cami's hotline (@mimabycami)

Bienvenue sur Cami's Hotline !

Si tu as besoin de parler, d'être rassuré.e, conseillé.e ou même challengé.e, tu es au bon endroit !

Ici on parle de sujets intimes, sociétaux, des petits riens et des grands touts, dans la bienveillance la plus totale.

Enjoy babe !

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Dans cet épisode, Imen ( aka Kesaly https://www.instagram.com/kesaly/ ) nous raconte son histoire avec son ex pervers narcissique, ça a commencé comme un conte de fée pour finir en quelque chose à laquelle elle ne s'attendait pas du tout. WARNING cet épisode contient un contenu très graphique et un langage cru qui peut être dérangeant pour quelques un.e.s. L'objectif de cet épisode est de faire un peu de prévention mais aussi apporter un peu de confort et conseil aux personnes qui sont passé.e.s par la même expérience ou qui la vivent actuellement.

Lien du chat En Avant Toutes https://www.service-public.fr/particuliers/actualites/A13048 - https://enavanttoutes.fr/nos-actions/ecouter-et-conseiller/

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dans cet épisode je te partage 6 astuces pour devenir the Main Character dans ta vie de tous les jours. Cette liste regroupe des petits gestes mais aussi des habitudes un peu plus difficiles à adopter mais qui peuvent peut-être t'aider à apprécier ta journée et surtout lui donner ce petit côté romantique que le Main Character semble toujours avoir<3

et comme promis, je te mets les liens des playlist Spotify :

https://open.spotify.com/playlist/1hlGXxSHqG2T6QP87XNUD5?si=e99dbac399744f85

https://open.spotify.com/playlist/6ArazB0i9NY8jAK8tZmB67?si=7258999ecad64ebc

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dans cet épisode, je te parle des jours où ça va pas, ce qui arrive assez souvent et c'est normal pour nous tous et toutes.

Je ne pense pas en avoir déjà parlé ouvertement comme ça, c'est vraiment un côté que je garde pour moi d'habitude mais j'ai eu envie de t'en parler pour surtout te montrer qu'en tant qu'être humain, on ne peut pas être tout le temps positif, que good vibes et toujours souriant. Il faut des bas pour apprécier les hauts <3

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Est-ce que tu as déjà été dans une situation où tu parlais à une personne, il ou elle te plait, vous parlez non-stop, matin et soir, vous faites des plans, soit pour la semaine prochaine soit pour dans quelques mois, vous êtes mêmes intimes l’un avec l’autre, MAIS vous n’êtes PAS en couple, vous êtes pas dans une relation, vous êtes dans une "situationship".. 

Si tu as déja été dans une situation comme ça, bienvenue, cet épisode est pour toi, pour nous, on va essayer de comprendre le pourquoi du comment et maybe s’en sortir tous ensemble lol <3

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Est-ce que vraiment à chaque fois que je suis trop bon, trop gentil avec quelqu’un, ça insinue que j’agis bêtement, que je me laisse faire, que je me fais utilisée et surtout, que je suis con ??? Dans cet épisode on va en parler, toi et moi. On va parler des différentes situations, de quand c’est ok d’être bon et de quand tu frôles la connerie, et crois moi j’ai de l’expérience dans ce domaine hehe <3

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Combien de fois tu t’es dit : demain je commence le sport, c’est bon c’est décidé !? Et souvent après avoir pris cette décision, tu te dis « si je commence demain, ce soir je me fais plaisir et je mange ce que je veux, dernière soirée » et des fois même, si tu te décides et que c’est un vendredi soir, tu dis je peux pas commencer un samedi, trop chelou, donc vas-y je vais commencer Lundi et donc ce week-end je me fais plaisir !

Si tu t’es déjà dit ça ou si tu as juste envie de reprendre le sport et prendre soin de ton corps sans lâcher prise après 1 semaine, 2 semaines ou même un mois, bah cet épisode est pour toi, c’est l’épisode que j’aurais aimé écouter avant de me reprendre en main, je vais te dire des choses que tu as envie d’entendre, d’autres choses que tu n’as vraiment pas envie d’entendre, tu vas peut être me détester en plein milieu de l’épisode mais je vais te parler comme je parle à ma meilleure amie et comme je me parle à moi aussi <3 #thoughlove bb

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Est-ce que l’amitié homme/femme existe elle vraiment ou pas ? Je suis sure qu’on aura des avis différents, avec des exemples différents, mais 99% des personnes à qui j'ai posé la question m'ont répondu "oui mais..." ..mais quoi ? je te laisse écouter l'épisode pour voir ce qui vient après le fameux 'mais' et peut-être que tu vas voir tes relations avec le sexe opposé d'un nouvel angle !

enjoy <3

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On a grandi dans une société qui nous a fait croire que la thérapie était sujet tabou, réservée aux personnes qui avaient de gros problèmes, des addictions, des personnes qui se faisaient du mal ou faisaient du mal à leur proches consciemment, et donc pour nous, toi comme moi, en grandissant, jamais on aurait eu le réflexe de suivre une thérapie.

Perso, ce n’est qu’en 2020 que j’ai finalement sauté le pas, et dans cet épisode, je te raconte ce que ça a concrètement changé dans ma vie en plus de te donner 2/3 conseils que ma propre psy a partagé avec moi et qui ont chamboulé ma façons de voir les choses.

courage bb <3

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Dans cette première partie, on parle de 5 histoires différentes que 5 abonnées ont bien voulu partagé avec nous ( le tout anonymement ) pour avoir un avis externe et aussi quelques conseils, qui seront peut-être dur à entendre ...

Voici nos 5 histoires :

1) les applications de rencontres

2) mariage arrangé et il me ghost ?

3) il m'a trompé, coup d'un soir

4) il a rompu mais on parle toujours

5) je fais le premier pas ?

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Dans cette deuxième partie, on parle de 5 histoires différentes que 5 abonnées ont bien voulu partagé avec nous ( le tout anonymement ) pour avoir un avis externe et aussi quelques conseils, qui seront peut-être dur à entendre ...

Voici nos 5 histoires :

1) mon mec parle encore a son ex et la voit à chaque fois qu’il rentre voir sa famille, ils s’appellent , je veux pas faire la jalouse mais je ne supporte pas...

2) qu’est ce qu’un mec peut faire pour être attractif ?

3) je suis le plan B d’un mec

4) le mec disparait et réapparaît non stop 

5) j’ai embrasse mon meilleur ami mais depuis il a pris ses distances, il s’est déjà fait tromper et ne veut pas de relation sérieuse, je veux l’aider à réaliser que l’amour c'est beau...

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Dans cet épisode, je te donne les astuces que je vais moi-même suivre afin d'organiser mon année 2023 sans avoir la pression d'atteindre 56 objectifs en même temps et surtout en écoutant mon corps, et ce en me donnant 1 seul focus par mois, 1 seul objectif à réaliser.

Pour retrouver le fameux calendrier qui te permet de visualiser ce programme, direction mon compte Instagram : @mimabycami ( tu le trouveras dans ma Story à la Une Podcast )

enjoyyy <3

Et comme promis, tu as jusqu’à 100 euros de réduction sur tes 5 premières commandes avec le code HOTLINE100 chez HelloFresh !

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Dans cet épisode, ma soeur ainée, Kenza, a préparé des questions auxquelles je dois répondre en toute honnêteté.

Petit moment chit chat entre soeurs qu'on voulait partager avec toi, on va rigoler, redécouvrir des choses l'une sur l'autre, pleurer un peu aussi ... enjoy <3

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Dans cet épisode, je te partage les bests tips pour être la meilleure chieuse ( inspirés du livre "pourquoi les hommes adorent les chieuses" de Sherry Argov https://www.amazon.fr/Pourquoi-hommes-adorent-chieuses-SHERRY/dp/2352887046 )

Donc si tu t’es déjà sentie conne après avoir été trop gentille avec un mec, si tu vois qu’au début il était super présent, il répond à tes messages et donc tu fais de même mais par la suite il change, si tu as déjà changé tes plans pour pouvoir le voir et être disponible pour lui parce qu’il n’avait que ce créneau là de dispo, cet épisode est pour toi.

enjooooy <3

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" Pourquoi il tarde à répondre? Il me ghoste ou pas ? Comment attirer son attention en soirée ? " 

Dans ce nouvel épisode, Antoine ( https://www.instagram.com/antoinegoretti/ ) se joint à moi pour la suite du guide la chieuse, histoire d'avoir l'avis d'un mec sur le sujet et surtout avoir ses astuces/conseils. J'ai fait aussi appel à ma communauté sur instagram qui m'ont partagé toutes les questions qu'ils voulaient poser à un mec et on va y répondre, tiens toi prêt.e, car cet épisode c'est du feu. genre vraiment. 

enjooy <3

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Pour celles et ceux qui ont déjà écouté l'épisode du guide de la chieuse, partie 1 et 2, avec Antoine, vous savez que je fais référence à un certain "mec" qui m'a beaucoup appris, le mec avec qui j'étais la chieuse au début et ensuite je suis devenue la gentille fille... je me suis faite avoir et pour couronner le tout, c'est premier mec qui me pose un lapin mais grandiose et l'excuse qu'il me sort ensuite est juste ... Epique ! 

Mets-toi à l'aise, je te raconte tout sur Bobby.

enjoy <3

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Dans ce nouvel épisode, je t’explique comment j'ai appris à organiser mon temps et je te partage les astuces qui m’on aidées à le faire. En vrai, c'est toujours un work in progress donc je travaille toujours dessus.

enjooooy <3

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Dans cet épisode spécial Saint-Valentin, on parle du célibat, le vrai, celui qu'on aime mais qui fait mal aussi, le célibat qui peut être plaisant mais pesant, gratifiant et frustrant en même temps.

Il existe deux types de célibataires ( le deuxième avec 2 sous catégories lol ) je te laisse voir si tu te reconnais dans cet épisode <3

Ah oui ! Et vers la fin, je te donne tous les tips qu'on m'a donné pour faire de nouvelles rencontres, parce qu'on ne va pas se mentir, c'est vraiment dur ... lol

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WARNING : ce que je vais te dire dans cet épisode, tu ne voudras peut-être pas l'entendre, ça va peut-être même faire très mal, mais tu sais ce qu'on dit : il n'y a que la vérité qui fait mal.

Donc accroche toi bien, pendant les prochaines minutes je vais être ta grande soeur, celle qui te veut du bien, celle que tu aimes et détestes par moment ( j'ai une grande soeur, je sais ce que c'est tkt ) et je vais te donner tous les conseils que j'aurais aimé qu'on me donne pour m'éviter beaucoup de peine.

enjoyy <3

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Dans cet épisode, je reçois Lala Misaki ( https://www.instagram.com/lalaamisaki/ ) pour discuter d'un sujet qui nous touche toutes les deux ( et toi aussi peut-être ) " les femmes indépendantes font peur aux hommes ? " est-ce que c'est vrai, oui ou non ? Et si oui, pourquoi ?

On échange nos histoires, nos expériences, l'avis de quelques amis ( hommes ) qui ont bien voulu partager ce qu'ils pensent et on donne aussi notre point de vue et nos conseils.

Le podcast de Lala " hornormes.co" https://www.instagram.com/horsnormes.co/

Enjoy babe <3

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Dans cet épisode, on parle de santé mentale, santé physique, de surmenage, et de GIRL BOSS, qui oublie de faire des pauses et qui n'écoute pas son corps.

enjoy bb <3

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Dans cet épisode, je reçois Boris ( https://www.instagram.com/boriis/ ) pour discuter du machisme et de la virilité.

Qu'est-ce qu'un homme viril ? Et qui est vraiment le "macho" ?

Comment un garçon depuis son plus jeune âge peut tomber dans l'un ou dans l'autre et a-t-il une part de responsabilité dans la situation ?

Bref, on en discute à coeur ouvert et on échange nos expériences personnelles avec toi.

enjoy <3

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Pour mes people pleasers qui ne savent pas dire NON, cet épisode est pour vous <3

Combien de fois tu as dit oui, alors que tu voulais dire non, de peur qu'on ne dise que tu es méchant.e, que tu as changé, tu es malpoli.e, ou même pour éviter de rater de soirée ( FOMO : fear of missing out ) ?

Dans cet épisode, je te partage 3 conseils pour apprendre à dire NON en espérant que ça puisse t'aider.

enjoyyy bb <3

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Dans cette épisode, on va parler de ce que tu mérites, je vais te parler directement à toi, WARNING, je vais par moment te rentrer dedans pour que tu les assimiles bien ce que je vais te dire donc voilà te voilà prévenu.

Je vais te rappeler qui tu es et ce que tu mérites, et clairement tu mérites mieux que ça.

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Cet épisode était une séance de thérapie pour moi. Pour toi aussi peut-être.

Si c'est ce le cas, et que comme moi tu n'arrives pas à accepter l'aide d'autrui ou à la demander, cet épisode est pour toi.

courage et n'hésites pas à m'envoyer un dm si tu as besoin de parler <3

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Dans cette épisode, on va parler d'amitié entre meufs, de sororité, sisterhood.

Pourquoi on nous a appris qu'il fallait avoir plus d'amis mecs si on voulait être cool ? Pourquoi on ne valorise pas plus les amitiés entre femmes ?

Bref, viens on parle <3

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Dans cette épisode, je te partage les 10 formes de thérapie qui me font du bien et que tu peux faire toi aussi, tout.e seul.e, sans avoir à prendre rdv pour une séance de thérapie <3

enjoooy et courage !

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Dans cette épisode, je te partage toutes les astuces pour ton prochain voyage en Grèce, les DOs & DON'Ts, budget, vols, ferry, hôtels, ..

Les iles que j'ai mentionné dans l'épisode sont :

• Milos
• Zakynthos
• Serifos
• Sifnos
• Paros

Voilà !

Enjooooy <3

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Dans cette épisode, on va parler de ces personnes qui réapparaissent dans ta vie après une longue absence, pourquoi ils reviennent ? Et surtout pourquoi maintenant ?! Et enfin comment tu peux gérer la situation ?

On va parler des situations amoureuses ( l'ex qui revient après la rupture ) & des situations amicales ( bad blood et distance )

enjoooyyy <3

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Il est temps de prendre conscience de ton propre pouvoir et de briser les stéréotypes traditionnels. Faire le premier pas présente de nombreux avantages. Tout d'abord, cela nous donne le contrôle de notre vie amoureuse, amicale et professionnelle et nous permet d'exprimer nos sentiment, de se sentir fort.e, capable et BOSS ASS BITCH

Donc aujourd’hui on change cette perception, de 1 parce qu'il y en a marre, de 2 parce que j’ai trop de choses à faire et je. n'aime pas perdre mon temps et de 3 parce que je les aime bien les mecs et je veux bien les soulager un peu mdr.

enjooooy <3

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est-ce que tu as un.e ' SOFT FRIEND' ?

Enjoyy cet épisode <3

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Bienvenue dans un nouvel épisode de Cami's hotline !

Aujourd'hui, on va parler de confiance en soi et je vais te partager 10 astuces qui m'ont aidées à prendre confiance en moi, du langage corporel au voyage solo en passant par son entourage.

Enjooyy <3

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Dans l'épisode d'aujourd'hui, je te partage les 12 étapes à suivre si tu veux être prêt pour l'été 2023 et passer un summer ICONIC !

On va parler de moodboards, de santé mentale, de playlist... bref Enjoy bb <3

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Qu'est-ce que la "soft girl era" ? Qui est la "soft girl" dont on entend parler sur tiktok ? est-ce que tu peux entrer dans cette partie de ta vie volontairement ou pas ?

Aujourd'hui, je te raconte ma propre expérience ( garde ça pour toi mdr merci )

enjoooy <3

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Si tu écoutes cet épisode c’est que tu as un date qui arrive et donc voici la note vocale que ta pote t’aurait envoyé pour te hyper, te mettre bien, te conseiller et surtout te rappeler un certains nombre de choses qu'on oublie des fois !

POV : girls

enjooooy <3

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Dans l'épisode d'aujourd'hui, on parle des limites, ces lignes invisibles qu'on établit pour protéger notre santé mentale et physique.

Quelles sont les limites qu'on peut mettre ? Comment les fixer et avec qui ?

Go écouter l'épisode pour en parler.

Enjooyyy <3

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Aujourd'hui, je suis avec Adrien Truong et on va parler de comment les mecs vivent les ruptures.

Adrien va partager avec nous son expérience personnelle mais aussi celles de ses amis qui ont vécu des ruptures plus durs que lui.

Est-ce qu'ils ont le même "système" que nous ? Est-ce qu'il s'entraident entre eux façon soirée entre mecs ? Des larmes, break downs, .. bref on va parler de tout ça avec Adrien et donner quelques conseils de nos deux points de vues.

Enjoooy <3

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Dans l'épisode d'aujourd'hui, je suis avec un très bon ami à moi, Daniel Morais , et on va discuter du processus de se détacher d'une personne qu'on a aimé.

La vie est remplie de rencontres, et parfois, nous nous attachons profondément à des personnes qui font partie de notre histoire. Mais, il peut arriver que nous devions nous éloigner de ces personnes, que ce soit en raison de circonstances changeantes, de divergences d'opinions ou de sentiments non partagés. Quelle que soit la raison, se détacher d'une personne aimée peut être un processus difficile et douloureux.

Je te laisse écouter l'épisode.

Enjooooy <3

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Dans cet épisode, je te partage ma to-do pour l'été 2023, des petits trucs que j'ai envie de faire pour marquer ces mois ensoleillés <3

Comme promis, voici une petite liste de livres en anglais super faciles à lire que je recommande ( catégorie : ROMANCE )

• Spanish love deception
• It happened one summer
• The fine print
• Twisted - saga

Enjooooy <3

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Dans cet épisode, on parle de la petite fille et du petit garçon qui sont en nous, qu'on a étouffé et mis dans une cage à cause de l'avis des autres, des moqueries et des intimidations quand on était plus jeunes.

Cet été, on les laisse s'exprimer, on les laisse vivre et on prend soin d'eux !

( je tiens à préciser que tout l'épisode m'est venue après avoir vu BARBIE donc merci Barbie )

Enjoyyy <3

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Dans cet épisode, je reçois Léa du podcast SIMPLE CAFEINE pour parler des applications de rencontre "le Meilleur & le Pire" aka son expérience trop cute et romantique VS la mienne, catastrophique mais formatrice mdr.

On te raconte les deux dans cet épisode.

Enjoooy <3

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Dans cet épisode, on parle du fait d'être fort.e, et de la charge que ça peut representer.

Je me fais complimenter pas mal sur ma force mais il faut savoir aussi que des fois, j'en ai marre d'être forte, je veux être vulnerable, toute petite, je n'ai pas envie d'utiliser mon cerveau .. et si tu as deja senti ca, cet episode est pour toi bb.

Enjoooy <3

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Dans cet épisode, je te donne les 4 étapes que je suis pour préparer ma rentrée en septembre, la première c'est : ...

LOL écoute l'épisode plutôt, je te jure c'est mieux haha

J'espère que tu vas kiffer en tout cas et bonne rentrée bb !

xx

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Dans cet épisode, on parle de la rentrée ( back to work ou back to school ) quand tu es loin de ta famille/amis/maison/ville/pays bref t'as compris.

je te raconte comment je l'ai vécu et comment j'y ai survécu surtout mdr.

Enjoooy et bonne rentrée bb !

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Dans cet épisode, on arrête de remettre à plus tard, on arrête de procrastiner et d'avoir peur.

Dans cet épisode on fonce ! Dans cet épisode, on n'a pas de regrets, on ne se dit pas " si seulement j'avais fait ça " ou même " je préfère attendre encore un peu histoire que ca soit parfait ". Dans cet épisode, on saute le pas ensemble. Oui ça fait peur, oui on peut commettre une erreur, oui ça peut ne pas marcher dès la première fois, mais WHAT IF ça marchait ?

C'est l'histoire de cet épisode mais aussi l'histoire de ce podcast.

Enjoooy et bonne écoute bb !

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Ghoster ou Ne Pas Ghoster ? Telle est la question ! Shakespeare soit être entrain de se retourner dans sa tombe mdr

Dans l'épisode d'aujourd'hui on parle de Ghosting, l'art du Ghosting, car oui en effet, c'est un art.

Imagine avec moi : tu parles avec quelqu'un, peut-être dans le cadre d'une amitié ou d'une relation amoureuse, et tout à coup, cette personne disparaît de la surface de la Terre. Plus de réponses aux messages, plus d'appels, plus rien. 

Eh bah bb, tu viens de te faire Ghosté.e, et on va en parler.

Spoler Alert : j'ai déjà ghosté et été ghostée. ha.ha...

Enjoooy et bonne écoute bb !

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POV : tu souffres du syndrome de l'imposteur. Welcome to the groupchat !

Pour celles et ceux qui ne connaissent pas le terme ' syndrome de l'imposteur ' voilà une petite définition pour toi : Le syndrome de l'imposteur est une tendance psychologique à la peur et à la remise en question. Il fait douter la personne atteinte de ses propres réussites et l'accable d'une peur persistante et internalisée d'être présentée comme un escroc, et ce, malgré ses capacités démontrées.

Et dans cet épisode, on en parle, je te raconte comment je le vis et comment j'essaie de le dépasser.

Enjoyy bb !

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Pourquoi devrais-tu dépenser votre argent pour toi-même et cesser de te sentir coupable à ce sujet ? Pourquoi devrais-tu mettre tes besoins en priorité et te permettre d'être égoïste avec ton propre argent ?

Il est facile de se laisser emporter par les demandes et les attentes des autres, de se sentir obligé de mettre les besoins des autres avant les nôtres. Mais il est temps de changer cette mentalité. Investir en toi, c'est investir dans ton propre bonheur, et c'est loin d'être égoïste.

Et aujourd'hui, je vais te donner 10 bonnes raisons pour le faire et faire le pas !

enjoooy bb <3

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Dans cet épisode, on parle de 10 red flags auxquels il faut faire attention, ils ont l'air inoffensif mais ils en disent long sur ce qui peut suivre.

Je te laisse écouter et j'espère que tu ne te retrouves pas devant un des fameux 10...

Enjoooy <3

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Aujourd'hui, nous allons parler d'un sujet qui, je suis sûre, nous a tous touchés à un moment donné : la saturation.

C'est ce sentiment d'être partout en même temps, de recevoir une avalanche d'informations sur les réseaux sociaux, et de se sentir complètement submergé. Cela peut être écrasant, et parfois, on a juste envie de se cacher sous sa couette ou dans les bras de ses parents, même en étant majeur et vacciné. Des moments où l'on a simplement envie de s'éteindre, de ne plus réagir, ou de pleurer chez soi sans se sentir obligé d'être fort.

Si tu te reconnais, cet épisode est pour toi bb.

enjoooy <3

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Ces cinq questions sont cruciales pour établir une base solide avant de vous engager sérieusement dans une relation. Elles te permettront de mieux comprendre les besoins, les valeurs et les aspirations de ta personne, ce qui est essentiel pour construire une relation saine et qui dure ! ( je croise les doigts pour toi )

Enjooooy bb <3

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Un épisode que je voulais faire depuis l'année dernière, mais qui a beaucoup plus de sens pour moi aujourd'hui avec les changements que j'ai connu.

Je te raconte tout ça !

enjoooy bb <3

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Que ce soit une séparation amoureuse, une amitié qui prend fin, ou même la fin d'une collaboration professionnelle, les ruptures sont inévitables et souvent difficiles à traverser.

Cet épisode est dédié à tous ceux et celles qui ont récemment vécu une rupture ou qui cherchent des conseils pour surmonter ce moment délicat.

"Le Guide de la Rupture" va parler des 4 étapes que j'ai suivi post rupture et qui m'ont beaucoup aidé, en espérant que ca t'aide aussi !

enjoyyy bb <3

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Dans l'épisode d'aujourd'hui, on parle de comparaison.

D'où ça vient, comment ça a commencé, pourquoi on se compare, à qui?

Bref, ça peut faire mal, tiens toi bien, mais ça peut t'ouvrir les yeux sur pas mal de choses.

enjooooy <3

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Aujourd'hui, je t'emmène avec moi à la soirée Apollo ou j'ai pu enregistrer cet épisode devant 300 personnes ( peut-être que tu en faisais partie aussi ).

On parle de l'importance de l'amour qu'on se doit, comment trouver l’équilibre entre l’amour que tu te portes et l’amour que tu accordes à ton partenaire, tes enfants, ton entourage ?

On parle d'amitié, de relations amoureuses et de famille avec @Maha et @Antoine.

J'éspère que tu vas passer un bon moment comme nous l'autre soir, j'ai hâte de revivre ca avec toi !

enjoyy bb <3

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Dans l'épisode d'aujourd'hui, je te parle de burn out, professionnel mais surtout émotionnel.

Le burn-out est un terme utilisé pour décrire un épuisement professionnel sévère. C'est un sentiment de fatigue extrême, de découragement et de frustration qui survient lorsque quelqu'un travaille très dur pendant une longue période sans prendre suffisamment de temps pour se reposer et se ressourcer.

On parle des causes, des premiers signes à repérer et quelques petits conseils qui j'espère aideront.

enjooooy bb <3

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Cet épisode, c'est un recueil des conseils que j'ai reçu de ma psy, mon hypnothérapeute et quelques conseils de ma part qui viennent de leçons que j'ai appris à la dure, ou lors de mes soirées avec mes aamis proches.

J'espère que ça t'aidera, que tu te reconnaîtras et que ton année 2023 finira mieux qu'elle n'a commencer.

enjooooy bb <3

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c'est le dernier épisode de 2023 et donc la fin de la saison 1 de Cami's Hotline, et je réalise à peine tout ce qu'on a fait..

Je suis énormément reconnaissante de t'avoir avec moi, de pouvoir compter sur toi et de partager ces quelques moments ensemble.

Pour cet épisode, je te partage les points ( qui à mon sens ) devraient être nos priorités pour 2024.

enjoooyy bb <3

et à l'année prochaine ! ( PARDON JE DEVAIS LE DIRE )

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Dans l'épisode d'aujourd'hui, je t'explique qui est l'enfant intérieur, pourquoi renouer avec cette part précieuse de toi-même est si importante et comment cette reconnexion peut enrichir ta vie, tant sur le plan personnel que professionnel.

enjooooy bb

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Je vais être honnête avec toi, jongler entre le travail, les relations, et les moments "zen" personnels peut parfois ressembler à une mission impossible. Mais devine quoi ? Trouver l'équilibre n'est pas insurmontable non plus ! C'est une aventure que nous pouvons tous entreprendre avec une attitude positive et honnête surtout .

Dans cet épisode, on va explorer ensemble des astuces simples et des idées sympas pour dénicher cet équilibre tant recherché.

Mets toi à l'aise et let's gooo

enjoooy bb <3

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Dans cet épisode, je retrouve jade @gattoni.jd pour parler du sentiment de solitude, comment on l’a chacune vécu, que ça soit en étant dans une salle remplie de gens ou en étant seule chez soi. 

Il faut savoir que le sentiment de solitude peut être causé par différentes choses dans ta vie, et il peut varier d'une personne à l'autre. Il peut venir de changements majeurs dans la vie tels que la perte d'un proche, un déménagement, une rupture, ou encore des transitions comme le passage à une nouvelle étape de la vie. 

J’ai eu une relation très différente et pourtant très similaire à celle de Jade vis à vis de la solitude et on te partage tout ça pendant cet épisode. 

On espère que ça pourra t’aider à y voir plus clair et surtout à te rassurer.

Enjoy bb <3 

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Dans cet épisode, Jo @joanahanna et Karl @karl.jabbour me rejoignent pour parler des avantages et des inconvénients de travailler en couple.

Jo est créatrice de contenu sur les réseaux sociales et artiste, tu peux écouter son single Day by Day juste ICI .

Karl est vidéaste et CEO de Gate 21 Films .

Les deux sont en couple depuis presque 2 ans et demi et on travaillé ensemble sur pas mal de projets. Comment ont-ils réussi à travailler ensemble, est-ce que le travail a impacté leur vie de couple ? et que font-ils pour combiner les deux ?

Et voici la vidéo youtube dont je t'ai parlé : https://www.youtube.com/watch?v=8IOIecdtBWk

Enjoooyy bb <3

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Dans ce nouvel épisode, je te parle des réalités de la vie universitaire, le mauvais comme le très mauvais mdr.

Je te parle de colocation, de cours magistrales, de gestion budgétaire, de ton repas de roi et reine " les pâtes" ...

Bref, je te laisse écouter tout ça, et je te souhaite beaucoup de courage si tu es plein dedans !

enjoooooy bb <3

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Aujourd'hui, on n'est pas matures, on choisit le chemin de la violence et on dit tout haut ce qu'on pense tout bas !

CET ÉPISODE ( épisode #69 lol ) EST CHAOTIQUE mais aussi exactement ce dont on a besoin aujourd'hui, 14 Février, le jour de la Saint Valentin.

Dan, Imen et moi te dévoilons tout, on parle de nos pires exes, nos meilleurs exes ( est-ce que ça existe déjà ?? ), celui qu'on conseillerez à une personne qu'on aime mais aussi celui qu'on voudrait voir en couple avec notre pire ennemi.e.

enjooooy bb <3

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Si tu as sur ta FYP tiktok des vidéos du style "healing your gut", que tu as des problèmes digestifs et que tu ne sais pas quels aliments peuvent te faire du mal ( crois moi, tu vas être choqué.e ) alors cet épisode est pour toi !!

Avec Deborah, naturopathe, on a discuté des troubles digestifs, des symptômes, des causes, et surtout de comment tenter de régler de façon naturelle avec des petits gestes et changements qu'on peut apporter a notre hygiène de vie !

Voici toutes les notes qu'on a pris avec Deborah, en espérant que ca puisse t'aider !!

* Tisanes digestives, choisir des mélanges à base de : fenouil, carvi, cumin, anis, menthe, verveine 

* Huile de cameline, de chanvre et de noix en magasin bio : extraction à froid précisé sur l’étiquette 

* Jus de carotte lacto fermenté Voelkel

* Jus de Breuss Biotta 

* Sauce tamari à la place de la sauce soja https://www.greenweez.com/produit/sauce-tamari-50-sel-en-moins-500ml/1LIMA0280?gad_source=1&gclid=CjwKCAiAlcyuBhBnEiwAOGZ2S3hN9NvLBRYDjWrW90l3lhHOTiIC7gMHGki1OiQxpRjThtNbHf3FnBoC2YkQAvD_BwE&utm_campaign=FR%7CRTL%7Cacq%7Cgoog%7Cpmx%7CUnivers&utm_content=19786686158&utm_medium=cpc&utm_source=google&utm_term=

* Recette du raw bowl : https://www.deboterah.com/details-recette+petit-dejeuner+cru+sans+gluten+gourmand+et+sain+selon+une+naturopathe-418.html

* Mettre au repos son système digestif avec la cure de Paulette Pourtois : https://www.deboterah.com/details-recette+de+naturopathe+la+cure+de+detoxination+pour+mettre+son+systeme+digestif+au+repos-270.html

* Adresse boulangerie pain ancien : - adresses pane vivo https://www.google.fr/search?q=pane+vivo&client=safari&sca_esv=3532b07490db4deb&hl=fr-fr&sxsrf=ACQVn0_jhm7KJHW5lib5yegYJkadsr1-mA:1708413887676&udm=1&sa=X&ved=2ahUKEwjuvJ3XsbmEAxUSVKQEHWR6AeYQxMEEegQIGhAB&biw=414&bih=711&dpr=3

* Autres boulangeries : https://www.sortiraparis.com/hotel-restaurant/cafe-tea-time/articles/288064-8-nouvelles-boulangeries-aux-pains-au-levain-et-farines-anciennes-qu-on-adore

* Pour ceux qui n’aiment pas le poisson : capsules d’huiles de poissons https://www.la-royale.com/eshop/products/huile-poissons-sauvages/detail/HPS

* Huile de lin en capsule : https://www.la-royale.com/eshop/products/huile%20de%20lin%20vierge/detail/HLI

* Probiotique https://www.la-royale.com/eshop/products/royal%20proflor/detail/PZO

* Poudre agissant sur la perméabilité intestinale https://www.la-royale.com/eshop/products/perma-royal/detail/NPA 

* Box de 4 complètements alimentaires naturels Happy Digest https://shop.deboterah.com/eshop/products/debox+happy+digest/detail/DEB004

* Extracteur de jus : https://www.hurom-europe.com/fr/produit/serie-h310a/  

* Filtre par osmose inverse Wotoday : contact Nicolas Buffon 33 6 99 71 18 61  

* Guide de naturopathie de Déborah Passuti : Santé Bien-être Longévité, les 10 commandements https://www.deboterah.com/details-guide+de+naturopathie+sante+bien-etre+longevite+les+10+commandements+en+vente+dans+toute+la+france-201.html

* Le régime GAPS du Dr Natasha Campbell-McBride

enjooooy bb <3

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Dans cet épisode, je reçois DEVI pour parler d'amitié... est-ce possible de se faire des amis pendant sa vingtaine ou est-ce trop tard ?

La différence entre les amis d'enfance et les amis de ta vingtaine ?

Et qui devrait venir avant, la quantité ou la qualité ?

On partage avec toi nos histoires, des anecdotes et des conseils.

ET btw tu peux écouter le nouveau single de Devi ici : https://linktr.ee/devioceanne !!!!

enjoooy bb <#

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Dans cet épisode, Elise me rejoint pour parler de l'importance de voyager pendant sa vingtaine, que ce soit pour les études, pour le plaisir, avec sa famille, BREF tu as compris, voyage, sors de ta zone de confort, rencontre de nouvelles personnes, découvrent de nouvelles cultures, apprends de nouvelles langues et kiffe !

je te laisse écouter !

enjooooy bb <3

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Cet épisode est pour les people pleasers, les personnes qui aiment donner, et continuent à donner, mais qui un jour se réveillent et réalisent qu'elles donnent plus qu'elles ne reçoivent...?

Ce n'est pas forcément mauvais, si ça ne te pose pas de problèmes, mais si comme moi, tu te sens vidé.e, pris.e pour acquis.e, et juste pas à l'aise, bah cet épisode est pour toi.

On essaie de comprendre d'où est ce que ça vient et comment réagir.

Est-ce qu'il faut travailler sur la relation, parler du problème pour trouver une solution et sauver ce qu'on a avec la personne, ou est-ce qu'il faut se détacher et tourner la page ?

Je te laisse écouter, j'espère que tu vas passer un bon moment et n'hésite pas à laisse des 5 étoiles !

Enjoooy bb <3

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Dans l'épisode d'aujourd'hui on parle de la maternité d'une façon un peu différente...

Aujourd'hui, je suis super contente d'accueillir Kenza SMG , une créatrice de contenu franco- marocaine qui gère 3 business et qui est maman d'une petite fille de 3 ans et demi.

On va discuter ensemble des joies et des défis de la maternité, de l'importance de demander de l'aide, du jugement auquel on fait face en étant maman, de l'importance de l'environnement qui nous entoure et de comment naviguer entre les bons et les mauvais moments de cette aventure incroyable.

Kenza va partager avec nous ses expériences, ses astuces pour gérer le quotidien et les moments de pur bonheur que seul ce voyage peut offrir. On va aussi parler franchement de pourquoi il est crucial de ne pas hésiter à demander de l'aide.

Alors, installe-toi confortablement pour un échange plein d'émotions, de vérités, et d'inspirations sur tout ce qui fait la beauté complexe d'être maman.

enjoooy bb <3

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warning : je pleure du début à la fin de cet épisode.

ps 1 : ça m'a fait du bien de pleurer.

ps 2 : ça ma fait encore plus de bien de l'enregistrer.

ps 3 : courage bb.

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Dans ce nouvel épisode, je m'assoie avec Caroline pour parler de la naiveté.

Cet adjectif qui nous a été attribué tellement de fois, à des âges différents, dans des situations différentes mais toujours de la même manière ou avec la même intention. L'intention de nous dire que c'est mal, qu'on est entrain d'agir bêtement et qu'il fallait ouvrir les yeux sur la réalité.

Caroline partage avec nous son histoire et on parle de combien de petit mot a marqué notre vie à toutes les deux, et toi aussi, ça se trouve.

enjoy bb <3

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First EVER episode in english and I feel so honored to have as a guest one of my favourite authors : Ana Huang. *screams and kicks feet*

Ana Huang is a #1 New York Times, Sunday Times, Wall Street Journal, USA Today, and #1 Amazon bestselling author.

Best known for her Twisted series, she writes New Adult and contemporary romance with deliciously alpha heroes, strong heroines, and plenty of steam, angst, and swoon.

I got the chance to sit down with her to talk about the Twisted series and ask her about her favorite characters, were they inspired by anyone she knows, what's her writing process and why she made Alex, Rhys, Josh and Christian AKA our book boyfriends, the men they are ?

Un GRAND merci à la maison d'édition Hugo New Romance qui m'ont donné cette opportunité <3 ( et chez qui tu peux retrouver les 4 tomes en français !! )

enjoooy bb <3

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Dans ce nouvel épisode, Flora Coquerel , créatrice de contenu, modèle, et Miss France 2014, se joint à moi pour parler de l'importance de bien choisir son entourage.

On part de comment du jour au lendemain sa vie a changé et avec ce changement sont venues de nouvelles têtes qui n'étaient pas forcement la pour les bonnes raisons...

Qui est vrai et qui est faux ? Qui est la pour toi et qui est là pour se servir de toi ? Comment les reconnaitre ? Et surtout comment faire pour nettoyer ton entourage ?

Je te laisse écouter ça avec Flora et moi !

enjoooy bb <3

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Bienvenue dans un nouvel épisode de Cami's Hotline où on parle d'énergie feminine et d'énergie masculine avec Anissa Jalab .

Anissa a intégré le monde la musique et du rap dès son plus jeune âge avec de grands artistes comme Damso, El Grande toto, Manal, Saint Levant ou encore Hamza..

Dans cet épisode, on parle du concept des énergies féminine et masculine, ces forces intérieures qui influencent notre manière d’être et d'interagir avec le monde. Nous débutons par expliquer pourquoi il est crucial de trouver un équilibre entre ces deux énergies et comment chacun peut bénéficier de cet équilibre dans sa vie personnelle et professionnelle. Anissa partage avec nous ses expériences personnelles, révélant quand et comment elle a pris conscience de sa propre énergie masculine et les défis rencontrés lorsqu'elle n’était pas alignée avec son énergie féminine.

On parle aussi des moments décisifs qui peuvent nous amener à comprendre l'importance de ces énergies, et comment choisir consciemment l'énergie dominante en fonction des situations.

Enjooooy bb <3

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" oui mais il est trop gentil..."

" j'avais des papillons dans le ventre donc c'est lui, c'est sur !! "

" je ne lui ai pas dit mais il doit savoir et me comprendre sans que je lui dise "

Si tu as déjà utilisé une de ces 3 phrases, cet episode est pour toi !

Dans ce nouvel épisode, je suis rejoins par Amal Tahir , écrivaine, sexologue et host du podcast " Garce thérapie" pour un girl talk comme on les aime !!!

enjoooy bb <3

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Dans cet épisode solo, je te partage mes pensées les plus chelous et je dis tout haut ce que je pense tout bas la plus part du temps.

Si tu te remets souvent en question, si tu es rarement satisfait de toi même, que tu donnes plus de boost à ton entourage qu'à toi même, alors cet épisode est pour toi.

enjoooyy bb <3

( sois fier.e de toi parce que moi je le suis en tout cas )

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Je reçois Louise, journaliste, host de In Power et entrepreneuse pour un girl talk où on va parler de la fameuse phrase "fuis-moi je te suis" et son impact sur les relations amoureuses.

Louise partage ses expériences sur les applications de rencontre et les défis qu'elles présentent.

On parle aussi l'overthinking et comment éviter de trop réfléchir dans nos relations. La discussion se poursuit avec les couples mixtes et les particularités de ces relations interculturelles. Enfin, nous réfléchissons aux leçons apprises de nos anciennes relations et comment elles nous ont aidés à grandir.

Prépare toi pour une conversation intime et inspirante sur l'amour et les relations modernes.

enjooooy bb <3

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comment organiser son voyager à NYC ?

combien ça peut te coûter ?

comment organiser ses journées ?

dans quels quartiers séjourner ?

et surtout, est-ce vraiment une bonne idée de partir à NYC seul.e ?

enjooooy bb <3

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Dans cet épisode, je parle de l'importance de relativiser face aux défis de la vie quotidien, des techniques pour prendre du recul, mettre nos problèmes en perspective et garder une attitude positive. À travers des anecdotes personnelles et des conseils pratiques, j'essaie de te montrer comment relativiser peut améliorer notre bien-être mental et émotionnel.

enjooooy bb <3

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Welcome to Cami’s Hotline! Today, I've got an incredible guest whose songs are like therapy for anyone dealing with a breakup, R&B's next big thing , the music industry new It Girl, a rising phenomenon, the one and only, MAETA, you can find her music here https://maeta.komi.io/music/Endless-Night.

We'll dive into the story behind those emotional tracks, explore the tough decision to end a relationship, and chat about how music helped them cope. Plus, there's some exciting news about an upcoming EP with Kaytranada that you won't want to miss!

enjoooy bb <3

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Cet épisode est un recueil de petites choses qu'on oublie. On oublie d'y penser, on oublie de se le dire, on oublie d'en parler... bref on oublie.

Du coup, j'ai fait cet épisode pour toi et pour moi, pour qu'on n'oublie pas, pour qu'on puisse de retrouver ici quand in commence à se perdre, à s'oublier.

enjoy bb et prends soin de toi <3

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Dans cet épisode, je reçois Natalia Lima Da Costa pour parler d'amour, des femmes, du système patriarcal, l'approche de la trentaine, le tout avec de la bienveillance, des conseils de copines, et de l'amour surtout.

enjooyy bb <3

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Dans ce nouvel épisode, on parle de burn-out mais pas n'importe lequel, on parle du burn-out émotionnel.

Le burn-out émotionnel, c'est quand tu te sens complètement épuisée à cause de trop de stress et d'émotions fortes. C'est comme si tu n'avais plus d'énergie, même après avoir dormi. Tu peux te sentir détachée de tout, ne plus avoir envie de faire des choses que tu aimais avant, et être souvent de mauvaise humeur. Ça peut arriver à cause du boulot, des soucis personnels, ou juste trop de responsabilités. En gros, c'est ton corps et ton esprit qui te disent qu'ils en ont trop fait et qu'ils ont besoin d'une pause.

Et c'est exactement ce qui m'arrive.

je te raconte tout et surtout ce que j'essaie de faire pour m'en sortir.

enjoyy bb <3

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Dans cet épisode, on parle des mecs de nos amies ( aussi applicable aux meufs de tes potes ) et pourquoi on ne les aime pas... ( moi en tou cas mdr ) .

Enjooooy bb <3

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Dans cet épisode, je te partage mon parcours et toutes les me*des que j'ai connu ( pas toutes en vrai j'en ai gardé quelques unes pour moi mdr ) quand j'ai immigré en France de mon pays, le Maroc.

enjoooy bb <3

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ceci est un receuil de tout ce que tu devrais éviter comme sujet, phrase et question lors des premiers dates ( et quelques uns même après des mois et des mois de relation ) ... !

on remercie les copines et leurs mecs/ exes/ erreurs pour les anecdotes ( et je pense avoir eu droit à au moins 3/4 de ces choses là donc tkt )

enjooooy bb <3

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Dans ce premier épisode de la série, co-créée avec La Provençale, j'ai le plaisir de recevoir Iris Mittenaere, une femme rayonnante, une entrepreneuse accomplie, une icône de beauté, animatrice de télévision et meneuse de revue française. Élue Miss Nord-Pas-de-Calais 2015, Miss France 2016, et couronnée Miss Univers 2016.

Dans cet échange, Iris nous dévoile tout : sa routine, des anecdotes de son quotidien, l'envers du décor... Et comment elle parvient à concilier les divers changements de sa vie, qu'il s'agisse de ses habitudes, de ses relations avec ses amis et sa famille, ou d'autres aspects plus intimes. Vous découvrirez qu'Iris est loin d'être cette "That Girl" !

Enjoy bb et merci à La Provençale de m'avoir fait confiance pour cette série <3

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Dans cet épisode "Je suis ce que je lis", co-créé avec La Provençale, je reçois Julie Ferrat pour parler de notre passion commune : la lecture.

On revient sur nos débuts en tant que lectrices, pourquoi on a commencé à lire, et comment cela a façonné nos vies. Julie partage son avis sur la tendance "That Girl", cette image parfaite qu’on voit sur TikTok, et si elle se reconnaît dans ce concept.

Nous discutons aussi de l'impact des livres sur notre personnalité et nos moments forts, avec quelques anecdotes personnelles. Enfin, on parle de l'importance de prendre soin de soi, autant mentalement que physiquement, avec des gestes simples comme l’application de sérum, crème de jour ou mascara.

Enjoy bb et merci à La Provençale pour leur confiance <3

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Dans cet épisode "Une pour toutes et toutes pour une", co-créé avec La Provençale, je reçois Yasmine Diaby aka Yas, une amie de longue date et une source d'inspiration.

Ensemble, on discute de la réalité des relations entre femmes : si on se soutient, on peut aussi être dures entre nous. Yas partage son parcours et ses premiers conseils beauté, notamment pour les cheveux et la peau ( j'ai eu droit à mes tous premiers conseils avec elle quand on bossait ensemble dans la même boite et je n'oublierai jamais que c'est grâce à elle que mes cheveux ont radicalement changé !! )

On parle aussi de l'évolution de notre amitié, et comment les femmes se mobilisent aujourd'hui, notamment sur les réseaux, pour s'encourager. Être une "Girls Girl" ... !

Enjoy bb et merci à La Provençale pour la confiance <3

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Dans cet épisode "Je quitte tout et pars vivre en Asie", co-créé avec La Provençale, je reçois Ellen, une femme inspirante qui partage son incroyable parcours. Elle revient sur un début de vie difficile où, par manque de confiance, elle se cachait derrière le maquillage et des cheveux lissés pour masquer ses insécurités. Tout change lorsqu'elle décide de quitter tout et partir en Asie. Ce voyage lui permet de se découvrir, de gagner en confiance, et d’accepter son véritable moi, tant physiquement que mentalement.

C'est également là qu'elle rencontre son copain, avec qui elle est depuis plus de 3 ans. Leur relation lui a permis de s'épanouir et de réaliser sa valeur, ouvrant la porte à de grandes réussites comme l’obtention de ses diplômes et l’intégration du siège mondial de Carrefour. Ellen a aussi affronté ses traumas d’enfance, s’en libérant avec l’aide d’un psy et de la justice.

Aujourd'hui, elle se lance dans l'entrepreneuriat avec son projet "J’emballe" et nous partage comment, en se reconnectant à elle-même, elle a appris à briller de l’intérieur. Ellen nous explique que la beauté commence par la guérison de l'âme, et que le maquillage, désormais, est un allié pour sublimer son naturel.

Enjoy bb et merci à La Provençale pour la confiance <3

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La reprise tranquille que toi et moi <3

enjooy bb

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dans cet épisode, je te raconte mon expérience avec le Syndrome des Ovaires Polykystiques - SPOK, depuis que j'ai 15/16 ans ...

je te liste quand ici par écrit quelques symptômes du SOPK :

1. Cycles menstruels irréguliers : Règles peu fréquentes ou absentes.
2. Excès d'androgènes : Pilosité excessive (hirsutisme), acné, et perte de cheveux.
3. Kystes ovariens : Présence de multiples petits follicules dans les ovaires.
4. Infertilité : Dû à l'absence d'ovulation régulière.
5. Prise de poids : Surtout autour de l'abdomen.
6. Résistance à l'insuline : Augmente le risque de diabète de type 2.
7. Problèmes de peau : Peau grasse et acné sévère.
8. Fatigue et troubles émotionnels : Dépression ou anxiété possibles.

courage bb <3

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"... Ce n’est que quand j’ai commencé à vivre toute seule et me reposer sur moi-même que j’ai compris que j’avais de anxiété, et même là je pensais toujours que ce n’était que du stress, le fait d’avoir du mal à respirer, d’avoir des palpitations, me réveiller avec des nausées, avoir constamment besoin d’être rassurée, mes migraines et ma mâchoire serrée tout le temps, je pensais vraiment que c’était just une petite période de stress, mais ça s’étendait sur des jours, des semaines et puis des mois, jusqu’à ce que limite j’apprenne à vivre avec et que ça devienne ma nouvelle norme, et je réalise qu’en acceptant ça, j’acceptais de me faire du mal, donc j’ai décidé d’apprendre à gérer cette anxiété du mieux que je pouvais, et oui ça veut dire que je vais devoir changer, que je vais devoir m’imposer des pauses que je délaisser pour gagner du temps et faire plus, ça veut aussi dire que je devais prêter plus attention à mon corps et aux signaux de détresse qu’il m’envoyait et juste être plus douce avec lui et avec moi-même, et jamais je n’aurais cru que ça serait aussi difficile ... "

enjoooy cet épisode bb <3

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