AGUA DE LUZ, méditations & talk (Clara - Yoga & Sound)

Voici le second épisode de la capsule "Eléver sa fréquence vibratoire ! 🌀"

Comme abordé dans l'épisode "incarner son authenticité", 2025 ne permet plus le déni et l'augmentation de son taux vibratoire et discernement est précieux. Voici ma contribution à travers cette séquence de méditations.

PURIFICATION ENERGETIQUE, SPIRALE D'ASCENSION ✨

Ma transmission SOUND OF CREATION pour élever ta fréquence avec le Son 🌹

Initiation aux sons sacrés, online & présentiel

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Voici le troisième épisode de la capsule "Eléver sa fréquence vibratoire ! 🌀"

Comme abordé dans l'épisode "incarner son authenticité", 2025 ne permet plus le déni et l'augmentation de son taux vibratoire et discernement est précieux. Voici ma contribution à travers cette séquence de méditations.

SE RECENTRER, CROIX COSMIQUE ✨

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Une pratique de yoga nidra inspiré par la méthode de Swami Satyananda. Simple et efficace!

Belle écoute 🦋

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J'ai voulu clarifier les doshas que j'ai abordé lors de l'épisode "j'existe avant de penser". Je ne suis pas du tout une experte en Ayurveda, j'ai expliqué le sujet grossièrement (difficile de résumer les doshas en 15 min car c'est bien plus complexe), cependant j'ai dégrossi une partie afin d'avoir déjà une première approche même si elle nécessite bien-sûr d'être approfondie.

Si cela vous intéresse je ferai un épisode avec l'une de mes consoeurs qui est s'y connait d'avantage en Ayurveda que moi ;)

Belle écoute! 🦋

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Clara

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Yoga nidra d'automne, à la rencontre des alliés de la forêt 🧝🏻‍♀️🧚‍♂️🧌

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Belle écoute!

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" Je pense donc je suis", célèbre citation de Descartes qui dans un certain contexte peut-être pertinente mais personnellement elle ne raisonne pas du tout car cela signifierait que je suis mes pensées et ce n'est pas le cas. Je te délivre aussi d'autres anecdotes dans cet épisode !

Je te souhaite une belle écoute 🦋

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Clara

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Et voici le premier épisode ! Ici je t'explique la naissance de ce podcast, la place de la méditation dans ma vie, pourquoi s'appelle-t-il ainsi... avec des pistes de réflexions existentielles !

Tu peux me retrouver sur Instagram : @clara.yoga.sound

Tu peux retrouver l'illustratrice sur Instagram : @faustineillustration

En espérant te retrouver très vite lors de la prochaine méditation !

Clara

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Si toute fois tu as besoin d'une transition entre le moment où le réveil sonne et le moment où tu te lèves ou si tu as l'habitude de scroller directement sur les réseaux et que tu souhaites changer cette habitude, cette méditation au son du chant des oiseaux est pour toi !

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A bientôt ! ✨

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Ici je te propose de pratiquer la respiration Carré, Sama Vritti avec comme fond sonore le mantra OM.

Ce pranayama permet de se calmer instantanément. C'est très facile et accessible donc tu pourras l'introduire dans ton quotidien quand tu en ressentiras le besoin.

Le mantra OM est la vibration primordiale qui aurait donné naissance à l'Univers. Il a été prouvé que ce mantra apaise instantanément. Cela fait sens à vrai dire dans la mesure où c'est le son de la création. En l'écoutant ou en le rendant audible avec la voix, on se connecte à cette source.

Je te souhaite une belle écoute!🦋

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Ressources si tu as envie de creuser sur le sujet :

https://chin-mudra.yoga/blog/mantra-la-force-du-om

https://chin-mudra.yoga/blog/pranayama-sama-vritti-la-respiration-carree?psafe_param=1&gad_source=1&gclid=CjwKCAiAxaCvBhBaEiwAvsLmWL1WGvjxmd1Dsx8BBYc3h3NSmPjkF2ZPodl9IUuZhXYPmFeoGX1EhRoC7B8QAvD_BwE

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Agua de Luz prête son micro pour l'été pour vous faire découvrir des intervenantes inspirantes 🌞

Je te propose ici une méditation guidée par Lucile, que j'ai eu l'occasion de rencontrer lors d'une formation de Yoga. J'ai eu l'occasion d'entendre sa prière à l'élément eau et elle m'avait beaucoup touché.

Je voulais donc te faire découvrir son approche douce et lumineuse du yoga, sa pratique est un bonbon pour l'âme !

Tu peux la retrouver en présentiel à Orx (Pays Basque), dans son magnifique moulin végétal.

Retrouve la sur Instagram💗

Je te souhaite une belle écoute ! 🌊

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Dans cet episode, j'aborde ma vision sur le lien entre la sexualité et la spiritualité, les polarités Yin et Yang ainsi que l'éveil de Kundalini !

Belle écoute 🌀

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Cet été, Agua de luz prête son micro à des intervenantes inspirantes pour méditer !

Vous avez entendu Sarah lors du dernier épisode, cette fois-ci elle vous livre une méditation pailleté qui m'a personnellement apporté beaucoup de joie et vitalité.

Retrouvez Sarah sur Instagram

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Méditation à faire pendant ta grossesse, peu importe le stade de celle-ci. 💗

Belle pratique 🦋

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Clara

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Une méditation en lien avec l'élément feu et la lumière solaire 🔥🌞🌻Cet élément représente la force intérieure, la joie, la vitalité. En équilibrant cet énergie en nous, cela permet de se structurer, discipliner et ainsi nous porter dans la réalisation de nos objectifs dans la matière.

Je te souhaite une beau voyage intérieur !

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Voici le premier épisode de la capsule "Eléver sa fréquence vibratoire ! 🌀"

Comme abordé dans l'épisode "incarner son authenticité", 2025 ne permet plus le déni et l'augmentation de son taux vibratoire et discernement est précieux. Voici ma contribution à travers cette séquence de méditations.

Rotation de la conscience avec le OM, un véritable soin vibratoire à s'offrir. ✨

Lecture méditative sur l'origine de la création et du son AUM (tiré du livre histoires d'asanas de Clémentine Erpicum) 🕉️

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Belle écoute,

Clara

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Il y a presque 2 ans, j'ai médité pendant 10 jours en silence. C'était une retraite transformative, il y a eu un réel avant/après dans ma vie. Tel un saut quantique j'ai eu des déclics et des prises de conscience qui ont chamboulé ma vision du monde et mon quotidien. J'ai encore des écho 2 ans après. Ici je réponds à des questions collectivement, c'est à dire que je vais raconté le quotidien pendant cette retraite, comment cela se passe concrètement, quels enseignements j'ai eu... le tout avec amour, humilité et humour...(la base ahah)

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Voici le site du lieu dans lequel j'ai fait cette immersion : https://hridaya-yoga.com/fr/

Je te souhaite une belle écoute !

Clara

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Aujourd'hui je te partage une discussion entre amies avec Sarah, j'aime beaucoup son approche du vivant, du chamanisme et de la spiritualité car c'est toujours fait en toute simplicité mais cela ne veut pas dire dénuée de puissance ;)

Je te souhaite une belle écoute !

Tu trouveras les ressources ci-dessous :

Se procurer les cartes paillettes ✨

Livre audio

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Voici les règles d'or pour écouter l'épisode sereinement :

• Faire preuve d'ouverture d'esprit et tolérance sur la vérité de chacun(e)

• Ne pas tout ramener à soi, se décentrer

• Considérer que chaque expérience, réalité, est différente

• Considérer que je ne prétends pas déposer la vérité universelle, seulement ma réalité en constante évolution.

C'est avec beaucoup d'humilité et douceur que j'ai partagé ici comment je vivais mes luttes aujourd'hui. Je suis passée d'une militante engagée dont le moteur était la colère et l'injustice à une femme qui tend à juste incarner ses convictions avec authenticité.

Mon engagement peut paraître plus doux et apaisé mais il n'est pas dénué de puissance.

J'en ai aussi profité pour faire le parallèle avec la dynamique relationnel hommes-femmes ainsi que la place que chacun(e) avait dans les anciennes civilisations, notamment celle de la lémurie.

Belle écoute ✨

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La méditation de pleine conscience est selon moi la base pour débuter 🦋

Elle sera courte afin qu'elle puisse s'intégrer facilement dans le quotidien !

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Belle pratique,

A bientôt!

Clara

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Méditation pour s'endormir plus facilement avec un Scan corporel ainsi qu'une respiration en 3 temps qui est je trouve très efficace pour calmer le système nerveux :

• Inspiration sur 4 secondes

• Rétention sur 7 secondes

• Expiration sur 8 secondes

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Belle écoute ! 🦋

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Episode un peu plus personnel mais qui a bien sûr un lien avec la méditation... je te laisse découvrir cela par toi même!

Belle écoute 🦋

Clara

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Dans ce talk j'aborde plusieurs sujets, notamment le naturisme et comment j'ai vécu l'expérience mais aussi l'énergie de l'automne qui est justement une saison où l'on est invité à se mettre à nu, à s'alléger.

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Belle écoute 💗

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Ici je te propose une méditation issue du reiki, cette technique s'appelle Joshin Kokyu Hō et permet de purifier son esprit et libérer les tensions. ✨

Je te souhaite une belle écoute!

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A bientôt, 🦋

Clara

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Je vous propose ici un yoga nidra pour trouver le sommeil, le yoga nidra trouve ses origines dans la philosophie indienne du yoga. Le mot "nidra" signifie "sommeil" en sanskrit, et ce terme est souvent traduit par "sommeil yogique" ou "sommeil conscient". Le but ici est de faciliter une profonde relaxation, cela peut procurer un léger état d’hypnose qui permet de relâcher les tensions et favorise un retour au calme intérieur.

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A bientôt 🦋

Clara

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Voici une version condensé de la méditation sur le coeur spirituel, hridaya. C'est celle que j'ai expérimenté pendant une immersion de 10 jours de méditation en silence et j'ai beaucoup aimé les enseignements qu'elle m'a apporté. Ils sont inspirés des enseignements de Ramana Maharsi qui est essentiellement centré sur la notion du Soi et la question « Qui suis-je ?

C'est devenu une base dans ma pratique quotidienne.

Le coeur spirituel serait un portail situé au centre de la poitrine (à ne pas confondre avec anahata, le chakra du coeur) qui donnera accès au véritable Soi. Cela serait un espace où l'on peut se dissoudre et se reposer dans l'infinité de son être. Evidemment c'est une découverte ici, ce n'est pas en 10 min que je te promets d'atteindre l'illumination... ahahah mais cette méditation peut être une très bonne façon de calmer son mental et de revenir à l'essentiel.

Je te souhaite une belle écoute!🦋

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Agua de Luz prête son micro pour l'été 🌞

Je te propose de méditer avec Ophélie Bouron, autrice et thérapeute holistique qui m'a moi même accompagné. Elle ouvre des espaces afin de nous donner des clefs sur nos noeuds de vies et surtout nous initier pour nous donner de l'autonomie.

Son livre "quand le sens s'accorde à l'extra-sens"est une pépite pour guider chacun à se relier à ses extra-sens et avoir une compréhension de nos ressentis, cela va bien au delà de la communication avec l'invisible. Un véritable soutien de tous les jours.

Son approche visionnaire et créative te connectera sans doute à l'artiste que tu es et déploiera ta créativité 🦋🎨

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Livre : "Quand le sens s'accorde à l'extra-sens"

Site internet : https://www.un-second-souffle.com

Je te souhaite une belle écoute ✨

Clara

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Voici le quatrième épisode de la capsule "Eléver sa fréquence vibratoire ! 🌀"

Comme abordé dans l'épisode "incarner son authenticité", 2025 ne permet plus le déni et l'augmentation de son taux vibratoire et discernement est précieux. Voici ma contribution à travers cette séquence de méditations.

SE RECHARGER, DYNAMISER SES CHAKRAS ✨

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Je t'ai proposé une méditation sur le mantra OM MANI PADME HUM, idéal en cas de coup dur et besoin de se sentir enveloppé.

OM : Son primordiale, essence universelle et indivisible de l'univers

MANI : Le joyau, symbolise l'intention pure d'amour

PADME : Lotus, symbolise la sagesse, l'émergence de la sagesse et de la pureté au milieu des souffrances de ce monde

HUM : symbolise l'indivisibilité et l'unité, unir compassion, sagesse. Ces vertus ne peuvent pas être séparés pour atteindre l'éveil.

Ce mantra est associé au bodhisattva de la compassion, Avalokiteshvara, ou Chenzerig.

Ces autres émanations seraient liées à Kwann Yin, Kannon ou encore Tara verte, blanche.

Belle écoute et beaucoup d'amour vers toi 💗

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Clara

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Idéal en cas d'éparpillement et dispersion ! Revenir en son centre en conscientisant son lien à la terre et au ciel. 🌲✨

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Belle écoute!

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Ānāpānasati, autrement dit « attention au souffle ». Dans le bouddhisme, le souffle est l'objet de méditation le plus simple et efficace quand il s'agit de calmer l'esprit. Cela peut paraître basique et pourtant c'est un essentiel qu'il est dur de maintenir plus de quelques minutes tant nous n'avons pas l'habitude de rester concentré sur une seule et même chose.

Je te souhaite une belle écoute ! ✨

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Clara

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Ici je vais plus en détails dans les enseignements de Ramana Maharshi et ce que j'en ai compris. Comment ces enseignements et la méditation m'ont permises de naviguer et pacifier la dévalorisation.

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Belle écoute!💗

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Voici le sixième épisode de la capsule "Eléver sa fréquence vibratoire ! 🌀"

Comme abordé dans l'épisode "incarner son authenticité", 2025 ne permet plus le déni et l'augmentation de son taux vibratoire et discernement est précieux. Voici ma contribution à travers cette séquence de méditations.

SE PRESERVER, DEPLOYER UNE PROTECTION ENERGETIQUE ✨

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Hello, 🦋

Dans cet épisode je vais aborder :

• la raison de mon silence sur le podcast ces 3 derniers mois

• mon mois en Inde et une étape ultime dans ma vie

• les vibes de 2025

• pourquoi et comment augmenter sa fréquence

• tout cela en lien avec le sujet principal, ✨l'authenticité✨

Un nouveau paradigme se fait sentir, ce qui fonctionnait avant est illusoire. Les énergies actuelles ne permettent plus le déni sans être poussé dans nos retranchements.

🌹SOUND OF CREATION🌀

Initiation en Sons sacrés pour monter en fréquence et révéler son essence

T'initier et transmettre à ton tour

INFOS ICI

Je te souhaite une belle écoute ! 💗

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Clara

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Voici le cinquième épisode de la capsule "Eléver sa fréquence vibratoire ! 🌀"

Comme abordé dans l'épisode "incarner son authenticité", 2025 ne permet plus le déni et l'augmentation de son taux vibratoire et discernement est précieux. Voici ma contribution à travers cette séquence de méditations.

REALISER SON INFINITÉ, SON POTENTIEL ILLIMITÉ, ÔDE A L'EAU ✨

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