BloomingYou - Mieux-être corps et esprit (Amal Dadolle)

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Le Dr Guillaume Fonds, psychiatre et auteur de "Bien manger pour ne pas déprimer", explore les liens entre alimentation, microbiote intestinal et dépression. Il met en lumière les bienfaits des régimes méditerranéen et anti-inflammatoire, ainsi que l'importance des oméga-3 et de la vitamine D. Dans ce podcast, le Dr Fonds aborde également l'impact du jeûne et du gluten sur la santé mentale, et présente des thérapies émergentes comme la pleine conscience et la gratitude.

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00:00:02 Introduction et parcours du Dr Fonds 

00:00:40 L'axe du stress et les troubles mentaux liés au microbiote 

00:06:08 La dépression et son traitement 

00:15:59 Alimentation, régimes et compléments alimentaires 

00:34:30 Le gluten et l'intolérance alimentaire 

00:46:08 Le jeûne et l'hydratation 

00:58:47 Inspiration et croyances du Dr Fonds 

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🎙️ Pascal Haumont : Maîtrisez la prise de parole en public avec le modèle DISC ! 🗣️✨

Dans cet épisode, nous recevons Pascal Haumont, conférencier, coach en communication et auteur de La prise de parole en public avec le modèle DISC (Éditions Dunod). Il nous révèle comment devenir un orateur percutant, en s’adaptant à son auditoire grâce à un outil simple et redoutablement efficace : le modèle DISC.

Au programme de cet épisode : ✔️ Comment captiver son public dès les premières secondes ✔️ Les 4 profils DISC (rouge, jaune, vert, bleu) pour mieux communiquer ✔️ Pourquoi le naturel est un mythe… et comment le reconstruire efficacement ✔️ Les secrets d’une accroche et d’une conclusion inoubliables ✔️ Comment transformer son trac en puissance scénique ✔️ L’art du silence, du regard et de la voix pour impacter profondément

🚀 Un épisode indispensable pour toutes celles et ceux qui prennent la parole en réunion, en public ou en visio – et veulent enfin faire entendre leur voix avec confiance et impact.

💡 Et si votre prochaine prise de parole devenait un vrai moment d’impact ? 👉 La prise de parole en public avec le modèle DISC – Pascal Haumont (Dunod) 📖 Découvrez le livre ici : https://amzn.to/3FKvckw

🌐 Retrouvez la transcription complète et les ressources associées ici : 👉 https://www.bloomingyou.fr/comment-preparer-une-prise-de-parole-en-public/

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🕒 Chapitrage : 00:00 - Introduction : Pourquoi la prise de parole est une compétence clé 02:40 - Le modèle DISC : décrypter les comportements en 4 couleurs 06:30 - Les 4 piliers d’un bon discours : synthèse, passion, connexion, rigueur 11:15 - Accroche, punchline et pièges à éviter 15:30 - Silence, regard et langage corporel : le trio magique 20:00 - Gérer le trac (Belmondo vs Delon 😅) 24:20 - Une bonne fin vaut mieux qu’un « voilà, c’est tout » 28:15 - Le parcours inspirant de Pascal : de Google à la scène 33:00 - DISC et parentalité : communiquer avec ses enfants 36:40 - Conclusion : Et vous, quelle couleur allez-vous incarner ?

🔍 La prise de parole en public n’est pas un don, c’est une discipline. Et avec les bons outils, vous pouvez devenir un orateur que l’on écoute… et que l’on retient. 🎤💥

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Que savons-nous de nos croyances ?

Nous vivons effectivement tous dans notre propre monde, qui se construit autour nos croyances sur le monde et sur nous-mêmes.

Lors de notre rencontre consacrée aux forces du hasard , le Dr Patrick Clervoy nous a effectivement expliqué qu’il existe autant d’individus que de réalités.

Nous vivons effectivement tous dans notre propre monde, qui se construit autour nos croyances sur le monde et sur nous-mêmes.

Si nous nous construisons autour de nos croyances, comment celles-ci se construisent-elles?

Autrement dit, quand et comment apparaissent les croyances ? Sont-elles seulement le fruit de notre raison, de notre culture et de notre milieu familial ?

Comment se fait‐il que nous puissions croire à certaines croyances et restions fermés à d’autres?

Enfin, comment pouvons-nous nous défaire des croyances qui nous desservent?

Pour répondre à ces questions, nous avons invité Fabrice Clément, l’auteur de 

La Fabrique des croyances chez l’enfant (Odile Jacob).

Fabrice Clément est professeur à l’Institut des sciences de la communication et de la cognition de l’Université de Neuchâtel. Son champ de recherche réunit les sciences sociales, l’anthropologie, la philosophie et les sciences cognitives.

Page web de l'épisode : https://www.bloomingyou.fr/comment-se-fabriquent-nos-croyances/

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🎙️ Luc Dini - OVNIs : Entre science, technologie et inexpliqué

Luc Dini, ingénieur et président de la Commission Sigma II, nous invite à explorer l'univers fascinant des OVNIs (Objets Volants Non Identifiés). Expert reconnu en France, il partage avec nous son approche scientifique et rigoureuse pour mieux comprendre ces phénomènes qui continuent d'intriguer le grand public et les chercheurs.

Dans ce podcast, il aborde :
✔️ Son parcours et son rôle au sein de la Commission Sigma II
✔️ L'approche scientifique de la Commission dans l'étude des OVNIs
✔️ Des cas marquants d'observations inexpliquées et leurs effets électromagnétiques
✔️ La coopération internationale et le partage des informations sur les OVNIs
✔️ Des conseils et ressources pour mieux s'informer sur le sujet

Une plongée captivante au cœur des mystères des OVNIs, où la science, la technologie et l'inexpliqué se rejoignent.

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🕒 Chapitrage
00:02 - Introduction et parcours de Luc Dini
Luc Dini nous parle de son intérêt pour les OVNIs, de son livre "OVNI" et de son implication dans la Commission Sigma II.

03:57 - Approche scientifique de la Commission Sigma II
Une plongée dans la méthodologie rigoureuse de la Commission, axée sur des données objectives.

08:00 - Cas d'OVNIs inexpliqués et effets électromagnétiques
Des cas marquants où des technologies modernes ont été perturbées par des rencontres avec des OVNIs.

18:55 - Coopération internationale et partage d'informations
Les enjeux de la transparence dans l'étude des OVNIs et la stratégie des grandes puissances.

51:00 - Conseils pour s'informer sur les OVNIs
Luc Dini partage des ressources et des recommandations pour ceux qui souhaitent en savoir plus.

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Comment la fraternité nous sauvera ?

Si la Liberté et l’Egalité sont souvent évoquées, la Fraternité l’est beaucoup moins. Mais qu’est-elle au juste ? Qu’apporte-t-elle ? Et comment la mettre en œuvre ?

C’est la question que pose Jean-François Serres dans son dernier ouvrage « Fraternité : le défi de notre République » (L’Observatoire, 2022).

Ancien délégué général d’Emmaüs Habitat et des Petits Frères des Pauvres, Jean-François Serres est le cofondateur de l’association MONALISA, la mobilisation nationale contre l’isolement des personnes âgées, et l’auteur de nombreux ouvrages consacrés à la fraternité.

Nous le recevons pour comprendre quelles valeurs, engagements et pratiques sont défendus par la fraternité, ainsi que les solutions et mécanismes pour la faire vivre au sein de notre société.

Page web de l'épisode : https://www.bloomingyou.fr/comment-faire-vivre-la-fraternite-dans-nos-institutions/

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🎙️ Cyrille Javary - Comprendre l’esprit d’enrichissement à la chinoise

Et si l’enrichissement était plus qu’une simple quête matérielle ? En plongeant au cœur de la culture chinoise, Cyrille Javary, sinologue, écrivain et conférencier, nous invite à découvrir une vision spirituelle et dynamique de l'argent. Loin des tabous occidentaux, l’argent s’inscrit en Chine dans un flux vital, symbole de transformation et de circulation des énergies.

✨ Au programme de cet épisode : ✔️ Les différences clés entre la vision occidentale et la vision chinoise de l'argent ✔️ L'importance des allégories et des images dans la pensée chinoise ✔️ Pourquoi l'enrichissement est perçu comme un état d’esprit avant tout ✔️ Comment cette philosophie a contribué à l’émergence de la Chine comme puissance économique mondiale ✔️ Des pistes de réflexion pour intégrer cet état d’esprit dans notre quotidien

Pour aller plus loin, Cyrille Javary présente son dernier ouvrage « L’esprit d’enrichissement » (Albin Michel), coécrit avec KimLi Fong Yan et Dominique Escande. Chacune de ces co-autrices apporte un éclairage unique : • 🌟 KimLi Fong Yan, Réunionnaise d’origine chinoise, partage les coutumes familiales liées à l’argent.
• 💼 Dominique Escande, cheffe d’entreprise, nous plonge dans l’évolution des entreprises françaises sur le marché chinois de l’aviation privée dès les années 1980.

Un voyage fascinant entre tradition et modernité pour découvrir comment l’esprit d’enrichissement peut transformer notre rapport à l'argent.

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🌐 Page web de l’épisode : Comment attirer l'argent à soi selon la culture chinoise

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Pourquoi l’erreur chirurgicale est-elle dissimulée dans les blocs opératoires ? Et pourquoi doit-elle enfin être assumée ? 

Pour le comprendre, Eric Vibert, professeur de chirurgie digestive, répond à nos questions. 

La page web de l'épisode : https://www.bloomingyou.fr/droit-a-lerreur-cest-professionnels-de-sante/

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Quels sont les mythes et réalités véhiculés autour de l’alcoolisme ?

L’alcoolisme est la première addiction des Français. Et pourtant cet enjeu majeur de santé publique reste sous-évalué. Pourquoi ? ...

Pour mieux comprendre les enjeux de l’alcoolisme et comment sortir de ce mal chronique, nous rencontrons Michel Craplet, médecin alcoologue engagé depuis 35 ans dans la prévention du risque de l’alcool et l’auteur de « l’alcool, première addiction » (Odile Jacob, 2021).

Page web de l'épisode : https://www.bloomingyou.fr/alcoolisme-mythes-realite-premiere-addiction-francais/

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🎙️ Guérisons miraculeuses : Ce que la science refuse de voir !

Fabienne Raoul, ingénieure et consultante scientifique, explore dans cet épisode fascinant les cas de guérisons qui échappent aux explications médicales traditionnelles. À travers son livre "Ces guérisons qui défient la science" (Harper Collins), elle interroge les limites du savoir médical et ouvre la porte à une nouvelle compréhension de la santé. Pourquoi certaines guérisons restent-elles inexpliquées ? Quel rôle jouent la conscience, les émotions et l’invisible ? Un échange passionnant qui bouscule nos certitudes.

📌 Dans cet épisode, vous apprendrez :
✔️ Pourquoi certaines guérisons échappent aux explications scientifiques
✔️ Le rôle du mental et des émotions dans le processus de guérison
✔️ Comment des expériences de mort imminente transforment notre vision du corps et de l'esprit
✔️ L'impact des thérapies complémentaires comme l'acupuncture et le magnétisme
✔️ Pourquoi la médecine conventionnelle ignore ces phénomènes

🔥 Un épisode qui va changer votre regard sur la santé et la guérison !

🌐 Retrouvez la page web de l’épisode et la transcription ici : 👉 https://www.bloomingyou.fr/guerisons-miraculeuses-ce-que-la-science-ne-vous-dit-pas/ 🌐 Suivez-nous pour plus de contenus : 🎧 Plateformes d'écoute : https://audmns.com/PaSbwfw 📸 Instagram :https://www.instagram.com/bloomingyou_fr/ 🔗 LinkedIn : https://www.linkedin.com/company/bloomingyou/ 📘 Facebook : https://www.facebook.com/mybloomingyou

🕒 Chapitrage
00:00 - Introduction : Pourquoi certaines guérisons sont-elles taboues ?
03:15 - Le parcours de Fabienne Raoul et sa propre expérience de guérison
07:45 - Quand la science ne peut plus expliquer : témoignages troublants
12:30 - La puissance du mental et des émotions dans la guérison
18:50 - Le rôle des pratiques complémentaires : acupuncture, magnétisme…
24:10 - La place du spirituel dans la santé : une approche à redécouvrir
30:25 - Conclusion : Vers une médecine plus ouverte et intégrative

💡 Un épisode qui pourrait bien bouleverser vos croyances sur la santé !

Dans ce podcast, Fabienne Raoul, auteure de Ces guérisons qui défient la science, vous invite à explorer des cas de guérisons inexpliquées qui défient les approches médicales classiques. À travers des témoignages de patients et l'analyse des médecines complémentaires comme l'acupuncture ou le magnétisme, elle interroge les limites de la science moderne face à l'invisible. Médecins, thérapeutes, comment intégrer ces phénomènes dans votre pratique tout en restant rigoureux ? Un échange qui questionne et enrichit la réflexion sur le processus de guérison.

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Penser le système immunitaire autrement

Le système immunitaire est souvent compris comme étant une barrière qui nous protège contre les bactéries et les virus. Une barrière qui aurait besoin d’être dopée, ou boostée, selon les saisons pour mieux remplir sa mission. Mais est-ce aussi simple ? Est-il juste de considérer les microbes comme nos ennemis qui mettent notre santé en péril ?

Rencontre avec l' immunologiste, ancien directeur du département d’immunologie de l’Institut Pasteur, chercheur émérite au Centre d’immunologie de Marseille-Luminy et membre associé à l’Institut d’histoire des sciences et des techniques, Marc Daëron.

Page web de l'épisode : https://www.bloomingyou.fr/systeme-immunitaire-nest-systeme-de-defense/

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🎙️ Matthias Baccino - Révolutionner notre rapport à l'argent et reprendre le pouvoir sur sa vie

Matthias Baccino, ancien cadre bancaire et auteur de "Prenez en main votre argent" (Éditions Michel Lafon, 2024), vous invite à repenser votre vision de l'argent. Fort de son expérience dans le secteur bancaire, il partage des clés précieuses pour transformer l'argent, non pas en une finalité, mais en un outil au service de votre liberté financière et personnelle.

Dans ce podcast, Matthias Baccino aborde :
✔️ Les origines du tabou autour de l'argent et comment le briser
✔️ La méthode 50/30/20 pour une meilleure gestion de votre budget
✔️ Les pièges du système bancaire et comment les éviter
✔️ Comment passer d'une logique de "stock" à une logique de "flux" financier
✔️ Des conseils pratiques et des défis concrets pour mieux maîtriser son argent au quotidien

Un échange riche et éclairant pour mieux comprendre l'argent, changer sa relation avec lui et, surtout, en reprendre le contrôle.

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🕒 Chapitrage
00:00 - Introduction - Pourquoi changer son rapport à l'argent est essentiel aujourd'hui ?
02:30 - L'histoire personnelle de Matthias Baccino - De l'arrivée des huissiers au déclic de sa vie
06:45 - Les tabous sur l'argent - Pourquoi il est urgent de les briser
10:20 - La règle des 50/30/20 expliquée - Un outil simple pour reprendre le contrôle de ses finances
15:00 - Le piège des frais bancaires - Comment Matthias Baccino a découvert la face cachée du système bancaire
19:40 - Transformer l'argent en flux, pas en stock - Une approche novatrice pour faire circuler l'argent intelligemment
25:10 - Les pratiques simples pour devenir "maître de son argent" - Recettes, défis, et conseils d'application
30:40 - La liberté financière, le vrai objectif - Comment la quête de richesse peut être remplacée par la quête de liberté
35:00 - Conclusion - Ce qu'il faut retenir pour reprendre la main sur sa vie financière

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Patrick Clervoy, médecin psychiatre et auteur de "Frères d'armes" (Odile Jacob), partage ses expériences en tant que médecin militaire en Centrafrique, en ex-Yougoslavie et en Afghanistan. Il aborde les défis émotionnels et moraux rencontrés, la fraternité au sein des forces armées, et l'impact des conflits sur les civils.

Les thèmes abordés incluent :

• Les défis émotionnels et moraux des zones de conflit
• La fraternité au sein des forces armées
• L'impact des conflits sur les civils
• La résilience des pacifistes

Nous abordons également les leçons tirées pour améliorer l'aide humanitaire et les efforts de paix internationaux. Patrick Clervoy souligne l'importance du témoignage, de l'écoute et de l'espoir pour construire une communauté humaine unie.

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00:00:02 Présentation de Patrick Clervoy

00:02:28 Premières expériences en Centrafrique 

00:06:04 La fraternité au sein des forces armées 

00:09:54 L'impact des erreurs de guerre sur les équipes humanitaires 

00:21:27 Améliorer la sécurité et l'efficacité de l'aide humanitaire 

00:24:35 Les 'Wali' en Centrafrique 

00:27:51 La résilience des pacifistes en temps de conflit 

00:39:10 Transition vers la vie civile et leçons tirées 

00:42:22 Influences littéraires et philosophiques 

00:44:13 Éléments d'espérance pour l'avenir 

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Rencontre avec la photographe Corinne Vachon

Une croyance répandue perdure: la vie nous impose un schéma bien défini. Elle se divise en différentes étapes. Une période de jeunesse et de retraite où l'on peut voyager et poursuivre nos passions en toute liberté.

Entre ces deux moments, s’écoule une période de responsabilité dite adulte. Nous sommes alors encouragés à mettre de côté certains de nos rêves pour bâtir un foyer et une carrière.

Pourtant, selon Corinne Vachon, ces limites ne sont que des barrières auto-imposées.

Mère de trois enfants, photographe et exploratrice intrépide, Corinne Vachon est partie à la rencontre des peuples premiers et nomades du monde entier.

Son travail captivant saisit et partage toute la splendeur de ces cultures, ainsi que celles de leurs terres préservées, épargnées par l'agitation du monde moderne.

À travers le prisme de la photographie de Corinne Vachon, nous sommes appelés à embrasser la beauté de la diversité et à célébrer la richesse de nos racines.

Comment cette mère de famille est-elle devenue photographe? Quelles ont été les étapes de sa reconversion ? Quels obstacles a-t-elle rencontrés? Comment réussit-elle à concilier sa vie familiale avec sa vie de photographe-voyageuse? Quel message cherche-t-elle à passer à travers ses œuvres?

Corinne Vachon a accepté de répondre à ses questions nous permettant d’explorer la manière dont nous pouvons harmoniser nos aspirations avec la réalité.

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🎙️ Biliana Todorova : Hackez votre cerveau pour atteindre l'excellence et dépasser vos limites ! 🧠✨ #neurosciences #développementpersonnel

Dans cet épisode, nous accueillons Biliana Todorova, docteure en neurosciences et autrice de Atteindre l'excellence grâce aux neurosciences (Éditions Dunod). Elle nous dévoile comment reprogrammer notre cerveau pour en faire un allié puissant au service de la réussite, de l’apprentissage et du bien-être.

Au programme de cet épisode :
✔️ Pourquoi notre cerveau nous ment et nous freine dans notre progression
✔️ Comment hacker son inconscient pour mieux apprendre et prendre de meilleures décisions
✔️ Le rôle du stress dans la performance : allié ou ennemi ?
✔️ Les clés pour reprogrammer ses habitudes et développer une mentalité d’excellence
✔️ La puissance de la gratitude et du pardon sur la neuroplasticité

🚀 Un épisode inspirant pour celles et ceux qui veulent dépasser leurs croyances limitantes et optimiser leur potentiel cérébral au quotidien !

💡 Et si vous décidiez aujourd’hui d’exploiter toute la puissance de votre cerveau ?
👉 Atteindre l'excellence grâce aux neurosciences – Biliana Todorova
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🌐 Retrouvez la transcription et les ressources complémentaires ici :
👉 https://www.bloomingyou.fr/hacker-son-cerveau-reprogrammez-vos-pensees-pour-lexcellence/

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🕒 Chapitrage :
00:00 - Introduction : Pourquoi l’excellence n’est pas la perfection
02:15 - Comment notre cerveau nous limite (et comment le reprogrammer)
06:40 - Décisions inconscientes : qui contrôle vraiment nos choix ?
11:30 - Le stress, un moteur de performance ?
17:45 - Les trois types d’énergie qui influencent nos résultats
25:10 - La puissance des relations humaines sur la neuroplasticité
30:40 - Exercices pratiques pour entraîner son cerveau à l’excellence
35:20 - Conclusion : La clé de la réussite est entre vos mains

🔍 Votre cerveau est un moteur incroyable, encore faut-il savoir l’utiliser à son plein potentiel. Cet épisode pourrait bien changer votre façon de penser… et d’agir ! 🚀

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Qu’est-ce que la douleur chronique ?

Une douleur, un cachet !

Depuis presque deux siècles, et grâce aux découvertes scientifiques et technologiques, la médecine n’a cessé de faire d’incroyables progrès.

Elle a ainsi éradiqué des maladies dévastatrices, prolongé considérablement notre durée de vie, et réduit drastiquement la mortalité infantile.

Aux côtés de ces avancées incontestables, subsistent néanmoins de sérieux points de vigilance. Le plus important d’entre eux étant la prescription excessive des médicaments pour soulager des douleurs chroniques.

Ainsi, à chaque problème, son petit cachet. Qui dit fatigue, dit amphétamine. Qui dit angoisse, dit anxiolytique (le plus connu étant le Xanax). Qui dit trouble du sommeil, dit sédatif. Qui dit douleur, dit paracétamol, morphine ou encore oxycodone.

Et si le grand public n’ignore rien des dérives du tout-médicament et des addictions qu’elles produisent, il en ignore néanmoins tout des alternatives non médicamenteuses.

Une situation qui a poussé le Dr Marc Lévêque, neurochirurgien spécialiste de la douleur à publier « Libérons-nous de la douleur » (aux éditions Buchet-Chastel) consacré à la découverte de ces nouveaux traitements.

Page web de l'épisode : https://www.bloomingyou.fr/soulager-douleur-chronique-medicaments/

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🌟 Guérir des blessures de l’enfance avec le Dr Yasmine Lienard 🌟 #traumatismesdanslenfance #stressposttraumatique #blessuresemotionnelle #santémentale Dans cet épisode, le Dr Yasmine Lienard, psychiatre et autrice du livre Guérir des blessures de son enfance, nous éclaire sur l’impact des traumatismes de l’enfance et les moyens de s’en libérer. À travers des approches mêlant science, bienveillance et spiritualité, elle partage des outils pour comprendre nos émotions, apaiser nos souffrances et retrouver un équilibre intérieur. Ce podcast aborde : ✔️ L’impact durable des traumatismes de l’enfance sur notre vie d’adulte ✔️ L’importance de la bienveillance envers soi-même pour entamer un processus de guérison ✔️ Des techniques concrètes comme l’EMDR, la méditation et les thérapies psychocorporelles ✔️ Un message d’espoir pour transformer nos blessures en force intérieure Un échange poignant et éclairant pour mieux comprendre nos émotions et avancer sur le chemin de la résilience. 🌐 Retrouvez la transcription et d'autres ressources ici : 👉 https://www.bloomingyou.fr/traumas-d-enfance-et-sante-mentale-impact-sur-les-emotions-et-comportements-adultes/ 🌐 Suivez-nous sur nos réseaux sociaux : 🎧 Plateformes d'écoute : https://audmns.com/lPrnMUH 📸 Instagram : https://www.instagram.com/bloomingyou_fr/ 🔗 LinkedIn : https://www.linkedin.com/company/bloomingyou/ 📘 Facebook : https://www.facebook.com/mybloomingyou 🕒 Chapitrage 00:00 - Introduction : Les traumatismes de l’enfance 01:56 - Comprendre l’impact des blessures précoces 07:09 - La bienveillance comme clé de guérison 13:24 - Des approches thérapeutiques pour apaiser les souffrances 20:55 - Le lien entre santé individuelle et collective 35:00 - Chemin vers un équilibre émotionnel 45:06 - Conclusion : Trouver la résilience

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Décryptage de la pédopsychiatrie avec le médecin psychiatre Bruno Falissard

Si les enfants bénéficient aujourd’hui de tous les soins nécessaires pour leur santé physique, il n’en est pas vraiment de même pour leur santé mentale. Et pourtant, l’époque ne les épargne pas d’un point de vue psycho-social : internet, les écrans, le climat compétitif, les changements internationaux et climatiques. Et toujours, les éternels conflits familiaux ou animosités vécues à l’école.

Pour mieux comprendre les enjeux de la santé mentale des jeunes, nous sommes allés à la rencontre du Dr Bruno Falissard, l’auteur de « Soigner la souffrance psychique des enfants » aux éditions Odile Jacob.

Pédopsychiatre de formation, Bruno Falissard est également directeur d’un centre de recherche Inserm en épidémiologie, membre de l’Académie Nationale de médecine, et ancien Président de l’Association Internationale de psychiatrie de l’enfant et de l’adolescent.

Page web de l'épisode : https://www.bloomingyou.fr/soigner-souffrance-psychique-enfants/

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Kathy Willis, paléoécologue et auteure, nous révèle comment la nature impacte profondément notre bien-être mental et physique à travers la science. Découvrez comment intégrer les bienfaits naturels dans votre quotidien.

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00:16 - Introduction et contexte : la science des bienfaits de la nature

01:33 - Impact de la nature sur le bien-être mental et cognitif

02:14 - L'influence des paysages ouverts sur notre sérénité

05:07 - Comment la densité de la végétation affecte notre confort mental

07:17 - Pourquoi la couleur verte est-elle apaisante ?

09:02 - Les effets des teintes de bleu sur la créativité

11:20 - L'influence des odeurs naturelles sur la santé mentale et physique

13:20 - Toucher des plantes : un effet calmant méconnu

22:05 - Les sons de la nature et leur effet thérapeutique

26:15 - Conclusion : intégrer les bienfaits de la nature au quotidien

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🎙️ Les fascias, cet organe oublié qui pourrait transformer notre santé – avec Christian Courraud

📣 Un événement à vivre ! Les 9 et 10 mai 2025 à Vannes, se tiendra le 1er Congrès International de Fasciathérapie, organisé par Fascia France en partenariat avec le CERAP. Deux jours d’exploration, de conférences et d’expériences sensorielles pour découvrir l’univers fascinant des fascias, cet organe vivant au cœur de notre bien-être.
👉 Infos & inscription dès maintenant :https://fasciatherapie.org/congres2025fasciafrance/

Pour vous donner un avant-goût de cet événement exceptionnel, nous avons eu le plaisir de recevoir Christian Courraud, docteur en sciences, directeur du CERAP, kinésithérapeute et fascia-thérapeute depuis 30 ans.

Dans cet épisode passionnant, il nous emmène à la découverte des fascias, ce tissu vivant longtemps ignoré, aujourd’hui reconnu comme un acteur central de notre santé physique, émotionnelle et mentale.

Au programme :

✔️ Pourquoi les fascias sont bien plus qu’un simple tissu de soutien
✔️ Le rôle clé des fascias dans la douleur, le stress et les émotions
✔️ Comment la fascia-thérapie réconcilie le corps et l’esprit
✔️ Pourquoi le toucher bienveillant est une réponse essentielle au mal-être moderne
✔️ Comment retrouver vitalité, fluidité et équilibre grâce aux fascias
✔️ Ce que la science nous révèle sur le lien entre toucher, cerveau et transformation

✨ Un épisode riche, profond et accessible, qui éclaire une autre façon de penser le soin et d’habiter son corps.

📚 Les ouvrages de Christian Courraud :
– Fascia, le nouvel organe-clé de votre santé
– Je m’initie au pouvoir des fascias (Éditions Jouvence)

🌐 Ressources complémentaires et transcription :
👉 https://www.bloomingyou.fr/fasciatherapie-comprendre-et-prendre-soin-des-fascias/

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🕒 Chapitrage :

00:00 – Pourquoi les fascias font l’objet d’un congrès international
03:30 – Fascia : un organe oublié, désormais essentiel
09:10 – Douleurs, stress, émotions : que nous disent nos fascias ?
15:45 – Fascia-thérapie : une approche humaine et sensorielle du soin
22:50 – Le toucher bienveillant, clé de transformation
31:20 – Gymnastique sensorielle : ressentir, pas forcer
39:00 – Une santé intégrative et vivante
46:50 – Conclusion : prendre soin du vivant… en soi

🔍 Un épisode pour tous ceux qui souhaitent comprendre leur corps autrement… et découvrir une autre voie vers la santé durable.

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Les experts médicaux André Grimaldi et François Bourdillon expliquent que la crise du système de santé français est due à une mauvaise gestion des maladies chroniques et de la santé publique, ainsi qu'à des pénuries de médecins, de médicaments et à des problèmes de financement. Ils proposent des solutions telles que de nouveaux modes de rémunération, le développement des soins palliatifs et une approche plus préventive et intégrative. Ils appellent à une refondation du système de santé basée sur des principes éthiques et une démocratie sanitaire impliquant tous les acteurs.

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00:19 - Introduction et contexte de la crise du système de santé français

02:11 - Causes de la crise : transition vers les maladies chroniques

04:09 - Pénurie de médecins généralistes et ses conséquences

07:49 - Débat sur l'Aide Médicale d'État (AME) et la pertinence des soins

09:14 - Rôle des lobbies et prévention en santé publique

11:27 - Pandémie de Covid-19 et démocratie sanitaire

15:54 - Prix des médicaments et pénuries

20:26 - Formation des soignants et rôle des lobbies

1:08:40 - Fin de vie et soins palliatifs

1:17:04 - Appel à la refondation du système de santé

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Entre lumière et ombre : Décryptage du bouddhisme tibétain avec Olivier Raurich

Du sacré au scandale

Dans le vaste panorama des spiritualités orientales qui ont touché et conquis l’esprit d’un grand nombre d’Occidentaux, le bouddhisme tibétain a occupé une place particulièrement remarquable. Son principal émissaire, le Dalaï Lama, est aussi célèbre que le pape dans le monde occidental.

En France, deux personnalités ont grandement contribué à la popularisation et à l’essor de cette tradition millénaire.

Le moine et écrivain à succès, Matthieu Ricard, ainsi que le lama Sogyal Rinpoché, auteur vedette du Livre tibétain de la vie et de la mort. Un bestseller traduit dans 80 pays et écoulé à plus de 3 millions d’exemplaires.

Cependant, derrière ce représentant éminemment de la sagesse bouddhiste, se dissimule une personnalité beaucoup plus sombre.

En 2017, la presse révèle au grand jour les allégations d’abus physiques et sexuels perpétrés par Sogyal Rinpoché.

Olivier Raurich, notre invité aujourd’hui, a connu cet homme. Il fut longtemps son interprète en France et présida pendant plus de deux décennies la branche française de Rigpa, l’association internationale fondée par Sogyal.

A travers son témoignage, Olivier Raurich nous ouvre les coulisses de l’ascension fulgurante, des dérives dévastatrices, et de la chute précipitée du lama.

Cet ancien élève de l’École Normal Supérieure de la rue d’Ulm spécialiste de la théorie du chaos et également enseignant de la sagesse bouddhiste et de la pleine conscience. Il est l’auteur de plusieurs ouvrages, dont celui qui nous réunit aujourd’hui Splendeurs et misères du bouddhisme tibétain paru aux éditions Albin Michel.

Page web de l'épisode : https://www.bloomingyou.fr/les-coulisses-troublantes-du-bouddhisme-tibetain-entretien-avec-olivier-raurich/

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Le monde des compléments alimentaires fascine, mais il reste encore des mystères à démystifier. Sont-ils réellement la clé pour une vie plus saine, ou simplement une tendance marketing ? Aujourd’hui, nous avons la chance de recevoir Mathieu, biologiste et auteur de Compléments alimentaires : Votre Révolution Santé. Mais attention, nous ne parlons pas ici d’un simple guide de bien-être. Mathieu nous propose une exploration approfondie de la manière dont les compléments alimentaires peuvent nous aider à reprendre le contrôle de notre santé.

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00:00 Introduction au podcast 02:15 Pourquoi les compléments alimentaires sont populaires aujourd'hui ? 06:40 Oméga-3 et vitamine D : des alliés incontournables 10:25 Magnésium et zinc : booster naturel de l’énergie 13:50 Le manganèse et ses précautions d'usage 16:30 Compléments pour les fumeurs : attention aux risques 20:00 Idées reçues sur les compléments alimentaires 24:15 Réglementation européenne : freins et opportunités 28:45 Comment bien choisir ses compléments alimentaires ? 33:00 Précautions et interactions avec les médicaments 36:15 Compléments pour enfants et adultes : que choisir ? 40:20 Conclusion : prendre sa santé en main avec les compléments alimentaires

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🎙️ Didier Goutman : Comprendre les clés du bien-être au travail et du changement personnel !

Didier Goutman, auteur de "Je ne suis pas bien au travail, je change quoi ?" (Éditions Eyrolles), partage dans ce podcast sa vision éclairée du changement. Coach et expert en développement professionnel, il offre des conseils pratiques pour surmonter le mal-être au travail et réorienter sa carrière avec méthode.

Dans cet épisode, découvrez :
✔️ Les signaux d'alerte pour amorcer un changement
✔️ Les 6 dimensions du changement professionnel selon Goutman
✔️ Comment transformer une posture intérieure pour aller mieux au travail
✔️ Le rôle important des entreprises dans le bien-être collectif
✔️ Des conseils concrets pour préparer une reconversion réussie

Un épisode inspirant pour tous ceux qui cherchent à aligner leur vie professionnelle avec leurs aspirations personnelles. 🌱

🌐 Retrouvez la page web de l’épisode et la transcription ici :
👉 https://www.bloomingyou.fr/mal-etre-au-travail-je-change-quoi/

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🕒 Chapitrage
00:00 - Introduction : Identifier le mal-être au travail
02:15 - Qu’est-ce qui pousse au changement professionnel ?
06:30 - Les 6 dimensions du changement : Narration, posture, et plus
14:05 - Comment éviter un changement précipité
18:00 - Le rôle des entreprises dans le bien-être individuel
22:45 - Préparer et réussir sa transition professionnelle
30:00 - Conclusion : Une invitation à agir

Un témoignage riche en enseignements pour tous ceux qui veulent réinventer leur trajectoire professionnelle !

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Patrick Clervoy, médecin psychiatre et auteur de "Le hasard enchanté" (Odile Jacob), explore les notions de hasard, de destin et de volonté dans nos vies. Il partage des histoires et des exemples pour illustrer l'influence du hasard sur notre existence.

Les thèmes abordés incluent :

• La pensée superstitieuse
• La gratitude
• Le pouvoir de la parole
• La croyance en quelque chose de supérieur

Patrick Clervoy nous aide à mieux comprendre comment penser le hasard pour mieux vivre.

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00:00:02 Introduction et définition du hasard 

00:02:24 La réalité individuelle et le hasard 

00:07:22 La pensée superstitieuse 

00:18:19 Le pouvoir de la parole et la gratitude 

00:35:35 La croyance en 'quelque chose' 

00:50:40 Conclusion et réflexions personnelles 

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Comprendre les techniques d'activation de conscience avec le Dr Jean Becchio

Médecin généraliste et spécialisé en psychiatrie et soins palliatifs, Jean Becchio est également le fondateur d’un des premiers enseignements universitaires d’hypnose, et le président du CITAC, le Collège International des Techniques d’Activation de Conscience. Ses enseignements sont dispensés à l’université Paris-Orsay.

Nous l’accueillons à l’occasion de la sortie de son dernier livre « Du nouveau dans l’hypnose, les techniques d’activation de conscience » paru chez Odile Jacob.

On y apprend que loin d’être une technique issue du XIXème siècle, l’hypnose est un outil thérapeutique ancestral utilisée par les druides, les chamans, les conteurs et les hommes-médecine pour changer l’état de conscience de leurs visiteurs. Tantôt pour les aider à évoluer, tantôt pour les guérir.

L’origine même du mot « hypnose » est antique. Il est issu du nom du dieu grec Hypnos qui pendant le sommeil fait son travail de soignant, répare, cicatrise, console et panse les plaies du corps de l’âme et de l’esprit.

Dans l’histoire contemporaine, l’hypnose a longtemps été renvoyée au rang du spectacle et du divertissement, mais depuis les années 1980 elle est redevenue, discrètement, un outil thérapeutique validé par la science.

Aujourd’hui encore, grâce aux découvertes constantes des neurosciences, l’hypnose ne cesse d’évoluer pour donner lieu aux TAC, les Techniques d’Activation de Conscience.

Rendez-vous sur https://www.bloomingyou.fr/de-lhypnose-medicale-aux-techniques-dactivation-de-conscience/ pour découvrir l'intégralité de l'épisode.

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La recherche scientifique attribue à la méditation de nombreux et précieux bienfaits pour le cerveau et le corps, aujourd’hui bien connus de la majorité des Français.

Toutefois, et en dépit d’un énoncé d’une simplicité déroutante, la méditation suscite encore certaines réticences, même pour ceux qui désireraient la pratiquer.

Comment expliquer ces réticences ? Comment les dépasser et pratiquer quotidiennement la méditation ? Et au-delà d’elles, existe-t-il des situations où la méditation est déconseillée ?

Pour mieux comprendre la nature, les possibilités et les enjeux de cet art ancestral encore auréolé de mysticisme, nous avons rencontré Steven Laureys, neurologue mondialement connu pour ses travaux sur la conscience et le coma, et auteur du récent ouvrage « Méditer avec le Dr Steven Laureys – Carnet d’exercices de méditation » (Odile Jacob, 2022).

Page web de l'épisode : https://www.bloomingyou.fr/la-meditation-est-elle-lavenir-de-la-sante-mentale/

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le professeur Laurent Karila, psychiatre et addictologue, présente son livre "Docteur addict ou pas". Il explore la complexité de l'addiction, le rôle du cerveau et les psychédéliques comme thérapie.

Les sujets clés sont :

• Facteurs de risque de l'addiction
• Addiction comme maladie chronique
• Usage problématique des écrans
• Psychothérapie assistée par psychédéliques

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🎙️ Un monde (presque) parfait ? Laurent Gounelle interroge nos illusions modernes

📣 À ne pas manquer ! Dans cet épisode passionnant du podcast Blooming You, Laurent Gounelle – écrivain engagé, auteur de Un monde presque parfait (éditions Mazarine) – explore les dérives d’une société trop bien huilée, où le confort se substitue à la liberté, et où le bonheur devient un produit formaté.

🎧 Un entretien vibrant, entre philosophie, fiction et développement personnel, pour repenser ce que signifie réellement vivre.

✅ Au programme :

✔️ Peut-on être heureux dans une société sans souffrance ?

✔️ Quelle différence entre bien-être et liberté ?

✔️ Pourquoi l’échec est une clé pour se réaliser

✔️ Comment la technologie anesthésie nos décisions

✔️ Le rôle central de l’incertitude dans une vie pleine

✔️ La manipulation douce des géants du numérique

✔️ Réalisation de soi : mission d’âme ou quête d’ego ?

✨ Une conversation lucide et inspirante qui pousse à sortir du bocal, à reprendre le pouvoir sur nos choix et à oser s’interroger : dans quel monde avons-nous envie de vivre ?

📚 Quelques livres de Laurent Gounelle à (re)découvrir :

– Un monde presque parfait : https://amzn.to/3FVojgh

– L'homme qui voulait être heureux : https://amzn.to/3R52MUD

– Le jour où j’ai appris à vivre : https://amzn.to/4ljOZY8

🌐 Ressources complémentaires & transcription : 👉 https://www.bloomingyou.fr/danis-bois-ce-que-les-fascias-revelent-de-notre-vie-interieure/

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🕒 Chapitrage (exemple à adapter selon ton minutage réel) :

00:00 – Introduction 02:15 – Une société idéale… ou une dystopie douce ? 08:00 – Le libre arbitre en danger 14:00 – La souffrance : un signal vital 18:30 – L’échec comme tremplin vers soi 24:00 – Décider, c’est exister 30:00 – Peut-on se réaliser dans un monde algorithmiquement assisté ? 38:00 – L’humain face à la machine 45:00 – Ce que la société oublie : le progrès humain 🔍 Pour toutes celles et ceux qui sentent qu’un monde trop parfait… cache peut-être une vérité inconfortable.

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Leadership & neurosciences avec le professeur James Teboul 

Rares sont les époques où les chefs et les leaders se sont vus aussi ouvertement critiqués, et conjurés de changer, et où les managers se sont sentis aussi stressés et démotivés.

Et ce, en dépit d’une offre abondante de séminaires de formation, d’ouvrages et d’articles universitaires consacrés au leadership. Sur Amazon, la recherche d’un livre consacré à ce sujet fait ainsi apparaitre plus de 100 000 résultats.

Le constat reste identique : en dépit des effort, les résultats restent souvent décevants, et la fonction de chef et de leader a perdu de son prestige.

Comment leaders et managers peuvent-ils conjurer le sort, évoluer et retrouver enfin un sens positif à leur fonction ?

En comprenant mieux le fonctionnement de leur cerveau selon James Teboul, professeur à l'Insead et au Collège des ingénieurs, consultant et auteur de nombreux ouvrages consacrés à la prise de décision et à la gestion de changement dans l’entreprise, dont le récent « Le mirage du leadership à l’épreuve des neurosciences » (Odile Jacob) coécrit avec le professeur de neurologie Philippe Damier.

Au sommaire de notre rencontre :

1. Que peuvent apporter les neurosciences aux leaders ? 

2. Comment le cerveau empêche la prise de recul et le changement de leadership ? 

3. De quels biais cognitifs le leader doit-il se méfier en priorité ? 

4. Comment peut-on prendre conscience de ses biais cognitifs ? 

Page web de l'épisode : https://www.bloomingyou.fr/leadership-les-neurosciences-au-secours-des-managers/

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Comment retrouver le sens de la nuance ?

A l’heure des clivages identitaires et des étiquettes manichéistes, la thérapeute Anne-Laure Buffet rappelle que l’ombre et la lumière habitent chaque être humain. Sans discrimination aucune.  

Pour comprendre les mécanismes à l’origine des croyances et des états d’esprit qui gouvernent notre époque, nous recevons Anne-Laure Buffet, thérapeute spécialisée dans l’accompagnement des victimes de violences intrafamiliales et conjugales et l’auteure de l’essai « Tous toxiques, tous victimes ? » (éditions L’Observatoire, 2021).

La page web de l'épisode : https://www.bloomingyou.fr/toxiques-victimes-50-nuances-de-gris/

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Tout comprendre de l'hypnose avec le Dr Fanny Nusbaum

L'hypnose médicale : une technique de soin sous-estimée

Au même titre que la méditation, l’hypnose reste encore un sujet de curiosité, tantôt perçu comme une supercherie, tantôt relayé à l’art du spectacle.

Et pourtant, depuis plusieurs années, la science a réinstauré l’hypnose dans sa fonction première, celle de soigner les esprits et les âmes.

De nombreuses et prolifiques recherches ont donné lieu à de nouvelles découvertes et pratiques comme les TAC (les Techniques d’Activation de Conscience) faisant de l’hypnose un formidable outil thérapeutique et d’épanouissement personnel.

Afin de mieux comprendre la vraie nature et les nombreux potentiels de l’hypnose, nous recevons Fanny Nusbaum, docteur en psychologie, chercheur en neuroscience, et l’auteure de l’ouvrage « Le cerveau sous hypnose » (Humensis, 2022).

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🌟 Alain Bentolila : Pourquoi réinventer l'école est une urgence ? 🌟

Découvrez l’analyse profonde d'Alain Bentolila, linguiste et auteur de Pour une école de la résistance. Dans cet entretien passionnant, il explore les défis majeurs de l'école publique face aux crises sociales, culturelles et éducatives. Avec des solutions concrètes, il plaide pour une école qui réarme intellectuellement les enfants et les prépare à résister aux manipulations et aux dogmatismes. Dans cette vidéo, Alain Bentolila aborde : ✔️ Le rôle de l'école face aux nouvelles formes de vulnérabilité intellectuelle ✔️ L'importance d'une alliance entre école et famille ✔️ Comment construire une spiritualité laïque pour élever l'esprit des élèves ✔️ Les enjeux des écrans et de la langue dans l'éducation des enfants Un appel urgent à réinventer l'école pour garantir un avenir éclairé et libre. 🌐 Retrouvez l’épisode complet et la transcription ici : 👉 https://www.bloomingyou.fr/pourquoi-reinventer-lecole-est-une-urgence/ 🌐 Suivez-nous sur nos réseaux sociaux 🎧 Plateformes d'écoute : https://audmns.com/uCFdfhr 📸 Instagram : https://www.instagram.com/bloomingyou_fr/ 🔗 LinkedIn : https://www.linkedin.com/company/bloomingyou/ 📘 Facebook : https://www.facebook.com/mybloomingyou 🕒 Chapitrage 00:00 - Introduction : Une école en crise ? 01:17 - L’école, arme contre les forces obscures 05:49 - Former des enfants résistants, pourquoi et comment 12:30 - Les vulnérabilités intellectuelles d’aujourd’hui 20:55 - La famille et l’école : une alliance nécessaire 27:13 - Construire une spiritualité laïque 35:50 - Lutter contre l’addiction aux écrans 54:44 - Conclusion : L’école nous sauvera

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🎙️ Major Mouvement - Les secrets pour vieillir en pleine forme

Grégoire, alias Major Mouvement, kinésithérapeute et créateur de contenu inspirant, partage ses conseils essentiels pour vieillir en pleine forme. Grâce à son approche accessible et ludique, il aide des millions de personnes à prendre soin de leur corps au quotidien.

Dans ce podcast, il aborde :
✔️ Les clés d'un bon état d’esprit pour bien vieillir
✔️ Pourquoi le mouvement est le pilier central du bien-être
✔️ Les 8 piliers essentiels pour rester jeune et en forme
✔️ L'importance de la masse musculaire pour la longévité
✔️ Des routines et exercices pratiques pour protéger les articulations
✔️ Des stratégies pour gérer la douleur chronique par le mouvement
✔️ Le rôle du stress et des hormones du bien-être dans le vieillissement

Un voyage inspirant où vieillir devient une opportunité de renouveau, en plaçant le mouvement au cœur du bien-être.

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🕒 Chapitrage
00:00 - Introduction et présentation de Grégoire, alias Major Mouvement
01:30 - Vieillir en bonne santé : état d’esprit et curiosité
03:15 - Le mouvement comme pilier central du bien-être
06:00 - Les 8 piliers pour rester jeune selon Grégoire
09:50 - Pourquoi la masse musculaire est essentielle
12:00 - Routines et exercices pour des articulations en bonne santé
13:45 - Gérer la douleur chronique grâce au mouvement
15:50 - La gestion du stress et son impact sur le vieillissement
17:20 - Le bonheur et les hormones du bien-être
19:10 - Conclusion : Vieillir en pleine forme, un dosage personnalisé

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🎙️ Didier Pleux : L’éducation bienveillante est-elle suffisante ? L’importance de la frustration dans l’éducation !

Dans cet épisode, Didier Pleux, psychologue, docteur en psychologie du développement et auteur de nombreux ouvrages sur l’éducation, remet en question certaines approches éducatives modernes. Il explore pourquoi un équilibre entre amour et frustration est essentiel pour élever des enfants résilients et capables de s’adapter à la réalité du monde.

Il nous alerte sur les dangers d’une éducation trop permissive, l’impact du tempérament sur le développement de l’enfant et l’importance de poser des limites claires pour favoriser une véritable autonomie.

Dans cet épisode, découvrez :
✔️ Pourquoi l’éducation bienveillante seule peut fragiliser les enfants
✔️ L’importance de la frustration pour apprendre la résilience
✔️ Comment adapter son éducation au tempérament de l’enfant
✔️ Les erreurs courantes des parents face aux exigences modernes
✔️ Comment l’autorité saine prépare mieux l’enfant à la vie adulte

Un échange essentiel pour tous les parents et éducateurs souhaitant offrir un cadre sécurisant et structurant à leurs enfants, sans tomber dans l’excès ni de la sévérité, ni du laxisme. ✨

💡 Vous souhaitez approfondir ces réflexions ? Découvrez le livre de Didier Pleux.
👉 Autorité éducative, une urgence – Didier Pleux : https://amzn.to/41EYQQs
Votre enfant vous remerciera.

🌐 Retrouvez la page web de l’épisode et la transcription ici :
👉 https://www.bloomingyou.fr/les-cles-de-l-autorite-educative-pour-reussir-sa-parentalite/

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🕒 Chapitrage
00:00 - Introduction : Pourquoi repenser l’éducation moderne
02:35 - L’importance de l’équilibre entre amour et frustration
06:30 - Le rôle du tempérament de l’enfant dans son développement
10:45 - Les risques d’une éducation permissive sur la tolérance à la frustration
15:20 - Différence entre autorité saine et autoritarisme
22:00 - Comment aider son enfant à devenir autonome et confiant
30:15 - Conclusion : Éduquer, c’est aussi apprendre à gérer la réalité

🎧 Un épisode éclairant qui bouscule les idées reçues sur l’éducation et nous invite à repenser notre rôle de parent ! 💫

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Florence Pinero Horteland, naturopathe  nous éclaire sur l’importance des neurotransmetteurs, dopamine, sérotonine, GABA et cortisol, dans la régulation de notre humeur, nos émotions et notre comportement. Ces molécules chimiques influencent profondément notre bien-être mental et physique.

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Frederika Van Ingen, auteure de « Et si la terre nous parlait » explore les sagesses des « peuples racines » et partage huit principes de vie essentiels. Son partage nous transporte dans un univers où l'harmonie avec la nature, la gratitude, et le respect mutuel sont centraux. Frederika Van Ingen nous invite à réfléchir sur nos modes de vie et à intégrer ces sagesses ancestrales pour retrouver une harmonie perdue. 

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00:00:17 Introduction et rencontre avec les peuples racines 

00:03:00 La vision des peuples racines sur l'être humain 

00:04:17 L'équilibre et l'intériorité 

00:06:09 La colère et le déséquilibre dans nos sociétés 

00:08:25 Les pratiques pour maintenir le lien avec la nature 

00:10:24 La relation entre les générations 

00:13:07 La gestion des conflits 

00:15:16 La Terre comme diapason 

00:18:20 L'individualité dans le collectif 

00:25:22 La liberté et l'harmonie des contraires 

00:27:37 La gratitude comme loi de vie 

00:40:48 Les 8 principes de vie inspirés des peuples racines 

00:42:57 Conclusion et inspiration 

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🎙️ Michel Odoul - Les messages cachés de votre corps révélés Michel Odoul, praticien en Shiatsu et auteur du célèbre ouvrage "Dis-moi où tu as mal", explore les liens profonds entre le corps et l'esprit à travers l'interprétation des signaux physiques. Il révèle comment nos douleurs corporelles peuvent être le reflet de déséquilibres émotionnels profonds. Dans ce podcast, il aborde : ✔️ L'origine et le succès de son livre culte "Dis-moi où tu as mal" ✔️ Pourquoi ce livre reste toujours aussi pertinent 30 ans après sa publication ✔️ Le lien entre douleurs physiques et émotions inconscientes ✔️ L'importance de la quête de sens pour favoriser la guérison ✔️ Le rôle du Shiatsu dans la compréhension des signaux du corps Une plongée fascinante au cœur des liens entre le corps, l'esprit et nos émotions. 🌐 Suivez-nous sur nos réseaux sociaux 🎧 Plateformes d'écoute : https://audmns.com/jlHKYGV 🌐 Website : https://www.bloomingyou.fr/ce-que-votre-corps-veut-vous-dire-les-cles-de-michel-odoul/ 📸 Instagram : https://www.instagram.com/bloomingyou_fr/ 🔗 LinkedIn : https://www.linkedin.com/company/bloomingyou/ 📘 Facebook : https://www.facebook.com/mybloomingyou 🕒 Chapitrage 00:00 - Introduction : Qui est Michel Odoul ? 01:30 - Présentation de l’ouvrage "Dis-moi où tu as mal" 03:45 - Pourquoi ce livre reste pertinent 30 ans après ? 06:20 - Le lien entre douleurs physiques et émotions 10:00 - Les fondations philosophiques et scientifiques de Michel Odoul 14:15 - L’importance de la quête de sens dans la guérison 17:40 - Comment écouter son corps ? Conseils pratiques 20:25 - Le Shiatsu : une médecine du toucher expliquée 23:10 - Science et spiritualité : des alliées complémentaires 26:50 - Notre deuxième rendez-vous avec Michel Odoul 28:30 - Les jeunes générations et l’importance de l’introspection 31:15 - Conclusion : La sagesse du corps selon Michel Odoul

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🎙️ Guillaume Le Blanc : sommes-nous maîtres de nos passions ?

Dans cet épisode, nous accueillons Guillaume Le Blanc, philosophe, écrivain et auteur de Les Passions Dangereuses (Éditions Albin Michel). Il nous invite à repenser notre rapport aux passions et à comprendre comment certaines émotions – jalousie, peur, ressentiment – ne sont pas seulement personnelles, mais aussi fabriquées et entretenues par la société.

Au programme de cet épisode :

✔️ Sommes-nous vraiment responsables de nos passions ou sont-elles influencées par notre environnement ?
✔️ Pourquoi la jalousie et l’envie structurent nos rapports sociaux et économiques ?
✔️ En quoi la peur et la haine sont devenues des outils politiques puissants ?
✔️ Comment le ressentiment nous enferme dans l’impuissance et l’immobilisme ?
✔️ Pourquoi la société produit de la tristesse et comment retrouver la joie ?

🚀 Un épisode essentiel pour celles et ceux qui veulent mieux comprendre ce qui les anime… et les influence.

💡 Et si nos passions n’étaient pas seulement individuelles, mais profondément sociales ?
📖 Les Passions Dangereuses – Guillaume Le Blanc
📚 Découvrez le livre ici : https://amzn.to/3Fvk36N

🌐 Retrouvez la transcription et les ressources complémentaires ici :
👉 https://www.bloomingyou.fr/sommes-nous-vraiment-maitres-de-nos-passions-decryptage-avec-guillaume-le-blanc/

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🕒 Chapitrage :

00:00 - Introduction : Sommes-nous vraiment libres de nos passions ?
02:15 - Pourquoi certaines émotions sont encouragées par la société
06:40 - Jalousie, envie, frustration : comment la comparaison nous piège
12:20 - La peur et la haine comme leviers de manipulation collective
18:05 - Le ressentiment et son rôle dans l’immobilisme social
24:15 - Pourquoi notre époque produit de la tristesse et comment la dépasser
30:45 - La créativité et la joie comme actes de résistance
35:30 - Conclusion : Comment transformer nos passions en force

🔍 Comprendre nos passions, c’est mieux comprendre le monde qui nous entoure. Cet épisode pourrait bien changer votre regard sur vos propres émotions ! 🚀

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Dans ce podcast, Anne Goscinny nous ouvre son cœur et son esprit à travers son livre Mille façons d’aimer. Elle partage avec élégance et sincérité ses réflexions sur l’amour, le deuil et la résilience, tout en rendant hommage aux liens humains qui façonnent nos vies. Un échange émouvant et universel qui résonnera en chacun de nous.

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Chapitres : 00:00 Introduction : Qui est Anne Goscinny ? 01:35 Présentation de Mille façons d’aimer : un livre entre autobiographie et fiction 03:12 Les débuts difficiles : 30 ans pour écrire ce livre 05:20 Le deuil comme moteur d’écriture : "Sa mort me résistait" 08:05 L’amitié avec Raphaël : un lien unique et indestructible 11:45 Explorer l’amour sous toutes ses formes : amitié, filiation, romance 15:30 Surmonter la douleur : conseils pour apprivoiser le deuil 18:10 Les leçons tirées de la résilience : "Je vais vivre, vivre et vivre" 20:25 L’héritage de Mille façons d’aimer : un message universel 22:00 Conclusion : L’amour comme essence de la vie

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Kahina Bahloul est théologienne et imame en France. Elle défend un islam humaniste et inclusif, libéré des interprétations patriarcales et extrémistes. Elle appelle à redécouvrir les valeurs spirituelles et pacifiques de cette religion, trop souvent dévoyée. Son message est un appel au dialogue, à l’ouverture, et à l’égalité, notamment pour les femmes.

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Chapitres : 0:00 - Introduction : Rencontre avec Kahina Bahloul, 1ère femme imam en France 0:45 - La méconnaissance de l’islam et la profondeur de la spiritualité soufie 3:22 - Déconstruction des stéréotypes : violence et misogynie dans l’islam ? 5:39 - Le repli de la pensée musulmane et appel à un renouveau éclairé 6:33 - Le jihad : d’une lutte spirituelle à un concept dévoyé par l’extrémisme 8:56 - Féminisme et humanisme : la question du voile revisitée 10:20 - Mariages mixtes et amour interreligieux : la vision de Kahina 13:27 - L’unicité dans les monothéismes : message de tolérance et de paix 14:37 - L’humour dans l’islam : sagesse et satire avec Nasreddin 17:28 - Pourquoi Mon islam, ma liberté ? Les raisons et objectifs de Kahina 19:11 - Conclusion : La foi comme quête personnelle et spirituelle 20:13 - Remerciements et invitation à poursuivre la réflexion sur BloomingYou

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🎙️ Fanny Nusbaum : L' art de l'excellence – En finir avec la dictature des humanistes !

Dans cet épisode, nous accueillons Fanny Nussbaum, docteure en psychologie spécialisée en neurosciences de l’intelligence et de la performance, et autrice de L’Art de l’Excellence – En finir avec la dictature des humanistes (Éditions Alizio). Elle nous invite à repenser notre vision de l’excellence et à nous libérer des carcans idéologiques qui brident la performance et la grandeur humaine.

Au programme de cet épisode :
✔️ Pourquoi l’excellence est-elle perçue négativement dans notre société actuelle ?
✔️ Essentialisme vs existentialisme : quelle vision du monde permet réellement de s’accomplir ?
✔️ L’influence des valeurs humanistes sur la science, la parentalité et le travail
✔️ Comment cultiver la performance et développer une mentalité d’excellence ?
✔️ Les clés pour penser librement et oser être audacieux

🚀 Un épisode passionnant pour celles et ceux qui veulent dépasser les dogmes et révéler leur plein potentiel !

💡 Et si vous repensiez votre rapport à la performance et à l’excellence ?
👉 L’Art de l’Excellence – Fanny Nussbaum
📖 Découvrez le livre ici : https://amzn.to/3F5ObWe

🌐 Retrouvez la transcription et les ressources complémentaires ici :
👉 https://www.bloomingyou.fr/lart-de-lexcellence-ou-comment-agir-avec-grandeur/

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🕒 Chapitrage :
00:00 - Introduction : Pourquoi l’excellence est-elle si mal vue ?
03:15 - Essentialisme vs existentialisme : deux visions du monde en opposition
07:40 - La tyrannie des valeurs humanistes : quel impact sur la science et le progrès ?
12:50 - Comment oser être plus grand, plus fort, plus performant ?
18:20 - L’influence de la démographie et du contexte social sur l’individu
25:40 - L’importance de l’audace et du dépassement de soi
32:10 - Conclusion : Redéfinir l’excellence pour une société plus ambitieuse

🔍 Une discussion stimulante qui vous invite à reconsidérer votre rapport à la réussite et à l’intelligence ! 🚀

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La fin des tabous sur l'hygiène intime de la femme avec le Dr Anne de Kervasdoué

Dans une société qui se veut ouverte d’esprit et progressiste, il est surprenant de constater que le corps et la vie intime des femmes sont encore un sujet mystérieux, attaché à certains tabous. Dans cet entretien, Anne de Kervasdoué, médecin gynécologue et auteure du livre "La vie intime des femmes", lève le voile sur les principaux d’entre eux comme le papillomavirus, la ménopause, ou l'incontinence urinaire...

Page web de l'épisode : https://www.bloomingyou.fr/la-vie-intime-des-femmes-la-fin-des-tabous/

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🎙️ Dr François Mulet : Homéopathie, science ou croyance ? La vérité enfin révélée 🔍💊

Dans cet épisode, nous recevons le Dr François Mulet, médecin généraliste, homéopathe, diplômé en gynécologie-obstétrique et en hypnose thérapeutique. Il nous partage son expérience clinique, ses cas les plus marquants, et surtout, il démonte les idées reçues sur l’homéopathie, preuves scientifiques à l’appui.

🧪 Plus de 7000 études disponibles, 10 méta-analyses, une efficacité validée scientifiquement : l’homéopathie n’est pas un placebo, c’est une médecine intégrative qui peut transformer les parcours de soin.

Au programme de cet épisode :
✔️ Pourquoi l’homéopathie est un vrai médicament reconnu par l’ANSM
✔️ Ce que disent vraiment les études scientifiques (et pourquoi on ne les lit pas)
✔️ L’histoire de Guillemette : une renaissance grâce à l’alliance homéo + chimiothérapie
✔️ Dans quels cas l’homéopathie est efficace seule ou en soutien
✔️ Pourquoi elle est idéale pour les enfants, les femmes enceintes et les seniors
✔️ Comment convaincre les plus sceptiques (le syndrome « Goûte-moi ça ! »)
✔️ Trois remèdes à toujours avoir chez soi (et celui à emporter sur une île déserte)
✔️ L’homéopathie : une médecine douce… mais rigoureuse, qui soigne le terrain

💥 Un épisode clé pour tous ceux qui veulent comprendre le vrai potentiel de l’homéopathie dans une approche globale de la santé.

💡 Et si la meilleure façon d’avancer, c’était d’ouvrir une porte restée trop longtemps fermée ?
📖 Ressources, études et méta-analyses citées : https://www.bloomingyou.fr/homeopathie-science-efficacite-et-place-dans-les-soins-daujourdhui/

🌐 Retrouvez la transcription complète et l’article lié ici :
👉https://www.bloomingyou.fr/homeopathie-science-efficacite-et-place-dans-les-soins-daujourdhui/

📘 Et pour celles et ceux qui souhaitent approfondir, voici le lien vers la dernière publication du Dr Mulet :
👉 Se procurer le livre mes cartes homéo : https://amzn.to/4j3zr9n

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🕒 Chapitrage :
00:00 – Introduction : pourquoi faire un épisode sur l’homéopathie ?
02:47 – Le parcours du Dr Mulet
04:30 – Histoire de l’homéopathie : Hahnemann et le quinquina
06:12 – L’homéopathie est-elle un vrai médicament ?
08:10 – Que dit la science ? Preuves, publications, méta-analyses
10:48 – Impact du déremboursement en France
12:35 – Cas cliniques marquants : eczéma, fissure anale, cancer
18:50 – Quand prescrire l’homéopathie ? Et pour qui ?
21:02 – Soins de support en oncologie : étude Bagot 2021
23:12 – Homéo et publics fragiles : bébé, seniors, femmes enceintes
25:10 – Les limites à ne pas ignorer
26:50 – Placebo ou ignorance scientifique ?
30:00 – Pourquoi les médecins ont peur de l’homéopathie
32:15 – Le syndrome « goûte-moi ça » : l’effet dans le corps
34:05 – Les 3 remèdes essentiels à avoir chez soi
35:25 – Le traitement de terrain : prévenir et bien vieillir
36:45 – Conclusion : homéopathie et médecine classique, deux alliées

🔍 L’homéopathie, ce n’est pas une croyance. C’est une voie thérapeutique, à la fois douce, précise et résolument humaine. 🌿✨

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Rencontre avec le médecin-psychiatre Jacques-Antoine Malarewicz

Le regard sur la normalité n’a eu de cesse d’évoluer. Ainsi, l’homosexualité, autrefois considérée comme une perversion, est aujourd’hui une attirance sexuelle normale.

Tout comme la perversion, la folie est considérée comme ce qui est de nature anormale. La différence étant qu’elle ne semble pas être une inclination consciente, mais un état subi dont les interprétations sur les causes ont évolué dans le temps.

Hier, la folie était la marque du diable, aujourd’hui elle est l’expression de troubles psychiques.

De fait, comment ce changement de paradigme sur la folie est-il apparu ? Comment évolue-t-il actuellement ? Et comment notre société traite les maladies mentales et la souffrance psychique ?

Pour comprendre les dessous et le statut actuel de la folie dans notre société, nous avons reçu l’auteur de « La folie dans tous ses états » (HumenSciences), Jacques-Antoine Malarewicz, médecin, psychiatre et consultant.

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Comment les microbes ont-ils réhabilités ?

Rencontre avec Geneviève Héry-Arnaud, professeur de bactériologie

Considérés hier comme les principaux ennemis sanitaires de l’Homme, les microbes sont aujourd’hui élevés au rang d’amis et alliés grâce aux nombreuses recherches et études consacrées au microbiote.

Il apparait ainsi qu’un microbiote intestinal d’aplomb est le socle d’une bonne santé et qu’un microbiote affaibli et déséquilibré (un état appelé dysbiose) fait le nid des maladies diverses et variées, aussi bien psychologiques que physiologiques.

Par ailleurs, le microbiote intestinal n’est pas seul. Cohabitent avec lui d’autres microbiotes comme le microbiote bucco-dentaire, pulmonaire, cutané ou encore vaginal.

Ces découvertes récentes, et loin d’être mineures, posent plusieurs questions :

• A quel point notre santé dépend-t-elle de nos microbiotes ?
• Comment ce nouveau regard sur les microbes révolutionne notre compréhension de la santé et de l’émergence des maladies ?
• Et ce faisant, comment la médecine va-t-elle évoluer, notamment dans son offre de soins ?

Afin de mieux comprendre ces compagnons aussi minuscules qu’essentiels, nous recevons l’auteure de l’ouvrage « Ces microbes qui nous veulent du bien » (HumenSciences), Geneviève Héry-Arnaud, professeur de bactériologie, praticienne hospitalier au CHRU de Brest et chercheuse à l’Inserm.

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Quel est le premier bilan de la crise sanitaire ?

Les limites franchies au nom de la vie à tout prix

Le confinement, strict et imposé à tous, a-t-il fait plus de bien que de mal? Ou plus de mal que de bien?

C’est une question légitime au regard des dégâts psychologiques subis par les jeunes ainsi que les tout-petits, et rapportés par de nombreux psychiatres dont Franck Nicolas.

Au sacrifice de la jeunesse, s’additionnent les bouleversements sociologiques imputables à la distanciation sociale, et dont certains ont abouti à des ruptures anthropologiques. Cela a notamment été le cas en prohibant le droit d’accompagner ses proches dans la mort, ou la souffrance, comme nous l’apprenait la sociologue et politologue Anne Muxel .

Si le confinement et les autres mesures instaurées par l’état d’urgence sanitaire (restriction des déplacements et pass vaccinal) semblent être aujourd’hui derrière nous, quel bilan émettre de ces décisions ?

Deux ans après la première vague, comment penser ces moyens choisis pour protéger les plus fragiles et l’accès aux soins ?

Quelles sont les limites de la sauvegarde de la vie à tout prix?

A ces préoccupations, s’ajoute le désinvestissement croissant des Français pour la vie démocratique comme l’ont encore récemment démontré les élections législatives (52% et 53% de taux d’abstention aux 1er et 2nd tours).

De fait, la question se doit d’être posée : notre démocratie ne serait-elle pas en danger?

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le Dr Patrick Lemoine explore des sujets variés liés à l'évolution humaine, l'épigénétique, et la santé mentale. Il réconcilie créationnisme et évolutionnisme via l'épigénétique et discute de thèmes tels que la longévité, les mutations génétiques, le consentement, et le rôle des drogues dans l'évolution.

Les points abordés incluent :

• L'insomnie, la dépression, la bipolarité et leur lien avec le génie
• Les états limites et la psychose
• Les épidémies et guerres comme régulateurs de la population
• L'anxiété et la peur dans la survie de l'espèce

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00:01:39 Créationnisme vs évolutionnisme 

00:03:25 Épigénétique 

00:05:56 Longévité de l'espèce humaine 

00:07:49 Mutations génétiques et âge parental 

00:11:12 Consentement dans les relations 

00:15:53 Rôle des drogues dans l'évolution 

00:18:49 États limites et psychoses 

00:24:14 Insomnie et son rôle 

00:28:06 Sommeil et dépression 

00:32:04 Dépression et génie 

00:35:05 Épidémies et guerres comme régulateurs de population 

00:38:12 Anxiété et survie de l'espèce 

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🎙️ Dr. Christophe André - Estime de soi et bien-être : l'équilibre à trouver

Le Dr. Christophe André, psychiatre et auteur de renom, nous éclaire sur l'impact de l'estime de soi sur notre bien-être et nos relations. À une époque où la réussite personnelle et l'image de soi sont omniprésentes, il nous invite à adopter une perspective plus équilibrée et à réconcilier estime de soi et altruisme.

Dans ce podcast, il aborde :
✔️ Le rôle essentiel de l'estime de soi dans notre bien-être mental
✔️ Les fausses croyances sur l'estime de soi et leurs conséquences
✔️ Les liens entre estime de soi et relations interpersonnelles
✔️ Pourquoi et comment réconcilier estime de soi et altruisme
✔️ Des conseils pratiques pour renforcer son estime de soi au quotidien

Un voyage intérieur pour mieux comprendre les mécanismes de l'estime de soi et retrouver un équilibre entre épanouissement personnel et ouverture aux autres.

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🕒 Chapitrage YouTube - Dr. Christophe André - Estime de soi et bien-être

00:00 - Introduction et présentation du Dr. Christophe André
01:30 - Pourquoi notre époque est obsédée par l'image de soi ?
02:40 - Qu'est-ce que l'estime de soi ? Définition et importance
04:50 - Les trois grandes questions qui définissent l'estime de soi
06:50 - Le lien entre estime de soi et santé mentale
09:20 - Différence entre estime de soi et confiance en soi
12:00 - Qu'est-ce qu'une "bonne" estime de soi ?
15:00 - Le narcissisme : haute estime de soi, mais est-elle "bonne" ?
18:30 - L'importance de la stabilité de l'estime de soi
22:00 - Interdépendance et estime de soi : comment les autres influencent notre regard sur nous-mêmes
26:00 - Les pathologies liées à une mauvaise estime de soi (anxiété, dépression, narcissisme)
30:00 - L'oubli de soi : un concept clé pour retrouver le bien-être
35:00 - L'impact des réseaux sociaux sur l'estime de soi et le narcissisme contemporain
39:00 - Les grands pièges de l'estime de soi et comment les éviter
42:00 - Exercices pratiques pour renforcer son estime de soi au quotidien
47:00 - Le message clé du livre "S'estimer et s'oublier"
50:00 - Conclusion et mots de fin du Dr. Christophe André

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🎙️ Alexandre Munz : Révélez la puissance des fascias pour ralentir le vieillissement et retrouver votre vitalité !

Alexandre Munz, ancien danseur étoile et auteur de Rajeunir de l’intérieur grâce à la révolution des fascias (Éditions Eyrolles), partage dans cet épisode une découverte révolutionnaire sur les fascias. Il explique comment ce réseau longtemps ignoré joue un rôle clé dans la souplesse, la régénération cellulaire et la réduction des douleurs chroniques.

Dans cet épisode, découvrez :
✔️ Pourquoi les fascias sont un organe essentiel à notre santé
✔️ Comment ils influencent la souplesse, la posture et la longévité
✔️ Les mouvements lents et spirales qui activent naturellement le collagène
✔️ Pourquoi l'entraînement classique peut rigidifier le corps
✔️ Comment la méthode Munz Floor révolutionne le bien-être corporel

Un épisode pour tous ceux qui cherchent à améliorer leur santé, retrouver leur énergie et comprendre les véritables mécanismes du vieillissement corporel. ✨

💡 Vous voulez rajeunir de l’intérieur ? Lisez ce livre. Pas demain. Maintenant.
👉 Rajeunir de l’intérieur grâce à la révolution des fascias – Alexandre Munz
Votre corps vous remerciera. https://amzn.to/4beIKAr

🌐 Retrouvez la page web de l’épisode et la transcription ici :
👉 https://www.bloomingyou.fr/le-role-cache-des-fascias-un-lien-direct-entre-corps-stress-cognition-et-longevite/

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🕒 Chapitrage
00:00 - Introduction : Pourquoi les fascias sont un organe clé
02:35 - La découverte des fascias et leur rôle dans la régénération
06:30 - Comment les fascias influencent notre souplesse et notre santé
10:45 - L’erreur des entraînements linéaires et l’importance des spirales
15:20 - La méthode Munz Floor : comment elle révolutionne le bien-être
22:00 - Exercices simples pour hydrater et activer ses fascias
30:15 - Conclusion : Reconnectez-vous à votre corps pour ralentir le vieillissement

Un témoignage qui va changer votre regard sur votre corps et votre façon de bouger ! 💫

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Lisa Letessier, psychologue clinicienne et auteure, nous livre ses conseils pour maintenir le bien-être acquis pendant les vacances, elle explique comment intégrer ces moments de détente dans notre quotidien.

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00:16 - Introduction et contexte

01:33 - Perception des vacances dans la société française

02:14 - Dépasser les préjugés sur les vacances

05:07 - Se connecter à ses besoins

07:17 - Organiser des vacances réussies

09:02 - Durée idéale des vacances

11:20 - Lâcher prise et gérer le contrôle

13:20 - Vacances en famille ou entre amis

22:05 - Importance de la nature

26:15 - Bienfaits de l'ennui

27:49 - Retour en douceur après les vacances

31:01 - Maintenir les bienfaits des vacances

33:18 - Motivation derrière le livre

36:15 - Réflexions personnelles

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🎙️ Serena Pavoni - La nutrition anti-inflammatoire et l'alimentation néolithique

Serena Pavoni, chercheuse en biotech et nutrition, explore les secrets de la nutrition anti-inflammatoire et de l'alimentation néolithique. Elle révèle comment nos choix alimentaires peuvent réduire l'inflammation chronique et améliorer notre bien-être au quotidien.

Dans ce podcast, elle aborde :
✔️ Les principes de la nutrition anti-inflammatoire et de l'alimentation néolithique
✔️ Les bienfaits prouvés de ce mode d'alimentation sur la santé
✔️ Les aliments essentiels à intégrer dans son quotidien
✔️ Les erreurs les plus courantes à éviter
✔️ Des conseils pratiques pour adopter ce mode de vie alimentaire durable

Une plongée fascinante au cœur de l'alimentation santé, pour apprendre à mieux manger et protéger son corps sur le long terme.

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🕒 Chapitrage
00:00 - Introduction - Pourquoi adopter la nutrition anti-inflammatoire et l'alimentation néolithique ?
01:30 - Qu'est-ce que la nutrition anti-inflammatoire et l'alimentation néolithique ?
04:15 - Les bienfaits de la nutrition anti-inflammatoire et de l'alimentation néolithique
07:45 - Les aliments phares de la nutrition anti-inflammatoire et de l'alimentation néolithique
11:20 - Les aliments à éviter pour limiter l'inflammation chronique
13:50 - Comment adopter la nutrition anti-inflammatoire et l'alimentation néolithique au quotidien ?
17:10 - Recette anti-inflammatoire et néolithique : Velouté de haricots blancs et légumes de saison
20:30 - Conclusion - La nutrition anti-inflammatoire et l'alimentation néolithique, un pilier de la santé durable

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Anne Muxel, sociologue et auteure de "L'autre à distance" (Odile Jacob), examine les impacts de la pandémie de COVID-19 sur nos vies intimes et nos relations. Elle explore comment la distanciation sociale a bouleversé nos rapports aux autres, à l'intimité et à la mort.

Les thèmes abordés incluent :

• L'impact sur le développement cognitif des jeunes
• Les adaptations nécessaires dans les entreprises
• Les changements durables induits par cette expérience inédite

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00:00:02 Introduction et contexte

00:00:42 L'impact de la distanciation sociale

00:16:04 Les conséquences sur le développement cognitif

00:17:15 L'adaptation des entreprises et des individus

00:08:06 Les changements durables induits par la pandémie

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🎙️ Santé des femmes : Pourquoi la médecine les ignore encore ? Une enquête choc !

Marie-Morgane Le Moël, co-autrice de Les Négligées. Enquête au cœur du business de la santé des femmes (Harper Collins), dévoile dans cet épisode les inégalités systémiques qui impactent les soins, les diagnostics et les traitements des femmes. Pourquoi leur douleur est-elle minimisée ? Pourquoi sont-elles sous-représentées dans la recherche médicale ? Découvrez les enjeux et les solutions pour une médecine plus juste.

📌 Dans cet épisode, vous apprendrez :
✔️ Pourquoi la médecine a longtemps ignoré les spécificités féminines
✔️ Comment le biais de genre retarde les diagnostics et aggrave les souffrances
✔️ L’impact du manque d’écoute sur la santé des femmes
✔️ Les maladies sous-estimées comme l’endométriose et les troubles cardiovasculaires
✔️ Les initiatives qui veulent enfin changer la donne

🔥 Un épisode essentiel pour toutes et tous !

🌐 Retrouvez la page web de l’épisode et la transcription ici :
👉 https://www.bloomingyou.fr/sante-des-femmes-pourquoi-la-medecine-les-neglige/

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🕒 Chapitrage
00:00 - Introduction : Pourquoi la médecine ignore-t-elle la santé des femmes ?
03:15 - Les biais de genre en santé : un constat alarmant
07:45 - L’endométriose, un exemple criant de négligence médicale
12:30 - Les maladies cardiovasculaires : le retard de diagnostic qui tue
18:50 - Pourquoi la douleur des femmes est-elle sous-estimée ?
24:10 - Vers une médecine plus inclusive : quelles solutions ?
30:25 - Conclusion : Comment faire bouger les lignes ?

💡 Un épisode qui va changer votre regard sur la santé des femmes et l’urgence d’une médecine plus équitable !

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Définition élargie de l'intelligence

Dans ce podcast, j'ai eu le privilège de m'entretenir avec Christophe Bourgois Constantini, un entrepreneur reconnu et mentor émérite. Notre conversation a tourné autour d'un sujet fascinant : l'intelligence dans toutes ses dimensions. Christophe a brillamment mis en lumière que l'intelligence transcende largement le cadre rigide des tests standardisés pour englober une multitude d'aspects tels que l'émotionnel, le créatif, l'intuitif et même l'existentiel. Il nous a dévoilé, avec une éloquence propre à son expérience, les dix formes d'intelligence qui nous habitent, à différents niveaux, et souligné combien il est important de les reconnaître et de les cultiver. Son discours, ponctué de réflexions profondes, nous rappelle l'importance de s'adapter avec aisance aux diverses situations de la vie. Avec générosité, il a partagé des astuces pour aiguiser notre intuition, telles que la pratique alternée de la pensée convergente et divergente. Pour finir, il nous encourage, à plonger dans l'exploration de nos passions et de nos dons uniques. Une invitation, mes chers auditeurs, à s'engager sur le chemin de la découverte de soi.

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Smartlink du podcast: https://audmns.com/BoEKqck

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🎙️ Jean-Marc Lemaitre : Et si on pouvait guérir de la vieillesse ? Dans cet épisode, nous accueillons Jean-Marc Lemaitre, chercheur à l’INSERM et auteur du livre Guérir la vieillesse. Il nous parle des avancées scientifiques incroyables qui pourraient transformer notre façon de vieillir. Et si vivre plus longtemps, en meilleure santé, devenait une réalité ? Dans ce podcast, Jean-Marc Lemaitre explique : ✔️ Pourquoi nos cellules vieillissent et comment on peut ralentir ce processus ✔️ Les découvertes sur la reprogrammation cellulaire ✔️ Comment de simples habitudes peuvent préserver notre jeunesse ✔️ Le rôle de l’alimentation, de l’environnement et de l’épigénétique ✔️ Les espoirs que porte la médecine régénératrice Un échange passionnant et plein d’espoir pour imaginer un futur où vieillir ne serait plus une fatalité. 🌐 Écoutez l’épisode complet ici : 👉 Longévité : Et si la vieillesse était une maladie dont on pouvait guérir ? https://www.bloomingyou.fr/longevite-vieillesse-etait-maladie-dont-on-pouvait-guerir/ 🌐 Suivez-nous sur nos réseaux sociaux : 🎧 Plateformes d'écoute : https://audmns.com/XAuPWsb 📸 Instagram : https://www.instagram.com/bloomingyou_fr/ 🔗 LinkedIn : https://www.linkedin.com/company/bloomingyou/ 📘 Facebook : https://www.facebook.com/mybloomingyou 🕒 Chapitrage 00:00 - Introduction : Vieillir, une fatalité ? 01:38 - Pourquoi nos cellules vieillissent 04:20 - Reprogrammer les cellules : une révolution 06:21 - Ce que la nature nous apprend sur la longévité 10:09 - La télomérase : la clé de la jeunesse ? 15:57 - Les bonnes habitudes pour vieillir en santé 20:03 - La médecine régénératrice, une nouvelle ère 25:32 - Enjeux sociaux et politiques de la longévité 30:29 - Conclusion : Donner du sens aux années

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Quel sont les bonnes pratiques pour protéger son coeur ?

• En France, 25 % des décès sont provoqués par les maladies cardio-vasculaires. On recense actuellement une moyenne de 400 décès par jour.
• Les maladies cardiovasculaires sont la 2e cause de mortalité chez l’homme (après les cancers) mais la 1ère cause de mortalité chez la femme.
• Les Françaises meurent près de 7 fois plus de maladies cardiovasculaires que de cancers du sein.

Et quand les maladies cardiovasculaires ne tuent pas, elles provoquent de nombreux handicaps comme l’hémiplégie ou la maladie d’Alzheimer.

Pour prévenir les maladies et accidents cardiaques le Dr Jacques Fricker nous explique pourquoi et comment une alimentation saine ainsi que l’activité physique sont essentielles.

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Jean-Philippe Lachaux, éminent neuroscientifique, partage ses recherches approfondies sur les mécanismes cérébraux des champions sportifs et artistiques. Il révèle les "super-pouvoirs" qui leur permettent d'atteindre des niveaux extraordinaires de concentration.

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00:02 - Introduction

03:37 - L'importance de la concentration pour les athlètes

04:13 - Les techniques des champions pour atteindre une concentration optimale

11:37 - Comparaison entre sportifs et intellectuels de haut niveau

20:46 - L'importance de l'erreur et du non-effort

26:09 - Conseils pour développer la concentration

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🎙️ Fasciathérapie : Danis Bois redonne la parole aux fascias

📣 Un événement à vivre !
Les 9 et 10 mai 2025 à Vannes, se tiendra le 1er Congrès International de Fasciathérapie, organisé par Fascia France en partenariat avec le CERAP.
Deux jours pour explorer, comprendre et ressentir ce que le fascia dit de notre santé, nos émotions et notre relation au monde.
👉 Infos & inscription : https://fasciatherapie.org/congres2025fasciafrance/

Pour ouvrir cet événement unique, nous avons eu l’immense joie de recevoir Danis Bois, professeur agrégé, docteur en sciences de l’éducation, fondateur du CERAP, créateur de la fasciathérapie MDB et de la somato-psychopédagogie.

Dans cet épisode rare et inspirant, il nous partage une vie de recherche sur le corps sensible, la puissance d’agir du vivant et la pleine présence à soi. Un voyage où le mouvement interne des fascias devient langage, soin, et source de transformation.

✅ Au programme :
✔️ Ce que sont vraiment les fascias et pourquoi ils ont été longtemps oubliés
✔️ Le rôle fondamental du mouvement interne dans la santé physique et psychique
✔️ Comment la fasciathérapie mobilise la force d’autorégulation du vivant
✔️ L’émergence de la somato-psychopédagogie : un soin qui devient pédagogie de soi
✔️ La différence entre pleine conscience et pleine présence
✔️ Ce que la science nous dit aujourd’hui des effets de cette approche sur l’anxiété, l’estime de soi et la relation au corps

✨ Une conversation profonde, humaine et lumineuse, pour repenser le soin depuis l’intérieur.

📚 Quelques ouvrages de Danis Bois :
– Le Moi renouvelé
– La méditation de pleine présence

🌐 Ressources complémentaires et transcription :
👉 https://www.bloomingyou.fr/danis-bois-ce-que-les-fascias-revelent-de-notre-vie-interieure/

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🕒 Chapitrage :
00:00 – Introduction & Congrès international de fasciathérapie
02:30 – Fascias : un tissu méconnu, un organe vital
05:10 – Le mouvement interne : une force vivante à écouter
08:50 – De la perception à la méditation de pleine présence
15:00 – Le corps, mémoire des traumatismes
20:00 – La somato-psychopédagogie : accompagner la transformation
28:00 – Pleine conscience vs pleine présence : une distinction essentielle
33:00 – Pourquoi les patients changent… au-delà des symptômes
36:30 – Les études scientifiques sur les bienfaits de la fasciathérapie
41:00 – Fasciathérapie et reconnaissance scientifique
43:30 – Comment commencer et trouver un praticien MDB
45:00 – Le parcours de Danis Bois : du footballeur au professeur agrégé
50:00 – Chaleur humaine, perception, émerveillement : une philosophie du vivant

🔍 Un épisode pour celles et ceux qui sentent que leur corps a quelque chose à dire… et peut-être à guérir.

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La médecine a-t-elle une dimension ésotérique?

Qu’apportent les médecines ancestrales à l’ostéopathie?

Quelles blessures de l’âme peuvent-être soignées par l’énergie et le senti?

Quelles sont les limites de l’alliance de l’ostéopathie avec les médecines ancestrales?

La plus belle chose que nous puissions expérimenter est le mystère. Il est à l’origine de tout véritable art et science disait Albert Einstein.

La médecine n’échappe pas à cette règle. Comme nous l’avions vu avec le 

Dr Alain Toledano, l’art de soigner consiste autant à soigner le malade que la maladie.

Fort de cette prise de conscience, des pratiques de soin globales et inédites ont émergé. Parmi elles, une nouvelle forme d’ostéopathie, qui s’appuie sur les connaissances scientifiques et les médecines ancestrales et alternatives.

Quelles pratiques issues des médecines ancestrales et alternatives renouvellent donc l’ostéopathie? Quels sont ses fondements et ses limites? 

Afin de découvrir cette nouvelle forme d’ostéopathie, nous recevons Alain Cassourra, médecin-ostéopathe et chargé de cours à la faculté́ de médecine Paris-XIII.

Il est l’auteur de plusieurs ouvrages dont «La fureur de guérir», « l’énergie l’émotion la pensée au bout des doigts » et du récent « Les Blessures de l’âme» tous parus aux éditions Odile Jacob.

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 Le tarot de Marseille en pratique

Considéré longtemps comme un instrument réservé aux médiums et aux voyants, le Tarot est devenu un outil populaire.

Ses origines historiques et géographiques restent très floues. Certains avancent qu’il serait né dans l’Antique Inde et d’autres dans l’Égypte des pharaons.

Un seul élément est certain, le Tarot est apparu pour la première fois en Europe au XIIIème siècle.

Malgré son incroyable longévité et sa popularité actuelle, le Tarot reste encore une énigme pour une grande majorité d’entre nous.

Afin qu’il n’en soit plus une, nous avons reçu Fabrice Pascaud, ancien journaliste, devenu tarologue et astrologue.

1. Comment expliquer la pérennité du Tarot?

2. Comment se construit le lien avec le Tarot de Marseille?

3. Comment s’initier à la pratique et au symbolisme du Tarot de Marseille?

4. Quels sont les fondamentaux pour bien interpréter le Tarot?

5. Comment devient-on tarologue et astrologue?

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Thanh Nghiem, ingénieure et auteure française, partage son parcours marqué par des réussites notables mais aussi par des luttes internes contre les addictions. À travers ses œuvres, elle explore les grands défis de notre époque, en soulignant l'importance de l'intelligence collective, ainsi que les rôles essentiels de la technologie et de l'éducation dans la transformation sociétale.

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00:00:20 Introduction de Thanh Nghiem 

00:03:06 Le parcours de Thanh Nghiem en tant que femme entrepreneur 

00:07:12 L'impact de la maladie de sa mère sur son cheminement intérieur 

00:14:35 La guérison de la boulimie grâce au travail intérieur 

00:27:03 Le projet 'Right to Repair' pour les jeunes décrocheurs 

00:24:19 Le manifeste du Crapaud fou co-écrit avec Cédric Villani 

00:02:00 La vision de Thanh Nghiem pour un avenir durable et équitable 

00:40:12 Le rôle de la France et de la culture vietnamienne dans la promotion de valeurs durables 

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Comment définir l'amour inconditionnel ?

Pour bon nombre d’entre nous, l’amour est aussi important que difficile. Il est surtout vital. Les débuts de vie, ainsi que l’épanouissement et l’organisation la personnalité future adulte dépendent entièrement de l’attention et de l’amour des parents.

Mais comment aimer est-il possible quand on grandit sur une scène où la violence est naturelle et instinctive ? Comment aimer inconditionnellement dans une société essentiellement tournée vers l’argent et dans laquelle le choix proposé aux individus est toujours fonction d’un gain quelconque ou d’un lien de réciprocité ?

Notre société nous conditionne à vivre un amour sous condition.

De fait, si tout le monde aime, bien aimer s’apprend comme le démontre et nous l’apprend Blanche de Richemont, aventurière, écrivaine et auteure de « Amours Inconditionnelles » (L’Observatoire, 2021).

Page web de l'épisode : https://www.bloomingyou.fr/souvrir-et-vivre-lamour-inconditionnel/

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🎙️ Stéphane Moriou : L’art du feedback, clé de la performance et de la reconnaissance

Dans cet épisode, nous accueillons Stéphane Moriou, expert en leadership et auteur de Feedback, Le pouvoir des conversations. Il nous partage sa vision du feedback, non pas comme un simple outil de management, mais comme un véritable levier de croissance personnelle et collective.

Au programme de cet épisode :

✔️ Pourquoi le feedback est-il une compétence essentielle et non un gadget de communication ? ✔️ En quoi le feedback peut-il être un moteur de haute performance dans l’entreprise et au-delà ? ✔️ Comment bien donner et recevoir du feedback pour éviter les résistances ? ✔️ Pourquoi le feedback est-il la clé de la reconnaissance et du bien-être au travail ? ✔️ Comment instaurer une véritable culture du feedback en entreprise, en famille et dans la société ?

🚀 Un épisode incontournable pour celles et ceux qui veulent progresser, s’épanouir et créer des interactions plus riches et constructives.

💡 Et si le feedback était bien plus qu’une technique, mais une nouvelle manière d’interagir et de grandir ensemble ? 📖 Feedback, Le pouvoir des conversations – Stéphane Moriou 📚 Découvrez le livre ici : https://amzn.to/4bHy1Pg

🌐 Retrouvez la transcription et les ressources complémentaires ici : 👉 https://www.bloomingyou.fr/lart-du-feedback-decryptage-avec-stephane-moriou/

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🕒 Chapitrage :

00:00 - Introduction : Pourquoi le feedback est-il si mal compris ? 02:15 - Le feedback, un outil de management ou un levier de transformation ? 06:40 - Feedback et reconnaissance : l’enjeu majeur en entreprise 12:20 - Comment bien formuler un feedback constructif ? 18:05 - Les erreurs à éviter et les résistances au feedback 24:15 - Instaurer une culture du feedback : mode d’emploi 30:45 - L’impact du feedback dans la sphère personnelle et familiale 35:30 - Conclusion : Vers une société du feedback ?

🔍 Le feedback est un superpouvoir sous-estimé. Apprenez à l’utiliser pour mieux interagir et évoluer dans tous les domaines de votre vie ! 🚀

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Michel Odoul, praticien en Shiatsu et auteur de "Le lexique de dis moi où tu as mal". Il explore les liens entre le corps et l'esprit dans le cadre de la 'psycho-énergie', suggérant que nos souffrances peuvent refléter des déséquilibres émotionnels profonds.

Les points clés abordés sont :

• L'épigénétique et l'influence des comportements sur l'expression des gènes
• Le diagnostic des déséquilibres énergétiques et des conflits intérieurs
• L'importance d'accepter la responsabilité pour initier la guérison
• Le rôle des facteurs environnementaux et sociaux dans les maladies
• La diversité culturelle dans l'interprétation des symptômes

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00:02 - Introduction à la psycho-énergie

04:51 - Les bases théoriques de la psycho-énergie

09:50 - Diagnostic et traitement basés sur la psycho-énergie

15:02 - Réactions des patients et expériences

17:10 - Rôle de l'individu dans sa propre guérison

33:08 - Diversité culturelle et interprétation des symptômes

41:11 - Influence des facteurs environnementaux et sociaux

44:04 - Parcours personnel et inspirations de Michel Odoul

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🎙️ 4,1 – Le scandale des accouchements en France : pourquoi la mortalité infantile explose ?

Dans cet épisode, nous recevons Anthony Cortes et Sébastien Leurquin, journalistes d’investigation et auteurs de 4,1 – Le scandale des accouchements en France (Éditions Buchet-Chastel). Leur enquête révèle un drame sanitaire méconnu : en France, 4,1 bébés sur 1 000 ne survivent pas à leur première année, un chiffre en hausse qui nous place parmi les pires élèves d’Europe.

Pourquoi cette hécatombe ? Fermeture massive de maternités, surmenage des soignants, explosion du recours aux intérimaires, absence de politique publique cohérente… Cette enquête dévoile une crise silencieuse, où l’optimisation budgétaire l’emporte sur la sécurité des naissances.

Au programme de cet épisode :

✔️ Pourquoi la mortalité infantile augmente-t-elle en France, alors qu’elle baisse ailleurs en Europe ?
✔️ Comment la fermeture de 75 % des maternités en 50 ans met en danger les femmes et les bébés ?
✔️ L’hôpital public manque-t-il vraiment de médecins ou organise-t-il leur fuite ?
✔️ Pourquoi l’État préfère-t-il payer des intérimaires jusqu’à 10 fois plus cher que les titulaires ?
✔️ Comment le secteur privé et les fonds d’investissement profitent-ils de l’effondrement du système ?
✔️ Deuil périnatal : pourquoi les familles sont-elles abandonnées après une tragédie ?
✔️ Quelles solutions pour sortir de cette crise ?

🚀 Un épisode édifiant et essentiel pour comprendre l’effondrement silencieux du système périnatal français.

💡 Et si l’accès à un accouchement sécurisé devenait un privilège au lieu d’un droit fondamental ?

📖 4,1 – Le scandale des accouchements en France – Anthony Cortes & Sébastien Leurquin
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🌐 Ressources complémentaires et transcription :
👉 https://www.bloomingyou.fr/41-le-scandale-des-accouchements-en-france-pourquoi-la-mortalite-infantile-explose/

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🕒 Chapitrage :

00:00 - Introduction : Pourquoi personne ne parle de la hausse de la mortalité infantile ?
02:15 - L’enquête choc : 4,1 bébés sur 1 000 ne survivent pas
06:40 - Pourquoi les maternités ferment-elles en masse ?
12:20 - Des soignants en détresse et des hôpitaux sous tension
18:05 - Les intérimaires, un scandale financier qui coûte une fortune
24:15 - Les territoires ruraux abandonnés face au manque de maternités
30:45 - Le deuil périnatal : ces parents laissés seuls après la tragédie
35:30 - Comment provoquer un électrochoc et changer les choses ?
47:54 - Conclusion : À quel moment décide-t-on que la naissance est un privilège ?

🔍 Une plongée dans un système à bout de souffle, où l’arbitrage budgétaire décide du sort des plus vulnérables.

Cet épisode pourrait bien changer votre regard sur la maternité en France. 🚨

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🎙️ Ces comportements qui vous sabotent… et comment s’en libérer

Pourquoi sommes-nous si durs avec nous-mêmes ? Pourquoi notre voix intérieure est-elle souvent plus critique que bienveillante ? Dans cet épisode, Céline Tran, psychiatre et autrice de Apprendre la bienveillance envers soi-même (Éditions Odile Jacob), nous éclaire sur les schémas mentaux qui nous piègent et les solutions pour en sortir.

Comment l’auto-sabotage s’installe-t-il dans notre quotidien ? D’où viennent ces voix intérieures négatives qui nous poussent à l’exigence excessive ou à l’inaction ? Cet épisode vous donnera les clés pour mieux comprendre et dépasser ces blocages.

📌 Dans cet épisode, vous apprendrez :
✔️ Pourquoi notre critique intérieure est si présente et d’où elle vient
✔️ Comment identifier les schémas d’auto-sabotage et leurs conséquences
✔️ Les stratégies inconscientes que nous mettons en place pour éviter la douleur (perfectionnisme, évitement, soumission…)
✔️ Pourquoi la société valorise l’hyper-performance au détriment du bien-être
✔️ Comment adopter une exigence saine sans tomber dans l’épuisement
✔️ Les outils issus de la thérapie des schémas et de la pleine conscience pour rééduquer sa voix intérieure

🔥 Un épisode essentiel pour mieux se comprendre et avancer avec plus de clarté et de bienveillance !

💡 Vous voulez aller plus loin ? Lisez le livre. Maintenant.
👉 Apprendre la bienveillance envers soi-même – Céline Tran
Parce que personne ne le fera à votre place. https://amzn.to/41BlHeP

🌐 Retrouvez la page web de l’épisode et la transcription ici :
👉 https://www.bloomingyou.fr/ces-comportements-qui-vous-sabotent-et-comment-sen-liberer/

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🕒 Chapitrage
00:00 - Introduction : Pourquoi sommes-nous si durs avec nous-mêmes ?
03:12 - D’où vient notre critique intérieure ?
07:30 - Auto-sabotage : comment il se manifeste au quotidien
12:20 - Les stratégies inconscientes qui nous enferment dans nos schémas
17:45 - L’impact de la société sur nos exigences envers nous-mêmes
22:10 - Comment sortir de l’auto-sabotage et retrouver une exigence saine
28:35 - Les outils concrets pour apaiser sa voix intérieure
35:00 - Conclusion : se libérer et avancer sereinement

💡 Un épisode qui pourrait bien transformer votre rapport à vous-même et vous aider à briser vos schémas limitants !

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🎙️ Yves Agid : votre cerveau prend-il réellement vos décisions ? 🧠✨

Dans cet épisode, nous accueillons Yves Agid, neurologue, chercheur et auteur de L’Homme Cérébral (Éditions Albin Michel). Il nous dévoile comment notre cerveau façonne nos pensées, nos émotions et nos décisions sans que nous en ayons toujours conscience.

Au programme de cet épisode :

✔️ Pourquoi votre cerveau anticipe vos décisions avant même que vous les preniez
✔️ Comment les émotions influencent nos choix, bien plus que la raison
✔️ Pourquoi nous sommes programmés pour répéter nos habitudes et comment en sortir
✔️ Vieillissement du cerveau : peut-on réellement préserver ses capacités cognitives ?
✔️ Le sommeil, clé de la mémoire et de l’apprentissage

🚀 Un épisode essentiel pour celles et ceux qui veulent mieux comprendre leur cerveau et en tirer le meilleur !

💡 Et si vous appreniez à utiliser pleinement les capacités de votre cerveau ?
👉 L’Homme Cérébral – Yves Agid
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🌐 Retrouvez la transcription et les ressources complémentaires ici :
👉 https://www.bloomingyou.fr/comment-votre-cerveau-faconne-vos-pensees-vos-emotions-et-votre-vie/

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🕒 Chapitrage :
00:00 - Introduction : Qui contrôle vraiment nos décisions ?
02:20 - Comment notre cerveau transforme les perceptions en pensées et émotions
06:50 - La mémoire et les émotions : moteur caché de nos décisions
12:30 - Pourquoi notre cerveau privilégie la routine et comment s’en libérer
18:10 - Le vieillissement cérébral : comprendre et prévenir la perte cognitive
24:30 - Le rôle du sommeil dans la mémoire et la consolidation des apprentissages
31:15 - La plasticité cérébrale : comment entraîner son cerveau au quotidien
35:45 - Conclusion : Pourquoi mieux comprendre son cerveau change notre façon de vivre

🔍 Comprendre son cerveau, c’est mieux se comprendre soi-même. Cet épisode pourrait bien transformer votre regard sur votre propre esprit ! 🚀

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Comment redonner du sens à son alimentation ?

En quête de sens avec Paule Nathan, médecin endocrinologue 

Trois principaux facteurs motivent aujourd’hui le désir de donner du sens à son alimentation. 

Les deux premiers sont le souci de préserver la vie animale et l’environnement pour les futures générations.

Le troisième facteur est la préservation de notre corps et de notre esprit. Comme nous l’avions vu avec le médecin-psychiatre Guillaume Fond, notre alimentation influence autant notre santé mentale que physique.

Outre ces différents éléments, est-il possible d’apporter encore plus de sens à son alimentation? Notamment en y intégrant une dimension spirituelle? Est-il également possible que certains régimes alimentaires présentés comme sensés ne le soient pas vraiment?

Afin de mieux comprendre comment donner du sens à sa vie grâce à son assiette, nous recevons l’auteure de «Donner du sens à son alimentation pour donner du sens à sa vie» (Odile Jacob) Paule Nathan, médecin endocrinologue et nutritionniste.

Page web de l'épisode : https://www.bloomingyou.fr/apaiser-relation-a-lalimentation/

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🎙️ Fawzia Koofi : le courage d'une femme qui défie l'obscurantisme en Afghanistan !

Fawzia Koofi , ancienne vice-présidente du Parlement afghan, partage son parcours exceptionnel dans un témoignage poignant. Militante des droits des femmes et auteure de "Lettre à mes sœurs" (Éditions Michel Lafon), elle raconte sa lutte contre les traditions patriarcales, les attaques qu’elle a subies et son engagement pour l’éducation des filles et la liberté.

Dans ce podcast, découvrez :
✔️ Les menaces et tentatives d’assassinat qu’elle a surmontées
✔️ L’importance de l’éducation pour briser les cycles d’injustice
✔️ Comment les interprétations biaisées des textes religieux impactent les droits des femmes
✔️ Son combat pour la résilience et l’espoir dans un pays en guerre
✔️ Les parallèles avec les luttes des femmes en Occident

Un témoignage universel et inspirant qui nous rappelle que résister, espérer et agir ne sont pas des options, mais des nécessités pour construire un avenir meilleur.

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🕒 Chapitrage

00:00 - Introduction : Une femme qui défie l'obscurité
01:26 - Fawzia Koofi raconte : fuir sa maison sous les tirs
03:18 - L'impact de l'exil : recommencer à zéro cinq fois
06:12 - Souvenirs d'enfance : entre guerre et espoir
07:44 - La force d’une mère : un modèle de résilience
10:19 - Transformer la peur en combat
13:01 - Polygamie et oppression : un système archaïque en question
16:31 - Viol et adultère : quand la loi punit les victimes
20:27 - L’histoire de Farkhunda : une tragédie révélatrice
24:35 - Ignorance et illettrisme : des armes d’oppression
30:32 - Éduquer les filles : un levier pour briser les cycles d'injustice
35:00 - Les femmes, clé du changement face aux talibans
40:07 - L’exil : perdre un pays mais pas sa voix
42:05 - Inspirer une génération : l’héritage de Fawzia Koofi
45:06 - Croire en soi : la clé pour résister aux doutes
46:01 - Conclusion : Une leçon de courage universelle

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Comment parvenir à concilier ses ambitions et réussir son couple, sa famille et sa carrière ? 

Quels sont les obstacles rencontrés et quelles stratégies adopter pour s’aimer longtemps et se réaliser ensemble ? 

Pour comprendre tous les enjeux du couple et de l’épanouissement professionnel, nous rencontrons l’auteure de « Nous réussirons ensemble : couples à double carrière » (Albin Michel, 2021), Anne-Cécile Sarfati, avocate puis journaliste, ancienne rédactrice en chef du magazine Elle et fondatrice du forum Elle active destinée à promouvoir le travail des femmes.

Page web de l'épisode : https://www.bloomingyou.fr/couples-a-double-carriere-comment-saimer-et-reussir-ensemble/

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Ancienne Miss France devenue médecin généraliste et l'auteure de l'ouvrage En pleine forme (Marabout), son parcours exceptionnel lui offre une perspective unique sur ces thématiques importantes.Comment, en effet, son expérience en tant que Miss France 2013 a-t-elle modelé sa conception du bien-être, et se reflète-t-elle dans sa pratique médicale? Quels sont ses conseils pour trouver l'équilibre entre les exigences du quotidien et le maintien d'une bonne santé mentale et physique?

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Comment se découvre-t-on hypersensible ?

Même si depuis quelques années l’hypersensibilité est devenue un sujet d’intérêt, il subsiste à son sujet des incompréhensions et des confusions.

L’hypersensibilité est ainsi encore trop amalgamée avec la sensiblerie excessive. Voire tout simplement avec la sensibilité, qui est la capacité à percevoir des sensations et à éprouver des émotions.

Afin de mieux comprendre la nature des hypersensibles, nous avons reçu l’un d’entre eux en la personne de Maurice Barthélémy, acteur, scénariste et réalisateur.

Dans son ouvrage « Fort comme un hypersensible » (Michel Lafon), Maurice Barthélémy dévoile comment son hypersensibilité s’est manifestée tout au long de sa vie sans qu’il ne puisse la nommer et comprendre avant l’âge de 45 ans.

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Comment l’état psychique impacte l’état physique ?

Au fil des publications mettant en évidence les liens qui unissent l’esprit au corps, la médecine moderne intellectualise peu à peu la pertinence d’une approche holistique de la santé.

Elle sait ainsi que les agressions verbales ou physiques et les remarques blessantes répétées influencent négativement le développement d’un enfant pouvant ainsi créer de sérieux troubles dans le développement de la personnalité à l’âge adulte.

Toutefois, le fait que les maladies cardiovasculaires, les cancers ou les addictions soient la conséquence d’une enfance malheureuse ou d’un traumatisme passé reste encore de l’ordre de l’extraordinaire, pour ne pas dire du « farfelu ».

Et pourtant, pour certains professionnels de la santé, si prendre soin de notre corps est indéniablement important, reste que prendre soin de ce qu’il se passe dans notre tête l’est tout autant. Voire davantage.

• Où en est la recherche scientifique à propos des impacts sur le corps d’un esprit en souffrance ?
• Pourquoi oublier le passé n’est pas si évident, voire impossible ?
• Que faire face à la souffrance vécue ?
• Comment se réparer et se reconstruire ?

Afin de mieux comprendre comment l’esprit impact la santé, nous recevons Cyril Tarquinio, professeur de psychologie clinique et psychologie de la santé à l'Université de Lorraine (Metz), directeur-fondateur du Centre Pierre Jane, et l’auteur de l’ouvrage « Les maladies ne tombent peut-être pas du ciel » (éditions Dunod).

Page web de l'épisode : https://www.bloomingyou.fr/comment-les-evenements-negatifs-ont-un-impact-sur-notre-sante/

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Les compléments alimentaires remplissent les rayons de nos pharmacies et supermarchés. Ils sont souvent présentés comme des solutions miracles pour combler les carences et améliorer le bien-être. Mais comment s'y retrouver parmi toutes ces options ? Le Dr Jean-Michel Cohen, médecin nutritionniste et auteur de Compléments alimentaires, faites le bon choix (éditions First), nous éclaire sur leur véritable intérêt et explique comment les choisir judicieusement.

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00:00 Introduction à l'interview et présentation du Dr Jean-Michel Cohen

01:30 Pourquoi les compléments alimentaires sont-ils devenus si populaires ?

03:45 Les différents types de compléments alimentaires expliqués

06:10 Les erreurs courantes lors du choix des compléments alimentaires

08:20 L'importance du dosage des compléments alimentaires

10:40 Quels compléments sont réellement utiles ?

13:15 Compléments alimentaires et marketing trompeur : à quoi faire attention ?

16:00 Les dangers de l’automédication avec des compléments

18:30 Les compléments à éviter absolument selon le Dr Cohen

20:45 La régulation des compléments alimentaires en France et dans le monde

23:15 Les conseils du Dr Cohen pour bien choisir ses compléments

25:50 Conclusion et recommandations finales

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🎙️ Jean-François Clervoy - Devenir astronaute : rêve, défis et réalités

Jean-François Clervoy, astronaute et vétéran de trois missions spatiales avec la NASA, nous plonge au cœur des défis et des conditions nécessaires pour devenir astronaute. Entre passion, rigueur et résilience, il dévoile les étapes incontournables de ce parcours d'exception.

Dans ce podcast, il aborde :
✔️ Les qualités et compétences indispensables pour devenir astronaute
✔️ L'impact psychique et émotionnel d'une mission spatiale
✔️ Les contributions socio-économiques de la conquête spatiale
✔️ Son parcours personnel et ses expériences au sein de la NASA
✔️ Son rôle de fondateur d'Air Zero G, le seul opérateur de vols en apesanteur en Europe

Une plongée inspirante dans l'univers fascinant de l'astronautique, entre rêve, dépassement de soi et enjeux planétaires.

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🕒 Chapitrage
00:00 - Introduction - Quelles sont les conditions pour devenir astronaute ?
03:15 - Le parcours de Jean-François Clervoy, de la Terre aux étoiles
07:45 - Les compétences et qualités indispensables pour devenir astronaute
12:30 - L'impact psychique et émotionnel d'une mission spatiale
18:10 - Les contributions socio-économiques de la conquête spatiale
24:50 - Le rôle de Jean-François Clervoy en tant que fondateur d'Air Zero G
30:00 - Conclusion - Entre rêve d'enfance et réalités de l'exploration spatiale

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Résilience et santé mentale: quelles sont les leçons de la pandémie du Covid-19 en particulier et des crises en général?

Cette pandémie a profondément affecté le bien-être psychologique des Français, plongés dans un isolement inédit, une anxiété généralisée et une incertitude constante. Les plus impactés ayant été les jeunes, les femmes et les personnes en situation précaire.

Les études ont révélé une augmentation significative des cas de dépression et d'anxiété, soulignant une urgence de santé publique souvent sous-estimée.

Face à ces constats, plusieurs questions émergent:

• Comment la crise a-t-elle mis en lumière l'importance de la résilience, de la solidarité et la valorisation des aspects culturels et naturels de la vie?
• Comment une vision globale de la santé, incluant les dimensions environnementales, animales et humaines, peut-elle façonner un avenir meilleur?
• En quoi diminuer la consommation d'écrans et les activités physiques et culturelles peuvent-elles améliorer notre mode de vie?

Questions auxquelles répond l'ouvrage de Nicolas Franck et Frédéric Haesebaert, Protéger sa santé mentale après la crise (Odile Jacob).

Nicolas Franck, est médecin psychiatre, chef de pôle au centre hospitalier Le Vinatier et enseignant à l'université Claude-Bernard de Lyon. Il est, également, l’auteur des ouvrages La Schizophrénie, Entraînez et préservez votre cerveau, et Covid-19 et détresse psychologique.

Frédéric Haesebaert, quant à lui, est psychiatre, docteur en neurosciences et chef de service au centre hospitalier Le Vinatier à Lyon. Il se distingue par une approche thérapeutique innovante, intégrant la nature dans les soins destinés aux jeunes adultes atteints de troubles mentaux.

Page web de l'épisode : https://www.bloomingyou.fr/comment-proteger-sa-sante-mentale-apres-les-crises/

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🌟 Jean-Luc Auber : Éveiller la motivation des enfants à l'école 🌟 #parentalité Découvrez les clés pour motiver les enfants dans leur parcours scolaire avec Jean-Luc Auber, psychologue spécialisé et auteur du livre Comment motiver son enfant à l'école. Dans cet épisode captivant, il explore les besoins fondamentaux des enfants, les rôles essentiels des parents et des enseignants, et l'importance du jeu et du langage dans les apprentissages. Dans cette vidéo, Jean-Luc Auber partage : ✔️ Les trois formes de motivation : naturelle, élective et réparatrice ✔️ L'impact des relations familiales sur la réussite scolaire ✔️ Les outils pour prévenir le décrochage et stimuler l’envie d’apprendre ✔️ Pourquoi un parent imparfait est un parent idéal Un échange enrichissant et accessible pour aider chaque enfant à trouver le plaisir d’apprendre et de grandir. 🌐 Retrouvez l’épisode complet et la transcription ici : 👉 https://www.bloomingyou.fr/comment-motiver-son-enfant-a-lecole/ 🌐 Suivez-nous sur nos réseaux sociaux : 🎧 Plateformes d'écoute : https://audmns.com/YWnyShj 📸 Instagram : https://www.instagram.com/bloomingyou_fr/ 🔗 LinkedIn : https://www.linkedin.com/company/bloomingyou/ 📘 Facebook : https://www.facebook.com/mybloomingyou 🕒 Chapitrage 00:00 - Introduction : Une quête de motivation scolaire 01:20 - Les trois formes de motivation chez l’enfant 05:26 - Pourquoi vouloir ne suffit pas toujours 08:02 - Être un parent imparfait : un avantage éducatif 13:52 - Réintégrer l’enfant dans la dynamique familiale 15:03 - Le rôle clé du langage dans la réussite scolaire 20:16 - Comment préserver la confiance des enfants malgré les difficultés 24:13 - Conclusion : Éveiller le désir d’apprendre

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Pourquoi soigner est un art ?

Comment définir la médecine et la guérison ?

La grande force de la médecine moderne est sa performance technique.

Performance qui ne cesse de s’améliorer comme nous l’avions découvert à deux reprises auprès des chercheurs et médecins Jean-Marc Lemaître et Marc Levêque.

Le premier appréhende et traite la vieillesse comme une maladie . Le second substitue les médicaments par les techniques de neuromodulation pour soulager la douleur chronique.

En revanche, la faiblesse de la médecine moderne réside dans une approche thérapeutique déshumanisée et réductionniste. Elle traite les maladies en faisant fi de l’environnement qui les a vu naître et des ressentis du patient.

Le défi auquel est aujourd’hui confrontée la médecine est donc essentiellement humain.

Pour penser un tel défi, nous avons reçu Alain Toledano, directeur du centre de cancérologie Hartman, fondateur de l’Institut Rafaël et l’auteur de l’ouvrage «L’art de soigner» (HumenSciences).

Page web de l'épisode : https://www.bloomingyou.fr/alain-toledano-soigner-grace-a-la-medecine-integrative/

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Janis Sarhaoui explore son parcours en tant que personne transgenre. Elle partage son expérience de transition, les défis rencontrés, l'importance de l'acceptation de soi et les implications physiques et légales d'une transition. Elle aborde également les critiques et les idées fausses entourant la transidentité, plaidant pour plus de compréhension, de liberté et de fluidité dans la perception du genre.

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🎙️ Professeur Bruno Dubois : Alzheimer n’est pas une fatalité – Voici comment protéger votre cerveau

Dans cet épisode exceptionnel, le professeur Bruno Dubois, neurologue de renom, co-fondateur de la Fondation Recherche Alzheimer et auteur du livre Alzheimer n’est pas une fatalité (Harper Collins), partage avec clarté et espoir tout ce qu’il est possible de faire dès aujourd’hui pour retarder, voire éviter, l’apparition des premiers symptômes de la maladie.

Au programme de cet épisode : ✔️ Pourquoi Alzheimer commence bien avant les premiers troubles ✔️ Comment construire une réserve cognitive dès l’enfance ✔️ L’impact majeur du lien social et des interactions humaines ✔️ Ce que le sport intensif fait vraiment à votre cerveau ✔️ Pourquoi stimuler son cerveau à tout âge est vital ✔️ Ce qu’il faut comprendre des premiers médicaments anti-Alzheimer ✔️ L’importance de repérer les signes précoces chez soi ou chez un proche

🚀 Un épisode précieux pour toutes celles et ceux qui veulent comprendre la maladie, agir en prévention, et mieux accompagner leurs proches. À écouter, à partager, à discuter en famille.

💡 Et si, aujourd’hui, vous posiez un geste pour protéger votre mémoire de demain ?

👉 Alzheimer n’est pas une fatalité – Dr Olivier de Ladoucette et Bruno Dubois (Harper Collins)
📖 Découvrez le livre ici : https://www.harpercollins.fr/livre/alzheimer-nest-pas-une-fatalite

👉 Alzheimer : la verité sur la maladie du siècle (Grasset)

📖 Découvrez le livre ici : https://amzn.to/3Yzp5WC

🌐 Retrouvez la transcription complète et l'article associé ici :
👉 https://www.bloomingyou.fr/alzheimer-nest-pas-une-fatalite-ce-que-vous-devez-savoir-des-aujourdhui/

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🕒 Chapitrage :
00:00 - Introduction : Alzheimer, une maladie qui concerne tout le monde
02:10 - Le cerveau, une banque de souvenirs… parfois verrouillée
06:45 - Femmes et Alzheimer : pourquoi sont-elles deux fois plus touchées ?
10:20 - Peut-on avoir des lésions sans développer la maladie ?
14:30 - Réserve cognitive : comment l’enfance conditionne l’avenir
19:20 - L’impact de l’activité physique, du lien social et du travail
25:10 - Les faux symptômes et les vraies alertes
30:40 - Le stade prodromal : repérer la maladie avant la démence
34:25 - Les nouveaux traitements : promesses et limites
42:00 - L’isolement sensoriel : un piège invisible
46:00 - Aidants : comment ne pas s’épuiser et demander de l’aide
52:00 - Parler à un proche malade sans le brusquer

🔍 Alzheimer n’est pas une fatalité. Mais l’inaction, si.
💬 Et vous, que ferez-vous aujourd’hui pour nourrir votre cerveau ?

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Pascaline Lumbroso, naturopathe et accompagnatrice en transformation personnelle, nous invite à réinventer notre vision de la ménopause. À travers son approche holistique, elle nous dévoile comment cette étape peut devenir un moment de renouveau et de puissance intérieure. Découvrez comment aborder la ménopause en alliant bien-être physique et mental, et intégrez des pratiques naturelles pour vivre cette transformation en douceur.

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00:45 - Pourquoi la ménopause est souvent mal perçue ?

02:30 - Tabous et stigmates autour de la ménopause

04:10 - La ménopause, un moment de transformation et de renouveau

06:05 - Comprendre son cycle menstruel pour anticiper la ménopause

09:00 - L’épigénétique et son rôle dans la ménopause

11:45 - Ménopause : entre naturopathie et approche spirituelle

14:00 - Pourquoi consulter un professionnel de santé est essentiel

17:20 - Traitements hormonaux : quels risques et bénéfices ?

19:50 - Métamorphose psychologique pendant la ménopause

22:35 - Redéfinir sa féminité après la ménopause

25:10 - Plantes adaptogènes et rituels de soin : quelles solutions ?

28:40 - Se réconcilier avec son corps et son énergie

32:00 - Sexualité et ménopause : retrouver son pouvoir personnel

35:50 - Sororité et importance des cercles de femmes

38:30 - L’influence sociétale sur la perception de la ménopause

41:00 - Comment vivre une ménopause sereine ? Conseils pratiques

43:20 - Aborder la ménopause de manière holistique

46:10 - Conclusion : La ménopause, une transformation positive

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