Bye Bye Procrastination (Claire Vitoux)

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Dive into the complete episode list for Bye Bye Procrastination. Each episode is cataloged with detailed descriptions, making it easy to find and explore specific topics. Keep track of all episodes from your favorite podcast and never miss a moment of insightful content.

	Pub. Date	Title	Duration
	09 Jan 2025	145. Passer de l'ambition à l'action en 2025 : les 4 étapes pour planifier son année et gagner en clarté	00:16:19
📌 Vole ma méthode complète de planification et de pilotage, et apprends à atteindre tes objectifs sereinement dans Unstoppable. En bonus : je t'offre un espace de travail complet sur Notion pour suivre ton plan d'action et mettre tes objectifs au centre de tes priorités 🔥 Découvrir Unstoppable _ Si tous les coachs des internets parlent de planification en début d’année, ce n’est pas parce qu’on fait partie d’un vaste complot (promis). C’est parce que planifier son année et la démarrer avec : ✔️ Des objectifs précis et réalistes ✔️ Une stratégie claire ✔️ Un plan d'action concret et motivant C'est absolument vital si tu veux créer des résultats et avancer dans la bonne direction ! Soyons honnête 2 secondes : même si tu es le genre d’entrepreneur allergique aux objectifs, ça n’empêche que tu as des ATTENTES et des ENVIES par rapport à ton année. Quitte à avoir ces attentes, autant donc les transformer en objectifs pour de vrai et avancer avec clarté. Dans cet épisode 100% planification stratégique, je te partage : 👉🏻 Le désavantage caché d'être son propre boss 👉🏻 Ce qui attend les entrepreneur.e.s qui démarrent leur année sans la planifier 👉🏻 Les 3 avantages de planifier ton année 👉🏻 Pourquoi 90% des gens se plantent en planifiant leur année et en posant leurs objectifs 👉🏻 Les 4 étapes pour préparer ton année et piloter ton business plus sereinement Bonne écoute ! _ Je t’aide à créer plus de sérénité et de temps dans ton business : 5 mois pour organiser et structurer ton business, raccourcir tes journées et ne plus te sentir débordé.e ⚡️ Clique ici pour en savoir plus sur le coaching 📌 Quizz gratuit spécial entrepreneur.e.s : Ton plan productivité personnalisé en 6 minutes top chrono Clique ici pour faire le quizz et recevoir ton plan personnalisé 💌 Envoie-moi un message : hello@theminimalplan.com ✌🏻 Rejoins-moi sur Instagram : @the.minimal.plan Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
	07 Jun 2021	14. 10 habitudes qui vous volent votre temps	00:11:04
🔥 On crée ensemble une organisation 100% sur-mesure qui te fait gagner jusqu'à 2h par jour : Clique ici pour en savoir plus sur le programme BFS _ Et si je te disais que ton temps ne disparaît pas dans une dimension parallèle, mais que tu te le fais voler par des voleurs de temps ? Les voleurs de temps, ce sont toutes les habitudes, les comportements qui te font perdre quelques minutes par-ci par là. Et qui au final te privent d'heures entières que tu pourrais consacrer à des choses qui te font kiffer. Dans cet épisode de Bye Bye Procrastination, je te partage : 👉🏻 Les 2 grands types de voleurs de temps 👉🏻 10 voleurs de temps qui viennent te parasiter 👉🏻 LA question à se poser pour commencer à combattre les voleurs de temps Bonne écoute ! _ Je t’aide à créer plus de sérénité et de temps dans ton business : 4 mois pour organiser et structurer ton business, raccourcir tes journées et ne plus te sentir débordé.e ⚡️ Clique ici pour en savoir plus sur le coaching Commence à t'organiser avec un de mes bonus gratuits ici 👇🏻 https://linktr.ee/byebyeprocrastination 💌 Envoie-moi un message : hello@theminimalplan.com ✌🏻 Rejoins-moi sur Instagram : @the.minimal.plan _ Merci à Track ID pour la musique du générique et la production du podcast 🫶🏻 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
	01 Dec 2022	55. Apprendre à déléguer sereinement pour gagner du temps \| avec Sonia Leremboure	00:38:57
🔥 On crée ensemble une organisation 100% sur-mesure qui te fait gagner jusqu'à 2h par jour : Clique ici pour en savoir plus sur le programme BFS _ Vous êtes peut-être entrepreneur·e depuis quelques mois, années, votre business se développe bien, vous avez du travail régulièrement… beaucoup de travail… trop de travail. Il est peut-être temps de déléguer ! Mais cette étape peut faire peur à de nombreux·se·s entrepreneur·e·s ! Par quoi commencer ? Que déléguer ? A qui ? Dans quel cadre ? Est-ce que je vais générer suffisamment de bénéfices pour payer mes collaborateurs et moi-même ? Comment recruter la bonne personne ? C’est pourquoi je suis ravie de recevoir dans cet épisode Sonia Leremboure, consultante et formatrice en gestion d’entreprise. Avec elle, nous allons aborder ces points et notamment : de la “crise de croissance” des entrepreneurs, de comment déterminer ce qu’il faut déléguer, à qui, comment, de l’échelle de la délégation, des étapes et astuces pour réussir au mieux l’intégration d’un collaborateur, Bonne écoute ! Se repérer dans l’épisode 00:03:48 C'est quoi consultante en gestion d'entreprise ? 00:08:50 C'est quoi la crise de croissance chez l'entrepreneur ? 00:09:56 Quelle différence entre entrepreneur qui a besoin d'un système VS ceux qui ont besoin de recruter ? 00:15:38 C'est quand le bon moment pour commencer à déléguer ? 00:19:05 Les freins pour commencer à déléguer 00:20:26 C'est quoi le premier petit pas pour commencer à déléguer ? 00:22:18 Comment réussir un onboarding ? 00:31:02 Comment on arrive à prendre le temps de déléguer ? 00:35:49 Lâcher prise avec la tarte au citron — Découvrir Sonia sur son compte Instagram : https://www.instagram.com/sonia.leremboure/ Découvrir Sonia sur son site internet : https://sonia-leremboure.fr/ _ Commence à t'organiser avec un de mes bonus gratuits ici 👇🏻 https://linktr.ee/byebyeprocrastination Je t’aide à créer plus de sérénité et de temps dans ton business : 4 mois pour organiser et structurer ton business, raccourcir tes journées et ne plus te sentir débordé.e ⚡️ Clique ici pour en savoir plus sur le coaching 💌 Envoie-moi un message : hello@theminimalplan.com ✌🏻 Rejoins-moi sur Instagram : @the.minimal.plan _ Merci à Track ID pour la musique du générique et la production du podcast 🫶🏻 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
	01 Jun 2023	70. 5 mythes sur la productivité qui tuent ton efficacité	00:13:49
🔥 On crée ensemble une organisation 100% sur-mesure qui te fait gagner jusqu'à 2h par jour : Clique ici pour en savoir plus sur le programme BFS _ Il y a des milliers de contenus sur la productivité : articles de blog, formations, podcasts, vidéos Youtube… Et parmi cette jungle dont le podcast fait partie (soyons honnêtes), on retrouve certaines idées reçues qui loin d’aider à améliorer votre productivité tuent votre efficacité. Voici donc 5 idées reçues sur la productivité qui tuent votre efficacité ! Bonne écoute ! _ Je t’aide à créer plus de sérénité et de temps dans ton business : 4 mois pour organiser et structurer ton business, raccourcir tes journées et ne plus te sentir débordé.e ⚡️ Clique ici pour en savoir plus sur le coaching Commence à t'organiser avec un de mes bonus gratuits ici 👇🏻 https://linktr.ee/byebyeprocrastination 💌 Envoie-moi un message : hello@theminimalplan.com ✌🏻 Rejoins-moi sur Instagram : @the.minimal.plan _ Merci à Track ID pour la musique du générique et la production du podcast 🫶🏻 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
	21 Oct 2022	51. La méthode P.A.R.A : petit tutoriel pour organiser toute sa vie	00:14:18
🔥 On crée ensemble une organisation 100% sur-mesure qui te fait gagner jusqu'à 2h par jour : Clique ici pour en savoir plus sur le programme BFS _ Si tu perds souvent ton temps à chercher tes notes, à fouiller ton dossier de téléchargements pour trouver ce document, ou à jouer les archéologues dans ta boîte mail à la recherche d'une information, cet épisode de Bye Bye Procrastination est pour toi 😉 Dans cet épisode, je te parle de la méthode P.A.R.A, inventée par Tiago Forte. L'objectif de cette méthode : créer une extension de ton cerveau sur les outils digitaux que tu utilises tous les jours, pour être encore plus efficace au quotidien. Au programme de cet épisode : 👉🏻 Le coût caché de ton bazar numérique 👉🏻 Les fondamentaux de la méthode P.A.R.A 👉🏻 Projets, domaines de responsabilité, ressources et archives : les 4 piliers de la méthode P.A.R.A 👉🏻 Comment faire pour mettre en place la méthode P.A.R.A pour créer une extension de ton cerveau et ranger tes fichiers, tes dossiers, tes notes et tes tâches pour ne plus jamais avoir besoin de chercher les choses Bonne écoute ! _ Commence à t'organiser avec un de mes bonus gratuits ici 👇🏻 https://linktr.ee/byebyeprocrastination Je t’aide à créer plus de sérénité et de temps dans ton business : 4 mois pour organiser et structurer ton business, raccourcir tes journées et ne plus te sentir débordé.e ⚡️ Clique ici pour en savoir plus sur le coaching 💌 Envoie-moi un message : hello@theminimalplan.com ✌🏻 Rejoins-moi sur Instagram : @the.minimal.plan _ Merci à Track ID pour la musique du générique et la production du podcast 🫶🏻 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
	28 Sep 2023	85. Utiliser la puissance des process : pourquoi et comment créer des process dans son business	00:15:19
🔥 On crée ensemble une organisation 100% sur-mesure qui te fait gagner jusqu'à 2h par jour : Clique ici pour en savoir plus sur le programme BFS _ T'as pas envie de cliquer vu le titre de l'épisode ? Clique quand même, pour ne pas passer à côté de tout ce que peuvent faire les process pour toi et ton business. Personne (ou presque) n'aime les process au premier regard. Mais quand on commence à mettre en place des process, même très simples, on se rend rapidement compte qu'on ne pourrait plus s'en passer. Dans cet épisode, je te partage : 👉🏻 Ce qu'est un process (ou procédure ou SOP) 👉🏻 Ma vision des process 👉🏻 Les 3 grands avantages à la mise en place de process dans ton activité 👉🏻 Pourquoi tu devrais créer tes premiers process même si tu travailles seul.e 👉🏻 Ce qu'il faut mettre dans un process 👉🏻 Par où commencer pour créer ses premiers process Bonne écoute ! _ Je t’aide à créer plus de sérénité et de temps dans ton business : 4 mois pour organiser et structurer ton business, raccourcir tes journées et ne plus te sentir débordé.e ⚡️ Clique ici pour en savoir plus sur le coaching Commence à t'organiser avec un de mes bonus gratuits ici 👇🏻 https://linktr.ee/byebyeprocrastination 💌 Envoie-moi un message : hello@theminimalplan.com ✌🏻 Rejoins-moi sur Instagram : @the.minimal.plan _ Merci à Track ID pour la musique du générique et la production du podcast 🫶🏻 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
	29 Mar 2021	07. Muscler sa discipline pour atteindre ses objectifs	00:09:33
🔥 On crée ensemble une organisation 100% sur-mesure qui te fait gagner jusqu'à 2h par jour : Clique ici pour en savoir plus sur le programme BFS _ La discipline, c'est un des leviers dont on entend le plus parler pour avancer vers ses objectifs : c'est elle qui nous permettrait d'avoir de bonnes habitudes, de dépasser sans cesse notre zone de confort, et de réaliser nos ambitions les plus folles. Mais est-ce vraiment une bonne idée de compter sur sa discipline pour atteindre ses objectifs ? Comment faire pour aller au delà de sa motivation quand elle vient à manquer ? Dans ce nouvel épisode de Bye Bye Procrastination, je t'explique pourquoi je pense que l'auto-discipline est indispensable, et pourquoi il faut la manier avec prudence et précaution. Bonne écoute ! _ Je t’aide à créer plus de sérénité et de temps dans ton business : 4 mois pour organiser et structurer ton business, raccourcir tes journées et ne plus te sentir débordé.e ⚡️ Clique ici pour en savoir plus sur le coaching Commence à t'organiser avec un de mes bonus gratuits ici 👇🏻 https://linktr.ee/byebyeprocrastination 💌 Envoie-moi un message : hello@theminimalplan.com ✌🏻 Rejoins-moi sur Instagram : @the.minimal.plan _ Merci à Track ID pour la musique du générique et la production du podcast 🫶🏻 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
	11 Apr 2022	36. Le pouvoir du "quand" : s'organiser avec les chronotypes	00:12:23
🔥 On crée ensemble une organisation 100% sur-mesure qui te fait gagner jusqu'à 2h par jour : Clique ici pour en savoir plus sur le programme BFS _ L'avenir appartient-il VRAIMENT à ceux qui se lèvent tôt ? 🤔 Et si la clé du succès se trouvait ailleurs, et qu'on apprenait plutôt à respecter NOTRE rythme ? C'est exactement le sujet de cet épisode de Bye Bye Procrastination dans lequel je vais te parler des chronotypes ! Les chronotypes (et la chronobiologie), c'est la science de faire les choses au BON moment pour pouvoir donner le meilleur de soi. Dans cet épisode je te partage : 👉🏻 Pourquoi la clé du succès n'est PAS de se lever tôt 👉🏻 Les bases de la chronobiologie, et du pouvoir du "quand" 👉🏻 Les 4 chronotypes et comment identifier le tien 👉🏻 Comment (et pourquoi) tu peux adapter ton organisation à TON rythme biologique Pour creuser la question des chronotypes, je te conseille la lecture de "Faites votre révolution chronobiologique" du Dr. Breus Tu peux le trouver ici ou ici par exemple. Bonne écoute ! _ Je t’aide à créer plus de sérénité et de temps dans ton business : 4 mois pour organiser et structurer ton business, raccourcir tes journées et ne plus te sentir débordé.e ⚡️ Clique ici pour en savoir plus sur le coaching Commence à t'organiser avec un de mes bonus gratuits ici 👇🏻 https://linktr.ee/byebyeprocrastination 💌 Envoie-moi un message : hello@theminimalplan.com ✌🏻 Rejoins-moi sur Instagram : @the.minimal.plan _ Merci à Track ID pour la musique du générique et la production du podcast 🫶🏻 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
	01 Dec 2023	95. 7 erreurs qui t’empêchent d’atteindre tes objectifs (et comment atteindre tes objectifs en 2024)	00:14:23
🔥 On crée ensemble une organisation 100% sur-mesure qui te fait gagner jusqu'à 2h par jour : Clique ici pour en savoir plus sur le programme BFS _ La fin d'année, c'est généralement le moment idéal pour faire un bilan, célébrer les avancées, les objectifs atteints... Et mettre le doigt sur les objectifs que l'on n'a pas réussi à atteindre. C'est normal de ne pas atteindre TOUS ses objectifs. Ou en tout cas de ne pas réussir partout, systématiquement. Mais avoir des difficultés à atteindre ses objectifs, ça veut dire échouer à répondre à un besoin. Et au bout d'un moment, on peut se retrouver sur une pente glissante qui peut mettre notre business ou notre équilibre en danger. Dans cet épisode de podcast, je t'invite à regarder avec bienveillance les objectifs que tu n'a pas réussi à atteindre et je te partage : 👉🏻 Le vrai rôle des objectifs 👉🏻 Le lien entre objectifs et besoins 👉🏻 7 erreurs qui t'ont (peut-être) empêché d'atteindre tes objectifs en 2023 👉🏻 Comment éviter chaque erreur pour atteindre tes objectifs en 2024 Bonne écoute ! _ Je t’aide à créer plus de sérénité et de temps dans ton business : 4 mois pour organiser et structurer ton business, raccourcir tes journées et ne plus te sentir débordé.e ⚡️ Clique ici pour en savoir plus sur le coaching Commence à t'organiser avec un de mes bonus gratuits ici 👇🏻 https://linktr.ee/byebyeprocrastination 💌 Envoie-moi un message : hello@theminimalplan.com ✌🏻 Rejoins-moi sur Instagram : @the.minimal.plan _ Merci à Track ID pour la musique du générique et la production du podcast 🫶🏻 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
	19 Oct 2023	88. [ANTIDOTE] On ne naît pas chef.fe d'entreprise, on le devient	00:08:01
🔥 On crée ensemble une organisation 100% sur-mesure qui te fait gagner jusqu'à 2h par jour : Clique ici pour en savoir plus sur le programme BFS _ Cette semaine dans Antidote, je te parle de ce que ça représente (vraiment) d'être cheffe d'entreprise, de comment on peut remplir peut à peut la veste de chef.fe d'entreprise qui peut parfois paraître un peu trop grande pour nous. J'espère que cet épisode te plaira ! Si c'est le cas, n'hésite pas à venir me le dire dans mes messages sur Instagram Bonne écoute ! _ Je t’aide à créer plus de sérénité et de temps dans ton business : 4 mois pour organiser et structurer ton business, raccourcir tes journées et ne plus te sentir débordé.e ⚡️ Clique ici pour en savoir plus sur le coaching Commence à t'organiser avec un de mes bonus gratuits ici 👇🏻 https://linktr.ee/byebyeprocrastination 💌 Envoie-moi un message : hello@theminimalplan.com ✌🏻 Rejoins-moi sur Instagram : @the.minimal.plan _ Merci à Track ID pour la musique du générique et la production du podcast 🫶🏻 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
	10 May 2021	12. 4 erreurs à éviter pour faire une BONNE to-do list	00:09:45
🔥 On crée ensemble une organisation 100% sur-mesure qui te fait gagner jusqu'à 2h par jour : Clique ici pour en savoir plus sur le programme BFS _ S'il suffisait de noter sur un bout de papier les choses que tu as à faire pour devenir efficace et booster ta productivité, ce podcast n'existerait pas ! Alors c'est quoi une BONNE to-do list ? C'est avant tout une liste de tâches qui te permet d'avoir l'esprit clair, de ne pas t'éparpiller, et d'avancer efficacement. Et même si la to-do list est un outil d'organisation super simple en apparence, arriver à faire une to-do list qui te permettra d'éviter de procrastiner, ce n'est pas si facile qu'on pourrait le croire. Dans cet épisode de Bye Bye Procrastination, je te partage donc : 👉🏻 Ce qui fait qu'une to-do list est une BONNE to-do list 👉🏻 Les 4 erreurs que tu fais sans doute quand tu fais tes to-do 👉🏻 Des astuces concrètes pour faire la révolution dans tes to-do lists et en faire de vrais outils pour avancer au quotidien Bonne écoute ! _ Je t’aide à créer plus de sérénité et de temps dans ton business : 4 mois pour organiser et structurer ton business, raccourcir tes journées et ne plus te sentir débordé.e ⚡️ Clique ici pour en savoir plus sur le coaching Commence à t'organiser avec un de mes bonus gratuits ici 👇🏻 https://linktr.ee/byebyeprocrastination 💌 Envoie-moi un message : hello@theminimalplan.com ✌🏻 Rejoins-moi sur Instagram : @the.minimal.plan _ Merci à Track ID pour la musique du générique et la production du podcast 🫶🏻 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
	10 Aug 2023	77. [ANTIDOTE] Se fixer des objectifs sans pression	00:07:21
🔥 On crée ensemble une organisation 100% sur-mesure qui te fait gagner jusqu'à 2h par jour : Clique ici pour en savoir plus sur le programme BFS _ Dans les épisodes Antidote, je te partage une idée, je réponds à une question qui revient régulièrement dans mes coachings ou dans nos échanges. Bref, Antidote, ce sont des épisodes courts, directs et sans chichis dans lesquels je te mets un petit coup de pied aux fesses pour t'aider à avancer ⚡️ Pour ce deuxième épisode d'Antidote, je te donne mon antidote pour se fixer des objectifs sans se mettre de pression et augmenter tes chances de réussir à les atteindre 🙌🏻 J'espère que ce nouveau format te plaît ! Si c'est le cas, n'hésite pas à venir me le dire dans mes messages sur Instagram Bonne écoute ! _ Je t’aide à créer plus de sérénité et de temps dans ton business : 4 mois pour organiser et structurer ton business, raccourcir tes journées et ne plus te sentir débordé.e ⚡️ Clique ici pour en savoir plus sur le coaching Commence à t'organiser avec un de mes bonus gratuits ici 👇🏻 https://linktr.ee/byebyeprocrastination 💌 Envoie-moi un message : hello@theminimalplan.com ✌🏻 Rejoins-moi sur Instagram : @the.minimal.plan _ Merci à Track ID pour la musique du générique et la production du podcast 🫶🏻 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
	04 Mar 2025	2/10. 5 syndromes qui plombent ta productivité et ton business [Moins mais mieux]	00:08:25
🔥 On crée une organisation 100% sur-mesure qui te fait gagner jusqu'à 2h par jour : Clique ici pour en savoir plus sur le programme BFS _ Je te partage les 5 syndromes des entrepreneurs et des freelances qui TUENT ta productivité et te ralentissent dans le développement de ton business ! Bonne écoute ! _ Je t’aide à créer plus de sérénité et de temps dans ton business : 5 mois pour organiser et structurer ton business, raccourcir tes journées et ne plus te sentir débordé.e ⚡️ Clique ici pour en savoir plus sur le coaching 📌 Quizz gratuit spécial entrepreneur.e.s : Ton plan productivité personnalisé en 6 minutes top chrono Clique ici pour faire le quizz et recevoir ton plan personnalisé 💌 Envoie-moi un message : hello@theminimalplan.com ✌🏻 Rejoins-moi sur Instagram : @the.minimal.plan Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
	30 Jan 2025	148. Comment développer sa discipline (et arrêter de procrastiner)	00:13:10
🔥 On crée ensemble une organisation 100% sur-mesure qui te fait gagner jusqu'à 2h par jour : Clique ici pour en savoir plus sur le programme BFS _ Développer sa discipline est fondamental quand on est entrepreneur ou freelance. Sans un minimum d’autodiscipline, la liberté complète de l'entrepreneuriat peut vite se transformer en chaos total 🌪 : Pas d'horaires de travail Pas d'objectifs clairs Et à la clé un maximum d'éparpillement et de procrastination 🫠 Sans discipline, difficile de se responsabiliser et de développer un business rentable et épanouissant. Dans cet épisode, je te partage les bonnes raisons de développer ta discipline, et les 3 piliers qui te permettront de devenir discipliné. Au programme : 0:30 - Pourquoi l'opposition discipline vs liberté est dépassée 1:27 - Les 5 bonnes raisons de devenir discipliné en tant qu’entrepreneur 5:37 - La discipline est un muscle 6:34 - Les 3 piliers pour développer sa discipline en freelance 6:55 - Choisir les objectifs sur lesquels se discipliner 8:51 - Nourrir sa détermination 9:47 - Accumuler les petits actes de courage 11:24 - Trouver TON équilibre entre discipline et liberté Bonne écoute ! _ Je t’aide à créer plus de sérénité et de temps dans ton business : 5 mois pour organiser et structurer ton business, raccourcir tes journées et ne plus te sentir débordé.e ⚡️ Clique ici pour en savoir plus sur le coaching 📌 Quizz gratuit spécial entrepreneur.e.s : Ton plan productivité personnalisé en 6 minutes top chrono Clique ici pour faire le quizz et recevoir ton plan personnalisé 💌 Envoie-moi un message : hello@theminimalplan.com ✌🏻 Rejoins-moi sur Instagram : @the.minimal.plan Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
	28 Jun 2021	16. S'organiser pour changer de vie professionnelle \| avec Charlotte Appietto	00:23:41
🔥 On crée ensemble une organisation 100% sur-mesure qui te fait gagner jusqu'à 2h par jour : Clique ici pour en savoir plus sur le programme BFS _ Dans ce nouvel épisode interview de Bye Bye Procrastination, je reçois Charlotte Appietto, fondatrice de Pose Ta Dem'. Le métier de Charlotte : accompagner les projets de reconversion professionnelle. Autant dire que sur le sujet, Charlotte a des choses à partager ! Dans cet épisode, on a parlé... 👉🏻 Des questions à se poser quand on s'ennuie dans son job 👉🏻 Des étapes incontournables d'un projet de reconversion 👉🏻 De comment on peut se reconvertir sans prendre le risque de poser sa dem du jour au lendemain 👉🏻 D'organisation et de productivité, évidemment ! Bonne écoute ! Le livre Pose Ta Dem' : https://amzn.to/3vtiqf9 (lien affilié) Le site Pose Ta Dem' : https://posetadem.com/ L'Instagram de Pose Ta Dem' : https://www.instagram.com/posetadem/ _ Je t’aide à créer plus de sérénité et de temps dans ton business : 4 mois pour organiser et structurer ton business, raccourcir tes journées et ne plus te sentir débordé.e ⚡️ Clique ici pour en savoir plus sur le coaching Commence à t'organiser avec un de mes bonus gratuits ici 👇🏻 https://linktr.ee/byebyeprocrastination 💌 Envoie-moi un message : hello@theminimalplan.com ✌🏻 Rejoins-moi sur Instagram : @the.minimal.plan _ Merci à Track ID pour la musique du générique et la production du podcast 🫶🏻 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
	06 Aug 2024	131. Quel est ton profil de procrastination ? (et comment arrêter de procrastiner selon ton profil)	00:13:31
🔥 On crée ensemble une organisation 100% sur-mesure qui te fait gagner jusqu'à 2h par jour : Clique ici pour en savoir plus sur le programme BFS _ Chaque jour, une bataille féroce se joue dans ton cerveau : Celle de la raison vs la procrastination Parfois on gagne, parfois on perd. Tout le monde tombe un jour où l’autre dans la procrastination. Tout le monde. Pas pour les mêmes raisons. Pas avec la même intensité ou la même fréquence. Pas non plus avec les mêmes conséquences. Mais tout le monde n'a pas le même profil de procrastinateur (ou de procrastinatrice). Alors quels sont les schémas comportementaux qui te font tomber dans la procrastination ? C'est ce que tu vas découvrir dans cet épisode dans lequel je te partage : 👉🏻 Pourquoi la procrastination est un problème (et quel est son prix) 👉🏻 La différence entre instinct et raison 👉🏻 Les 3 profils de procrastinateur à connaître 👉🏻 Les stratégies à mettre en place en fonction de ton profil de procrastinateur 👉🏻 LA question magique à se poser pour sortir des vortex de la procrastination Bonne écoute ! _ Je t’aide à créer plus de sérénité et de temps dans ton business : 5 mois pour organiser et structurer ton business, raccourcir tes journées et ne plus te sentir débordé.e ⚡️ Clique ici pour en savoir plus sur le coaching 📌 Quizz gratuit spécial entrepreneur.e.s : Ton plan productivité personnalisé en 6 minutes top chrono Clique ici pour faire le quizz et recevoir ton plan personnalisé 💌 Envoie-moi un message : hello@theminimalplan.com ✌🏻 Rejoins-moi sur Instagram : @the.minimal.plan Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
	04 Apr 2025	9/10. STOP PERFECTIONNISME : comment t'en libérer pour ENFIN avancer [Moins mais mieux]	00:08:13
🔥 On crée ensemble une organisation 100% sur-mesure qui te fait gagner jusqu'à 2h par jour : Clique ici pour en savoir plus sur le programme BFS _ Comment arrêter d'être perfectionniste pour enfin gagner en confiance et avancer ? Je te partage mes meilleurs conseils de perfectionniste en rémission et je te donne 3 clés pour te libérer du perfectionnisme. Après cet épisode, tu sauras : 1. Reconnaître quand tu tombes dans le piège du perfectionnisme 2. Identifier les peurs qui se cachent derrière ton perfectionnisme 3. Ce que tu peux faire concrètement pour te libérer de ton perfectionnisme Bonne écoute ! _ Je t’aide à créer plus de sérénité et de temps dans ton business : 5 mois pour organiser et structurer ton business, raccourcir tes journées et ne plus te sentir débordé.e ⚡️ Clique ici pour en savoir plus sur le coaching 📌 Quizz gratuit spécial entrepreneur.e.s : Ton plan productivité personnalisé en 6 minutes top chrono Clique ici pour faire le quizz et recevoir ton plan personnalisé 💌 Envoie-moi un message : hello@theminimalplan.com ✌🏻 Rejoins-moi sur Instagram : @the.minimal.plan Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
	19 Sep 2022	48. Comment réduire la charge mentale pour retrouver de la sérénité	00:13:12
🔥 On crée ensemble une organisation 100% sur-mesure qui te fait gagner jusqu'à 2h par jour : Clique ici pour en savoir plus sur le programme BFS _ La charge mentale, on en parle souvent, mais on ne sai pas toujours comment y faire face... Et pourtant, cette charge mentale, c'est comme un brouillard qui vient envahir notre cerveau et qui peut peser lourd sur notre concentration et notre stress. Dans cet épisode de Bye Bye Procrastination, je creuse donc ce sujet et je te partage : 👉🏻 Ce qui se cache derrière la charge mentale 👉🏻 Les origines de ta charge mentale 👉🏻 Le lien entre organisation et charge mentale 👉🏻 5 habitudes simples et concrètes que tu peux adopter pour réduire ta charge mentale Bonne écoute ! Pour écouter l'épisode sur l'inbox zero, c'est ici (clique !) Pour écouter l'épisode pour apprendre à dire non, c'est là (clique !) _ Commence à t'organiser avec un de mes bonus gratuits ici 👇🏻 https://linktr.ee/byebyeprocrastination Je t’aide à créer plus de sérénité et de temps dans ton business : 4 mois pour organiser et structurer ton business, raccourcir tes journées et ne plus te sentir débordé.e ⚡️ Clique ici pour en savoir plus sur le coaching 💌 Envoie-moi un message : hello@theminimalplan.com ✌🏻 Rejoins-moi sur Instagram : @the.minimal.plan _ Merci à Track ID pour la musique du générique et la production du podcast 🫶🏻 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
	03 Sep 2024	133. Planning d’entrepreneur : comment (enfin) faire un planning réaliste que tu tiendras ?	00:15:12
🔥 On crée ensemble une organisation 100% sur-mesure qui te fait gagner jusqu'à 2h par jour : Clique ici pour en savoir plus sur le programme BFS _ Elle est comment ta relation avec ton planning d’entrepreneur.e ? Est-ce que ton planning et toi, c’est une histoire d’amour, ou bien une relation toxique ? Si tu écoutes cet épisode, c’est peut-être que comme beaucoup d’entrepreneur.e.s, tu as du mal à avoir une relation apaisée avec ton planning : tu priorises, tu mets des blocs de temps dans ton agenda... Mais rien à faire : tes journées et tes semaines finissent toujours par dérailler et tu as l'impression d'être incapable de tenir ton planning d'entrepreneur.e. Résultat : tu es frustré.e, tu te sens nul.le et tu te poses plein de questions. Comme ⤵️ Comment bien gérer son temps en tant qu’entrepreneur.e ? Quelle est la meilleure méthode pour s’organiser ? Ou encore comment gérer les imprévus en tant que freelance ? Dans cet épisode spécial planning d'entrepreneur je te partage : 👉🏻 Les raisons qui font que tu n'arrives pas à "tenir" et suivre ton planning 👉🏻 Le premier déclic à avoir pour changer ta relation avec ton planning 👉🏻 Les 3 étapes pour poser des bases saines 👉🏻 Mes conseils en plus pour faire des plannings réalistes en tant qu'entrepreneur Bonne écoute ! _ Je t’aide à créer plus de sérénité et de temps dans ton business : 5 mois pour organiser et structurer ton business, raccourcir tes journées et ne plus te sentir débordé.e ⚡️ Clique ici pour en savoir plus sur le coaching 📌 Quizz gratuit spécial entrepreneur.e.s : Ton plan productivité personnalisé en 6 minutes top chrono Clique ici pour faire le quizz et recevoir ton plan personnalisé 💌 Envoie-moi un message : hello@theminimalplan.com ✌🏻 Rejoins-moi sur Instagram : @the.minimal.plan Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
	30 May 2024	121. Productivité : mode d’emploi pour s'organiser sans (trop) compter sur sa discipline	00:11:05
🔥 On crée ensemble une organisation 100% sur-mesure qui te fait gagner jusqu'à 2h par jour : Clique ici pour en savoir plus sur le programme BFS _ Je ne sais pas toi, mais je rêve d'être quelqu'un de discipliné. Parce que quand on a ce super-pouvoir de la discipline, tout est beaucoup plus facile. Pourtant, on PEUT devenir efficace et organisé.e sans (trop) compter sur sa discipline. Dans cet épisode, je te partage : 👉🏻 Pourquoi la discipline est centrale dans l'organisation 👉🏻 Mon rapport à la discipline 👉🏻 Le premier changement de mindset indispensable pour s'organiser sans (trop) se discipliner 👉🏻 3 conseils pratico-pratiques pour devenir organisé.e et booster ta productivité même si tu manques de discpline Bonne écoute ! _ Je t’aide à créer plus de sérénité et de temps dans ton business : 4 mois pour organiser et structurer ton business, raccourcir tes journées et ne plus te sentir débordé.e ⚡️ Clique ici pour en savoir plus sur le coaching 📌 Quizz gratuit spécial entrepreneur.e.s : Ton plan productivité personnalisé en 6 minutes top chrono Clique ici pour faire le quizz et recevoir ton plan personnalisé 💌 Envoie-moi un message : hello@theminimalplan.com ✌🏻 Rejoins-moi sur Instagram : @the.minimal.plan Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
	05 Mar 2025	3/10. Comment choisir quand tu veux tout faire en freelance ? Mon guide pratique [Moins mais mieux]	00:07:37
🔥 On crée une organisation 100% sur-mesure qui te fait gagner jusqu'à 2h par jour : Clique ici pour en savoir plus sur le programme BFS _ Je te partage comment faire le tri dans tes idées et dans les projets que l'on te propose. Objectif : apprendre à faire des choix et oser dire non plus souvent pour mieux gérer ton temps ! Bonne écoute ! _ Je t’aide à créer plus de sérénité et de temps dans ton business : 5 mois pour organiser et structurer ton business, raccourcir tes journées et ne plus te sentir débordé.e ⚡️ Clique ici pour en savoir plus sur le coaching 📌 Quizz gratuit spécial entrepreneur.e.s : Ton plan productivité personnalisé en 6 minutes top chrono Clique ici pour faire le quizz et recevoir ton plan personnalisé 💌 Envoie-moi un message : hello@theminimalplan.com ✌🏻 Rejoins-moi sur Instagram : @the.minimal.plan Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
	01 Nov 2021	25. 4 étapes pour créer TON organisation idéale	00:13:15
🔥 On crée ensemble une organisation 100% sur-mesure qui te fait gagner jusqu'à 2h par jour : Clique ici pour en savoir plus sur le programme BFS _ Un système d'organisation, c'est l'ensemble des outils et des routines qui te permettent de t'organiser simplement et efficacement. Et quand on a un système d'organisation qui marche, tout devient plus fluide : adieu les noeuds au cerveau, les tâches oubliées et le stress de ne rien contrôler ! Tu sais quoi faire, à quel moment et tu passes à l'action plus facilement 🙌🏻 Dans cet épisode de Bye Bye Procrastination, je te partage : 👉🏻 Ce que j'appelle système d'organisation (et non, ça ne se résume pas à des outils) 👉🏻 L'erreur la plus commune quand on cherche son système d'organisation idéal 👉🏻 Ma méthode en 4 étapes pour créer ton système d'organisation idéal 100% sur mesure Bonne écoute ! _ Je t’aide à créer plus de sérénité et de temps dans ton business : 4 mois pour organiser et structurer ton business, raccourcir tes journées et ne plus te sentir débordé.e ⚡️ Clique ici pour en savoir plus sur le coaching Commence à t'organiser avec un de mes bonus gratuits ici 👇🏻 https://linktr.ee/byebyeprocrastination 💌 Envoie-moi un message : hello@theminimalplan.com ✌🏻 Rejoins-moi sur Instagram : @the.minimal.plan _ Merci à Track ID pour la musique du générique et la production du podcast 🫶🏻 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
	20 Sep 2021	21. Peut-on VRAIMENT gagner du temps ?	00:12:24
🔥 On crée ensemble une organisation 100% sur-mesure qui te fait gagner jusqu'à 2h par jour : Clique ici pour en savoir plus sur le programme BFS _ Comme je ne voudrais pas te faire "perdre" ton temps (c'est pas l'objectif) je préfère te prévenir tout de suite : tu ne peux pas non plus GAGNER du temps 🤷🏻‍♀️ Mais vraiment pas. Mais ça ne veut pas dire que tu n'as aucun pouvoir sur l'organisation de ton temps... Encore heureux ! Dans cet épisode de Bye Bye Procrastination, je te partage : 👉🏻 Pourquoi tu ne pourras jamais GAGNER du temps 👉🏻 Ce que tu peux faire à la place d'essayer de gagner du temps 👉🏻 Les différents types de temps et comment tu peux réussir à les maîtriser pour retrouver de l'équilibre Bonne écoute ! _ Je t’aide à créer plus de sérénité et de temps dans ton business : 4 mois pour organiser et structurer ton business, raccourcir tes journées et ne plus te sentir débordé.e ⚡️ Clique ici pour en savoir plus sur le coaching Commence à t'organiser avec un de mes bonus gratuits ici 👇🏻 https://linktr.ee/byebyeprocrastination 💌 Envoie-moi un message : hello@theminimalplan.com ✌🏻 Rejoins-moi sur Instagram : @the.minimal.plan _ Merci à Track ID pour la musique du générique et la production du podcast 🫶🏻 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
	13 Nov 2023	93. Décupler sa productivité grâce à la puissance de l'automatisation \| avec Shubham Sharma	00:45:58
🔥 On crée ensemble une organisation 100% sur-mesure qui te fait gagner jusqu'à 2h par jour : Clique ici pour en savoir plus sur le programme BFS _ Ça commence par un A, ça fini par TION et ce qui se trouve entre les deux pourrait bien te faire gagner des HEURES de travail par semaine. Shubham Sharma est créateur de contenu, formateur et spécialiste des outils que l’on appelle No code. Et plus précisément, Shubham est un des leaders français quand on parle d’automatisation. L’automatisation, c’est la promesse de te faire gagner des heures par semaines. Et d’alléger considérablement ta charge mentale. Et en tant que coach organisation et structuration business, je me devais d’aborder ce sujet qui peut tout changer pour ton activité. C’est pourquoi j’ai invité Shubham Sharma a échanger sur le sujet dans Bye Bye Procrastination. Avec Shubham, on a parlé : 👉 des nouvelles opportunités offertes par le no code et l’automatisation pour gagner en efficacité 👉 des étapes à mettre en place pour commencer à automatiser des pans entiers de ton business 👉 et plein de bons conseils pour éviter les erreurs les plus courantes avant de te sauter à pieds joints dans la grande aventure de l’automatisation Bonne écoute ! _ Se repérer dans l'épisode : 3:50 : Le no-code, qu'est-ce c'est ? 6:30 : Le no-code sur-mesure 8:10 : La définition de l'automatisation et le lien avec le no-code 13:20 : Commencer dans l'automatisation (quand, comment, avec quel outil) 21:30 : Les bénéfices de l'automatisation 26:10 : Automatiser ou déléguer ? 28:30 : Les compétences et les conséquences de l'automatisation 35:00 : Les pièges à éviter 37:30 : La maintenance en automatisation 41:30 : L'objet brillant en automatisation _ Continuer de suivre Shubham Sharma : sa chaîne Youtube son compte LinkedIn son site Internet la formation offerte automation facile _ Quizz gratuit : Ton plan productivité personnalisé en 6 minutes top chrono Clique ici pour recevoir ton bilan personnalisé Je t’aide à créer plus de sérénité et de temps dans ton business : 4 mois pour organiser et structurer ton business, raccourcir tes journées et ne plus te sentir débordé.e ⚡ Clique ici pour en savoir plus sur le coaching 📩 Envoie-moi un message : hello@theminimalplan.com ✌️ Rejoins-moi sur Instagram : @theminimalplan _ Merci à Track ID pour la musique du générique et la production du podcast 🫶 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
	16 Nov 2021	26. 10 erreurs à éviter pour préparer ta MEILLEURE année	00:12:27
🔥 On crée ensemble une organisation 100% sur-mesure qui te fait gagner jusqu'à 2h par jour : Clique ici pour en savoir plus sur le programme BFS _ Il y a les personnes qui prennent des bonnes résolutions, et celles qui préparent leur année. Préparer son année, c'est partir avec toutes les cartes en main pour enfin avancer sur tous tes projets ! Sauf qu'il y a évidemment des pièges à éviter pour BIEN préparer ton année et atteindre tous tes objectifs en 2022 🙌🏻 Dans cet épisode de Bye Bye Procrastination, je te partage : 👉🏻 Ce qui fait que les bonnes résolutions ne marchent pas 👉🏻 Pourquoi tu devrais préparer ton année pour qu'elle soit épique 👉🏻 Les 10 erreurs à éviter quand tu prépares ton année 👉🏻 Comment te fixer de BONS objectifs et faire de 2022 ton année rêvée Bonne écoute ! _ 🚀 ATELIERS DESTINATION 2022 🚀 [Les inscriptions aux ateliers sont maintenant fermées ! Pour être au courant de l'ouverture de la prochaine session, tu peux m'écrire à hello@theminimalplan.com] _ Je t’aide à créer plus de sérénité et de temps dans ton business : 4 mois pour organiser et structurer ton business, raccourcir tes journées et ne plus te sentir débordé.e ⚡️ Clique ici pour en savoir plus sur le coaching Commence à t'organiser avec un de mes bonus gratuits ici 👇🏻 https://linktr.ee/byebyeprocrastination 💌 Envoie-moi un message : hello@theminimalplan.com ✌🏻 Rejoins-moi sur Instagram : @the.minimal.plan _ Merci à Track ID pour la musique du générique et la production du podcast 🫶🏻 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
	08 Mar 2024	106. Tu as testé 1000 méthodes et ton organisation est toujours bancale ? Voilà pourquoi	00:13:52
🔥 On crée ensemble une organisation 100% sur-mesure qui te fait gagner jusqu'à 2h par jour : Clique ici pour en savoir plus sur le programme BFS _ Tu écoutes le podcast depuis plusieurs mois mais ton organisation est toujours bancale ? Tu as testé 1000 astuces de productivité mais ton organisation est toujours "cassée" ? Laisse-moi te donner des clés pour comprendre POURQUOI tu n'arrives toujours pas à t'organiser malgré tous tes efforts Dans cet épisode, je te partage : 👉🏻 Les 2 scénarios quand tu veux augmenter ta productivité et ton organisation 👉🏻 Pourquoi tu devrais arrêter de culpabiliser devant tes "échecs" à t'organiser 👉🏻 Les 5 raisons qui font que ton système d'organisation est aussi bancal que la table du bistrot du coin alors que tu as l'impression d'avoir tout essayé Bonne écoute ! _ Je t’aide à créer plus de sérénité et de temps dans ton business : 4 mois pour organiser et structurer ton business, raccourcir tes journées et ne plus te sentir débordé.e ⚡️ Clique ici pour en savoir plus sur le coaching Commence à t'organiser avec un de mes bonus gratuits ici 👇🏻 https://linktr.ee/byebyeprocrastination 💌 Envoie-moi un message : hello@theminimalplan.com ✌🏻 Rejoins-moi sur Instagram : @the.minimal.plan _ Merci à Track ID pour la musique du générique et la production du podcast 🫶🏻 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
	31 Oct 2022	53. 5 manières de retrouver la motivation (quand tu n’as AUCUNE motivation)	00:11:40
🔥 On crée ensemble une organisation 100% sur-mesure qui te fait gagner jusqu'à 2h par jour : Clique ici pour en savoir plus sur le programme BFS _ La motivation est une amie peu fiable : elle fluctue sans forcément ue l'on comprenne vraiment ce qui la fait disparaître ou apparaître soudainement 💨 Mais alors on fait comment quand on PERD la motivation ? Comment faire pour se remettre en mouvement quand on traverse des périodes de motivation basse ? 😖 Dans cet épisode de Bye Bye Procrastination, je te partage : 👉🏻 Le schéma classique de la démotivation 👉🏻 2 grandes approchent pour retrouver de la motivation 👉🏻 5 manières très concrètes de retrouver de la motivation 👉🏻 Ce que je fais quand la motivation a VRAIMENT disparu 🔍 Bonne écoute ! _ Commence à t'organiser avec un de mes bonus gratuits ici 👇🏻 https://linktr.ee/byebyeprocrastination Je t’aide à créer plus de sérénité et de temps dans ton business : 4 mois pour organiser et structurer ton business, raccourcir tes journées et ne plus te sentir débordé.e ⚡️ Clique ici pour en savoir plus sur le coaching 💌 Envoie-moi un message : hello@theminimalplan.com ✌🏻 Rejoins-moi sur Instagram : @the.minimal.plan _ Merci à Track ID pour la musique du générique et la production du podcast 🫶🏻 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
	04 Oct 2021	22. Apprendre à gérer les imprévus (en toutes circonstances)	00:11:41
🔥 On crée ensemble une organisation 100% sur-mesure qui te fait gagner jusqu'à 2h par jour : Clique ici pour en savoir plus sur le programme BFS _ Enfin prendre le temps de planifier ta semaine, écrire une belle to-do list, s'imaginer satisfait.e une fois que tout sera coché... Et finir sa journée le moral dans les chaussettes parce qu'un imprévu s'est tapé l'incruste et a mis tous tes plans par terre 😑 Je suis sûre que tu as déjà vécu cette situation, et c'est exactement ce dont je vais te parler dans ce nouvel épisode de Bye Bye Procrastination ! Dans cet épisode, je partage : 👉🏻 Pourquoi on déteste l'imprévu 👉🏻 Les imprévus qu'on aime et ceux que l'on déteste 👉🏻 LA leçon qui change tout sur les imprévus 👉🏻 Des astuces super concrètes pour mieux gérer l'imprévu quand il s'incruste dans ta journée Bonne écoute ! Clique icipour écouter l'épisode "Peut-on vraiment gagner du temps" auquel je fais référence au tout début (si ce n'est pas encore fait !). _ Je t’aide à créer plus de sérénité et de temps dans ton business : 4 mois pour organiser et structurer ton business, raccourcir tes journées et ne plus te sentir débordé.e ⚡️ Clique ici pour en savoir plus sur le coaching Commence à t'organiser avec un de mes bonus gratuits ici 👇🏻 https://linktr.ee/byebyeprocrastination 💌 Envoie-moi un message : hello@theminimalplan.com ✌🏻 Rejoins-moi sur Instagram : @the.minimal.plan _ Merci à Track ID pour la musique du générique et la production du podcast 🫶🏻 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
	11 Feb 2021	Bye Bye Procrastination \| Bande-Annonce	00:01:33
Hello ! Je suis ravie de vous présenter mon podcast : Bye Bye Procrastination ! Je suis Claire Vitoux, coach en organisation et en gestion du temps. Je t'aide, à travers des formations et des coachings à retrouver du temps, de la sérénité, et à faire avancer les projets qui te font vibrer grâce au pouvoir de l'organisation. Bye Bye procrastination, c'est le podcast qui t'aide à t'organiser pour arrêter de procrastiner, pour enfin avancer vers une vie plus épanouie ! Dans ce podcast, je parle de motivation, de productivité, de to-do list, de priorités… Bref, je te partage tous les outils, les méthodes et les astuces dont tu as besoin pour faire rentrer la productivité, l'efficacité et la sérénité dans ta vie ! Alors si : Tu en as marre de te sentir débordé.e, de faire mille choses et d'avoir toujours une liste de choses à faire longue comme le bras, sans jamais avancer vraiment Tu as en tête plein d'idées, d'envies et de projets sans savoir par où commencer Tu as du mal à prioriser et à utiliser ton temps efficacement Tu es au bon endroit ! On se retrouve à partir du 15 février 2021 pour un épisode toutes les 2 semaines ! Bonne écoute ! _ Je t’aide à créer plus de sérénité et de temps dans ton business : 4 mois pour organiser et structurer ton business, raccourcir tes journées et ne plus te sentir débordé.e ⚡️ Clique ici pour en savoir plus sur le coaching Télécharge un de mes bonus gratuits ici 👇🏻 https://linktr.ee/byebyeprocrastination 💌 Envoie-moi un message : hello@theminimalplan.com ✌🏻 Rejoins-moi sur Instagram : @the.minimal.plan _ Merci à Track ID pour la musique du générique et la production du podcast 🫶🏻 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
	19 Sep 2024	136. Reprends le contrôle des finances de ton business avec ces 3 calculs simples	00:15:25
🔥 On crée ensemble une organisation 100% sur-mesure qui te fait gagner jusqu'à 2h par jour : Clique ici pour en savoir plus sur le programme BFS _ Si tu m’avais demandé il y a 5 ans quel bénéfice je dégageais de mon activité, j’aurais été incapable de te répondre. En fait, il s’avère que mon aversion des chiffres m’a tout simplement amenée à fermer mon premier business. Qu’on les aime ou qu’on les déteste, les chiffres sont au CŒUR de la gestion d’entreprise. Dans l’immense majorité des cas, quand on lance un business ou qu’on devient freelance, on va suivre 2 chiffres : Le chiffre d’affaires encaissé Le nombre d’euros sur le compte en banque Le problème ? C’est TRÈS loin d’être suffisant pour piloter les finances de ton business et pour dormir sur tes 2 oreilles. Car ce sont des chiffres qui ne te permettent pas du tout d’anticiper les dépenses qui arrivent ou bien un creux prévisible dans tes ventes par exemple. Dans cet épisode, je te partage : 👉🏻 Pourquoi les indicateurs financiers sont essentiels pour la survie de ton business 👉🏻 Comment changer de posture par rapport aux chiffres et faire la paix avec eux 👉🏻 Quels indicateurs financiers suivre pour contrôler les finances de ton business 👉🏻 Comment évaluer la santé financière de ton business avec des calculs simples Bonne écoute ! _ Je t’aide à créer plus de sérénité et de temps dans ton business : 5 mois pour organiser et structurer ton business, raccourcir tes journées et ne plus te sentir débordé.e ⚡️ Clique ici pour en savoir plus sur le coaching 📌 Quizz gratuit spécial entrepreneur.e.s : Ton plan productivité personnalisé en 6 minutes top chrono Clique ici pour faire le quizz et recevoir ton plan personnalisé 💌 Envoie-moi un message : hello@theminimalplan.com ✌🏻 Rejoins-moi sur Instagram : @the.minimal.plan Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
	12 Oct 2023	87. 6 clés pour réduire sa charge mentale durablement	00:13:40
🔥 On crée ensemble une organisation 100% sur-mesure qui te fait gagner jusqu'à 2h par jour : Clique ici pour en savoir plus sur le programme BFS _ Quelle est la deuxième malédiction après le manque chronique de temps ? La charge mentale Trop de choses à faire, trop de choses à penser, trop de responsabilités... La charge mentale porte bien son nom : elle peut peser lourd et être un vrai fardeau. D'autant plus quand on est entrepreneur.e et que la seule personne aux manettes, c'est nous. Dans cet épisode, je te partage : 👉🏻 Ce que c'est que la charge mentale (parce qu'on en parle souvent mais on la définit rarement) 👉🏻 Les signes du "trop plein" de charge mentale 👉🏻 Ce qui ajoute à ta charge mentale des cailloux supplémentaires 👉🏻 6 clés concrètes pour réduire ta charge mentale sur le long terme L'épisode sur les process que je cite est disponible ici _ Je t’aide à créer plus de sérénité et de temps dans ton business : 4 mois pour organiser et structurer ton business, raccourcir tes journées et ne plus te sentir débordé.e ⚡️ Clique ici pour en savoir plus sur le coaching Commence à t'organiser avec un de mes bonus gratuits ici 👇🏻 https://linktr.ee/byebyeprocrastination 💌 Envoie-moi un message : hello@theminimalplan.com ✌🏻 Rejoins-moi sur Instagram : @the.minimal.plan _ Merci à Track ID pour la musique du générique et la production du podcast 🫶🏻 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
	20 Jun 2024	124. Pourquoi tu te sens toujours débordé.e : 4 raisons (+ les solutions)	00:16:57
🔥 On crée ensemble une organisation 100% sur-mesure qui te fait gagner jusqu'à 2h par jour : Clique ici pour en savoir plus sur le programme BFS _ Aucun gourou de l’organisation n’osera te l’avouer, mais si tu te sens débordé.e, ce n’est peut-être pas une question d’organisation, mais une question de mindset. On en parle trop peu, parce que c’est plus facile de se concentrer sur des méthodes concrètes, et pourtant, 90% de tes problèmes de gestion du temps viennent de ton mindset. Dans cet épisode, j'explore donc la partie immergée de l'iceberg et je te partage : 👉🏻 Les 3 grands piliers à travailler pour (vraiment) changer ta gestion du temps 👉🏻 Les 4 erreurs mindset que tu fais peut-être et qui t'épuisent 👉🏻 Mes meilleurs conseils et outils pour éviter de faire ces erreurs Bonne écoute ! _ Je t’aide à créer plus de sérénité et de temps dans ton business : 5 mois pour organiser et structurer ton business, raccourcir tes journées et ne plus te sentir débordé.e ⚡️ Clique ici pour en savoir plus sur le coaching 📌 Quizz gratuit spécial entrepreneur.e.s : Ton plan productivité personnalisé en 6 minutes top chrono Clique ici pour faire le quizz et recevoir ton plan personnalisé 💌 Envoie-moi un message : hello@theminimalplan.com ✌🏻 Rejoins-moi sur Instagram : @the.minimal.plan Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
	01 Nov 2024	140. Il faut (vraiment) que ça change : les coulisses de mon business au 3ème trimestre 2024	00:16:25
🔥 On crée ensemble une organisation 100% sur-mesure qui te fait gagner jusqu'à 2h par jour : Clique ici pour en savoir plus sur le programme BFS _ Comment faire évoluer son business ? Quelles sont les clés pour prendre de bonnes décisions et développer son activité ? Et surtout, ça ressemble à quoi les backstages d'un business dans la VRAIE vie ? Je t'emmène dans les coulisses de mon business au 3ème trimestre et je te partage : 👉🏻 LE conseil d'organisation le plus sous-coté (il a tout changé pour mon business 👉🏻 Le bilan sans paillettes du 3ème trimestre pour mon business 👉🏻 Pourquoi le lancement de l'agenda RISE a été un échec 👉🏻 Le plus GROS problème que j'ai besoin de résoudre en ce moment dans mon business (il FAUT que ça change) Bonne écoute ! _ Je t’aide à créer plus de sérénité et de temps dans ton business : 5 mois pour organiser et structurer ton business, raccourcir tes journées et ne plus te sentir débordé.e ⚡️ Clique ici pour en savoir plus sur le coaching 📌 Quizz gratuit spécial entrepreneur.e.s : Ton plan productivité personnalisé en 6 minutes top chrono Clique ici pour faire le quizz et recevoir ton plan personnalisé 💌 Envoie-moi un message : hello@theminimalplan.com ✌🏻 Rejoins-moi sur Instagram : @the.minimal.plan Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
	04 Jul 2024	127. Tu galères à atteindre tes objectifs ? Écoute cet épisode 🎯	00:15:39
🔥 On crée ensemble une organisation 100% sur-mesure qui te fait gagner jusqu'à 2h par jour : Clique ici pour en savoir plus sur le programme BFS _ On est tout juste au milieu de l’année. Et je trouve que c’est le moment parfait pour faire un point sur où tu en es dans ton business… Et par rapport aux objectifs que tu t’étais fixé en janvier. Alors quand tu penses à tes objectifs de 2024, comment est-ce que tu te sens ? Serein.e ? Stressé.e ? Frustré.e ? Dans cet épisode, je te partage : 👉🏻 Le déclic qui a tout changé dans mon rapport aux objectifs 👉🏻 Pourquoi j'ai radicalement changé mon système d'organisation et ce que j'ai mis en place pour accélérer mes résultats 👉🏻 Les erreurs que j'ai faites dans le passé et qui t'empêchent peut-être toi aussi d'atteindre tes objectifs 👉🏻 4 piliers que je te conseille de mettre en place pour accélérer la réussite de tes objectifs Bonne écoute ! _ Je t’aide à créer plus de sérénité et de temps dans ton business : 5 mois pour organiser et structurer ton business, raccourcir tes journées et ne plus te sentir débordé.e ⚡️ Clique ici pour en savoir plus sur le coaching 📌 Quizz gratuit spécial entrepreneur.e.s : Ton plan productivité personnalisé en 6 minutes top chrono Clique ici pour faire le quizz et recevoir ton plan personnalisé 💌 Envoie-moi un message : hello@theminimalplan.com ✌🏻 Rejoins-moi sur Instagram : @the.minimal.plan Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
	28 Mar 2024	108. Je déteste la méthode des objectifs SMART (et je t’explique pourquoi)	00:10:55
🔥 On crée ensemble une organisation 100% sur-mesure qui te fait gagner jusqu'à 2h par jour : Clique ici pour en savoir plus sur le programme BFS _ Quand on parle d’objectifs, il y a une méthode qui est sur toutes les lèvres : la méthode des objectifs SMART. Personnellement, je déteste cette méthode que l’IMMENSE majorité des coachs et formateurs en organisation enseignent. Dans cet épisode, je te partage : 👉🏻 C'est quoi la méthode des objectifs SMART ? 👉🏻 Les évolutions (pas spécialement convaincantes) des objectifs SMART 👉🏻 Les 3 raisons qui font que je déteste cette méthode des objectifs SMART 👉🏻 Quoi faire à la place des objectifs SMART Bonne écoute ! _ Je t’aide à créer plus de sérénité et de temps dans ton business : 5 mois pour organiser et structurer ton business, raccourcir tes journées et ne plus te sentir débordé.e ⚡️ Clique ici pour en savoir plus sur le coaching Commence à t'organiser avec un de mes bonus gratuits ici 👇🏻 https://linktr.ee/byebyeprocrastination 💌 Envoie-moi un message : hello@theminimalplan.com ✌🏻 Rejoins-moi sur Instagram : @the.minimal.plan _ Merci à Track ID pour la musique du générique et la production du podcast 🫶🏻 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
	30 Mar 2023	65. Comment bien choisir ton outil d'organisation ? (mon processus en 4 étapes)	00:16:07
🔥 On crée ensemble une organisation 100% sur-mesure qui te fait gagner jusqu'à 2h par jour : Clique ici pour en savoir plus sur le programme BFS _ "Quel est le meilleur outil d'organisation ?" C'est la question que l'on me pose 90% du temps dans les messages que je reçois de votre part 💌 Du coup, je vous fais une réponse collective et je vous donne mon processus en 4 étapes pour trouver le BON outil d'organisation pour VOUS Dans cet épisode : 👉🏻 Ce qui fait un bon système d'organisation 👉🏻 Les 3 types d'outils d'organisation à connaître 👉🏻 Les critères à prendre en compte pour choisir ton outil d'organisation 👉🏻 Comment départager 2 outils d'organisation 👉🏻 L'outil que j'ai choisi 🔗 Les liens de l'épisode : Formation express "L'Essentiel de Notion" : je te guide pas à pas pour créer et optimiser ton espace Notion sans te faire de noeuds au cerveau ⚡️ >> Découvrir la formation << Les outils cités dans l'épisode : Notion, ClickUp, Asana, Monday, Todois, Airtable Bonne écoute ! _ Commence à t'organiser avec un de mes bonus gratuits ici 👇🏻 https://linktr.ee/byebyeprocrastination Je t’aide à créer plus de sérénité et de temps dans ton business : 4 mois pour organiser et structurer ton business, raccourcir tes journées et ne plus te sentir débordé.e ⚡️ Clique ici pour en savoir plus sur le coaching 💌 Envoie-moi un message : hello@theminimalplan.com ✌🏻 Rejoins-moi sur Instagram : @the.minimal.plan _ Merci à Track ID pour la musique du générique et la production du podcast 🫶🏻 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
	01 Apr 2024	109. Mettre sa gestion financière au service de ses objectifs \| Avec Ina Diallo	00:40:44
🔥 On crée ensemble une organisation 100% sur-mesure qui te fait gagner jusqu'à 2h par jour : Clique ici pour en savoir plus sur le programme BFS _ Que l’entrepreneur qui n’a jamais procrastiné sa gestion financière me jette la première pierre. Les chiffres ça fait un peu peur. Et je suis sûre que tous les aspects de gestion, de pilotage des finances font partie des premières choses que la team procrastination qui nous écoute repousse à demain. Je suis donc super heureuse d’accueillir Ina Diallo, experte en stratégie financière, sur le podcast. Avec Ina, on a parlé de : 👉 la différence entre rentabilité et stratégie financière, 👉 l’importance de travailler sa rentabilité, 👉 et de comment mettre le pilotage financier au service de tes objectifs financiers. Elle nous partage ses meilleurs conseils pour reprendre goût à notre gestion financière et en faire un allié en business. Pour retrouver Ina Diallo : Son compte Instagram : https://www.instagram.com/ina_consult/ Le ebook de Ina : https://inadiallo.podia.com/book?coupon=BBP Bonne écoute ! Se repérer dans l’épisode : 7:30 : La différence entre comptabilité et pilotage financier dans un business 12:00 : Les 4 piliers d’un pilotage financier sain dans un business 14:10 : Les chiffres clés suivre sur ses finances 17:50 : Les type d’objectifs est-ce qu’on peut se donner sur le plan financier quand on entreprend 25:30 : Comment piloter ses finances pour atteindre ses objectifs 27:00 : Pourquoi travailler sa rentabilité et comment l’augmenter 31:20 : Les conseils d’Ina pour mettre en place un pilotage financier simple et efficace _ Ton rétroplanning de chiffre d’affaires offert⚡ Clique ici pour le recevoir : https://theminimalplan.com/retroplanningca 📩 Envoie-moi un message : hello@theminimalplan.com ✌️ Rejoins-moi sur Instagram : @theminimalplan _ Merci à Track ID pour la musique du générique et la production du podcast 🫶 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
	07 Mar 2025	5/10. Comment fixer ses TARIFS en freelance ? 5 conseils pour fixer ses prix [Moins mais mieux]	00:09:08
🔥 On crée une organisation 100% sur-mesure qui te fait gagner jusqu'à 2h par jour : Clique ici pour en savoir plus sur le programme BFS _ Dans cet épisode, tu vas découvrir comment fixer tes prix en freelance. Et je te partage les 5 meilleurs conseils pour arrêter de te brader et facturer le JUSTE PRIX ! Bonne écoute ! _ Je t’aide à créer plus de sérénité et de temps dans ton business : 5 mois pour organiser et structurer ton business, raccourcir tes journées et ne plus te sentir débordé.e ⚡️ Clique ici pour en savoir plus sur le coaching 📌 Quizz gratuit spécial entrepreneur.e.s : Ton plan productivité personnalisé en 6 minutes top chrono Clique ici pour faire le quizz et recevoir ton plan personnalisé 💌 Envoie-moi un message : hello@theminimalplan.com ✌🏻 Rejoins-moi sur Instagram : @the.minimal.plan Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
	02 Nov 2023	91. [ANTIDOTE] Le risque que trop d’entrepreneur.e.s prennent sans le savoir	00:07:15
🔥 On crée ensemble une organisation 100% sur-mesure qui te fait gagner jusqu'à 2h par jour : Clique ici pour en savoir plus sur le programme BFS _ Cette semaine dans Antidote, je te parle d'un risque que je vois trop d'entreprneur.e.s prendre sans en avoir conscience : celui de s'enfermer dans l'opérationnel et de ne jamais prendre le temps de travailler sur le développement de leur business. J'espère que cet épisode te plaira ! Si c'est le cas, n'hésite pas à venir me le dire dans mes messages sur Instagram Bonne écoute ! _ Je t’aide à créer plus de sérénité et de temps dans ton business : 4 mois pour organiser et structurer ton business, raccourcir tes journées et ne plus te sentir débordé.e ⚡️ Clique ici pour en savoir plus sur le coaching Commence à t'organiser avec un de mes bonus gratuits ici 👇🏻 https://linktr.ee/byebyeprocrastination 💌 Envoie-moi un message : hello@theminimalplan.com ✌🏻 Rejoins-moi sur Instagram : @the.minimal.plan _ Merci à Track ID pour la musique du générique et la production du podcast 🫶🏻 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
	27 Apr 2023	67. Growth Mindset, le pouvoir de l'état d'esprit de croissance \| avec Caroline Mignaux	00:43:26
🔥 On crée ensemble une organisation 100% sur-mesure qui te fait gagner jusqu'à 2h par jour : Clique ici pour en savoir plus sur le programme BFS _ Thomas Edison a dit « Je n’ai pas échoué. J’ai simplement trouvé 10 000 solutions qui ne fonctionnent pas. ». La peur de l’échec, c’est une des causes numéro UN de la procrastination. Cette semaine dans Bye Bye Procrastination, je reçois la plus américaine des entrepreneures françaises. Elle vient nous partager un changement de mentalité puissant qui lui a permit de changer sa vision de la réussite et de l’échec. Cette entrepreneure, c’est Caroline Mignaux, fondatrice de Reachmaker et productrice du podcast marketing Square. Elle est aussi LinkedIn top voice 2022. Bref c’est une référence du marketing en ligne. Avec Caroline Mignaux, on n’a pas parlé de growth marketing, sa plus grande expertise, mais de growth mindset. Dans cette conversation, on parle donc de : 👉 growth mindset, de mindset de croissance, 👉 de comment on peut dépasser sa peur de l’échec, 👉 des habitudes qui permettent de ramollir les limites que l’on se pose jusqu’à ENFIN s’autoriser à essayer. Bonne écoute ! Se répérer dans l'épisode 00:09:01 C'est quoi le "mindset fix" ? 00:13:36 Le journal de gratitude pour changer la vision de sa vie 00:16:27 Comment changer son rapport à l'échec ? 00:18:07 "L'échec ça fait parti de ton apprentissage" 00:22:37 Le droit de rester dans sa zone de confort ! 00:24:43 Comment identifier les bons moments pour se mettre dans ce mindset de croissance ? 00:26:49 "La confiance vient dans l'action" 00:29:49 Quels outils pour utiliser le growth mindset au quotidien 00:30:56 "En prendre conscience, c'est déjà un passage à l'action" --- Notes et références The one thing: Passez à l'essentiel Broché – de Gary Keller, Jay Papasan Antifragile - les Bienfaits du Désordre - de Nassim Nicholas Taleb _ Je t’aide à créer plus de sérénité et de temps dans ton business : 4 mois pour organiser et structurer ton business, raccourcir tes journées et ne plus te sentir débordé.e ⚡️ Clique ici pour en savoir plus sur le coaching Commence à t'organiser avec un de mes bonus gratuits ici 👇🏻 https://linktr.ee/byebyeprocrastination 💌 Envoie-moi un message : hello@theminimalplan.com ✌🏻 Rejoins-moi sur Instagram : @the.minimal.plan _ Merci à Track ID pour la musique du générique et la production du podcast 🫶🏻 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
	10 Sep 2024	134. Tu te sens stressé.e par ton business ? Écoute cet épisode	00:10:13
🔥 On crée ensemble une organisation 100% sur-mesure qui te fait gagner jusqu'à 2h par jour : Clique ici pour en savoir plus sur le programme BFS _ Il y a un passager clandestin dans le quotidien d’énormément d’entrepreneurs et de freelances. J’ai nommé le STRESS. Clairement, si on pouvait l’expulser sans préavis, je pense que l’entrepreneuriat serait une toute autre aventure. Mais voilà, créer, développer et gérer un business, ça vient généralement avec plein de sources de stress. Et on est finalement assez peu à être immunisé.e contre ça. Dans cet épisode, je te partage : 👉🏻 Pourquoi la rentrée est un moment charnière qui peut être stressant 👉🏻 Les 2 types d'entrepreneur.e.s face au stress 👉🏻 4 rappels essentiels à écouter et réécouter si ton business te stresse Bonne écoute ! _ Je t’aide à créer plus de sérénité et de temps dans ton business : 5 mois pour organiser et structurer ton business, raccourcir tes journées et ne plus te sentir débordé.e ⚡️ Clique ici pour en savoir plus sur le coaching 📌 Quizz gratuit spécial entrepreneur.e.s : Ton plan productivité personnalisé en 6 minutes top chrono Clique ici pour faire le quizz et recevoir ton plan personnalisé 💌 Envoie-moi un message : hello@theminimalplan.com ✌🏻 Rejoins-moi sur Instagram : @the.minimal.plan Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
	15 Mar 2021	06. 6 erreurs qui t'empêchent de transformer tes idées en réalité	00:16:20
🔥 On crée ensemble une organisation 100% sur-mesure qui te fait gagner jusqu'à 2h par jour : Clique ici pour en savoir plus sur le programme BFS _ Il y a un truc dont je suis persuadée : c'est en transformant ses idées en réalité qu'on avance, qu'on apprend et qu'on construit, petit à petit, une vie encore plus épanouissante. Et tu as déjà TOUT ce qu'il faut en toi pour y arriver ! Mais comment faire pour transformer tes idées en réalité et aller au bout de tes projets, petits et grands ? La première étape, c'est de partir du bon pied 😉 Et c'est pour ça que dans ce nouvel épisode de Bye Bye Procrastination, je te partage 6 erreurs que tu fais peut-être, et qui t'empêchent d'atteindre tes objectifs, qui te ralentissent et qui font que tu n'arrives pas à aller au bout de tes projets ! Bonne écoute ! _ Je t’aide à créer plus de sérénité et de temps dans ton business : 4 mois pour organiser et structurer ton business, raccourcir tes journées et ne plus te sentir débordé.e ⚡️ Clique ici pour en savoir plus sur le coaching Commence à t'organiser avec un de mes bonus gratuits ici 👇🏻 https://linktr.ee/byebyeprocrastination 💌 Envoie-moi un message : hello@theminimalplan.com ✌🏻 Rejoins-moi sur Instagram : @the.minimal.plan _ Merci à Track ID pour la musique du générique et la production du podcast 🫶🏻 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
	02 May 2024	117. 4 types de fatigue à connaître pour mieux gérer tes baisses d’énergie	00:16:31
🔥 On crée ensemble une organisation 100% sur-mesure qui te fait gagner jusqu'à 2h par jour : Clique ici pour en savoir plus sur le programme BFS _ Je ne compte plus le nombre de freelances et d’entrepreneur.e.s avec qui j’échange en privé et qui me disent être fatigué.e.s. La fatigue et l’entrepreneuriat, c’est souvent - et malheureusement - les deux faces d’une même pièce. Dans cet épisode, on parle donc de fatigue quand on est entrepreneur.e et je te partage : 👉🏻 Les signes qui doivent t'alerter sur ton niveau de fatigue 👉🏻 Les 4 types de fatigue à connaître pour mieux gérer ton énergie 👉🏻 Comment identifier le "cocktail" de fatigue qui pompe ton énergie 👉🏻 6 conseils pratiques pour limiter les sources de fatigue dans ton business Bonne écoute ! _ Je t’aide à créer plus de sérénité et de temps dans ton business : 4 mois pour organiser et structurer ton business, raccourcir tes journées et ne plus te sentir débordé.e ⚡️ Clique ici pour en savoir plus sur le coaching 📌 Quizz gratuit spécial entrepreneur.e.s : Ton plan productivité personnalisé en 6 minutes top chrono Clique ici pour faire le quizz et recevoir ton plan personnalisé 💌 Envoie-moi un message : hello@theminimalplan.com ✌🏻 Rejoins-moi sur Instagram : @the.minimal.plan Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
	06 Sep 2021	20. Remettre de l'ordre dans ses priorités avec la Matrice d'Eisenhower	00:12:50
🔥 On crée ensemble une organisation 100% sur-mesure qui te fait gagner jusqu'à 2h par jour : Clique ici pour en savoir plus sur le programme BFS _ À force d'empiler des tâches dans des to-do lists à rallonge, on peut vite friser la surcharge... Mais quel est le secret des personnes qui vont au bout de leur to-do ? La priorisation, évidemment ! Dans cet épisode de rentrée de Bye Bye Procrastination, je te parle de : 👉🏻 La différence entre être occupé.e et être efficace 👉🏻 Pourquoi tu devrais prioriser ta liste de tâches 👉🏻 Comment utiliser la Matrice d'Eisenhower pour prioriser tes actions en toute simplicité Bonne écoute ! _ Je t’aide à créer plus de sérénité et de temps dans ton business : 4 mois pour organiser et structurer ton business, raccourcir tes journées et ne plus te sentir débordé.e ⚡️ Clique ici pour en savoir plus sur le coaching Commence à t'organiser avec un de mes bonus gratuits ici 👇🏻 https://linktr.ee/byebyeprocrastination 💌 Envoie-moi un message : hello@theminimalplan.com ✌🏻 Rejoins-moi sur Instagram : @the.minimal.plan _ Merci à Track ID pour la musique du générique et la production du podcast 🫶🏻 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
	18 Jul 2024	129. 8 idées d’automatisations faciles pour gagner du temps dans ton business	00:15:10
🔥 On crée ensemble une organisation 100% sur-mesure qui te fait gagner jusqu'à 2h par jour : Clique ici pour en savoir plus sur le programme BFS _ Un des leviers pour gagner du temps dans un business quand on est seul.e (ou presque) c'est d'automatiser ses tâches. Et si l'automatisation te fait peur... Pas de panique. Car on peut faire des petites automatisations simples qui changeront pourtant ton quotidien et t'aideront à alléger ta charge mentale. Dans cet épisode, je te partage : 👉🏻 Le rôle de l'automatisation dans un business 👉🏻 8 idées concrètes d'automatisations simples à mettre en place dans ton business 👉🏻 Quelques outils à utiliser pour automatiser ton business (et tu en utilises déjà certains) 👉🏻 Mon conseil pour identifier quelles automatisations simples tu pourrais mettre en place dans TON business Bonne écoute ! _ Je t’aide à créer plus de sérénité et de temps dans ton business : 5 mois pour organiser et structurer ton business, raccourcir tes journées et ne plus te sentir débordé.e ⚡️ Clique ici pour en savoir plus sur le coaching 📌 Quizz gratuit spécial entrepreneur.e.s : Ton plan productivité personnalisé en 6 minutes top chrono Clique ici pour faire le quizz et recevoir ton plan personnalisé 💌 Envoie-moi un message : hello@theminimalplan.com ✌🏻 Rejoins-moi sur Instagram : @the.minimal.plan Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
	13 Mar 2025	6/10. 4 outils pour OPTIMISER ton temps facilement [Moins mais mieux]	00:10:44
🔥 On crée ensemble une organisation 100% sur-mesure qui te fait gagner jusqu'à 2h par jour : Clique ici pour en savoir plus sur le programme BFS _ Dans cet épisode, tu vas découvrir 4 outils de gestion du temps pour freelance simples et efficaces. Objectif : optimiser ton temps et réussir à finir tes todo lists grâce à une organisation facile ! Bonne écoute ! _ Je t’aide à créer plus de sérénité et de temps dans ton business : 5 mois pour organiser et structurer ton business, raccourcir tes journées et ne plus te sentir débordé.e ⚡️ Clique ici pour en savoir plus sur le coaching 📌 Quizz gratuit spécial entrepreneur.e.s : Ton plan productivité personnalisé en 6 minutes top chrono Clique ici pour faire le quizz et recevoir ton plan personnalisé 💌 Envoie-moi un message : hello@theminimalplan.com ✌🏻 Rejoins-moi sur Instagram : @the.minimal.plan Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
	11 Apr 2024	114. 6 étapes pour créer un rétroplanning de projet (et respecter les deadlines plus facilement)	00:14:21
🔥 On crée ensemble une organisation 100% sur-mesure qui te fait gagner jusqu'à 2h par jour : Clique ici pour en savoir plus sur le programme BFS _ 📌 Exemples de rétroplanning Clique ici pour accéder directement aux 2 exemples de rétroplanning que j'ai préparé pour toi : >> Montre-moi ça ! _ Comment donner vie à tes idées ? Comment aller au bout de tes projets dans ton business ? Comment trouver du temps pour les chantier stratégiques et les faire avancer ? Et comment respecter tes deadlines plus facilement ? La réponse est (très) probablement dans cet épisode dans lequel je te parle de la méthode du rétroplanning de projet. Dans cet épisode, je te partage : 👉🏻 Pourquoi la gestion de projet est une compétence clé quand on entreprend 👉🏻 Les erreurs que tu fais peut-être et qui font échouer tes projets 👉🏻 La différence entre un planning de projet et la méthode du rétroplanning de projet 👉🏻 Les 6 étapes à suivre pour utiliser la méthode du rétroplanning de projet dans ton business (avec des exemples que tu peux retrouver ici) Bonne écoute ! _ Je t’aide à créer plus de sérénité et de temps dans ton business : 5 mois pour organiser et structurer ton business, raccourcir tes journées et ne plus te sentir débordé.e ⚡️ Clique ici pour en savoir plus sur le coaching Commence à t'organiser avec un de mes bonus gratuits ici 👇🏻 https://linktr.ee/byebyeprocrastination 💌 Envoie-moi un message : hello@theminimalplan.com ✌🏻 Rejoins-moi sur Instagram : @the.minimal.plan _ Merci à Track ID pour la musique du générique et la production du podcast 🫶🏻 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
	15 Feb 2021	03. 10 règles d'or pour mieux s'organiser et booster sa productivité	00:08:01
🔥 On crée ensemble une organisation 100% sur-mesure qui te fait gagner jusqu'à 2h par jour : Clique ici pour en savoir plus sur le programme BFS _ Dans ce nouvel épisode de Bye Bye procrastination, je te partage 10 règles d'or, faciles à appliquer, pour mieux t'organiser et booster ta productivité. Comme un concentré d'organisation, une grande tasse de conseils pour avancer, pour réaliser tes objectifs et te sentir plus épanoui.e et serein.e au quotidien ! Bonne écoute ! _ Je t’aide à créer plus de sérénité et de temps dans ton business : 4 mois pour organiser et structurer ton business, raccourcir tes journées et ne plus te sentir débordé.e ⚡️ Clique ici pour en savoir plus sur le coaching Télécharge un de mes bonus gratuits ici 👇🏻 https://linktr.ee/byebyeprocrastination 💌 Envoie-moi un message : hello@theminimalplan.com ✌🏻 Rejoins-moi sur Instagram : @the.minimal.plan _ Merci à Track ID pour la musique du générique et la production du podcast 🫶🏻 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
	23 Oct 2023	89. Surmonter l’échec et croire en son ambition \| avec Mathilde Sénéchal	00:45:43
🔥 On crée ensemble une organisation 100% sur-mesure qui te fait gagner jusqu'à 2h par jour : Clique ici pour en savoir plus sur le programme BFS _ Mathilde Sénéchal est athlète de haut niveau, elle est cheffe d’entreprise, et elle prépare le concours du barreau. Son prochain objectif : intégrer l’équipe de France d’athlétisme pour les JO de 2024 à Paris. Quand j’ai discuté avec Mathilde Sénéchal pour la première fois, je SAVAIS que je devais absolument la faire intervenir dans Bye Bye Procrastination. Et je ne m’étais pas trompée : car l’épisode que l’on a enregistré ensemble est une masterclass de mindset et de résilience. Avec Mathilde, on a parlé : 👉🏻 de son parcours, qui l’a amené jusqu’aux plus grandes compétitions d’athlétisme 👉🏻 de sa méthode pour se fixer des objectifs 👉🏻 comment elle fait pour rester intransigeante sur la régularité de ses entraînements, même quand elle n’a pas du tout envie 👉🏻 de son rapport à l’échec et des stratégies qu’elle met en place pour rebondir quand tout ne se déroule pas comme prévu Pour retrouver Mathilde : Son compte Instagram Le Tedx Talk "Oser rêver en grand" qu'elle a donné il y a quelques mois Bonne écoute ! _ Quizz gratuit : Ton plan productivité personnalisé en 6 minutes top chrono Clique ici pour recevoir ton plan personnalisé Je t’aide à créer plus de sérénité et de temps dans ton business : 4 mois pour organiser et structurer ton business, raccourcir tes journées et ne plus te sentir débordé.e ⚡️ Clique ici pour en savoir plus sur le coaching 💌 Envoie-moi un message : hello@theminimalplan.com ✌🏻 Rejoins-moi sur Instagram : @the.minimal.plan _ Merci à Track ID pour la musique du générique et la production du podcast 🫶🏻 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
	28 Mar 2025	8/10. Délégation : comment déléguer sans se planter ? (spécial entrepreneurs) [Moins mais mieux]	00:09:31
🔥 On crée ensemble une organisation 100% sur-mesure qui te fait gagner jusqu'à 2h par jour : Clique ici pour en savoir plus sur le programme BFS _ Comment déléguer efficacement ? Et éviter les pièges de la délégation qui font perdre du temps... Et de l'argent 💸 Dans cet épisode, je te partage les questions à te poser absolument AVANT de commencer à déléguer et avant ton prochain recrutement. Pour te permettre de VRAIMENT gagner du temps en déléguant. Bonne écoute ! _ Je t’aide à créer plus de sérénité et de temps dans ton business : 5 mois pour organiser et structurer ton business, raccourcir tes journées et ne plus te sentir débordé.e ⚡️ Clique ici pour en savoir plus sur le coaching 📌 Quizz gratuit spécial entrepreneur.e.s : Ton plan productivité personnalisé en 6 minutes top chrono Clique ici pour faire le quizz et recevoir ton plan personnalisé 💌 Envoie-moi un message : hello@theminimalplan.com ✌🏻 Rejoins-moi sur Instagram : @the.minimal.plan Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
	13 Feb 2025	150. Tu peux décupler ta productivité facilement en évitant ces 7 erreurs ⚡️	00:16:51
🔥 On crée ensemble une organisation 100% sur-mesure qui te fait gagner jusqu'à 2h par jour : Clique ici pour en savoir plus sur le programme BFS _ Développer une activité stable et rentable, trouver régulièrement des contrats, structurer son business, gérer la charge de travail côté client… Avec autant de choses dans ton cerveau et ta todo, c’est assez logique de vouloir augmenter ta productivité. Tu pourrais mettre en place des process, automatiser tes tâches ou commencer à déléguer. Tout ça te ferait probablement gagner du temps. Mais je pense que tu peux décupler ta productivité beaucoup plus facilement en faisant quelques petits changements dans tes habitudes de travail. Dans cet épisode je te partage : 👉🏻 Pourquoi l'impression de ne jamais en faire assez est un problème à prendre au sérieux 👉🏻 L'artillerie lourde de la productivité VS les solutions simples 👉🏻 Les 7 erreurs que tu peux facilement éviter pour décupler ta productivité (+ des solutions) 👉🏻 L'erreur que je fais moi-même régulièrement 👉🏻 Comment sortir du rôle de "people pleaser" en utilisant le triangle de Karpman Bonne écoute ! _ Je t’aide à créer plus de sérénité et de temps dans ton business : 5 mois pour organiser et structurer ton business, raccourcir tes journées et ne plus te sentir débordé.e ⚡️ Clique ici pour en savoir plus sur le coaching 📌 Quizz gratuit spécial entrepreneur.e.s : Ton plan productivité personnalisé en 6 minutes top chrono Clique ici pour faire le quizz et recevoir ton plan personnalisé 💌 Envoie-moi un message : hello@theminimalplan.com ✌🏻 Rejoins-moi sur Instagram : @the.minimal.plan Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
	03 May 2021	11. Télétravailler en alliant sérénité et efficacité \| avec Fabienne Broucaret	00:31:15
🔥 On crée ensemble une organisation 100% sur-mesure qui te fait gagner jusqu'à 2h par jour : Clique ici pour en savoir plus sur le programme BFS _ À mon micro cette semaine, j'accueille Fabienne Broucaret, fondatrice de My Happy Job et autrice de "Télétravail, 10 séances d'autocoaching pour allier sérénité et performance". Et tu vas me dire ça tombe bien, parce que ça fait maintenant 1 an que beaucoup d'entre nous vivent le télétravail au quotidien, pour le meilleur et parfois pour le pire. Et si aujourd'hui le télétravail est largement lié à la crise sanitaire, cette expérience inédite risque bien de changer nos habitudes de travail sur le long terme ! Alors autant prendre dès maintenant de bonnes habitudes pour bien télétravailler. Avec Fabienne, on a donc parlé de : 👉🏻 Comment rester motivé.e en télétravail 👉🏻 Quelles sont les limites à poser (et imposer) pour bien télétravailler 👉🏻 Comment garder un équilibre vie pro / vie perso sain 👉🏻 Et de procrastination, évidemment ! Lire "Télétravail, 10 séances d'autocoaching pour allier sérénité et performance" : https://www.vuibert.fr/ouvrage/9782311624892-teletravail https://amzn.to/3eaVOe4 (lien affilié) Découvrir My Happy Job : https://www.myhappyjob.fr/ Bonne écoute ! _ Je t’aide à créer plus de sérénité et de temps dans ton business : 4 mois pour organiser et structurer ton business, raccourcir tes journées et ne plus te sentir débordé.e ⚡️ Clique ici pour en savoir plus sur le coaching Commence à t'organiser avec un de mes bonus gratuits ici 👇🏻 https://linktr.ee/byebyeprocrastination 💌 Envoie-moi un message : hello@theminimalplan.com ✌🏻 Rejoins-moi sur Instagram : @the.minimal.plan _ Merci à Track ID pour la musique du générique et la production du podcast 🫶🏻 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
	24 Aug 2023	79. [ANTIDOTE] Prendre ses responsabilités	00:08:28
🔥 On crée ensemble une organisation 100% sur-mesure qui te fait gagner jusqu'à 2h par jour : Clique ici pour en savoir plus sur le programme BFS _ Dans les épisodes Antidote, je te partage une idée, je réponds à une question qui revient régulièrement dans mes coachings ou dans nos échanges. Bref, Antidote, ce sont des épisodes courts, directs et sans chichis dans lesquels je te mets un petit coup de pied aux fesses pour t'aider à avancer ⚡️ Pour ce nouvel épisode d'Antidote, je t'invite à prendre tes responsabilités. Tout simplement 🙌🏻 J'espère que ce nouveau format te plaît ! Si c'est le cas, n'hésite pas à venir me le dire dans mes messages sur Instagram Bonne écoute ! _ Je t’aide à créer plus de sérénité et de temps dans ton business : 4 mois pour organiser et structurer ton business, raccourcir tes journées et ne plus te sentir débordé.e ⚡️ Clique ici pour en savoir plus sur le coaching Commence à t'organiser avec un de mes bonus gratuits ici 👇🏻 https://linktr.ee/byebyeprocrastination 💌 Envoie-moi un message : hello@theminimalplan.com ✌🏻 Rejoins-moi sur Instagram : @the.minimal.plan _ Merci à Track ID pour la musique du générique et la production du podcast 🫶🏻 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
	06 Jun 2024	122. Mes meilleurs conseils pour prendre des vacances sans stress en tant qu'entrepreneure	00:15:06
🔥 On crée ensemble une organisation 100% sur-mesure qui te fait gagner jusqu'à 2h par jour : Clique ici pour en savoir plus sur le programme BFS _ On commence doucement à se rapprocher de l'été et pour beaucoup, qui dit été dit : vacances. Sauf que quand on est entrepreneur ou freelance, l'idée de prendre des vacances peut parfois être plus stressante qu'enthousiasmante : 〰️ On a l'impression qu'on va se mettre (encore plus) en retard 〰️ On a peur de perdre des opportunités et du chiffre d'affaires 〰️ On se dit qu'on ferait mieux de continuer à travailler plutôt que de prendre des congés 〰️ On finit par partir en vacances avec notre ordinateur en culpabilisant de ne pas vraiment profiter, et de ne pas vraiment travailler non plus Dans cet épisode, je remets les points sur les i concernant les vacances quand on est entrepreneur ou freelance et je te partage : 👉🏻 Pourquoi tu as BESOIN de prendre des vacances 👉🏻 Les difficultés spécifiques de prendre des vacances quand on est entrepreneur ou freelance 👉🏻 Comment annoncer à tes client.e.s que tu prends des vacances 👉🏻 La checklist des choses à faire avant de partir pour avoir l'esprit léger 👉🏻 Le petit hack qui me permet de rajouter une couche de sérénité quand je pars en congés 👉🏻 3 questions à te poser pour commencer à anticiper tes vacances dès maintenant Bonne écoute ! _ Je t’aide à créer plus de sérénité et de temps dans ton business : 5 mois pour organiser et structurer ton business, raccourcir tes journées et ne plus te sentir débordé.e ⚡️ Clique ici pour en savoir plus sur le coaching 📌 Quizz gratuit spécial entrepreneur.e.s : Ton plan productivité personnalisé en 6 minutes top chrono Clique ici pour faire le quizz et recevoir ton plan personnalisé 💌 Envoie-moi un message : hello@theminimalplan.com ✌🏻 Rejoins-moi sur Instagram : @the.minimal.plan Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
	24 Jan 2022	30. Trouver l'équilibre entre vie pro et vie perso	00:10:11
🔥 On crée ensemble une organisation 100% sur-mesure qui te fait gagner jusqu'à 2h par jour : Clique ici pour en savoir plus sur le programme BFS _ Si tu as pour objectif d'avoir un meilleur équilibre vie pro vie perso en 2022, bienvenue au club ! Tu fais partie des 3 français.e.s sur 4 qui aspirent à trouver un meilleur équilibre dans leur vie. Et c'est exactement ce dont on va parler dans ce nouvel épisode de Bye Bye Procrastination ! Dans cet épisode, je te partage : 👉🏻 Ma définition du BON équilibre vie pro/vie perso 👉🏻 Un petit exercice pour faire le point sur ton équilibre idéal 👉🏻 4 clés pour réussir à trouver un meilleur équilibre entre vie pro et vie perso Bonne écoute ! _ Je t’aide à créer plus de sérénité et de temps dans ton business : 4 mois pour organiser et structurer ton business, raccourcir tes journées et ne plus te sentir débordé.e ⚡️ Clique ici pour en savoir plus sur le coaching Commence à t'organiser avec un de mes bonus gratuits ici 👇🏻 https://linktr.ee/byebyeprocrastination 💌 Envoie-moi un message : hello@theminimalplan.com ✌🏻 Rejoins-moi sur Instagram : @the.minimal.plan _ Merci à Track ID pour la musique du générique et la production du podcast 🫶🏻 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
	30 Jul 2024	130. Mes 8 plus grands regrets en tant qu’entrepreneure	00:17:38
🔥 On crée ensemble une organisation 100% sur-mesure qui te fait gagner jusqu'à 2h par jour : Clique ici pour en savoir plus sur le programme BFS _ J’ai changé mon business à partir du moment où j’ai compris 2 choses : Tous les entrepreneur.e.s connaissent des échecs L’objectif ce n’est pas d’éviter les erreurs ou les échecs, mais de grandir en les faisant. Je te propose donc de faire un petit tour de mon musée personnel des regrets et des échecs. Dans cet épisode spécial entrepreneuriat, je te partage : 👉🏻 Les 8 plus grands regrets que j'ai en tant qu'entrepreneure 👉🏻 Ce que les erreurs que j'ai faites m'ont coûté 👉🏻 Les leçons que je tire de ces échecs 👉🏻 Les choses qui sont encore des "work in progress" pour moi En espérant que ça t'aidera à relativiser et à éviter de faire les même erreurs que moi ! Bonne écoute ! _ Je t’aide à créer plus de sérénité et de temps dans ton business : 5 mois pour organiser et structurer ton business, raccourcir tes journées et ne plus te sentir débordé.e ⚡️ Clique ici pour en savoir plus sur le coaching 📌 Quizz gratuit spécial entrepreneur.e.s : Ton plan productivité personnalisé en 6 minutes top chrono Clique ici pour faire le quizz et recevoir ton plan personnalisé 💌 Envoie-moi un message : hello@theminimalplan.com ✌🏻 Rejoins-moi sur Instagram : @the.minimal.plan Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
	05 Apr 2021	08. S'organiser sans s'épuiser \| avec Elodie Legale-Pavard, coach sérénité	00:32:14
🔥 On crée ensemble une organisation 100% sur-mesure qui te fait gagner jusqu'à 2h par jour : Clique ici pour en savoir plus sur le programme BFS _ Dans ce deuxième épisode interview de Bye Bye procrastination, je reçois Élodie Legale-Pavard, coach sérénité minimaliste et autrice du livre "50 exercices pour arrêter de se sacrifier" qui paraît le 8 avril 2021 aux éditions Eyrolles. Avec Élodie, on a parlé : 👉🏻 De son parcours professionnel, et notamment de son burn out, qui l'a amenée à se reconvertir 👉🏻 De charge mentale, de la culture du sacrifice qui se transmet de génération en génération chez les femmes 👉🏻 De sa vision de l'organisation, entièrement tournée vers le lâcher-prise 👉🏻 De comment le minimalisme a changé son quotidien, pour faire plus de place à l'essentiel Bonne écoute ! Lire "50 exercices pour arrêter de se sacrifier", le livre écrit par Elodie https://www.editions-eyrolles.com/Livre/9782416001369/50-exercices-pour-arreter-de-se-sacrifier https://amzn.to/2PX4LxQ (lien affilié) Découvrir le travail d' Élodie : https://www.serenity-therapy.fr/ _ Je t’aide à créer plus de sérénité et de temps dans ton business : 4 mois pour organiser et structurer ton business, raccourcir tes journées et ne plus te sentir débordé.e ⚡️ Clique ici pour en savoir plus sur le coaching Commence à t'organiser avec un de mes bonus gratuits ici 👇🏻 https://linktr.ee/byebyeprocrastination 💌 Envoie-moi un message : hello@theminimalplan.com ✌🏻 Rejoins-moi sur Instagram : @the.minimal.plan _ Merci à Track ID pour la musique du générique et la production du podcast 🫶🏻 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
	12 Apr 2024	115. Productivité : 5 min. top chrono pour organiser ta semaine et mieux prioriser	00:06:47
🔥 On crée ensemble une organisation 100% sur-mesure qui te fait gagner jusqu'à 2h par jour : Clique ici pour en savoir plus sur le programme BFS _ On se fait souvent une montagne de l'organisation et de la productivité... Et si c'était simplissime ? Organiser la semaine en avance fait partie des rituels ESSENTIELS dans mon organisation et ma gestion du temps. Pourtant, ça ne me prend pas plus de 5 minutes top chrono. Le but de cet épisode ? T'aider à créer cette habitude d'organisation facilement. Dans cet épisode, je te partage : 👉🏻 Comment cette habitude hyper simple change tout dans mon organisation 👉🏻 Les 3 étapes simplissimes pour préparer ta semaine en avance et mieux prioriser Bonne écoute ! _ Je t’aide à créer plus de sérénité et de temps dans ton business : 5 mois pour organiser et structurer ton business, raccourcir tes journées et ne plus te sentir débordé.e ⚡️ Clique ici pour en savoir plus sur le coaching Commence à t'organiser avec un de mes bonus gratuits ici 👇🏻 https://linktr.ee/byebyeprocrastination 💌 Envoie-moi un message : hello@theminimalplan.com ✌🏻 Rejoins-moi sur Instagram : @the.minimal.plan _ Merci à Track ID pour la musique du générique et la production du podcast 🫶🏻 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
	01 Oct 2024	137. 4 conseils pour passer du chaos à la sérénité dans ton cerveau d’entrepreneur.e	00:14:45
🔥 On crée ensemble une organisation 100% sur-mesure qui te fait gagner jusqu'à 2h par jour : Clique ici pour en savoir plus sur le programme BFS _ Quand tes journées sont chaotiques, c’est difficile de fermer ton ordinateur le soir avec un vrai sentiment d’accomplissement et de satisfaction. Avec en bonus la culpabilité de ne jamais en faire assez et le stress de la charge de travail qui ne fait que s’accumuler. Si tu te reconnais dans cet entrepreneur qui part un peu dans tous les sens et qui s’épuise dans son business à force d’en faire toujours plus, c’est à toi que s’adresse cet épisode. Ici pas de méthode Pomodoro, de matrice d'Eisenhower ou de hack de productivité. Au contraire : on vise des leviers puissants pour créer des changements durables dans ta productivité, ta gestion du temps et ton organisation. Dans cet épisode, je te partage : 👉🏻 Le problème quand tu passes du coq à l'âne 36 fois en une journée 👉🏻 LE shift d'état d'esprit qui va changer ta gestion du temps (et ta relation client) 👉🏻 Comment finir tes journées satisfait.e de ce que tu as accompli 👉🏻 Comment réduire ta charge mentale et ta fatigue décisionnelle 👉🏻 La compétence que mes client.e.s en coaching développent et qui change absolument TOUT Bonne écoute ! _ Je t’aide à créer plus de sérénité et de temps dans ton business : 5 mois pour organiser et structurer ton business, raccourcir tes journées et ne plus te sentir débordé.e ⚡️ Clique ici pour en savoir plus sur le coaching 📌 Quizz gratuit spécial entrepreneur.e.s : Ton plan productivité personnalisé en 6 minutes top chrono Clique ici pour faire le quizz et recevoir ton plan personnalisé 💌 Envoie-moi un message : hello@theminimalplan.com ✌🏻 Rejoins-moi sur Instagram : @the.minimal.plan Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
	27 Jun 2024	126. 6 manières de se rassurer et de gérer l’incertitude en tant qu'entrepreneur	00:15:36
🔥 On crée ensemble une organisation 100% sur-mesure qui te fait gagner jusqu'à 2h par jour : Clique ici pour en savoir plus sur le programme BFS _ Le plus dur quand on est entrepreneur ou freelance ? Gérer le stress de l’incertitude financière et la difficulté à se projeter. Un gros client qui arrête son contrat, un lancement qui ne se passe pas comme prévu, une erreur de l’URSSAF ou des impôts en ta défaveur… Ce sont autant d'aléas qui créent de l'instabilité financière, et le stress qui va avec. Alors comment faire pour gérer l'incertitude quand on entreprend ? Comment limiter les risques pour son chiffre d'affaires ? Comment réussir à mieux dormir quand on est entrepreneur.e ou freelance ? Dans cet épisode, je te partage : 👉🏻 Les 3 facteurs qui créent de l'incertitude et du stress 👉🏻 Pourquoi tu devrais changer ta posture par rapport au futur 👉🏻 6 conseils concrets pour créer des filets de sécurité dans ton business et mieux gérer le stress en tant qu'entrepreneur.e. Bonne écoute ! _ Je t’aide à créer plus de sérénité et de temps dans ton business : 5 mois pour organiser et structurer ton business, raccourcir tes journées et ne plus te sentir débordé.e ⚡️ Clique ici pour en savoir plus sur le coaching 📌 Quizz gratuit spécial entrepreneur.e.s : Ton plan productivité personnalisé en 6 minutes top chrono Clique ici pour faire le quizz et recevoir ton plan personnalisé 💌 Envoie-moi un message : hello@theminimalplan.com ✌🏻 Rejoins-moi sur Instagram : @the.minimal.plan Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
	11 Dec 2023	96. Oser vivre libre \| avec Léa Slacik (Travel Cowgirl)	00:45:47
🔥 On crée ensemble une organisation 100% sur-mesure qui te fait gagner jusqu'à 2h par jour : Clique ici pour en savoir plus sur le programme BFS _ Le mantra de mon invitée cette semaine est puissant : Vivre Libre ou Rien Mais la liberté, ça ne tombe pas tout cuit dans le bec. On ne se réveille pas un matin avec la liberté qui nous fait rêver 🥲 La liberté, ça se construit. Dans ses finances, dans son travail, et dans sa tête aussi. Cette semaine dans le podcast, je reçois Léa Slacik. Léa Slacik est multientrepreneure. Elle gère plusieurs investissements immobiliers, elle a une entreprise de coaching, un restaurant et POURTANT, elle passe une très grande partie de son temps à vivre sa passion en étant. cheval. C’est cette passion des chevaux qui lui vaut le nom sous lequel tu la connais peut-être : Travel Cow Girl J’ai voulu comprendre comment elle faisait pour trouver le bon équilibre entre la rigueur et les efforts que demande le développement et la gestion d’autant de business, et le lâcher prise qui lui permet aujourd’hui de passer autant de temps à kiffer que de temps à travailler. Et cette conversation avait toute sa place au micro de Bye Bye Procrastination Avec Léa, on a parlé : 👉 de son parcours, 👉 de ses premiers pas dans l’entrepreneuriat, 👉 des croyances qui l’ont parfois ralentie pour atteindre ses objectifs, 👉et de ce fameux équilibre entre productivité et liberté, si difficile à trouver. Pour retrouver Léa Slacik : Son compte Instagram @travelcowgirl sa chaîne Youtube @travelcowgirl Bonne écoute ! _ Se repérer dans l'épisode : 07:02 : C’est quoi la liberté ? 09:05 : Les grandes étapes pour arriver à la liberté et comment profiter de son temps 16:17 : Créer une vision long terme pour garder le cap et rester motivée 18:10 : Trouver l’équilibre entre le besoin de se développer vite et sa liberté 22:44 : Les croyances à surmonter pour changer sa vie 26:47 : Structurer son business pour plus de liberté 30:46 : Déléguer sans perdre sa liberté 37:50 : Comment trouver son équilibre entre objectifs et liberté _ Quizz gratuit : Ton plan productivité personnalisé en 6 minutes top chrono ⚡ Clique ici pour recevoir ton bilan personnalisé : https://tally.so/r/mJqJKd 📩 Envoie-moi un message : hello@theminimalplan.com ✌️ Rejoins-moi sur Instagram : @theminimalplan _ Merci à Track ID pour la musique du générique et la production du podcast 🫶 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
	28 Jun 2022	42. 5 clés pour ne plus perdre ton temps sur ton smartphone	00:12:27
🔥 On crée ensemble une organisation 100% sur-mesure qui te fait gagner jusqu'à 2h par jour : Clique ici pour en savoir plus sur le programme BFS _ La plus grande source de distractions de tous les temps tient dans ta main et te suis partout. Peut-être même que tu dors avec. Tu l'as compris, je parle de nos smartphones 📱 Nos smartphones sont des vortex : ils aspirent notre concentration et notre temps. Alors comment faire pour ne plus perdre de temps sur son smartphone ? Comment les utiliser de manière plus raisonnée et plus intentionnelle ? Dans cet épisode de Bye Bye Procrastination, je te partage : 👉🏻 Ce qui rend nos smartphones si addictifs (spoiler : ils sont faits pour ça) 👉🏻 Le vrai coût de notre addiction à nos téléphones pour nos cerveaux 👉🏻 5 conseils pratiques pour arrêter de perdre ton temps sur ton téléphone Bonne écoute ! _ Commence à t'organiser avec un de mes bonus gratuits ici 👇🏻 https://linktr.ee/byebyeprocrastination Je t’aide à créer plus de sérénité et de temps dans ton business : 4 mois pour organiser et structurer ton business, raccourcir tes journées et ne plus te sentir débordé.e ⚡️ Clique ici pour en savoir plus sur le coaching 💌 Envoie-moi un message : hello@theminimalplan.com ✌🏻 Rejoins-moi sur Instagram : @the.minimal.plan _ Merci à Track ID pour la musique du générique et la production du podcast 🫶🏻 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
	29 Jan 2024	101. Apprendre à surfer sur ses émotions \| Avec Delphine Folliet	00:57:36
🔥 On crée ensemble une organisation 100% sur-mesure qui te fait gagner jusqu'à 2h par jour : Clique ici pour en savoir plus sur le programme BFS _ Le stress, l’agacement, la peur, la frustration, la colère parfois, mais aussi la joie, l’admiration, la passion, l’enthousiasme… Nos vies sont remplies d’émotions. On parle d’ailleurs souvent des montagnes russes de l’entrepreneuriat qui nous font passer de l’excitation au découragement en un claquement de doigts. On ne va pas se mentir : gérer les émotions, c’est beaucoup moins facile que d’en parler. Dans cet épisode, je reçois Delphine Folliet. Delphine est fondatrice de l’École du Leadership et spécialiste intelligence émotionnelle. Avec Delphine, on a parlé de l’origine de nos émotions, de l’impact de la gestion émotionnelle quand on est entrepreneur et elle nous partage ses meilleurs conseils pour développer notre résilience et notre intelligence émotionnelle. Bonne écoute ! Pour retrouver Delphine Folliet : Son compte LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/delphinefolliet/ Son accompagnement leadership et intelligence émotionnelle : https://lecoleduleadership.fr/intelligence-emotionnelle/ La formation les Talentueuses : https://lecoleduleadership.fr/les-talentueuses/ Se repérer dans l’épisode : 5.08 : La peur de l’inconnu, comment appréhender l’incertitude ? 9.55 : C’est quoi une émotion ? D’où ça vient et comment ça fonctionne ? 12.30 : C’est possible de se programmer émotionnellement ? 15.30 : Avoir de l’impact sur les émotions compliquées 18.37 : Le pouvoir de l’habitude 23.00 : Apprendre à cultiver son intelligence émotionnelle 26.50 : Pourquoi apprendre à cultiver son intelligence émotionnelle quand on est entrepreneur ? 30.20 : La clé des émotions : les besoins 38.00 : La routine d’hygiène émotionnelle 44.10 : Comment gérer (ou pas !) les sur-réactions ? 49.45 : Émotions et procrastination Les ressources de Delphine : 📖 “L’intelligence émotionnelle” de Daniel Goleman 🎙️ "Emotions” Podcast de Louie Média _ Quizz spécial productivité : Découvre ton profil de productivité et mes conseils personnalisés pour un business efficace et serein ⚡ Clique ici pour faire le test : https://tally.so/r/mJqJKd 📩 Envoie-moi un message : hello@theminimalplan.com ✌🏻 Rejoins-moi sur Instagram : @theminimalplan _ Merci à Track ID pour la musique du générique et la production du podcast 🫶 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
	01 Feb 2024	102. [ANTIDOTE] "Je suis entrepreneur.e, bien sûr que je ne prends JAMAIS de vacances" Vraiment ?!	00:06:11
🔥 On crée ensemble une organisation 100% sur-mesure qui te fait gagner jusqu'à 2h par jour : Clique ici pour en savoir plus sur le programme BFS _ Je suis tannée de voir des phrases du type : "Je suis entrepreneur.e, bien sûr que je n'ai pas pris de vacances depuis 10 ans 🥲" À quel moment est-ce que c'est devenu une fierté ? La réalité, c'est que les vacances, ça se planifie. Sinon, on n'en prend jamais. Dans cet épisode Antidote, je te donne toutes les BONNES raisons de prévoir tes vacances en avance et de planifier tes prochaines vacances dès maintenant. J'espère que cet épisode te plaira ! Si c'est le cas, n'hésite pas à venir me le dire dans mes messages sur Instagram Bonne écoute ! _ Je t’aide à créer plus de sérénité et de temps dans ton business : 4 mois pour organiser et structurer ton business, raccourcir tes journées et ne plus te sentir débordé.e ⚡️ Clique ici pour en savoir plus sur le coaching 📌 Quizz gratuit spécial entrepreneur.e.s : Ton plan productivité personnalisé en 6 minutes top chrono Clique ici pour faire le quizz et recevoir ton plan personnalisé 💌 Envoie-moi un message : hello@theminimalplan.com ✌🏻 Rejoins-moi sur Instagram : @the.minimal.plan _ Merci à Track ID pour la musique du générique et la production du podcast 🫶🏻 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
	11 Oct 2021	23. [HORS SERIE] 6 secrets productivité à piquer à 6 entrepreneures inarrêtables	00:28:59
🔥 On crée ensemble une organisation 100% sur-mesure qui te fait gagner jusqu'à 2h par jour : Clique ici pour en savoir plus sur le programme BFS _ HORS SERIE Dans cet épisode hors série de Bye Bye Procrastination, je donne la parole à 6 femmes entrepreneures super inspirantes ! J'ai invité Safia, Aline, Julia, Isabelle, Geneviève et Stéphanie à prendre le contrôle de Bye Bye Procrastination pour vous faire découvrir les coulisses de leur organisation, et partager avec vous LE truc, le secret, l'astuce qui a révolutionné leur productivité au quotidien. Cet épisode, c'est vraiment la crème de la crème. C'est 6 pépites de productivité servies sur un plateau d'argent ! Bonne écoute ! Pour retrouver mes invitées (dans l'ordre d'apparition) ❤ Julia Coudert (1:41) : son compte Instagram, son site internet ❤ Safia Gourari (5:45) : son compte Instagram , son site internet ❤ Stéphanie Joncart (9:29) : son compte Instagram, son site internet ❤ Aline Bartoli (13:55) : son compte Instagram, son site internet ❤ Isabelle Cougna ud (17:06) : son compte Instagram, son site internet ❤ Geneviève Gauvin (23:38) : son compte Instagram, son site internet Merci à mes invitées pour leurs partages si riches ! _ Je t’aide à créer plus de sérénité et de temps dans ton business : 4 mois pour organiser et structurer ton business, raccourcir tes journées et ne plus te sentir débordé.e ⚡️ Clique ici pour en savoir plus sur le coaching Commence à t'organiser avec un de mes bonus gratuits ici 👇🏻 https://linktr.ee/byebyeprocrastination 💌 Envoie-moi un message : hello@theminimalplan.com ✌🏻 Rejoins-moi sur Instagram : @the.minimal.plan _ Merci à Track ID pour la musique du générique et la production du podcast 🫶🏻 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
	16 Jan 2025	146. Retrouver la motivation face à l’échec et la difficulté : mode d’emploi	00:16:32
📌 Vole ma méthode complète de planification et de pilotage, et apprends à atteindre tes objectifs sereinement dans Unstoppable. En bonus : je t'offre un espace de travail complet sur Notion pour suivre ton plan d'action et mettre tes objectifs au centre de tes priorités 🔥 Découvrir Unstoppable _ Entreprendre, c'est facile quand on regarde les vidéos sur Instagram ou sur Tiktok. Normal, il y a une armée de "coachs" qui nous promettent 10 ou 100K par mois en un coup de baguette magique. Sauf que derrière notre ordi, la réalité n'est pas aussi rose. On a beau avoir des objectifs clairs, et de la motivation à foison, il arrive forcément un moment où on se confronte à l'échec ou la difficulté. Les statistiques sont implacables : 100% des entrepreneurs passent par des moments difficiles et font face à l'échec. Alors comment garder le cap dans cette situation ? Comment surmonter le manque de motivation quand les choses ne sont pas aussi faciles que dans le joli monde des vendeurs de rêve ? Dans cet épisode je te partage : 👉🏻 L'erreur que font 90% des entrepreneurs en début d'année 👉🏻 2 mises au point essentielles quand on parle de motivation et de difficulté 👉🏻 Pourquoi le problème n'est pas dans le manque de motivation 👉🏻 4 conseils utiles (et pratiques) pour garder le cap quand on traverse une zone de turbulence (et un gros manque de motivation) Bonne écoute ! _ Je t’aide à créer plus de sérénité et de temps dans ton business : 5 mois pour organiser et structurer ton business, raccourcir tes journées et ne plus te sentir débordé.e ⚡️ Clique ici pour en savoir plus sur le coaching 📌 Quizz gratuit spécial entrepreneur.e.s : Ton plan productivité personnalisé en 6 minutes top chrono Clique ici pour faire le quizz et recevoir ton plan personnalisé 💌 Envoie-moi un message : hello@theminimalplan.com ✌🏻 Rejoins-moi sur Instagram : @the.minimal.plan Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
	17 May 2024	118. La règle du 80/20 : comment appliquer la loi de Pareto dans ton business	00:13:32
🔥 On crée ensemble une organisation 100% sur-mesure qui te fait gagner jusqu'à 2h par jour : Clique ici pour en savoir plus sur le programme BFS _ La plupart des entrepreneur.e.s courent après le temps. Car quand on développe un business, il faut savoir investir ton temps au bon endroit et le mettre dans les actions qui auront le plus d’impact et de résultat. Good news : c'est exactement à ça que peut servir la loi de Pareto, ou règle du 80/20. Dans cet épisode, je t'explique comment tu peux très concrètement appliquer la loi de Pareto dans ton business et je te partage : 👉🏻 Ce que dit la loi de Pareto (et pourquoi tu dois la connaître en tant qu'entrepreneur.e) 👉🏻 3 questions puissantes pour identifier les actions les plus rentables dans ton business selon la loi de Pareto 👉🏻 Des exemples de décisions que j'ai pu prendre grâce à la loi de Pareto 👉🏻 4 stratégies concrètes pour éliminer les 80% des tâches les moins rentables de ta todo Bonne écoute ! _ Je t’aide à créer plus de sérénité et de temps dans ton business : 4 mois pour organiser et structurer ton business, raccourcir tes journées et ne plus te sentir débordé.e ⚡️ Clique ici pour en savoir plus sur le coaching 📌 Quizz gratuit spécial entrepreneur.e.s : Ton plan productivité personnalisé en 6 minutes top chrono Clique ici pour faire le quizz et recevoir ton plan personnalisé 💌 Envoie-moi un message : hello@theminimalplan.com ✌🏻 Rejoins-moi sur Instagram : @the.minimal.plan Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
	10 Oct 2024	138. Gagner 2h par jour : le guide en 9 étapes pour avoir plus de temps durablement	00:14:48
🔥 On crée ensemble une organisation 100% sur-mesure qui te fait gagner jusqu'à 2h par jour : Clique ici pour en savoir plus sur le programme BFS _ *“Je veux plus de temps”* C’est le souhait de 99% des entrepreneur.e.s qui rejoignent mes programmes. Et, je suis persuadée qu’il est POSSIBLE pour toi aussi d'avoir plus de temps. Et je ne te parle pas de te presser le cerveau comme un citron en utilisant des hacks de productivité vus et revus. Tout simplement parce que même s'ils sont efficaces sur le court terme... Les hacks de productivité ne sont que le Doliprane qui cache la maladie 😶‍🌫️ Une fois que tu as testé 10000 hacks ultra-difficiles à transformer en habitudes pérennes. Tu es mûr.e pour aller activer les leviers stratégiques qui te permettront d'avoir véritablement plus de temps sur le long terme 🎯 Dans cet épisode, je te partage : 👉🏻 Pourquoi 99% des entrepreneur.es sont dans une situation inconfortablen avec le temps 👉🏻 LA question à te poser avant de vouloir "avoir plus de temps" 👉🏻 Les étapes que tu peux suivre pour gagner jusqu'à 2h par jour durablement 👉🏻 Et je te propose de rejoindre mon programme de coaching BFS (on démarre le 18 novembre prochain) Bonne écoute ! _ Je t’aide à créer plus de sérénité et de temps dans ton business : 5 mois pour organiser et structurer ton business, raccourcir tes journées et ne plus te sentir débordé.e ⚡️ Clique ici pour en savoir plus sur le coaching 📌 Quizz gratuit spécial entrepreneur.e.s : Ton plan productivité personnalisé en 6 minutes top chrono Clique ici pour faire le quizz et recevoir ton plan personnalisé 💌 Envoie-moi un message : hello@theminimalplan.com ✌🏻 Rejoins-moi sur Instagram : @the.minimal.plan Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
	29 Dec 2022	57. Arrêtez de vous fixer des objectifs (faites plutôt ça à la place)	00:12:46
🔥 On crée ensemble une organisation 100% sur-mesure qui te fait gagner jusqu'à 2h par jour : Clique ici pour en savoir plus sur le programme BFS _ Les objectifs sont morts, vive les objectifs ! Non, je ne déraille pas encore, c'est promis... Mais j'avais envie, alors que c'est l'heure des bilans de fin d'année et des bonnes résolutions, de mettre un petit coup de pied dans la fourmillière. Non, on n'est pas obligé.e.s d'avoir des objectifs SMART pour réussir. Les objectifs peuvent même devenir de véritable pièges... Dans cet épisode, je te partage 👉🏻 L'approche des objectifs que j'ai eu pendant des années 👉🏻 Les pièges que nous tendent les objectifs SMART et pourquoi ils sont problématiques 👉🏻 Les 2 manières d'aborder les objectifs 👉🏻 Ce que je te propose de faire à la place de te fixer des objectifs précis Bonne écoute ! Cet épisode est inspiré de l'article (en anglais) de James Clear _ Commence à t'organiser avec un de mes bonus gratuits ici 👇🏻 https://linktr.ee/byebyeprocrastination Je t’aide à créer plus de sérénité et de temps dans ton business : 4 mois pour organiser et structurer ton business, raccourcir tes journées et ne plus te sentir débordé.e ⚡️ Clique ici pour en savoir plus sur le coaching 💌 Envoie-moi un message : hello@theminimalplan.com ✌🏻 Rejoins-moi sur Instagram : @the.minimal.plan _ Merci à Track ID pour la musique du générique et la production du podcast 🫶🏻 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
	06 Mar 2025	4/10. STOP PROCRASTINATION : le (vrai) secret pour vaincre ta procrastination [Moins mais mieux]	00:09:15
🔥 On crée une organisation 100% sur-mesure qui te fait gagner jusqu'à 2h par jour : Clique ici pour en savoir plus sur le programme BFS _ Pourquoi est-ce que tu procrastines ? Et comment faire pour arrêter de procrastiner ? Je te partage mes meilleurs conseils pour vaincre la procrastination et booster ta productivité Bonne écoute ! _ Je t’aide à créer plus de sérénité et de temps dans ton business : 5 mois pour organiser et structurer ton business, raccourcir tes journées et ne plus te sentir débordé.e ⚡️ Clique ici pour en savoir plus sur le coaching 📌 Quizz gratuit spécial entrepreneur.e.s : Ton plan productivité personnalisé en 6 minutes top chrono Clique ici pour faire le quizz et recevoir ton plan personnalisé 💌 Envoie-moi un message : hello@theminimalplan.com ✌🏻 Rejoins-moi sur Instagram : @the.minimal.plan Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
	25 Jul 2022	44. Comment ENFIN finir de ce que tu commences ?	00:13:43
🔥 On crée ensemble une organisation 100% sur-mesure qui te fait gagner jusqu'à 2h par jour : Clique ici pour en savoir plus sur le programme BFS _ Se lancer dans de nouveaux projets et de nouveaux objectifs, c'est toujours enthousiasmant 🙌🏻 Mais une fois que la "lune de miel" est passée, tu peux vite voir ta motivation dégringoler, et même abandonner en cours de route ce que tu as commencé 😬 Le problème, c'est qu'à force de ne JAMAIS aller au bout des choses, tu perds ton temps, ton énergie et ta confiance. Dans cet épisode je me sui donc donné une mission : t'aider à FINIR ce que tu commences (plus d'excuses !) Voici ce que je te partage dans cet épisode : 👉🏻 Ce qui t’empêche de finir ce que tu commences 👉🏻 Pourquoi c’est ESSENTIEL d’aller au bout des choses 👉🏻 6 clés concrètes pour aller au bout de ce que tu commences Bonne écoute ! _ Commence à t'organiser avec un de mes bonus gratuits ici 👇🏻 https://linktr.ee/byebyeprocrastination Je t’aide à créer plus de sérénité et de temps dans ton business : 4 mois pour organiser et structurer ton business, raccourcir tes journées et ne plus te sentir débordé.e ⚡️ Clique ici pour en savoir plus sur le coaching 💌 Envoie-moi un message : hello@theminimalplan.com ✌🏻 Rejoins-moi sur Instagram : @the.minimal.plan _ Merci à Track ID pour la musique du générique et la production du podcast 🫶🏻 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
	27 Jul 2023	75. [ANTIDOTE] J'ai peur mais j'y vais !	00:07:05
📌 On crée ensemble une organisation 100% sur-mesure qui te fait gagner jusqu'à 2h par jour : Clique ici pour en savoir plus sur le programme BFS 📌 Quizz spécial productivité : Découvre ton profil de productivité et mes conseils personnalisés pour un business efficace et serein ⚡ Clique ici pour faire le test : https://tally.so/r/mJqJKd _ Nouveau format sur le podcast ! Dans les épisodes Antidote, je te partage une idée, je réponds à une question qui revient régulièrement dans mes coachings ou dans nos échanges. Bref, Antidote, ce sont des épisodes courts, directs et sans chichis dans lesquels je te mets un petit coup de pied aux fesses pour t'aider à avancer ⚡️ Pour ce premier épisode d'Antidote, je te donne mon antidote personnel pour gérer la peur et les doutes quand on doit sortir de sa zone de confort. J'espère que ce nouveau format et ce premier épisode Antidote te plaira ! Si c'est le cas, n'hésite pas à venir me le dire dans mes messages sur Instagram Bonne écoute ! _ Je t’aide à créer plus de sérénité et de temps dans ton business : 4 mois pour organiser et structurer ton business, raccourcir tes journées et ne plus te sentir débordé.e ⚡️ Clique ici pour en savoir plus sur le coaching Commence à t'organiser avec un de mes bonus gratuits ici 👇🏻 https://linktr.ee/byebyeprocrastination 💌 Envoie-moi un message : hello@theminimalplan.com ✌🏻 Rejoins-moi sur Instagram : @the.minimal.plan _ Merci à Track ID pour la musique du générique et la production du podcast 🫶🏻 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
	26 Jan 2023	60. 3 règles simples pour ne plus remettre les choses à demain	00:12:09
🔥 On crée ensemble une organisation 100% sur-mesure qui te fait gagner jusqu'à 2h par jour : Clique ici pour en savoir plus sur le programme BFS _ Les méthodes les plus efficaces sont les plus simples... Même si on l'oublie souvent ! Et c'est évidemment valable aussi pour vaincre la procrastination ✌🏻 Dans cet épisode je te partage : 👉🏻 Le changement de mindset qui me permet d'éviter de procrastiner au quotidien 👉🏻 3 règles simplissimes pour éviter de tout remettre à demain 👉🏻 Et c'est tout ! (et c'est déjà pas mal) Bonne écoute ! _ Commence à t'organiser avec un de mes bonus gratuits ici 👇🏻 https://linktr.ee/byebyeprocrastination Je t’aide à créer plus de sérénité et de temps dans ton business : 4 mois pour organiser et structurer ton business, raccourcir tes journées et ne plus te sentir débordé.e ⚡️ Clique ici pour en savoir plus sur le coaching 💌 Envoie-moi un message : hello@theminimalplan.com ✌🏻 Rejoins-moi sur Instagram : @the.minimal.plan _ Merci à Track ID pour la musique du générique et la production du podcast 🫶🏻 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
	16 Feb 2023	62. 10 règles d'or pour booster sa productivité et réussir sans s’épuiser \| ÉPISODE ANNIVERSAIRE	00:15:39
🔥 On crée ensemble une organisation 100% sur-mesure qui te fait gagner jusqu'à 2h par jour : Clique ici pour en savoir plus sur le programme BFS _ Cette semaine, le podcast fête ses 2 ans ⚡️ 2 ans à m'inviter dans vos oreilles pour partager des méthodes, des conseils, et des idées pour vous aider à être plus serein.e.s, plus efficaces, mais surtout pour vous aider à créer des systèmes qui vous permettront de réussir sans vous épuiser. MERCI pour ces 2 ans passés ensemble ou presque 🙏🏻 Pour les 2 ans du podcast, je revisite l'épisode que vous avez le plus écouter, et je vous livre la version 2023 de "10 règles d'or pour booster sa productivité et mieux s'organiser" Cet épisode, c'est un concentré de ce que je transmets dans le podcast depuis 2 ans, et de ce que je propose aux entrepreneur.e.s que j'accompagne en coaching. Bonne écoute ! _ Commence à t'organiser avec un de mes bonus gratuits ici 👇🏻 https://linktr.ee/byebyeprocrastination Je t’aide à créer plus de sérénité et de temps dans ton business : 4 mois pour organiser et structurer ton business, raccourcir tes journées et ne plus te sentir débordé.e ⚡️ Clique ici pour en savoir plus sur le coaching 💌 Envoie-moi un message : hello@theminimalplan.com ✌🏻 Rejoins-moi sur Instagram : @the.minimal.plan _ Merci à Track ID pour la musique du générique et la production du podcast 🫶🏻 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
	15 Feb 2024	104. [ANTIDOTE] Atteindre ses objectifs de CA plus sereinement (+ modèle gratuit à télécharger)	00:09:48
📌 On crée ensemble une organisation 100% sur-mesure qui te fait gagner jusqu'à 2h par jour : Clique ici pour en savoir plus sur le programme BFS 📌 Clique ici pour télécharger le modèle de rétroplanning de chiffre d'affaires + accéder au tutoriel vidéo (c'est gratuit ✌🏻) _ Qui fait l'autruche sur ses objectifs de CA ? 🙋🏻‍♀️ J'ai longtemps fait l'autruche sur mes objectifs de chiffre d'affaires : 👉🏻 j'avais peur de vendre 👉🏻 j'étais frustrée de ne jamais atteindre mes objectifs 👉🏻 je me sentais en insécurité financière permanente Bref, j'étais tellement stressée par mon chiffre d'affaires que je fermais les yeux et que je pilotais les choses au doigt mouillé. Dans cet épisode Antidote, je te partage mon expérience d'autruche repentie, et je partage l'outil que j'utilise depuis 3 ans pour m'assurer de poser les bons objectifs de chiffre d'affaires... Et de les atteindre sereinement. J'espère que cet épisode te plaira ! Si c'est le cas, n'hésite pas à venir me le dire dans mes messages sur Instagram Bonne écoute ! _ Je t’aide à créer plus de sérénité et de temps dans ton business : 4 mois pour organiser et structurer ton business, raccourcir tes journées et ne plus te sentir débordé.e ⚡️ Clique ici pour en savoir plus sur le coaching 📌 Quizz gratuit spécial entrepreneur.e.s : Ton plan productivité personnalisé en 6 minutes top chrono Clique ici pour faire le quizz et recevoir ton plan personnalisé 💌 Envoie-moi un message : hello@theminimalplan.com ✌🏻 Rejoins-moi sur Instagram : @the.minimal.plan _ Merci à Track ID pour la musique du générique et la production du podcast 🫶🏻 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
	18 May 2023	68. Es-tu victime le syndrome des chaussures trop petites dans ton organisation ?	00:14:54
🔥 On crée ensemble une organisation 100% sur-mesure qui te fait gagner jusqu'à 2h par jour : Clique ici pour en savoir plus sur le programme BFS _ Le syndrome des chaussures trop petites, c'est le mal qui touche 90% des entrepreneur.e.s qui me contactent pour travailler sur leur organisation et leur gestion du temps. Dans cet épisode, je te partage : 👉🏻 Ce que c'est que le syndrome des chaussures trop petites en organisation 👉🏻 Les signes que tu es atteint.e du syndrome des chaussures trop petites 👉🏻 Les conséquences de ce syndrome sur ton business (et sur ton équilibre) 👉🏻 Quelques pistes de leviers à mettre en place pour en sortir Si tu souhaites aller plus loin et que l'on travaille ensemble à travers le programme BFS, tu peux découvrir les détails du programme de coaching en cliquant ici. Les portes sont ouvertes jusqu'au 29 mai 2023 >> Je découvre le programme << _ Commence à t'organiser avec un de mes bonus gratuits ici 👇🏻 https://linktr.ee/byebyeprocrastination 💌 Envoie-moi un message : hello@theminimalplan.com ✌🏻 Rejoins-moi sur Instagram : @the.minimal.plan _ Merci à Track ID pour la musique du générique et la production du podcast 🫶🏻 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
	07 Sep 2023	81. [ANTIDOTE] Développer un business sans se cramer, c'est possible ?	00:08:47
🔥 On crée ensemble une organisation 100% sur-mesure qui te fait gagner jusqu'à 2h par jour : Clique ici pour en savoir plus sur le programme BFS _ Dans les épisodes Antidote, je te partage une idée, je réponds à une question qui revient régulièrement dans mes coachings ou dans nos échanges. Bref, Antidote, ce sont des épisodes courts, directs et sans chichis dans lesquels je te mets un petit coup de pied aux fesses pour t'aider à avancer ⚡️ Pour ce nouvel épisode d'Antidote, je t'explique comment tu peux vivre DE ton business sans vivre POUR ton business J'espère que cet épisode te plaira ! Si c'est le cas, n'hésite pas à venir me le dire dans mes messages sur Instagram Bonne écoute ! _ Je t’aide à créer plus de sérénité et de temps dans ton business : 4 mois pour organiser et structurer ton business, raccourcir tes journées et ne plus te sentir débordé.e ⚡️ Clique ici pour en savoir plus sur le coaching Commence à t'organiser avec un de mes bonus gratuits ici 👇🏻 https://linktr.ee/byebyeprocrastination 💌 Envoie-moi un message : hello@theminimalplan.com ✌🏻 Rejoins-moi sur Instagram : @the.minimal.plan _ Merci à Track ID pour la musique du générique et la production du podcast 🫶🏻 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
	01 Mar 2021	04. Avancer et se motiver avec un partenaire d'objectif	00:08:22
🔥 On crée ensemble une organisation 100% sur-mesure qui te fait gagner jusqu'à 2h par jour : Clique ici pour en savoir plus sur le programme BFS _ Faire avancer ses projets au quotidien, créer de nouvelles habitudes... C'est rarement aussi facile et fluide qu'on aimerait, même quand on est super motivé.e ! Parmi toutes les techniques et astuces pour atteindre ses objectifs plus facilement, il y en a une que j'adore : c'est celle du partenaire d'objectif, ou partenaire de responsabilité. Dans ce nouvel épisode de Bye Bye procrastination, je t'explique : ✅ Ce qu'est un partenaire d'objectif ✅ Pourquoi c'est une technique qui marche ✅ Les pièges à éviter si tu veux mettre en place cette technique ✅ Comment choisir le (ou la) partenaire d'objectif parfait ! Bref, je te donne toutes les clés pour atteindre tes objectifs en montant un duo de choc ! Bonne écoute ! _ Je t’aide à créer plus de sérénité et de temps dans ton business : 4 mois pour organiser et structurer ton business, raccourcir tes journées et ne plus te sentir débordé.e ⚡️ Clique ici pour en savoir plus sur le coaching Télécharge un de mes bonus gratuits ici 👇🏻 https://linktr.ee/byebyeprocrastination 💌 Envoie-moi un message : hello@theminimalplan.com ✌🏻 Rejoins-moi sur Instagram : @the.minimal.plan _ Merci à Track ID pour la musique du générique et la production du podcast 🫶🏻 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
	05 Apr 2024	110. Mon bilan sans fard et sans paillettes du premier trimestre (ça ne s’est pas passé comme prévu…)	00:19:38
🔥 On crée ensemble une organisation 100% sur-mesure qui te fait gagner jusqu'à 2h par jour : Clique ici pour en savoir plus sur le programme BFS Pour me faire un retour sur cet épisode, c'est à hello@theminimalplan.com Et pour télécharger le rétroplanning de chiffre d'affaires que j'évoque dans l'épisode, c'est par ici. _ Comment est-ce que je planifie mes objectifs trimestriels ? Est-ce que je les atteints à tous les coups ? Qu'est-ce qui fonctionne et qu'est-ce qui foire dans mon business ? Je réponds à toutes ces questions dans cet épisode de podcast ! Et je te partage : 👉🏻 Les objectifs que je m'étais donné pour le premier trimestre 2024 👉🏻 Les résultats obtenus sur ces objectifs 👉🏻 Ce qui a fonctionné, ce qui au contraire a foiré sur ce premier trimestre 👉🏻 Les 2 décisions radicales que j'ai prises pour le deuxième trimestre 👉🏻 Mes objectifs pour les 3 prochains mois Bonne écoute ! _ Je t’aide à créer plus de sérénité et de temps dans ton business : 5 mois pour organiser et structurer ton business, raccourcir tes journées et ne plus te sentir débordé.e ⚡️ Clique ici pour en savoir plus sur le coaching Commence à t'organiser avec un de mes bonus gratuits ici 👇🏻 https://linktr.ee/byebyeprocrastination 💌 Envoie-moi un message : hello@theminimalplan.com ✌🏻 Rejoins-moi sur Instagram : @the.minimal.plan _ Merci à Track ID pour la musique du générique et la production du podcast 🫶🏻 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
	05 Sep 2022	47. Deep work : la méthode qui a décuplé ma productivité	00:14:30
🔥 On crée ensemble une organisation 100% sur-mesure qui te fait gagner jusqu'à 2h par jour : Clique ici pour en savoir plus sur le programme BFS _ Si tu cherches la clé de l’efficacité, bonne nouvelle : je l’ai trouvée pour toi. Pas de potion magique ou de technique secrète. La clé de l’efficacité est bien plus banale que ça : c’est la concentration 🎯 Et qui dit concentration, dit Deep Work. Le deep work, c’est une compétence et un livre. Le livre "Deep Work" de Cal Newport dont je te conseille la lecture si tu restes sur ta faim après cet épisode de Bye Bye Procrastination. Dans cet épisode de Bye Bye Procrastination, je te partage : 👉🏻 Pourquoi la vraie clé de l’efficacité réside dans la concentration 👉🏻 Les avantages du deep work 👉🏻 Pourquoi il est si difficile d’adopter le deep work (malgré ses avantages) 👉🏻 Les étapes que j’ai suivies pour adopter le deep work et décupler ma productivité Bonne écoute ! _ Commence à t'organiser avec un de mes bonus gratuits ici 👇🏻 https://linktr.ee/byebyeprocrastination Je t’aide à créer plus de sérénité et de temps dans ton business : 4 mois pour organiser et structurer ton business, raccourcir tes journées et ne plus te sentir débordé.e ⚡️ Clique ici pour en savoir plus sur le coaching 💌 Envoie-moi un message : hello@theminimalplan.com ✌🏻 Rejoins-moi sur Instagram : @the.minimal.plan _ Merci à Track ID pour la musique du générique et la production du podcast 🫶🏻 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
	13 Jun 2022	41. Reprendre le pouvoir sur son temps avec le time blocking	00:13:03
🔥 On crée ensemble une organisation 100% sur-mesure qui te fait gagner jusqu'à 2h par jour : Clique ici pour en savoir plus sur le programme BFS _ Le temps ne se trouve pas, il se prend 🧠 Et si je te disais que tu peux reprendre le pouvoir sur ton temps et décupler ta productivité simplement ? Et si tu pouvais finir tes journées et tes semaines serein.e et satisfait.e de ce que tu as fait ? Réduire ta charge mentale ET obtenir plus de résultats, c'est possible avec une méthode simple : le time blocking ⚡ J'utilise le time blocking depuis maintenant 5 ans et il était temps que je consacre un épisode de Bye Bye Procrastination à cette méthode d'organisation ! Dans cet épisode, je te partage : 👉🏻 La différence fondamentale entre les personnes qui atteignent leurs objectifs et les autres 👉🏻 Les bases de la méthode du time blocking (et comment je l'applique personnellement) 👉🏻 Pourquoi le time blocking est une méthode super puissante 👉🏻 LA clé qu'il te manque peut-être pour que cette méthode fonctionne pour TOI Bonne écoute ! _ Commence à t'organiser avec un de mes bonus gratuits ici 👇🏻 https://linktr.ee/byebyeprocrastination Je t’aide à créer plus de sérénité et de temps dans ton business : 4 mois pour organiser et structurer ton business, raccourcir tes journées et ne plus te sentir débordé.e ⚡️ Clique ici pour en savoir plus sur le coaching 💌 Envoie-moi un message : hello@theminimalplan.com ✌🏻 Rejoins-moi sur Instagram : @the.minimal.plan _ Merci à Track ID pour la musique du générique et la production du podcast 🫶🏻 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
	03 Mar 2023	63. La productivité n'est pas la solution (arrêtez de vouloir être plus productifs !)	00:13:37
🔥 On crée ensemble une organisation 100% sur-mesure qui te fait gagner jusqu'à 2h par jour : Clique ici pour en savoir plus sur le programme BFS _ La productivité est un poison. Ou en tout cas, elle peut le devenir quand on cherche à devenir SUR-productif. Dans cet épisode de Bye Bye Procrastination, je m'interroge sur la productivité, notre rapport au temps et à la performance avec cette question essentielle : et si à force de vouloir faire toujours plus, on finissait par se perdre ? Au programme de cet épisode : 👉🏻 Les 2 profls d'approche de la productivité 👉🏻 Les signes qui doivent t'alerter sur ton rapport à la productivité 👉🏻 Pourquoi le "toujours plus" est un vrai problème selon moi 👉🏻 Quelques pistes à explorer pour essayer de mettre le curseur au bon endroit pour toi Bonne écoute ! _ Commence à t'organiser avec un de mes bonus gratuits ici 👇🏻 https://linktr.ee/byebyeprocrastination Je t’aide à créer plus de sérénité et de temps dans ton business : 4 mois pour organiser et structurer ton business, raccourcir tes journées et ne plus te sentir débordé.e ⚡️ Clique ici pour en savoir plus sur le coaching 💌 Envoie-moi un message : hello@theminimalplan.com ✌🏻 Rejoins-moi sur Instagram : @the.minimal.plan _ Merci à Track ID pour la musique du générique et la production du podcast 🫶🏻 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
	08 Dec 2023	Hors Série : mon guide pour faire un bilan business de 2023 (et faire de 2024 ta meilleure année)	00:07:15
🔥 On crée ensemble une organisation 100% sur-mesure qui te fait gagner jusqu'à 2h par jour : Clique ici pour en savoir plus sur le programme BFS _ Comment faire un bilan business de ton année ? Quelles questions se poser quand tu fais ton bilan de fin d'année ? Quelles sont les étapes à suivre pour définir tes objectifs business ? Tu as des questions ? J'ai un guide pas à pas avec toutes les réponses ! Pour accéder au guide complet pour faire ton bilan de fin d'année dans ton business, clique ici Dans cet épisode de Bye Bye Procrastination, je t'invite à faire un bilan de ton année en te posant les bonnes questions. Et pour te convaincre de l'utilité du bilan de fin d'année, je te partage ce que je tire des bilans que je fais depuis maintenant plusieurs années dans mon business Bonne écoute ! _ Je t’aide à créer plus de sérénité et de temps dans ton business : 4 mois pour organiser et structurer ton business, raccourcir tes journées et ne plus te sentir débordé.e ⚡️ Clique ici pour en savoir plus sur le coaching Commence à t'organiser avec un de mes bonus gratuits ici 👇🏻 https://linktr.ee/byebyeprocrastination 💌 Envoie-moi un message : hello@theminimalplan.com ✌🏻 Rejoins-moi sur Instagram : @the.minimal.plan _ Merci à Track ID pour la musique du générique et la production du podcast 🫶🏻 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
	10 Nov 2023	92. Rentabilité : pourquoi et comment travailler sa rentabilité pour mieux gérer son temps ?	00:14:17
🔥 On crée ensemble une organisation 100% sur-mesure qui te fait gagner jusqu'à 2h par jour : Clique ici pour en savoir plus sur le programme BFS _ Parmi les causes "cachées" de la surcharge et d'une mauvaise gestion du temps quand on est entrepreneur, il y en a une dont on ne parle pas assez : la rentabilité. C'est pourtant un indicateur essentiel de la bonne santé d'une entreprise... Et un levier puissant pour créer plus d'équilibre pour les entrepreneur.e.s. Dans cet épisode, je te partage : 👉🏻 Les indices à observer pour savoir si tu as un problème de rentabilité 👉🏻 Les conséquences d'une mauvaise rentabilité dans ton business et sur ta gestion du temps 👉🏻 Pourquoi tu risques de t'épuiser si tu ne penses pas à ta rentabilité en priorité 👉🏻 Les 5 erreurs à éviter pour augmenter ta rentabilité (et continuer de développer ton business sans t'épuiser) Bonne écoute ! _ Je t’aide à créer plus de sérénité et de temps dans ton business : 4 mois pour organiser et structurer ton business, raccourcir tes journées et ne plus te sentir débordé.e ⚡️ Clique ici pour en savoir plus sur le coaching Commence à t'organiser avec un de mes bonus gratuits ici 👇🏻 https://linktr.ee/byebyeprocrastination 💌 Envoie-moi un message : hello@theminimalplan.com ✌🏻 Rejoins-moi sur Instagram : @the.minimal.plan _ Merci à Track ID pour la musique du générique et la production du podcast 🫶🏻 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
	15 Apr 2025	152. Développer son business en exploitant sa zone de confort \| Avec Laure Dodier	00:57:09
🔥 On crée ensemble une organisation 100% sur-mesure qui te fait gagner jusqu'à 2h par jour : Clique ici pour en savoir plus sur le programme BFS _ Il faut sortir de sa zone de confort Il faut se dépasser, devenir la MEILLEURE version de soi-même Il faut savoir repousser ses limites pour réussir Mais est-ce que l’inconfort est VRAIMENT une étape obligatoire pour entreprendre et pour réussir ? Dans cet épisode, je te propose de questionner tous les “il faut” pour définir TES règles du jeu. J’ai le plaisir d’accueillir Laure Dodier, fondatrice de Ma Slow Boite et porte-voix du slowpreneuriat. Ensemble, on parle d’un sujet qui casse les codes : "Entreprendre DANS sa zone de confort". Oui, tu as bien lu. Pas en sortant de, pas malgré, mais bien dans. Alors que les codes de l’entrepreneuriat mettent en valeur le dépassement permanent, Laure nous rappelle qu’on peut construire, réussir, s’épanouir — en respectant son rythme, ses valeurs, son énergie. On parle d’intuition, de douceur, de limites choisies, et de puissance sans sacrifice. Et si ta zone de confort était justement l’endroit idéal pour créer quelque chose de grand ? Bonne écoute ! Retrouver Laure : Son livre : https://www.maslowboite.com/livre-exploite-ta-zone-de-confort/ Son compte Instagram : https://www.instagram.com/maslowboite/ Son profil Linkedin : https://www.linkedin.com/in/lauredodier/ _ Je t’aide à créer plus de sérénité et de temps dans ton business : 5 mois pour organiser et structurer ton business, raccourcir tes journées et ne plus te sentir débordé.e ⚡️ Clique ici pour en savoir plus sur le coaching 📌 Quizz gratuit spécial entrepreneur.e.s : Ton plan productivité personnalisé en 6 minutes top chrono Clique ici pour faire le quizz et recevoir ton plan personnalisé 💌 Envoie-moi un message : hello@theminimalplan.com ✌🏻 Rejoins-moi sur Instagram : @the.minimal.plan Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
	24 Nov 2022	54. Les avantages cachés de la procrastination	00:10:44
🔥 On crée ensemble une organisation 100% sur-mesure qui te fait gagner jusqu'à 2h par jour : Clique ici pour en savoir plus sur le programme BFS _ Si tu continues de procrastiner, c'est que tu y trouves ton compte 👀 Peut-être que les bénéfices de ta procrastination sont inconscients, peut-être que tu ne les voit pas, mais ils existent bel et bien ! Dans cet épisode de Bye Bye Procrastination, je te propose de te poser LA question qui tue : quels bénéfices est-ce que tu tires de ta procrastination ? Et d'aller explorer l'autre côté du miroir pour découvrir quelques uns des avantages cachés de la procrastination 🙌🏻 Dans cet épisode, je te partage 👉🏻 Ce qui fait que tu continues de procrastiner (même si tu en as marre) 👉🏻 La vraie question à te poser si tu procrastines un peu trop à ton goût 👉🏻 4 avantages cachés de la procrastination 👀 👉🏻 Mon avantage préféré en bonus Bonne écoute ! _ Commence à t'organiser avec un de mes bonus gratuits ici 👇🏻 https://linktr.ee/byebyeprocrastination Je t’aide à créer plus de sérénité et de temps dans ton business : 4 mois pour organiser et structurer ton business, raccourcir tes journées et ne plus te sentir débordé.e ⚡️ Clique ici pour en savoir plus sur le coaching 💌 Envoie-moi un message : hello@theminimalplan.com ✌🏻 Rejoins-moi sur Instagram : @the.minimal.plan _ Merci à Track ID pour la musique du générique et la production du podcast 🫶🏻 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
	17 Aug 2023	78. Productivité : 5 erreurs qui t’empêchent de créer des nouvelles habitudes qui durent	00:13:37
🔥 On crée ensemble une organisation 100% sur-mesure qui te fait gagner jusqu'à 2h par jour : Clique ici pour en savoir plus sur le programme BFS _ Tu as 8 chances sur 10 d'échouer à créer de nouvelles habitudes. 80% de chances de ne pas réussir à devenir plus productif ou efficace. Tout simplement parce que changer ses comportements, changer son logiciel, ce n'est pas si facile que ça. Et que ça demande du temps. Alors dans cet épisode de Bye Bye Procrastination, je décortique pour toi 5 erreurs que tu fais peut-être et qui t'empêchent de créer des habitudes de productivité durables. Dans cet épisode de Bye Bye Procrastination : 👉🏻 Pourquoi c'est si difficile de créer de nouvelles habitudes 👉🏻 Les habitudes comme ciment de ton système de productivité 👉🏻 Les 5 erreurs à éviter pour créer de nouvelles habitudes qui durent (et devenir plus efficace) 👉🏻 Ma botte secrète pour créer de nouvelles habitudes plus facilement Bonne écoute ! _ Je t’aide à créer plus de sérénité et de temps dans ton business : 4 mois pour organiser et structurer ton business, raccourcir tes journées et ne plus te sentir débordé.e ⚡️ Clique ici pour en savoir plus sur le coaching Commence à t'organiser avec un de mes bonus gratuits ici 👇🏻 https://linktr.ee/byebyeprocrastination 💌 Envoie-moi un message : hello@theminimalplan.com ✌🏻 Rejoins-moi sur Instagram : @the.minimal.plan _ Merci à Track ID pour la musique du générique et la production du podcast 🫶🏻 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
	11 Jul 2024	128. Perte de sens, motivation et projets secrets : mon bilan du 2ème trimestre 2024	00:17:43
🔥 On crée ensemble une organisation 100% sur-mesure qui te fait gagner jusqu'à 2h par jour : Clique ici pour en savoir plus sur le programme BFS _ Tu as envie que je t'accompagne à 360° ? Prends rendez-vous pour en parler et rejoindre la prochaine session de BFS en cliquant ici Prends ta place gratuite pour le Salon de la Micro-Entreprise le 23 & 24 septembre à Paris en cliquant ici Ma routine d'organisation incontournable : faire le bilan de chaque trimestre, et planifier les projets du suivant pour avancer avec clarté. C'est le principe de la roadmap business. Dans cet épisode, je t'emmène dans les coulisses de mon business et je te partage : 👉🏻 Les objectifs que j'avais pour le 2ème trimestre de 2024 + est-ce que je les ai atteints ou non 👉🏻 Les chiffres de mon trimestre 👉🏻 La progression sur mes objectifs annuels (chiffre d'affaires, rentabilité, structuration...) 👉🏻 Le bilan émotionnel de mon trimestre et ce que je traverse actuellement 👉🏻 Les prochains objectifs et projets des mois à venir Et je te dis 2 mots sur le projet secret qui occupe ma tête, mon coeur et mon agenda depuis plusieurs mois 🤫 Bonne écoute ! _ Je t’aide à créer plus de sérénité et de temps dans ton business : 5 mois pour organiser et structurer ton business, raccourcir tes journées et ne plus te sentir débordé.e ⚡️ Clique ici pour en savoir plus sur le coaching 📌 Quizz gratuit spécial entrepreneur.e.s : Ton plan productivité personnalisé en 6 minutes top chrono Clique ici pour faire le quizz et recevoir ton plan personnalisé 💌 Envoie-moi un message : hello@theminimalplan.com ✌🏻 Rejoins-moi sur Instagram : @the.minimal.plan Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
	09 Dec 2024	143. S’appuyer sur le collectif pour déjouer la procrastination \| Avec Émeline Lecuyer	00:45:45
🔥 On crée ensemble une organisation 100% sur-mesure qui te fait gagner jusqu'à 2h par jour : Clique ici pour en savoir plus sur le programme BFS _ 📌 Pour découvrir la communauté Ta Pote Freelance et profiter de notre partenariat, c'est par ici ! Pour rappel, les 10 premières freelances à rejoindre la communauté à compter du 9 décembre 2024 et jusqu'au 31 décembre 2024 recevront en cadeau un agenda de productivité RISE _ Es-tu du genre à remettre les choses à faire, et tout particulièrement les choses reloues, au lendemain ? As-tu souvent la flemme de faire certaines choses que tu t’étais pourtant JURE de faire ? As-tu l’impression d’être seul.e avec ta procrastination et la culpabilité qui va avec ? Good news, tu es LOIN d’être seul à procrastiner et à ressentir toutes les émotions qui viennent avec la procrastination. Tu ne me crois pas ? Cette semaine, je reçois Émeline Lecuyer, cofondatrice de Ta Pote Freelance. Ta Pote Freelance, c’est une communauté de freelances et de solopreneures qui rassemble des femmes avec des métiers aussi varié que graphiste, expertes du SEO, webdesigner, juristes, comptables et encore plus. Je suis moi-même membre de la communauté depuis plus d’un an et j’y ai rencontré des entrepreneures et des amies. Avec Émeline, on a parlé de : 👉🏻 son rapport à la procrastination 👉🏻 des difficultés de se retrouver parfois très seul quand on se lance à son compte 👉🏻 et de ce que le collectif peut nous apporter autant en termes d’opportunités business que pour notre santé mentale Bonne écoute ! _ Je t’aide à créer plus de sérénité et de temps dans ton business : 5 mois pour organiser et structurer ton business, raccourcir tes journées et ne plus te sentir débordé.e ⚡️ Clique ici pour en savoir plus sur le coaching 📌 Quizz gratuit spécial entrepreneur.e.s : Ton plan productivité personnalisé en 6 minutes top chrono Clique ici pour faire le quizz et recevoir ton plan personnalisé 💌 Envoie-moi un message : hello@theminimalplan.com ✌🏻 Rejoins-moi sur Instagram : @the.minimal.plan Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
	14 Sep 2023	83. Comment mieux gérer son temps pour le mettre au service de ses priorités (et sortir la tête de l’eau)	00:15:40
🔥 On crée ensemble une organisation 100% sur-mesure qui te fait gagner jusqu'à 2h par jour : Clique ici pour en savoir plus sur le programme BFS _ Réussir à bien gérer son temps, c’est une des clés pour réussir en tant qu’entrepreneur.e. Et c’est absolument essentiel quand on veut mettre cette ressource si précieuse au service de ses priorités. Seulement, dire : “Bien gérer ton temps, c’est fondamental” C’est très loin d’être suffisant. Dans cet épisode, je te partage donc : 👉🏻 La différence entre organisation et gestion du temps 👉🏻 La théorie du camembert 👉🏻 Pourquoi c'est si difficile de bien gérer son temps (c'est une histoire de casquettes) 👉🏻 2 questions que tu dois absolument te poser pour faire de la place dans ton agenda dès maintenant (et sortir de la surcharge) Bonne écoute ! _ Je t’aide à créer plus de sérénité et de temps dans ton business : 4 mois pour organiser et structurer ton business, raccourcir tes journées et ne plus te sentir débordé.e ⚡️ Clique ici pour en savoir plus sur le coaching Commence à t'organiser avec un de mes bonus gratuits ici 👇🏻 https://linktr.ee/byebyeprocrastination 💌 Envoie-moi un message : hello@theminimalplan.com ✌🏻 Rejoins-moi sur Instagram : @the.minimal.plan _ Merci à Track ID pour la musique du générique et la production du podcast 🫶🏻 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
	23 Jan 2025	147. Je change de business ? Objectifs de CA, stratégies et projets : tous mes plans pour 2025	00:21:49
🔥 On crée ensemble une organisation 100% sur-mesure qui te fait gagner jusqu'à 2h par jour : Clique ici pour en savoir plus sur le programme BFS _ Quels sont mes objectifs business pour 2025 ? Qu’est-ce que je garde de mon business, qu’est-ce que je change ? Comment est-ce que je définis mes priorités parmi touuuuutes les idées que je peux avoir pour continuer de développer mon business - et de m’épanouir au passage. Dans cet épisode, je t’emmène véritablement dans les coulisses de mes plans pour 2025, et je te partage : 👉🏻 Le bilan (mitigé) de mon année 2024 👉🏻 Pourquoi il faut absolument que je change les choses en 2025 👉🏻 Les gros projets qui vont occuper mon année 👉🏻 Mes objectifs de chiffre d’affaires 👉🏻 Ma stratégie pour atteindre mes objectifs Et encore plus 👀 Bonne écoute ! _ Je t’aide à créer plus de sérénité et de temps dans ton business : 5 mois pour organiser et structurer ton business, raccourcir tes journées et ne plus te sentir débordé.e ⚡️ Clique ici pour en savoir plus sur le coaching 📌 Quizz gratuit spécial entrepreneur.e.s : Ton plan productivité personnalisé en 6 minutes top chrono Clique ici pour faire le quizz et recevoir ton plan personnalisé 💌 Envoie-moi un message : hello@theminimalplan.com ✌🏻 Rejoins-moi sur Instagram : @the.minimal.plan Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
	10 Apr 2024	113. Comment travailler 25h par semaine : ma recette pas si secrète	00:13:34
🔥 On crée ensemble une organisation 100% sur-mesure qui te fait gagner jusqu'à 2h par jour : Clique ici pour en savoir plus sur le programme BFS _ Cette semaine, je débarque tous les jours pour un nouvel épisode inédit à savourer avec ton café ☕️ Je travaille en moyenne 25 heures par semaine. Certaines semaines, c’est plus, d’autres c’est beaucoup moins. Et comme on me pose souvent la question de COMMENT je fais dans mon organisation et mon business pour gagner du temps, il était temps que je vous fasse une réponse collective pour satisfaire votre curiosité 👀 Dans cet épisode, je te partage : 👉🏻 L'info à garder en tête tout au long de l'épisode 👉🏻 Les ingrédients de l'équation qui me permet de travailler 25h par semaine 👉🏻 Les 6 leviers stratégiques qui me font gagner du temps dans mes semaines 👉🏻 LA question que tu devrais te poser si tu veux gagner du temps dans ton business Bonne écoute ! _ Je t’aide à créer plus de sérénité et de temps dans ton business : 5 mois pour organiser et structurer ton business, raccourcir tes journées et ne plus te sentir débordé.e ⚡️ Clique ici pour en savoir plus sur le coaching Commence à t'organiser avec un de mes bonus gratuits ici 👇🏻 https://linktr.ee/byebyeprocrastination 💌 Envoie-moi un message : hello@theminimalplan.com ✌🏻 Rejoins-moi sur Instagram : @the.minimal.plan _ Merci à Track ID pour la musique du générique et la production du podcast 🫶🏻 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
	12 Jul 2021	17. Que faire quand tu as VRAIMENT la flemme ?	00:08:15
🔥 On crée ensemble une organisation 100% sur-mesure qui te fait gagner jusqu'à 2h par jour : Clique ici pour en savoir plus sur le programme BFS _ Pire que le rhume ou l'entorse au petit doigt... Tu as attrapé une GROSSE flemme ! La flemme de tout, celle qui te donne envie de jeter ta todo aux oubliettes et de ne plus sortir de sous ta couette. Mais on fait quoi en cas de grosse flemme ?! Dans cet épisode, je te partage : 👉🏻 Pourquoi la flemme est ton alliée 👉🏻 Quels sont les réflexes à adopter en cas de grosse flemme 👉🏻 Quelques idées de choses à faire pour les journées où tu as la flemme de tout (et oui, Netflix est tout à fait une option 😉) Bonne écoute ! _ Je t’aide à créer plus de sérénité et de temps dans ton business : 4 mois pour organiser et structurer ton business, raccourcir tes journées et ne plus te sentir débordé.e ⚡️ Clique ici pour en savoir plus sur le coaching Commence à t'organiser avec un de mes bonus gratuits ici 👇🏻 https://linktr.ee/byebyeprocrastination 💌 Envoie-moi un message : hello@theminimalplan.com ✌🏻 Rejoins-moi sur Instagram : @the.minimal.plan _ Merci à Track ID pour la musique du générique et la production du podcast 🫶🏻 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
	11 Jul 2022	43. Mon process de A à Z pour atteindre mes objectifs, de l’idée au résultat	00:13:31
🔥 On crée ensemble une organisation 100% sur-mesure qui te fait gagner jusqu'à 2h par jour : Clique ici pour en savoir plus sur le programme BFS _ Je suis sûre que comme moi, tu as des idées plein la tête, des projets qui te font vibrer et même peut-être même des rêves que tu veux réaliser 🙌🏻 Y penser, les contempler, les fantasmer, c'est chouette. Les réaliser, c'est le KIFF absolu ! 💥 Mais comment faire pour passer de l'idée au résultat ? Comment atteindre ses objectifs quand on se sait pas par où commencer ? Dans cet épisode de Bye Bye Procrastination, je te partage : 👉🏻 Pourquoi je me fixe des objectifs 👉🏻 La différence à faire entre les petits objectifs et les GROS objectifs plus ambitieux (et pourquoi c'est important de distinguer les 2) 👉🏻 Les 5 étapes de mon process, de la méthode qui me permet d'atteindre (presque) tous mes objectifs depuis 5 ans Bonne écoute ! PS : le son de cet épisode est un peu brouillon, je suis loin de mon studio au moment de l'enregistrement... J'espère que tes oreilles ne s'en offusqueront pas 🙏🏻 _ Commence à t'organiser avec un de mes bonus gratuits ici 👇🏻 https://linktr.ee/byebyeprocrastination Je t’aide à créer plus de sérénité et de temps dans ton business : 4 mois pour organiser et structurer ton business, raccourcir tes journées et ne plus te sentir débordé.e ⚡️ Clique ici pour en savoir plus sur le coaching 💌 Envoie-moi un message : hello@theminimalplan.com ✌🏻 Rejoins-moi sur Instagram : @the.minimal.plan _ Merci à Track ID pour la musique du générique et la production du podcast 🫶🏻 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
	17 Dec 2024	144. 7 choses à faire en décembre dans ton business (pour démarrer l’année sur des bases solides)	00:14:41
🔥 On crée ensemble une organisation 100% sur-mesure qui te fait gagner jusqu'à 2h par jour : Clique ici pour en savoir plus sur le programme BFS _ 📌 Télécharge le guide gratuit et fais un bilan à 360° de ton année : je télécharge le guide 📌 Apprends à poser des objectifs réalistes et motivants, et à piloter tes priorités toute l'année pour les atteindre dans Unstoppable : je veux en savoir plus _ Décembre, c'est le mois : des films niais à souhait des indigestions carabinées de la course aux cadeaux qui font mouche Mais décembre, c'est aussi le mois de la grande bascule. C'est le mois où on peut décider de repartir d'une page blanche et décider que tout est (vraiment) possible ! Chaque année, je fais un point à 360° sur mon business (et ma vie). Dans cet épisode, je te partage les 7 choses à faire en décembre dans ton business pour mieux t'organiser et je t'explique : 👉🏻 Comment faire un bilan personnel et professionnel de ton année 👉🏻 Pourquoi il faut arrêter de transformer ton business en mille feuille 👉🏻 Comment tu peux simplement diviser tes dépenses dans ton business 👉🏻 Pourquoi décembre est le moment parfait pour poser tes vacances 👉🏻 Les erreurs à absolument éviter au moment de te fixer des objectifs Et encore plus 😉 Bonne écoute ! _ Je t’aide à créer plus de sérénité et de temps dans ton business : 5 mois pour organiser et structurer ton business, raccourcir tes journées et ne plus te sentir débordé.e ⚡️ Clique ici pour en savoir plus sur le coaching 📌 Quizz gratuit spécial entrepreneur.e.s : Ton plan productivité personnalisé en 6 minutes top chrono Clique ici pour faire le quizz et recevoir ton plan personnalisé 💌 Envoie-moi un message : hello@theminimalplan.com ✌🏻 Rejoins-moi sur Instagram : @the.minimal.plan Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
	24 Oct 2022	52. Travailler son mindset pour devenir inarrêtable \| avec Julie Danet (Beyond Yourself)	00:35:28
🔥 On crée ensemble une organisation 100% sur-mesure qui te fait gagner jusqu'à 2h par jour : Clique ici pour en savoir plus sur le programme BFS _ Si vous êtes entrepreneur·e, vous avez déjà dû entendre parler de “mindset”, vous avez peut-être entendu qu’il faut avoir un bon “mindset” pour réussir, que c’est ce “mindset” qui vous permettra d’atteindre vos objectifs… Le mindset, ou “état d’esprit” en français, peut s’appliquer aux entrepreneurs mais aussi aux sportifs, compétiteurs et de manière générale à toutes celles et ceux qui veulent façonner leur vie. Car oui, le mindset est avant tout, un travail sur le mental, qui permet de lever les blocages qui nous empêchent d’avancer et qui nous aide à atteindre sereinement (la plupart du temps) nos objectifs. Dans cet épisode, je reçois Julie Danet, coach Business et Mindset pour entrepreneurs. Avec elle, nous allons voir : 👉 Ce qu’est un bon mindset d’entrepreneur 👉 Les avantages à travailler son mindset 👉 Comment développer un mindset positif ? 👉 Le lien entre mindset et organisation… Se repérer dans l’épisode [00:02:27] Présentation de Julie et de son parcours [00:06:35] C’est quoi le mindset ? [00:09:47] Travailler son mindset en étant dans l’action [00:14:09] Identifier ses croyances et ses limites pour les dépasser [00:18:04] La méthode des petits pas pour développer sa confiance en soi et la puissance de l'effet cumulé [00:23:43] “Être aligné” : qu’est-ce que ça veut dire et comment travailler son alignement [00:28:13] Comment le mindset peut influencer notre organisation et gestion du temps ? [00:30:40] Ton premier petit pas pour travailler ton mindset — Découvrir la formation de Julie « Oser s’affirmer et prendre sa posture de CEO » : https://www.beyondyourselfcoaching.fr/formationosersaffirmer/ Rejoindre Julie sur LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/julie-danet/ Découvrir son compte Instagram : https://www.instagram.com/beyondyourself_coaching/?hl=fr __ Commence à t'organiser avec un de mes bonus gratuits ici 👇🏻 https://linktr.ee/byebyeprocrastination Je t’aide à créer plus de sérénité et de temps dans ton business : 4 mois pour organiser et structurer ton business, raccourcir tes journées et ne plus te sentir débordé.e ⚡️ Clique ici pour en savoir plus sur le coaching 💌 Envoie-moi un message : hello@theminimalplan.com ✌🏻 Rejoins-moi sur Instagram : @the.minimal.plan _ Merci à Track ID pour la musique du générique et la production du podcast 🫶🏻 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
	31 May 2022	40. Aller à l'essentiel pour faire décoller ses projets \| Valentine Helsmoortel	00:30:12
🔥 On crée ensemble une organisation 100% sur-mesure qui te fait gagner jusqu'à 2h par jour : Clique ici pour en savoir plus sur le programme BFS _ Tu débordes d’idées et de projets, tu aimerais être focus sur un projet à la fois (comme je te le recommande), mais malgré tout… tu n’y arrives pas. Avoir plusieurs projets en parallèle, Valentine, mon invitée du jour, connait ça très bien ! Valentine est serial entrepreneure, elle dirige plusieurs entreprises et ne laisse rien au hasard. Elle est, entre autre, la fondatrice de Prêt-à-Poster (https://pret-a-poster.com/) et de Self-Made Business Collective (https://selfmadebusiness.co/). Sa mission : aider chaque entrepreneur à créer un business rentable qui lui ressemble et qui est rentable. Bonne écoute ! [00:03:11] Quitter son job pour devenir indépendante [00:05:30] La différence entre freelance et entrepreneur en ligne [00:08:21] Se donner un cadre et le respecter [00:09:58] Poser des limites claires : la clé de l'organisation [00:11:08] Comment rester focus sur ses priorités ? [00:16:18] Trouver l’équilibre entre discipline et intuition [00:18:29] Rester minimaliste dans le business "On ne peut pas être sur tous les fronts" [00:20:46] Recommandation : le premier petit pas à mettre en place pour rester focus sur l'essentiel ? [00:21:13] Les chronotypes : à quel moment on est efficace ? [00:22:45] Être dans l'action, arrêter de réfléchir à son organisation [00:28:29] Objectif : aider chaque entrepreneur à créer un business qui lui ressemble et qui est rentable _ Retrouve Valentine sur son site : https://valentine-helsmoortel.com/ Découvre ses podcasts : https://valentine-helsmoortel.com/podcast Rejoins-la sur Instagram : https://www.instagram.com/valentinehelsmoortel/ Clique ici pour écoute r l'épisode de Bye Bye Procrastination sur les Chronotypes _ Bonne écoute ! _ Commence à t'organiser avec un de mes bonus gratuits ici 👇🏻 https://linktr.ee/byebyeprocrastination Je t’aide à créer plus de sérénité et de temps dans ton business : 4 mois pour organiser et structurer ton business, raccourcir tes journées et ne plus te sentir débordé.e ⚡️ Clique ici pour en savoir plus sur le coaching 💌 Envoie-moi un message : hello@theminimalplan.com ✌🏻 Rejoins-moi sur Instagram : @the.minimal.plan _ Merci à Track ID pour la musique du générique et la production du podcast 🫶🏻 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
	22 Feb 2024	Ceci n'est pas un épisode	00:02:27
🔥 On crée ensemble une organisation 100% sur-mesure qui te fait gagner jusqu'à 2h par jour : Clique ici pour en savoir plus sur le programme BFS _ Qu’est-ce qui se passerait si tu décidais de te foutre la paix ? Viens m'en parler sur Instagram : https://www.instagram.com/the.minimal.plan/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
	13 Jul 2023	73. Être organisé quand on est créatif : mission impossible !?	00:12:37
🔥 On crée ensemble une organisation 100% sur-mesure qui te fait gagner jusqu'à 2h par jour : Clique ici pour en savoir plus sur le programme BFS _ L’organisation et la créativité, c’est une histoire d’amour impossible. Une espèce de Roméo et Juliette de la productivité. Quand on pense à quelqu’un de créatif, on n’imagine pas vraiment un agenda bien tenu, des documents soigneusement rangés et une todo list ordonnée. Pourtant, la créativité et l'organisation sont 2 compétences complémentaires qui quand on arrive à les combiner font naître de grandes choses ✨ Dans cet épisode je te partage : 👉🏻 Pourquoi j'en ai marre de l'excuse de la créativité pour ne pas s'organiser 👉🏻 Les 3 mythes qui selon moi sont à l'origine de l'opposition entre organisation et créativité 👉🏻 Comment les 2 compétences se complètent et se répondent 👉🏻 Quelques conseils pour faire cohabiter créativité et organisation pour gagner en sérénité Bonne écoute ! _ Je t’aide à créer plus de sérénité et de temps dans ton business : 4 mois pour organiser et structurer ton business, raccourcir tes journées et ne plus te sentir débordé.e ⚡️ Clique ici pour en savoir plus sur le coaching Commence à t'organiser avec un de mes bonus gratuits ici 👇🏻 https://linktr.ee/byebyeprocrastination 💌 Envoie-moi un message : hello@theminimalplan.com ✌🏻 Rejoins-moi sur Instagram : @the.minimal.plan _ Merci à Track ID pour la musique du générique et la production du podcast 🫶🏻 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
	21 Mar 2025	7/10. Tu ne finis JAMAIS ta todo list ? Voici pourquoi (productivité extrême) [Moins mais mieux]	00:09:27
🔥 On crée ensemble une organisation 100% sur-mesure qui te fait gagner jusqu'à 2h par jour : Clique ici pour en savoir plus sur le programme BFS _ Il y a productivité... Et productivité ! En fait, il existe même une productivité "toxique". Tu connais ? Dans cet épisode, je te partage : 👉🏻 Ce que c'est que la productivité toxique et comment la reconnaître 👉🏻 D'où elle vient 👉🏻 3 solutions pour ne plus être victime de la productivité toxique Bonne écoute ! _ Je t’aide à créer plus de sérénité et de temps dans ton business : 5 mois pour organiser et structurer ton business, raccourcir tes journées et ne plus te sentir débordé.e ⚡️ Clique ici pour en savoir plus sur le coaching 📌 Quizz gratuit spécial entrepreneur.e.s : Ton plan productivité personnalisé en 6 minutes top chrono Clique ici pour faire le quizz et recevoir ton plan personnalisé 💌 Envoie-moi un message : hello@theminimalplan.com ✌🏻 Rejoins-moi sur Instagram : @the.minimal.plan Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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