Capitaine Ô Capitaine (Baptiste MARIN)

Jean Marre se rêve skipper depuis l’âge de 8 ans, et jusqu’à ses 27 ans, l’Océan restera ce qu’il qualifie de « rêve canapé » ! Mais à 27 ans, l’appel du large est trop fort et il plaque sa situation confortable dans un cabinet de conseil, quitte les quartiers de la Défense, s’endette pour acheter son bateau « anacoluthe » et démarche des sponsors pour financer sa participation à la Mini-transat, une course où les participants traversent l’Atlantique sans assistance ni communication, sur un voilier de 6,5 mètres ! 2 ans plus tard, il est sacré champion de France de la traversée en solitaire ; il nous raconte son parcours et comment cette transition s’est faite.  

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Depuis 1 an, je tends mon micro à des invités inspirants sans avoir pris la peine de me présenter.

J’ai donc sollicité les qualités d’interviewer de Théo Robache du Podcast “le Pompon” pour que vous en sachiez un peu plus sur votre serviteur !

Dans cet épisode, vous comprendrez mon obsession pour les transitions à travers mon parcours de vie.

Vous découvrirez pourquoi et comment j’ai décidé de lancer le projet des Capitaines, ainsi que les nouveautés de la rentrée. 

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A l’heure où l’on se questionne énormément sur la place du travail dans notre société, Laurent Moisson, historien et entrepreneur, nous livre son analyse sur l’essor de la quête de sens au travail. Chimère, lubie ou réelle évolution sociétale, Laurent nous confie ses apprentissages en tant que Co-fondateur des Déviations, un média pour changer de vie et changer la vie, et des Forces françaises de l’Industrie, un think tank pour raviver le tissu industriel tricolore. 

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Matthieu Dardaillon est un entrepreneur social accompli après avoir fondé Ticket for Change il y a 10 ans et accompagné depuis des milliers de personnes à devenir des acteurs du changement.

Il y a un peu plus d’un an, il a passé les rênes du projet à l’équipe en place et en a profité pour ouvrir une jachère fertile qui lui a permis de se reconnecter à ses envies et aux enjeux de l’époque.

Dans cet épisode, nous avons parlé leadership, contribution aux enjeux sociétaux, transitions de vie…

Matthieu n’a pas été avare en conseils pratiques et nous a partagé, sur la base de son expérience personnelle, ce qu’il estime être les clés pour rester durablement capitaine de sa vie !

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La santé mentale est un continuum.

Chaque époque à son trouble mental

C’est après les guerres qu’il y a le plus de souffrance psychologique.

Voici quelques-uns des apprentissages de cet épisode sur la santé mentale, en compagnie d’un expert du sujet.

Nadim Jaudet est psychiatre-neurologue et coach et il nous dit tout sur ce sujet, plus que jamais d’actualité. 

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En 1990, 60% des Français affirmaient que la place du travail dans leur vie était « très importante ».

En 2022, ils n’étaient plus que 24%.

La place et notre rapport au travail a changé, notamment depuis l’impact du covid et de ses différents confinements.

Pour parler de ces différentes notions, j’ai invité Sandra Fillaudeau, experte de l’équilibre de vie pro/perso.

Semaine de 4 jours, télétravail, équilibre hommes/femmes, rôle des managers, les priorités de vie, nous avons évoqués tous les aspects qui permettent de se sentir à l’équilibre.

Sandra a aussi distillé de nombreux conseils pratiques pour retrouver un rapport sain au travail.

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Philippe Gabilliet nous partage 40 ans d’expérience au pays du leadership pour nous aider à prendre notre vie en main et à être capitaine de notre vie.

Conférencier, auteur, professeur de psychologie sociale et leadership à L’ESCP Business School, Philippe est généreux en punchlines et n’hésite pas à sortir de la bienpensance parfois excessive du développement personnel.

« Maslow est l’un des grands mythes psychologiques de notre époque »

« La courbe de deuil est l’une des plus grosses arnaques dans le monde du changement »

« Dire à quelqu’un, ayez confiance en vous, c’est débile »

« Tout ce qui sort de l’expérience vécue n’existe pas »

« La pauvreté, c’est être scotché dans un éternel présent »

Cet épisode est rempli de réflexions utiles et de conseils pratiques pour une vie choisie et pleine de sens. 

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Cet épisode de podcast marque le début d'un nouveau format destiné à guider une introspection estivale. Au lieu des interviews habituelles, Baptiste Marin propose des capsules de moins de 30 minutes chaque dimanche, axées sur différentes facettes du leadership. Ce format hors série vise à accompagner les auditeurs dans une prise de hauteur pendant l'été, en offrant des réflexions et des outils pratiques pour développer leur leadership personnel et professionnel.

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François Drillon est l’une des références dans le domaine de la vente.

A 48 ans, il crée Executive Selling, après s’être fait licencier.

Il n’avait jamais pensé à être entrepreneur, mais ce coup dur à tout changé !

Aujourd’hui François se sent épanoui, au service de son rêve et mène une vie qui fait sens pour lui.

Comment oser passer à l’action pour se réaliser ?

Comment transformer une épreuve en formidable opportunité ?

François Drillon nous livre ses apprentissages après 10 ans d’entreprenariat.

Cet épisode est un voyage dans l’intimité d’un capitaine décomplexé et audacieux, qui assume ses convictions. 

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On entend parler de santé mentale à tout bout de champ, parfois à tort et à travers.

Alors j’ai bombardé un expert de questions du sujet.

Nadim Jaudet est psychiatre, neurologue et coach et nous avons tout passé en revue : stress eco-anxiété, qualité de vie au travail, orientation thérapeutique.

• Comment rester en bonne santé mentale ?
• Comment détecter les signaux faibles ?
• Comment s’orienter ?

Nadim nous a partagé toute son expertise et ses précieux conseils.

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Bienvenue sur Capitaine Ô Capitaine, le nouveau podcast pour prendre de la hauteur et enclencher ta prochaine étape de vie  !

Rendez-vous tous les premiers dimanches du mois sur Ausha, Spotify, Apple podcast ou ta plateforme préférée pour prendre reprendre la barre et choisir ton cap ! 

A très vite !

Baptiste Marin  

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Anastasia Rukwid a plaqué 10 ans de carrière dans les RH pour monter sa boite de cadeaux personnalisés en céramique.

Un an après, son activité décolle, mais elle décide de nouveau de changer de cap ! 

Anastasia est mon invitée du mois, elle n’a pas sa langue dans sa poche et dans cet épisode, elle nous partage les frustrations qu’elle ressentait dans son métier de Responsable RH !

Elle nous confie également comment passer de l’intellectuel au manuel lui a redonné du sens et lui a appris sur elle-même

Pour autant, « Anna » garde son franc parlé quand il s’agit d’évoquer les difficultés qu’elle a rencontré dans cette nouvelle activité. 

Sa recette pour passer à l’action, ses doutes et ses inspirations, Anastasia se livre sans langue de bois.

Elle nous partage son expérience et ses apprentissages, pour inspirer toutes celles et ceux qui ont du mal à oser.

L’épisode 5 de « Capitaine Ô Capitaine » sera en ligne le dimanche 5 février sur Spotify, Deezer, ApplePodcast, et toutes les bonnes plateformes d’écoute. 

N’oubliez pas de vous abonner ! 

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Les jeunes sont lobotomisés par Internet, fainéants, égocentrés…

J’en ai marre d’entendre ces généralités de réacs qui ne comprennent pas qu’il n’est pas forcément aisé de se construire dans un monde qui se détruit, aussi confortable soit-il. 

J’ai décidé de tendre mon micro à ceux que l’on n’entend jamais. 

Louis a 19 ans, habite dans un village de 600 habitants, il n’a rien fait de particulier, pourtant c’est un héros du quotidien. 

Louis est passé de la boucherie à l’ostéopathie et a dû décevoir son père.

Ce dernier comptait sur lui pour reprendre la boucherie familiale créée il y a 2 générations.

Pourtant Louis avait passé son CAP Boucherie et a travaillé sur les marchés aux côtés de son père pendant plus d’un an.

Oui mais voilà, Louis à un don qui ne s’explique pas et il veut en faire son métier.

Il n’a pas encore 20 ans et ai déjà capitaine de sa vie. 

Cet épisode est destiné à tous les jeunes qui cherchent leur voie, et aux parents qui les y aident.

Focus sur un jeune mature optimiste et déterminé ; un discours frais qui fait plaisir à entendre.  

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En lançant Capitaine ô Capitaine, je souhaitais mettre en lumière le parcours et la singularité de mes invités.

Je me suis donc astreint à ne pas parler de moi pendant les épisodes.

Aujourd’hui, dans cet épisode un peu hors-série, je lève un peu le voile sur mon parcours, mes motivations et mes projets. 

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Flore Vasseur s’est arrachée à son terreau d’origine pour écrire sa propre histoire.

Aujourd’hui elle met en récit, à travers ses livres et ses documentaires, l’histoire de celles et ceux qui prennent soin de notre planète, de nos libertés et de notre avenir.

Dans cet épisode, on parle de son parcours de vie, de parentalité, de spiritualité et de comment se sentir vivant dans une époque moribonde.

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Cette semaine, je vous explique la différence entre un bon et mauvais médecin pour illustrer les grands principes de l’assertivité. L'épisode offre aussi des conseils pratiques pour améliorer son assertivité, comme éviter le "oui, mais" et privilégier des affirmations sincères et empathiques.

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Philippe Gabilliet a écrit quelques ouvrages qui composent le rayon développement personnel de toute bonne librairie.

Pourtant, il déteste les concepts et reste cramponné au bon sens.

« Le réel est très loin de ce que nous raconte les bouquins de développement personnel, y compris les miens »

A quelques mois de la retraite, Philippe Gabilliet nous livre les apprentissages de toute une carrière et nous distille pleins de conseils pratiques pour faire avancer nos quêtes de sens et de renouveau. 

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Nouvelle année, nouveau départ et nouveau format pour Capitaine ô Capitaine

Ce mois-ci je ne recevrai pas de témoin ou d’expert inspirant,

Je vous emmène au pays des transitions de vie pour vous donner quelques repères clés.

Oubliez les bonnes résolutions, elles ne tiennent jamais plus d’1 mois

Dans cet épisode, je vous livre les clés pour impulser une nouvelle dynamique.

Comment se situer dans votre envie de changement ?

Quelles sont les grandes phases d’une transition de vie ?

Quels sont les critères et les bonnes questions à se poser ?

Je vous dis tout et en fin d’épisode, je vous donne 10 conseils concrets pour passer de l’impasse à l’envie et de l’envie à l’action.

Comprendre les transitions c’est l’épisode 16 de CôC

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Stéphane Dieutre a un talent, nous aider à découvrir les nôtres.

Fondateur de l’Institut Personnage Talents, il nous éclaire sur cette vaste notion.

Ensemble nous revenons sur la définition du mot talent, sur comment les découvrir, les stimuler et les développer.

Le but, se centrer sur ce qu’il y a de meilleur en nous pour maximiser plaisir et efficacité.

Dans cet épisode, vous retrouverez des exemples et des astuces concrètes pour une meilleure conscience de soi.

Nous abordons également en fin d’épisode, le courant philosophique de l’Eudaemonia, dont Aristote est l’instigateur et qui a beaucoup inspiré mon invité du mois.

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Écrivaine et conférencière depuis son épreuve de 2014 où on lui annonce qu’elle ne remarchera plus, Nadalette a immédiatement refusé ce diagnostic.

Son hospitalisation de 9 mois, les douleurs et l’effondrement de sa vie passée l’obligent à complètement changer de regard sur l’existence.

Elle se reconstruit, étape après étape, quitte le monde de l’entreprise où elle a assumé d’importantes responsabilités pour Renault, Apple, IBM… et se réalise dans ce qui est étouffé en elle depuis trop longtemps : l’écriture.

Dans cet entretien, on parlera de ses leçons de vie, du processus de résilience psychologique après un traumatisme mais aussi de la société, de l’avenir...  

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Dans cet épisode, Baptiste Marin explore le concept du "pour quoi", "quoi" et "comment" en tant que boussole pour naviguer dans la vie. Il partage des exercices introspectifs pour clarifier votre étoile polaire personnelle, identifie vos défis prioritaires et comment les transcrire en actions concrètes. Une écoute essentielle pour ceux qui cherchent à donner plus de sens à leur vie.

Liens :

Simon Sinek : Start with why : https://www.youtube.com/watch?v=q6CcKv3xvdM

Réaliser son autodiagnostic gratuitement : www.lescapitaines.com

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La liberté, ça se construit !

Nolwenn nous raconte comment elle s’est lancée en tant que freelance et comment elle a pu en vivre dès la première année.

Elle témoigne également comment son activité lui a permis de réaliser un Tour de France à vélo avec son conjoint et sa petite fille de 3 ans.

Si vous cherchez de l’inspiration pour réaliser un projet un peu foufou ou pour vous lancer en tant qu’indépendant, ne cherchez plus !

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Blogueuse, chargée de communication, romancière, entrepreneuse, “L’Ecologirl” Camille Choplin, ne se refuse en général aucun défi.

Pourtant, lorsqu’on lui offre une place de choix sur la liste électorale de Bordeaux Respire en 2020, elle refuse !

Elle s’est finalement laissé convaincre et se sent aujourd’hui épanouie dans sa mission de Maire Adjointe au sein de la Mairie de Bordeaux.

Dans cet épisode, Camille nous partage le parcours qui l’a amené à placer son engagement au cœur de son quotidien professionnel.

Elle nous raconte aussi comment elle parvient à garder l’équilibre entre les nombreuses contraintes de ses responsabilités publiques et sa vie personnelle.

Camille nous livre également ses astuces pour ne pas sombrer dans l’éco-anxiété et rester durablement joyeuse et optimiste !

Bref, si vous vous posez des questions sur votre prochaine étape de vie, que vous questionnez votre contribution et votre rapport au monde, ou que vous souhaitiez (re)devenir capitaine de votre vie, cet épisode est fait pour vous ! 

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Être créatif n’est pas réservé à un petit nombre, cela s’entraine et est une facette prépondérante pour la résolution de problème et notre capacité à nous adapter à un monde en perpétuel changement. Voici donc 12 conseils et quelques exercices pour muscler votre pensée divergente !

Liens :

Etude Standford : https://news.stanford.edu/stories/2014/04/walking-vs-sitting-042414#:~:text=Stanford

Sir Ken Robinson - https://www.youtube.com/watch?v=iG9CE55wbtY

Etienne Klein : Les expériences de pensée : https://www.youtube.com/watch?v=V5oV3SVkbJE

Documentaire : Make me creative : https://www.dailymotion.com/video/x1zts6l

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Changer de métier, de statut, prendre sa liberté, beaucoup y en ressentent l’envie sans toujours oser passer à l’action.

Anastasia nous confie ses apprentissages après avoir quitté sa carrière dans les Ressources Humaines et lancer son activité dans la céramique.

1 an après, elle dresse un constat sans concession de sa décision et nous partage pourquoi elle décide de nouveau de changer de cap.

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Flore Vasseur est documentariste, auteure et journaliste.

À travers ses productions, elle met en lumière toutes celles et ceux qui se battent pour un avenir plus serein.

Pourtant, dès son plus jeune âge, elle était promise à un autre destin.

Les attentats du 11 septembre et une discussion avec son fils de 7 ans auront été des dynamiteurs et l’ont poussé à bifurquer.

Malgré les difficultés rencontrées, Flore se sent aujourd’hui vivante et nous partage son récit de vie avec beaucoup de pudeur et d’authenticité. 

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Écrivaine et conférencière depuis son épreuve de 2014 où on lui annonce qu’elle ne remarchera plus, Nadalette a immédiatement refusé ce diagnostic.

Son hospitalisation de 9 mois, les douleurs et l’effondrement de sa vie passée l’obligent à complètement changer de regard sur l’existence.

Elle se reconstruit, étape après étape, quitte le monde de l’entreprise où elle a assumé d’importantes responsabilités pour Renault, Apple, IBM… et se réalise dans ce qui est étouffé en elle depuis trop longtemps : l’écriture.

Dans cet entretien, on parlera de ses leçons de vie, du processus de résilience psychologique après un traumatisme mais aussi de la société, de l’avenir... 

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Découvrez comment capitaliser sur vos points forts pour augmenter votre performance et votre satisfaction. Baptiste Marin partage des méthodes pour identifier vos compétences et aligner vos activités autour de votre "sweet spot". Il propose également des outils comme la matrice compétence / appétence pour vous aider à définir vos forces et à les utiliser à leur plein potentiel.

Liens :

Sweet Spot Tennis : https://www.youtube.com/watch?v=g0BGrptQSis

Arsène Wenger : Qu’est-ce qui nous rend meilleur : https://www.youtube.com/watch?v=iUQklO_h4cY&t=788s

Welcome To the Jungle : La zone de génie : https://www.welcometothejungle.com/fr/articles/zone-de-genie-travail-productivite

La théorie du flow - Les outils du manager : https://www.youtube.com/watch?v=c-FackahHek

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Blogueuse, chargée de communication, romancière, entrepreneuse, “L’Ecologirl” Camille Choplin, ne se refuse en général aucun défi.

Pourtant, lorsqu’on lui offre une place de choix sur la liste électorale de Bordeaux Respire en 2020, elle refuse !

Elle s’est finalement laissé convaincre et se sent aujourd’hui épanouie dans sa mission de Maire Adjointe au sein de la Mairie de Bordeaux.

Dans cet épisode, Camille nous partage le parcours qui l’a amené à placer son engagement au cœur de son quotidien professionnel.

Elle nous raconte aussi comment elle parvient à garder l’équilibre entre les nombreuses contraintes de ses responsabilités publiques et sa vie personnelle.

Camille nous livre également ses astuces pour ne pas sombrer dans l’éco-anxiété et rester durablement joyeuse et optimiste !

Bref, si vous vous posez des questions sur votre prochaine étape de vie, que vous questionnez votre contribution et votre rapport au monde, ou que vous souhaitiez (re)devenir capitaine de votre vie, cet épisode est fait pour vous ! 

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Cette semaine, un guide pour mieux gérer vos priorités de vie à travers le concept japonais des “muda”. Baptiste vous propose des exercices pratiques pour évaluer et optimiser vos différents temps (professionnel, personnel, pour soi, obligatoire, non-temps) et vous invite à prendre conscience de la préciosité de votre temps. Écoutez pour obtenir des conseils concrets et des pistes d'action pour reprendre le contrôle de votre vie.

Liens :

• Les 5 regrets d’une personne en fin de vie

https://www.fnac.com/a5279668/Bronnie-Ware-Les-5-regrets-des-personnes-en-fin-de-vie?oref=00000000-0000-0000-0000-000000000000&Origin=SEA_GOOGLE_PLA_BOOKS&esl-k=google-ads%7Cnx%7Cc%7Cm%7Ck%7Cp%7Ct%7Cdc%7Ca20111491090%7Cg20111491090&gad_source=1&gclid=Cj0KCQjwsuSzBhCLARIsAIcdLm6OE4xIgQmTxeqxtEL6qgiWijDmz_FQr7B78heAbKS6iz-MNrWMNk0aAvYhEALw_wcB&gclsrc=aw.ds

• Épisode 18 – Matthieu Dardaillon – Naviguer dans un monde chaotique

https://smartlink.ausha.co/capitaine-o-capitaine/18-matthieu-dardaillon-naviguer-dans-un-monde-chaotique

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Dans cet épisode, vous découvrirez l'origine des processus qui sous-tendent l'ensemble de nos décisions, de nos comportements et de nos émotions.

Guillaume Attias, expert en neurosciences et sciences cognitives, nous donne les clés pour mieux nous connaître, mieux comprendre autrui et créer de nouvelles relations professionnelles, sociales et familiales plus saines et durables.

Rien que ça !

Et comme si ce n’était pas suffisant, on a aussi parlé leadership et détruit quelques neuro-mythes au passage !

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Pourquoi parle-t-on tant aujourd’hui de la quête de sens au travail ?

Est-ce aux entreprises de nous donner du sens ?

Burn out, stress, grande démission, pourquoi le salariat est-il sous tension ?

C’est à ces épineuses questions que Laurent Moisson, co-fondateur des Déviations et des Forces françaises de l’Industrie a répondu sans détour dans notre épisode 13.

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A 19 ans, il passe de la Boucherie à l’ostéopathie !

On parle trop souvent à la place des jeunes sans les laisser s’exprimer.

Génération Y, Z, Oméga 12…, on dit tout et n’importe quoi sur la jeunesse alors j’ai décidé de tendre le micro à un jeune extraordinairement ordinaire et ordinairement extraordinaire !

Il n’a pas encore 20 ans mais Louis Marquou a choisi de prendre sa vie en main.

Louis était destiné à reprendre la Boucherie familiale depuis 2 générations.

Après un an, il annonce à son père qu’il a fait un autre choix pour son avenir et reprend une seconde générale pour devenir ostéopathe.

Pas facile à annoncer d’autant que pour des raisons de santé, son père doit du coup vendre son exploitation.

Dans cet épisode Louis nous explique pourquoi et comment il a décidé que sa vie serait une vie choisie et pleine de sens.

Il n’est pas facile de se construire sereinement dans un monde au futur incertain mais Louis est un exemple inspirant.

Loin des strass parisiens, dans son petit village de 600 habitants aux confins de la Gironde, Louis est heureux !

Cet épisode s’adresse autant aux jeunes de 20 ans en quête de sens et d’identité, qu’aux parents qui les y aident. 

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Notre société nous pousse à être toujours plus productif, a obtenir toujours plus de résultats ; au prix parfois de notre sérénité. A l’inverse, on peine pour être productif, on procrastine, on se disperse, on brasse de l’air… ce qui finit par affecter….notre sérénité !  

Julien Gueniat est le dépositaire du terme “organisologie”. Capitaine dans l’armée suisse, titulaire d’un brevet en leadership, il est depuis de nombreuses années consultant en organisation, dont il a fait une science. Julien nous explique dans cet épisode comment mettre en place des systèmes, qu’il considère être la somme de nos méthodes, de nos outils et de nos comportements.

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Dans cet épisode de "Capitaine ô Capitaine", Baptiste Marin nous invite à stimuler notre leadership personnel. Il explore les principaux aspects du leadership et propose un autodiagnostic pour évaluer notre connexion à nous-mêmes, aux autres et au monde. Il met en avant l'importance d'être le capitaine de sa propre vie et propose un outil gratuit pour nous aider dans cette introspection. Pour réaliser gratuitement votre autodiagnostic : Les Capitaines

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A 47 ans, elle repart d’une feuille blanche !

Dans son parcours de vie, Maureen Cogitore a tout connu,

Les sommets de la performance commerciale,

les joies d’être maman,

les difficultés managériales,

la maladie,

la création de son projet coup de cœur,

et la liquidation de ce dernier !

Sa force : ne jamais rien lâcher !

A chaque grande étape, elle a su dégager des apprentissages.

Elle nous les livre aujourd’hui dans un entretien émouvant et authentique.

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“J’aime mon métier mais pas les conditions dans lesquelles je l’exerce”.

Voici une phrase que j’entends fréquemment chez les personnes en quête de renouveau.

Cet épisode nous offre le témoignage de Clotilde, architecte, qui a décidé de mettre son activité en pause pour partir à l’autre bout du monde pour s’inspirer, se former afin de réinventer son métier telle qu’elle l’imagine.

Elle nous raconte comment elle entrevoit cette transition et comment elle s’y est prise pour oser ! 

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Nouvelle année, nouveau départ et nouveau format pour Capitaine ô Capitaine

Ce mois-ci je ne recevrai pas de témoin ou d’expert inspirant,

Je vous emmène au pays des transitions de vie pour vous donner quelques repères clés.

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Dans cet épisode, je vous livre les clés pour impulser une nouvelle dynamique.

Comment se situer dans votre envie de changement ?

Quelles sont les grandes phases d’une transition de vie ?

Quels sont les critères et les bonnes questions à se poser ?

Je vous dis tout et en fin d’épisode, je vous donne 10 conseils concrets pour passer de l’impasse à l’envie et de l’envie à l’action.

Comprendre les transitions c’est l’épisode 16 de CôC

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Oser sortir de son confort pour tendre vers ses idéaux est une chose que beaucoup souhaitent et que peu arrivent à concrétiser.

Clotilde fait partie de ces personnes qui ont décidé que l’économique n’étoufferait pas leur voix intérieure.

En septembre prochain elle fait le grand saut et nous explique comment elle va mettre sa vie en pause pour explorer de nouvelles perspectives. 

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Aurélie Debiol est psychologue à Lyon depuis 11 ans et s’est spécialisée dans les transitions de vie. Aurélie est la « psy maison » des Capitaines et animera en ma compagnie les ateliers collectifs que nous proposons.

Dans cet épisode on parle du métier de psychologue, de logothérapie (thérapie par le sens), et des précieux conseils d’Aurélie pour aller vers une vie choisie et se sentir pleinement capitaine de sa vie. 

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Tous les secrets de Nolwenn pour construire son activité d’indépendante et profiter de la vie !

Le statut d’indépendant n’a pas que des avantages mais il permet une grande flexibilité.

Cette souplesse, Nolwenn l’a mise au profit du temps qu’elle souhaitait passer avec sa famille.

Dans cet épisode, elle nous raconte son Tour de France en vélo avec son conjoint et sa fille de 3 ans.

La préparation, la logistique, le budget, les galères et les kifs… Laissez-vous inspirer par ce témoignage authentique ! 

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Cette semaine CôC s’attaque à l’incertitude; très présente dans notre monde que l’on décrit selon l’acronyme V.I.C.A. Je vous donne 9 pistes pour mieux appréhender l’incertitude ainsi qu’un exercice pratique inspiré de la grille de lecture ABZ, partagée par Matthieu Dardaillon dans l’épisode 18.

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Il se fait virer à 50 ans et décide d’en faire une opportunité ! 

François Drillon n’avait alors jamais envisagé d’être entrepreneur à cause d’une croyance limitante. Mais il avait un rêve !

9 ans plus tard, son cabinet cartonne et il vient de sortir un livre sur sa méthode de vente, qui est un best-seller de sa catégorie.

François se sent aujourd’hui pleinement capitaine de sa vie et nous livre un témoignage plein d’authenticité.

Ses différentes carrières professionnelles, sa vie affective, son expérience chez les chasseurs alpins et son appartenance à la franc-maçonnerie, François a accepté d’échanger sur tous les sujets.

Cet épisode est un voyage dans l’intimité d’un capitaine décomplexé qui assume ses convictions.

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Le coaching est souvent présenté comme le seul moyen pour trouver de nouveaux repères de vie.

Mais le coaching c’est cher, ça n’offre aucune garantie et il est difficile de savoir distinguer les compétents des charlatans.

Et si nous devenions nos propres coachs ?

Philippe Bazin accompagne les changements individuels et collectifs depuis plus de 20 ans et il à co-écrit le « Petit Manuel d’auto-coaching » en 2006 pour se poser soi-même les bonnes questions pour une transition sereine.

Dans cet épisode il nous livre ses repères et ses astuces pour devenir l’expert de nous-même, en toute autonomie. 

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Jean Marre se rêve skipper depuis l’âge de 8 ans, et jusqu’à ses 27 ans, l’Océan restera ce qu’il qualifie de « rêve canapé » ! Mais à 27 ans, l’appel du large est trop fort et il plaque sa situation confortable dans un cabinet de conseil, quitte les quartiers de la Défense, s’endette pour acheter son bateau « anacoluthe » et démarche des sponsors pour financer sa participation à la Mini-transat, une course où les participants traversent l’Atlantique sans assistance ni communication, sur un voilier de 6,5 mètres ! 2 ans plus tard, il est sacré champion de France de la traversée en solitaire ; il nous raconte son parcours et comment cette transition s’est faite. 

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Dès 2006, Philippe Bazin publiait “Petit Manuel d’Auto-coaching”.

Un livre co-écrit avec Jean Doridot, docteur en psychologie, et qui propose de se poser les bonnes questions lorsque l’on souhaite changer de vie.

Spécialiste du changement individuel et collectif, Philippe Bazin nous donne les bons repères pour aborder une transition en toute autonomie. 

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Aujourd’hui, nous allons découvrir pourquoi et comment dire non efficacement en nous assurant que notre décision est entendue, respectée et qu’elle n’altère pas nos relations. Aujourd’hui, nous parlons de la posture du soldat rebelle pour pouvoir dire oui à ce qui compte vraiment pour nous !

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Aurélie Debiol est psychologue à Lyon depuis 11 ans et s’est spécialisée dans les transitions de vie. Aurélie est la « psy maison » des Capitaines et animera en ma compagnie les ateliers collectifs que nous proposons.

Dans cet épisode on parle du métier de psychologue, de logothérapie (thérapie par le sens), et des précieux conseils d’Aurélie pour aller vers une vie choisie et se sentir pleinement capitaine de sa vie. 

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