Allô Copines (Allô Copines)

Cette semaine dans Allô Copines les sœurs reçoivent une partie des Zozos sur le podcast ! Medhi et Johan répondent aux questions que beaucoup de filles se posent : pourquoi il me ghost ? Comment passer à autre chose ? Comme aborder un mec ? Cet épisode 1 de questions pour un garçon est votre guide sur la vision des garçons sur les relations que l'on à avec eux ! Mettez-vous à l'aise, prenez un verre de votre meilleure boisson ou un petit quelque chose à grignoter et rejoignez vos deux copines préférées pour votre discussion hebdomadaire :)

Suivez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/allocopines/et Tiktok : https://www.tiktok.com/@allocopinesEnvoyez-nous par mails vos anecdotes, demandes de conseils ou encore vos demandes d'avis sur : allocopines@gmail.comAyesha et Moumina xoxo

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Dans cet épisode, Ayesha et Moumi parlent de crush, flirt, bail appelez ça comme vous voulez ! Elles conseillent une auditrice qui à besoin d'un avis sincère et surtout sans filtres. Si toi aussi ton crush du moment te pose problème, écoute bien les conseils et les points de vue qui vont t'aider ! 

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Ayesha & Moumina xoxo

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Après les hauts et les bas de 2021, Ayesha et Moumina dévoilent leurs aspirations pour 2022 mais aussi quelques uns de vos objectifs à vous ! 

Dépasser ses limites, sortir de sa zone de confort et oser davantage, 2022 sera l'année de la nouveauté ! 

À toutes les copines et tous les copains, nous vous souhaitons nos meilleurs vœux pour cette année 2022, qu'elle vous apporte bonheur, santé, succès, richesse et gratitude. On a hâte de vous retrouver pour cette nouvelle année et de continuer à partager vos expériences, anecdotes, demande de conseils et tout ce dont vous souhaitez nous parler ! 

Bonne année ! 🥳

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Ayesha & Moumina xoxo

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Dans cet épisode du Calendrier De L'après , Ayesha et Moumina donnent les conseils pour refuser. Fini les excuses abracadabrantèsques de style "ma grand-mère est malade donc je peux pas venir parce que je dois rester avec elle sinon..." BLABLABLA. Voici votre guide pour apprendre a dire NON, avec gentillesse, toujours. Merci mais non merci.

Pour bien commencer la ✨nouvelle année✨, les filles ont imaginé le calendrier de l'après : un épisode tous les jours pour vous accompagner en ce mois frileux de janvier !

📬 Envoyez vos mails pour participer au calendrier de l'après sur allocopines@gmail.com ou sur insta : @allocopines

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Dans cet épisode du calendrier de l'après, Ayesha et Moumina se confient sur certaines anecdotes de travail qu'elles ont vécu. Si tu vis une situations difficile au travail, sache que t'es pas solo et en plus tu peux venir te lâcher en DM ou par mail on est là pour t'écouter !!

Monte le son et enjoyyyyy <3

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Dans cet épisode bienveillant et vrai, Ayesha et Moumina répondent encore une fois à un problème de crush ! À quel moment est-ce que l’on peut dire que l’autre personne trompe ? Concrètement un crush c’est quoi ? Est-qu’on a tous la même idée de crush et d’exclusivité ? Beaucoup de questions mais tout autant de réponses et d’avis sur le sujet ! Mettez-vous à l'aise et profitez de ces (presque) 30 minutes chill entre friendsss !

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Elle est en date, ca finit chez lui et quand ils se deshabillent son caleçon est visiblement plein de traces et ses pieds puent.

Le mari demande à sa femme qui vient d'accoucher de faire du coucous et bien plus.

Bienvenue dans un épisode spécial, la barre est très basse pour le comportement des hommes envers leur conjointe.

Une compilation d'anecdotes pires les unes que les autres à propos des comportements que certains hommes pensent normaux et acceptables mais qui sont en réalité HONTEUX !

Accrochez vous, on est pas du tout tendres dans cet épisode !

On vous fait des giga bisous, merci d'être aussi nombreux au rendez-vous toutes les semaines !!

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Cette semaine dans Allô Copines, Ayesha et Moumina, comme à leur habitudent lise le mail d'une auditrice qui parle de son rapport au stress et à l'anxiété et comment elle le gère. Les filles donne leurs astuces pour gerer contre leur anxiété et comment elles vivent avec un stress quasi quotidien ces derniers temps.

Humour, bienveillance et conseils sont au rendez-vous alors monte le son et enjoyyyy <3

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Dans cet épisode, Ayesha et Moumina parle de tromperie, de relation avec des personne plus ou moins occupées dans la vie.

Si vous lisez ce descriptif, sorry, par soucis technique, il n'y aura pas de vidéos cette semaine mais promis on revient toute belle sur vos écran la semaine prochaine ! En attendant, montez le son et enjoyyyy !

Ne vous mettez pas en couple avec une personne si vous êtes déjà engagés.es, ne trompez pas et restez gentils <3

On vous fait des giga bisous, merci d'être aussi nombreux au rendez-vous toutes les semaines !!

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Cette semaine dans Allô Copines, Ayesha et Moumina font un récap sur l'école de commerce et une nouvelle vie. Moumina a testé pour vous l'entrainement dans le coin des mecs à la salle de sport et elles lisent les mésaventures de deux soeurs qui sortaient avec le même mec ! Potins et drama, elles vous disent tout. 

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Dans cet épisode tes deux copines préférées toujours au rendez-vous pour t'alerter quand quelque chose ne va pas t'ont préparé un (nouveau, oui encore) guide (non exhaustif) de choses que tu ne devrais pas demander à ton partenaire. Ça peut être utile alors monte le son et viens nous dire par mail et DM si ça t'a aidé !

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Cette semaine Ayesha et Moumina vous parlent de hontes.

Elles répondent à une jeune femme qui a trop pardonné des choses inacceptables depuis des années. Elle se rend compte qu’elle ne peut pas continuer comme ça, mais que faire ? 

Évidemment, les filles donnent leur avis très cru et ne mâchent pas leurs mots pour la conseiller. Profitez aussi de quelques confessions sur les expériences amoureuses des filles 👀

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Cette semaine dans Allo Copines, vous retrouvez Moumina accompagnée de Safiyah ! Ayesha est retournée à l'école mais surtout elle se repose après toutes les galères qu'elle a eu ! 

Dans cet épisode vous découvrez l'histoire de Cathy qui a une amie un peu trop possessive et jalouse après moins d'un an d'amitié. Elle a besoin d'espace et de vie privée mais son amie ne l'a pas compris, les filles la conseillent pour repartir sur une base plus saine et pleine de communication bienveillante. Cette semaine Moumina vous parle aussi de censure et de dire tout ce qu'elle pense sur le podcast, vous avez aussi droit à du gossip sur des rencontres avec des célébrités en bien plus ! 

Installez-vous confortablement, ça promet d'être fort divertissant ! 

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Cette semaine dans Allô Copines, vos copines préférées vous parlent d'exs fous/ folles ! On a tendance à entendre beaucoup le fameux "mon ex est folle" mais si elle était vraiment folle ?

Ou peut être que ton mec t'entourloupe ? C'est délicat mais important !

Vos copines répondent au mail d'une jeune femme qui vit un enfer depuis 6 ans...

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Cette semaine dans Allô copine ce n’est pas Ayesha et Moumina mais Houria et Safiyah qui animent l’épisode de votre podcast préféré ! 

Après une présentation plutôt comique si je puis me permettre, les filles lisent l’histoire complexe d’une fille et son frère le trompeur… Notre auditrice est dans une situation très délicate, dire à la copine cocue ce que son frère fait ou ne rien dire ? 

Embarquez avec les petites sœurs dans un épisode plein d’humour, de bienveillance et de beaucoup de moments très naturels ! 

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Dans cet épisode vos deux copines préférées parlent de tromperie en répondant au mail d'une auditrice qui a trompé son copain.

Est-ce qu'il y a des raisons acceptables qui justifient la tromperie ? Découvrez la réponse dans l'épisode !

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Dans cet épisode, les filles répondent à un mail concernant une possible relation avec un collègue....très spécial. Moumina partage sa maniere de faire les choses et accrochez vous, elle est très sincère et ne lâche pas ses mots. Cette semaine on parle relations, charo, expériences de vie et ne pas trop s’attacher à la mauvais personne...Ou a qui que ce soit même !  Un peu de rêve, beaucoup de rigolade, mettez-vous à l'aise et enjoy !

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Cette semaine dans Allô Copines vos copines fav parlent du pardon et de comment s'excuser lors de conflits en répondant au mail d'une jeune femme qui en a marre de toujours être la seule et la première à demander pardon ! Mettez vos écouteurs, votre casque ou pas et enjoyyyyy !!

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Cette semaine dans Allô Copines, vos copines préférées parlent de rivalité en famille !

La famille on ne la choisit pas mais ça ne veut pas dire qu'on doit subir les traumas provoqués par des individus qui ne nous veulent pas du bien sous prétexte que c'est la famille !

Le mail de cette semaine nous vient d'une auditrice toute mignonne qui attend son premier bébé et qui à subi la méchanceté d'une cousine en rivalité permanente...

Installez-vous confortablement, le thé est chaud !

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Dans cet épisode, Ayesha et Moumina parlent de leurs vraies premières fois sans filtres. Elle évoquent les mental break-down de Moumina au travail, à l'école, en voiture etc et le meilleur moment de Sha. Vous l'aurez compris il y du bon et du moins bon cette semaine, elles vous dévoilent tout dans les détails ! 

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Dans cet épisode Sha et Moumina parlent d’addiction au téléphone, de travail et d’amies vraiment pourries ! Le message du jour parle également d’une « amie » mauvaise et comme d’habitude les avis très cash fusent ! 

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Dans cet épisode, Ayesha et Moumina font une update de vie sur l’alternance et la difficulté de certaines situations avec des employeurs qui en veulent toujours plus ! Elles lisent l’histoire de Lya qui a un gros soucis avec sa meilleure amie qui est sur le point d’épouser une vraie ordure qui l’a trompée et lui a fais du mal. Au rendez-vous cette semaine, aucun filtre et beaucoup d’avis très crus mais nécessaires et toujours aussi croustillant of course !

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Dans l'épisode de cette semaine, vos podcasteuses préf Ayesha et Moumina discutent de 100 sujets en même temps, tous aussi intéressants les uns que les autres. Le sujet principal : le mensonge, un peu de manipulation et la part de responsabilité des femmes dans certaines situations 🫣🫣

Le mail de cette semaine envoyé par une auditrice est un partage d'une expérience où elle découvre le mensonge de son copain, sa vraie vie et sa vraie personnalité.

Laisse nous 5 🌟 si tu vois cette description ❤️

On vous fait des giga bisous, merci d'être aussi nombreux au rendez-vous toutes les semaines !!

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Dans cet épisode Ayesha et Houria parlent de la rentrée, leur rapport à la rentrée scolaire et lisent un mail d'une abonnée. Dans ce mail l'abonnée L à donné des exemples de situations qu'elle a accepté tout au long de sa relation toxique. Rigolade, un peu de sérieux mais pas trop et surtout de la bienveillance au rdv dans cet épisode alors monte le son et enjoyyyy !!

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Suis aussi Houria sur ⁠insta⁠ et ⁠tiktok⁠ :)

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Dans cet épisode, une auditrice se confie aux filles sur le comportement de son copain avec qui elle est depuis 5 ans. Compliqué quand habitude et amour se mélangent.

Les filles font également un update de vie et comme la semaine dernière vous invitent à aller au cinéma et profiter des beaux films qui sont à l'affiche en ce moment !

☀️L'été ne fait que de commencer, c'est le moment de nous partager vos histoires, vos dramas, vos demandes et tout ce que vous voulez à allocopines@gmail.com☀️

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Cette semaine dans Allô copines les sœurs parlent de coeur ! Une auditrice partage son histoire d’une réalité compliquée et qui a créé beauuuucoup de problèmes et une grande question en ressort : est-ce que l’homme pour qui elle a des sentiments se sert d’elle ? 

Installez-vous confortablement c’est un sacré épisode ! Enjoy !

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Cette semaine dans Allô Copines, Sha et Moumi reviennent après une courte absence due à la perte d’un proche. Elles vous parlent du nouvel an et de Moumi qui danse toujours à fond sans jamais boire une goutte d’alcool. L’histoire de cet épisode demande des conseils à propos de quelqu’un qui revient dans sa vie, alors elles lui conseillent de couper court où de lui redonner une chance ? 

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Cette semaine vos deux meilleures copines traitent d'un sujet quelque peu délicat.. Les relations pansement après une grosse rupture douloureuse et être partagé entre deux personne que l'on affectionne particulièrement. Pourquoi ça arrive et qu'est-ce qu'il est bien de faire dans ce cas ?

Les sœurs ne mâcheront pas leurs mots et donneront des conseils à l'auditrice de la semaine alors installez-vous confortablement cet épisode va être croustillant !

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Partagez le podcast à tous les gens que vous connaissez et mettez-nous 5 ⭐️

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Ayesha & Moumina xoxo

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Cette semaine dans Allô copines vous retrouvez les sœurs mais dans une formation différente puisque Saf à rejoint Moumi ! Les filles vous font un récap sur ce qu'il s'est passé depuis un mois avec des nouvelles de notre Star Ayesha et de notre grincheux, fashion, iconique préférée : Houria ! 

Elles vous lisent le message d'une jeune fille qui à besoin de conseils pour une situation délicate avec un crush qu'elle ne supporte plus, mais comment lui dire ? 

Mettez-vous à l'aise, prenez un verre de votre meilleure boisson ou un petit quelque chose à grignoter et rejoignez vos deux copines préférées pour votre discussion hebdomadaire :)

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Safiyah & Moumina xoxo

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Dans cet épisode d'Allô Copines, Ayesha et Moumina lisent le mail d'une auditrice à propos de son hypersensibilité et de son empathie qui lui rend la vie difficile. Conseils, avis et toujours de la bienveillance !

Merci de votre confiance, continuez à nous envoyez des mails sur allocopines@gmail.com

Il ne vous reste qu'à monter le son et enjoyyy <3

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Cette semaine dans Allô Copines, retrouvez Moumina covidée pour la Saint-Valentin ! Elle vous donne son avis sur ce jour, elle vous raconte sa pire anecdote de la Saint-Valentin et elle se livre à propos de ses relations amoureuses en ce moment. 

Le mail de la semaine nous vient d'une auditrice un peu perdue parmi tous les couples et la pression familiale d'être avec quelqu'un... Moumi le dit haut et fort dans l'épisode : le but dans la vie n'est pas de se mettre avec le premier clochard venu pour être en couple ! Comme d'habitude vous retrouvez une animatrice très cash, sincère et surtout qui vous parle à cœur ouvert de ses expériences avec des conseils bienveillants. 

Mettez-vous à l'aise, prenez un verre de votre meilleure boisson ou un petit quelque chose à grignoter et rejoignez vos deux copines préférées pour votre discussion hebdomadaire :)

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Moumina xoxo

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C’est la fin ! Vos deux copines préférées vous retrouvent pour un tout dernier épisode de ce calendrier de l’après ! 

Après un long mois d’épisodes quotidien, ce premier calendrier est fini mais pas de panique vous retrouverez vos copines tous les mercredis pour un nouvel épisode ! 

Merci d’avoir été au rendez-vous tous les jours !

À la semaine prochaine pour de nouvelles aventures <3

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Dans cet épisode, Ayesha et Moumina ouvrent officiellement la série octobre frayeur ! 

Elles abordent des histoires qui font froid dans le dos et des histoires de drague, il y en a pour tous les goûts cette semaine.

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Cette semaine dans Allô Copines, retrouvez Moumi en solo qui vous parle de la rentrée et qui partage ses conseils de grande sœur ! Que ce soit à l'école, au travail ou dans une nouvelle entreprise, votre copine fav vous propose ses meilleurs conseils pour briller et être un peu heureux dans sa vie pro ou scolaire.

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Cette semaine dans Allô Copines, Ayesha et Moumina vous présente un (nouveau) guide. Toutes les étapes à suivre pour comprendre et d'intégrer cette méthode de vie pour être la personne la plus chanceuse. Neuroscience, positivité et travail sont les mots clés de cet épisode.

Si tu lis cette description, ceci est ton signe d'envoyer cet épisode à tout ton entourage qui souhaite changer sa vision de la vie et atteindre ses objectifs et rêves <3

Soyez culotté.e.s, gentils et travaillez dur, promis vous arriverez à tout, on est déjà fières de vous !

On vous fait des giga bisous, merci d'être aussi nombreux au rendez-vous toutes les semaines !!

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Dans l'épisode de cette semaine, c'est le retour de Moumina après son absence de la semaine dernière. 

Les filles se retrouvent et font une petite update de leur vie et petites infos croustillantes...

Le mail du jour touche un sujet très délicat : concilier sorties et vie de couple. L'auditrice leur confie qu'elle envisage de faire sa vie avec un homme qui sort tous les soirs et ne rentre que le lendemain tard. Tourments, souffrance émotionnelle, solitude et méfiance; pas de tabous, dans la bienveillance Ayesha et Moumina donnent leur avis et conseils. 

Mettez vos écouteurs ou allumez votre enceinte et enjoy !!

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Cette semaine ce n’est pas juste Ayesha et Moumina mais aussi une invitée très spéciale : Maman ! 

Au menu : beaucoup de rires et des réactions toujours aussi crues et sincères sans aucun filtre ! 

Puisque c’est les fêtes, l’histoire de la semaine est à propos d’une demande en mariage au pire moment dans la pire des situations !

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Dans l'épisode de cette semaine, Ayesha et Moumina lisent le mail d'une auditrice qui partage comment sa meilleure amie qu'elle considérait comme une sœur à un jour décidé de ne plus lui adresser la parole et de la ghoster. Qui est fautive ? Comment gérer ce genre de situation ? Comment communiquer et quand ? Ayesha et Moumina partagent également leurs expérience en terme de malentendus et disputes au seins de relations amicales.

Il ne te reste plus qu'à monter le son et enjoy <3

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Cette semaine dans Allô Copines, Moumina accueille Pauline, sa copine de choc ! Les filles vous parlent d'amitié (dont les dessous de l'amitié fille/garçon hétéros), de jalousie et de motivation pour le sport en partageant leurs expériences et leurs conseils ! Elles répondent au mail croustillant d'une jeune femme bien énervée par une situation amicale qui relève clairement de la jalousie et de méchanceté. 

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À l'occasion du 100 é rendez-vous d'Allô Copines, vos copines préférées reviennent aux sources et vous proposent un guide géant de 100 conseils !

Montez le son et enjoyyyyy !!

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Supprimer les gens toxiques, le regard des autres, acheter une merco, prendre vraiment soin de soi comment on fait ? Moumina et Ayesha vous partagent leurs conseils, et leurs expériences de jeunes adultes afin de vous faciliter la vie et vous permettre d'éviter certaines erreurs et vous faciliter la vie ! 

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Le lien vers l'application SHEERIZ pour rencontrer des amies (pour les filles)  sur l'AppStore pour iphone: https://apps.apple.com/fr/app/sheeriz-de-nouvelles-amies/id1579336281

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Cette semaine dans Allô copines vos copines préférées vous parlent de leurs mésaventures avec des hommes un peu flippants dans la vie mais aussi d'une jeune femme blessée par les actions de l'homme en qui elle avait confiance. Face à la trahison est-ce qu'elle doit exploser ou rester calme et le ghoster ?

Réponse dans cet épisode !

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Dans cet épisode Ayesha et Moumina discutent du fait d'aimer plus que l'on est aimé. Dans le mail, l'auditrice fait des efforts pour que son copain l'aime davantage, sauf que l'on sait que ça ne fonctionne pas comme ça.. Le quitter ou bien continuer à le noyer d'amour jusqu'à ce qu'il comprenne ? Les filles abordent ce sujet en toute bienveillance et espèrent vous aider et surtout éclairer l'autrice du mail !

Sachez définir votre langage d'amour, communiquez et aimez-vous <3 Montez-le son et enjoyyyy !Merci à EBUYCLUB de sponsoriser cet épisode du podcast. Cela nous permet d’investir dans du nouveau matériel et de pouvoir vous proposer du contenu de ✨qualité✨Télécharger gratuitement l’application eBuyClub sur ce lien https://bit.ly/ALLOCOPINES6 et faites grossir votre cagnotte en achetant en ligne ou en magasin chez les marchands partenaires Utilisez le code ALLOCOPINES6 pour avoir directement 6€ dans votre cagnotte 💰 Suivez-nous sur ⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠ et ⁠⁠⁠⁠Tiktok⁠⁠⁠⁠ <3Envoyez-nous par mails vos anecdotes, demandes de conseils ou encore vos demandes d'avis sur : allocopines@gmail.com Ayesha & Moumina xoxo

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Dans cet épisode, Ayesha et Moumina vous parlent de relations, d'amitié et d'embrouilles. Elles répondent à un nouveau message d'une auditrice pour conseiller à propos de l'amitié et de la gestion des conflits ! Au menu vous aurez des fou rires, de l'honnêteté brutale et des anecdotes... 

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Ayesha & Moumina xoxo

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Dans cet épisode, les filles abordent un sujet qui touche tout le monde : la nostalgie et l'été pas très fun quand on travaille.

On doit tous vivre dans le moment présent, ne pas se rendre triste à penser sans cesses aux bons moments vécus qui nous manques. Ayesha et Moumina donnent leurs avis et leurs conseils pour vivre en tant qu'adulte avec la nostalgie des années ado quand on vivait dans l'insouciance et sans problèmes de vrai vie d'adulte 🤣

Les filles parlent aussi de musique, partagent leur playlist du moment

☀️L'été ne fait que de commencer, c'est le moment de nous partager vos histoires, vos dramas, vos demandes et tout ce que vous voulez à allocopines@gmail.com☀️

Ayesha et Moumia xoxo

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Cette semaine dans Allô copine, vous retrouvez Maman copine et Safiyah la petite sœur de vos copines préférées qui vous racontent une histoire de dingue qu'elles ont vécu avec un garage automobile.

À tout juste 18 ans, Saf à un problème avec sa voiture, les travaux s'élèvent à près de 1000 euros. Un jour après le diagnostic, un employé du garage se pointe sur le lieu de travail de Saf en criant qu'elle doit venir payer les travaux sur le champ. S'en suivent des discussions houleuses, des mensonges, la police intervient et Maman filme des actions malhonnêtes.

Cette semaine, vous vivez en exclusivité une histoire pleine de rebondissements qu'on vécu Maman et Saf en l'espace de 4 jours. Stress, cris, mensonges, larmes menaces, vousous êtes servis dans cet épisode !

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Ayesha & Moumina xoxo

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Dans cet épisode, Ayesha et Moumina lisent le mail d'une auditrice qui malgré ce qu'il s'est passé avec son ex copain, se demande si elle devrait retourner avec lui. Tromperie d'un côté et de l'autre et attachement, est-ce ça vaut vraiment le coup ?

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Dans cet épisode, Ayesha et Moumina vous parlent d'une jeune fille qui est dépitée de découvrir que son copain garde les photos de son ex et pas que les photos mignonnes... Si vous nous écoutez depuis un moment vous aussi vous êtes en train de dire "RED FLAG" ! Il n'y a rien qui va, accrochez vous pour les rebondissements et les conseils de vos copines préférées !

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Dans cet épisode d'Allô Copines, vos deux copines fav' vous parlent des choses qui rendent heureux au quotidien et de l'importance d'y faire attention ! Intégrer la gratitude dans la vie ça change la perception du quotidien !

Installez vous pour un épisode feel good avec vos copines préférées !

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Dans cet épisode d'Allô copines, vos copines fav vous retrouvent pour parler d'une jeune femme qui n'a pas apaisé son coeur du passé et qui n'accepte donc pas que son amie se marie avec son ex... Mais est-ce que vous pourriez accepter ça vous ?

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Ayesha & Moumina xoxo

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Dans cet épisode, Ayesha est accompagnée de Safiyah, elles discutent d'un tiktok qu'Ayesha a brieffé qui à fait plus de 2M de vues, elles abordent aussi les mensonges qu'elles ont pu dire dans leur vie et lisent le mail d'une auditrice qui partage le mensonge de sa vie.

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Ayesha & Safiyah xoxo

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Dans cet épisode, vos copines préférées vous parlent d'amour propre, d'estime de soi et de découverte de soi avant de penser à être en couple !

La jeune femme qui veut des conseils ne veut pas de copain, le seul problème : personne ne trouve sa normal et l'encourage à chercher un copain !

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Ayesha & Moumina xoxo

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Dans cet épisode, vos deux copines préférées vous parlent de confiance en soi. Comment accepter son physique et se sentir bien ?

Ce guide, cette fiche ou tuto vous l'appelez comme vous le voulez est la partie 1 du guide complet de la confiance en soi selon vos deux copines préférées !

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Ayesha & Moumina xoxo

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Dans cet épisodes vos copines préférées vous parlent d'une jeune femme qui a vécu un e expérience... Disons, particulière. Son mec : un gros trompeur est allé un peu trop loin...

Vos copines préférées vous parlent de mariages, de famille et de conflits compliqués à pardonner !

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Ayesha & Moumina xo

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Dans cet épisode Ayesha est accompagnée de Houria (ou Rouqayah, comme tu préfères), elles discutent et lisent le mail d'une abonnée qui s'est retrouvée fortement dans la m*rde à cause d'une "copine". Bonne humeur, blague et ragot sont au rendez-vous alors monte le son et enjoyyyy <3

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Suivre Rouqayah ici : https://www.tiktok.com/@rouqayahwhite

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Ayesha & Rouqayah (ou Houria) xoxo

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Dans l'épisode de cette semaine, Ayesha et Moumina reprennent le concept "je t'aime tellement que si tu..." à travers lequel elles règlent un peu leur compte sur des choses pas toujours très bien communiquées ou pas comprises. Les auditeurs ont un aperçu limpide de leur relation soeur/best friends mais aussi co-hosts de ce podcast.

Une petite surprise pour vous est révélé dans l'épisode, en espérant que ça vous plaise !

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Ayesha & Moumina xoxo

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Dans cet épisode, Ayesha et Moumina discutent des différentes relations qu'on a lorsqu'on se met en couple, notamment celle de la belle famille. Belle-mère qui mentionne l'ex copine et qui manque de respect avec une mention spéciale pour le copain qui laisse sa mère traiter sa copine n'importe comment.

Vous en pensez quoi vous ?

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Ayesha & Moumina xoxo

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Dans cet épisodes vos copines préférées vous parlent de harcèlement de rue, des gars qui t'abordent de manière suggestive alors que tu marches dans la rue mais pas que ! Elles lisent le mail d'une jeune femme qui a découvert que son copain se servait d'elle et surtout de son chien pour la tromper !

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Ayesha et Moumina xoxo

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Dans cet épisode, vos deux copines préférées se livrent à vous sur leurs peur d'enfants d'avoir une belle mère méchante comme dans les Disney ! Une jeune femme leur écrit pour parler de sa belle mère qui lui a pourrit la vie toute son adolescence et qui à fait une énorme scène à son MARIAGE !!!!

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Ayesha et Moumina xoxo

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Dans cet épisode, Ayesha et Moumina font un petit tour sur les choses qu'elles n'aiment pas dans la vie de tous les jours. Y a des jours où faut rester positif et voir le bon côté des choses mais parfois on a le droit d'être une grognasse pas contente, aujourd'hui, c'est ce jour-là pour les filles. Et pour toutes et ceux qui veulent :)

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Ayesha & Moumina xoxo

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Dans cet épisode vos copines fav' vous racontent l'histoire d'une auditrice qui s'est retrouvée dans une situation très délicate et compliquée ! Dire à une femme que son conjoint vous à draguée ça se fait ou pas ?

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Ayesha et Moumina xoxo

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Dans l'épisode d'aujourd'hui, Ayesha est accompagnée de Safiyah et Hermance une de ses copines. Les filles discutent de leur été et leur voyage tumultueux à Amsterdam, elles partagent un peu sur leur amitié qui a mal commencé. Pour ne pas changer, les filles découvrent le mail d'une auditrice en détresse face à une amie qui la place elle ainsi que ses deux autres amies dans l'embarras et ne sait pas comment gérer cette situation (trop) récurrente.

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Ayesha, Saf et Hermance xoxo

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Dans cet épisode, Ayesha et Safiyah parlent de leurs rentrées passées mais aussi de celle qui arrive (à grands pas mais pas trop). Le mail de cette semaine est d'une auditrice qui appréhende un nouvel établissement et de nouveaux collègues, la peur, la socialisation, c'est des choses par lesqeulles tout le monde passe. Les filles donnent leur conseils pour réussir sa rentrée.

En complément de cet épisode, elles vous invitent à écouter ces épisodes qui peuvent vraiment vous aider :

3 secret pour avoir Confiance en soi #155

Lucky girl syndrome #132

Le psy ça aide tout le monde ? #114

L’anxiété et le stress c’est normal #89

L'art de savoir dire non #107

Guide : la meilleure version de moi en 2024 #102

100 choses que j'aurai aimé savoir #100 et #101

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Ayesha et Saf xoxo

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Dans cet épisode, Ayesha et Saf lisent le mail d'une auditrice qui s'est rendu compte qu'une de ses copines était en réalité une personne qui ne lui voulait pas du bien. Commentaires déplacés, reproches ou encore comportements toxiques, elle a tout vécu et se livre sur cette relation. 

Si tu lis cette description, merci d'être là, prends soin de toi et impose tes limites dans tes relations, tu vaux tout l'or du monde et personne n'a le droit de te faire du mal ❤️

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Ayesha et Saf xoxo

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Dans l'épisode de cette semaine, Moumina est de retour aux cotés d'Ayesha ! Au programme aujourd'hui : les SPM, le contre son camp et les Zhommes. Plus précisément, les filles abordent plusieurs sujets de la vie quotidienne, les angoissent, les règles, comment elles vivent leur SPM (syndrome prémenstruel), la jalousie entre femmes, le harcèlement à l'école et partagent leurs expériences.

Si tu lis cette description, merci d'être là, si tu te reconnais dans ce qu'on raconte, tu peux nous envoyer un DM si tu sens le besoin de discuter ❤️

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Ayesha et Moumina xoxo

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Cette semaine dans Allô Copines, les deux soeurs vous partagent leur liste de red flags à éviter dans une relation amoureuse ! En 2023, pas le temps pour les clochards, leur conseil : si il fait ces choses = fuis !

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Ayesha & Moumina xoxo

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Dans l'épisode de cette semaine, Ayesha et Moumina partagent un update de vie, leur questionnement sur les choix de leur vie de jeunes adultes. Les filles lisent le mail d'une auditrice qui se confie sur son histoire d'amour pour la première fois puisque personne ne connaît les détails dans son entourage. Un mariage qui bat de l'aile ou un manque d'affection peut mener les gens à commettre des choses qui ne pensaient jamais faire. Montez le son et enjoy cet épisode un peu plus long que d'habitude.

Prenez soin de vous, mettez-vous d'abord et protéger votre coeur ❤️

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Dans cet épisode, Ayesha et Moumina discutent de sujets actuelles, de problèmes de couples et des "zhommes". Les filles lisent également la confession d'une auditrice au sujet de son couple qui bat de l'aile et qui a besoin d'un avis sur cette situation.

Prenez soin de vous, communiquez vos besoins et écoutez votre instinct ❤️

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Dans l'épisode de cette semaine vos copines préférées vous parlent du sujet du moment : TANALAND ! Ce pays incroyable où les femmes sont tranquilles entre elles. Comment aborder ce sujet sans parler de ce qu'il se passe côté hommes qui ont inventé leur propre pays : charoland (breaking news c'est déjà ce que l'on vit). La situation est lunaire, les copines s'énervent et parlent aussi de charge mentale, de harcèlement et du pourquoi elles ont pris des billets pour tanaland !

Accrochez vous à vos slibards, cette semaine c'est sans pincettes !

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Dans l'épisode de cette semaine, vos deux copines préférées, Ayesha et Moumina font un petit récap de leur vie et d'où elles en sont en ce moment. Les filles lisent le mail d'une auditrice, brisée par une infidélité qui a choisi une voie des plus inattendues pour se venger

Ayesha et Moumina se rendent compte que la ligne entre justice et vengeance est plus mince que jamais. Mais comme on dit, œil pour œil, dent pour dent.

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Cette semaine dans Allô Copines, vos copines préférées parlent de contre son camp entre filles et de ghoster des gens qui nous ont causé du mal et même des gens à qui on a juste pas envie de répondre...

Est-ce qu'il vaut mieux agir en adulte et communiquer ou bien s'écouter et ne plus répondre ou adresser la parole aux gens avec qui ont ne veut plus de lien ?

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Asso à soutenir en ce mois d'octobre rose :

Vivre comme avant: https://www.vivrecommeavant.fr/

Ruban rose : https://www.cancerdusein.org/association/l-histoire-de-l-association/le-ruban-rose

Europa Donna: https://www.europadonna.fr/

La Ligue contre le cancer:https://www.ligue-cancer.net/

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Dans cet épisode, Ayesha et Moumina font un recap des évènements de leur vie et sans s'attarder, lisent le mail d'une auditrice un peu inquiète du comportement de son copain envers elle. Il y a parfois une tension subtile entre l'incertitude et la crainte d'avoir raison, une ligne floue qui nous trouble. Poser les bonnes questions, SE poser les bonnes questions et surtout se mettre d'abord dans les situation pour mieux prendre du recul peut être une bonne chose à faire. Découvrez toute l'histoire et les conseils des filles dans ce nouvel épisode.

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Cette semaine dans Allô Copines, vos copines fav parlent de standards et de la participation des jeunes femmes à la normalisation de comportements inacceptables de la part des Zomm'.

Toujours avec légéreté et humour, elles parlent aussi des Hommes bien qui font notre bonheur si on accepte pas tous les comportements problématiques qui nous rendent zinzin ! Moumina et Ayesha vont aussi parler de tiktoks très croustillants à ce propos et commenter les dramas !

On s'accrohe bien à ses standards et on avance sans se laisser avoir dans les milets des Zomm miteux !

Envoyez vos mails sur allocopines@gmail.com Suivez-nous sur insta : allocopines

Ayesha et Moumina xoxo

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Dans l'épisode de cette semaine, Ayesha et Moumina font une petite update de vie avec quelques news assez sympathiques. Le mail qu'elles partagent est celui une auditrice qui s'était confiée à elles il y a 2 ans alors qu'elle n'avait que 18 ans. Cette jeune femme de 20 ans aujourd'hui revient sur son expérience avec la dépendance affective et nous livre les stades par lesquelles elle est passée pour s'en sortir et son cheminement de prise de recul.

Vous avez déjà ressenti ce besoin incessant d'être aimé ? Ce sentiment de ne pouvoir vivre sans l'autre ? Le témoignage de cet épisode pourrait résonner en vous. Écoutez cet épisode et partagez-le avec tous ceux qui en ont besoin <3

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Ayesha et Moumina xoxo

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Cette semaine dans Allô Copines, c'est le retour des formats STAR de ce podcast : LE GUIDE !!

Vos deux copines préférées vous donnent une guide, un tuto, une fiche bristol de comment éviter une relation de merde dès le début !

C'est la saison des soirées série et chocolat alors profitez en mais pas avec n'importe quel loubar qui vous lâchera au premier rayon de soleil !!

Prenez soin de vous, mettez-vous d'abord et protéger votre coeur ❤️

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Dans cet épisode, Ayesha et Moumina reviennent sur leurs expériences et leur avis sur le secret santa. Parce que qui dit décembre, dit secret santa. Quand c'est entre amis ou famille c'est sympa, quand c'est au travail, c'est une autre histoire. Dépassement de budget, cadeaux nuls, collègues avares ou trop gourmands, tout y passe.

Le mail de cette semaine, c'est Lou qui nous raconte son expérience d'un secret santa qui restera graver dans sa mémoire puisqu'il prend un tournant quelque peu improbable.

En espérant que cet épisode vous plaise, montez le son et enjoyyyyy <3

Ne prends pas trop le secret santa à cœur et ne te ruine pas pour uune Magalie pas gentille !

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On vous fait des giga bisous, merci d'être aussi nombreux au rendez-vous toutes les semaines !!

Ayesha et Moumina xoxo

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Dans l'épisode de cette semaine, Ayesha et Moumina partagent un petit bout de leur liste des icks envers les zhommes. Les icks, les tue l'amour si vous préférez, sont nombreux et parfois absurdes mais ils sont bien là.

Ne mentez pas, on en a toutes des icks, même si vous ne vous l'avouez pas !

Si vous voulez partager vos icks, envoyez-les par e-mail sur allocopines@gmail.com ou sur insta @allocopines

N'oublie pas que tu vaux mieux que ton ex au pantalon coupe carotte 🫣

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✨Joyeuses fêtes ✨

Dans l'épisode de cette semaine, Ayesha et Moumina font le bilan de leur année 2024. Elles ont partagé beaucoup de moments avec vous, autant que vous avez partagé avec elles ! À travers 10 leçons qu'elles ont apprises, elles reviennent sur les hauts et les bas de cette année très riche en émotions, ces leçons sont aussi pour vous qui écoutez, pour vous aider à voir les choses sous un autre angle ! 

Cette année 2025 promet d'être exceptionnelle, donne-toi les moyens de briller comma la star que tu es 🌟

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Bonne année les copines et les copains 🎉

Dans cet épisode, vos deux copines préférées parlent a cœur ouvert de choses difficiles qui leur arrivent en ce moment. Elle abordent ces jours où rien ne va, quand peu importe ce que l’on fait le ciel reste gris. Ayesha et Moumina se livrent dans une conversation sincère avec des conseils pour braver ces jours gris et retrouver un beau ciel bleu 

Tu n'es pas seul.e, parle à tes proches, tes amis, ta famille. si tu as besoin de te livrer plus profondément, parles-en à un professionnel.

La santé mentale est primoridiale et si tu veux être guidé voici deux lien vers lesquels tu peux te diriger si ta charge mentale est trop loourde au quotidien et que tu ne vois pas le bout du tunnel, se faire aider n'est pas une preuve de faiblesse mais de force. c'est reconnaître que l'on veut s'en sortir, c'est ça la force.

Le fil santé jeunes : https://www.filsantejeunes.com/

La croix rouge écoute : https://www.croix-rouge.fr/soutien-psychosocial-par-telephone

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Dans l'épisode de cette semaine, vos deux copines Ayesha et Moumina partagent avec vous un moment plutôt rigolo. Les filles lisent le mail d'une auditrice qui se confie sur une honte qu'elle à vécu il ya quelques jours et à leur tour elles vous racontes leurs anecdotes bien gênantes.

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Cette semaine dans allô copines, Ayesha et Moumina avouent des choses et partagent des anecdotes. Pas de thème précis, juste des anecdotes et des petits secrets qu’elles n’avaient jamais vraiment avoués. Un moment spontané, parfois drôle, parfois surprenant !

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Dans l’épisode de cette semaine, Moumina se dévoile avec une sincérité bouleversante. Elle ouvre les portes de son cœur, fragile mais puissant. Triste, abandonnée, brisée… et pourtant incroyablement forte. Cet épisode prend la forme d’une interview intime, où elle revient sur des paroles confiées dans ce podcast, mais surtout sur une expérience qui l’a marquée au plus profond. Une histoire douce et lumineuse, presque parfaite, mais dont la fin n’a pas suivi le scénario espéré.

Si tu te reconnais dans cet épisode, rappelle-toi que tu es une battante. Écoute ton cœur et ton instinct : au fond, tu as déjà les réponses à tes questions. Si tu veux nous en parler, que ce soit pour le lire ou juste pour partager, écris-nous à allocopines@gmail.com <3

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Dans l'épisode de cette semaine, Ayesha et Moumina bordent un sujet encore jamais abordé (lol) : LOVE. L'amour est-il vraiment mort ? Peut-on trouver l'amour de sa vie plusieurs fois ? Elles lisent un mail touchant d'une abonnée et donnent leur vision sur ce sujet.

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Bienvenue dans l'épisode INCONTOURNABLE de vos copines préférées : la saint valentin ! Tous les ans, Ayesha et Moumina aborrdent le sujet en faisant un focus différent sur le sujet. Cette année, vous plongez dans les émotions de vos copines, mais aussi dans celles de Noa qui n'est jamais tombée amoureuse !

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Dans cet épisode vous découvrez le podcast Allô Copines ainsi que vos hôtes Moumina et Ayesha. Au programme : de confessions, des secrets, des conseils, des sujets très sérieux, des moments gênants, des fous rires, aucun tabou et pas trop de sérieux non plus ! Bienvenue dans cette nouvelle aventure ! 

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Ayesha & Moumina xoxo

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Cette semaine dans Allô Copines, vos copines préférées parlent de vulnérabilité. Comment dire quand ça ne va pas, comment ne pas choisir une relation qui va vous détruire encore plus et comment écouter vos émotions (ou s'assoir dans ses émotions comme le dit Moumi). En bref, un épisode plein de beaux conseils et de partages à coeur ouverts.

On n'est pas seules, vous n'êtes pas seule.e.s, on est ensembles.

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Du paranormal oui, mais du paranormal vécu ça vous dit ? 

Dans l’épisode frissons d’aujourd’hui Sha et Moumi reçoivent une première guest pour parler d’histoires paranormales frissonnantes, Safiyah la petite dernière des 4 sœurs ! Que vous y croyez ou non, embarquez dans des anecdotes qui donnent la chair de poule..

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Cette semaine dans Allô copines vos copines pref parlent de lâcher prise quand il y a trop de bruit, trop d'émotions, trop de choses pesantes...

Comment savoir qu'on arrive à un trop plein et comment gérer plus facilement ce trop plein ?

C'est pas facile d'être adulte, on jongle avec beaucoup alors quand vient le moment où trop c'est trop il faut mettre PAUSE et rassembler ses pensées et ses émotions pour repartie de plus belle !

On n'est pas seules, vous n'êtes pas seule.e.s, on est ensembles.

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Cette semaine dans Allô Copines, c'est Boubi qui prend le micro à la place d'Ayesha pour parler du regard des autres et de la difficulté que ça peut représenter d'être pleinement soi-même !

Ce n'est pas facile d'ignorer le regard des gens et le jugement que l'on peut ressentir, mais est-ce que le but ultime n'est pas de vivre dans ce monde sans se soucier de chaque regard et de ce que peuvent penser d'autres gens ?

On n'est pas seules, vous n'êtes pas seule.e.s, on est ensembles.

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