Chau Procrastinación (Luciano Tassistro)
Explore every episode of Chau Procrastinación
| Pub. Date | Title | Duration | |
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| 02 Apr 2023 | 14. 5 Minutos para dejar de procrastinar | 00:10:33 | |
En este episodio te comparto una herramienta simple para dejar de procrastinar y ponerte en acción. Guía gratuita: Descargar la guía gratuita para dejar de procrastinar Entrevista inicial gratuita: Pedir una entrevista inicial gratuita con Luciano ¿Cansado/a de procrastinar? | |||
| 24 Jan 2024 | 17. Objetivos - menos es más | 00:08:52 | |
Este episodio es para vos si:
Contenido:
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| 12 Apr 2023 | 15. Vergüenza y procrastinación | 00:23:47 | |
En este episodio:
Sigamos la conversación en instagram
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| 05 Oct 2022 | 1. Miedo a fallar - cómo empezar a desarmarlo | 00:14:35 | |
A veces para sentir un poco menos de miedo necesitamos definirlo. Muchas veces nos quedamos dandole vueltas a un gran título "mi miedo a fallar", cuando lo que necesitamos es ponernos específicos. A medida que nos vamos acercando a este MONSTRUO más chiquito se vuelve. No quiere decir que no haya miedos bien reales y concretos y posibles....peeeero muchos de ellos son fantasías elaboradas que no nos aportan. La herramienta que comparto puede ayudar a empezar a diferenciarlos. | |||
| 14 May 2024 | 20. Más Silencio menos Ruido mental - 6 estrategias y un ejercicio práctico para logralo | 00:20:37 | |
¿Mucho ruido mental en tu vida? Este episodio es para vos. Hablo de los distintos ruidos en los que vivimos inmersos: Ruido mental, visual, informativo, alimenticio. Te comparto 6 estrategias sencillas más un ejercicio práctico para darle lugar y conectar con el silencio. Seguirme en instagram @chau.procratinacion Si estás postergando algo realmente importante para vos enviame un DM contándome tu caso y quizás te pueda sumar algo de valor. Servicios https://chauprocrastinacion.com/ | |||
| 15 Jan 2023 | 10. Año nuevo [Parte 3 de 4] - Empezar a bajar los sueños a tierra | 00:18:50 | |
Comparto una herramienta que nos permite empezar a bajar a tierra nuestros sueños definiendo áreas y roles en nuestra vida. | |||
| 06 Mar 2024 | 18. Perdidos en el hacer ¿Qué estoy buscando en realidad? | 00:03:18 | |
A veces nos perdemos en el hacer, en el logro de objetivos, cuando en realidad buscamos algo más simple y que está más cerca de lo que pensamos. Un episodio corto que le pone voz a un artículo. | |||
| 06 May 2024 | 19. Escribir - mi proceso creativo y cómo lo estoy haciendo hábito | 00:22:14 | |
Este episodio te puede ayudar a dejar de postergar y avanzar si estás queriendo sentarte a escribir:
También si sos una persona creativa y te cuesta avanzar en proyectos personales. Si tenés preguntas o comentarios podés enviarme un DM vía instagram @chau.procrastinación Si querés saber cómo trabajo ingresá a chauprocrastinacion.com | |||
| 30 Oct 2022 | 5. Límites - ¿Cómo empezar a darles forma? | 00:27:46 | |
Elementos y componentes para darle forma sólida y contundente a tus límites. | |||
| 18 Feb 2025 | 23. Jerry Seinfeld. 6 claves para avanzar en tus proyectos | 00:28:17 | |
6 claves que te van ayudar a bajar la exigencia. vienen de Jerry Seinfeld una persona que hace el trabajo de enfrentar sus incomodidades para avanzar.
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| 03 Apr 2021 | Audioguía - cómo dejar de procrastinar | 00:33:22 | |
Este es el acompañante en audio de la guía para dejar de procrastinar. si aún no lo hiciste descragá la guía. TIEMPOS INTRODUCCIÓN 0 a 9:20 intro 07:30_lista de todo lo que estás postergando. INICIO DEL EJERCICIO 09:20_M1. Descargar. 12.30_Registro 1 14:55_M2. Tomar distancia. 16:12_M3. Idear. 18:30_Registro 2 20:10_M4. Accionar. 24:00_Registro 3 25:00_Tu próxima acción. 25:45_M5. Reflexionar. 28:00_Resumen del ejercicio. 30:00_Cómo podés seguir y cómo seguir profundizando. 31:50_Ponete en contacto si querés saber un poco más acerca de cómo trabajo o creés que te podría servir iniciar un proceso de coaching completá este formulario. Te estaré enviando info y/o contactándote para coordinar una entrevista inicial gratuita. | |||
| 27 Sep 2023 | 16. 7 momentos clave de mi historia y 21 aprendizajes para dejar de procrastinar. | 00:28:29 | |
En este episodio te cuento 21 claves para dejar de procrastinrar. Yo las aprendí por las malas. Me tomó más de 10 años. Si las escuchás te vas a ahorrar unos cuántos momentos y años de angustias, decepciones, vergüenza y frustraciones. | |||
| 08 Jan 2023 | 9. Año Nuevo [Parte 2 de 4] - Soñemos | 00:25:17 | |
En este episodio comparto una herramienta e ideas para empezar a visualizar tu futuro y empezar a bajarlo a tierra. | |||
| 31 Dec 2022 | 8. Año nuevo [Parte 1 de 4] - No pasa nada | 00:10:50 | |
A veces sentimos la necesidad de subirnos a la vorágine de la planificación anual. Si no planificaste no pasa nada. Démosle lugar a este cierre de año como sea que esté siendo. | |||
| 23 Oct 2022 | 4. 5 pasos para dejar de procrastinar | 00:21:02 | |
Hay muuuuucho escrito sobre dejar de procrastinar….te dejo los 5 pasos que uso con cada persona con la que trabajo. También te dejo el link para descargar la guía en pdf para dejar de procrastinar. https://mailchi.mp/24436c80f222/guia-procrastinacion https://www.instagram.com/lucianotassistro/ | |||
| 31 Dec 2022 | 7. Contexto personal - algo a revisar si estás procrastinando | 00:16:11 | |
¿Qué está pasando en tu vida hoy? ¿Cómo vienen siendo tus últimos 2 años? Estas son preguntas fundamentales si querés dejar de procrastinar. Si revisamos de la forma correcta quizás obtengamos mucha y buena información de dónde estamos parados realmente. A veces nos exigimos mucho, nos pedimos más de lo que podemos dar. En este episodio hacemos un recorrido por las áreas de la vida de una persona y los posibles escenarios que pueden frenarnos en el camino. Sigamos la conversación en redes @lucianotassistro | |||
| 20 Feb 2023 | 11. Año Nuevo serie [Parte 4 de 4] - Cómo empezar a planificar sin exigencia para empezar a caminar los sueños | 00:21:30 | |
En este episodio:
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| 06 Nov 2022 | 6. Por qué nos caemos de los procesos importantes para nosotros | 00:16:28 | |
A veces luego de empezar un proceso de cambio personal podemos sentir que nos caemos del proceso, o que nos bajamos. Pasamos de la motivación y la claridad a la incertidumbre nuevamente. Ey! Es parte del proceso. Es parte de este combo de encarar el camino hacia algo importante para nosotros. El trabajo para volver y retomar es: volver a subirse al caballo, volver a las personas y las actividades que nos hacen bien...y también, aunque parezca contraintuitivo, quedarnos un ratito en ese estado de parálisis y freno. En este episodio te cuento un poco más de este patrón tan común y algunas ideas que te pueden servir para volver a eso que te importa. | |||
| 18 Dec 2024 | 22. Miedo a que te vean fallar | 00:07:02 | |
Lo que te frena no es el miedo a fallar en sí, sino que otro te vea fallando. ¿Cómo empezara superarlo?
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| 27 Feb 2023 | 12. Empezó el año - No corras - Reconecta con lo que querés para este año | 00:12:58 | |
En este episodio: ideas para ayudarte a reconectar con tus objetivos, especialmente si tus intenciones de año nuevo se empezaron a diluir, y te sentís un poco perdido por esta época del año. | |||
| 12 Mar 2023 | 13. Objetivos - Un objetivo concreto y personal | 00:19:14 | |
En este episodio:
Todo lo cuento a través de un ejemplo personal. | |||
| 09 Oct 2022 | 2. Confianza, rechazo y compromiso. Lo que aprendí de pedir y publicar testimonios de clientes. | 00:13:35 | |
Detrás de cada testimonio que vemos publicados por las personas que seguimos hay mucho más de lo que se ve.
En este episodio te cuento de los 5 aprendizajes que me llevé para el trabajo y para la vida luego de pedir y publicar testimonios a algunas personas que acompañe en el último año.
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| 26 Aug 2024 | 21. Qué es la procrastinación, cuáles son sus causas y cómo dejar de hacerlo | 00:28:06 | |
En este episodio:
Seguime en instagram: https://www.instagram.com/chau.procrastinacion/ para más | |||
| 16 Oct 2022 | 3. De procrastinar a avanzar - 4 etapas en el camino de la procrastinación | 00:18:57 | |
A veces pensamos que dejar de postergar es algo mágico. Mala noticia... casi seguro que te vas a encontrar con la procrastinación muchas veces en tu vida. La cosa es aprender a pescarse ahí, dejando para después eso que es importante realmente importante para vos. Y que empieces a ejercitar el músculo del registro y luego de la acción consciente. En este episodio te cuento las 4 etapas que siempre aparecen en este camino con las personas con las que trabajo. las 4 etapas son:
inicio: Frenar y descomprimir
Etapa 1 - Mapear el contexto personal.
Etapa 2 - Limpiar los obstáculos.
momento intermedio: propósito sin acción.
Etapa 3 - Explorar las posibilidades.
Etapa 4 - Planificar, accionar y concretar
El cierre: Logro concreto
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