Ambitieusement TDAH (Amelie Leveille)
Explore every episode of Ambitieusement TDAH
| Pub. Date | Title | Duration | |
|---|---|---|---|
| 09 Nov 2023 | Poursuivre les objectifs des autres | 00:28:11 | |
Tu as l’impression de ne pas atteindre tes objectifs? Est-ce que tu applique la recette des autres?
| |||
| 20 Oct 2022 | Tu ne manques pas de connaissances pour passer à l’action | 00:27:44 | |
Le tdah aime apprendre. Mais apprendre rime souvent avec rester en collecte d’informations. Dans l’épisode d’aujourd’hui, je t’explique pourquoi chercher toujours plus d’informations t’empêche de passer à l’action
| |||
| 10 May 2023 | Maintient l’action | 00:28:33 | |
Épisode 5 de la série passe à l’action! Comment maintenir l’action dans le temps?
| |||
| 20 Jul 2022 | Pourquoi connaître tes valeurs va t’aider avec le tdah | 00:23:13 | |
Dans cet épisode, j’explore pourquoi tu devrais identifier tes valeurs. Les troubles de mémoire, l’impulsivité, et le perfectionnisme sont souvent des obstacles pour vivre ta vie en ligne avec tes valeurs. Comment peux-tu les identifier et les utiliser pour tes prises de décisions?
| |||
| 30 Mar 2023 | L’auto sabotage | 00:26:28 | |
Est ce que c’est fréquent d’auto saboter tes objectifs? Oui! Je t’explique pourquoi et comment réussir à passer à l’action
| |||
| 28 Nov 2024 | TDAH et rumination | 00:23:21 | |
As-tu tendance à ruminer tes pensées négatives en boucle? C'est fréquent quand tu as un TDAH! Je t'explique pourquoi ton cerveau est programmé pour ruminer et je te donne des stratégies pour sortir d'un cycle de rumination! Tu peux me rejoindre juste ici! Voici l'app de méditation que j'utilise (en anglais) | |||
| 29 Aug 2024 | Stop l'ambivalence! | 00:19:31 | |
Est-ce que tu as tendance à te faire croire que plus tard tu vas le faire? Aujourd'hui, je te partage un nouveau mantra que j'utilise pour prendre plus facilement une décision et passer à autre chose. | |||
| 06 Apr 2023 | L’hyperperformance et le tdah | 00:27:01 | |
La culture de l’hyperperformance impacte ta façon de te percevoir. Je t’explique l’impact sur ton tdah et comment t’aider à être d’avantage fier.e de toi!
| |||
| 07 Nov 2024 | Pourquoi je déteste le concept de plein potentiel | 00:14:49 | |
Dans cet épisode, je remets en question l'idée populaire d'atteindre son plein potentiel. J'explique comment cette notion peut créer des attentes irréalistes et nuire à ton bien-être. Au lieu de se concentrer sur un potentiel inatteignable, je t'encourage à te concentrer sur tesbesoins actuels et à redéfinir ton succès en fonction de ta réalité personnelle. Inscrits-toi à l'infolettre! | |||
| 19 Dec 2024 | 6 questions pour te préparer à ta planification 2025 | 00:15:04 | |
Dans cet épisode, j;aborde la planification personnelle à la fin de l'année, en particulier pour ceux qui ont un TDAH. Je te propose un exercice de questionnement pour aider t'aider à clarifier tes désirs profonds et à se préparer pour l'année à venir. À travers six questions, je te guide à réfléchir sur ton futur soi et l'importance d'être intentionnel dans tes choix. Outil gratuit | |||
| 14 Sep 2023 | Pourquoi tu penses que tu procrastine? | 00:27:23 | |
La procrastination est la raison la plus invoquée quand je rencontre une personne. Je t’invite à réfléchir sur celle-ci et sur comment t’alignerais avec tes valeurs plutôt qu’avec ce que tu crois que tu devrais faire.
| |||
| 24 Apr 2025 | ep 133 :Pourquoi tu "botche" les choses | 00:19:31 | |
Dans cet épisode, Amélie Léveillé explore le phénomène de la procrastination à travers l'analogie de la marmite à pression. Elle décrit comment les personnes atteintes de TDAH peuvent avoir tendance à éviter les tâches, à ruminer et à ressentir une tension émotionnelle qui les pousse finalement à agir dans l'urgence. Amélie propose des stratégies pour reconnaître ces étapes et surmonter la procrastination, tout en soulignant l'importance de la gestion des émotions et des attentes personnelles. Le défi dopamine commence le 5 mai 2025! Toutes les infos sur mon site web amelieleveille.com | |||
| 09 May 2024 | Trier tes taches jaunes | 00:22:53 | |
Cette semaine, je t'aide à ménage dans tes taches jaunes. Tu peux écouter l'épisode 90 pour comprendre le système de classement. Trouves le document gratuit dans le PATREON | |||
| 02 May 2024 | Classe tes taches version tdah | 00:26:09 | |
Le cerveau TDAH ne classe pas l'information comme un cerveau neuro-typique. Il le classe en fonction de l'intéret et des émotions que la tâche génère. Je t'explique comment les classer et comment t'aider à mieux répartir ton énergie. Inscrits-toi à l'infolettre juste ici! Tu peux trouver le ebook de support | |||
| 02 Mar 2023 | Ma vie n’est pas mieux que la tienne | 00:34:50 | |
Tu penses que je réussie tout et que ma vie est donc géniale? Non, ma vie est comme la tienne. Peuplée d’objectifs irréalistes et de déception. Je t’explique comment je le gère et comment je réussir à faire ce qui compte vraiment!
| |||
| 18 Aug 2022 | Pourquoi tu changes constamment d’idée | 00:33:31 | |
Tu changes tout le temps d’idée? C’est normal! Je t’explique pourquoi et comment tu peux t’aider à garder le cap.
| |||
| 03 Oct 2024 | Gentillesse VS people-pleasing | 00:12:30 | |
Dans cet épisode, Amélie Leveille explore la distinction entre la gentillesse et le people-pleasing, en particulier chez les personnes vivant avec le TDAH. Elle discute des défis liés à l'identification de ses propres besoins et limites, et propose des stratégies pour établir des relations saines. À travers des exemples personnels, elle encourage les auditeurs à réfléchir à leurs choix et à ne pas se sentir responsables des émotions des autres. | |||
| 17 Jan 2025 | Comment augmenter ta motivation | 00:27:25 | |
Dans cet épisode, j'explore la motivation, en particulier chez les personnes atteintes de TDAH. Je t'explique pourquoi la motivation n'est pas un element si important dans ton passage à l'action et le plan que je développe pour faciliter mon passage à l'action. Tu veux participer à ma planification anti-goal 2025? Inscrits-toi juste ici! | |||
| 12 Oct 2023 | Comorbidité et tdah | 00:27:21 | |
Le tdah est associé à plusieurs comorbidités mentales et physiques. Comment diminuer tes tu risques et prendre action!
| |||
| 18 Apr 2024 | Bilan d’une expérience tdah | 00:22:54 | |
Je te partage une expérience que j’ai faite sur moi depuis janvier 2024. As-tu le contrôle sur la situation ou te fais-tu croire que tu l’as?
| |||
| 21 Nov 2024 | Comment te libérer de la honte quand tu fais une erreur | 00:14:02 | |
Dans cet épisode, Amélie Leveille partage son expérience personnelle en tant que personne atteinte de TDAH, mettant en lumière les défis liés à la gestion du temps et des émotions. Elle raconte une situation où elle a perdu des informations cruciales pour sa formation, ce qui a déclenché des sentiments de honte et d'auto-jugement. Amélie souligne l'importance d'accepter ses erreurs et de continuer à avancer malgré les obstacles, tout en encourageant les auditeurs à se donner la permission de faire des erreurs et à ne pas se laisser définir par celles-ci. | |||
| 08 Feb 2024 | La positivité toxique | 00:22:14 | |
La positivité à l'accès te fait sentir inadéquat? Je t'explique pourquoi certaines phrases peuvent te faire sentir honteux et que ça ne t'aide pas à passer à l'action. Tu peux trouver les livres mentionnés dans l’épisode. La positivité toxique Cultish | |||
| 31 Aug 2023 | Cherches-tu à plaire? | 00:31:20 | |
Connais-tu ça le people pleasing? C’est le besoin de plaire et de correspondre aux attentes des autres. Je t’explique pourquoi ça te nuit et comment t’en défaire! Prends ton cahier d'accompagnement gratuit! https://amelieleveille.com/ols/products/xn--dfais-toi-du-besoin-de-plaire-bxc | |||
| 19 Sep 2024 | 5 raisons pourquoi une strategie échoue | 00:20:55 | |
Dans cet épisode, j'explore les raisons pour lesquelles les stratégies échouent souvent, en mettant l'accent sur l'importance de la personnalisation, la critique des normes sociales, et le rejet de la honte comme moteur de changement. J'aborde également les défis spécifiques rencontrés par les personnes atteintes de TDAH, soulignant que la volonté et la discipline ne sont pas toujours des solutions viables. Je te propose des alternatives pour faciliter le passage à l'action et atteindre des objectifs clairs et adaptés. | |||
| 22 Sep 2022 | Petits trucs pour aider à mieux vivre tes défis tdah au quotidien! | 00:25:04 | |
Dans cet épisode, je te donne mes trucs pour retrouver mes clés, mieux gérer mon attention, passer plus facilement à l’action et ne plus oublier mes médicaments!
| |||
| 21 Nov 2024 | 2 questions à te poser pour atteindre ton objectif | 00:13:37 | |
Dans cet épisode, j'aborde la thématique de la perte de repères face à des objectifs à atteindre. Je te partage une expérience personnelle et propose deux questions essentielles à te poser pour mieux s'organiser et atteindre tes objectifs : 'Qu'est-ce que je suis en train d'essayer de faire ?' et 'De quoi ai-je besoin pour réussir ?'. Ces 2 questions vont t'aider à clarifier les actions à poser pour plus facilement tes objectifs! | |||
| 09 Jan 2025 | 5 choses que j'ai apprises en 2024 pour mieux atteindre tes objectifs | 00:27:16 | |
Summary Dans cet épisode, je te partage les leçons qu'e j'ai apprises en 2024 concernant la gestion du TDAH. J'aborde l'importance de verbaliser tes besoins, de suivre tes progrès, de changer de perspective sur les gains et les pertes, de se concentrer sur l'identité plutôt que sur les résultats, et de faciliter l'action dans la vie quotidienne. | |||
| 15 May 2024 | Le syndrome de l’imposteur et tdah | 00:25:17 | |
Le syndrome de l’imposteur t’empêche de passer à l’action? Je te donne des stratégie pour y arriver! Tu veux en avoir plus? Viens me rejoindre sur dans le membership Ambitieux et TDAH! | |||
| 16 Nov 2023 | De la patience stp! | 00:31:02 | |
Le tdah n’est pas réputé pour sa patience. Pourtant, atteindre tes objectifs va t’en demander!
| |||
| 01 Dec 2022 | Entrevue Melissa Leclerc de Focus Squad | 00:41:48 | |
Aujourd'hui, je reçois Melissa Leclerc de Focus squad. Elle nous parle de la pleine conscience et de l'impact que ça a eu sur son quotidien et son TDAH. Tu peux la trouver ici | |||
| 28 Jul 2022 | La procrastination et le tdah | 00:26:06 | |
Pourquoi est ce que tu procrastines? À quoi ressemble la procrastination? Je te donnes des trucs pour passer à l’action!
| |||
| 10 Nov 2022 | 5 habitudes de vie qui peuvent t’aider à mieux te gérer | 00:29:21 | |
Je sais que tu le sais, mais connais-tu vraiment les 5 habitudes de vie qui peuvent diminuer tes symptômes?
| |||
| 17 Oct 2024 | Série entrepreneur: évite le piège des formations à l'infini | 00:16:56 | |
Dans cet épisode, Amélie Leveille aborde les défis rencontrés par les entrepreneurs atteints de TDAH, notamment la tendance à accumuler des formations sans jamais passer à l'action. Elle explore la distinction entre idéalisme et perfectionnisme, et souligne l'importance de la délégation et de la gestion des tâches pour réussir. Amélie encourage les auditeurs à se concentrer sur leurs véritables passions et à trouver des moyens pratiques pour avancer dans leurs projets. amelieleveille.com | |||
| 17 Aug 2023 | Comment aider mon enfant à respecter les règles à la maison | 00:27:57 | |
Les règles et routines sont chaotiques? Je t’explique comment les implanter!
| |||
| 04 Apr 2024 | Le piège de l'approbation | 00:19:01 | |
As-tu tendance à chercher l'approbation des autres? Je t'explique comment faire des choix aligner avec tes valeurs et priorités a lieu de celles des autres!
| |||
| 18 Jan 2024 | Que cherches-tu à éviter? | 00:23:58 | |
Quand tu pars en rumination ou en période de procrastination, pose-toi la question suivante: Qu'est ce que je cherche à éviter? Je t'explique le lien entre la culpabilité et tes comportements d'évitements | |||
| 13 Jul 2023 | Les faux experts | 00:28:01 | |
Cette semaine, je reviens sur mon conseil no5: tiens-toi loin des faux experts.
| |||
| 24 Oct 2024 | Change ton mindset pour avancer | 00:19:14 | |
Summary Dans cet épisode, Amélie Leveille aborde le thème du perfectionnisme et de ses impacts sur notre motivation et nos actions. Elle souligne l'importance de reconnaître la variabilité de notre énergie et de se concentrer sur des actions réalisables, même petites, pour avancer vers nos objectifs. Le concept de 'Do Something' est présenté comme une alternative au perfectionnisme, mettant l'accent sur l'accumulation de petites actions qui mènent à des résultats significatifs. Amélie met également en garde contre les objectifs irréalistes et encourage les auditeurs à réfléchir à ce qu'ils sont prêts à investir pour atteindre leurs aspirations. | |||
| 27 Jul 2023 | Exit la culpabilité! | 00:31:06 | |
La culpabilité et la honte, tu connais? Je t’explique pourquoi ça n’est pas un bon moteur pour passer à l’action!
| |||
| 03 Apr 2025 | ep:130 Le TDAH n'est pas un super pouvoir | 00:28:16 | |
Dans cet épisode, je partage mon expérience personnelle et professionnelle sur le trouble déficitaire de l'attention. J'aborde des thèmes tels que l'authenticité, la réalité du TDAH, l'hyperfocus, les relations interpersonnelles, et l'acceptation de soi. Je souligne que le TDAH n'est pas un super pouvoir, mais une réalité qui nécessite des stratégies adaptées et une compréhension profonde de soi-même. Je t'encourage à accepter tes différences et à trouver des moyens de fonctionner qui te conviennent. Si tu veux plus de ressources, viens sur mon site web | |||
| 08 Sep 2022 | Mettre la charrue devant les bœufs, ou prendre des décisions impulsives | 00:21:07 | |
Est ce que tu prends des décisions impulsives sans mesurer l’impact des conséquences?
| |||
| 04 May 2023 | L’auto régulation pour atteindre ton objectif | 00:33:54 | |
Épisode 4 sur l’atteinte de ton objectif! Tu vas devoir apprendre à t’auto contrôler. C’est pas facile quand on a un tdah!
| |||
| 12 Sep 2024 | Comment arrêter de recommencer quand tu as un TDAH | 00:17:59 | |
Dans cet épisode, Amélie Leveille aborde le problème de la tendance à recommencer constamment certaines actions ou à abandonner facilement. Elle invite les auditeurs à comprendre pourquoi ils utilisent cette phrase et propose des stratégies pour y remédier. Les principales thématiques abordées sont : l'importance de ne pas se décourager en cas de difficultés, la nécessité de revoir ses attentes et de les rendre réalistes, l'évaluation de l'importance réelle des actions à entreprendre, l'adaptation des stratégies en fonction de son fonctionnement cérébral et l'acceptation de l'imperfection. Episope 101: Stop l'ambivalence! Inscrits-toi à l'infolettre: Amelieleveille.com | |||
| 27 Jun 2024 | Tdah 101 pour neuro typique | 00:31:33 | |
Ton partenaire ou équipier a un tdah et toi non? Tu ne comprends pas pourquoi elle fait des choses aussi frustrantes pour toi? Je t’explique comment son cerveau fonctionne! Ressource: | |||
| 26 Sep 2024 | 5 trucs pour faciliter tes transitions | 00:15:58 | |
Tu trouves ça difficile de transitionner? Tu as tendance à te perdre entre les actions et procrastiner? Aujourd'hui je te donne 5 trucs pour faciliter ta transition entre les activités et diminuer la résistance. Tu peux trouver les infos sur l'accompagnement sur mon site amelieleveille.com | |||
| 19 Oct 2023 | Facile et paresseux | 00:30:04 | |
Est-ce que de faciliter les choses est une signe de paresse? Je t’explique mon point de vue sur la recherches de stratégies facilitantes!
| |||
| 17 Apr 2025 | ep 132: Pour ou contre l'entrepreneuriat TDAH | 00:30:19 | |
Dans cet épisode, Amélie, coach spécialisée dans le TDAH, explore les avantages et les défis de l'entrepreneuriat pour les personnes atteintes de TDAH. Elle partage son expérience personnelle en tant qu'entrepreneuse et discute de l'importance de créer un modèle d'affaires qui s'adapte aux besoins spécifiques des TDAH. Amélie souligne également l'importance de la communication et de la diffusion de son expertise pour réussir dans le monde de l'entrepreneuriat. Dans cet épisode, Amélie, coach spécialisée dans le TDAH, partage ses réflexions sur la création de contenu, l'automatisation des processus d'entreprise et l'importance de maintenir un équilibre entre vie personnelle et professionnelle. Elle souligne l'importance de trouver des systèmes qui fonctionnent pour soi et de ne pas se laisser submerger par la complexité. Amélie encourage les entrepreneurs à se concentrer sur leurs piliers essentiels et à automatiser autant que possible pour gagner du temps et de l'énergie. | |||
| 22 Jun 2023 | Le deuil de la normalité | 00:24:31 | |
Recevoir un diagnostic comporte aussi une part de deuil. C'est fréquent et je t'explique pourquoi. Tu peux t'inscrire à l'infolettre juste ici: amelieleveille.com | |||
| 14 Dec 2023 | Comment créer une habitude tdah friendly | 00:34:21 | |
Les habitudes vont t’aider à atteindre tes objectifs, mais il faut les réfléchir et les créer pour qu’elles soient compatibles avec ton cerveau! Tu peux trouver les outils gratuits ici https://amelieleveille.com/outils-gratuits/ols/products/xn--cration-dhabitudes-czb | |||
| 04 Jul 2024 | Sors de l’indécision | 00:18:43 | |
As-tu tendance à te faire croire que tu vas le faire plus tard? Moi aussi! Je t’explique pourquoi ton indécision te nuit et comment changer ça!
| |||
| 27 Mar 2025 | ep 129: 3 questions pour gérer tes objets encombrants | 00:21:06 | |
Summary Dans cet épisode, Amélie, coach spécialisée dans le TDAH, aborde la gestion des objets du quotidien. Elle propose des questions clés pour aider à décider de garder ou de se débarrasser d'objets, en se concentrant sur le cycle d'utilisation, la régulation émotionnelle et le potentiel des objets. Amélie partage des exemples personnels et encourage les auditeurs à réfléchir à leur propre environnement. | |||
| 27 Apr 2023 | Définir tes actions pour atteindre ton objectif | 00:29:35 | |
Épisode 3 sur l’atteinte de tes objectifs! Définir tes actions est une étape importante dans le passage à l’action. Prends le temps de les choisir et de les organiser pour t’aider à passer à l’action!
| |||
| 23 May 2024 | La zone verte | 00:31:18 | |
Pourquoi est ce que la zone verte est importante? C’est grâce à elle que tu vas te sentir satisfait.e! Episode sur le classement par couleur | |||
| 05 Sep 2024 | Défais-toi d'un objet qui traine | 00:11:07 | |
Dans cet épisode, Amélie partage son expérience personnelle de la gestion d'une tâche repoussée pendant sept ans. Elle explique comment elle a finalement pris la décision de régler le problème et les sentiments de soulagement et de libération qui en ont résulté. Amélie encourage les auditeurs à identifier une tâche ou un objet qu'ils ont tendance à repousser et à trouver une solution pour s'en débarrasser. Elle souligne l'importance de gérer ces choses qui pèsent sur notre esprit et créent du chaos dans notre vie. Pour t'inscrire à l'infolettre | |||
| 31 Dec 2023 | 10 trucs que j’ai appris en 2023 | 00:35:25 | |
Je te partage 10 trucs que j’ai appris en 2023. J'ai fait le tour de mes apprentissages et je te les partage pour que tu puisse t'en inspirer!
Tu veux planifier ton année 2024 tdah friendly? Joints-toi à moi le 5 janvier! Réserve ta place sur Amelieleveille.com
| |||
| 21 Dec 2023 | 5 trucs pour survivre à une période de stress | 00:29:39 | |
La période des fêtes rime avec stress pour toi? Je te partage 5 trucs pour vivre cette période plus sereinement! Lis le billet de blog sur le sujet | |||
| 22 Dec 2022 | Pourquoi tu te transforme en bébitte à sucre? | 00:17:50 | |
Le sucre procure de la dopamine à ton cerveau. Comment peux-tu être plus intentionnel dans tes décisions?
| |||
| 09 Mar 2023 | Le dsm 5 est sexiste | 00:26:47 | |
Les critères diagnostics du tdah sont sexistes et rendent l’identification des femmes tdah plus difficile. Attention: j’ai un haut débit verbal!
| |||
| 08 Dec 2022 | Les crises décisionnelles | 00:29:13 | |
Est ce que ça t’arrive de partir en vrille et faire une crise quand tu veux prendre une décision importante? Je te jase de ma dernière et de comment j’la trouve à passer au travers
| |||
| 11 Jan 2024 | Planification 2024 TDAH friendly | 00:30:04 | |
Tu veux planifier ton année TDAH friendly? Je t'explique comment j'ai planifié celle de 2023 pour atteindre mon objectif qui était d'être fière de moi! Je t'accompagne dans ce processus!
| |||
| 30 May 2024 | Pourquoi tu t’opposes! | 00:30:43 | |
As-tu tendance à t’opposer ou à vouloir faire les choses à ta manière, même si ça te nuis? Le tdah est souvent accompagné d’opposition, je to explique comment je gère cette tendance!
| |||
| 20 Apr 2023 | Fixer un objectif : prendre une pause | 00:26:31 | |
Se fixer un objectif est difficile quand on a un tdah. Dans le 2e épisode de la série sur les objectifs, je te parle de prendre une pause. Prend le temps de te demander quelques questions pour rendre ton chemin vers l’objectif réaliste et atteignable
| |||
| 06 Feb 2025 | Dans la tête d'un entrepreneur TDAH: entrevue avec Vickie Léonard | 00:39:10 | |
Dans cet épisode, je m'entretient avec Vicky Léonard, une entrepreneure vivant avec le TDAH. Elles explorent comment Vicky réussit à jongler entre sa vie de mère, son entreprise et les défis liés à son TDAH. Vicky partage son parcours entrepreneurial, ses expériences éducatives, et comment elle a découvert son TDAH à l'âge adulte. Ce podcast met en lumière l'importance de l'équilibre entre vie professionnelle et personnelle, ainsi que les défis uniques auxquels font face les femmes entrepreneurs. Dans cette conversation, j'aborde les défis et les avantages du TDAH, en mettant l'accent sur l'importance de l'intérêt dans l'apprentissage. Je partage des stratégies d'apprentissage adaptées aux personnes atteintes de TDAH, ainsi que des conseils pour gérer le temps et les distractions. Tu veux en savoir plus sur Vickie? Tu peux la trouver sur son podcast inarretable et sur son site web | |||
| 03 Nov 2022 | Pourquoi c’est si difficile de suivre un plan | 00:27:49 | |
Tu as sûrement une idée de ce que tu veux vivre dans ta vie. Pourtant, tu te sens complètement à côté de ta traque. Pourquoi?
| |||
| 08 Jun 2023 | Stratégie: rendre des comptes | 00:23:49 | |
Comment passer à l’action? Trouve toi un partenaire!
| |||
| 02 Feb 2023 | Le mode attente | 00:23:35 | |
Tu n'arrives pas à passer à l'action avant un rdv? Tu te sens paralysé et tu te retrouve à procrastiner? Le mode attente est particulièrement frustrant. Je t'explique pourquoi et je te donnes quelques pistes de solutions! | |||
| 20 Jun 2024 | As-tu honte d’avoir fait une erreur? | 00:36:48 | |
Tu as fait une erreur, oublier un rdv ou dis une connerie? Je t’explique comment je gère ma réaction émotive face a mes erreurs!
| |||
| 29 Dec 2022 | Bilan et projection version tdah! | 00:42:55 | |
La fin de l’année rime avec bilan et projection de ton année à venir! Mais sais-tu qu’elles questions te poser pour t’aider et non te nuire?
| |||
| 03 Aug 2023 | Parentalité tdah | 00:41:25 | |
Avoir un enfant tdah c’est probablement avoir un parent tdah. Ça rend le rôle compliqué. Je t’aide à comprendre comment rendre ton rôle de parent plus facile et surtout compatible avec ton tdah! Trouve ma liste de livres recommandés ici | |||
| 21 Sep 2023 | Les neurotypiques te mentent | 00:23:55 | |
Tu te compares aux neurotypiques? Ce que tu penses d’eux est probablement faux! Donc, arrête de te comparer!
| |||
| 29 Feb 2024 | Arrête de t'excuser de ton TDAH | 00:20:54 | |
As-tu tendance à t'excuser pour tes besoins, limites ou adaptations? Je t'explique pourquoi tu devrais arrêter et comment identifier quand ce n'est pas une bonne chose de t'excuser.
| |||
| 22 Feb 2024 | Ton cerveau n'est pas un panier d'épicerie | 00:17:53 | |
Est-ce que tu passes ton temps à changer de projet et ne complète jamais le précédent? Est-ce que tu as l'impression d'avoir une tonne de chose à faire et que rien n'avance?
Je t'explique pourquoi ton cerveau TDAH n'est pas capable de tout faire en même temps!
Tu peux me rejoindre ici!
| |||
| 21 Mar 2024 | TDAH et hypersensibilité | 00:21:40 | |
Est-ce que tu es hypersensible?
Je t'explique comment mieux gérer tes hypersensibilités pour que tu puisses te sentir bien!
| |||
| 09 Feb 2023 | Je vois rouge ou la dysregulation emotive | 00:21:48 | |
Tu prends le contrôle sur tes émotions et ça endommage tes relations? Je te jase de dysregulation emotive! Tu peux me rejoindre à amelieleveille.com | |||
| 20 Feb 2025 | ep. 124: TDAH : 5 mensonges que je crois sur moi-même (et comment s’en libérer) | 00:21:36 | |
Dans cet épisode, je te partage mon expérience personnelle en abordant les cinq mensonges que je me raconte régulièrement. J'explore comment ces mensonges influencent ma vie quotidienne, notamment en ce qui concerne l'adoption de routines, l'impact de la technologie sur la dopamine, et la procrastination. Je t'offre des stratégies pour surmonter ces croyances limitantes et t'encourage à réfléchir sur tes propres mensonges. Tu veux de l'aide? Viens me jaser! | |||
| 13 Jun 2024 | Stratégie pour profiter de ton été 2024 | 00:28:31 | |
| 06 Oct 2022 | Les risques du tdah 2e partie | 00:35:40 | |
Je te donne des pistes pour diminuer les risques relié à un cerveau tdah!
| |||
| 31 Aug 2022 | Pourquoi une routine peut t’aider dans tes habitudes | 00:21:35 | |
Une routine est un outil que tu peux utiliser pour implanter des habitudes.
| |||
| 13 Mar 2025 | ep. 127: TDAH et constance : comment ne pas abandonner en cours de route ? | 00:20:38 | |
Summary Dans cet épisode, Amélie explore les défis liés au maintien d'efforts sur le long terme, en particulier pour les personnes atteintes de TDAH. Elle discute des stratégies pour faciliter le passage à l'action et aborde l'importance de la tolérance à l'ennui dans le processus de maintien des objectifs. Amélie partage également son expérience personnelle avec son podcast et comment elle a réussi à le maintenir dans le temps. | |||
| 25 Apr 2024 | La variabilité des symptômes | 00:26:46 | |
As-tu l’impression que tes symptômes fluctuent? Je te rassure, c’est normal! Le tdah est variable d’une journée à l’autre, et ce n’est pas toujours facile expliquer pourquoi parfois ça fonctionne et parfois non!
| |||
| 10 Aug 2023 | École et tdah | 00:29:38 | |
Comment supporter mon enfant à l’école? Comment s’assurer que ses besoins sont respectés? Quel est le rôle du parent?
| |||
| 11 Jul 2024 | 10 stratégies que j’ai apprise depuis mon dx | 00:47:34 | |
Pour le 100e épisode, je te partage 10 stratégies que j'utilise au quotidien pour gérer ma vie, mon TDAH et mes objectifs! J'en profite pour te remercier de ton écoute!
| |||
| 06 Jun 2024 | C’est quoi un coach? | 00:31:08 | |
| 06 Jul 2023 | 5 conseils pour entrepreneur tdah | 00:40:30 | |
Mon parcours en tant qu’entrepreneur m’a permis de comprendre pourquoi avoir un tdah est bien différent quand on est à son compte. Je te donne mes 5 meilleurs conseils pour réussir! Tu peux aussi lire le blog | |||
| 12 Jan 2023 | Pourquoi planifier ta semaine | 00:31:32 | |
Planifier sa semaine, ce n’est pas juste noter tes agendas. C’est choisir les actions que tu vas poser, pour t’amener dans la direction que tu veux!
| |||
| 10 Oct 2024 | 5 trucs pour mieux dépenser TDAH friendly | 00:19:23 | |
Dans cet épisode, Amélie Leveille explore cinq stratégies pour mieux contrôler ses dépenses quotidiennes. Elle aborde l'importance de la prise de conscience des dépenses impulsives, la nécessité de désabonnement aux infolettes, et la planification des achats. Amélie propose également des méthodes pour rendre les achats plus difficiles et éviter les pièges des abonnements. Ces conseils visent à aider les auditeurs à prendre des décisions financières plus éclairées et alignées avec leurs objectifs. amelieleveille.com | |||
| 20 Jul 2023 | Embrasse ton unicité | 00:20:40 | |
Avoir un tdah c’est ne pas fonctionner comme la norme. Je t’invite à assumer tes besoins pour trouver des stratégies qui fonctionnent!
| |||
| 07 Dec 2023 | Célébrer tes succès | 00:27:59 | |
Est-ce que prendre le temps de célébrer tes succès est quétaine ou difficile pour toi? Tu as peur d’être vantard.e? Je t’explique pourquoi c’est important de reconnaître tes réussites et fiertés!
| |||
| 12 Dec 2024 | Ce que j'ai appris en 2 ans de podcast | 00:20:20 | |
Dans cet épisode, je te partage mon parcours en tant que podcaster et les leçons que j'ai apprises. J'aborde l'impact des médias sociaux sur ma créativité, ma décision de lancer un podcast, l'importance de ne pas te fixer d'objectifs irréalistes, et la nécessité de développer une confiance en soi. Je t'encourage à te concentrer sur tes actions et tes identités plutôt que sur des résultats externes. Viens me rejoindre sur linkedin | |||
| 30 Nov 2023 | Insatisfaction chronique et TDAH | 00:29:40 | |
Te sens-tu régulièrement insatisfaite.e? Je t’explique le lien avec le tdah et 5 trucs pour le combattre!
| |||
| 16 Mar 2023 | La perte de contrôle verbale | 00:24:05 | |
Est ce que tu fais du vomi verbal? Je t’explique ce qui c’est passé dans l’épisode de la semaine passée pour te donner des pistes de réflexion sur tes pertes de contrôles verbales
| |||
| 13 Jul 2022 | ep 01: Ici, on jase tda/h adulte! | 00:12:55 | |
Dans cet épisode, je brosse un portrait des trois présentations du tda/h. J’explique la différence entre inattentif, hyperactif et combiné. Tu peux me rejoindre à amelieleveille.com où sur mon groupe fb ambitieusement tdah
| |||
| 07 Mar 2024 | Jalousie et tdah | 00:26:44 | |
As-tu tendance à être jaloux(se) ou envieux(se)? Cette semaine, je te partage une observation que j’ai fait sur moi-même et comment j’arrive à gérer ce comportement.
| |||
| 06 Mar 2025 | ep.126: Tu veux être libre? Voici comment! | 00:17:44 | |
Dans cet épisode, Amélie, coach spécialisée dans le TDAH, explore la notion de liberté, en la redéfinissant comme la capacité de choisir ses actions et d'incarner la personne que l'on souhaite être. Elle aborde les défis liés à la réactivité, en particulier pour ceux qui vivent avec le TDAH, et propose des stratégies pour passer d'un mode réactif à un mode proactif, en alignant ses choix avec ses valeurs et objectifs personnels. Et toi qu'en penses-tu? amelieleveille.com | |||
| 15 Jun 2023 | Ce que tu tolères te gruge ton énergie | 00:24:13 | |
Tu tolères une tonne de chose durant ta journée. Chaque fois que tu te dis que tu vas t'en occuper plus tard, tu perds ton énergie pour ce qui compte vraiment pour toi. Tu peux trouver le ebook pour pousser ta réflexion plus loin ici | |||
| 11 Aug 2022 | La taxe tdah ou pourquoi ça te coûte cher! | 00:29:13 | |
Il y a la médication, mais il y a aussi tout le reste qui te coûte cher. Oublier de ramener un livre à la bibliothèque, payer des intérêts, acheter en double!
| |||
| 05 Dec 2024 | À l'heure! Comment déjouer le retard avec un TDAH | 00:21:58 | |
As-tu tendance à être systématiquement en retard ou paralysé par l'attente? Moi aussi! Je t'explique les stratégies que je mets en place pour arriver au bon endroit au bon moment et avoir confiance que je serai prête! Tu veux de l'aide pour mieux te comprendre, gérer tes défis et atteindre test objectifs? | |||
| 24 Nov 2022 | 10 conseils pour ton magasinage | 00:25:26 | |
Magasiner te prends un temps fou? Tu prends des décisions impulsives et tu dépasse ton budget? Voici mes 10 trucs pour magasiner plus sereinement!
| |||
| 18 May 2023 | Le menu dopamine | 00:29:00 | |
La dopamine est l’hormone qui contrôle énormément de tes comportements. Je t’explique comment en créer pour passer à l’action plus facilement!
| |||
| 13 Apr 2023 | Comment définir un objectif | 00:33:19 | |
Définir un objectif est un terrain miné pour le tdah. Plusieurs fonctions exécutives entrent en jeu et c’est un défi de réussir!
| |||