Catherine la Psy (Catherine la Psy)

Dans cet épisode nous avons le plaisir d'interviewer Stéphanie Khalfa, chercheuse au CNRS, biologiste et psychologue qui a créé une approche de thérapie qui utilise les stimulations bilatérales alternées comme l'EMDR. Mais vous allez voir que les concepts sont très différents. C'est partit pour la découverte du fonctionnement de notre cerveau et de ses neurones ! Pour vous abonner à notre Lettre Psy : https://catherinelapsy.com Pour en savoir plus sur la thérapie Mosaic : https://therapiemosaic.com

Vous nous avez souvent demandé un épisode sur les Troubles du Comportement Alimentaires (TCA). Catherine n'étant pas spécialiste de la question, nous avons demandé à Zina, thérapeute experte en alimentation intuitive, d'enregistrer avec nous ce podcast. On y parle des émotions, des injonctions de la société, du problème des régimes, de ses sensations et bien sûr de thérapie.

👉 Pour s'abonner à la Lettre Psy, rendez-vous sur catherinelapsy.com

👉 Retrouvez Zina sur :

Son site internet : https://www.zina-mebkhout.com/

Son compte Instagram : https://www.instagram.com/zin_ai/

👉 Sommaire de l'émission :

• 00:00 Présentation de Zina et de son expérience personnelle
• 06:45 Qu'est-ce qu'un trouble du comportement alimentaire ?
• 09:50 Comment et pourquoi est-ce qu'ils apparaissent ?
• 15:00 Le lien avec les problèmes émotionnels
• 18:37 Comment prendre en charge les personnes qui en souffrent ?
• 23:00 Etre attentif à ses sensations
• 26:20 Le lien avec le psychotrauma
• 30:30 Que faire si on souhaite aider une personne qui souffre de TCA ?
• 32:30 Qui consulter si vous souffrez de troubles du comportement alimentaire ?
• 37:20 Quelles sont les formations recommandées pour le professionnel·le·s par Zina ?

👉 Références :

• Formation ENDAT https://www.endat.fr
• Livre Osez Manger de Jean-Philippe Zermati
• Livre Anti-diet de Christy Harrison
• Livre L'alimentation intuitive de Alicia Sicardi

Dans cet épisode, nous explorons les mécanismes de l'anxiété avec une psychologue spécialisée qui partage son expertise et son expérience personnelle.

Découvrez ce qu'est vraiment l'anxiété, les conséquences sur notre vie quotidienne, et pourquoi les stratégies traditionnelles comme la pensée positive ou l'évitement ne fonctionnent pas toujours.

Notre invitée, Mélanie Julian, nous révèle des astuces concrètes pour aider nos proches qui souffrent d'anxiété et pour lesquels nous nous sentons souvent impuissant.

👋 Pour découvrir l'atelier "Se libérer de l'anxiété grâce à des outils corporels" :

https://catherinelapsy.com/ateliers/atelier-anxiete-melanie-julian

👉 Pour télécharger l'exercice en PDF :

https://catherinelapsy.com/gifts/sensations-anxiete

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Dans ce Podcast tiré d'un live Instagram, Catherine invite Guillaume du compte instagram Guillaume_le_kiné pour parler du lien entre douleurs chroniques et psychologie.

Dans cet épisode Catherine et Guillaume vont parler du lien entre douleurs et psychologie, de l'importance du touché pour le Psy et au contraire de l'aspect psychologie pour le Kiné.

L'Analyse transactionnelle est une approche de psychothérapie fondé dans les années 60 par le psychiatre Eric Berne. C'est l'une des approches préférées de Catherine qui l'utilise quotidiennement en tant que psychologue et elle en parle régulièrement dans nos vidéos Youtube, Podcast ou sur Instagram.

Peu connue en France, cette technique a pourtant  ses détracteurs. Certains jugent l'Analyse Transactionnelle comme trop simpliste, qu'elle se présente comme une pseudo science, voire qu'elle est dangereuse !

Durant cet épisode Catherine va détricoter var répondre sans tabou aux détracteurs de l'AT et tenter de démêler vrai du faux.

Pour en savoir plus sur l'atelier Sortir des relations toxiques, rdv ici : https://catherinelapsy.com/ateliers/sortir-des-relations-toxiques

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Qui sommes-nous ? Qu'allons-nous vous proposer ? Nous faisons le point sur ce podcast dédié à la psychologie et la psychothérapie.

La maternité a souvent une image idéalisée. Pourtant il s’agit d’une période riche en bouleversement pour les femmes mais aussi du coup pour le couple. Parfois cela peut devenir difficile et une aide extérieure peut aider à faire face à ces nouveaux défis.

Pour cette épisode Catherine interview Clémentine Sarlat du podcast “La matrescence” et nous allons parler… de matrescence. Mais qu’est-ce que signifie ce mot ? A Quels problèmes Clémentine a du faire face et comment la thérapie l’a aidé à y faire face ? C’est ce que nous verrons dans cet épisode !

👉 Découvrir le podcast de la matrescence : ⁠https://lamatrescence.fr⁠

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L'empathie est une notion très floue. Heureusement Catherine est la pour m'éclairer et m'expliquer comment elle l'utilise dans ses séances de psychothérapie.

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Depuis plus d'un an, Fabien se forme à l'hypnose éricksonienne. Il est bientôt arrivé au bout de son parcours. Pourquoi apprendre l'hypnose ? Que pense-t-il de sa formation ? A quoi va-t-elle lui servir ? Catherine le cuisine pour en apprendre plus sur cette discipline et son projet de reconversion professionnelle. La playlist de Fabien pour travailler : https://open.spotify.com/playlist/2ZhC7W6ucAZIQzt0L8w89t?si=c5538dadd3b746e5

La dissociation est un phénomène psy passionnant. Tout le monde en fait l'expérience, mais qu'est-ce que c'est réellement ? Parfois la dissociation peut être pathologique. Catherine nous expliquera alors comment cela se traduit et comment elle l'aborde en thérapie.

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Une étude a montré que nous passons 1/4 de notre vie éveillée dans des dialogues intérieurs. C'est utile pour réfléchir, mais il y a aussi des voix pas très agréables qui nous jugent.

Catherine va nous en parler avec son regard de psychologue et nous expliquera leur utilité et nous confiera quelques conseils qu'elle donne à ses patients pour mieux vivre avec.

Au passage, le podcast d'aujourd'hui est tiré de notre vidéo Youtube.

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Découvrez la Gestalt Thérapie, sa philosophie, son histoire, ses concepts avec un spécialiste de la question : Angelo Foley.

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👉 Pour retrouver notre invité Angelo Foley :

https://angelofoley.com/

https://www.instagram.com/angelofoleyofficiel/

Durant une séance de psychothérapie, qui est-ce qui travaille le plus ? Le psy ou le patient ?

Et est-ce que la séance peut bien se dérouler si l'un ou l'autre est fatigué ou pas dans une bonne énergie ?

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Le livre dont Catherine parle à la fin de l'épisode s'intitule "Je réinvente ma vie" de Jeffrey Young.

Est-ce que les psys sont des personnes qui ont réglé tous leurs problèmes psychologiques et qui n'ont pas besoin d'aller eux-même voir un psy ? Au risque de briser le mythe : Les psys psy sont des êtres humains comme les autres et ils ont aussi besoin d'aide ! Dans cet épisode nous allons explorer les liens qui peuvent se créer entre psys que ce soit le sur plan professionnel ou personnel. Pour s'abonner à notre Lettre Psy, rendez-vous sur catherinelapsy.com

Le podcast d'aujourd'hui parlera des couples et de leurs problèmes. Nous verrons comment nous choisissons un ou une partenaire sur le long terme et qu'est-ce qui fait que ça fonctionne ou pas.
Catherine nous fera aussi passer dans les coulisses de son cabinet et nous racontera quelles sont les difficultés des couples qu'elle reçoit. Elle nous exposera aussi les  points de vigilance qu'elle doit avoir à l'oeil en tant que thérapeute

La question de la transmission des traumatismes de génération en génération fait couler beaucoup d'encre ! La communauté de Catherine la Psy nous a demandé ce que nous pensions de l'article de Cerveau & Psycho "Les traumas se transmettent à travers les générations".

Armée de ses toutes nouvelles études scientifiques et de son esprit critique, Catherine fait le point sur cet article et nous explique pourquoi cette question est importante pour les professionnels de la santé mentale.

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Sources :

• Un papa de sang : le traumatisme se transmet-il à travers les générations ? Sebastian Dieguez Cerveau et psycho n°148, 2022
• Mémoires et travaux universitaires : TRANSMISSION TRANSGÉNÉRATIONNELLE DES TRAUMATISMES ET DIFFERENTS MÉCANISMES : REVUE DE LA LITTÉRATURE
• TRANSMISSION TRANSGÉNÉRATIONNELLE DES TRAUMATISMES ET DIFFERENTS MÉCANISMES : REVUE DE LA LITTÉRATURE, 2020, Aissaoui Menteur et al, 2020, Intergenerational Effects of Maternal Holocaust Exposure on FKBP5 Methylation, American journal of psychiatry
• https://arcturius.org/epigenetique-un-traumatisme-peut-il-etre-transmis-de-generation-en-generation/
• https://www.theguardian.com/science/occams-corner/2014/apr/25/epigenetics-beginners-guide-to-everything
• https://www.theguardian.com/science/blog/2015/sep/11/why-im-sceptical-about-the-idea-of-genetically-inherited-trauma-epigenetics
• http://www.wiringthebrain.com/2018/05/grandmas-trauma-critical-appraisal-of.html
• https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36161922/
• https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36351255/
• https://www.cairn.info/revue-cahiers-de-psychologie-clinique-2014-2-page-11.htm

Nouveau podcast avec Julien Besse de la chaîne Youtube du même nom. ll nous parle de la thérapie systémique, une thématique qu'il explore avec passion en vidéo. Nous verrons quelle est son origine, sa philosophie, qu'est-ce qu'elle permet avec les patients.

- La chaine de Julien Besse : https://www.youtube.com/@JulienBesse

- S'abonner à notre Lettre Psy : https://catherinelapsy.com

Cet épisode est tiré d'un live Instagram entre Catherine et Audrey de la chaine Youtube La Psy qui parle, une chaine importante spécialisée en psychologie scientifique. Audrey pratique les TCC et l'EMDR et a quitté son travail de psy en libéral pour intervenir dans les entreprises.

Toutes les deux sont des psychologues qui se disent cartésiennes et elles vont nous expliquer pourquoi c'est important pour elles que la science vienne mettre son nez dans les affaires de la psychologie et les difficultés à appliquer des protocoles scientifique à la psychologie humaine.

Comme ce podcast est tiré d'un live Instagram, le son est moins bon que d'habitude, mais cela n'enlève rien à la qualité de leur échange !

Pour en savoir plus sur la psychologie, abonnez vous à notre Lettre Psy qui sort deux fois par mois sur https://catherinelapsy.com

Caro from Woodland souffre d'anxiété depuis des années et en parle sur sa chaine Youtube et ses réseaux sociaux avec sensibilité. La façon qu'elle a de se dévoiler et de parler de son trouble inspire de nombreuses personnes. Nous avons donc eu envie de discuter avec elle de son anxiété et de la façon qu'elle a de la vivre et de la soigner.

💌 Pour vous abonner à notre Lettre Psy : https://catherinelapsy.com

👉 La chaîne Youtube de Caro from woodland : https://www.youtube.com/@CaroFromWoodland

👉 Son site internet : https://carofromwoodland.com

👉 Son Instagram : https://www.instagram.com/carofromwoodland

Fabien poursuit ses formations et a testé 5 jours de formation à l'hypnose éroksonienne. Mais qu'est ce que c'est vraiment ? Est-ce que ça lui a plu ? Peut-on ouvrir un cabinet à l'issu de cette formation ? Cette fois ci c'est Catherine qui va l'interviewer et vous faire découvrir une facette passionnante de l'hypnose. Pour vous abonner à notre Lettre Psy, rendez-vous sur https://www.catherinelapsy.com

Aujourd'hui c'est un podcast un peu spécial que nous vous proposons car il est né d'une collaboration avec Ariane de la chaine Yoga Coaching. Ariane nous a proposé de créer une série de vidéos pour aider celles et ceux qui ont besoin d'un petit coup de pouce pour se relancer et lutter contre la dépression.

C'est pour nous un petit événement car c'est bien auprès d'Ariane et sa chaine Youtube que Catherine, moi et des centaines de milliers d'abonnés avons appris à faire nos premiers chiens tête en bas.

Comment ce programme va t'il fonctionner ? Sur leurs chaines Youtube respectives, Catherine va proposer du contenu psy et Ariane des exercices de Yoga. Des playlists seront disponibles pour pouvoir suivre les vidéos dans l'ordre dès leur sortie. Et Tout ce contenu sera disponible gratuitement.

Ce podcast reprend une discussion croisée entre Yoga et psychothérapie. Pensez donc à aller faire un tour sur les chaines de Yoga Coaching et  de Catherine la Psy et de vous abonner pour profiter de leurs prochains contenus.

J'ai lancé Catherine sur un de ses sujets préféré : les traumatismes.

Car les traumas ne sont pas forcément ce que vous pensez. Ils peuvent être simple ou complexe et nous verrons comment ils impactent notre développement et peuvent même se transmettre de génération en génération. 

Puis Catherine nous expliquera comment elle les traites dans son cabinet.

Notre atelier en ligne "Faire la paix avec son héritage familial" : www.catherinelapsy.com/ateliers

Sources & Biblios

L'attachement, un instinct oublié - Yvane Wiart

Pratique de la psychothérapie EMDR - dir. Cyril Tarquinio

Transmission épigénétique des traumas (ref scientifiques en description) : https://www.instagram.com/p/Cc8SD_IIxlX/?igshid=YmMyMTA2M2Y=

Les publications autour du trauma, d'Olivier Piedfort-Marin : https://www.olivier-piedfort.ch/fr/mon-parcours/publications

Eléments anatomiques du trauma : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16891563/ et https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8677780/

Chaque famille à son fonctionnement et il en découle un héritage qui en impacte les enfants, voir les petits enfants.

Est-ce génétique ou autre ? Peut-on déconstruire cet héritage familial pour aller mieux ? Quel sont les outils en psychothérapie pour aller mieux ?

Aujourd'hui nous recevons Justine du compte instagram confidencesdepsy qui nous expliquera son métier de neuropsy passionnant et nous expliquera à quoi ça sert et pour qui cela peut être utile.

Pour s'abonner à la Lettre Psy ou avoir plus d'informations sur les séjours psy, rendez-vous sur https://catherinelapsy.com

Nous abordons rarement la thérapie d’enfants. Alors pour l’occasion nous avons invité une spécialiste de la question : Myriam (Ludvivo sur les réseaux sociaux). Pour aider ses patient·e·s elle utilise plusieurs approches comme la thérapie filiale et la thérapie par le jeu non dirigé. J’ai particulièrement apprécié la façon dont elle place les parents en co-thérapeutes et leur apprend à aider leurs enfants et à tisser des liens plus forts. 📭 Pour vous abonner à notre Lettre Psy : https://catherinelapsy.com 👉Retrouvez Myriam : - sur instagram Ludvico_creativetherapeute : https://instagram.com/ludvivo_therapeutecreative?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ== - sur Tiktok Ludvivo : https://www.tiktok.com/@ludvivo?_t=8cAZ1wYbm7n&_r=1

Alliance Thérapeutique est le terme qui désigne le lien qui se forme entre le patient et son thérapeute.
Nous verrons à quel point il peut être important dans un thérapie !
Du côté des professionnels Catherine nous expliquera comment développer cet aspect et s'y former et que faire quand la peur ou un mauvais feeling se développe avec son patient.
Nous verrons aussi en tant que patient que faire si des blocages s'installent avec votre thérapeute.

J'ai écouté un podcast sur l'anti-fragilité qui m'a saoulé. Du coup nous avons eu une petite discussion sur ce qu'est la fragilité, ce qu'elle dit de nous et comment la voir autrement.

Fabien partage aussi un exercice qui, on l'espère, vous fera du bien ! ☺️

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Découvrez l'univers fascinant de l'expertise psychologique judiciaire. Ce podcast dévoile les coulisses d'un métier peu connu où psychologie et justice s'entremêlent. Notre invitée, Maire Anne Gury, psychologue experte auprès des tribunaux, nous révèle comment elle évalue auteurs et victimes.

Entre vérité judiciaire et réalité psychologique, elle nous explique comment elle travail avec les avocats, les agresseurs et les victimes et de son impact sur le procès.

👉 Abonnez-vous à notre Lettre Psy sur notre site internet : https://catherinelapsy.com

⚖️ Avec Marie Anne Gury :

https://eclyps.fr/

Voici déjà le dernier podcast de l'année 2021 et pour l'occasion, nous allons aborder un sujet un peu plus léger : les psys dans les séries TV.

Catherine et moi en avons regardé pas mal tous les deux et nous avons rencontré quelques personnages de psy souvent un peu loufoques et parfois complètements cramés. Ca faisait longtemps que je voulais interviewer Catherine à leur sujet pour savoir s'ils avaient des côtés réalistes ou non.

Pour m'aider dans cet interviewe, j'ai été aidé par la communauté de Catherine la Psy qui souhaitait aussi savoir quels clichés sur les psys sont vrais ou pas.

Ce podcast est issu de la version de la vidéo disponible sur Youtube. Ne vous étonnez donc pas d'avoir des extraits des séries au fil de cet épisode.

Listes des séries présentes dans la vidéo :

• Lucifer
• After Life
• Homecoming
• New Amsterdam

Catherine souffre d'un Trouble De l'Attention (TDA) et cela lui a causé de nombreux problèmes dans sa vie. Elle nous partage ses expériences, ce que son diagnostic lui a apporté, les solutions qu'elle a trouvé et comment elle accompagne ses patient·es qui en souffre.

💌 Pour s'abonner à la Lettre Psy et trouver l'atelier TDAH : https://catherinelapsy.com

👉 Sommaire :

00:00:00 Introduction, définition du TDAH et atelier TDAH

00:03:31 La Lettre Psy

00:05:16 différence entre TDAH et problèmes de concentration

00:06:57 Le TDAH est-il un problème neurodéveloppemental ?

00:08:13 Le diagnostic du TDAH

00:13:48 Les conséquences du TDAH dans la vie de Catherine

00:21:28 TDA et problèmes de motivation

00:23:40 TDA et problèmes relationnels

00:26:29 Quelles choses Catherine à mise en place pour mieux vivre son TDAH

00:32:00 Comment accompagner une personne qui souffre de TDAH ?  

00:37:57 Faut-il adapter les séances de thérapie aux personnes qui souffrent de TDA

00:41:19 Quels médicaments pour traiter le TDA ?

00:42:54 Le rodiol et le safran c’est efficace pour le TDA ?

0045:05 Conclusion

L'IA se démocratise et est de plus en plus présente dans nos vies. C'est donc normal que les psys s'y intéressent comme outil pour aider leurs patient·es et leurs client·es. Quelles sont les applications ? Est-ce une bonne idée ? Et plus généralement, comment est utilisé l'IA chez Catherine la Psy ?

👉 Pour vous abonner à notre Lettre Psy :

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🤖Sommaire

00:00:00 Introduction

00:03:12 Pourquoi Fabien a peur de l'IA

00:07:00 Exemple d'utilisation de l'IA en thérapie

00:07:58 L'IA en thérapie une fausse bonne idée ?

00:12:12 Les problèmes de confidentialité et de fiabilité

00:16:36 Où Catherine utilise l'IA ?

00:17:40 Une perte de cognition possible à cause de l'IA ?

00:18:51 La Lettre Psy

00:21:27 Une IA différente qui pourrait être utilisable en thérapie ?

00:27:53 Quand l'IA produit des contenus perturbants

00:29:41 Et l'écologie dans tout ça ?

00:31:32 L'IA comme béquille cognitive ?

00:34:00 Où utilisons-nous l'IA chez Catherine la Psy ?

00:39:11 Comment on imagine le futur de la pychothérapie avec l'intelligence artificielle

Voici un épisode issu du live Instagram portant sur les états du moi, un des concepts les plus important de l'Analyse Transactionnelle une des techniques de psychothérapie préférées de Catherine. Ce live est un peu technique, mais Catherine vous expliquera tout cela de façon pédagogique et le tout alimenté par les questions des abonnés.

Catherine a été au congrès psy du SIP, la Société de l'Information Psychiatrique qui a eu lieu fin septembre à Dijon. Elle nous partage ce qu'elle y a appris, ses coups de coeur et ses coups de gueule.

👉 Pour vous abonner à notre Lettre Psy : https://catherinelapsy.com

Bienvenue dans un nouvel épisode de podcast sur un sujet que vous nous avez souvent demandé de traiter : le burn out.

Qu'est-ce que c'est ? Est-ce un trouble reconnu et que l'on sait prendre en charge ? Quels en sont les symptômes et quelles sont les personnes qui sont susceptibles d'en souffrir ?

Catherine va répondre à mes questions en utilisant son expérience et les articles scientifiques qu'elle a épluché pour l'occasion.

Pour vous abonner gratuitement à notre Lettre Psy contenant 3 articles sur la psychologie toutes les deux semaines ou découvrir le contenu que nous proposons sur Youtube ou les réseaux sociaux, rendez-vous sur catherinelapsy.com.

Sources : 

Amanullah S, Ramesh Shankar R. The Impact of COVID-19 on Physician Burnout Globally: A Review. Healthcare (Basel). 2020

Maslach C, Leiter MP. Understanding the burnout experience: recent research and its implications for psychiatry. World Psychiatry. 2016

Rotenstein LS, Torre M, Ramos MA, Rosales RC, Guille C, Sen S, Mata DA. Prevalence of Burnout Among Physicians: A Systematic Review. JAMA. 2018

Arnsten AFT, Shanafelt T. Physician Distress and Burnout: The Neurobiological Perspective. Mayo Clin Proc. 2021

Denning M, Goh ET, Tan B, Kanneganti A, Almonte M, Scott A, Martin G, Clarke J, Sounderajah V, Markar S, Przybylowicz J, Chan YH, Sia CH, Chua YX, Sim K, Lim L, Tan L, Tan M, Sharma V, Ooi S, Winter Beatty J, Flott K, Mason S, Chidambaram S, Yalamanchili S, Zbikowska G, Fedorowski J, Dykowska G, Wells M, Purkayastha S, Kinross J. Determinants of burnout and other aspects of psychological well-being in healthcare workers during the Covid-19 pandemic: A multinational cross-sectional study. PLoS One. 2021 Apr 16;16(4):e0238666. doi: 10.1371/journal.pone.0238666. PMID: 33861739; PMCID: PMC8051812.

https://www.who.int/news/item/28-05-2019-burn-out-an-occupational-phenomenon-international-classification-of-diseases

La culpabilité est un sentiment particulièrement désagréable. Pourtant elle doit bien nous être utile quelque part ? 

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Les personnes qui souffrent de problèmes psychosomatiques ont la double peine : elles souffrent et en plus elles se sentent dénigrés en leur disant que "c'est dans la tête". 👉 Pour s'abonner à la Lettre Psy : https://catherinelapsy.com

👉 Sources :

Löwe B, Levenson J, Depping M, Hüsing P, Kohlmann S, Lehmann M, Shedden-Mora M, Toussaint A, Uhlenbusch N, Weigel A. Somatic symptom disorder: a scoping review on the empirical evidence of a new diagnosis. Psychol Med. 2022
North CS. The Classification of Hysteria and Related Disorders: Historical and Phenomenological Considerations. Behav Sci (Basel).2015

https://www.scienceshumaines.com/corps-et-esprit_fr_886.htm

Livre : La marche thérapie Eric Griez 

Catherine a eu une révélation sur sa pratique ! Papoter chez le psy ne serait pas une perte de temps et d'argent et pour le patient. On vous explique pourquoi !

Voici un sujet au thème très large traité par Catherine dans un live Instagram. On verra d'abord qu'est-ce qu'une angoisse d'abandon et si ça peut être lié à un éventuel traumatisme ? Nous verrons quels impacts cela peu avoir dans nos vie et quels types de comportement cela risque d'entrainer (avec des relations toxiques notamment).

Catherine nous expliquera comment est-ce qu'on peut traiter ces angoisses en psychothérapie et si on peu le faire éventuellement seul.

Si vous souhaitez en savoir plus sur la psychologie, vous pouvez vous abonner gratuitement à notre newsletter, la Lettre Psy qui sort 2 fois par mois : https://www.catherinelapsy.com

L'agressivité a mauvaise presse de nos jours. Pourtant comme va nous montrer Catherine, elle a une utilité biologique ! Mais alors comment faire pour la canaliser et vivre avec ? Du côté des psychologues, comment peuvent ils s'en servir comme d'un matériau dans leur psychothérapie ?

Sources :  

• Livre Le cerveau de Bernard Sablonnière
• Livre Antonio Damasio L'ordre étrange des choses

Agressivité et génétique :

• https://news.ki.se/aggression-neurons-identified
• https://www.nature.com/articles/s41380-018-0068-7
• https://www.nature.com/articles/s41593-018-0153-x

Dans cet épisode on inverse les rôles car c'est Catherine qui va interviewer Fabien sur la formation CNV (Communication Non Violente) qu'il vient de débuter. Autant l'annoncer tout de suite, il est conquis !

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Nous abordons le sujet délicat de l'argent en psychothérapie. Combien gagnent les psys ? Ont-ils droit de faire de la publicité ? Est-ce qu'ils ont des patient·es ou des client·es ? 💌 Pour vous abonner à notre Lettre Psy : https://catherinelapsy.com 👉 Pour en savoir plus sur le programme Alliance sur l'attachement (pour toutes et tous & les professionnel·les de l'accompagnement) : https://laurealbouy.podia.com/atelier-attachement 👉 Autre programme Alliance (pour les pros cette fois) https://laurealbouy.podia.com/alliance-pack-de-10-ateliers

Educateurs spécialisés, infirmiers, travailleurs sociaux etc... Ces travailleurs sociaux sont au contact de publics en difficulté et vivent parfois des situations difficiles à vivre. Nous recevons cette fois une psychologue spécialiste de la pratique professionnelle qui pourra nous en dire un peu plus de sa façon de soutenir ceux qui aident. 👉 Pour en savoir plus sur notre invitée Christine Loyrion, rendez-vous sur https://www.cabinet-loyrion.com 👉 Pour vous abonner à notre Lettre Psy rendez-vous sur notre site https://catherinelapsy.com

A l'heure où nous nous déchirons sur les réseaux sociaux, il serait bon de prendre un peu de recul. Car nos vérités ne le sont que pour nous car nous sommes tous biaisés ! Nous vous présentons quelques biais que nous avons tous et comment prendre conscience de nos biais peut nous permettre de mieux vivre ensemble.

Pour être tenu au courant de notre actualité et avoir 3 articles exclusifs toutes les deux semaines : 

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La première séance de thérapie peut faire un peur pour les personnes qui n'en ont jamais fait.

Du coup nous avons a coeur de démystifier ce qu'il s'y passe. Vous allez découvrir ce qu'il se passe dans la tête de votre psy quand vous poussez la porte de son cabinet.

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Catherine nous fera part de son témoignage sur les crises d'angoisses à la fois du côté psychothérapeute, mais aussi côté patient car elle en vécu pendant de nombreuses années.

Comment elles fonctionnent ? Comment travailler dessus et comment aider une personne qui en souffre ? Nous verrons tout ça dans cet épisode !

Notre famille nous influence de plusieurs manières : de part l'éducation mais aussi par la transmission d'un héritage psychologique.

Les traumas de nos parents peuvent donc nous impacter sur plusieurs générations !

Nous verrons que les psys ont des outils qui permettent d'avancer. Il en existe de plusieurs type dont nous allons parler dans cet épisode.

On vous le dit souvent sur notre podcast, youtube ou nos réseaux sociaux : bouger est bon pour notre santé mentale. Que ce soit la marche, la danse ou le sport, leurs bienfaits dépassent le cadre physique et jouent sur notre mental.

Mais comment faire quand on ne trouve pas la motivation à faire du sport ? Pour répondre à cette question je vais interviewer Catherine qui trouvait plus de plaisir à creuser son canapé qu’à parcourir les sentier autour de chez elle.

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Nos recommandations :

• La marche therapie, Eric Griez
• La clinique du coureur, Blaise Dubois et Frederic Berg
• Trail, d'Éric lacroix 
• Magazine Trail endurance
• Podcast Let's trail podcast

Nous recevons dans cet épisode Antoine, un kiné connu sur Instagram sous le pseudo de Cerveau Musclé. Il nous expliquera les bénéfices à intégrer une dimension psychologique à des soins corporels chez les professionnels de santé.

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👉 Retrouvez Antoine sur Instagram : https://www.instagram.com/cerveaumuscle/

👉 La formation d'Antoine (Cerveau Musclé) et Catherine la Psy sera disponible sur Physiolearning : https://www.instagram.com/physiolearningfrance/

Catherine a souffert d'hypocondrie pendant de nombreuses années. Un véritable calvaire dont elle a réussi à s'en sortir. Accompagnée de Bérénice, une autre psy spécialisée dans les troubles anxieux généralisés et les TCC, elles vont nous explique ce qu'est ce trouble mental, nous donner des anecdotes de leurs vies et thérapies, mais surtout comment en guérir.

Ce podcast est tiré d'un live Instagram de Catherine la Psy et Bérénice du compte _psycho_online.

Catherine nous fait un retour sur sa première formation en ICV (Intégration du Cycle de Vie). 

Pour résumer, l'ICV est une approche de psychothérapie centrée sur le traumatisme comme par exemple l'EMDR ou la théorie de la dissociation structurelle de la personnalité. Dans cette approche, on part du principe qu'un traumatisme encore vivace émotionnellement plusieurs années après sa survenue vient du fait que le cerveau n'a pas intégré que l'événement appartenait au passé. On répète donc plein de fois une ligne du temps, qui est une liste des événements vécus par la personne depuis le traumatisme, pour faire comprendre au cerveau que le temps a passé et que le traumatisme n'existe plus aujourd'hui.

Dans cet épisode elle nous explique ce que c'est et nous fait part de son ressenti sur sa formation.

On va faire le point sur l'autosabotage ! Qu'est-ce que c'est vraiment, est-ce que ça porte bien son nom et que faire en thérapie pour aller mieux ? On vous donne des pistes et un exercice concret pour explorer votre petit saboteur intérieur !

👉 Pour télécharger l'exercice en PDF :

https://catherinelapsy.com/gifts/bienveillance-autosabotage

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Catherine n'est pas amatrice de psychanalyse et pourtant elle est amie avec Audrey, une psychologue et illustratrice du compte Instagram Psyimage qui utilise la psychanalyse au quotidien. Elles travaillent régulièrement toutes les deux : elles ont réalisées ensemble les Cartes Psy et Audrey a réalisé les superbes illustrations du livre de Catherine "Bienvenue chez le psy". 

Ce podcast est l'occasion de comprendre pourquoi on peut aimer ou pas cette approche et d'examiner quels sont les points communs que l'on peut retrouver dans l'approche de... Catherine !

👉 Le site d'Audrey : psyimage.fr

👉 Découvrir les Cartes Psy : latelierpsy.com

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Catherine s'est formée à un nouvel outil dans sa pratique en tant que psychologue : la thérapie des schémas. Elle nous explique pourquoi elle adore cette approche, comment elle l'a découverte et ce qu'elle apporte à ses patient(e)s.

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Dans cet épisode Catherine va nous raconter son histoire en tant que psychologue. Car elle n'a pas toujours été la professionnelle passionnée qui partage sans relâche du contenu sur le web.
Hé oui, figurez vous même que dans une autre vie   elle était comptable public !

Nous allons donc découvrir son parcours psy en tant que patiente et puis ensuite son parcours initiatique qui l'a amenée à devenir Catherine la Psy.
Mais comme il y a une infinité de manière de devenir professionnelle de la psychologie, Catherine nous expliquera la stratégie qu'elle a utilisé pour sa reconversion et les approches dans lesquelles elle a décidé de se spécialiser qu'elle utilise maintenant quotidiennement à son cabinet.

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La dépression concernerait 7% des femmes et 4% des hommes, des chiffres très élevés qui ne sont pas pris à la légère car ils engendrent de la souffrance et entraine des problèmes économiques.

Nous verrons ici qu'est-ce que la dépression et quels sont ses différents visages, comment on peut la diagnostiquer et comment on peut la traiter avec les approches de Catherine que sont l'EMDR et l'Analyse Transactionnelle.

Nous verrons aussi, en fin d'épisode, comment apporter de l'aide à une personne souffrant de dépression quand on est pas psy.

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Sources : 

Dépression en lien avec l'alimentation : https://presse.inserm.fr/ameliorer-son-alimentation-pourrait-proteger-de-la-depression/32671/

Les mauvais traitements augmentent le risque de dépression : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26708271/

Antidépresseurs VS placébos : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17935212/

Les symptomes du DSM : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26458184/

L'analyse de certains symptômes est essentiel : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25879936/

Les types de dépression : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23210727/

L'échelle de dépression d'Hamilton remise en cause : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15569884/

L'EMDR donne parfois l'impression d'une approche de thérapie magique. Mais est-ce adapté à tous les types de problèmes et tous les patient·e·s ?

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S'il y a bien une question que vous nous posez régulièrement c'est bien comment aider un proche qui souffre et qui ne souhaite pas aller consulter. Catherine va nous expliquer ce que l'on peut essayer et ce qu'il ne faut pas faire pour éviter d'obtenir l'effet désiré inverse !

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Dans cet épisode, nous allons parler de résilience avec Béatrice Dandieu. Béatrice est formatrice et directrice du CEFTI, un centre de formation très apprécié par Catherine. C'est pour nous une pointure dans son domaine et elle a réalisé des études avec une collègue sur la résilience et construit des ateliers pour l'ANPE afin d'aider à développer la résilience des demandeurs d'emploi et ainsi de faciliter leur recherche de travail. 👉 Pour vous abonner à notre Lettre Psy, c'est rapide et gratuit, rendez-vous sur catherinelapsy.com 🔗 Pour en savoir plus le CEFTI : https://www.cefti.fr/https://www.cefti.fr/

Les émotions seraient un moyen astucieux et efficace qui s'est développé durant notre évolution pour rester en vie. Mais parfois elles deviennent trop envahissantes et peuvent nous gâcher la vie. Dans cet épisode Catherine nous fait un retour sur une formation qu'elle faite en TCE : la Thérapie Centrée sur les Emotions. 👉 Découvrez notre atelier live : "Aller mieux en travaillant sa relation corps-esprit"  📨 Abonnez-vous à notre Lettre Psy gratuitement sur catherinelapsy.com

Catherine et moi faisons le point sur 2 types de thérapies qui prennent les problèmes de manière différentes : les thérapies cognitive et les thérapies émotionnelle.

Nous espérons que cet épisode de podcast vous aidera à trouver la thérapie qui vous correspond le plus !

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Dans cet épisode, nous allons parler des émotions. Souvent mal comprises, on cherche parfois à la maîtriser, à les dompter, pour mieux les vivre. Dans de nombreux cas, montrer ses émotions est vu comme une faiblesse. Je pense surtout au milieu professionnel où on considère souvent un bon pro comme une personne d'humeur égale face à ses collègues ou clients.

Alors à force de considérer les émotions comme un problème à gérer, il serait peut-être intéressant de savoir pourquoi nous avons des émotions et à quoi elles servent en réalité.

Sans oublier les liens dont parle Catherine dans sa vidéo :

• La roue des émotions
• Cartes Le langage des émotions

Cartes Expression des besoins :

• https://www.fcppf.be/portfolio/items/lexpression-des-besoins/
• Cartes l'Univers des sensations
• Livre d'Antonio Damasio

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Télécharger le tableau de régulation émotionnelle

Dans cet épisode Catherine interview Lauralee Hebert qui est neuropsychologue au sujet des troubles neuro dévelopementaux . Comment ça se passe dans le cerveau d’une personne qui souffre d’un Trouble de l’attention, d’un Trouble du spectre autistique ou d’un trouble “dys” comme la dyscalculie ou la dyslexie ?

Et puis d’ailleurs quand et pourquoi ces troubles se développent et comment les diagnostiquer ?

Lauralee vous expliquera comment se passent les diagnostics chez les neuropsys et comment ils peuvent êtres utiles pour pouvoir soulager les personnes qui en souffrent.

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Les sources fournies par Lauralee :

https://soinsdenosenfants.cps.ca/handouts/behavior-and-development/medications-for-attention-deficit-hyperactivity-disorder#:~:text=Les%20m%C3%A9dicaments%20de%20deuxi%C3%A8me%20intention,au%20long%20de%20la%20journ%C3%A9e.Site canadien sur les traitement dont un qui est donnée en france et qu'il préconise pas et d'autre traitement non utilisé + HAS 2014 qui relève d'autre nom de traitement envisageable dans le TDAH

- Une réflexion sur “Directive NICE 2018 : Diagnostic et prise en charge du TDAH chez les enfants, les jeunes et les adultes”
les références sur les approches alternatives -  l’AACAP(2007),  NICE (2018), ANSM (1013) et l’HAS (2015) publication guide bonne pratique - MPH

La prescription de méthylphénidate associée aux antipsychotiques atypiques en pédopsychiatrie : revue de la littératur Xavier Henriet, Ana Caravaca Muñoz, Claire Deschamps, Bertrand Welniarz dans L'information psychiatrique 2018/2 (Volume 94), pages 121 à 127

Voir la théorie dopaminergique complexe d'après Yarnofski : https://www.cairn.info/load_pdf.php?ID_ARTICLE=INPSY_9402_0121&download=1&from-feuilleteur=1

Voir "Conduite à tenir en médecine de premier recours devant un enfant ou un adolescent susceptible d’avoir un trouble déficit de l’attention avec ou sans hyperactivité" https://www.has-sante.fr/upload/docs/application/pdf/2015-02/tdah_argumentaire.pdf

Voir l'avis de l'HAS - COMMISSION DE LA TRANSPARENCE https://www.has-sante.fr/upload/docs/application/pdf/2022-01/compte_rendu_ct_17112022.pdf

Aujourd'hui c'est un podcast qui fait suite au podcast précédent et s'inscrit comme lui dans le programme de lutte contre la dépression que proposent Ariane de la chaine Yoga Coaching et Catherine. Il est donc tiré lui aussi de la vidéo Youtube du programme.  A travers 7 questions sur la dépression posées par la communauté Instagram de Catherine la Psy vous en saurez certainement un peu plus sur la dépression. Faut il voir un psychologue ou un psychiatre ? Peut on s'en sortir tout seul ? Quel est la place des médicaments ? comment se comporter vis à vis d'un proche atteint par cette maladie ? Les questions posées vous donneront quelques pistes qui pourront peut-être vous aider ou aider votre entourage.

La playlist du programme trousse de secours : https://www.youtube.com/playlist?list=PLMui7Vrx2fZ75mE24M2Eph9Z2MdbN_MN7

Dans cet épisode, j'interview Audric Mazzietti, Dr en psychologie et enseignant chercheur sur le thème de l'hyperconnexion. Qu'est-ce que c'est ? Comment y faire face ? Y-t-il des cadres légaux ? Dans ce podcast on aborde l'hyperconnexion à travers notre usage personnel des réseaux sociaux mais aussi au travail où l'on nous demande toujours plus de réactivité. 

Pour en savoir plus sur Audric Mazzietti :

- Son site internet : headtech.fr
- Son LinkedIn 

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A l'occasion de la sortie de notre nouvel atelier dédié aux professionnels de l'accompagnement (psychologue, coachs, profs), nous vous proposons un épisode dédié au contre-transfert. Ce concept puissant peut bousculer et enrichir grandement la pratique de ceux qui l'utilisent.

Catherine nous fait par de sa découverte avec ce concept, comment elle l'a travaillé et comment elle l'utilise dans ses séances.

Pour plus d'information sur notre atelier, rendez-vous sur 

https://catherinelapsy.com/ateliers/contre-transfert

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Cette semaine nous recevons Pierre Bordaberry de la chaîne Youtube Psykocouac pour découvrir ce que sont les TCC, les Thérapies Comportementales et Cognitives. Pour s'abonner à notre Lettre Psy : ⁠https://catherinelapsy.com⁠ 📓Le livre de Pierre Bordaberry "Ce n'est pas toi le problème" : https://www.decitre.fr/livres/ce-n-est-pas-toi-le-probleme-9791028529246.html 👉 La chaîne Youtube de Pierre de Psykocouac : ⁠https://www.youtube.com/@PsykoCouac/videos⁠ Pour en savoir plus sur l'approche processuelle : https://dial.uclouvain.be/pr/boreal/object/boreal:129174  Plus d'infos sur l'histoire des TCC: https://www.youtube.com/watch?v=tcp7KeBtFhw

Avec ou sans protocole vous voulez votre thérapie ? Ce débat anime les discussion entre psy depuis longtemps. Certain·e·s sont partisan·e·s d'un approche structurée et mesurable tandis que d'autres préfèrent s'affranchir des protocoles pour mieux s'adapter à leur patient. Mais qu'en pense Catherine ? A-t-elle choisit son camp ?

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🔗 The great psychotherapy debate avec Wampold & Fonagy : https://www.youtube.com/watch?v=U5fhhAZnduU

Catherine interview Jean Baptiste Desmarquest qui est psychologue, psychothérapeute et mal entendant. Il nous raconte son parcours pour devenir psychologue et comment son handicap impacte les thérapies qu'il propose à ses patient et patientes. Pour contacter Jean-Baptiste : desmarquestjeanbaptiste@mailo.com Pour vous abonner à notre Lettre Psy, rendez-vous sur https://catherinelapsy.com

Qu'est-ce que les troubles dissociatifs de l'identité (TDI) ? Comment est-ce qu'ils apparaissent et comment les traiter ? Catherine nous expliquer quelles approches de psychothérapie elle utilise.

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Notre épisode sur la dissociation : https://podcasters.spotify.com/pod/show/catherine-la-psy/episodes/La-dissociation--un-phnomne-psy-passionnant-e1cp5bv

L'article d'Olivier Piedfortmarin sur le TDI : https://www.olivier-piedfort.ch/data/web/olivier-piedfort.ch/uploads/pdf/1-s20-s0003448721001177-main.pdf

Échouer ça arrive à tout le monde. Pourtant, parfois, nous pouvons être paralysés par ce qui nous est arrivé. Dans cet épisode, nous allons parler de comment surmonter nos échecs, en retirer quelque chose et avancer. Catherine vous donnera des exercices à faire pour explorer vos échecs et changer de regard dessus et nous vous partagerons nos anecdotes croustillantes. Pour vous abonner à notre Lettre Psy : https://catherinelapsy.com

Nous sommes nombreux à être fragiles au niveau de notre estime de soi. En avoir trop ou pas assez peut nous rendre la vie compliquée que ça soit en amour, au travail ou dans nos relations et choix de vie.

Mais qu'est-ce que l'estime de soi ? Est-ce que c'est la même chose que la confiance en soi ? Comment se fait-il que certains d'entre nous en aient trop ou pas assez ?

Dans cet interview, Catherine va nous aider à y voir plus clair et va nous aider à y voir plus clair et nous donner quelques pistes à explorer pour améliorer son estime soi. Bien sûr, en tant que professionnelle de la santé mentale, elle va aussi évoquer comment elle et ses collègues peuvent nous aider à aller mieux.

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Sources :

Why do people need self-esteem? A theoretical and empirical review

Narcissism and self-esteem: A nomological network analysis

Personality, self-esteem, familiarity, and mental health stigmatization: a cross-sectional vignette-based study

Podcast tiré de la vidéo Youtube.

Les patients, les psys et même les gouvernements aimeraient savoir qu'elles sont les meilleurs thérapies. Catherine a mené son enquête et, à défaut d'avoir une réponse à cette question, a trouvé de nombreuses études qui expliquent ce qui marche et ce qui peut au contraire les faire échouer.

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Sources :

• L'évaluation des psychothérapies : https://www.lavoisier.fr/livre/medecine/evaluation-des-psychotherapies/despland/descriptif-9782257207296
• Rapport de l'INSERM de 2004 remis en cause aujourd'hui : https://www.ipubli.inserm.fr/handle/10608/57
• Résolution de l'Association américaine de psychologie sur l'efficacités des diiférentes psychothérapies : https://www.apa.org/about/policy/resolution-psychotherapy
• Site de la Société pour l'intégration en psychothérapie et ses recherches : https://www.sepiweb.org/
• Livre de Philippe Aim concernant la posture thérapeutique : https://www.decitre.fr/livres/ecouter-parler-soigner-9782843718137.html
• https://www.researchgate.net/publication/246430454_Implications_of_outcome_research_for_psychotherapy_integration
• https://www.routledge.com/The-Great-Psychotherapy-Debate-The-Evidence-for-What-Makes-Psychotherapy/Wampold-Imel/p/book/9780805857092
• https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19634969/

Vous êtes nombreux·ses à avoir demandé l'avis de Catherine sur les débats autour du TDAH.

Certaines personnes disent qu'il s'agit d'un concept inventé par les laboratoires pharmaceutiques, d'autres qu'il n'existe tout simplement pas.

Les discussions sur les réseaux sociaux s'intensifient alors on fait le point !

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👉 Le podcast avec Lauralee Hebert sur la neuropsy et le TDAH

👉 Le podcast "Critiques du TDAH"

Nos sources :

https://theconversation.com/diagnostic-de-tdah-quand-le-remede-est-pire-que-le-mal-158120

https://www.cambridge.org/core/journals/the-british-journal-of-psychiatry/article/adhd-is-best-understood-as-a-cultural-construct/6A2C79B3CD1D4D2627F3EE4C3DF3FBAF#

https://ramus-meninges.fr/2017/09/26/les-faits-alternatifs-des-psychanalystes-sur-le-tdah-2/

https://www.prescrire.org/fr/3/31/53163/0/NewsDetails.aspx

https://www.has-sante.fr/jcms/p_3305318/fr/ritaline-lp-methylphenidate-tdah

Aujourd'hui Catherine et moi allons débattre du fonctionnement de l'hypnose et de l'EMDR. Quels sont leurs points communs et leur différences ? Comment est-ce qu'on s'y forme ? Quel est la place de l'éthique dans ces approches ?

Nous sommes nombreux à prendre conscience que notre santé mentale est autant importante que notre santé physique. Pourtant nous ne franchissons pas tous la porte d'un psy pour nous aider à aller mieux.

Certains comme moi aiment chercher des solutions par eux même  avant d'aller consulter un professionnel de la santé mentale. J'aime chercher, faire des stages, lire des livres, suivre des conférence, mais est-ce suffisant ?

Catherine la Psy ce sont des ateliers en ligne psy pour commencer un travail autonomie et à son rythme. Mais ce sont aussi des ressources gratuites que vous pouvez consulter sur nos différents réseaux. Pour tout savoir rendez-vous sur https://catherinelapsy.com

La spiritualité a t'elle sa place en thérapie et est-ce qu'on peut l'utiliser pour améliorer la qualité des accompagnements en psychothérapie.

Nous vous donnons notre avis, nos expériences et aussi les précautions à prendre !

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A force d'écouter des histoires de patients difficiles est-ce que nous pouvons traumatiser notre psychologue ? Et si c'était le cas, comment réagir en tant que professionnel et en tant que patient ? Est-ce qu'il est même encore possible de travailler ensemble ?
Cette semaine Catherine va nous parler du traumatisme vicariant chez les psy et autres professionnels du soin et du social.

Des psys remboursés, voilà un rêve que certain·es n'auraient jamais cru possible. Et pourtant, c'est ce qui est en train de se passer !

Mais cette bonne idée s'accompagne de gros problèmes qui font que certains psys veulent se conventionner et d'autres non.

Nous invitons pour ce débat autour du remboursement Marie Anne Gury qui est maintenant conventionnée et Catherine qui ne souhaite pas participer à ce programme.

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👉 Plus d'infos sur notre invitée Marie-Anne Gury :

Psychologue, Experte Judiciaire

Dirigeante du Centre de Psychologie Eclyps' : www.eclyps.fr

A l'occasion de la sortie de notre nouvel atelier en ligne "Identifiez et réparez vos souffrances relationnelles", nous vous dévoilons comment nous fonctionnons dans nos relations et comment nous arrivons à travailler ensemble tous les deux.

Nous parlerons donc de nos relations sociales, de la théorie de l'attachement et de comment elle peut nous aider à avoir des relations plus sereines et profondes.

Si notre atelier vous intéresse, rendez-vous sur la page de notre atelier

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La CNV ou Communication Non Violente est une technique de psychothérapie permettant de faciliter les échanges. Les psys, coach ou éducateurs ont peut-être trouvé un outil formidable pour fluidifier les communications entre les hommes ? Pas si sûr ! Certains l'assimilent à de la manipulation ou la trouvent trop simpliste, voir inapplicable. Catherine va nous expliquer en quoi elle consiste, ce qu'elle en pense et comment elle l'utilise avec ses patients en psychothérapie.

Quand on commence un travail thérapeutique on pense rarement au travail de groupe. Pourtant ce genre de travail propose des avantages intéressants par rapport à la thérapie individuelle. Pourquoi est-ce si puissant ? Quelles formes peuvent-elles prendre ? 👉🏿 Les séjours thérapeutiques de Catherine la Psy https://catherinelapsy.com/sejours/ 👉🏿 S'inscrire à notre Lettre Psy https://catherinelapsy.com Pour en savoir plus sur les thérapies de groupe, quelques études intéressantes : Moloud R, Saeed Y, Mahmonir H, Rasool GA. Cognitive-behavioral group therapy in major depressive disorder with focus on self-esteem and optimism: an interventional study. BMC Psychiatry. 2022 López-González MA, Morales-Landazábal P, Topa G. Psychodrama Group Therapy for Social Issues: A Systematic Review of Controlled Clinical Trials. Int J Environ Res Public Health. 2021

Dans cette épisode nous donnons la parole à Florence Jeux qui souffre de douleurs chroniques. Elle nous raconte son parcours, ses errances thérapeutiques et le travail de psychothérapie qu'elle a mis en place pour aller mieux.

Bientôt psychopraticienne, elle nous raconte pourquoi et comment elle souhaite aider les autres grâce à la Gestalt Thérapie.

Florence est à l'initiative de"un café, un cerveau" et des "cafés psychos" : https://www.instagram.com/uncafe_uncerveau/

Son compte Insta : https://www.instagram.com/florencejeux/ 🚀 Pour vous abonner à notre fameuse Lettre Psy, c'est par ici : https://catherinelapsy.com

Dans cet épisode un peu particulier nous allons parler de... Catherine la Psy. Pas Catherine en tant qu'individu mais en tant que projet. Comment est-ce qu'on organise notre travail ? Comment gagnons-nous notre vie et est-ce rentable ? comment faisons-nous notre contenu sur nos plateformes ? On vous dit tout !

Pour découvrir notre atelier pour les professionnel·l·es "Créez votre plan de traitement" c'est ici : https://catherinelapsy.com/ateliers/plan-de-traitement/

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