Beziehungsorientiert - der Podcast für Eltern mit Magª Heike Podek (Mag. Heike Podek)
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| Pub. Date | Title | Duration | |
|---|---|---|---|
| 06 Feb 2022 | 029 - Immer diese Widerworte | 00:14:02 | |
Dein Kind ist in letzter Zeit wirklich frech und widerspricht dir immer wieder mit teilweise heftigen Ausdrücken. | |||
| 20 Feb 2022 | 030 - Trotzphase - wenn die Wut mit voller Wucht ausbricht: Erste Hilfe bei Wutanfällen | 00:17:28 | |
Dein Kind bringt dich manchmal echt an deine Grenzen…. | |||
| 06 Mar 2022 | 031 - Elterliche Führung: nur ein geschöntes Wort für Machteinsatz? | 00:14:53 | |
Autorität in der Erziehung ist schon lange out! | |||
| 20 Mar 2022 | 032 - Immer muss ich alles x-Mal sagen! | 00:18:03 | |
Dein Kind hört nicht auf dich? | |||
| 03 Apr 2022 | 033 - 9 Alternativen, um dein Kind nicht anzuschreien | 00:18:47 | |
70% der Mamas in meiner Community gaben an, dass sie mit ihrem Kind schreien und schimpfen, wenn es nicht tut, was sie sagen. | |||
| 19 Apr 2022 | 034 - Mein Kind triggert mich! | 00:16:12 | |
Jede Mama hat es schon mal erlebt: Das eigene Kind nervt. | |||
| 02 May 2022 | 035 - 6 Alternativen, anstatt dein Kind zu strafen | 00:16:59 | |
Strafen schaden deinem Kind und eurer Beziehung! | |||
| 15 May 2022 | 036 - 5 No Go Sätze, die du deinem Kind nicht sagen solltest, wenn es wütend ist. | 00:16:30 | |
Kinder die einen Wutanfall haben sind anstrengend. | |||
| 29 May 2022 | 037 - „Ich halt das nicht mehr“ aus vs „Ach, es wird schon werden“ | 00:17:12 | |
Wer kennt ihn nicht, diesen Zwiespalt als Mama, wenn es mal gerade mit deinem Kind nicht so rennt, wie du dir das vorstellst. | |||
| 12 Jun 2022 | 038 - Entspannte Eltern, entspannte Kinder! | 00:18:54 | |
Stimmt das wirklich oder ist das absoluter Quatsch? | |||
| 18 Mar 2020 | 001 - Wutanfälle - 3 Tipps, wie du als Mama/Papa deine Nerven schonen kannst. | 00:17:36 | |
Dein Kind hat immer wieder heftige Wutanfälle und du weißt manchmal nicht, was du tun kannst und wie du darauf reagieren sollst? Gerade jetzt im Ausnahmezustand des Corona Virus eine doppelte Herausforderung. Deshalb erfährst du in der heutigen Folge 3 Tipps, was du tun kannst, um deine Nerven zu schonen und dein Kind trotzdem liebevoll durch seinen Frust und Ärger zu begleiten. | |||
| 30 Mar 2020 | 002 - Kindliche Wutanfälle vermeiden??? 3 Tipps für Eltern | 00:12:39 | |
Gibt es eigentlich ein Rezept gegen Wutanfälle von Kindern? Also irgendwas, was die Wutanfälle schon vorab verhindert??? Emotionale Ausbrüche gehören zur Entwicklung von Kindern dazu und sind je nach Temperament und Charakter unterschiedlich intensiv. In der heutigen Folge gebe ich dir 3 Tipps, was du tun kannst, um die Wutanfälle deines Kindes abzumildern und deutlich zu verringern. | |||
| 06 Apr 2020 | 003 - Strafe muss sein, oder? | 00:17:15 | |
Wenn du nicht…, dann… ist eine typische Drohung, wenn Kinder und Eltern miteinander in Konflikt geraten. Zeigen Kinder „unerwünschtes Verhalten“ oder halten sich nicht an ausgemachte Regeln, versuchen Erwachsene einzugreifen: zunächst mit Erklärungen und Bitten, später dann, indem sie Konsequenzen oder Strafen androhen. Aber ist das eigentlich notwendig? Und was sind mögliche Alternativen? Genau darum wird es in der heutigen Podcastfolge gehen. | |||
| 12 Apr 2020 | 004 - Harmonisches Familienleben: Vom Wunschtraum zur Realität | 00:15:18 | |
Wunsch fast aller Eltern ist ein harmonisches Zusammenleben mit ihren Kindern, doch die Realität schaut leider oft anders aus. Druck, Stress und Streit belasten die gesamte Familienatmosphäre und führen dazu, dass wir zunehmend gereizt und unzufrieden sind. In dieser Folge meines Podcasts erfährst du, wie du deinen Wunsch von Harmonie in der Familie mit ein paar einfachen Tipps, in die Realität umsetzen kannst. | |||
| 20 Apr 2020 | 005 - Entspannt im Alltag mit Kindern | 00:15:13 | |
Unabhängig vom Alter des Kindes kann der Familienalltag ganz schön herausfordernd sein. Bei einigen ist es die morgendliche Situation pünktlich aus dem Haus zu kommen oder das Kind, was immer wieder trödelt. Bei anderen die täglichen Diskussionen über Hausübung und Lernen. oder auch die mangelnde Zeit, die man als Mama oder Papa für sich selbst hat. Jeder von uns hat seine ganz persönlichen Stressfaktoren, die ihn durch den Alltag begleiten und doch können wir alle etwas daran verändern indem wir an unsere Einstellung arbeiten. Und wie das geht, darum geht es in der heutigen Podcastfolge. | |||
| 27 Apr 2020 | 006 - So hört dein Kind dir zu | 00:17:03 | |
Hilfe, mein Kind hört mir einfach nicht zu! Kennst du das auch? Du bittest dein Kind, sich die Händewaschen, sich anzuziehen, sein Zimmer aufzuräumen... aber es macht einfach nicht, was du sagst und ignoriert dich? In meinem neuen Podcast gebe ich dir 3 Tipps, was du tun kannst, damit den Kind dir zuhört. | |||
| 10 May 2020 | 007 - 3 Fehler, warum deine Bedürfnisse als Mama/Papa auf der Strecke bleiben | 00:13:34 | |
Kennst du das auch? Du bist ununterbrochen damit beschäftigt für alle da zu sein und darauf zu achten, dass es deinen Kindern gut geht? Dabei vergisst du immer wieder auf dich selbst, so dass dir mehr und mehr die Kraft ausgeht. Deine Nerven werden dünner und deine Freude und Leichtigkeit rutschen in den Hintergrund. In meiner heutigen Podcastfolge erfährst du die 3 größten Fehler, warum deine Bedürfnisse auf der Strecke bleiben und wie du sie vermeiden kannst, damit du wieder mit Freude und Spaß für deine Kinder da sein kannst. | |||
| 17 May 2020 | 008 - Schwierige Phasen im Laufe der kindlichen Entwicklung meistern! | 00:18:55 | |
„Das ist eine Phase“ - und davon gibt es in der Tat innerhalb der kindlichen Entwicklung so einige. Die Kinder scheinen plötzlich wie ausgewechselt, sind zornig, aggressiv oder frech. Und du zweifelst als Mama mal wieder daran, on du alles „richtig“ gemacht hast oder vielleicht doch hättest strenger oder konsequenter sein sollen. In dieser Podcastfolge erfährst du, was es mit den Phasen eigentlich auf sich hat und wie du sie gemeinsam mit deinem Kind meisterst. | |||
| 01 Jun 2020 | 009 - ICH, ICH, ICH - 3 Tipps damit dein Kind lernt sich sozial zu verhalten und gleichzeitig einen gesunden Egoismus entwickelt. | 00:20:57 | |
Ichlinge sind ichbezogen, können sich nicht in andere hineinversetzen und nicht teilen. Wer allerdings nun glaubt, Egoismus habe nur Nachteile irrt sich gewaltig, denn Menschen, die ichbezogen sind, sind viel enger mit ihren eigenen Wünschen und Zielen verbunden und besitzen eine Gradlinigkeit, das anzupeilen, was als wichtig und richtig empfunden wird. Eine Fähigkeit, also, die wir uns sehr wohl für unsere Kinder wünschen... In dieser Podcastfolge erfährst du, warum das richtige Maß zwischen Egoismus und Empathie so wichtig für dein Kind ist und wie du es dabei unterstützen kannst, es zu finden. | |||
| 15 Jun 2020 | 010 - Doppelbelastung Familie und Beruf mit Leichtigkeit meistern | 00:17:36 | |
Nach der Karenz gehen die meisten Frauen zumindest Teilzeit zurück in ihren Job und sind ab dem Zeitpunkt mit der Doppelbelastung zwischen Familie und Beruf konfrontiert. Nach der regulären Arbeit beginnt sozusagen die „zweite“ Schicht zu Hause. Statt Feierabend stehen Einkaufen, Waschen, Putzen und natürlich die Kinder am Programm. Zeitmangel und Stress sowie der tägliche Balanceakt zwischen Arbeit und Familie bringt viele Mütter an ihre Grenzen. Was du tun kannst um langfristige körperlichen und psychischen Schäden zu vermeiden und mehr Leichtigkeit in deinen Alltag zu bringen, erfährst du in der heutigen Podcastfolge | |||
| 28 Jun 2020 | 011 - Vater Tochter: von der Wichtigkeit einer ganz besonderen Beziehung | 00:36:31 | |
Der Vater - Tochter Beziehung wird etwas ganz besonderes zugeschrieben. Was aber, wenn es überhaupt keinen Kontakt zwischen dem Vater zu seiner Tochter gibt? Zu diesem Thema habe ich heute die liebe Jana Herde eingeladen. Gemeinsam mit Jana spreche ich über die Schwierigkeiten von Vätern, Kontakt zu ihren Töchtern aufzubauen und wie und wo sie sich auf diesem Weg Unterstützung holen können. Jana Herde findest du auf Instagram unter: janaherdecoaching | |||
| 11 Jul 2020 | 012 - Meine Kinder streiten ständig | 00:15:34 | |
Geschwister streiten im Durchschnitt alle 12 Minuten... Für uns Eltern ganz schön nervig. Aber wie greife ich ein, wenn sich meine Kinder zoffen? In dieser Folge erkläre ich dir eine Strategie, mit der endlich raus aus der Schiedsrichterrolle kommst und deine Kinder konstruktiv unterstützt. | |||
| 06 Sep 2020 | 013 - Wutanfälle begleiten - eine Strategie | 00:14:44 | |
In dieser Folge gebe ich dir ein paar klare Basics für eine Strategie, wie du dein Kind bei seinem nächsten Wutanfall begleiten kannst: Am 28.September startet das nächste Gruppencoachingprogramm zum Thema:„Trotzphase – Wutanfälle und Co mit Leichtigkeit meistern“. Links zu dieser Folge: | |||
| 20 Sep 2020 | 014 - Schimpfwörter: 3 Strategien, die du lieber vermeiden solltest | 00:14:58 | |
„Du bist eine blöde Mama“ - „Pupsgesicht“ - „Kackawurst“!!! Irgendwann ist es soweit und dein Kind kommt mit seinem ersten Schimpfwort nach Hause! Was jetzt bloß tun? In dieser Podcastfolge erzähle ich dir die 3 Strategien, die du unbedingt unterlassen solltest, wenn du willst, dass dein Kind mit den Schimpfwörtern aufhört. Links zu dieser Folge: Web: http://www.beziehungsorientiert.at Facebook Gruppe : https://www.facebook.com/groups/beziehungsorientiertelternsein Instagram: https://www.instagram.com/beziehungsorientiert_at | |||
| 04 Oct 2020 | 015 - Zähneputzen - ein alltäglicher Kampf??? | 00:14:54 | |
„Ich will nicht Zähneputzen“ - zweimal am Tag das gleiche Theater. Das muss nicht sein! In dieser Podcastfolge zeige ich dir, wie du Strategien finden kannst, um den Konflikt zwischen dir und deinem Kind liebevoll zu lösen. Ich wünsche dir viel Spaß beim Zuhören und natürlich Impulse für dich und deinen Familienalltag! Alle Infos über zu meinem Einzelcoaching und meinen anderen Angeboten findest du hier: Du willst noch mehr kostenlose Impulse und Inspirationen von mir? | |||
| 01 Nov 2020 | 016 - Kämpfe ums Schlafengehen und wie du sie verhinderst | 00:17:36 | |
„Ich will nicht in Bett“ - und schon geht der allabendliche Kampf auch schon los. Das muss nicht sein! In dieser Podcastfolge erkläre ich dir die häufigsten Gründe, warum dein Kind einfach nicht schlafen gehen mag und wie du dein Kind dennoch dabei unterstützen eine liebevolle und friedliche Abendroutine zu finden. Ich wünsche dir viel Spaß beim Zuhören und natürlich Impulse für dich und deinen Familienalltag! Hier findest du meinen Blogartikel zum Thema „Schlaf, Kindlein schlaf!“ Du willst beim Eltern-Talk dabei sein? Meld dich noch heute an: Du willst noch mehr kostenlose Impulse und Inspirationen von mir? oder schau auf Instagram vorbei: | |||
| 06 Dec 2020 | 017 - Anerkennung statt Lob | 00:27:57 | |
„Das hast du aber toll gemacht!“ Lob und Belohnung gehört in vielen Familien zum ganz normalen Erziehungsalltag und klingt auch erstmal ganz harmlos und positiv. Schaut man sich das ganze ein bisschen kritischer an, gibt es aber doch so einiges am Loben auszusetzen und genau darüber und auch, was du stattdessen machen kannst, spreche ich heute mit der Julia Markl (Expertin für achtsame Kommunikation in der Familie) Ich wünsche dir viel Spaß beim Zuhören und natürlich viele wertvolle Impulse für dich und deinen Familienalltag! Infos zu Julia Markl: Du willst noch mehr kostenlose Impulse und Inspirationen von mir? oder schau auf Instagram vorbei: Du willst beim Eltern-Talk dabei sein? | |||
| 21 Mar 2021 | 018 - Hilfe, Pubertät… | 00:49:50 | |
Pubertät - ein Schreckensthema für viele Eltern | |||
| 27 Jun 2021 | 019 - Bedürfnissen auf der Spur | 00:20:22 | |
Manchmal verhalten sich unsere Kinder „unangemessen“ oder folgen einfach nicht. | |||
| 24 Oct 2021 | 020 - „Verdammt nochmal“ - ich will nicht schimpfen | 00:18:12 | |
„Hör endlich damit auf!“ | |||
| 07 Nov 2021 | 0021 - „Nein sagen - eigene Grenzen liebevoll und klar vertreten“ | 00:24:06 | |
Nein sagen - ich trau mich nicht | |||
| 14 Nov 2021 | 022 - Miteinander statt Gegeneinander | 00:22:33 | |
Dein Kind hört nicht auf dich! | |||
| 20 Nov 2021 | 023 - Machtspiele sind doof - so kannst du aussteigen | 00:17:29 | |
Egal ob beim Thema Essen, Schlafen, Anziehen, Aufräumen oder Medien - für Machtspiele finden sich zahlreiche Anlässe in unserem Familienalltag und die können uns ganz schön viel Kraft rauben. | |||
| 28 Nov 2021 | 024 - Miteinander, wie soll das gehen, wenn nicht mal der Partner mitspielt? | 00:17:47 | |
Immer wieder erklärst du deinem Partner, warum du es mit euren Kindern „anders“ machen willst, warum die Art und Weise, wie ihr vielleicht erzogen wurdet, nicht optimal war, warum du es wichtig findest, auf Strafen zu verzichten usw usw…. doch dein Partner hält nicht viel von diesem ganzen „Kram“ und du fragst dich, wie soll ein Miteinander in der Familie funktionieren, wenn nicht einmal der Partner mitspielt?! Diese Frage und auch, wie du deinen Partner doch noch mit ins Boot holen kannst, verrate ich dir in meiner aktuellen Podcastfolge Links zu dieser Folge: Coachingprogramm „Miteinander statt Gegeneinander“ https://www.beziehungsorientiert.at/mein-angebot-2/online-kurse/miteinander-statt-gegeneinander-lp/ Web: www.beziehungsorientiert.at Facebook Gruppe : https://www.facebook.com/groups/beziehungsorientiertelternsein Instagram: https://www.instagram.com/beziehungsorientiert_at | |||
| 12 Dec 2021 | 025 - Adventsspecial- ich beantworte deine Fragen | 00:23:14 | |
In dieser Folge beantworte ich, wie schon im Newsletter und auf Social Media angekündigt, | |||
| 09 Jan 2022 | 026 - Jahresbeginn - heute stehen deine Fragen im Mittelpunkt | 00:16:18 | |
Nach eurem wahnsinnig positiven Feedback der letzten Folge, beantworte ich auch zu Jahresbeginn nochmal einige eurer Fragen. | |||
| 16 Jan 2022 | 027 - 3 Gründe warum dein Kind nicht auf dich hört und was du dagegen tun kannst | 00:17:57 | |
Die meisten Eltern wollen ihre Kinder zu selbständigen und glücklichen Menschen erziehen. Doch manchmal ist das leichter gesagt als getan, denn immer wieder stellen unsere Kinder uns vor unterschiedliche Herausforderungen. | |||
| 26 Jan 2022 | 028 - Diese 3 Fehler solltest du unbedingt vermeiden, wenn dein Kind einen Wutanfall hat | 00:15:47 | |
Wenn die Emotionen richtig hoch kochen und das Kind sich vor lauter Wut und Zorn auf den Boden schmeißt, schreit und um sich tritt, dann ist es nicht immer leicht, einen liebevolle Begleitung anzubieten. | |||