’elles soient alimentaires, médicamenteuses ou environnementales. La vésicule biliaire quant à elle, sert à émulsionner et à absorber les graisses et aussi éliminer les médicaments et les toxines. En prévention comme en traitement, il y a trois familles de plantes pour trois effets recherchés sur le foie : les cholérétiques, les cholagogues et les hépatoprotecteurs. Pour la bonne santé du foie, il faut donc : drainer, nettoyer et enfin régénérer le foie : Les gens de bon foie, se font le plus de bile. Il existe une liste de 7 plantes, parmi elles 5 dont on connaît les pouvoirs médicinaux sur le foie depuis les médecines grecque et arabe. Il s’agit du Romarin (Lamiaceae), l’Artichaut (Asteraaceae), le Fumeterre (Fumariaceae) , le Radis noir(Brassicaceae), la Chicorée (Asteraceae), le Chardon-marie (Asteraceae) et le Boldo (Monimiaceae) Dans la littérature on va aussi trouver la Menthe Poivrée (Lamiaceae), le Pissenlit (Asterceae), la Mélisse et la Marjolaine (Lamiaceae) ainsi que le Tilleul (Tiliaceae) ou le Gingembre. Comme tu peux le constater, les familles des asteraceae et des Lamiaceae tiennent une place importante dans la sphère digestive et hépato-biliaire. Les marier en tisane a tout son sens pour soulager des digestions lourdes, lentes et difficiles ainsi que les nausées, et les vomissements. Je te propose en ce mois de décembre une série de podcasts où je t’emmène découvrir comment 1- Drainer, 2-Nettoyer et enfin 3-régénérer et protéger ton foie. Parmi toutes les plantes disponibles stimulantes de la bile et drainantes du foie, je vais mettre en avant 2 d’entres-elles, facile à trouver et à préparer : le Pissenlit et le Romarin. Une belle association entre la famille des Asteraceae que l’on commence à bien connaître avec les épisodes sur l’Immortelle , l’Achillée millefeuilles et les Camomilles et la famille des Lamiaceae qui regroupe la plupart des plantes aromatiques, comme les lavandes. L'audacieuse assurance santé SYOUX se distingue dans le domaine des mutuelles santé. L'objectif de SYOUX est clair : offrir une plus grande liberté aux assurés en proposant des solutions novatrices. SYOUX veille non seulement à protéger la santé de ses assurés, mais également à celle de leur portefeuille. Elle offre une couverture de qualité à un coût maîtrisé. SYOUX met à disposition un compte épargne (cagnotte) de l'assuré pour toutes ses dépenses de santé quotidiennes non couvertes par la garantie hospitalière et les autres mutuelles - Phyto-aromathérapie, sport, coaching. | |||
| 13 Sep 2022 | S3 - #27 : Bien comprendre le stress pour mieux le gérer | 00:11:06 | |
Dans ce 1er épisode d’introduction à la saison 3 je parlerai moins de plantes, mais plus d’un phénomène qui toucherai un Français sur 5 : le stress, ses mécanismes et les idées reçues. Pour commencer, sait-on vraiment ce qu’est le stress, est-il toujours néfaste ? Le stress n’est pas une maladie, le stress est une manifestation normale de défense, un allié. Un mal nécessaire pour faire face à une situation dangereuse, un défi, un problème. Le stress a été décrit par un endocrinologue canadien au milieu du 20e siècle comme « le syndrome général d’adaptation » Le stress nous prépare à affronter le danger et en principe quand ce dernier est écarté, les mécanismes de récupération prennent le relais. Le stress n’est pas une maladie mais peut la causer. Sur le plan physiologique, le stress est à l’origine de maladies dite d’adaptation. Elles sont nombreuses , comme :
Bien comprendre les mécanismes physiologiques du stress et ses facteurs déclenchants
Il existe plusieurs outils simples à notre disposition pour gérer le stress chronique :
Il y a encore tellement de choses à dire sur le stress et sur son ambiguïté : il galvanise et il épuise à la fois. On n’est pas tous égaux face à ses assauts et les ressorts sont propres à chacun. Je poursuivrais sur le sujet dans le prochain épisode, vendredi 23 septembre L'audacieuse assurance santé SYOUX se distingue dans le domaine des mutuelles santé. L'objectif de SYOUX est clair : offrir une plus grande liberté aux assurés en proposant des solutions novatrices. SYOUX veille non seulement à protéger la santé de ses assurés, mais également à celle de leur portefeuille. Elle offre une couverture de qualité à un coût maîtrisé. SYOUX met à disposition un compte épargne (cagnotte) de l'assuré pour toutes ses dépenses de santé quotidiennes non couvertes par la garantie hospitalière et les autres mutuelles - Phyto-aromathérapie, sport, coaching. | |||
| 24 Dec 2021 | Bonus : Joyeuses fêtes ! | 00:05:51 | |
Aujourd’hui cela fait exactement 70 jours que nous cheminons ensemble sur la route des plantes. 🔟 épisodes de contes végétaux, d’histoires, de légendes et de magie verte.🪄🌿 🥳 Je me suis délectée à te guider dans ce monde infini de possibilités, de propriétés et de pouvoirs médicinaux. J’ai été ravie d’être ce guide et nombreuses ont été les personnes qui m’ont rejoint en cours de route. 1000 écoutes uniques sur le dernier mois, ta fidélité, ton intérêt sont mes cadeaux pour ce Noël ; MERCI ! 🎬La saison 2, sera un pont entre la cuisine et la médecine. Car oui l’essentiel de ce que nous avons dans notre chaudron quotidien contient des propriétés parfois insoupçonnées. 🌶 Ca sera donc un voyage de saveurs, d’arômes et d’épices & love ❤️😉 En attendant, je te laisse découvrir la Playlist des Best of de 2021 ! 🎄🎅 Joyeux Noël, bonne fêtes … la reprise des #Podcasts Saison 2, pour janvier 2022. L'audacieuse assurance santé SYOUX se distingue dans le domaine des mutuelles santé. L'objectif de SYOUX est clair : offrir une plus grande liberté aux assurés en proposant des solutions novatrices. SYOUX veille non seulement à protéger la santé de ses assurés, mais également à celle de leur portefeuille. Elle offre une couverture de qualité à un coût maîtrisé. SYOUX met à disposition un compte épargne (cagnotte) de l'assuré pour toutes ses dépenses de santé quotidiennes non couvertes par la garantie hospitalière et les autres mutuelles - Phyto-aromathérapie, sport, coaching. | |||
| 22 Nov 2022 | S3, #33 - Flower Power : Millepertuis, Coquelicot & Lavande Vraie | 00:16:50 | |
Je termine le cycle de trois épisodes sur le thème de Flower Power ou le langage des fleurs médicinales… avec un extrait du poème de Marine Lafon dans son livre « Le tarot des plantes » aux éditions Tana « Je suis le Millepertuis, Je suis votre force de vie. Votre soleil intérieur qui dévoile votre splendeur » Dans ce troisième et dernier épisode de Power Flower, je te parle d'un trio "cérébral"Le Millepertuis, Le Coquelicot et la Lavande vraie dite fine.
Tu peux aller écouter d’autres podcasts de cette émission qui parlaient déjà de fleurs médicinales : les camomilles #6, le safran, les autres lavandes #5, l’achillée millefeuille #4 et enfin l’immortelle, l’épisode zéro, par lequel tout a commencé. L'audacieuse assurance santé SYOUX se distingue dans le domaine des mutuelles santé. L'objectif de SYOUX est clair : offrir une plus grande liberté aux assurés en proposant des solutions novatrices. SYOUX veille non seulement à protéger la santé de ses assurés, mais également à celle de leur portefeuille. Elle offre une couverture de qualité à un coût maîtrisé. SYOUX met à disposition un compte épargne (cagnotte) de l'assuré pour toutes ses dépenses de santé quotidiennes non couvertes par la garantie hospitalière et les autres mutuelles - Phyto-aromathérapie, sport, coaching. | |||
| 07 Mar 2023 | BEST OF #42 - Chanvre, CBD et cannabis : histoire et législation | 00:16:22 | |
Le cannabis sativa, ou chanvre indien, est une plante domestiquée depuis plus de 6000 ans, de l'époque du Néolithique. Cette plante a une longue histoire en tant que plante médicinale et rituelle, et une place importante dans les grandes conquêtes humaines. La plante possède plusieurs visages, avec des usages différents selon la partie et l'organe utilisé. Plante annuelle de 1 à 2 mètres de hauteur, avec des feuilles et des segments différents selon leur position sur la plante.
Europe occidentale, la culture du chanvre a été importante pour répondre à la demande croissante de la Marine pendant près de cinq siècles. En France, la culture du chanvre est soumise à des normes strictes et est principalement utilisée pour la production de fibres et de graines, qui sont utilisées dans divers secteurs, tels que l'industrie textile, la construction, la nourriture et la cosmétique. En 2021, la culture du chanvre a augmenté en France en raison de l'adoucissement des réglementations européennes et de la demande croissante de produits à base de chanvre. Tous les produits fabriqués à partir du chanvre, sauf le cannabidiol (CBD) et le tétrahydrocannabinol (THC), sont autorisés à la vente en France. Depuis 2019, une étude d'envergure en France est menée pour décider de la généralisation et légalisation (ou pas) du cannabis à des fins thérapeutiques. Résultats et décisions attendus après la fin des expérimentations soit le 26 mars prochain. L'audacieuse assurance santé SYOUX se distingue dans le domaine des mutuelles santé. L'objectif de SYOUX est clair : offrir une plus grande liberté aux assurés en proposant des solutions novatrices. SYOUX veille non seulement à protéger la santé de ses assurés, mais également à celle de leur portefeuille. Elle offre une couverture de qualité à un coût maîtrisé. SYOUX met à disposition un compte épargne (cagnotte) de l'assuré pour toutes ses dépenses de santé quotidiennes non couvertes par la garantie hospitalière et les autres mutuelles - Phyto-aromathérapie, sport, coaching. | |||
| 18 Apr 2024 | Nasty Yogi : l'univers éclectique de Mika De Brito, yogi, musicien et voyageur | 00:48:56 | |
Bienvenue sur ce podcast, de la Voix Holistique de la Santé et du Bien-être. Je suis Sonia BELLOUTI, La Conteuse Végétale. Issue d'une lignée de "sorcières" contemporaines, je partage avec toi ma passion pour les plantes médicinales et les thérapies naturelles. Chaque mois, je te présente un podcast que j’apprécie particulièrement et qui résonne avec mes thèmes de prédilection. Cette fois-ci, nous allons à la découverte de l'univers de Mystiques Sans Frontières, animé par Mélanie Rémond. Je t'invite à découvrir ce yogi atypique que j'ai eu le privilège de rencontrer à plusieurs reprises dans une vie professionnelle antérieure. Mystiques Sans Frontières par Mélanie RémondLe Podcast de la Spiritualité Moderne Dans Mystiques sans Frontières, Mélanie Rémond vous invite à une exploration sans limites de la spiritualité. À travers des interviews inspirantes et des chants sacrés, ce podcast célèbre la diversité des voies spirituelles et vise à intégrer le sacré dans votre quotidien. Rejoignez Mélanie pour rallumer votre propre feu sacré et découvrir une spiritualité sans frontières. Mélanie Rémond Mélanie Rémond, exploratrice de la conscience et passionnée des voies spirituelles védiques, est la créatrice de Mystiques sans Frontières. Convaincue que le sacré transcende les dogmes, elle propose un regard moderne sur la spiritualité à travers son podcast. Mélanie est également kinésiologue et coach pour les femmes atypiques, offrant des programmes pour les guider vers une vie alignée avec leur essence profonde. Retrouve Mystiques Sans Frontières sur :
Bonne écoute et bonne découverte 🎙️❤️ Pour suivre pas à pas cet épisode 00:01:13 - Melanie Rémond et l'expérience du sacré 00:02:02 - Mika De Brito, le Nasty Yogi 00:10:31 - Spiritualité quotidienne et la vision de la vie 00:12:25 - Pratiques spirituelles personnelles de Mika De Brito 00:13:10 - Le mantra personnel et la vision du bonheur 00:15:41 - La confusion et l'acceptation de l'ignorance 00:16:26 - Spiritualité terrestre et notre place dans l'espace 00:19:03 - La chaleur humaine face à la technologie 00:19:49 - Le concept du feu sacré 00:20:29 - L'importance de la famille et le foyer comme symbole du feu 00:22:33 - Voyage et recherche de soi à travers le monde 00:31:10 - Utilisation de la spiritualité dans la vie quotidienne 00:35:55 - Philosophie personnelle de vie et vision de l'existence 00:46:25 - Remerciements et fin de l'interview de Mika De Brito 00:48:08 - Conclusion par Sonia BELLOUTI et invitation à l'abonnement Pour s'inscrire à ma Newsletter et recevoir des contenus exclusif, c'est ici : lnk.bio/s/conteuse.vegetale/newz Nouvelle Musique originale par Nelson Loshouarn + montage et mixage de l'épisode. Photo couverture podcast Melanie Rémond L'audacieuse assurance santé SYOUX se distingue dans le domaine des mutuelles santé. L'objectif de SYOUX est clair : offrir une plus grande liberté aux assurés en proposant des solutions novatrices. SYOUX veille non seulement à protéger la santé de ses assurés, mais également à celle de leur portefeuille. Elle offre une couverture de qualité à un coût maîtrisé. SYOUX met à disposition un compte épargne (cagnotte) de l'assuré pour toutes ses dépenses de santé quotidiennes non couvertes par la garantie hospitalière et les autres mutuelles - Phyto-aromathérapie, sport, coaching. | |||
| 13 May 2022 | BEST OF #22 Mélisse et Marjolaine | 00:12:43 | |
Dans cet épisode je vais te parler de deux plantes qui ont deux points communs : elles commencent par la lettre M comme Ménopause, car associées elles sont très intéressante pour gérer les troubles liés à cette période de vie. L’idée de te parler de ces plantes dans un même épisode m’est venue lors d’un TP de prescription, quand je passais mon diplôme de phyto Deux plantes de la même famille des lamiaceae qui clôtureront la saga des herbes aromatiques. Les deux combinées apportent à la fois réconfort, quiétude et améliorent la digestion. Des symptômes souvent liés à la ménopause, comme les sautes d’humeur, les bouffées de chaleurs qui réveillent la nuit, l’anxiété ou la transit qui ralentit.
La mélisse, fut jadis utilisée dans les chagrins, pour chasser les idées noires et comme infusion destinée à stimuler le bon fonctionnement du cœur. On la dit « cordiale », un mot qui nous. Vient du latin médiéval cordialis qui veut dire « cardiaque » Peut-être parce qu’elle aide à réparer les cœurs brisés. Tu découvriras toutes les vertus et les propriétés de ces deux plantes et leur huile essentielle dans le podcast complet, le dernier épisode sur les plantes aromatiques. L'audacieuse assurance santé SYOUX se distingue dans le domaine des mutuelles santé. L'objectif de SYOUX est clair : offrir une plus grande liberté aux assurés en proposant des solutions novatrices. SYOUX veille non seulement à protéger la santé de ses assurés, mais également à celle de leur portefeuille. Elle offre une couverture de qualité à un coût maîtrisé. SYOUX met à disposition un compte épargne (cagnotte) de l'assuré pour toutes ses dépenses de santé quotidiennes non couvertes par la garantie hospitalière et les autres mutuelles - Phyto-aromathérapie, sport, coaching. | |||
| 29 Oct 2021 | #2 : Les plantes dans les rituels de purification | 00:07:47 | |
Demain, 30 octobre veille de Halloween et du passage à l’heure d’hiver, est selon le calendrier Feng Shui, un jour propice au nettoyage. Je ne parle pas seulement du tri et du ménage mais aussi de la purification de ton lieu de vie. A quelques jours de la nouvelle lune en scorpion, il est temps de laisser aller tout ce dont nous ne voulons plus et ce qui nous encombre. Je pratique régulièrement une séance de nettoyage énergétique : à l’approche de la nouvelle lune mais aussi quand un membre de la famille ou moi-même avons été malade, quand nous rencontrons des difficultés ou après un événement marquant voire une simple dispute. Dans le précédent épisode, je te disais que la magie verte était intimement liée à la phytothérapie. Tu connais sans doute les vertus de la sauge blanche, du cèdre bleu, ou encore, le foin d’odeur, l’herba santa, le palo santo, ou bois de santal et l'asa foetida. La plupart de ces racines, feuillages, écorces ou résines proviennent de plantes médicinales voire culinaires. On leur attribue donc des propriétés de guérison et des pouvoirs magiques … en fait elles ont une action sur le corps et l’esprit. C’est le cas de l’asa foetida –Asi fétide, une plante qui nous vient d’Asie et qui rentre dans la composition de plats indiens et la pharmacopée ayurvédique. Sur le plan magique, on brûle la résine ou sa poudre pour éloigner les esprits que l’on ne veut pas invoquer. Utile en début de rituel de purification quand les énergies sont particulièrement lourdes et présentes.
La sauge, Salvia Officinnalis plante féminine, connue dans la cuisine européenne, se prend aussi en tisane à boire en cas de troubles digestifs ou en bain de bouche pour ses propriétés anti-inflammatoires et anti-microbiennes. La sauge, grâce à ses propriétés phyto-oestrogénique est efficace contre les bouffées de chaleur pendant la ménopause. Les bâtonnets de sauge sont brulés dans les rituels de purification des lieux, mais aussi des objets, de la penderie. … attention toutefois à ne pas tout brûler. Je précise qu’il est déconseillé de consommer la sauge en cas d’antécédents de cancers hormono-dépendants personnels ou familiaux
Et puis les encens, résines d’arbre comme comme l’encens d’Oliban, Boswellia carteri. Son huile essentielle est traditionnellement réputée comme soutien des défenses immunitaires naturelles. Elle est aussi expectorante et cicatrisante cutanée. Sur le plan spirituel, c’est l’HE qui unit le corps à l’esprit. En clôture de rituel de purification, on brûle quelques graines de cette résine sur un charbon spécial pour encensoir que l’on passe dans toutes les pièces. La fumée dégage une belle odeur chaude et épicée, qui ouvrira les portes et éclaircira les situations. Et pour finir, la rose de damas, rosa damascena, dont l’huile essentielle est parmi les plus chères du marché, au parfum envoûtant et au niveau vibratoire le plus haut de toutes les huiles essentielles dites « sacrées ». Vu le prix, je te déconseille d’utiliser l’HE mais l’eau aromatique de rose de damas suffira. Elle sera :
Plonge tes doigts dans un récipient rempli d’eau de rose, comme dans un bénitier, et tu en asperges légèrement dans toutes les pièces de la maison en insistant sur les endroits « stratégiques » : le canapé, le lit, le bureau, la table de la cuisine… etc Il y a bien sûr bien d’autres possibilités, tant au niveau des étapes que le choix des plantes, bois et encens à utiliser. Si tu es novice, ce que je viens de te décrire est un bon début, ce ne sont que des exemples parmi bien d’autres. Pour finir, je rappelle que ces informations ne peuvent en aucun cas remplacer une consultation médicale. Il ne s’agit que d’astuces pour petits maux du quotidien. Dans tous les cas, il faut demander conseil au médecin ou au pharmacien. L'audacieuse assurance santé SYOUX se distingue dans le domaine des mutuelles santé. L'objectif de SYOUX est clair : offrir une plus grande liberté aux assurés en proposant des solutions novatrices. SYOUX veille non seulement à protéger la santé de ses assurés, mais également à celle de leur portefeuille. Elle offre une couverture de qualité à un coût maîtrisé. SYOUX met à disposition un compte épargne (cagnotte) de l'assuré pour toutes ses dépenses de santé quotidiennes non couvertes par la garantie hospitalière et les autres mutuelles - Phyto-aromathérapie, sport, coaching. | |||
| 16 Oct 2022 | BEST OF - Épisode Anniversaire : Sainte Hildegarde De Bingen | 00:14:15 | |
« Les arbres, les plantes, les animaux et même les pierres précieuses – toute la création- recèle des forces secrètes qu’aucun homme ne peut connaitre, à moins que Dieu ne les ait révélées » Ste Hildegarde de Bingen dans les Œuvres divines As-tu déjà entendu parler de Hildegarde de Bingen ? Une ancêtre naturopathe, une musicienne et politicienne. Une femme avant-gardiste dont les écrits sont encore d’actualité. Elle n’a pas seulement marqué son temps, elle fascine et inspire encore aujourd’hui ; c’est une femme d’exception, une visionnaire au message universel, une figure historique encore peu connue du grand public. Hildegarde de Bingen est canonisée et nommée docteure de l’Église, par Benoit XVI en 2012. J’ai un rapport particulier à Ste Hildegarde dont j’ai découvert l’existence il n’y a pas si longtemps finalement, compte tenu de mon intérêt beaucoup plus ancien, pour les plantes et les médecines douces. Cette femme ne cesse de m’intriguer … pour la petite histoire, Ste Hildegarde de Bingen est morte le jour de ma naissance, à exactement 789 années d’écart : (7_8_9). J’y vois comme un signe, quand on ne devrait n’y voir qu’une coïncidence. Mes lectures m’ont emmenées sur le chemin d’autres synchronicités, une liste de hasards trop longue à détailler dans ce podcast, mais tu comprendras l’attention que je lui porte et la raison pour laquelle je lui consacre un épisode entier célébrant le 1er anniversaire de cette émission. Si tu souhaites t'offrir des produits dans la boutique "Les Jardins de Sainte Hildegarde" je t'offre mon code parrainage . Un cadeau te sera envoyé à ta première commande. Ceci n'est pas un partenariat commercial, seulement l'envie de te faire plaisir :-) CODE PARRAIN : W44250 Dans cet épisode, sont exceptionnellement utilisés des : Extraits Musicaux : Hildegard von Bingen - Voices of Angels - Voices of Ascension Photo : Google images/AdobeStock L'audacieuse assurance santé SYOUX se distingue dans le domaine des mutuelles santé. L'objectif de SYOUX est clair : offrir une plus grande liberté aux assurés en proposant des solutions novatrices. SYOUX veille non seulement à protéger la santé de ses assurés, mais également à celle de leur portefeuille. Elle offre une couverture de qualité à un coût maîtrisé. SYOUX met à disposition un compte épargne (cagnotte) de l'assuré pour toutes ses dépenses de santé quotidiennes non couvertes par la garantie hospitalière et les autres mutuelles - Phyto-aromathérapie, sport, coaching. | |||
| 21 Jan 2022 | #10 Epices & Love : Les Cannelles | 00:09:59 | |
Après avoir lancé « Epices & Love », nous allons poursuivre la route des épices aussi colorée, savoureuse que bienfaisante en allant à la rencontre de la cannelle ou plutôt des cannelles, un bouquet d’arômes qui évoque l’hiver et les soirées au coin du feu. La Cannelle de Ceylan était dans l’Egypte ancienne employée dans le processus d’embaumement des corps, mais aussi dans la confection de parfums et d’huile sainte. On raconte même, mythe ou réalité, que Cléopâtre en usait volontiers pour envoûter ses prétendants. Les grecques quant à eux, avait adopté la cannelle de Chine mentionnée à cette époque dans les anciennes pharmacopées de médecine chinoise. On lui connaissait des pouvoirs magiques contre la frigidité et l’impotence. Si les deux premières cannelles nous viennent d’Asie, d’extrême orient, la 3e Cannelle dite de Magellan, nous vient de l’extrême Ouest. Découverte au 16e siècle par le capitaine Winter dont elle portera le nom Drymis winteri ou Wintera aromatica. Arbre sacré du peuple Mapuche.. On appelle cannelle cette épice car comme celles de Ceylan ou de chine, on va en utiliser son écorce séchée. Mais la ressemblance s’arrête là, car son parfum s’apparente plus au basilic avec un accent de térébenthine. Cette « cannelle » avait guérit du scorbut l’équipage du capitaine Winter et est à ce jour employée en teinture-mère pour cette propriété précisément. Comme la plupart des épices, et je te l’avais raconté dans le précédent épisode, la cannelle arriva en Occident grâce au commerce des arabes. Dans nos contrées, elle évoque l’hiver, le vin chaud et les marchés de Noël. Étonnamment, les cannelles sont de la même famille botanique que le laurier sauce, les Lauraceae. Comme pour le tilleul, on va utiliser l’aubier ou écorce interne des tiges du cannelier, qui, séchée s’enroule sur elle-même pour former un tube. Avec quelques différences entre les 2 variétés. Cinnamomum cassia aromaticum (Chine) : écorce épaisse et foncée, elle forme des tuyaux marron et se vend généralement en fragments. Cinnamomum zeylanicum (Ceylan) originaire du Sri Lanka. La plus estimée des cannelles. Écorce plus fine et plus claire que celle de chine. Écorce intérieure une fois raclée et séchée donne des tuyaux emboités les uns dans les autres de couleur fauve. La cannelle est aussi un ingrédient cosmétique de choix les rituels de beauté au Maghreb. En magie, on souffle la cannelle pour faire rentrer la prospérité. L'audacieuse assurance santé SYOUX se distingue dans le domaine des mutuelles santé. L'objectif de SYOUX est clair : offrir une plus grande liberté aux assurés en proposant des solutions novatrices. SYOUX veille non seulement à protéger la santé de ses assurés, mais également à celle de leur portefeuille. Elle offre une couverture de qualité à un coût maîtrisé. SYOUX met à disposition un compte épargne (cagnotte) de l'assuré pour toutes ses dépenses de santé quotidiennes non couvertes par la garantie hospitalière et les autres mutuelles - Phyto-aromathérapie, sport, coaching. | |||
| 09 Jun 2023 | BEST OF #48- Entrez dans la transe ! | 00:28:04 | |
Le chamanisme est une pratique spirituelle présente dans de nombreuses cultures à travers le monde.
Le chamanisme a joué un rôle central dans la vie religieuse et sociale de nombreuses communautés, mais a perdu de sa popularité avec l'avènement des religions organisées et de la science moderne. Le chamanisme est une voie spirituelle qui permet aux individus de se connecter à leur nature profonde et à la nature qui les entoure. Il met l'accent sur la relation entre les humains et le monde naturel, favorise la guérison et la transformation personnelle. Le mot "chamane" vient de la langue toungouse et fait référence à une personne possédant des pouvoirs spirituels. Devenir chamane implique une vocation, une élection et une initiation. Les chamans ont leur propre style et offrent des explications uniques aux événements, créant leur propre cosmologie. Il existe différentes cultures chamanistes, telles que le chamanisme sibérien, nord-américain, amazonien, sud-américain, africain, coréen et océanien. Chaque culture a ses propres pratiques et croyances. La transe est un élément commun dans le chamanisme, permettant au chamane d'établir un lien avec le monde spirituel. Cet état modifié de conscience peut être atteint par diverses méthodes, comme la danse, le chant, la musique ou l'utilisation de plantes sacrées. La transe favorise l'activation du cerveau droit, siège de l'intuition et de la créativité. En résumé, le chamanisme est une pratique ancienne présente dans de nombreuses cultures, qui permet aux individus de se connecter à leur nature profonde et à la nature qui les entoure. Les chamans sont des guérisseurs et des intermédiaires entre les humains, les esprits et la nature. La transe est un élément clé du chamanisme, permettant au chamane d'accéder à des connaissances et des capacités spirituelles. La semaine prochaine, nous irons à la rencontre des plantes de dieux. Ces plantes et champignons utilisés dans plusieurs cultures chamaniques, dans les cérémonies pour atteindre des états élargis de conscience. Références & Ressources
Musique originale, habillages sonores et reconstitution d'icaros par Nelson Loshouarn + montage et mixage de l'épisode. L'audacieuse assurance santé SYOUX se distingue dans le domaine des mutuelles santé. L'objectif de SYOUX est clair : offrir une plus grande liberté aux assurés en proposant des solutions novatrices. SYOUX veille non seulement à protéger la santé de ses assurés, mais également à celle de leur portefeuille. Elle offre une couverture de qualité à un coût maîtrisé. SYOUX met à disposition un compte épargne (cagnotte) de l'assuré pour toutes ses dépenses de santé quotidiennes non couvertes par la garantie hospitalière et les autres mutuelles - Phyto-aromathérapie, sport, coaching. | |||
| 10 Dec 2021 | #8 : Les gens de bon foie, font plus de bile 2/3 | 00:10:57 | |
Dans les épisodes de ce mois festif et d’agapes, je te présente l’épisode 2 de la mini-série « Les gens de bon foie, font plus de bile »
Dans cette mini série de 3 podcasts consécutifs, nous allons à la rencontre des plantes qui font du bien au foie. Pour un bon fonctionnement de la sphère hépato-bilaire il faut drainer avant de nettoyer pour enfin régénérer et protéger le foie. La semaine dernière je t’ai parlé du Romarin et du Pissenlit, deux plantes stimulantes de la production de bile. La deuxième étape consiste à bien de nettoyer le foie, pour l’image, c’est comme si tu essorais l’éponge après avoir l’avoir saturé de liquide vaisselle. C’est là que les plantes dites Cholagogues, qui évacuent la bile, entrent en jeu. Il existe une liste de sept plantes retenues par les instances officielles de la santé en France dont certaines connues déjà depuis les médecines grecque et arabe pour leurs pouvoirs médicinaux sur le foie. Il s’agit du Romarin (Lamiaceae), l’Artichaut (Asteraaceae), le Fumeterre (Fumariaceae) , le Radis noir (Brassicaceae), la Chicorée (Asteraceae), le Chardon-marie (Asteraceae) et le Boldo (Monimiaceae) On va aussi trouver la Menthe Poivrée (Lamiaceae), le Pissenlit (Asterceae), la Mélisse et la Marjolaine (Lamiaceae) ainsi que le Tilleul (Tiliaceae) ou le Gingembre (Zingiberaceae) Parmi toutes celles-ci, je vais te parler aujourd’hui de 2 racines (ou rhizomes) très anciennes, coutumières de la cuisine et que tu connais bien. Donc après avoir fait plus de bile on va maintenant l’évacuer grâce à un mariage cosmopolite et exotique entre le Gingembre originaire des anciennes Indes orientales et le « raifort des parisiens » le Radis noir. Le Gingembre Zingiber officinale, son nom nous vient de Zingi, une région de Tanzanie où on le trouvait facilement. Une grande plante herbacée qui donne de très jolies fleurs parfumées et dont on consomme uniquement le rhizome – la racine-, récoltée après floraison. La culture du gingembre en Inde date d’avant l’apparition de l’écriture, donc préhistorique. Le Radis-noir Raphanus sativus nigra, ou raifort des parisiens, est cultivé depuis 2800 ans av. JC. Les ouvriers des pyramides d’Egypte étaient payés en radis, d’où sans doute l’expression « je n’ai plus un radis » pour dire qu’on est fauché. L'audacieuse assurance santé SYOUX se distingue dans le domaine des mutuelles santé. L'objectif de SYOUX est clair : offrir une plus grande liberté aux assurés en proposant des solutions novatrices. SYOUX veille non seulement à protéger la santé de ses assurés, mais également à celle de leur portefeuille. Elle offre une couverture de qualité à un coût maîtrisé. SYOUX met à disposition un compte épargne (cagnotte) de l'assuré pour toutes ses dépenses de santé quotidiennes non couvertes par la garantie hospitalière et les autres mutuelles - Phyto-aromathérapie, sport, coaching. | |||
| 06 Mar 2024 | Extrait #2 : projet Allié Santé, de la médecine intégrative à la santé globale | 00:08:49 | |
Je te présente Florian Petitjean, notre invité passionnant sur ce podcast de reprise. Dans cet épisode Florian Petitjean s'ouvre sur son parcours personnel et professionnel, soulignant l'importance de comprendre et de prendre en charge notre santé de manière globale. Il partage également ses propres pratiques de bien-être telles que le yoga, la cohérence cardiaque et la méditation. Un résumé inspirant qui aborde les initiatives comme Allier Santé et le projet Olisma, qui visent à promouvoir une approche plus inclusive de la santé. Depuis son enfance, il a été fasciné par les sciences du vivant, ce qui l'a naturellement guidée vers des études en pharmacie. Son parcours l'a immergé dans un monde riche en connaissances, allant de la botanique à la pharmacologie en passant par la zoologie et l'hydrologie. Mais ce sont les rencontres fortuites et les hasards de la vie qui l'ont véritablement conduit vers sa vocation. Dès le début de sa carrière dans l'industrie pharmaceutique, Florian a découvert les écomédecines telles que l'homéopathie, la phytothérapie et l'aromathérapie, ainsi que des pratiques comme le thermalisme et la cosmétique clean. Ces découvertes ont façonné sa vision du monde et l'ont incité à consacrer sa vie à ces approches intégratives de la santé. Aujourd'hui, Florian met toute son expérience et ses convictions au service de marques telles qu'Olisma: et participe à des projets alignés sur sa vision intégrative de la santé, comme Allié Santé. Florian Petitjean est convaincu que cette nouvelle approche peut non seulement transformer notre santé individuelle mais aussi impacter positivement notre vivre-ensemble collectif. Avec son expertise et sa passion pour les écomédecines, il promet une conversation inspirante et instructive sur ce nouvel épisode qui rouvre le bal de la saison 6. 1. Introduction et bienvenue (00:03.57) 2. Présentation de Florian Petitjean et de la médecine intégrative (00:38.71) 3. Approche personnelle et professionnelle de Florian vers la santé intégrative (01:02.37) 4. Transition vers la santé intégrative et son impact (20:09.31) 5. La vie professionnelle de Florian et son engagement dans la santé intégrative (27:08.07) 6. Discussion sur les pratiques personnelles de bien-être (38:41.40) Compte Linkedin Florian Petitjean : https://www.linkedin.com/in/florianpetitjean/ Compte Insta Sorcière en Herbe(s) : @conteuse.vegetale Habillage sonore et Musiques originales : Nelson Loshouarn Crédit photo : L'audacieuse assurance santé SYOUX se distingue dans le domaine des mutuelles santé. L'objectif de SYOUX est clair : offrir une plus grande liberté aux assurés en proposant des solutions novatrices. SYOUX veille non seulement à protéger la santé de ses assurés, mais également à celle de leur portefeuille. Elle offre une couverture de qualité à un coût maîtrisé. SYOUX met à disposition un compte épargne (cagnotte) de l'assuré pour toutes ses dépenses de santé quotidiennes non couvertes par la garantie hospitalière et les autres mutuelles - Phyto-aromathérapie, sport, coaching. | |||
| 05 May 2023 | BEST OF #46- Les plantes, Une nation | 00:20:53 | |
En ce mois de mai, nous allons explorer la richesse et la diversité du monde végétal, tout en soulignant l'importance vitale des plantes pour notre planète et pour nous-mêmes en tant qu'espèce. Les plantes sont des êtres vivants étonnants, capables de produire leur propre nourriture grâce à la photosynthèse et de s'adapter à leur environnement malgré leur immobilité.
Les racines, souvent sous-estimées, jouent un rôle crucial en tant qu'organe sensoriel de la plante, permettant ainsi une communication complexe et une adaptation à l'environnement. Les arbres, quant à eux, sont capables de migrer et de grimper pour échapper aux températures de plus en plus chaudes à cause des bouleversements climatiques. Mais d'autres arbres sont moins adaptés et risquent de disparaître progressivement des forêts, tels que le pin sylvestre dans les pré-Pyrénées ou le pin parasol dans les forêts du Maresme. Les plantes peuvent également avoir des effets bénéfiques sur notre santé mentale et physique. Des études ont montré que l'interaction avec des plantes d'intérieur peut réduire le stress psychologique et physiologique. Les plantes sont des êtres vivants remarquables qui méritent notre respect et notre plus grande attention et considération. La semaine prochaine j'aimerais te sensibiliser aux problématiques d'éco-responsabilité dans le monde de la phyto-aromathérapie. EQUILIBRIST LAB : 3 femmes sur 4 ont des troubles chaque mois à cause de leurs cycles et même après, lors de la ménopause.
Références & Ressources
L'audacieuse assurance santé SYOUX se distingue dans le domaine des mutuelles santé. L'objectif de SYOUX est clair : offrir une plus grande liberté aux assurés en proposant des solutions novatrices. SYOUX veille non seulement à protéger la santé de ses assurés, mais également à celle de leur portefeuille. Elle offre une couverture de qualité à un coût maîtrisé. SYOUX met à disposition un compte épargne (cagnotte) de l'assuré pour toutes ses dépenses de santé quotidiennes non couvertes par la garantie hospitalière et les autres mutuelles - Phyto-aromathérapie, sport, coaching. | |||
| 06 Oct 2023 | S5, #55- Jamais 2 sans Toi | 00:04:57 | |
A partir de cette rentrée, chaque mois je traiterai un seul et même sujet décliné en 3 ou 4 épisodes dont une ou un invité-e expert-e. En partenariat avec Olisma: : La santé c'est tout, le site de la santé et médecine intégratives Dans cet épisode,
Les 4 épisodes de ce mois d'octobre :
Nouvelle musique originale par Nelson Loshouarn + montage et mixage de l'épisode. Photo : Fani Kanawati L'audacieuse assurance santé SYOUX se distingue dans le domaine des mutuelles santé. L'objectif de SYOUX est clair : offrir une plus grande liberté aux assurés en proposant des solutions novatrices. SYOUX veille non seulement à protéger la santé de ses assurés, mais également à celle de leur portefeuille. Elle offre une couverture de qualité à un coût maîtrisé. SYOUX met à disposition un compte épargne (cagnotte) de l'assuré pour toutes ses dépenses de santé quotidiennes non couvertes par la garantie hospitalière et les autres mutuelles - Phyto-aromathérapie, sport, coaching. | |||
| 21 Mar 2024 | Conférence : Les solutions naturelles pour remédier au stress, à l'anxiété et la fatigue | 01:05:33 | |
Bienvenue dans cette émission Spéciale. Ceci est un enregistrement live. C'était le 27 février dernier, j'étais invitée par Syoux Assurance et nous avons parlé du stress, de la fatigue chronique et des bienfaits de certaines plantes 🌿 Au Programme de cette conférence : • Comprendre les principales causes du stress et de la fatigue chronique • Explorer des traitements naturels grâce aux plantes adaptogènes 📌 N'hésite pas à t'abonner à la newsletter afin de recevoir des contenus exclusifs et le e-book offert : 30 pages de conseils et d'infos sur les plantes pour booster au quotidien votre santé et votre bien-être. L'e-book de 30 pages, suivre ce lien ( llnk.bio/s/conteuse.vegetale/Stress) Habillage sonore et Musiques originales : Nelson Loshouarn L'audacieuse assurance santé SYOUX se distingue dans le domaine des mutuelles santé. L'objectif de SYOUX est clair : offrir une plus grande liberté aux assurés en proposant des solutions novatrices. SYOUX veille non seulement à protéger la santé de ses assurés, mais également à celle de leur portefeuille. Elle offre une couverture de qualité à un coût maîtrisé. SYOUX met à disposition un compte épargne (cagnotte) de l'assuré pour toutes ses dépenses de santé quotidiennes non couvertes par la garantie hospitalière et les autres mutuelles - Phyto-aromathérapie, sport, coaching. | |||
| 04 Feb 2024 | Un cancer ça change la vie, entretien croisé | 01:32:33 | |
Nous sommes le 4 février et c'est la journée Internationale contre le CancerAvec Lili-Rose Breit, nous avons traversé chacune notre tour la dure épreuve du cancer. La première vers 17 ans, et moi à 44 ans exactement comme un cadeau d'anniversaire. Pendant cette période, on a appris des leçons précieuses, des tips de vie qu'on aurait tellement aimé connaître dès. le diagnostic posé. Lili-Rose et moi, avons affronté cette maladie de façons complètement différentes, et c'est ce qui, selon moi, rend cet épisode si riche. Dans cet entretien croisé, nous avons abordé les différentes étapes de notre parcours du cancer. De la découverte à l'annonce à nos proches, en passant par la perte des cheveux. Et puis la question du MENTAL qui peut être un allié dans cette période compliquée, ainsi que l'impact concret que nos croyances peuvent avoir sur notre bien-être physique, comme l'effet nocébo par exemple. J'espère que cet épisode sera un soutien pour toi ou un de tes proches, et qu'il vous apportera des infos ou des pistes de réflexion. Je te présente le podcast Ma Terre Happy, de Lili-Rose BREITMa Terre Happy, est un podcast dédié aux esprits curieux de la spiritualité, du bien-être, du développement personnel et des médecines douces. Le podcast plonge dans des sujets variés et explore les profondeurs de notre monde intérieur, avec l'intention de mieux nous comprendre et de naviguer sereinement dans cette aventure qu'est la vie. Pour améliorer ton quotidien et ancrer de nouveaux comportements, découvre dans chaque épisode des actions concrètes à mettre en place. Bonne écoute et bonne découverte 🎙️❤️ Pour s'inscrire à ma Newsletter et recevoir des contenus exclusif, c'est ici : lnk.bio/s/conteuse.vegetale/a926b Retrouve Ma Terre Happy sur :
Nouvelle Musique originale par Nelson Loshouarn + montage et mixage de l'épisode. Photo : Fani Kanawati L'audacieuse assurance santé SYOUX se distingue dans le domaine des mutuelles santé. L'objectif de SYOUX est clair : offrir une plus grande liberté aux assurés en proposant des solutions novatrices. SYOUX veille non seulement à protéger la santé de ses assurés, mais également à celle de leur portefeuille. Elle offre une couverture de qualité à un coût maîtrisé. SYOUX met à disposition un compte épargne (cagnotte) de l'assuré pour toutes ses dépenses de santé quotidiennes non couvertes par la garantie hospitalière et les autres mutuelles - Phyto-aromathérapie, sport, coaching. | |||
| 15 Oct 2021 | Épisode zéro : L’IMMORTELLE (BEST OF) | 00:09:53 | |
Bienvenue sur le podcast « Sorcières en Herbe(s) » Nous voyagerons ensemble dans l’univers magique des simples que nous offre la nature, Tu y trouveras des remèdes pour petits bobos du quotidien, des recettes beauté au naturel et des rituels ponctuels selon les cycles et les saisons. Je viens d’une famille de thérapeutes, docteures en médecines et infirmières … descendante d’une grand-mère accoucheuse. Je suis une passionnée de plantes et adeptes des médecines douces depuis toujours. Formée au Feng Shui, aux rituels de clarification énergétique, aux massages holistiques et à la phyto-aromathérapie, j'ai publié de nombreuses chroniques sur le mieux être et je suis l'autrice du livre « Les Tétons Flingueurs, un cancer ça change la vie » aux Éditions Kawa. Pour ce numéro zéro, en guise d’introduction à une longue série de podcasts, je te présente l’Immortelle, la plante solaire par définition, ma fleur fétiche, un concentré de mes origines : le bassin méditerranéen. L'audacieuse assurance santé SYOUX se distingue dans le domaine des mutuelles santé. L'objectif de SYOUX est clair : offrir une plus grande liberté aux assurés en proposant des solutions novatrices. SYOUX veille non seulement à protéger la santé de ses assurés, mais également à celle de leur portefeuille. Elle offre une couverture de qualité à un coût maîtrisé. SYOUX met à disposition un compte épargne (cagnotte) de l'assuré pour toutes ses dépenses de santé quotidiennes non couvertes par la garantie hospitalière et les autres mutuelles - Phyto-aromathérapie, sport, coaching. | |||
| 26 Feb 2023 | BEST OF Secrets de Sorcières #10 : Conversation avec Marie-Pierre DILLENSEGER | 01:12:52 | |
Dans ce numéro de « Secrets de Sorcières » je suis avec Marie-Pierre DILLENSEGER, LA GRANDE DAME des arts stratégiques chinois. Conférencière et autrice, Marie-Pierre condense et simplifie des millénaires de pensée traditionnelle chinoise pour la rendre accessible aux néophytes occidentaux. Elle a développé une approche fondée sur les énergies individuelles et le renforcement de la vitalité. Fabrice Midal, philosophe et fondateur de l’école de méditation en France, dit de mon invitée « Marie-Pierre Dillenseger a un vrai et rare savoir de l’inapparent, de l’insaisissable – de ce qui conditionne nos existences, notre vitalité, notre bonheur. » Marie-Pierre Dillenseger a déjà plusieurs ouvrages à son actif ; de la voie du Feng shui publié en 2016 à l’Incarnation, son 2e coffret de cartes publié en 2022 et bientôt un autre ouvrage prévu le 21 mars publié chez Mama Editions "Lire Les Signes et Trouver Son Chemin” Franco-américaine, Marie-Pierre Dillenseger est nommée Maitre en Feng Shui à la Formation Feng Shui FSRC de Toronto. Elle est aussi engagée dans la protection du patrimoine architectural (Vice Chair, Cambridge Conservation District, depuis 2013), la préservation de l’environnement (Cape Cod), là où elle réside, sur la côte Est des USA. Pour introduire cet épisode, j’aimerais citer Carl Gustav Jung "Ce que tu nies te soumet. Ce que tu acceptes te transforme" Dans cet épisode, nous parlerons Feng Shui, de ses livres et des énergies en présence cette année du Lapin d'Eau. Une conversation avec une passionnée ne peut être que passionnante… je te laisse en juger.
Sources complémentaires :
"Sorcières, la puissance invaincue des femmes" de Mona Chollet Yi King : le livre des transformations par Richard WILHEM et Étienne PERROT (éditions Médicis)Tous les livres de Marie-Pierre Dillenseger sont ici
La super chaine YouTube pour connaitre les énergies en présence à chaque début de mois, présentées en quelques minutes par Marie-Pierre Compte Insta de Marie-Pierre : @mariepierredillenseger Compte Insta Sorcière en Herbe(s) : @conteuse.vegetale Habillage sonore et Musiques originales : Nelson Loshouarn L'audacieuse assurance santé SYOUX se distingue dans le domaine des mutuelles santé. L'objectif de SYOUX est clair : offrir une plus grande liberté aux assurés en proposant des solutions novatrices. SYOUX veille non seulement à protéger la santé de ses assurés, mais également à celle de leur portefeuille. Elle offre une couverture de qualité à un coût maîtrisé. SYOUX met à disposition un compte épargne (cagnotte) de l'assuré pour toutes ses dépenses de santé quotidiennes non couvertes par la garantie hospitalière et les autres mutuelles - Phyto-aromathérapie, sport, coaching. | |||
| 26 Dec 2023 | Rediffusion best of saison 5 - Stress et MBSR (réduction du stress par la pleine conscience) | 00:44:14 | |
A partir de cette rentrée, chaque mois je traiterai un seul et même sujet décliné en 3 ou 4 épisodes dont une ou un invité-e expert-e. En partenariat avec Olisma: : La santé c'est tout, le site de la santé et médecine intégratives Comme disait l’écrivain allemand du 18e siècle, Johann Richter « De la santé, du sommeil et de la richesse, on ne jouit pleinement qu’après les avoir perdus et retrouvés » Bienvenue dans la nouvelle émission de Sorcière En Herbe(s) :
Selon l'institut de veille sanitaire, le stress est la cause de plus de deux cent mille maladies par an. Un stress mal décelé peut engendrer des complications graves pour l’organisme. Il est donc important de savoir reconnaître le stress chronique et le traiter efficacement. Il existe plusieurs outils simples à notre disposition pour gérer le stress
Aujourd'hui, j'invite la référence de la méditation de pleine conscience en France, j'ai cité Laurence Bibas. Laurence est une Pionnière de la Mindfulness en France (Réduction du Stress par la Pleine Conscience), Laurence Bibas pratique la méditation depuis plus de 25 ans dans la tradition tibétaine et d’autres voies de sagesse. Conférencière et auteure du Manuel de Mindfulness (Eyrolles 2012) et Ne s’attendre à rien, être prêt à tout (Eyrolles 2020), elle transmet avec passion à travers ses conférences et programmes, un chemin de conscience authentique et joyeux. En septembre 2023, elle crée le podcast La voix qui guérit, pour la pleine expression de notre vérité intérieure. Laurence Bibas a publié 2 ouvrages :
Pour rappel, les 4 épisodes de septembre :
Régulièrement, j'adresse des contenus exclusifs aux abonné-es à ma newsletter/infolettre. Pour s'inscrire, c'est ici Références et Ressources documentaires
Musique originale par Nelson Loshouarn + montage et mixage de l'épisode. Photo : Fani Kanawati L'audacieuse assurance santé SYOUX se distingue dans le domaine des mutuelles santé. L'objectif de SYOUX est clair : offrir une plus grande liberté aux assurés en proposant des solutions novatrices. SYOUX veille non seulement à protéger la santé de ses assurés, mais également à celle de leur portefeuille. Elle offre une couverture de qualité à un coût maîtrisé. SYOUX met à disposition un compte épargne (cagnotte) de l'assuré pour toutes ses dépenses de santé quotidiennes non couvertes par la garantie hospitalière et les autres mutuelles - Phyto-aromathérapie, sport, coaching. | |||
| 20 Oct 2023 | S5, #57- La ménopause, histoire et sciences | 00:55:52 | |
A partir de cette rentrée, chaque mois je traiterai un seul et même sujet décliné en 3 ou 4 épisodes dont une ou un invité-e expert-e. En partenariat avec Olisma: : La santé c'est tout, le site de la santé et médecine intégratives Dans cet épisode, nous plongeons dans les récits et les cultures de la ménopause, un voyage qui révèle comment chaque femme aborde ce moment unique de la vie de manière diversifiée, des continents africains aux confins de l'Asie, du Canada à la France. Dans cette première partie captivante, nous explorons la ménopause, suivie d'une conversation avec l'experte Alice Picard, co-fondatrice d'EQUILIBRIST. Alice Picard, pharmacienne spécialisée en phytothérapie et aromathérapie, dédie depuis plus de 5 ans son expertise à aider les femmes à naviguer les dérèglements hormonaux de la puberté à la ménopause. À travers Equilibrist, elle et Bérengère Nicolaÿ s'efforcent de briser les tabous entourant la santé féminine. Rejoignez-nous pour une discussion empreinte de simplicité, soutenue par une rigueur scientifique, qui décortique la ménopause, ses transformations hormonales et les solutions qu'offre la nature pour une transition sereine pour toutes les femmes. Les 5 épisodes de ce mois d'octobre :
Ressources bibliographiques et documentaires
Nouvelle musique originale par Nelson Loshouarn + montage et mixage de l'épisode. Photo : Fani Kanawati L'audacieuse assurance santé SYOUX se distingue dans le domaine des mutuelles santé. L'objectif de SYOUX est clair : offrir une plus grande liberté aux assurés en proposant des solutions novatrices. SYOUX veille non seulement à protéger la santé de ses assurés, mais également à celle de leur portefeuille. Elle offre une couverture de qualité à un coût maîtrisé. SYOUX met à disposition un compte épargne (cagnotte) de l'assuré pour toutes ses dépenses de santé quotidiennes non couvertes par la garantie hospitalière et les autres mutuelles - Phyto-aromathérapie, sport, coaching. | |||
| 04 Nov 2022 | Saison 3 : Flower Power, le langage des fleurs médicinales | 00:05:06 | |
Nous avons passé ensemble un mois à fêter le 1er anniversaire du podcast « Sorcière En Herbe(s) » Un mois dense avec - 5 épisodes dont un bonus sur un personnage féminin illustre Hildegarde de Bingen, - concours, code parrainage sur le site « Les JARDINS DE STE HILDEGARDE », code promo sur le site ACAPELART ET 1 livre de 60 pages de rituels et recettes avec les plantes, offert à toute personne qui s’inscrit à la newsletter. C’est ma façon à moi de te remercier ; j’espère que tu as pu en profiter Et si malgré mes différents posts et infolettres, tu es passé à côté, n’hésite pas à m’écrire sur bonjour@conteusevegetale.com, sur le compte Insta Magie_verte ou sur le page facebook Sorcière En Herbes pour te redonner toutes les infos. J’ai fêté grâce à toi des dizaines de milliers d’écoutes, des milliers d’abonnés et de followers … une communauté qui compte maintenant 7 000 belles âmes sur les réseaux sociaux. Continue de m’envoyer tes messages, à commenter mes posts, à partager les podcasts, à t’inscrire à la newsletter … rien ne me fait autant plaisir. C’est mon moteur, ma nourriture émotionnelle, ça me rend sincèrement heureuse de savoir que tu apprécies et soutiens mon travail. Et comme pour t’envoyer des fleurs, j’entame en ce début novembre une nouvelle série intitulée Flower Power : le langage des fleurs médicinales Le mois de novembre se terminera en beauté avec une invitée poétesse, herboriste et botaniste. Sagesse, beauté et douceur garanties ... Un mois de novembre qui défiera la grisaille hivernale. Un mois de novembre coloré, poétique et fleuri. Je te donne RDV dès mardi 8 novembre pour le premier opus de cette série florale et médicinale. L'audacieuse assurance santé SYOUX se distingue dans le domaine des mutuelles santé. L'objectif de SYOUX est clair : offrir une plus grande liberté aux assurés en proposant des solutions novatrices. SYOUX veille non seulement à protéger la santé de ses assurés, mais également à celle de leur portefeuille. Elle offre une couverture de qualité à un coût maîtrisé. SYOUX met à disposition un compte épargne (cagnotte) de l'assuré pour toutes ses dépenses de santé quotidiennes non couvertes par la garantie hospitalière et les autres mutuelles - Phyto-aromathérapie, sport, coaching. | |||
| 24 Feb 2024 | Rencontre avec un pharmacien hors du commun | 00:54:04 | |
Je te présente Florian Petitjean, notre invité passionnant sur ce podcast de reprise. Dans cet épisode Florian Petitjean s'ouvre sur son parcours personnel et professionnel, soulignant l'importance de comprendre et de prendre en charge notre santé de manière globale. Il partage également ses propres pratiques de bien-être telles que le yoga, la cohérence cardiaque et la méditation. Un résumé inspirant qui aborde les initiatives comme Allier Santé et le projet Olisma, qui visent à promouvoir une approche plus inclusive de la santé. Depuis son enfance, il a été fasciné par les sciences du vivant, ce qui l'a naturellement guidée vers des études en pharmacie. Son parcours l'a immergé dans un monde riche en connaissances, allant de la botanique à la pharmacologie en passant par la zoologie et l'hydrologie. Mais ce sont les rencontres fortuites et les hasards de la vie qui l'ont véritablement conduit vers sa vocation. Dès le début de sa carrière dans l'industrie pharmaceutique, Florian a découvert les écomédecines telles que l'homéopathie, la phytothérapie et l'aromathérapie, ainsi que des pratiques comme le thermalisme et la cosmétique clean. Ces découvertes ont façonné sa vision du monde et l'ont incité à consacrer sa vie à ces approches intégratives de la santé. Aujourd'hui, Florian met toute son expérience et ses convictions au service de marques telles qu'Olisma: et participe à des projets alignés sur sa vision intégrative de la santé, comme Allié Santé. Florian Petitjean est convaincu que cette nouvelle approche peut non seulement transformer notre santé individuelle mais aussi impacter positivement notre vivre-ensemble collectif. Avec son expertise et sa passion pour les écomédecines, il promet une conversation inspirante et instructive sur ce nouvel épisode qui rouvre le bal de la saison 6. 1. Introduction et bienvenue (00:03.57) 2. Présentation de Florian Petitjean et de la médecine intégrative (00:38.71) 3. Approche personnelle et professionnelle de Florian vers la santé intégrative (01:02.37) 4. Transition vers la santé intégrative et son impact (20:09.31) 5. La vie professionnelle de Florian et son engagement dans la santé intégrative (27:08.07) 6. Discussion sur les pratiques personnelles de bien-être (38:41.40) Compte Linkedin Florian Petitjean : https://www.linkedin.com/in/florianpetitjean/ Compte Insta Sorcière en Herbe(s) : @conteuse.vegetale Habillage sonore et Musiques originales : Nelson Loshouarn Crédit photo : L'audacieuse assurance santé SYOUX se distingue dans le domaine des mutuelles santé. L'objectif de SYOUX est clair : offrir une plus grande liberté aux assurés en proposant des solutions novatrices. SYOUX veille non seulement à protéger la santé de ses assurés, mais également à celle de leur portefeuille. Elle offre une couverture de qualité à un coût maîtrisé. SYOUX met à disposition un compte épargne (cagnotte) de l'assuré pour toutes ses dépenses de santé quotidiennes non couvertes par la garantie hospitalière et les autres mutuelles - Phyto-aromathérapie, sport, coaching. | |||
| 21 Nov 2023 | S5, #62 - Alice Denoize, tabacologue : l'enfer du décors | 00:54:03 | |
Depuis cette rentrée, chaque mois je traiterai un seul et même sujet décliné en plusieurs épisodes dont des invité-es expert-es. Aujourd'hui dans la cette série "Novembre fait un tabac ", j'invite Alice Denoize Alice Denoize est une tabacologue et coach diplômée d'université. En 2015, après six ans passés dans l'industrie du tabac, elle a pris la décision d'arrêter de fumer, et c'est à ce moment-là qu'elle a lancé le Déclic Anti Clope, un site internet visant à informer, motiver et soutenir les fumeurs. Alice était fumeuse et elle trouvait cela "Cool et Rock n' Roll". Elle nous raconte l'enfers du décors, j'en ai appris des belles en l'écoutant. Elle nous explique aussi comment elle en est venue, forte de son diplôme universitaire (DIU) de tabacologue, à coacher et aider les personnes qui veulent arrêter de fumer. Depuis novembre 2016, elle intervient en entreprise durant le mois sans tabac et propose un accompagnement individuel ou en groupe pour ceux qui souhaitent arrêter de fumer. En 2020, son livre "J’arrête enfin de fumer facilement et pour de bon" a été publié chez Eyrolles. Alice intervient régulièrement dans les médias pour discuter des actualités liées à la lutte contre le tabac et pour sensibiliser. Son approche bienveillante repose sur les techniques cognitivo-comportementales. Au-delà du sevrage physique, elle aide les fumeurs à identifier les besoins derrière leur tabagisme et à trouver des alternatives plus saines. De plus, elle les guide pour mieux gérer leurs émotions et déconstruire les croyances qui pourraient entraver la réalisation de leurs objectifs. Pour retrouver Alice Denoize
Programme de novembre:
Si tu n'es pas encore inscrit-e, c'est ici : lnk.bio/s/conteuse.vegetale/a926b Toutes les ressources de cette série de podcast "Novembre fait un tabac":
Nouvelle musique originale par Nelson Loshouarn + montage et mixage de l'épisode. Photo : Fani Kanawati L'audacieuse assurance santé SYOUX se distingue dans le domaine des mutuelles santé. L'objectif de SYOUX est clair : offrir une plus grande liberté aux assurés en proposant des solutions novatrices. SYOUX veille non seulement à protéger la santé de ses assurés, mais également à celle de leur portefeuille. Elle offre une couverture de qualité à un coût maîtrisé. SYOUX met à disposition un compte épargne (cagnotte) de l'assuré pour toutes ses dépenses de santé quotidiennes non couvertes par la garantie hospitalière et les autres mutuelles - Phyto-aromathérapie, sport, coaching. | |||
| 03 Jul 2023 | BEST OF Secrets de Sorcières #16 : Chrystelle Chopin - du Tao au Chamanisme | 00:53:48 | |
« La sorcière incarne la femme affranchie de toutes les dominations, de toutes les limitations ; elle est un idéal vers lequel tendre, elle montre la voie » Bienvenue dans l'émission «Secrets de Sorcières» ! En plus du podcast de contes végétaux, je t'invite à découvrir des femmes qui sont toutes un peu, beaucoup sorcières. Elles nous dévoilent leur savoir et leur parcours à travers des livres, des grimoires, mais surtout à travers leur art et leurs expériences de vie. Je suis Sonia BELLOUTI, une conteuse végétale, une sorcière des temps modernes. Diplômée en phyto-aromathérapie et consultante en Feng-shui. Dans ce deuxième épisode de «Secrets de Sorcières» du mois de juin, je suis à nouveau aux côtés de Chrystelle Chopin, fondatrice de la SHAMANIC CLINIC, pour conclure la suite de l'épisode diffusé le 25 juin. Conférencière perturbatrice et formatrice, elle inspire les individus à embrasser leur différence et à éveiller leur potentiel. Chrystelle est convaincue que dans ce monde en mutation, nous devons nous aussi changer et nous adapter. Elle nous invite à nous réinventer, à être visionnaires... à désobéir ! Chrystelle affirme que les états de conscience hors du commun renferment une sagesse transformative. Le chamanisme du 21e siècle offre une profonde conscience et une compréhension fine pour contribuer au monde. C'est ce qu'elle souhaite nous apprendre et dont elle va nous parler aujourd'hui. J'ai rencontré Chrystelle Chopin dans le cadre de la Shamanic Clinic, par pur hasard sur LinkedIn (encore une fois) et j'ai suivi ses enseignements pendant 3 mois. Chrystelle Chopin : nous explique le Chemin de Liberté Nous offre sa vision du chamanisme moderne, non dualiste. Et comme Chrystelle n'aime pas les descriptions et encore moins les étiquettes, je dirais d'elle : Chrystelle, une chamane, guérisseuse, clairvoyante, médium, comédienne, préparatrice mentale pour sportifs de haut niveau, entrepreneure, conférencière, enseignante, sophrologue, praticienne PNL, formée à l'hypnose spirituelle et initiée à l'Analyse Transactionnelle... Chaque diplôme, chaque expérience est une étiquette qui la définit, mais qui devient un tee-shirt trop étroit dans lequel elle se sent enfermée. Depuis 30 ans, elle accompagne des êtres humains pour les aider à replanter leurs racines en eux-mêmes et à se déployer au-delà de leur imagination. Mais tous, sans exception, ne lui ont donné qu'une seule étiquette : Chrystelle. Son parcours spirituel en 4 étapes :
Les références:
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Habillage sonore et Musiques originales, montage et mixage : Nelson Loshouarn L'audacieuse assurance santé SYOUX se distingue dans le domaine des mutuelles santé. L'objectif de SYOUX est clair : offrir une plus grande liberté aux assurés en proposant des solutions novatrices. SYOUX veille non seulement à protéger la santé de ses assurés, mais également à celle de leur portefeuille. Elle offre une couverture de qualité à un coût maîtrisé. SYOUX met à disposition un compte épargne (cagnotte) de l'assuré pour toutes ses dépenses de santé quotidiennes non couvertes par la garantie hospitalière et les autres mutuelles - Phyto-aromathérapie, sport, coaching. | |||
| 02 Apr 2023 | BEST OF Secrets de Sorcières #11 : Conversation avec Madame Gemme | 00:43:42 | |
Pour cet épisode de « Secrets de Sorcières » notre RDV mensuel, je suis avec Coralie alias Madame Gemme. Coralie, est une passionnée de lithothérapie, négociante en pierres naturelles, qui a fait de son héritage familial et de ses difficultés personnelles une force de création. En 3 ans à peine, Coralie s’est formée à la gemmologie, a créé son entreprise de 4 salariés et le tout dans une démarche éthique, écologique et pédagogique Pourtant son chemin n'a pas toujours été simple, et encore moins linéaire. C'est ce que nous livre Coralie dans cette conversation de Sorcières. Elle nous parle de ses choix, de ses valeurs et de son éthique. Coralie nous parle aussi et surtout de ses failles, de ses cabosses … un chemin difficile qui l'a mené là où elle est aujourd'hui : Heureuse et Épanouie dans sa vie et son métier. Pour ce nouvel épisode, j’ai envie de citer l’autrice Julia Alvarez "La vie cabossée, ce n'est pas une excuse pour renoncer à l'amour, c'est une raison de le chercher plus ardemment." Merci pour ta fidélité, tes nombreuses écoutes, grâce à toi, le podcast continue d'exister et est beaucoup écouté, un peu plus chaque mois. Sources complémentaires :
"Sorcières, la puissance invaincue des femmes" de Mona Chollet Appli de reconnaissance des pierres : Rock Identifier Compte Insta de :
Les Insta Live tous les dimanche soir 20h30
Habillage sonore et Musiques originales : Nelson Loshouarn L'audacieuse assurance santé SYOUX se distingue dans le domaine des mutuelles santé. L'objectif de SYOUX est clair : offrir une plus grande liberté aux assurés en proposant des solutions novatrices. SYOUX veille non seulement à protéger la santé de ses assurés, mais également à celle de leur portefeuille. Elle offre une couverture de qualité à un coût maîtrisé. SYOUX met à disposition un compte épargne (cagnotte) de l'assuré pour toutes ses dépenses de santé quotidiennes non couvertes par la garantie hospitalière et les autres mutuelles - Phyto-aromathérapie, sport, coaching. | |||
| 30 Nov 2023 | S5-#66 - Bonus, un message témoignage game changer ! | 00:10:02 | |
Depuis cette rentrée, chaque mois je traite un seul et même sujet décliné en plusieurs épisodes dont des invité-es expert-es. Au moment où je clos le mois sans tabac, je découvre cette info qui vient de tomber ! "Cigarette : les prix des paquets de cigarette vont augmenter de 0,40-0,50€ dès janvier pour atteindre les 12€ (NDLR : la taxe sur le tabac rapporte 14Mds€/an à l'Etat). Selon l'Alliance Contre le Tabac, l'Etat dépense 25Mds€/an en frais de santé pour des maladies dues au tabac. Si on rajoute les externalités négatives (pollution, perte de productivité et de production, ...), l'Alliance estime qu'il faudrait vendre le paquet de cigarettes à 40-50€ pour qu'il ne "coûte financièrement rien à la société". Dans mon planning éditorial initial, j'étais partie pour 3 épisodes sur le tabac, les addictions et enfin le sevrage... et pissétou ! Résultat de cette course hard core automnale : 6 épisodes, 1 témoignage bonus, un Insta-live et un document "pense pas bête" qui résume le tout. Dire que le mois de novembre a été dense, serait un euphémisme. Et comme dirait Charles aka Dans La Poire, après la cigarette il serait temps de passer à la bûche 🪵 Je te donne donc RDV en décembre pour les deux derniers épisodes de l'année. Entre histoire et modernité, médecine et thérapies ... je n'en dis pas plus. Je reste à ton écoute pour toute question ou précision. Les 6 épisodes de ce mois de novembre :
Ressources bibliographiques et documentaires qui ont servi à cette série sur le tabac
Nouvelle musique originale par Nelson Loshouarn + montage et mixage de l'épisode. Photo : Fani Kanawati L'audacieuse assurance santé SYOUX se distingue dans le domaine des mutuelles santé. L'objectif de SYOUX est clair : offrir une plus grande liberté aux assurés en proposant des solutions novatrices. SYOUX veille non seulement à protéger la santé de ses assurés, mais également à celle de leur portefeuille. Elle offre une couverture de qualité à un coût maîtrisé. SYOUX met à disposition un compte épargne (cagnotte) de l'assuré pour toutes ses dépenses de santé quotidiennes non couvertes par la garantie hospitalière et les autres mutuelles - Phyto-aromathérapie, sport, coaching. | |||
| 12 Nov 2021 | BEST OF #4 : L’Achillée Millefeuille, Millénaire et vulnéraire | 00:08:19 | |
« L’achillée millefeuille guérit les blessures internes et externes » c’est ce qu’avançait au 12e siècle, Sainte Hildegarde de Bingen.
Mille et un noms vernaculaires : Herbe aux charpentier, herbe aux coupures, herbe au soldat ou militaire, herbe de la saint Jean, Saigne-nez, … elle n’a pas seulement mille feuilles, mais aussi mille noms communs pour décrire l’Achillea millefolium
D’après Pline l’Ancien (écrivain et naturaliste né en l’an 23 après JC) le nom d’Achilléa (Achillée) vient d’Achille qui se servait de la plante pour soigner ses blessures lors de la guerre de Troie. Et Mille-feuilles pour ses feuilles alternes, longues et étroite aux limbes très finement découpés.
Millénaire : L’Achillée Millefeuilles est l’histoire à elle seule. Son usage remonte au Neandertal ce en fait l’une des plus anciennes plante médicinales connue. Trouvée dans une tombe lors d’une fouille en Irak, son emploi comme plante pharmaceutique à cette époque a été prouvé.
Et au moyen âge, Sainte Hildegarde de Bingen la recommandait contre le manque d’appétit la fièvre, la crise d’hémorroïdes, le rhume, la grippe et pas seulement. L’Achilléa millefolium, de la famille des Astéraceae et cousine des camomilles avec qui elle partage les principales propriétés et la couleur bleue du chamazulène contenue sans son huile essentielle. L’Achillée Mille feuille est une plante qui pousse spontanément dans les près et les champs, en Europe, Afrique et Amérique du Nord et en Asie avec elle on fait le tour du monde. Mille un usages : Encore une plante ingénieuse, un trésors de nos jardins, un « couteau Suisse » aux tropismes divers et variés et surtout féminine. Au moyen âge, Sainte Hildegarde de Bingen la recommandait contre les troubles de la menstruation, des saignements abondants et aussi paradoxale que cela puisse paraître des aménorrhées, emménagogue, elle favorise la venue des règles. Effectivement ses multiples propriétés ont été prouvées : § Antispasmodique (règles douloureuses et crampes pelviennes) § Sédative § Emménagogue § Lutéotrope, anti-oestrogénique (donc hormone-like) § Hémostatique, anti-hémorragique, accélère la coagulation § Tonique veineux (varices, hémorroïdes) § Vulnéraire, adoucissante, cicatrisante. Soins de la peau sensible, mâture, § Anti-inflammatoire et anti-microbienne et anti-fongique (une action connue contre le candida albican) § Cholorétique, anti-hépatotoxique § Astringente grâce à ses tanins Son huile essentielle, sur le plan émotionnelle et énergétique aide à la compréhension, l’écoute de l’autre, au centrage et à mieux passer les périodes de transition et de changements (séparation, deuil, retraite, licenciement …). Contre-indications : femmes enceintes (l'achillée millefeuille est contraceptive et abortive). Pas d’exposition au soleil après application cutanée. Sensibilité ou Allergie connue aux asteraceae (camomille, pâquerettes, chicorée, tournesol, artichaut, Carthame et la laitue par exemple) Interactions médicamenteuses : anti-coagulant, anti-plaquettaire, anti-acide. Je rappelle que ces informations ne peuvent en aucun cas remplacer une consultation médicale. Il ne s’agit que d’astuces pour petits maux du quotidien. Dans tous les cas, il faut demander conseil à son médecin ou à son pharmacien.
Si tu as aimé ce nouveau numéro, si tu souhaites ne manquer aucun épisode, alors abonne-toi à « Sorcière en Herbes » sur Apple podcast ou tout autre plateforme d’écoute de ton choix. Tu peux aussi me suivre sur mon compte IG Magie Verte, Sorcière en Herbes, y découvrir des infos et recettes sur des plantes que tu peux aussi partager autour de toi Je te donne rendez-vous au prochain épisode. A vendredi … ! L'audacieuse assurance santé SYOUX se distingue dans le domaine des mutuelles santé. L'objectif de SYOUX est clair : offrir une plus grande liberté aux assurés en proposant des solutions novatrices. SYOUX veille non seulement à protéger la santé de ses assurés, mais également à celle de leur portefeuille. Elle offre une couverture de qualité à un coût maîtrisé. SYOUX met à disposition un compte épargne (cagnotte) de l'assuré pour toutes ses dépenses de santé quotidiennes non couvertes par la garantie hospitalière et les autres mutuelles - Phyto-aromathérapie, sport, coaching. | |||
| 01 Jun 2024 | Conte Végétal : lavandes et apaisantes | 00:08:50 | |
Je t’emmène à la découverte des pouvoirs de la Lavande, ou plutôt des lavandes !
Lavandula angustifolia, Lavandula latifolia ou spica et Lavandula hybrida ou intermedia, toutes de la famille des Lamiaceae, poussent en milieux arides, ne craignent pas le froid et aiment l’altitude jusqu’à 1800m. Le nom latin de la lavande vient de lavare et signifie "qui sert à laver" en hommage aux lavandières qui l'utilisaient pour battre et parfumer le linge. Un peu d’histoire
Elle est aussi la plante reine en parfumerie. Très répandue à Grasse, capitale des parfumeurs. Aujourd’hui on lui préfère de plus en plus le lavandin, plus rentable (rendement 10x supérieur à celui de la lavande vraie, donc moins chère), toute aussi parfumante mais moins subtile, moins esquisse, moins fine et plus camphrée que la lavande officinale. Les lavandes font légendes
L'audacieuse assurance santé SYOUX se distingue dans le domaine des mutuelles santé. L'objectif de SYOUX est clair : offrir une plus grande liberté aux assurés en proposant des solutions novatrices. SYOUX veille non seulement à protéger la santé de ses assurés, mais également à celle de leur portefeuille. Elle offre une couverture de qualité à un coût maîtrisé. SYOUX met à disposition un compte épargne (cagnotte) de l'assuré pour toutes ses dépenses de santé quotidiennes non couvertes par la garantie hospitalière et les autres mutuelles - Phyto-aromathérapie, sport, coaching. | |||
| 26 Nov 2021 | #6 : Camomilles, mais pas « has-been » ! | 00:09:38 | |
Comme pour la lavande, il n y a pas une mais des camomilles. Allemande, noble ou romaine. Bleue, des champs ou sauvage. Marocaine, grande matricaire ou puante… on appelle camomille plusieurs sous espèces qui ressemblent à des marguerites, dont l’usage peut-être très différent de la camomille de grand-mère. Les noms différents prêtent à confusion dans les usages et les traditions surtout que certaines ont en plus plusieurs appellations latines à leur état civile. On dit que la camomille noble avait servi à l’embaumement du pharaon Ramses II, et certains la cite comme une des 7 plantes sacrées de la Saint Jean.
La légende raconte que la camomille pousse sur des sols incultes (abandonnés et en friche). Ses actions sur les troubles du cycle féminin lui auraient donné son nom « Matricaria », pour la Matricaire, en rapport à la Matrix ou matrice.
L'orthographe « chamomille », utilisé pour la première fois au XIII siècle, correspond au latin chamomilla et au grec kamaï (sur le sol) et mêlon (pomme) en raison de son caractère rampant et de son parfum qui rappelle celui de la pomme
Les camomilles, ou matricaires, étaient connues de la médecine arabe classique, mais des confusions subsistent entre les espèces. D’ailleurs la camomille noble ou romaine, malgré son nom n’était pas connue des romains ni même des anciens. Même si elle est citée en médecine grecque et arabe, il semblerait que ce soit plutôt la matricaire, car les espèces se ressemblent et prêtent à confusion
On dit que la camomille noble avait servi à l’embaumement du pharaon Ramses II, et certains la cite comme une des 7 plantes sacrées de la Saint Jean.
La légende raconte que la camomille pousse sur des sols incultes (abandonnés et en friche). Ses actions sur les troubles du cycle féminin lui auraient donné son nom « Matricaria », pour la Matricaire, en rapport à la Matrix ou matrice.
L'orthographe « chamomille », utilisé pour la première fois au XIII siècle, correspond au latin chamomilla et au grec kamaï (sur le sol) et mêlon (pomme) en raison de son caractère rampant et de son parfum qui rappelle celui de la pomme
Les camomilles, ou matricaires, étaient connues de la médecine arabe classique, mais des confusions subsistent entre les espèces. D’ailleurs la camomille noble ou romaine, malgré son nom n’était pas connue des romains ni même des anciens. Même si elle est citée en médecine grecque et arabe, il semblerait que ce soit plutôt la matricaire, car les espèces se ressemblent et prêtent à confusion. Les plus communes sont la matricaire OU camomille allemande, et la romaine OU camomille noble. Deux espèces couramment utilisées en médecine traditionnelle. Ce sont des cousines de l’Achillée millefeuille que je t’ai présentée dans l’épisode #3 de ce podcast, de la même famille des asteraceae.
A ne pas confondre avec la grande camomille, Chrysanthum parthnium (Pyrèthre ou Partenelle), plus proche de la Tanaisie annuelle. Elle contient du chamazulène, de la même famille des asteraceae donc cousines de l’Achillée millefeuille et des camomilles. La préférée de Hildegarde de Bingen. … mais que je ne détaillerais pas dans ce numéro. L'audacieuse assurance santé SYOUX se distingue dans le domaine des mutuelles santé. L'objectif de SYOUX est clair : offrir une plus grande liberté aux assurés en proposant des solutions novatrices. SYOUX veille non seulement à protéger la santé de ses assurés, mais également à celle de leur portefeuille. Elle offre une couverture de qualité à un coût maîtrisé. SYOUX met à disposition un compte épargne (cagnotte) de l'assuré pour toutes ses dépenses de santé quotidiennes non couvertes par la garantie hospitalière et les autres mutuelles - Phyto-aromathérapie, sport, coaching. | |||
| 09 Mar 2024 | Extrait #3 : santé & autonomie, le nouveau paradigme | 00:16:02 | |
Je te présente Florian Petitjean, notre invité passionnant sur ce podcast de reprise. Dans cet épisode Florian Petitjean s'ouvre sur son parcours personnel et professionnel, soulignant l'importance de comprendre et de prendre en charge notre santé de manière globale. Il partage également ses propres pratiques de bien-être telles que le yoga, la cohérence cardiaque et la méditation. Un résumé inspirant qui aborde les initiatives comme Allier Santé et le projet Olisma, qui visent à promouvoir une approche plus inclusive de la santé. Depuis son enfance, il a été fasciné par les sciences du vivant, ce qui l'a naturellement guidée vers des études en pharmacie. Son parcours l'a immergé dans un monde riche en connaissances, allant de la botanique à la pharmacologie en passant par la zoologie et l'hydrologie. Mais ce sont les rencontres fortuites et les hasards de la vie qui l'ont véritablement conduit vers sa vocation. Dès le début de sa carrière dans l'industrie pharmaceutique, Florian a découvert les écomédecines telles que l'homéopathie, la phytothérapie et l'aromathérapie, ainsi que des pratiques comme le thermalisme et la cosmétique clean. Ces découvertes ont façonné sa vision du monde et l'ont incité à consacrer sa vie à ces approches intégratives de la santé. Aujourd'hui, Florian met toute son expérience et ses convictions au service de marques telles qu'Olisma: et participe à des projets alignés sur sa vision intégrative de la santé, comme Allié Santé. Florian Petitjean est convaincu que cette nouvelle approche peut non seulement transformer notre santé individuelle mais aussi impacter positivement notre vivre-ensemble collectif. Avec son expertise et sa passion pour les écomédecines, il promet une conversation inspirante et instructive sur ce nouvel épisode qui rouvre le bal de la saison 6. 1. Introduction et bienvenue (00:03.57) 2. Présentation de Florian Petitjean et de la médecine intégrative (00:38.71) 3. Approche personnelle et professionnelle de Florian vers la santé intégrative (01:02.37) 4. Transition vers la santé intégrative et son impact (20:09.31) 5. La vie professionnelle de Florian et son engagement dans la santé intégrative (27:08.07) 6. Discussion sur les pratiques personnelles de bien-être (38:41.40) Compte Linkedin Florian Petitjean : https://www.linkedin.com/in/florianpetitjean/ Compte Insta Sorcière en Herbe(s) : @conteuse.vegetale Habillage sonore et Musiques originales : Nelson Loshouarn Crédit photo : L'audacieuse assurance santé SYOUX se distingue dans le domaine des mutuelles santé. L'objectif de SYOUX est clair : offrir une plus grande liberté aux assurés en proposant des solutions novatrices. SYOUX veille non seulement à protéger la santé de ses assurés, mais également à celle de leur portefeuille. Elle offre une couverture de qualité à un coût maîtrisé. SYOUX met à disposition un compte épargne (cagnotte) de l'assuré pour toutes ses dépenses de santé quotidiennes non couvertes par la garantie hospitalière et les autres mutuelles - Phyto-aromathérapie, sport, coaching. | |||
| 08 Jul 2022 | BEST OF #26 : Citrus ou Agrumes (2/2) | 00:16:40 | |
Dans ce 2e et dernier volet consacré aux agrumes, je vais te parler de l’oranger doux, de l’oranger amer ou bigaradier, de la mandarine et ses cousines clémentine et tangerine. L’Oranger doux a été introduit de Chine par les Portugais au milieu du XVe siècle, de là il se répandit en Europe du Sud puis dans tout le bassin méditerranéen. Son nom arabe « Bortougaal » et grec « portokali » racontent cette histoire. Par ailleurs le mot orange nous vient du mot perse narâj qui désigne l’oranger amer. Quant au terme populaire au Maghreb « tchina » pour désigner l’orange nous rappelle que cette dernière nous vient de Chine. Une notion que l’on retrouve dans la dénomination latine de cette variété par « sinensis » qui veut dire chine. C'est un véritable voyage des mots. Et l’Oranger amer, est originaire de Chine. Les arabes le cultivèrent au 10e siècle, en Arabie, en Égypte, au Maghreb avant de s’étendre à l’Espagne et à la Sicile. Le Bigaradier est généreux, puisqu'il nous offre deux huiles essentielles, issues des feuilles et boutons floraux, des fleurs et une essence extraite par expression à froid de l’écorce. La Mandarine, fait partie de la pharmacopée de la MTC, l’écorce de fruit séchée sert à réguler l’énergie vitale et stimule la digestion. C'est un fruit qui symbolise l'abondance et très présent lors des festivités du nouvel an chinois, il orne les autels des divinités et des ancêtres. Grâce à l’hybridation et les transformations humaines sont nées deux variétés : la tangerine et la clémentine. C'est frère Clément, qui mis "par hasard" au point cet hybride du mandarinier et de l’oranger doux exempt de pépins. La clémentine est originaire d'Oran dans l'ouest algérien. Quant à son autre cousine des USA Tangerine, c’est une variété issue de l’hybridation de la mandarine et du bigaradier ou oranger amer. Cet hybride à la saveur moins prononcée, est née en Californie. Tu découvriras bien plus d'histoires, de propriétés et de symbole dans cette épisode qui clôture la saison 2 sur le thème "De la cuisine à la Médecine" Bonne écoute ! L'audacieuse assurance santé SYOUX se distingue dans le domaine des mutuelles santé. L'objectif de SYOUX est clair : offrir une plus grande liberté aux assurés en proposant des solutions novatrices. SYOUX veille non seulement à protéger la santé de ses assurés, mais également à celle de leur portefeuille. Elle offre une couverture de qualité à un coût maîtrisé. SYOUX met à disposition un compte épargne (cagnotte) de l'assuré pour toutes ses dépenses de santé quotidiennes non couvertes par la garantie hospitalière et les autres mutuelles - Phyto-aromathérapie, sport, coaching. | |||
| 13 Jan 2023 | S4, #36 - Introduction à la Phyto-aromathérapie Énergétique | 00:17:45 | |
Lors de mes nombreuses formations, j’ai pu approcher les principes de l’aromathérapie énergétique. J’ai aussi découvert l’incroyable étendue des travaux de Lydia Bosson sur ce sujet, ou comment le lien se fait entre une molécule, les chakras et les principes de l’ayurvéda. L’aromathérapie énergétique nous laisse entrevoir le lien entre les émotions, l’esprit, le mental et leurs actions sur le corps. Tout est interconnecté ! Mais avant de parler d’aromathérapie énergétique précisément, je souhaite évoquer les médecines dites anciennes ou traditionnelles Un lien entre la compréhension intellectuelle des propriétés et indications et l’approche sensible des plantes, existe depuis la nuit des temps. Des chamans à nos jours en passant par la médecine gréco-romaine, les connaissances empiriques des sorcières guérisseuses ou encore la théorie des signatures. La théorie des signatures, ou loi des correspondances permet de relier remèdes et maladie par des similitudes entre symptôme et caractéristique physiques de la plante, ou organe de plante. Chaque système de médecine traditionnelle inclus une conception énergétique. En particulier quand il s’agit de médecine chinoise et de médecine ayurvédique. Dans le système ancien occidental, il faut remonter à l’antiquité, dans les courants grecs, romains et arabe, où l’on retrouve une classification chaud/froid, Humide/sec qui permettait d’appréhender la maladie et la guérison selon le prisme de l’équilibre ou le déséquilibre. Ce dernier provoquerait des symptômes qui seront soignés en équilibrant par une plante dans la famille opposée (pour schématiser, trop d’humidité, on soigne avec une plante classée sèche et inversement). On peut aussi retrouver la notion de goût ou sensation : amertume, douceur sucrée, astringence, aigreur, ou le goût salé, piquant ou épicé, … On sait aujourd’hui que les plantes amères sont liées à la sphère hépatique ; Tonique-Amères comme la bile : Gentiane, Quinquina, Absinthe, chicorée … Les médecines traditionnelles ou anciennes, voyait le symptôme comme le résultat d’un déséquilibre, d’une stagnation ou d’un blocage d’un problème physique et psycho-émotionnel. L’humain étant un tout non fragmenté qui, mange, marche, travaille, pense, espère, aime et pleure. Les humains ne se ressemblent pas, sont uniques par leur morphologie, vécu, ancêtres et environnement … Dans les médecines antiques, on retrouvait : · Les 4 éléments, les 4 humeurs et les tempéraments. Ces doctrines avaient été adoptées par Aristote ou Hippocrate portée et développée ensuite par Ibn Sina ou Avicenne, dans la médecine arabo-persane. · Au Moyen-âge, les traités de Ste Hildegarde de Bigen reprennent ces principes. La proportion de chaque humeur détermine le tempérament dominant des personnes. Le tempérament aide à choisir son alimentation, et l’équilibre des humeurs peut être établie ou ré-établie par un régime alimentaire approprié ou par l’utilisation de plantes (simples) et remèdes. A la fin du moyen-âge, Paracelse fait sa révolution alchimique. Il jette au feu les traités antiques et arabo-persans, et donna l’impulsion « physio-chimique » à la médecine ; l’ancêtre de l’homéopathie. On retrouve aussi en médecines chinoise les : · 5 éléments : métal, eau, bois, feu et terre, · 8 catégories : froid, chaleur, déficience, excès, intériorité, extériorité, yin et yang · Les méridiens, des lignes de flux énergétiques et leurs points d’acupuncture. . 12 méridiens correspondants à des organes et des viscères . 8 méridiens dits extraordinaires dont le méridien Vaisseau Gouverneur- qui régule tous les méridiens de type yang et le Vaisseau conception qui relie tous les méridiens de type yin En médecines ayurvédique, on retrouve des notions comme · 3 Doshas – pitta, vatta et kapha. Une classification qui peut s’apparenter aux humeurs, puisqu’il s’agit d’appréhender la santé d’une constitution donnée (Les déséquilibres des Doshas, sont sources de mal être et de maladies. . Les doshas ne sont pas statiques et évoluent en fonction de l’âge, des événements et des maladies. · Les 7 chakras : racine, sacré, plexus, cœur, gorge, 3e œil et coronal. Ce sont des « centres énergétiques » ou de conscience dans le corps humain. Les chakras sont associés traditionnellement à des couleurs, des symboles, des pierres fines ou précieuses, des déités, et des sons ou mantra. A chaque chakra correspond une personnalité ou profil psychologique, et un élément. · Il existe 5 éléments en ayurvéda : Eau, feu, air, terre et éther · Chaque individu possède les 3 gunas dans des proportions différentes. Le guna dominant détermine les penchants du caractère de la personne. UN INDIVIDU EST UNIQUE, CAR IL VA POSSÉDER LES 3 GUNAS ET LES 3 DOSHAS DANS UNE COMBINAISON QUI LUI EST PROPRE. UNE CONSTITUTION DETRMINÉE À LA NAISSANCE. Les pharmacopées CHINOISE et AYURVÉDIQUE viennent au secours des différents déséquilibres et autant de combinaisons possibles depuis plus de 6000 ans. Quel est le point commun entre ces différentes médecines, doctrines ou approches ? · Elles ont toutes une vision globale : elles font le lien entre personnalité ou profil psychologique et comportemental, le physique ou la constitution de la personne et le symptôme. Dans cette approche on recherche la source du symptôme, c’est-à-dire le déséquilibre ou le blocage à l’origine de la maladie. · La maladie est le dernier cri du corps pour nous dire que quelque chose ne va pas. En d’autres termes, le symptôme est la manifestation dans la matière de ce qui n’allait pas et qui n’a pas été entendu dans le subtil, l’invisible, l’énergie perturbés ou déséquilibrés … · On dit qu’un syndrome n’est pas exclusif à une maladie. · Ces médecines traditionnelles ont une vision de l’humain comme étant une personne unique, non duplicable. Ces médecines ne traitent pas une maladie mais un individu. Les médecines traditionnelles permettent donc une approche holistique : je souhaite préciser le sens véritable de ce mot que nous rencontrons de plus en plus et pas toujours à bon escient. Et l’aromathérapie dans tout ça ? La distillation à la vapeur d’eau grâce à un alambic, est un procédé mis au point par les arabes au Xe siècle. Un procédé qui a permis d’obtenir un authentique concentré aromatique. Avant la distillation, Il y avait d’autres façons plus ou moins efficaces de profiter des molécules aromatiques. · On récupérait une très faible quantité de molécules aromatiques par infusion. · La macération dans l’huile quant à elle récupérait bien plus de composants aromatiques, sujet que j’ai abordé et expliqué dans l’épisode #34 « Mets de l’huile … ». · Les résines de certains arbres, comme le pin ou la myrrhe, étaient brulées sur une braise, dégageant leurs substances aromatiques et leurs parfums puissants très recherchés dans les rituels religieux. · Et enfin, l’inhalation humide des aromates dans un récipient d’eau très chaude, permettait de faire pénétrer les huiles essentielles dans les poumons. · Le bain aromatique était aussi d’usage : on plongeait des feuilles et fleurs aromatiques dans des bains chauds pour profiter des parfums et des propriétés des plantes. Les premiers écrits relatant des rituels et cérémonie usant d’huiles essentielles, ou plutôt des plantes aromatiques, datent du IIIe millénaire avant JC. Que ce soient des fumigations à Babylone, les embaumements dans l’Égypte pharaonique, ou l’utilisation de parfum à base de térébenthine chez les Perses. Dans les médecines dites savantes, chinoise, ayurvédique, grecque, romaine, arabo-persane ou alchimique on retrouve l’utilisation des plantes odorantes et ensuite les huiles essentielles. De la même façon que dans les traditions orales des médecines amérindiennes, africaines, ou du pacifique sud. Le terme aromathérapie a été utilisé pour la première fois en 1928 par René-Maurice Gattefossé après avoir découvert certaines propriétés de l'huile essentielle de lavande vraie. La thérapie par l’huile essentielle est née. De nos jours, les HE sont obtenus par distillation de différentes parties ou organes de plantes par entrainement à la vapeur d’eau des molécules aromatiques. On obtient d’un côté une huile essentielle non soluble dans l’eau, et de l’autre une eau résiduelle qui a solubilisé une toute petite quantité d’huile essentielle. · En aromathérapie énergétiques, les quantités d’huile essentielle ont moins d’importance que l’information qu’elle porte. De ce fait, l’hydrolat a toute sa place dans le rééquilibrage énergétique sur les plans vibratoires. Les molécules et leurs propriétés dominantesDéjà évoqués dans l’épisode #34 et aussi dans un document diffusé sur mes réseaux sociaux. En Résumé, l'aromathérapie énergétiques, va associer la famille moléculaire à une énergie, une couleur ou un chakra, à un élément, une saveur ou un méridien pour son action sur le plan émotionnelle et subtile. Mais aussi associés à des constitutions, humeurs et tempéraments Exemple : les phénols sont associés au sanguin, chaud et humide, elles vont donc vont rééquilibrer les tempérament Froid/secs Comme tu l’auras compris. L’aromathérapie énergétique trouve ses bases dans l’aromathérapie scientifique. Elles ne s’opposent pas, elles sont complémentaires. L’une agit sur le plan physique l’autre sur le plan subtil. L'audacieuse assurance santé SYOUX se distingue dans le domaine des mutuelles santé. L'objectif de SYOUX est clair : offrir une plus grande liberté aux assurés en proposant des solutions novatrices. SYOUX veille non seulement à protéger la santé de ses assurés, mais également à celle de leur portefeuille. Elle offre une couverture de qualité à un coût maîtrisé. SYOUX met à disposition un compte épargne (cagnotte) de l'assuré pour toutes ses dépenses de santé quotidiennes non couvertes par la garantie hospitalière et les autres mutuelles - Phyto-aromathérapie, sport, coaching. | |||
| 30 May 2023 | Hors-série : Conversation avec Sandrine Perey | 00:59:53 | |
Pour cet épisode de « Secrets de Sorcières », le rendez-vous mensuel, nous avons le plaisir d'accueillir Sandrine Perey. Médecin, exploratrice et plongeuse, Sandrine parcourt le monde depuis 30 ans, partageant quotidiennement ses récits d'aventure sur LinkedIn, où j'ai découvert cette femme aux multiples facettes, libre, passionnée et fascinante. Chaque voyage, chaque plongée, chaque rencontre lui a apporté une compréhension unique de la nature, à la fois celle qui nous entoure et celle qui est propre à l'humanité. Sandrine a pleinement conscience de notre interconnexion, de notre fragilité et de notre résilience. Aujourd'hui, nous allons à la rencontre de Sandrine Perey, une femme d'action qui a consacré plus de 20 ans de sa vie à prendre soin des autres aux quatre coins du globe, tout en vivant sa passion pour la plongée. Nomade dans l'âme, elle s'est déployée sur des territoires en guerre, offrant son aide en Irak, au Kurdistan, en Somalie et au Mali. Sandrine a aussi accompagné des équipes de télévision en Argentine et dans l'archipel de Svalbard, au nord de la Norvège. Sandrine a participé à des expéditions scientifiques captivantes à Madagascar, au Vanuatu et au Congo. Sa soif d'aventure l'a conduite à explorer les recoins les plus reculés de la planète, des eaux gelées de Sibérie aux rencontres avec des baleines à bosse et des requins blancs. D'ailleurs, Sandrine revient tout juste de deux expéditions récentes en Arctique et en Antarctique, des explorations qui promettent de nous captiver. Sandrine c'est surtout une féministe, libre qui toute sa vie a fait des choix du coeur, des choix risqué ... mais elle a vécu sans soucier du danger ou du manque. Cet épisode retrace son parcours atypique, passionnant ... mais Sandrine ne se prend jamais trop au sérieux ; à quoi bon ! Les Citations sont de :
Réseaux sociaux : Sandrine Perey sur LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/sandrine-perey-b92975263/ Sandrine sur Instagram : @sandrineperey Compte Insta Sorcière en Herbe(s) : @conteuse.vegetale Habillage sonore et Musiques originales, montage et mixage : Nelson Loshouarn L'audacieuse assurance santé SYOUX se distingue dans le domaine des mutuelles santé. L'objectif de SYOUX est clair : offrir une plus grande liberté aux assurés en proposant des solutions novatrices. SYOUX veille non seulement à protéger la santé de ses assurés, mais également à celle de leur portefeuille. Elle offre une couverture de qualité à un coût maîtrisé. SYOUX met à disposition un compte épargne (cagnotte) de l'assuré pour toutes ses dépenses de santé quotidiennes non couvertes par la garantie hospitalière et les autres mutuelles - Phyto-aromathérapie, sport, coaching. | |||
| 25 Nov 2023 | S5-#64: Stop Tabac, 10 conseils qui aident (vraiment) à se sevrer 2/2 | 00:33:46 | |
Depuis cette rentrée, chaque mois je traiterai un seul et même sujet décliné en plusieurs épisodes dont des invité-es expert-es. Ce podcast est un peu spécial. Cet épisode est enregistré dans le cadre d'un challenge Cross-Promo organisé par Eeko Factory et l'hébergeur Ausha. Charles Brumaud du podcast "Dans la Poire" et moi-même la "Conteuse végétale", nous nous sommes associer pour explorer le sevrage tabagique et la nutrition. L'épisode vise à préparer les fumeurs auditeurs à l'arrêt du tabac en abordant des sujets tels que la dépendance physique et comportementale, les émotions liées au tabac, et les challenges liés à la prise de poids après l'arrêt. Dans ce podcast bonus, nous avions à coeur d'aborder des conseils pratiques pour se préparer au sevrage tabagique, mettant en avant des approches variées telles que l'utilisation de plantes comme la valériane, la passiflore, le tilleul, et des huiles essentielles. Nous partageons également avec toi des stratégies pour gérer les pulsions alimentaires, anticiper la reprise de poids et adopter de bonnes pratiques alimentaires, tout en soulignant l'importance de la douceur et de la tendresse envers soi-même pendant cette période. En résumé, le podcast offre une approche holistique pour aider les auditeurs fumeurs à se préparer mentalement, émotionnellement et physiquement à l'arrêt du tabac, en mettant l'accent sur la connexion entre le sevrage tabagique, la nutrition et le bien-être général.
Programme de novembre
Références et Ressources Toutes les ressources de cette série de podcast "Novembre fait un tabac"
Nouvelle Musique originale par Nelson Loshouarn + montage et mixage de l'épisode. Photo : Fani Kanawati L'audacieuse assurance santé SYOUX se distingue dans le domaine des mutuelles santé. L'objectif de SYOUX est clair : offrir une plus grande liberté aux assurés en proposant des solutions novatrices. SYOUX veille non seulement à protéger la santé de ses assurés, mais également à celle de leur portefeuille. Elle offre une couverture de qualité à un coût maîtrisé. SYOUX met à disposition un compte épargne (cagnotte) de l'assuré pour toutes ses dépenses de santé quotidiennes non couvertes par la garantie hospitalière et les autres mutuelles - Phyto-aromathérapie, sport, coaching. | |||
| 08 Nov 2022 | S3, #31 - Flower Power : Rose, Jasmin & Néroli | 00:21:34 | |
J’ouvre cette mini-série de trois épisodes sous le thème de Flower Power ou le langage des fleurs médicinales… avec un extrait du poème de Marine Lafon dans son livre « Le tarot des plantes » aux éditions Tana « Je suis la Rose, je suis l’amour Source originelle de tout ce qui vit J’arrose le monde d’un flux infini de compassion et d’harmonie » Dans ce premier épisode de Power Flower, avec un trio enivrant, qui évoque la beauté et la volupté. Trois fleurs aux senteurs légendaires, envoutantes, que l’on retrouve en phytothérapie pour leur bienfaits médicinaux, dans les rituels de beauté, en parfumerie et en cuisine. J’ai cité … la Rose, le Jasmin et le Néroli ou la fleur d’oranger.
Il n’y a pas une rose, mais des roses, certaines odorantes, d’autres ornementales, celles qui sont médicinales, celles que l’on distille, et puis celles dont on tire des huiles végétales. La rose sauvage, la trémière, l’églantier qui est une espèce de rose sauvage, la rose musquée du chili et la plus enivrante de toutes la rose de Damas. LA ROSE est connue depuis l’antiquité. On se servait de la fleur, du fruit, et des racines pour différents maux. Le rosier est originaire d’Europe, du Moyen-Orient et d’Afrique du Nord. J’aimerais pour cet épisode te parler particulièrement de la rose musquée du Chili et de son huile végétale, de la rose de Damas et son huile essentielle, et de l’églantier, Rosa canina, appelée aussi cynorrhodon et réputé pour sa teneur en vitamine C.
Plante grimpante, fluette et gracieuse à grandes feuilles persistantes et à grandes fleurs blanches agréablement parfumées. Originaire du Nord de l’Inde, Pakistan, nord-ouest de l’Himalaya et d’autres variétés d’Égypte, et du Maghreb, Le jasmin est Cultivé dans les jardins et pour son huile essentielle. Une fleur qui se réveille, quand les autres s’endorment – comme l’onagre dont je parlerai la semaine prochaine-. Elle encapsule son parfum toute la journée, chauffée à la lumière du soleil avant de diffuser à la tombée du jour, son parfum sensuel, fleurie et intense. C’est pour cette raison que le jasmin est associé à la magie de la nuit et l’énergie lunaire. Il est YIN, Le jasmin symbolise la pureté, la simplicité, la modestie et la force.
J’avais parlé longuement des différentes variétés d’orange et des usages dans l’épisode #28 diffusé début juillet dernier. Dans cet épisode, j'apporte un rappel de cette fleur fragile, envoutante aux multiples légendes. La fleur d'oranger est associée à l'Énergie 2e chakra sacré, du 5e de la Gorge et 6e chakra, le 3e œil L'hydrolat de Néroli (HA), peut être utilisé comme spray aurique et atmosphérique pour dissiper les peurs, le tracs et l’anxiété. Quelques gouttes dans de l’huile de jojoba, en massage des cervicale excellent pour exprimer sa créativité et ses ressentis. L'audacieuse assurance santé SYOUX se distingue dans le domaine des mutuelles santé. L'objectif de SYOUX est clair : offrir une plus grande liberté aux assurés en proposant des solutions novatrices. SYOUX veille non seulement à protéger la santé de ses assurés, mais également à celle de leur portefeuille. Elle offre une couverture de qualité à un coût maîtrisé. SYOUX met à disposition un compte épargne (cagnotte) de l'assuré pour toutes ses dépenses de santé quotidiennes non couvertes par la garantie hospitalière et les autres mutuelles - Phyto-aromathérapie, sport, coaching. | |||
| 21 Oct 2022 | BEST OF #30 : Les Supers Aliments, 2e partie | 00:16:19 | |
Cet épisode est la suite de celui publié le 11 octobre et consacré aux supers aliments. Je traiterai cette fois-ci, la Maca, le Guarana, l’Urucum et un rappel du cacao cru. Un SUPER ALIMENT est le plus souvent exotique, dont les bénéfices pour la santé ont été confirmés traditionnellement par les anciens. Un super aliment a une très forte concentration en minéraux, vitamines, oligo-éléments, micro-nutriments, acides gras essentiels et antioxydants sous un faible volume. Il ne s’agit ni de complément alimentaire (sauf exception), ni d’aliment enrichis. Les supers aliments sont souvent consommés en petites quantités et agrémentent une salade, une soupe, un dessert ou une boisson. Dans l’épisode précédent, j’avais abordé les baies : Acérola, Açaï et Goji, et les algues d’eau douce, telles que la Chlorelle, la Klamath et la Spiruline. Je vais te parler aujourd’hui de 4 autres super-Food, aux supers pouvoirs. Des recettes seront disponibles sur le compte Instagram @conteuse.vegetale Sorcière En Herbe(s), après la diffusion des épisodes. L'audacieuse assurance santé SYOUX se distingue dans le domaine des mutuelles santé. L'objectif de SYOUX est clair : offrir une plus grande liberté aux assurés en proposant des solutions novatrices. SYOUX veille non seulement à protéger la santé de ses assurés, mais également à celle de leur portefeuille. Elle offre une couverture de qualité à un coût maîtrisé. SYOUX met à disposition un compte épargne (cagnotte) de l'assuré pour toutes ses dépenses de santé quotidiennes non couvertes par la garantie hospitalière et les autres mutuelles - Phyto-aromathérapie, sport, coaching. | |||