Beinahe Schwestern (Lina & Merit)
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| Pub. Date | Title | Duration | |
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| 12 Jun 2024 | 17. Körpersprache richtig lesen: Was sagt deine Gestik und Mimik über dich aus? | 00:44:27 | |
Hallo und herzlich Willkommen zurück zu einer neuen Folge von uns! 🎧 Heute geht es um die Körpersprache von uns Menschen! Merit hat diese Folge vorbereitet und anders als sonst haben wir uns vorher nicht abgesprochen. Somit weiß Lina genau so wenig wie ihr am Anfang und kann mit euch mit raten. Wir fangen bei den Füßen an und tasten uns immer weiter nach oben bis zu den Augen👀 Ihr lernt heute Dinge wie: Wie erkenne ich, ob eine Gruppe an Menschen sich wirklich freut, wenn ich zu ihnen komme. Außerdem: Wie wirke ich in Gesprächen souverän und woran erkenne ich, ob jemand einer Situation entfliehen möchte? Wenn euch das jetzt neugierig gemacht hat dann schaltet sofort ein! Viel Spaß 🫶🏼 Den Hauptteil unserer Informationen haben wir aus diesem Buch, gerne könnt ihr dies nochmal komplett lesen, solltet ihr euch tiefer mit dem Thema beschäftigen wollen! Folge uns auch gerne auf Instagram und TikTok, um nichts mehr zu verpassen und teile deine eigenen Erfahrungen und Gedanken mit uns! 💌 Wenn dir diese Folge gefallen hat, lasse uns gerne eine 5-Sterne Bewertung da, damit dieser Podcast noch mehr Leute erreichen kann :) Deine Lina und deine Merit | |||
| 14 Aug 2024 | 26. Denkweisen im Vergleich: Wie denkst du? | 00:44:25 | |
Hast du einen ununterbrochenen inneren Monolog in deinem Kopf oder denkst du in Bildern oder sogar in Farben? 💭 Folge uns auch gerne auf Instagram und TikTok, um nichts mehr zu verpassen und teile deine eigenen Erfahrungen und Gedanken mit uns! 💌 Wenn dir diese Folge gefallen hat, lasse uns gerne eine 5-Sterne Bewertung da, damit unser Podcast noch mehr Menschen erreichen kann :) Deine Lina und deine Merit | |||
| 04 Sep 2024 | 29. Schätz mal: Wie viel Zucker steckt in deinem Alltag? | 00:39:49 | |
Zucker ist in unserem Leben allgegenwärtig – ob im Morgenkaffee, dem Lieblingssnack oder sogar in Lebensmitteln, von denen du es nie erwarten würdest. Doch was passiert eigentlich in deinem Körper, wenn du Zucker konsumierst? Und wie lange dauert es, bis dein Körper sich von einer zuckerreichen Ernährung erholt? In dieser Episode stellen wir uns und auch dir spannende Schätzfragen, die dich überraschen werden. Erfahre mehr darüber, wie Zucker deinen Darm und deine allgemeine Gesundheit beeinflusst. Wusstest du zum Beispiel, dass Zucker innerhalb von Minuten dein Gehirn beeinflussen kann? Oder dass dein Körper Wochen braucht, um sich von den Auswirkungen einer zuckerreichen Ernährung zu erholen? Hör unbedingt rein und finde heraus, was Zucker mit deinem Körper macht – und wie du dich davon befreien kannst! 🎧 Folge uns auch gerne auf Instagram und TikTok, um nichts mehr zu verpassen und teile deine eigenen Erfahrungen und Gedanken mit uns! 💌 Wenn dir diese Folge gefallen hat, lasse uns gerne eine 5-Sterne Bewertung da, damit dieser Podcast noch mehr Leute erreichen kann :) Deine Lina und deine Merit | |||
| 01 May 2024 | 11. Schätzfragen: Wie gut kennst du dich aus? | 00:37:52 | |
Wie viel DNA haben Menschen eigentlich mit Bananen gemeinsam? Und wie viel Speichel produziert der Mensch am Tag?🤔 Heute haben wir mal eine etwas andere Folge für euch - Wir stellen uns gegenseitig Schätzfragen! Ratet doch gerne einmal mit und seid auf die Antworten gespannt! Kleiner Spoiler: manchmal haben wir uns ganz schön verschätzt! Wenn dir diese Folge gefallen hat, lasse uns gerne eine 5-Sterne Bewertung da, damit dieser Podcast noch mehr Leute erreichen kann :) Deine Lina und deine Merit | |||
| 05 Jun 2024 | 16. Endlich gesunde Gewohnheiten: Wie schaffe ich das? | 00:34:09 | |
Dein Alltag ist dein Leben. Deine täglichen Gewohnheiten und Rituale bestimmen, wie weit du in Richtung deiner Ziele kommst, wie du dich ernährst, wieviel Spaß du im Alltag hast, wieviel du dich bewegst und noch vieles mehr. Genau deshalb ist es so so wichtig, dass man versteht, welche Angewohnheiten man bereits hat und wie man diese verbessern kann. Genau dies besprechen wir in der heutigen Episode. Einen großen Teil unserer Informationen nehmen wir aus dem Buch "Die 1% Methode", welches Merit und ich bereits im Buchclub gelesen und verinnerlicht haben. Begriffe wie: "Accountability-Partner", "Identitätsbasierter Gewohnheitsaufbau" und "Gewohnheitsstapelung" werden dir nach dieser Folge viel sagen 🫶🏼 Hör einfach mal rein! 🎧 Folge uns auch gerne auf Instagram und TikTok, um nichts mehr zu verpassen und teile deine eigenen Erfahrungen und Gedanken mit uns! 💌 Wenn dir diese Folge gefallen hat, lasse uns gerne eine 5-Sterne Bewertung da, damit dieser Podcast noch mehr Leute erreichen kann :) Deine Lina und deine Merit | |||
| 29 May 2024 | 15. So erkennst du gesunde Freundschaften | 00:36:02 | |
Wir beide, Lina und Merit, kennen uns bereit seit über 21 Jahren! Unglaublich, oder? Ein Leben ohne einander ist für uns unvorstellbar. Doch wie wichtig sind Freundschaften eigentlich für unser Leben und Wohlbefinden? 🫂 Darüber reden wir in der heutigen Episode. Wusstest du etwa, dass 10 Minuten mit einem guten Freund oder einer guten Freundin für 1 Stunde Stressschutz in deinem Körper sorgen? Die Hintergründe dazu und noch vieles mehr erfährst du heute bei uns. Außerdem: Wie erkennst du WIRKLICH gute Freund*innen? Was macht eine gute Freundschaft aus und wo ist es vielleicht besser, einen Schlussstrich zu ziehen? Hör direkt rein und erfahre 6 Punkte, an denen du dich orientieren kannst, um erfüllende Beziehungen in deinem Leben zu erreichen 🎧🫶🏼 Folge uns auch gerne auf Instagram und TikTok, um nichts mehr zu verpassen und teile deine eigenen Erfahrungen und Gedanken mit uns! 💌 Wenn dir diese Folge gefallen hat, lasse uns gerne eine 5-Sterne Bewertung da, damit dieser Podcast noch mehr Leute erreichen kann :) Deine Lina und deine Merit | |||
| 04 Apr 2024 | 7. Positiver Auftreten: Wie man Freunde gewinnt | Buchclub Episode | 00:41:28 | |
Was? In dieser Folge verraten Lina und Merit mir, wie ich Freunde finde? Aber ich habe doch bereits welche... Quatsch, heute gibt es keine "How to" Anleitung wie ihr euch Freunde suchen sollt, sondern es geht um das Buch "Wie man Freunde gewinnt" von Dale Carnegie. Und damit herzlich willkommen zurück zu einer neuen Folge!🎧 Dies war das erste Buch, das wir damals im Buchclub gelesen haben und es beschäftigt uns bis heute, zwei Jahre später, immer noch. "Gehe Streit aus dem Weg" oder "Gebe Menschen Anerkennung" sind typische Aussagen von Dale Carnegie, über die wir beide uns austauschen und euch an unseren Gedanken teilhaben lassen. Neugierig geworden? Dann hör doch direkt rein! Folge uns auch gerne auf Instagram und TikTok, um nichts mehr zu verpassen und teile deine eigenen Erfahrungen und Gedanken mit uns! 💌 Deine Lina und deine Merit | |||
| 07 Aug 2024 | 25. Sei deine eigene beste Freundin | 00:36:38 | |
Warum ist es wichtig, dich selbst zu schätzen und wie gelingt das, ohne zu hart zu dir zu sein? In der heutigen Episode sprechen wir darüber, wie du lernen kannst, dich selbst zu behandeln wie deine beste Freundin. Entdecke praktische Tipps, um dich selbst in einem positiveren Licht zu sehen: Schreib einen Brief über dich aus der Perspektive einer Person, die dich liebt, und notiere drei Dinge, die du an dir selbst toll findest. Außerdem erfährst du, wie du Selbstliebe im Alltag leben kannst, indem du deine Bedürfnisse ernst nimmst, ein positives Selbstbild entwickelst und dich mit positiven Menschen umgibst. Hör rein und finde heraus, wie du durch Selbstliebe und Selbstfürsorge dein Wohlbefinden und deine Lebensqualität steigern kannst! 🎧 Folge uns auch gerne auf Instagram und TikTok, um nichts mehr zu verpassen und teile deine eigenen Erfahrungen und Gedanken mit uns! 💌 Wenn dir diese Folge gefallen hat, lasse uns gerne eine 5-Sterne Bewertung da, damit dieser Podcast noch mehr Leute erreichen kann :) Deine Lina und deine Merit | |||
| 22 May 2024 | 14. Die Macht von Komplimenten: Warum Lob und Anerkennung so wichtig sind | 00:35:17 | |
Wie schön, dass ihr eingeschaltet habt und etwas für eure Persönlichkeitsentwicklung tun wollt! Es fühlt sich sehr gut an, wenn man ein Kompliment bekommt, oder? In der heutigen Folge sprechen wir über Lob, Anerkennung und Komplimente und wieso dies für Sender und Empfänger so so wichtig ist! Wir reden darüber, welche Bedeutung Lob und Komplimente haben und in welchen Bereichen des Lebens dies als Motivation fungiert. Außerdem haben wir einige Tipps parat, damit ihr euch wohler und sicherer dabei fühlt, dies auszusprechen und wie diese lieb gemeinten Worte auch richtig bei eurem Gegenüber ankommen 🫂 Folge uns auch gerne auf Instagram und TikTok, um nichts mehr zu verpassen und teile deine eigenen Erfahrungen und Gedanken mit uns! 💌 Wenn dir diese Folge gefallen hat, lasse uns gerne eine 5-Sterne Bewertung da, damit dieser Podcast noch mehr Leute erreichen kann :) Deine Lina und deine Merit | |||
| 10 Apr 2024 | 8. Manifestieren: Wie du durch deine Gedanken die Realität beeinflussen kannst | 00:35:22 | |
Kann ich mit der Kraft meiner Gedanken alles was ich mir wünsche in mein Leben ziehen?✨ Herzlich Willkommen zurück zu einer weiteren Folge! In dieser Folge wirst du erfahren, was Manifestieren ist und was es NICHT ist. Und was besagt eigentlich das Gesetz der Anziehung (Law of Attraction)? Wenn du wissen möchtest, mit welchen Schritten du genau manifestieren kannst, schalte nächste Woche wieder ein!🫶🏼 Folge uns auch gerne auf Instagram und TikTok, um nichts mehr zu verpassen und teile deine eigenen Erfahrungen und Gedanken mit uns! 💌 Wenn dir diese Folge gefallen hat, lasse uns gerne eine 5-Sterne Bewertung da, damit dieser Podcast noch mehr Leute erreichen kann :) Deine Lina und deine Merit | |||
| 19 Jun 2024 | 18. Wie wichtig ist es, Grenzen zu setzen? | 00:41:04 | |
Hast du manchmal das Gefühl jemand überschreitet deine persönlichen Grenzen? Herzlich Willkommen zu einer neuen Folge unseres Podcasts 🫶🏼
Hör rein und erfahre, wie du durch klare Grenzen ein erfüllteres und stressfreieres Leben führen kannst!🎧 Folge uns auch gerne auf Instagram und TikTok, um nichts mehr zu verpassen und teile deine eigenen Erfahrungen und Gedanken mit uns! 💌 Wenn dir diese Folge gefallen hat, lasse uns gerne eine 5-Sterne Bewertung da, damit dieser Podcast noch mehr Leute erreichen kann :) Deine Lina und deine Merit | |||
| 24 Apr 2024 | 10. FOMO: Die ständige Angst, das Beste zu verpassen | 00:28:00 | |
Hallo und herzlich Willkommen zu einer neuen Episode unseres Podcasts! 🎧 Heute tauchen wir tief in ein Thema ein, das viele von uns betrifft, aber oft im Verborgenen bleibt: FOMO, das ist sozusagen die "Fear of Missing Out" - die ständige Sorge, etwas zu verpassen. Ihr kennt das sicher: dieses Gefühl, dass alle anderen ein viel spannenderes und erfüllteres Leben führen als wir. Doch stimmt das meistens wirklich so? 💭 Dazu teilen wir heute unsere Gedanken mit dir! 🫶🏼 Außerdem möchten wir euch einige praktische Tipps und Strategien vorstellen, um FOMO zu erkennen und zu überwinden. Von bewussterem Social-Media-Konsum bis hin zur Fokussierung auf unsere eigenen Werte und Interessen - gemeinsam können wir lernen, ein erfüllteres Leben zu führen, das nicht von der Angst, etwas zu verpassen, bestimmt wird. Folge uns auch gerne auf Instagram und TikTok, um nichts mehr zu verpassen und teile deine eigenen Erfahrungen und Gedanken mit uns! 💌 Wenn dir diese Folge gefallen hat, lasse uns gerne eine 5-Sterne Bewertung da, damit dieser Podcast noch mehr Leute erreichen kann :) Deine Lina und deine Merit | |||
| 21 Aug 2024 | 27. Schluss mit der Opferrolle! | 00:38:25 | |
Hast du manchmal das Gefühl, dass das Leben dir übel mitspielt und du ständig benachteiligt wirst? Vielleicht erwischst du dich dabei, wie du oft in der Opferrolle verharrst. In dieser Folge sprechen wir über genau dieses Thema: Warum neigen manche Menschen dazu, sich als Opfer der Umstände zu sehen, und welche Auswirkungen hat das auf ihr Leben? Wir teilen unsere eigenen Erfahrungen und diskutieren, welche psychologischen Muster hinter dem Verhalten stecken. Erfahre, warum Menschen unbewusst in der Opferrolle bleiben, welche "Vorteile" sie daraus ziehen, und wie sie sich selbst davon befreien können. Welche Rolle spielen Medien und die Vergleichskultur in sozialen Netzwerken dabei? Und vor allem: Wie kannst du aus dieser Haltung herausfinden und die Kontrolle über dein Leben zurückgewinnen? Hör rein und entdecke Tipps und Strategien, um Verantwortung zu übernehmen und dein Leben aktiv zu gestalten. Schluss mit der Opferrolle – der Weg zu einem selbstbestimmten Leben beginnt jetzt! Folge uns auch gerne auf Instagram und TikTok, um nichts mehr zu verpassen und teile deine eigenen Erfahrungen und Gedanken mit uns! 💌 Wenn dir diese Folge gefallen hat, lasse uns gerne eine 5-Sterne Bewertung da, damit unser Podcast noch mehr Menschen erreichen kann :) Deine Lina und deine Merit | |||
| 08 May 2024 | 12. Dein persönlicher Lebensweg: Der Alchimist | Buchclub Episode | 00:40:18 | |
Was tust du, um deinen Wünschen und Zielen näher zu kommen? Und hast du schon einmal über deine Bestimmung auf dieser Welt nachgedacht? Wir beide, Lina und Merit, haben das Buch "Der Alchimist" gelesen und uns danach mit genau diesen Fragen auseinandergesetzt. "Wir freuen uns, euch zu einer neuen Episode unseres Buchclubs begrüßen zu dürfen! Lasst uns heute gemeinsam eintauchen und über 'Der Alchimist' diskutieren, während wir euch einen Einblick in unsere Gedanken geben."📚 Wir fassen erst einmal die Geschehnisse zusammen und reden danach darüber, warum uns dieses Buch so berührt hat. Außerdem haben wir ein paar spannende und berührende Zitate aus dem Buch für euch herausgesucht und lassen euch an sehr privaten Gedanken über das Universum und unseren Vorstellungen über das leben teilhaben. Folge uns auch gerne auf Instagram und TikTok, um nichts mehr zu verpassen und teile deine eigenen Erfahrungen und Gedanken mit uns! 💌 Wenn dir diese Folge gefallen hat, lasse uns gerne eine 5-Sterne Bewertung da, damit dieser Podcast noch mehr Leute erreichen kann :) Deine Lina und deine Merit | |||
| 15 May 2024 | 13. Wie du PRODUKTIVER wirst und aufhörst zu prokrastinieren | 00:43:04 | |
Geheime Superkraft "Prokrastinieren"? Das hätte man früher vielleicht über uns sagen können, allerdings hat sich da in den letzten Jahren einiges dran geändert! Wir freuen uns, dass du wieder bei uns eingeschaltet hast🎧 In der heutigen Folge reden wir über Produktivität sowie auch das Prokrastinieren. Was genau bedeutet es eigentlich, wirklich produktiv zu sein? Bist du wirklich produktiv am arbeiten oder beschäftigst du dich nur? Außerdem geben wir euch 7 konkrete Tipps mit, durch die ihr weniger prokrastiniert und somit zeitsparender an eure Ziele kommt 🏁 Stichwort: Pareto Prinzip (auch 80:20 Regel genannt) Hör doch direkt rein und schieb es nicht vor dir hin;) Hier findet ihr den Youtuber, über den wir geredet haben🎥 Folge uns auch gerne auf Instagram und TikTok, um nichts mehr zu verpassen und teile deine eigenen Erfahrungen und Gedanken mit uns! 💌 Wenn dir diese Folge gefallen hat, lasse uns gerne eine 5-Sterne Bewertung da, damit dieser Podcast noch mehr Leute erreichen kann :) Deine Lina und deine Merit | |||
| 06 Mar 2024 | 3. Der Einfluss deines Umfelds auf dich und dein Verhalten | 00:28:40 | |
Du bist der Durchschnitt der 5 Personen mit denen du am meisten Zeit verbringst? Damit herzlich Willkommen zu einer neuen Folge unseres Podcasts! 🫶🏼 In der heutigen Folge sprechen wir über dein & unser Umfeld und wie sehr es auch deine Verhaltensweisen (unterbewusst) beeinflusst. Stell dir doch mal die Frage, ob du wirklich hinter den Wertvorstellung deines engeren Umfelds stehst und mache dir bewusst, dass du dein Leben steuerst und somit auch dein Umfeld selbst bestimmen und auch ändern kannst! Hier kannst du das Ash-Experiment von dem wir gesprochen haben selbst noch einmal nachlesen. Folge uns auch gerne auf Instagram und TikTok, um nichts mehr zu verpassen und teile deine Anregungen oder Feedback mit uns! 💌 Deine Lina & deine Merit | |||
| 10 Jul 2024 | 21. Die Angst vor dem Gym - und wie du sie überwindest | 00:33:51 | |
Der erste Schritt ins Fitnessstudio kann beängstigend sein: die Angst, verurteilt zu werden, oder das Gefühl, nicht hineinzupassen. Doch keine Sorge, wir sind hier, um dir zu helfen, diese Ängste zu überwinden und mit Selbstbewusstsein in dein Fitnessabenteuer zu starten! In dieser Episode sprechen wir darüber, warum so viele von uns sich vor dem ersten Besuch im Gym fürchten 🏋️♀️ Wir teilen persönliche Erfahrungen und geben dir praktische Tipps, wie du diese Ängste hinter dir lassen kannst. Von der Auswahl des richtigen Gyms bis hin zu ersten Trainingseinheiten – wir haben alles abgedeckt. Hör unbedingt rein und finde die Motivation, die du brauchst, um deine Fitnessziele zu erreichen! 🎧 Folge uns auch gerne auf Instagram und TikTok, um nichts mehr zu verpassen und teile deine eigenen Erfahrungen und Gedanken mit uns! 💌 Wenn dir diese Folge gefallen hat, lasse uns gerne eine 5-Sterne Bewertung da, damit dieser Podcast noch mehr Leute erreichen kann :) Deine Lina und deine Merit | |||
| 26 Jun 2024 | 19. Warum ist Schlaf so wichtig und was passiert, wenn wir zu wenig schlafen? | 00:38:38 | |
Hallo und herzlich willkommen zu einer neuen Folge von uns! 🎧 Heute dreht sich alles um das Thema Schlaf! Wir reden darüber, warum wir Schlaf so dringend brauchen, welche Schlafphasen es gibt und was da so alles passiert. Schlafmangel und seine Auswirkungen auf unseren Körper und unser Gehirn sind auch ein großes Thema. Wir gehen darauf ein, wie Schlaf unser Immunsystem stärkt, unser Gedächtnis verbessert und warum wir uns ohne genügend Schlaf nicht richtig konzentrieren können. Und wusstet ihr, dass Schlafmangel unser Krebsrisiko erhöht und ähnlich gefährlich ist wie Alkohol am Steuer? Wir verraten euch auch, wie Licht unsere Schlafqualität beeinflusst und warum es wichtig ist, in völliger Dunkelheit zu schlafen. Wenn ihr wissen wollt, wie ihr euren Schlaf verbessern könnt und warum das so wichtig ist, dann schaltet sofort ein! Viel Spaß 🫶🏼 Folge uns auch gerne auf Instagram und TikTok, um nichts mehr zu verpassen und teile deine eigenen Erfahrungen und Gedanken mit uns! 💌 Wenn dir diese Folge gefallen hat, lasse uns gerne eine 5-Sterne Bewertung da, damit dieser Podcast noch mehr Leute erreichen kann :) Deine Lina und deine Merit | |||
| 20 Mar 2024 | 5. Das Impostor-Syndrom: Wie es unsere Wahrnehmung beeinflusst und was du dagegen tun kannst | 00:34:33 | |
"Bestimmt fällt bald auf, dass ich gar nicht so gut bin, wie alle denken." Herzlich Willkommen zu einer weiteren Folge unseres Podcasts! 🫶🏼 Hast du schonmal das Gefühl gehabt, dass du deinen Erfolg nicht verdient hast? - Solche Gefühle und Gedanken weisen auf das Impostor-Syndrom hin und treten bei mehr Menschen auf, als du vielleicht denkst. Das Phänomen beschreibt das Gefühl, dass der eigene Erfolg nicht den eigenen Fähigkeiten zu verdanken ist, sondern auf äußere Umstände, z.B. Glück oder Zufall zurückzuführen ist. Aber woher kommen diese Gefühle und was kannst du aktiv dagegen tun? Wenn du mehr darüber erfahren möchtest, dann ist diese Folge genau die Richtige für dich! Höre gerne rein und lass dich inspirieren. Folge uns auch gerne auf Instagram und TikTok, um nichts mehr zu verpassen und teile deine eigenen Erfahrungen und Gedanken zum Impostor-Syndrom mit uns! 💌 Deine Lina und deine Merit | |||
| 13 Mar 2024 | 4. Die Gesetze der Gewinner | Buchclub Episode | 00:49:01 | |
Hallo und herzlich Willkommen zurück zu einer weiteren Folge! Heute habt ihr die Ehre, mal bei unserem oft erwähnten Buchclub reinzuschnuppern 📚 Wir teilen in dieser Folge unsere Gedanken zu dem Buch "Die Gesetze der Gewinner" von Bodo Schäfer. Den Link zu seinen Affirmationen findest du hier:) Wir zwei besprechen 10 von den insgesamt 30 Gesetzen und bringen euch das Buch näher. Trotzdem ist und bleibt das Buch eine Empfehlung und es lohnt sich, dieses auch einmal selbst zu lesen. "Triff Entscheidungen" oder "Tu es einfach" sind Beispiele für Gesetze, die wir rausgesucht haben. Neugierig geworden? Dann hör doch mal rein und teile liebend gerne deine eigenen Gedanken zu dem Buch mit uns! Folge uns auch gerne auf Instagram und Tiktok, um nicht mehr zu verpassen und teile deine Anregungen oder Feedback mit uns! 💌 Deine Lina und deine Merit | |||
| 17 Apr 2024 | 9. Manifestieren TEIL 2: Deine Schritt-für-Schritt Anleitung | 00:34:33 | |
Wie schön, dass du dir auch den zweiten Teil unserer Folgen über Manifestation anhörst! Damit herzlich Willkommen zurück bei uns🫶🏼 Heute sprechen wir über ganz konkrete Möglichkeiten, wie du das Manifestieren zu einem festen Teil deines Alltags machen kannst und damit alle Bereiche deines Lebens positiv beeinflussen kannst. Deine Gedanken und Ansichten tun dies nämlich bereits, warum dann nicht aktiv die Kontrolle darüber übernehmen? ✨ Außerdem besprechen wir auch Gründe, weshalb das Manifestieren bei dir noch nicht klappen könnte. Schon einmal etwas von toxic positivity gehört? Wenn nein- dann hör jetzt direkt rein, und nehme deine subjektive Realität in die Hand. Mit uns zusammen🫶🏼 Folge uns auch gerne auf Instagram und TikTok, um nichts mehr zu verpassen und teile deine eigenen Erfahrungen und Gedanken mit uns! 💌 Wenn dir diese Folge gefallen hat, lasse uns gerne eine 5-Sterne Bewertung da, damit dieser Podcast noch mehr Leute erreichen kann :) Deine Lina und deine Merit | |||
| 24 Jul 2024 | 23. Komfortzone: Sicherheit vs. Wachstum | 00:32:14 | |
Hallo und herzlich willkommen zurück bei uns! In dieser Episode erfährst du, was die Komfortzone ist und warum wir oft darin bleiben. Wir erklären, wie sie uns Sicherheit bietet, aber auch einschränken kann. Entdecke, warum es wichtig ist, die Komfortzone zu verlassen, und wie du deine Ängste überwindest. Lerne, wie du deine Wachstumszone findest und dich Schritt für Schritt weiterentwickelst. Hör rein und finde heraus, wie du durch das Verlassen deiner Komfortzone wahres Wachstum und Wohlgefühl erreichst! 🎧 Folge uns auch gerne auf Instagram und TikTok, um nichts mehr zu verpassen und teile deine eigenen Erfahrungen und Gedanken mit uns! 💌 Wenn dir diese Folge gefallen hat, lasse uns gerne eine 5-Sterne Bewertung da, damit dieser Podcast noch mehr Leute erreichen kann :) Deine Lina und deine Merit | |||
| 03 Jul 2024 | 20. Review: Wie war die 30 days soft Challenge für uns? | 00:42:41 | |
Der Juni ist vorbei und somit auch die "30 days soft Challenge", welche wir uns für diesen Monat vorgenommen hatten 🚴♀️📚💦📝 Doch hören wir wirklich mit all den Regeln auf, oder wollen wir die Gewohnheiten vielleicht sogar in unseren Alltag übernehmen? Heute reden wir darüber, wie es uns während der Challenge ergangen ist, welche Regeln für uns am einfachsten waren und welche doch schwieriger waren, als erwartet. Außerdem geht es um unsere tolle Instagram Gruppe, in der wir uns gegenseitig motiviert und erinnert haben, die Challenge durchzuziehen!!✨ Schaltet unbedingt ein wenn euch noch die nötige Motivation fehlt, etwas an eurem Alltag zu ändern!🎧 Folge uns auch gerne auf Instagram und TikTok, um nichts mehr zu verpassen und teile deine eigenen Erfahrungen und Gedanken mit uns! 💌 Wenn dir diese Folge gefallen hat, lasse uns gerne eine 5-Sterne Bewertung da, damit dieser Podcast noch mehr Leute erreichen kann :) Deine Lina und deine Merit | |||
| 31 Jul 2024 | 24. Gesunder Egoismus: Priorisiere dich selbst, ohne arrogant zu wirken | 00:48:39 | |
Warum ist es wichtig, sich selbst zu priorisieren, und wie gelingt das ohne arrogant zu wirken? In der heutigen Episode sprechen wir darüber, warum gesunder Egoismus ganz entscheidend für dein Wohlbefinden ist. Wir zeigen dir, warum viele von uns zu "People Pleasern" werden und wie du durch Selbstfürsorge deine Lebensqualität steigerst. Entdecke praktische Tipps, um Nein zu sagen, Zeit für dich selbst einzuplanen und Grenzen zu setzen. Außerdem erfährst du, wie du Arroganz vermeidest, indem du Selbstreflexion übst und Empathie entwickelst. Hör rein und finde heraus, wie du durch gesunden Egoismus dein Wohlbefinden und deine Gesundheit verbessern kannst! 🎧 Folge uns auch gerne auf Instagram und TikTok, um nichts mehr zu verpassen und teile deine eigenen Erfahrungen und Gedanken mit uns! 💌 Wenn dir diese Folge gefallen hat, lasse uns gerne eine 5-Sterne Bewertung da, damit dieser Podcast noch mehr Leute erreichen kann :) Deine Lina und deine Merit | |||
| 17 Jul 2024 | 22. So wichtig ist ein gesunder Darm | 00:43:34 | |
Der Darm spielt eine entscheidende Rolle für unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit. Doch wie pflegt man ihn richtig und welche Lebensmittel sind besonders gut für die Darmgesundheit? Keine Sorge, in dieser Episode sprechen wir darüber, warum der Darm so wichtig für unseren Körper ist 🥗 Wir teilen wissenschaftliche Erkenntnisse und persönliche Erfahrungen, um dir zu zeigen, wie du deinen Darm optimal unterstützen kannst. Hör unbedingt rein und finde heraus, wie du durch eine gesunde Darmflora dein Wohlbefinden und deine Gesundheit verbessern kannst! 🎧 Folge uns auch gerne auf Instagram und TikTok, um nichts mehr zu verpassen und teile deine eigenen Erfahrungen und Gedanken mit uns! 💌 Wenn dir diese Folge gefallen hat, lasse uns gerne eine 5-Sterne Bewertung da, damit dieser Podcast noch mehr Leute erreichen kann :) Deine Lina und deine Merit | |||
| 28 Feb 2024 | 2. Motivation für regelmäßigen Sport: Wie das Gym endlich zu einer Gewohnheit wird | 00:36:26 | |
Hallo und herzlich Willkommen zu einer weiteren Folge unseres neuen Podcasts! Heute dreht sich alles ums Gym 👟 und wieso dies für uns nicht mehr in unserem Leben wegzudenken ist. Übt ihr bereits regelmäßig eine Sportart aus? Wenn nein dann seid ihr nach dem Anhören dieser Folge definitiv motiviert, damit anzufangen! Wir sprechen in dieser Folge über unsere Routine, wann wir damit angefangen haben, aber auch über körperliche und mentale Vorteile, die ihr durch regelmäßige Bewegung erlangt. Außerdem: Was ist eigentlich Motivation und wo fängt Disziplin an? Hör direkt rein und lass dich motivieren🫶🏼 Folge uns auch gerne auf Instagram und Tiktok, um nichts mehr zu verpassen und teile deine Anregungen oder Feedback mit uns! 💌 Deine Lina & deine Merit | |||
| 27 Mar 2024 | 6. Herz gegen Kopf: Die Kraft deiner Intuition | 00:32:49 | |
Wie sehr vertraust du auf dein Bauchgefühl? Ein ganz herzliches Willkommen zurück zu einer neuen Folge! Wir freuen uns sehr, dass ihr wieder eingeschaltet habt 🫶🏼 In der heutigen Folge beschäftigen wir uns mit dem Thema Intuition, Bauchgefühl und all dem, was uns dazu in den Sinn gekommen ist. Wisst ihr schon, wieviele Gedanken ihr täglich bewusst und unterbewusst habt und ob hinter dem gut bekannten "Bauchgefühl" wirklich etwas steckt? Wenn nein, dann seid ihr heute genau richtig! Habt ihr schonmal hinterfragt, ob ihr eure Entscheidungen aufgrund rationaler Gründe trefft oder doch aufgrund eurer Intuition? Und welche dieser beiden Möglichkeiten empfinden wir für besser? All das könnt ihr heute bei uns erfahren✨ Folge uns auch gerne auf Instagram und TikTok, um nichts mehr zu verpassen und teile deine eigenen Erfahrungen und Gedanken mit uns! 💌 Deine Lina und deine Merit | |||
| 28 Aug 2024 | 28. Süßes Gift: Was passiert, wenn wir auf Zucker verzichten? | 00:34:21 | |
Hast du dich jemals gefragt, was passieren würde, wenn du Zucker komplett aus deiner Ernährung streichen würdest? In dieser Folge tauchen wir tief in die Welt der zuckerfreien Ernährung ein und diskutieren die erstaunlichen Veränderungen, die der Verzicht auf Zucker mit sich bringen kann. Wir sprechen darüber, wie der Körper in den ersten Tagen auf den Zuckerentzug reagiert und welche positiven Effekte sich nach einigen Wochen einstellen können – von besserer Haut über stabilere Energielevel bis hin zu einem gesteigerten allgemeinen Wohlbefinden. Aber es geht nicht nur um das Körperliche: Wir beleuchten auch, wie Zucker unser Gehirn beeinflusst, vergleichbar mit Drogen, und wie ein zu hoher Zuckerkonsum langfristig unser Gedächtnis, unsere mentale Klarheit und sogar unser Risiko für neurodegenerative Erkrankungen wie Alzheimer beeinträchtigen kann. Erfahre, warum Zucker so verlockend ist, welche Suchtmechanismen dahinterstecken und wie du dich aus diesem Kreislauf befreien kannst. Ist es wirklich so schwer, auf Zucker zu verzichten? Welche Vorteile erwarten dich, wenn du diese Herausforderung annimmst? Hör rein und entdecke, wie der Verzicht auf Zucker nicht nur deine körperliche, sondern auch deine mentale Gesundheit revolutionieren kann. Der Weg zu einem gesünderen und klareren Leben beginnt jetzt! Folge uns auch gerne auf Instagram und TikTok, um nichts mehr zu verpassen und teile deine eigenen Erfahrungen und Gedanken mit uns! 💌 Wenn dir diese Folge gefallen hat, lasse uns gerne eine 5-Sterne Bewertung da, damit unser Podcast noch mehr Menschen erreichen kann :) Deine Lina und deine Merit | |||
| 21 Feb 2024 | 1. Herzlich Willkommen | Die Kraft deiner Gedanken | 00:33:27 | |
Herzlich Willkommen zu unserer allerersten Podcast Folge! 🫶🏼
Hier geht's zu den Affirmationen von Bodo Schäfer: Folge uns auch gerne auf Instagram und TikTok, um nichts mehr zu verpassen und teile deine Anregungen oder Feedback mit uns! 💌 | |||
| 01 Jun 2024 | SPECIAL: Positive Affirmationen für jeden Tag | 00:08:00 | |
In unserer Extra-Folge haben wir heute Affirmationen für dich, die du dir jeden Tag anhören kannst, um auch unterbewusst positiver über dich und andere zu denken. ✨ Diese Affirmationen gehen von Selbstliebe über positiveres Denken bis hin zu Bewegung und Fitness!🩷 Versuch doch mal, sie dir für 30 Tage am Stück täglich anzuhören, um die besten Ergebnisse in deinem Denken zu erzielen. Wir hoffen dir gefallen sie! Wenn dir diese Folge gefallen hat, lasse uns gerne eine 5-Sterne Bewertung da, damit dieser Podcast noch mehr Leute erreichen kann :) Deine Lina und deine Merit | |||