钱婧老师的会客厅 (钱婧老师)

本期音频中，我们继续关注个人成长，与4位连线的同学，主要回答了以下问题：

• 究竟选择在哪里继续深造？本校、外校还是海外留学？
• 考研笔试结束等待复试的这段时间，我该具体做点什么？
• 本科选择前往中国台湾就读，现在的研究生之路应该何去何从？
• 决定跨专业考研的我，努力的方向在哪里？老师又是怎样看待这类的考生？

｜时间线｜

00:30 读博士后的选择：北大、本校、海外留学？

03:50 专升本后考研，笔试到复试的gap应该做点什么？

07:49 本科前往中国台湾读法，研究生应该选择去哪里就读？

10:40 材料学大一新生，决定跨专业考研哲学，应该怎么做？

12:59 老师是怎么看待跨专业考研的学生？最注重的是什么？

14:08 结语

音频来源：20221231 直播

今天这期音频中，有4位同学与我探讨他们在学业和生活中遇到的问题：

• 大城市or小城市？怎样做出不后悔的选择？
• 考研笔试结束，联系导师惨遭拒绝，还要越挫越勇联系其他导师吗？
• 研究小组带学生，劳务应该怎么发？有效激励怎么做？
• 生活没方向，朋友变生疏，身心俱疲，如何自我调节？

｜时间线｜

00:29 北方医学生，不甘心还想去南方看看，顾虑重重，我该怎么选？

21:18 怎样才能摒弃周遭声音，坚持做自己？

22:09 双非考北大，导师直拒，我该等待笔试出成绩，还是继续联系其他导师？

25:57 自己带团队，应该给小组学生发劳务吗？如何对团队成员有激励？

34:53 研究前期阶段，如果促进团队的凝聚力和生产力？

45:55 生活找不到方向，觉得很累，我应该怎样面对这样的生活？

01:00:09 结语

音频来源：20230107 直播

在今天这期音频中，我们重点回答以下问题：

• 同门之间关系紧张，我该如何自处？
• 大四实习又考研，能力不够，还想摆脱家里的帮助？
• 申请博士烦恼多，导师不理怎么办？
• 想走学术路，值得因此转专业吗？
• 分心溜号难静心，我该怎样能专注？
• 研究方向怎么选？是坚持自己的课题，还是追随导师的方向？
• 一流院校做教职，还是将普通院校做底线？

｜时间线｜

00:30 研一下学期即将进组，担心同学与师兄师姐的关系，会波及到自己的实验研究，提前感到焦虑怎么办？

06:59 防疫政策的背景下，健康和社交，是该兼顾还是二选一？

08:04 大四实习，还要兼顾考研，是听从学校安排，还是依靠家里关系？

20:50 博士申请，导师却不会消息，如何拉近与导师的关系？

23:09 读博为了赚高薪，这样的动机，我适合去读博吗？

24:33 大一新生想走学术道路，有必要因此转专业吗？

25:56 论文选题有思路，是该马上联系老师，还是等待开学再落实？

27:00 专注力不够，应该怎么办？

31:30 研究课题不是博导的核心研究，是继续坚持之前的研究方向，还是跟随导师的脚步？

41:08 一直在自媒体平台关注心仪的导师，联系导师需要透露吗？

42:05 学术简历中，学生经历和社会实践需要写在里面吗？

43:33想走教职路，是坚持一流院校，还是考虑普通院校？

48:03 论文写作原地打转，怎样拓展自己的思路，落到实处？

50:37 结语

音频来源：20230113 直播

本期音频中，我与职场博主姜Dora（小宇宙号：姜Dora）连线，聊了一些有意思的事儿：

• 我内向没野心，人可以一直做个职场小透明吗？
• 背后吐槽领导，被同事“告发”，我该怎么办？
• 因为害怕冲突，不敢表达自己怎么办？
• 上班被排挤、边缘化，我该怎么办？
• 到底该怎么做才能让别人配合我的工作？

｜时间线｜

00:37 本期主题：职场中的人际关系

01:20 如果领导不找我，可以一直做小透明嘛？

05:15 吐槽领导，被“告发”怎么办？

17:59 不会喝酒怎么办？要练习吗？

18:10 因为害怕和同事起冲突，不敢表达自己的想法怎么办？

24:09 在工作中，因为种种原因，不被重视，被边缘化，应该怎样处理？

36:05 在工作布置的时候，碰到很多人拖延，应该怎么办？

43:16 结语

直播音频来源：20221230 直播

在今天这个音频中，我们主要聊了聊：

• 斜杠如何不伤主业
• 做自媒体的契机与初衷
• 直播互动的小插曲
• 如何成为更坚定、更自己的自己

｜时间线｜

03:21 我“疯”了，所以开始做自媒体

09:40 和看不见的朋友们连接

17:50 直播答疑竟然free，所以最贵？

23:30 一切选择的答案和幸福的源头

25:50 利他又利己，快乐你我他

29:53上岸之后是下一个岸，关关难过关关过

36:55 想在平凡中追求不凡，殊不知平凡已颇受眷顾

40:09 “时间管理大师”也在沉迷物欲世界

46:32 彩蛋之吃不腻歪的一道菜

在本期音频中，将聊到下边这些问题：

• 读博期间要怎么做，才能对未来的就业选择有所帮助？
• 怎样平衡前沿课题的投入和写小论文的时间？
• 六成胜算进复试，顾虑不少怎么办？
• 怎么评判一个人是否有读博的潜质？
• 跨专业考研，学术简历应该怎样写？
• 组会表达不理想，应该怎样能提升？
• 明明还有很多代办事项，却不能专注解决问题，焦虑不已怎么破？
• 毕业论文中数据运用有顾虑，我要怎样与导师沟通？
• 还有两年博士毕业，要不要CSC出国交流一把？

｜时间线｜

00:59 毕业去向不确定，在读博期间如何积累经验，为未来就业决策做帮助？

10:01 前沿课题需要大量精力，写小论文也要有所投入，怎样获得两者间的平衡？

12:16 想帮导师分担家里的压力，三重顾虑怎么选？

17:48 考研即将出成绩，六成把握进复试，现在有必要了解博士直招的项目吗？

20:51 老师是怎么看待，大四考研失败的学生的未来就业问题？

23:42 读研不想住宿舍，如果租房子有什么要注意的？

24:35 英国硕士即将毕业，读博？工作？怎么选？

26:23 想回国读博，但目前没有论文发表，我该怎么办？

29:30 跨专业考研，学术简历中要不要放不相关的主修课程？

30:51 省级期刊论文发表，可以放在学术简历中的科研发表栏吗？

31:39 组会前不停练习，一表达瞬间垮台，学术表达应该怎样增强？

34:20 漫长假期中的无作为，开学要怎么和导师交代？

39:19 博四在读，明明事情有很多，却难以专注，焦虑不断怎么破？

40:48 毕业论文中想要运用的数据，是曾经课题组的成果，觉得需要保密，又想获得论文导师的指导，不知道是否可以共享？

43:46 博三论文未发表，我考虑是否要出国交流为未来教职做铺垫？

47:40 自己一手投入完成的普通期刊论文，真的不应该写在学术简历的科研发表中吗？

50:16 毕业论文中的调研是参与式观察，材料都是随手记录，作为毕业论文支撑，怎么能证明日志是有效的呢？

51:26 结语

直播音频来源：20230202 直播

在本期音频中，将聊到下边这些问题：

• 硕士导师三选一，哪一个是最优解？
• 考博屡被拒绝，信心受到打击，我该继续坚持吗？
• 大龄硕士毕业，是去考编进体制，还是坚持读博士？
• 交叉学科缺经历，我要突击一下吗？
• 职场好脾气，不想却被拿捏摆布，我该做出什么改变？
• 努力认真很用功，悟性不够不上道，我的方向在哪里？

｜时间线｜

00:57 本校读研选导师，心思敏感的我应该如何选择？

12:14 考博屡遭打击，我该继续坚持985的高标准吗？

14:36 老师觉得社科院这类学校有必要去投吗？

20:00 31岁回炉考研，毕业之后是选择考编还是继续读博？

22:30 职场中，当自己的初心和公司产生冲突时，我要坚持自我吗？

24:40 想要进入交叉学科，但缺乏另一方向的学术经历，我需要恶补一下吗？

25:56 职场人设脾气好，被人安排干杂活，我想改变怎么做？

29:20 笑脸相迎心很累，我要怎样拒绝他人的请求？

30:49 被“相熟”的同期捅一刀，感觉心凉怎么办？

33:33 硕士生活努力用功，但始终不上道怎么办？

41:05 结语

音频来源：20230209直播

在本期音频中，将聊到下边这些问题：

• 导师一拖再拖，论文发表遥遥无期，我该怎么调整焦急的心态？
• 怎样让自己在做科研的过程中，更加投入和热爱？
• 大龄考研生怎样备考？
• 读博想找更牛的导师，我该为此做点什么？
• 第一作者要被导师换掉，心存不甘怎么办？

｜时间线｜

01:05 行政大佬类导师，修改论文一拖就是四个月，如何调整焦虑心态？

05:33 博士申请是选择综合性院校，还是出国深造？

12:06 做科研的过程中，怎样让自己变得更有热情？

13:39 硕士阶段的专业课和研究方向关系不大，怎么权衡这个关系呢？

15:09 大龄考研生，有什么人文社科类的专业适合我呢？

16:45 用阅读文献，写综述的方式，积累科研经历，这是否有助于我的考研路？

19:19 不满足于现在研究生导师的级别，想飞向更高的枝头读博，我该做什么？

26:25 英语能力成局限，又想结束异地恋，选择读博还是就业？

34:47 研究生导师人不错，但要拿走我的三篇一作换资源，我该怎样取舍？

41:20 结语

音频来源：20230216直播

在本期音频中，将聊到下边这些问题：

• 考研面试中，有哪些交流技巧，应该有保持的态度？
• 面对不太了解的问题应该怎样回答？
• 站在导师的角度，最期待学生具有怎样的素质？
• 怎样进行逻辑训练？
• 科研经历会是被导师们看重的吗？

｜时间线｜

01:09 本期主题：考研复试，面试官喜欢具有怎样特质的学生？

04:14 面试当中，有哪些自我管理和交流技巧？

09:49 在和面试官交流的时候，我们应该持怎样的基本态度？

16:38 面试当中，遇到不会的问题应该如何应对？

25:20 作为研究生导师，最期希望学生具有怎样的素质？

46:55 逻辑很重要，应该怎样训练呢？

48:43 导师会关注学生的科研经历吗？

55:06 结语

在本期音频中，将聊到下边这些问题：

• 心理困扰影响到学业生活，休学带来的不确定性让我更加焦虑，我该怎么办？
• 科研时间被实习工作不断压缩，很难集中又拖延，应该怎么做改变？
• 大四面临未来选择，三条路我该怎么选？
• 如何进行高效的多线程工作？
• 考研初试之后应该联系多位导师，给自己多几个选择吗？
• 研一被要求写基金，导师是在使唤我？
• 不能确定未来是否要读博，我该怎样安排硕士生活？

｜时间线｜

01:01 焦虑、抑郁症状缠身，我要休学一年调整身体吗？

06:14 医学专硕要实习，科研时间很局促，又累又拖延，应该怎么改变这个现状？

10:47 考公考编、私企搞钱、二战考研，大四未来怎么选？

17:58 如何提高多线程工作的效率？

19:42 毕业科研发表时间紧，是要花版面费抢时间，还是等待导师的安排？

21:04 跨专业读博，导师回复要过初试，纠结该去不去？

21:56 国内保研or申请国外直博？

25:42 通过考研初试后联系导师，首选导师竞争大，要不要再联系其他导师？

26:53 如何看待导师要求研一的学生写基金项目？

29:15 如何看待大龄读博？

37:25 是否读博犹豫不决，我该怎么走接下来的硕士路？

39:59 专业改制，硕士专业怎么选？

41:24 结语

在本期音频中，将聊到下边这些问题：

• 准备读博的我要做哪些准备呢？
• 怎样选导师，又要怎样与其相处？
• 老师心中的搞科研的学生要具备哪些特质？
• 推荐信要找怎样的老师写？
• 考研上岸后，我要怎样找回状态，顺利进入研究生生活？

钱婧老师的新书上线：《学术“咸鱼”自救指南》各大平台有售！

｜时间线｜

01:08 工科能考北师大的心理学研究生吗？

01:20 双非本科，211硕士，有必要读博士吗？

01:55 导师的选择是一个双向选择的过程。

02:26 三本想要做科研，校外课题组该怎么蹭？

03:09 研究生上岸想读博，怎么提前联系导师？

03:31 导师放养怎么办？

04:01 下学期要开始读博了，我要怎么准备呢？

10:17 进组后，发现真正做的事情和之前想的不一样，怎么办？

11:04 是选择末流985，还是学科领头211？

11:08 导师让我开一个新方向，觉得很慌怎么办？

11:45 导师经费紧张怎么办？

12:09 考博联系导师，是广撒网还是盯一个？

12:21 社会科学的悟性是什么？

12:44 保研有必要联系导师吗？

13:38 谈恋爱和科研发生冲突怎么办？

13:50 读博和选调生如何考虑？

14:01 如何进行理论研究，要报班吗？

14:11 老师心中的好学生是怎样的？

17:09 老师会选择跨界研究吗？

17:23 我应该找怎样的老师写保研推荐信呢？

20:57 是选择难相处的211博导，还是尊重学生的双非博导？

21:59 经济学博士在读要如何规划自己的学业生活？

24:37 统考延期联系导师，是否会引起导师的反感？

25:18 怎么克服成事儿之前的孤独感？

26:19 博士的年龄焦虑怎么破？

27:39 本科的毕业论文可以在研究生期间发表吗？

27:45 本科毕业论文的导师怎么选？

27:55 调剂上岸之后，对团队的人员和项目都不了解，是否应该先学习密切与导师沟通呢？

29:29 千辛万苦终于上岸，但面临着既与导师沟通难，又对专业内容感到迷茫，要如何从上班搬砖人，从新进入学生的状态？

34:25 如何搜集导师的论文？

35:40 好学校和好导师应该怎么取舍？

38:26 结语

在本期音频中，将聊到下边这些问题：

• 未来的就业方向应该怎么选择？
• 我该怎样理解博导的回复？如何与他/她进行高效沟通？
• 为了读博想要丰富科研经历，我要怎样利用好假期的时间？
• 博士毕业要怎样选择适合自己的工作？
• 坚定的想要出国读博，面对父母的质疑我要坚持自己吗？

钱婧老师的新书上线：《学术“咸鱼”自救指南》各大平台有售！

｜时间线｜

01:17 行为经济学在读研究生，想了解未来的就业方向有什么选择？

14:30 博士申请联系导师，我该如何理解博导的回复？要怎样进一步的沟通呢？

22:24 要不要在论文发表上追求数量？

25:00 博士推荐信导师让我先拟内容，我要怎样“夸”自己？

26:10 为了顺利读博想要丰富自己的科研经历，假期是留在本校做科研，还是在外校寻找机会？

28:17 导师和师娘同时给我安排不同的任务，我要先去顾哪边？

33:41 博士毕业工作要怎么选：市立一本的讲师，还是985的博士后？

39:35 想要冲一下985的博士，是要选择哪种类型的博导呢？

45:33 父母并不是很支持我出国读博的选择，我要怎样做决定？

49:00 博士申请，是选择需要gap准备一年的门槛高顶级院校，还是伸手就能够到的普通院校？

52:20 结语

在本期音频中，将聊到下边这些问题：

• 基金申请遇到难题，怎么调整面临崩溃的情绪？
• 夫妻关系竟成学术路上的绊脚石？我该怎样处理这复杂的关系？
• 对博导的选择，男朋友成为我的限制条件，犹豫不决怎么办？
• 导师抛出橄榄枝，我的博士后起点要从哪里开始？
• 读博目标应该如何规划？
• 实习工作找到崩溃，觉得技不如人我该怎么办？
• 工作三年，想要重拾科研，真的有希望吗？

钱婧老师的新书上线：《学术“咸鱼”自救指南》各大平台有售！

｜时间线｜

01:15 学科研究、导师相处、基金申请上都遇到了情绪上的问题，我要怎样缓解？

07:21 复婚之后，家庭关系对我申请博士产生了负面影响，心情乱下一步应该怎么走？

19:24 博导选择希望渺茫，是准备放弃另寻出路，还是坚持争取？

24:38 男朋友对我申博产生了很大的影响和限制，犹豫不决怎么办？

34:38 日本博士在读，国内985院校导师邀请我加入做博士后，条件很有诱惑，我要怎么做决定？

42:25 坚定不移要读博，目标应该如何规划？

46:57俄罗斯研究生在读，找实习的过程中有很大的心理压力，我该怎么调节？

58:19 学术研究中断三年，还是想要继续深造，这样的我申博有望吗？

01:02:05 跨专业读博是否会在今后找工作时有劣势？

01:03:03 结语

欢迎大家加入听友群：Xiaoxiongpang123

在本期音频中，将会有一下几个环节的问题：

• 主动“毕业”和被动“下课”之后，新的工作机会要怎样挑选？
• 如何包装简历，打造自己的求职门面？
• 求职转折点：面试中怎样应对那些“潜规则”，成为offer“海王”？
• 入职新公司，如何做到更好的融入？

钱婧老师的新书上线：《学术“咸鱼”自救指南》各大平台有售！

｜时间线｜

01:15 求职者如何挑选新的工作机会？

01:35 哪些迹象表明你快被“毕业”了？

07:58 如何判断工作的好坏？如何判断这份岗位是否适合自己？

13:06 职场的成长性要怎么判断和量化呢？

16:52 家庭主妇想要重回职场，感到焦虑怎么办？

20:50 如何投简历？如何和HR聊？

21:13 和HR初步接洽的时候，如何判断这家公司是否靠谱？

27:45 怎么写简历能让面试机会翻倍？

33:07 面试与谈判技巧

33:29 面试要怎么说才能脱颖而出？

35:44 面试要如何与企业谈薪水？

38:01 求职者提问环节，应该问面试官哪些问题？

40:48 站在招聘者的角度公司招人的时候到底看中什么？求职者应该怎么表现自己？有没有招聘过程的潜规则？

42:39 给正在找工作、准备面试的大家推荐的书单

46:25 进入新公司之后，如何快速融入新的环境？

50:10 怎样找到适合自己的工作？有什么样实际的方法吗？

欢迎大家加入听友群：Xiaoxiongpang123

b站：钱婧老师

Wb：钱婧BNU

小红书：钱婧老师

抖音：钱婧老师

今天的对谈对象，郭婷婷，是个有19年心理学背景的情绪专家，博士没读完就去创业，现在是一家规模不小的公司的创始人。

我们聊了求学中的大苦、小苦、苦中苦，以及破解之道。其实呢，她本人的存在，她的应对方式，就很解情绪之苦，更关键的，是人家公司还是做情绪调节的心理产品的，我还替大家体验了一把。我们一口气，就聊了4个多小时，这是一种非常深度的心理对话，聊废了两台手机～

截取了对大家最有用的部分，和大家分享。

｜时间线｜

01:12---03:29嘉宾介绍

03:29---10:12人生选项好纠结，如何做出跟随自己需求的选择？

10:12---13:47躺不平卷不赢，如何消除休息带来的负罪感

13:47---21:46拖延症缠身，如何停止内耗专注做事

21:46---25:11面对同侪压力，如何调整嫉妒心态化为进步动力

25:11---30:38导师相处难，如何协调师生人际关系

30:38---35:30彩蛋&福利时间

本期内容里提及、需要系统学习的情绪调节技能，都来自于暂停实验室的核心产品「情绪EBP」我自己完整练了一期，觉得非常棒。特别推荐大家去试一试。微信公众号搜索「暂停实验室」回复「钱婧」-50，回复「钱婧学生价」还有150的学生专属折扣。

有时咱们说苦，以为是事儿苦，但其实心里苦让事儿苦上加苦。学会与负面情绪相处，看到困扰背后的需求，从而灵活行动，这些道理咱都懂、但实现起来并不容易。需要一个改变的动机、一套科学的工具和持续的训练。

新一期4月10日开营，报名截止到本周六，改变要趁早，行动起来吧。

在本期音频中，将聊到下边这些问题：

• 硕士要选择学硕还是专硕？对未来博士的申请有怎样的影响？

• 相对于“双一流”大学，双非”背景的学生在考研复试中的差距在哪？

• 怎样在博士面试中展示自己的科研能力？

• 联系硕士导师，都没有得到积极正面的回复，感到焦虑怎么破？

• 就读院校、本硕专业成为我考编路上的绊脚石，我该怎么办？

• 考研复试中几大问题，要怎样得体回答？

钱婧老师的新书上线：《学术“咸鱼”自救指南》各大平台有售！

｜时间线｜

00:59 如果在国内专硕，对博士的申请是否有劣势？出国读硕士就一定要在国外读博吗？

05:19 本科阶段如何在摸索中明确自己是否要走科研路？

05:53 相对于985、211院校，“双非”的学生在考研复试中的差距在哪？

10:35 在考核制博士的申请中，硕士的成绩单会被看重吗？

13:06 在博士面试时，要怎样展示自己的科研能力？

14:58 保研联系导师，都没有得到积极正面的回复，感到焦虑怎么办？

22:26 广州读研，粤语是必修项吗？

23:47 在人际关系处理上一直不敏感、不自信，步入全新的环境读研感到害怕，要怎样克服？

25:18 公司实习和学术实习该怎么选？

27:15 考编是最终目标，但本科和硕士专业不同成为很大的限制，我该怎么办？

30:22 双非院校在读，现在积极参加各种比赛、项目，这对于未来考研是否有帮助？

36:59 海外实习与研究生课程产生了很大的冲突，两条路该怎么选？

41:30 考研复试中要怎么在面试中解释本科成绩不好这个事实？

44:05 考研复试中被问到选择哪位导师应该怎么回答？

46:12 考研复试中被问到自己的优点应该怎么回答？

48:20 考研复试中遇到不会的专业问题应该怎么回答？

49:16 结语

商务合作请发邮件：madoufu@hotmail.com

听友群请加微信：Xiaoxiongpang123

Wb：钱婧BNU

在本期音频中，将聊到下边这些问题：

• 读博梦和事业编，我该怎么选？
• 考研屡战屡败，但沉没成本又太高，还要坚持吗？
• 大学讲师光鲜又体面？
• 做科研，学生思维和职场思维需要兼顾吗？
• 硕士、博士阶段的导师应该怎么选？

钱婧老师的新书上线：《学术“咸鱼”自救指南》各大平台有售！你的各种困难都将会在这本书里找到答案！

｜时间线｜

01:12 想辞职考博，又焦虑不确定性，我该勇敢追梦吗？

10:12 考研三战失败，是事不过三，还是坚持再战？

19:05 自由职业八年，还能进高校做后勤老师吗？

22:23 与导师沟通时，谈到对导师的期待时应该怎么说能更得体？

23:44 搞科研需要摆脱学生思维吗？职场思维对于搞科研的人重要吗？

24:13 父母希望我直接就业，有必要坚持二战冲刺北大的想法吗？

26:49 出国读博申学校，两个导师各有优势，纠结要选谁？

35:51 研0阶段未来准备读研，助理教授和教授应该怎么选？

37:19 心仪导师一直不回复我的邮件，感到担忧怎么办？

37:55 结语

欢迎大家加入听友群：Xiaoxiongpang123

Wb：钱婧BNU

在本期音频中，将聊到下边这些问题：

• 在职就读MBA，我的目标能够达成吗？
• 保研边缘人员，如何才能提升自己的竞争力？
• 博士论文进展缓慢，无意义的精神内耗要怎么调节？
• 导师布置的工作又难又急，难以达到的deadline让我总有负罪感？
• 写论文，做项目，两者之前要分出个先后？
• 专注力薄弱带来的拖延，我需要为此做出改变吗？

钱婧老师的新书上线：《学术“咸鱼”自救指南》各大平台有售！

你的各种困难，都能在这本书里找到答案！

｜时间线｜

01:03 国企在职MBA就读，是否可以在这个期间达成如下目标：职务提升、拓宽交际圈、获得比赛成绩、完成高质量论文？

05:35 非全职的MBA，有必要在写一篇有质量的论文上花时间吗？

06:50 当一件事情没有给我一个正向反馈的时候，我要怎样选择？

10:53 保研边缘人员，如何才能提升保研竞争力？

11:53 “三无”准保研生，在投夏令营个人陈述的时候，有什么需要主要的吗？

12:55 本科专业太“卷”，跨保面试要怎么解释这样的选择？

13:25 科研经历到底是指什么呢？

14:26 博士毕业，论文返修两个月，心态要崩怎么调节？

17:48 同组学妹带来的同侪压力，让我更加崩溃怎么办？

22:46 导师要求的DDL我没有完成，这让我很有负罪感怎么办？

25:45 为了更好的准备读博，写论文和做项目，是同时进行还是分清先后？

27:02 跨专业的研0，导师给我订下假期写两篇核心期刊的目标，这样的要求让我不敢和老师沟通，我要怎样调节自己焦虑的情绪，并和老师进行有效沟通？

28:43 父母两地分居沟通不多，他们间的隔阂，我在其中要怎样调节？

30:01 二战上岸后并没有感觉轻松，甚至沟通能力一路下降，我要怎样做出改变？

30:42 薄弱的专注力让我十分拖延，但又总能在最后一刻完成，我需要进行改变吗？

32:12 结语

欢迎大家加入听友群：Xiaoxiongpang123

Wb：钱婧BNU

在本期音频中，将会有一下几个环节的问题：

• 要怎样找到正确的学习方法？
• 读研，有这个必要吗？
• 本科生要如何提升科研能力？
• 大学中的人际关系要如何处理？
• 怎样和导师进行沟通相处？

钱婧老师的新书上线：《学术“咸鱼”自救指南》各大平台有售！

｜时间线｜

01:05 卷or不卷？

03:02 有什么好的学习方法可以推荐给大家呢？

03:56 有的时候找到正确的方法很难，要怎样做到精准打击呢？

13:13 一定要为了一个学位和更多的工作机会去读研吗？

16:38 双非研一，准备读博要做哪些准备？

17:15 本科生要如何提升科研能力？

17:45 C刊论文没有思路怎么办？

18:35 本科生要怎样联系老师做科研？

19:56 博士期间导师撒手不管，四年时间没有发表怎么办？

21:35 写论文就是在做科研吗？

22:18 大学中的人际关系问题让我感觉到困扰，要如何处理和室友的关系？

26:46 老师理想中的博士生是怎样的？

27:41 没有进组之前，要怎样和导师沟通相处？

30:55 面对导师在群中的信息，一定要进行回复吗？

32:57 跨领域交叉学科申名校，要做哪些准备？

37:24 结语

欢迎大家加入听友群：Xiaoxiongpang123

Wb：钱婧BNU

在本期音频中，将会有以下一些问题：

• 未来目标模糊，接下来的路应该怎么走？
• 对于管理类的研究生来说，实习重要还是科研重要？
• 硕士期间要为“定向选调”做哪些准备？
• 第二学士学位 or 一份还不错的工作？
• 两份工作二选一，取舍应该怎么做？
• 我不是意向导师的首选，需要继续争取吗？
• 跨保硕士，害怕工作和学业无法兼顾，我要怎样做？

钱婧老师的新书上线：《学术“咸鱼”自救指南》各大平台有售！

｜时间线｜

01:11 找工作也好，读博士也罢，双非的硕士到底有必要去读吗？

08:04 硕导发放的劳务费出尔反尔，让我心生不快，这是合理的吗？

10:45 对于管理类的研究生来说，实习重要还是科研重要？

11:40 32岁去读博，还来得及吗？

12:33 研二目前没有科研成果，是准备继续读博，还是着手直接就业？

15:09 国外读博的花销大吗？

17:11 未来希望能定向选调，硕士期间应该为此做怎样的准备？

22:09 第二学士学位和一份还不错的工作，应该怎么选择？

29:48 两份工作优缺点各异，二选一要怎么抉择？

40:37 联系到的意向导师，但我不是导师的首选，我应该继续争取吗？

46:55 工科跨保商科，害怕手中的生意和未来的学业无法兼顾，我该怎么办？

52:43 硕士毕业论文可以在研一完成吗？

54:30 结语

欢迎大家加入听友群：Xiaoxiongpang123

Wb：钱婧BNU

在本期音频中，将围绕着以下四大问题展开：

• 什么样的导师才是“好”导师？
• 面对不同类型的导师，哪一位的适配度更高？应该怎样做出选择？
• 在与导师沟通联系的过程中，有哪些需要注意的问题？
• 面对心仪导师，怎样做才能增加自己的成功概率？

钱婧老师的新书上线：《学术“咸鱼”自救指南》各大平台有售！

｜时间线｜

00:29 本期主题：选导师的技术和艺术

01:05 本期结构：四大方向问题

02:53 好的导师应该具有怎样的特质呢？

07:55成熟的学术大牛or年轻的学术小牛？

16:41 遇到放养的导师怎么办？

17:53 应该怎样对待导师交代的杂活？

19:20 导师对实习有怎样的看法？

20:12 如何判断导师是否适合自己？

24:00 大牛导师会将学生分配给组中的小导师带吗？

25:35 出国留学和国内保研应该怎么选？

26:56 学生的研究方向需要和导师一致吗？

29:27 学校和导师哪个更加重要？

30:38 联系导师会给出确定的答复吗？

31:09 教职工作会看本科院校吗？

31:34 打电话联系导师可以吗？

32:23 要怎样给心仪的导师发邮件？有哪些需要注意？

33:58 可以一次性联系很多老师可以吗？

35:19 导师对于收到邮件有哪些看中的方面？

36:38 联系导师对考研复试有帮助吗？

37:40 年龄、绩点、本科院校，都是导师看中的吗？

40:37 导师不回复邮件，还需要再追加发送吗？

42:17 学硕和专硕应该怎么选择？

44:12 怎样判断自己适合继续读博还是读博？

44:32 调剂去了双非院校，未来还有机会读博吗？

45:00 结语

欢迎大家加入听友群：Xiaoxiongpang123

Wb：钱婧BNU

在本期音频中，将会聊到下边这些问题：

• 考研专业三选一，各有千秋怎么选？
• 本科专业都说“水”，硕士需要转专业？
• 要选择研究方向和自己有出入的博导吗？
• 学术道路上，焦虑内耗怎么缓解？
• 专硕毕业准备考公，需要和导师提前说明吗？

钱婧老师的新书上线：《学术“咸鱼”自救指南》各大平台有售！

｜时间线｜

01:54 专升本之后准备考研，专业报名三选一，左右为难怎么选？

12:12 全职考研，旅游管理真的又水又没发展吗？

20:11 联系到的博导和我的研究方向有些出入，需要坚持这个导师吗？

23:43 读博期间出国交换的经历是必要的吗？

26:25 在做学术的道路上，总会内耗焦虑的状态，应该如何调节？

27:05 211研究生在读，博士申请，冒险申请985院校值得吗？

33:16 硕士准备考公这条路是可行的吗？

38:01 未来硕士毕业准备考公，在选导师的时候有什么需要注意的呢？

42:27 结语

Wb：钱婧BNU

微信扫码加入听友群（微信号：Xiaoxiongpang123），快来一起互动吧!

往期节目

【钱钱老师去串门】：串台《姜Dora在此》｜对话人大董晨宇｜对话副总裁｜对话情绪专家郭婷婷

【钱录】：学业岔路口，应该如何选｜“关系”不拧巴｜你的人生需要主线｜走近博士｜985博导教你选导师

【钱钱老师的沉浸式答疑】：本硕博职场Q&A（2月版）｜本硕博职场Q&A（3月版）｜本硕博职场Q&A（4月版）｜本硕博职场Q&A（5月版）

在本期音频中，将聊到下边这些问题：

• 读研读博，是真正热爱学术，还是为了逃避现实？
• 学历的红利期已经过去？高学历还是找不到好工作？
• 读博有哪些出路可以选择？
• 做学术最重要的是什么？
• 给读研读博的“普通人”的一些建议

钱婧老师的新书上线：《学术“咸鱼”自救指南》各大平台有售！

｜时间线｜

01:23 本期主题：读研读博，你不知道的那些真相

01:37 选择做大学老师的原因是什么？

04:23 在老师的学生中，有多少人是有学术天赋或是真正热爱学术的呢？

05:12 做学术的过程中，要怎样抵御外界的诱惑？

06:45 怎样看待学历提高之后，找不到更好的工作这个现象？

14:14 怎样看待工作几年又想辞职准备考研呢？

15:50 25岁准备考研，会与未来职业发展、个人生活相冲突吗？

19:42 读博之后比较好的出路是什么呢？

20:47 博士新生要怎样发现新的课题呢？

25:25 老师对学生的要求是怎么样的呢？

28:12 做学术最重要的是什么？

31:12 如果读了几年还是不能博士毕业，还要继续吗？

32:55 什么样的导师是好的导师？

34:38 在选导师的时候要注意些什么？

38:03 面对“学历贬值”的情况，老师还会建议大家读研读博吗？

40:37 “寒门子弟”要怎样打破自己的圈层？

45:12 博士毕业之后的教职工作薪资待遇怎么样？

48:51 怎样应对教职工作下的“非升即走”？

52:23 现在硕博生的学术水平普遍是怎样的呢？

54:04 在做学术的路上，有哪些很痛苦想要放弃的时候吗？

55:27 给读研读博的普通人的一些建议

56:21 结语

Wb：钱婧BNU

微信扫码加入听友群（微信号：Xiaoxiongpang123），快来一起互动吧!

往期节目

【钱钱老师去串门】：串台《姜Dora在此》｜对话人大董晨宇｜对话副总裁｜对话情绪专家郭婷婷

【钱录】：学业岔路口，应该如何选｜“关系”不拧巴｜你的人生需要主线｜走近博士｜985博导教你选导师

【钱钱老师的沉浸式答疑】：本硕博职场Q&A（2月版）｜本硕博职场Q&A（3月版）｜本硕博职场Q&A（4月版）｜本硕博职场Q&A（5月版）

在本期音频中，将会有以下一些问题：

• 既想读博，又不确定自己的科研能力如何，这样的情况要怎么做出判断？
• 想要拒绝导师的博士名额，又担心导师不悦，应该直接拒绝吗？
• 保研夏令营的广撒网，会不会让导师觉得我不靠谱？
• 保研的时候，要怎样争取到心仪导师？
• 未来想走教职路，现在要做出哪些准备？
• 所学内容和所发论文，看起来在实践中难以应用，突如其来的无力感要怎么破？

钱婧老师的新书上线：《学术“咸鱼”自救指南》各大平台有售！

｜时间线｜

01:11 研0阶段，在朋友的代课请求和提前进组之前反复犹豫，我该怎么选择？

03:42 想要未来读博，又不确定自己的科研能力如何，要怎样做出判断？

05:15 准备出国读博，但对自己是否真的热爱科研存疑，感觉未来很迷茫怎么办？

16:15 读博的机会不是特别满意，但也不敢轻易拒绝，“既要又要”应该怎么选？

20:05 什么样的期刊算是普刊？

21:45 保研夏令营，六级分数高是优势吗？

22:04 专硕跨专业申博，没有优势可言，还要继续坚持吗？

24:24 老师如何看待报名多个保研夏令营的“海王”行为呢？会觉得不靠谱吗？

30:08 想要申请免费出国，但难度很大，还要做好考研的准备吗？

32:50 保研的时候要怎样做，才能争取到心仪导师呢？

33:42 准研究生，未来想要成为大学老师，需要做哪些准备？

39:19 商科发表，更看中JCR分区，还是ABS？

40:25 非全职的硕士研究生，社会认可度高吗？

40:37 硕士在读，感觉所学到的内容和实际应用差距很大，感到焦虑无力怎么办？

46:03 结语

Wb：钱婧BNU

微信扫码加入听友群（微信号：Xiaoxiongpang123），快来一起互动吧!

往期节目

【钱钱老师去串门】：串台《姜Dora在此》｜对话人大董晨宇｜对话副总裁｜对话情绪专家郭婷婷｜对话清华学姐在下小苏

【钱录】：学业岔路口，应该如何选｜“关系”不拧巴｜你的人生需要主线｜走近博士｜985博导教你选导师

【钱钱老师的沉浸式答疑】：本硕博职场Q&A（2月版）｜本硕博职场Q&A（3月版）｜本硕博职场Q&A（4月版）｜本硕博职场Q&A（5月版）

在本期音频中，将会有以下一些问题：

• 如何和导师沟通报销事宜？
• “降级”读研会不会让未来发展受限？
• 必读书单和读文献，时间有限要怎么取舍呢？
• 导师给出的文献方向很宽泛，应该选择哪些文献来读？
• 双非保研985，但对自己非常不自信怎么办？
• 在职读研，要怎样利用硕士期间，好好学习发展呢？
• 国内的学术圈是否会歧视跨性别者呢？
• 如何做好博士期间的规划呢？

钱婧老师的新书上线：《学术“咸鱼”自救指南》各大平台有售！

｜时间线｜

00:58 怎么问导师报销的相关事宜呢？导师会不会觉得我“贪财”？

05:51 怎么开口和导师沟通一起合作写论文的事情？

09:06 “降级”读研，会不会让人觉得我学习能力差，使未来发展受限？

14:51 研0阶段，被老师安排了大量的必读单，又想花时间读文献，科研道路有点受阻，有什么解决方法呢？

16:58 学校分配导师的情况下，我还需要继续联系心仪导师吗？

18:02 每门专业课都可以就课程论文展开做投稿论文，这样可行吗？

18:46 未来准备继续申请专博，在研究生阶段是否有必要加入研究生会？

21:33 导师给出的文献方向很宽泛，应该选择哪些文献来读？

23:33 有读博的打算，但国内读博选择较少，是要坚持在国内读博，还是选择出国读博？

25:24 不满足于体制内工作，究竟要不要读博，追求自己不确定但热爱的生活？

28:04 学术观点是主观的吗？

28:48 双非保研985，但对自己非常不自信怎么办？

31:44 硕士留学准备回国申博，可以用国外导师的推荐信吗？

33:40 在职读研，要怎样利用硕士期间，好好学习发展呢？

37:51 在进行前期文献阅读的时候，需要根据老师的研究方向，还是自己的研究领域呢？

38:46 在读文献和学新软件之间怎样取舍？

40:23 国内的学术圈是否会歧视跨性别者呢？

42:03 如何做好博士期间的规划呢？

43:53 导师对我准备发普刊的论文没有任何指导，我要怎样和导师沟通呢？

BGM：

没有理想的人不伤心-新裤子

关于失眠和夜晚的世界-新裤子

玛卡瑞纳-海龟先生

玫瑰-贰佰

Wb：钱婧BNU

微信扫码加入听友群（微信号：Xiaoxiongpang123），快来一起互动吧!

往期节目

【钱钱老师去串门】：串台《姜Dora在此》｜对话人大董晨宇｜对话副总裁｜对话情绪专家郭婷婷｜对话清华学姐在下小苏

【钱录】：学业岔路口，应该如何选｜“关系”不拧巴｜你的人生需要主线｜走近博士｜985博导教你选导师

【钱钱老师的沉浸式答疑】：本硕博职场Q&A（2月版）｜本硕博职场Q&A（3月版）｜本硕博职场Q&A（4月版）｜本硕博职场Q&A（5月版）

在本期音频中，将会有以下一些问题：

• 硕士毕业是继续读博，还是直接就业？
• 博士在读，未来的生活要怎样选择？
• 计划未来出国读博，要怎样规划三年的硕士生活？
• 导师组中的学术氛围并不是最理想的，在这个环境中感觉很孤独，怎么办？
• 未来计划读博，研0阶段三选一，应该怎么选？
• 博士即将毕业，三个工作offer应该怎么选择和权衡？

钱婧老师的新书上线：《学术“咸鱼”自救指南》各大平台有售！

｜时间线｜

06:51 无科研经历、跨专业读博，有可能性吗？

09:58 不确定的“收益”，让我对读博没有信心怎么办？

12:10 博士在读，要怎样在面对未来的不确定时，静下心来继续搞科研？

19:20 要准备出国读博，还是在国内申请？怎么和导师“套辞”？

24:06 生物医学硕士要怎样规划自己的研究生生活？

25:23 去欧洲读硕士要改变性格，变得外向一些吗？

25:52 计划未来出国读博，要怎样规划自己的目前三年的硕士生活？

36:35 保研大二可以联系导师做实验项目吗？

40:24 在学术大佬的组中，学术氛围并不是最理想的，在这个环境中感觉很孤独怎么办？

46:27 未来有读博的计划，研0阶段，三个选择：和同学一起创业、做科研助理、实验室实习，应该怎样选择？

57:27 博士即将毕业，三个offer应该怎么选？

61:53 硕士研究生和好的就业机会，应该怎么选？

62:20 怎么和意向导师保持好的联系？

69:13 结语

Wb：钱婧BNU

微信扫码加入听友群（微信号：Xiaoxiongpang123），快来一起互动吧!

往期节目

【钱钱老师去串门】：串台《姜Dora在此》｜对话人大董晨宇｜对话副总裁｜对话情绪专家郭婷婷｜对话清华学姐在下小苏

【钱录】：学业岔路口，应该如何选｜“关系”不拧巴｜你的人生需要主线｜走近博士｜985博导教你选导师

【钱钱老师的沉浸式答疑】：本硕博职场Q&A（2月版）｜本硕博职场Q&A（3月版）｜本硕博职场Q&A（4月版）｜本硕博职场Q&A（5月版）｜本硕博职场Q&A（6月版）

在本期音频中，将围绕以下这个话题展开：

• 如何看待张雪峰老师这个人？

钱婧 北京师范大学 教授 博士生导师

《学术咸鱼自救指南》新鲜出炉。本硕博科研、人际入门一本通，陪着你，走过一岸又一岸。看书后有疑问可隔周四晚8点B站钱婧老师直播间见。

限量锦鲤版：

mall.bilibili.com

｜时间线｜

00:46 怎样看待张雪峰老师这个人？

03:58 年轻人要务实，做实事儿

06:50 留出试错期

07:54 张雪峰的存在是在打破信息差

18:24 结语

Wb：钱婧BNU

微信扫码加入听友群（微信号：Xiaoxiongpang123），快来一起互动吧!

往期节目

【钱钱老师去串门】：串台《姜Dora在此》｜对话人大董晨宇｜对话副总裁｜对话情绪专家郭婷婷｜对话清华学姐在下小苏

【钱录】：学业岔路口，应该如何选｜“关系”不拧巴｜你的人生需要主线｜走近博士｜985博导教你选导师

【钱钱老师的沉浸式答疑】：本硕博职场Q&A（2月版）｜本硕博职场Q&A（3月版）｜本硕博职场Q&A（4月版）｜本硕博职场Q&A（5月版）｜本硕博职场Q&A（6月版）

在本期音频中，将会有以下一些问题：

• 感觉未来的导师对自己的帮助不大，应该怎样去拓宽自己的视野？
• 没有申请到最心仪研究方向，要继续坚持还是退而求其次？
• 文章发表被退稿，感到焦虑要怎样调整？
• 创业和读博可以兼顾吗？
• 读博期间是应该增加海外留学经历，还是应该重视科研发表？

钱婧 北京师范大学 教授 博士生导师

《学术咸鱼自救指南》新鲜出炉。本硕博科研、人际入门一本通。陪着你，走过一岸又一岸。

看书后有疑问可隔周四晚8点B站钱婧老师直播间见。

限量锦鲤版：

mall.bilibili.com

｜时间线｜

01:14 感觉导师对自己的帮助不大，个人应该怎样做去拓宽自己的视野？

10:55 没有申请到最心仪研究方向，要继续坚持还是退而求其次？

14:17 有没有可能在博士期间兼顾两个研究方向呢？

15:55 博士在读期间，文章发表不是很顺利，感到焦虑要怎样调整？

22:11 本科期间投稿石沉大海，这么做就是缘木求鱼？

26:29 要怎样和辅导员相处？

30:16 工商管理专业保研都是学硕吗？

30:43 心理学的就业方向是什么？

32:03 是不是发表署名必须带上带教的博士后？

32:38 创业和读博可以兼顾吗？

37:56 博士就读澳门的大学中文班有含金量吗？

40:17 导师的工作重点不在科研，但我还想发核心，应该怎么办？

41:11 保研夏令营一定能拿到研究生资格吗？

41:33 怎样把毕业论文变成可发表的论文？

41:55 读博期间是应该增加海外留学经历，还是应该重视科研发表？

47:30 研究生在读，对未来的发展方向感到迷茫，应该怎样调节？

51:19 结语

BGM：泸沽湖-麻园诗人

水星记-郭顶

这是我一生中最勇敢的瞬间-棱镜

出现又离开-梁博

总有一天你会出现在我身边-棱镜

Wb：钱婧BNU

微信扫码加入听友群（微信号：Xiaoxiongpang123），快来一起互动吧!

往期节目

【钱钱老师去串门】：串台《姜Dora在此》｜对话人大董晨宇｜对话副总裁｜对话情绪专家郭婷婷｜对话清华学姐在下小苏｜对话北大王无术

【钱录】：学业岔路口，应该如何选｜“关系”不拧巴｜你的人生需要主线｜走近博士｜985博导教你选导师

【钱钱老师的沉浸式答疑】：本硕博职场Q&A（2月版）｜本硕博职场Q&A（3月版）｜本硕博职场Q&A（4月版）｜本硕博职场Q&A（5月版）｜本硕博职场Q&A（6月版）

大家好，我是钱婧，是北京师范大学的教师。在这一期对谈中，我将和媒体人、播客《八分》主播梁文道，播客《公司茶水间》主播、辉瑞中国雇主品牌和校园招聘负责人袁梦，以及辉瑞研发部门医学撰写技术主管金翔，一起聊聊“职场”这个话题。面对越发激烈的就业竞争，职场新人应该如何做出最适合自己的那个选择呢？又要怎样才能摆脱求职困境呢？希望我们的对谈能对你有所启发。

在本期音频中，将聊到下边的一些问题：

• 什么样的职业适合我？
• 职业生涯规划是必要的吗？
• 怎样看待“学历通胀”这个现象？
• 要从哪里去寻求职场安全感呢？
• 应该怎样辨别成长带来的不舒适感？
• 工作的意义感在哪里？
• 那些出色的年轻人身上有怎样的共性和能力？

钱婧 北京师范大学 教授 博士生导师 研究方向：职场心理学

四刷畅销书《学术咸鱼自救指南》新鲜出炉。本硕博科研、人际入门一本通。陪着你，走过一岸又一岸。

职场书正在撰写中，欢迎职场人关注。

微信扫码加入听友群（微信号：Xiaoxiongpang123），注明本硕博学生或职场人，群内不定时抽取书籍等小礼物，快来一起互动吧!

限量锦鲤版：

mall.bilibili.com

｜时间线｜

01:10 开场：嘉宾介绍

03:36 职业选择：作为职场新人，到底什么职业适合我？

07:58 钱婧老师是在什么时候坚定选择教师这个职业？

17:33 职业规划：在没有职业生涯规划的情况下，选择职业的标准和评判的坐标系是什么呢？

21:26 对于工作来说，什么是可规划的？什么是需要学生自己找寻和探索的呢？

27:53 学历通胀：怎样看待“学历通胀”这个现象？

36:39 职场安全感：要从哪里去寻求职场的安全感呢？这样的安全感对于一个职场人来说意味着什么？

40:55 在过去的从业过程中，怎样度过那些不安全感的时刻？

47:18 工作的保鲜期：应该怎样辨别成长带来的不舒适感？是继续坚持，还是选择出走？

55:48 “毫无意义的工作”：工作的意义感在哪里？如何找到工作的意义感？

01:01:10 那些“出挑”的年轻人，他们身上有哪些吸引人的能力呢？

01:08:05 结语

往期节目

【钱钱老师去串门】：串台《姜Dora在此》｜对话人大董晨宇｜对话副总裁｜对话情绪专家郭婷婷｜对话清华学姐在下小苏｜对话北大王无术

【钱录】：学业岔路口，应该如何选｜“关系”不拧巴｜你的人生需要主线｜走近博士｜985博导教你选导师

【钱钱老师的沉浸式答疑】：本硕博职场Q&A（2月版）｜本硕博职场Q&A（3月版）｜本硕博职场Q&A（4月版）｜本硕博职场Q&A（5月版）｜本硕博职场Q&A（6月版）｜本硕博职场Q&A（7月版）

在本期音频中，将会有以下一些问题：

• 毕业准备直接就业，硕士读期间要去实习还是专注论文？
• 要怎样更好的呈现自己，以争取保研的机会？
• 目前的工作不受重视，想要转行怎么做？
• 未来准备创业，名校研究生的身份会有帮助吗？
• 博士毕业要怎样选择未来的职业道路？

钱婧 北京师范大学 教授 博士生导师

《学术咸鱼自救指南》新鲜出炉。本硕博科研、人际入门一本通。陪着你，走过一岸又一岸。

职场书正在撰写中，欢迎职场人关注。

Wb：钱婧BNU

微信扫码加入听友群（微信号：Xiaoxiongpang123），注明本硕博学生或职场人，群内不定时抽取书籍等小礼物，快来一起互动吧!

｜时间线｜

01:00 如果硕士毕业直接就业，那就读期间要去实习还是专注论文？

07:27 和师兄合作实验，但总感觉很多事情是分外的事情，这种没有明确的责任界限该怎么办？

20:24 教育心理学心理学研0，目前没有导师带，可以自行“单干”吗？

23:07 本科成绩并不理想，科研发表质量一般，在预推免阶段怎样更好的呈现自己来争取保研的机会呢？

29:31 人文社科专业在读生，要怎样训练自己的理工科思维能力呢？

30:51 在保研阶段，要怎样更好的心仪和导师“互动”？

34:57 目前的岗位在公司不受重视，准备转行要从那里下手？

40:42 从导师的角度来看，保研生和考研生的区别是什么？

40:56 名校研究生会对未来创业发展有帮助吗？

46:47 博士即将毕业，应该怎样规划未来的职业发展道路？

往期节目

【钱钱老师去串门】：串台《姜Dora在此》｜对话人大董晨宇｜对话副总裁｜对话情绪专家郭婷婷｜对话清华学姐在下小苏｜对话北大王无术｜串台《公司茶水间》对话梁文道等

【钱录】：学业岔路口，应该如何选｜“关系”不拧巴｜你的人生需要主线｜走近博士｜985博导教你选导师

【钱钱老师的沉浸式答疑】：本硕博职场Q&A（2月版）｜本硕博职场Q&A（3月版）｜本硕博职场Q&A（4月版）｜本硕博职场Q&A（5月版）｜本硕博职场Q&A（6月版）｜本硕博职场Q&A（7月版）

这是给本科生的一堂职场讲座。在本期音频中，聊到以下一些问题：

• 如何看待工作？
• 步入职场前需要了解哪些职场常识？
• 要不要做职业规划？
• 我们可以做些什么去应对“学历通胀”的大趋势？
• 怎样能在工作中遇到更多的“好人”？
• 怎样获得职场安全感？

钱婧 北京师范大学 教授 博士生导师 研究方向：职场心理学

四刷畅销书《学术咸鱼自救指南》新鲜出炉。本硕博科研、人际入门一本通。陪着你，走过一岸又一岸。职场书正在撰写中，欢迎职场人关注。

购买可👇

https://k.youshop10.com/Y9PDBsCG

微信扫码加入听友群（微信号：Xiaoxiongpang123），注明本硕博学生或职场人，群内不定时抽取书籍等小礼物，快来一起互动吧!

｜时间线｜

00:32 从学生到职场人的讲座实录

02:22 如何看到工作这件事？

06:05 第一个能力真相：宽厚和耐心

06:28 踏入职场之前，我们要了解哪些职场常识？

10:28 第二个能力真相：拥有贴近职场的勇气和能力

11:15 要不要做职业规划？我们该如何为了工作准备自己？

13:30 第三个能力真相：选你所爱，爱你所选

16:07 应对学历通胀的大趋势，我们可以做些什么？

19:13 第四个能力真相：珍惜拥有，不卑不亢

19:17 怎样能在工作中遇到更多的好人？

21:35 第五个能力真相：真诚善良，贴合自己

24:45 怎样获得职场安全感？

27:50 第六个能力真相：自我的不断迭代，与时俱进

28:25 最后一个能力真相：爱自己，拥有自己

29:59 对待人需要无差别的善良吗？还是要有所区别？

30:51 面对生活中、工作上，“搭便车”的情况要怎么应对？

32:01 如何摆脱“好说话”的人设？

33:35 在求学和工作中面对困难，要有怎样的力量支撑着自己坚持下来？

34:21 职场中要以怎样的心态面对竞争？

35:48 可以从哪些方面提升自己的安全感？

37:36 要怎样接受“别人过得比我好”这个现状？

39:05 结语

往期节目

【钱钱老师去串门】：串台《姜Dora在此》｜对话人大董晨宇｜对话副总裁｜对话情绪专家郭婷婷｜对话清华学姐在下小苏｜对话北大王无术｜串台《公司茶水间》对话梁文道等

【钱录】：学业岔路口，应该如何选｜“关系”不拧巴｜你的人生需要主线｜走近博士｜985博导教你选导师

【钱钱老师的沉浸式答疑】：本硕博职场Q&A（2月版）｜本硕博职场Q&A（3月版）｜本硕博职场Q&A（4月版）｜本硕博职场Q&A（5月版）｜本硕博职场Q&A（6月版）｜本硕博职场Q&A（7月版）

公众号: 钱婧老师

在本期音频中，聊到以下一些问题：

• 想要赚钱，又想要稳定，二者要怎样兼顾？
• 大龄可以做科研吗？
• 保研之后，要去怎样确定自己未来的规划和方向？
• 外在的学校学术氛围和导师让自己很困扰，要不要重新再考？

钱婧 北京师范大学 教授 博士生导师 研究方向：职场心理学

四刷畅销书《学术咸鱼自救指南》新鲜出炉。本硕博科研、人际入门一本通。陪着你，走过一岸又一岸。

购买链接：https://k.youshop10.com/Y9PDBsCG

职场书正在撰写中，欢迎职场人关注。

微信扫码加入听友群（微信号：Xiaoxiongpang123），注明本硕博学生或职场人，群内氛围美好，不定时抽取书籍等小礼物，快来一起互动吧!

｜时间线｜

01:51 想要赚钱，又想要稳定，全日制MBA毕业之后二者可以兼顾吗？

04:27 体育产业的发展怎么样？

06:04 大龄可以做科研吗？

06:37 保研之后，对未来的规划感到迷茫，要去企业实习，还是抓紧进组？

12:06 对自己做科研没有自信，害怕心力、体力跟不上，要坚持吗？

15:33 要如何审视系里提供的留校和出国联培的机会呢？

23:53 英语语言学研0，是转行还是读博？

24:05 电子商务专业的出路在哪里？

24:25 在职博士有什么选择吗？

27:42 双非研究生就读，并不喜欢现在的学术氛围，要不要重新再考？

BGM:

With Or Without You-U2

再见杰克-痛仰乐队

Blowing In The Wind-Bob Dylan

椿-沈以诚

追梦赤子心-GALA

往期节目

【钱钱老师去串门】：串台《姜Dora在此》｜对话人大董晨宇｜对话副总裁｜对话情绪专家郭婷婷｜对话清华学姐在下小苏｜对话北大王无术｜串台《公司茶水间》对话梁文道等

【钱录】：学业岔路口，应该如何选｜“关系”不拧巴｜你的人生需要主线｜走近博士｜985博导教你选导师｜北师大演讲实录

【钱钱老师的沉浸式答疑】：本硕博职场Q&A（2月版）｜本硕博职场Q&A（3月版）｜本硕博职场Q&A（4月版）｜本硕博职场Q&A（5月版）｜本硕博职场Q&A（6月版）｜本硕博职场Q&A（7月版）

在本期音频中，聊到以下一些问题：

• 固定型思维模式 V.S.成长型思维模式
• 思维模式是如何影响一个人的天赋和潜能的？
• 怎样引导自己和他人拥抱成长型思维？
• 怎样学习和培养成长型思维模式？

钱婧 北京师范大学 教授 博士生导师 研究方向：职场心理学

四刷畅销书《学术咸鱼自救指南》新鲜出炉。本硕博科研、人际入门一本通。陪着你，走过一岸又一岸。

购买链接：k.youshop10.com

职场书正在撰写中，欢迎职场人关注。

微信扫码加入听友群，注明本硕博学生或职场人，群内氛围美好，不定时抽取书籍等小礼物，快来一起互动吧!

｜时间线｜

00:52 《终身成长》（mindset）：思维模式对成长的重要意义

02:38 什么是思维模式？什么是固定型思维模式？什么是成长型思维模式？

05:09 两种思维模式，是怎样看待成功和失败的？

10:09 思维模式对职场发展的影响

14:00 什么是群体思维？

14:21 为什么要研究思维模式？

14:40 思维模式和能力发展之间的关系

17:10 怎样才能引导自己和他人拥抱成长型思维？

17:24 肯定标签的积极作用

20:48 否定标签的负面作用

22:25 思维模式在人际关系（亲密关系、原生家庭、“社恐”）中的影响

31:03 怎样学习和培养成长型思维模式？

35:32 结语

BGM:

Faded-Alan Walker

Despacito-J.Fla

Love Yourself-Justin Bieber

Love Story-Taylor Swift

Something Just Like This-The Chainsmokers/Coldplay

往期节目

【钱钱老师去串门】：串台《姜Dora在此》｜对话人大董晨宇｜对话副总裁｜对话情绪专家郭婷婷｜对话清华学姐在下小苏｜对话北大王无术｜串台《公司茶水间》对话梁文道等

【钱录】：学业岔路口，应该如何选｜“关系”不拧巴｜你的人生需要主线｜走近博士｜985博导教你选导师｜北师大演讲实录｜努力和选择同样重要

【钱钱老师的沉浸式答疑】：本硕博职场Q&A（2月版）｜本硕博职场Q&A（3月版）｜本硕博职场Q&A（4月版）｜本硕博职场Q&A（5月版）｜本硕博职场Q&A（6月版）｜本硕博职场Q&A（7月版）

前段时间，我推荐过一本最近很受欢迎的畅销书，书的名字叫做《金钱心理学》，我在书封的推荐语中写道：我们和金钱的关系，其实也是我们和自己的关系。如果和钱的关系不拧巴，那么赚钱、攒钱、花钱，其实都是一种非常舒服的自我延展，那么处理金钱和自我的关系，其实是大多数普通人一生的课题。

在这期节目里，我和看理想商务策划荞木《没有理想编辑部》、北京大学心理学系副教授张昕、播客《公司茶水间》《公司茶水间》主播Nina一起，聊聊职场人要如何投资自己，怎样恰当的用金钱实现自我，以及如何通过丰盛自我把钱给赚了。

在本期音频中，将聊到下边的一些问题：

• 投资自己可以区分成几种类型？
• 在迷茫期，应该如何找到适合自己的投资？
• 如何在工作中找到目标？
• 想要放弃的时候，要用怎样的心态去鼓励自己坚持下去？
• 怎样去看待和适应职场中的“终身学习”、“终身成长”？

钱婧 北京师范大学 教授 博士生导师 研究方向：职场心理学

四刷畅销书《学术咸鱼自救指南》新鲜出炉。本硕博科研、人际入门一本通。陪着你，走过一岸又一岸。

职场书正在撰写中，欢迎职场人关注。

微信扫码加入听友群（微信号：Xiaoxiongpang123），注明本硕博学生或职场人，群内不定时抽取书籍等小礼物，快来一起互动吧!

8.19 上海书展线下活动，欢迎来玩～

限量版：

mall.bilibili.com

｜时间线｜

01:23 本期主题：自我投资以及有效的自我投资方法

02:18 本期嘉宾介绍

04:00 嘉宾的故事：什么时候听到“自我投资”这个概念？曾经做过最大的自我投资是什么？

11:53 投资自己可以区分成几种类型？

16:50 在职业生涯早期，应该如何找到适合自己的投资？

24:46 如何在工作中找到目标？

31:01 应该拿怎样的心态和视角，来面对无法坚持下去的时候？

37:42 投资是否也有时代的局限性？

43:14 应该怎样去看待现在职场中要求每一个人“终身学习”、“终身成长”？

49:38 结语

BGM：

Money, Money, Money-ABBA

Money (That’s What I Want)-Barrett Strong

曾经的你-许巍

年少有为-李荣浩

如果有一天我变得很有钱-毛不易

往期节目

【钱钱老师去串门】：串台《姜Dora在此》｜对话人大董晨宇｜对话副总裁｜对话情绪专家郭婷婷｜对话清华学姐在下小苏｜对话北大王无术｜串台《公司茶水间》对话梁文道等

【钱钱老师喊你读书】：《终身成长》

【钱录】：学业岔路口，应该如何选｜“关系”不拧巴｜你的人生需要主线｜走近博士｜985博导教你选导师｜北师大演讲实录｜努力和选择同样重要

【钱钱老师的沉浸式答疑】：本硕博职场Q&A（2月版）｜本硕博职场Q&A（3月版）｜本硕博职场Q&A（4月版）｜本硕博职场Q&A（5月版）｜本硕博职场Q&A（6月版）｜本硕博职场Q&A（7月版）

每日QA日历：公众号 钱婧老师

在本期节目中，聊到以下一些问题：

• 大龄重返校园，怎样调整心态，弥补差距？
• 原本优秀的我，为什么难以在科研上做到拔尖儿？
• 对本科生的实习的选择和面试有哪些建议？
• 本科生和研究生有哪些差距？要怎样弥补？
• “黄金三月”：研0博0要怎样规划？

钱婧 北京师范大学 教授 博士生导师 研究方向：职场心理学

四刷畅销书《学术咸鱼自救指南》新鲜出炉。本硕博科研、人际入门一本通。陪着你，走过一岸又一岸。

限量锦鲤特别版购买链接：k.youshop10.com

职场书正在撰写中，欢迎职场人关注。

微信扫码加入听友/读书群，群内氛围美好，不定时抽取书籍等小礼物，快来一起互动吧!（扫码无力可加微信：xiaoxiongpang123 入群）

｜时间线｜

01:40 工作几年重返校园，要怎样调整心态，才能高效做到弥补自己的能力差距？

04:51 在科研道路上，原本优秀的我为什么难以做到拔尖儿？

12:04 导师认为我的能力水平还不足以跟项目，又与我的研究方向不同，对我的指导和帮助性不大，感到焦虑怎么办？

14:02 博导的态度很模棱两可，要怎样与博导进行沟通交流？

15:12 双学位的优势有哪些？

15:53 对本科生的实习的选择和面试有哪些建议？

21:25 导师给出的新方向，但很难找到相关文献写综述，要怎么做？

24:13 本科生和研究生有哪些差距？要怎样弥补？

30:22 跨专业读博，是要重新读研，还是直接申请博士？

32:00 “黄金三月”：研0要怎样规划？

42:36 老师是否有北京学校管理学导师的推荐呢？

44:26 结语

BGM：

Chasing cars-snow patrol

You have loved enough-Leonard Cohen

Catch My Disease-Ben Lee

A Sky Full of Stars-Coldplay

美好的事可不可以发生在我身上-康士坦的变化球

往期节目

【钱钱老师去串门】：串台《姜Dora在此》｜对话人大董晨宇｜对话副总裁｜对话情绪专家郭婷婷｜对话清华学姐在下小苏｜对话北大王无术｜串台《公司茶水间》对话梁文道等｜串台《公司茶水间》对话荞木、张昕等

【钱钱老师喊你读书】：《终身成长》

【钱录】：学业岔路口，应该如何选｜“关系”不拧巴｜你的人生需要主线｜走近博士｜985博导教你选导师｜北师大演讲实录｜努力和选择同样重要

【钱钱老师的沉浸式答疑】：本硕博职场Q&A（2月版）｜本硕博职场Q&A（3月版）｜本硕博职场Q&A（4月版）｜本硕博职场Q&A（5月版）｜本硕博职场Q&A（6月版）｜本硕博职场Q&A（7月版）

在这期节目，我对谈了“体制内｜小职员们的聊天局”，和繁繁、雪锋老师一起聊聊“上岸体制内”的这件事，包括现在特别热议的话题“上岸第一剑，先斩意中人”。一般来讲，大家探讨的都是这个人斩去意中人之后，有多么的讨厌、应该在道德上获得谴责，那么我想和大家聊聊，这件事情的另一面：在不同阶段，人面对感情、面对稳定和不稳定之间过渡的小阶梯之后，各种心里和外在的动荡。同时呢，我们还和大家聊了一下为人处事的这件事情，希望能够为体制内的年轻人，包括走入社会的年轻人提供一个综合性指南的探讨。

希望每一个人都能用属于自己的方法，去呵护自己的理想和目标，有所追求、有所成长，一直拥抱自己。

在本期节目中，将聊到下边的一些问题：

• 对于年轻人来说“上岸”代表着什么？
• 在面对人生中的转折和变动时，我们应该怎样正视自己？
• 体制内，为人处事的技能是重要的吗？
• 应该与领导、同事分别保持怎样的社交距离？
• i人要怎样锻炼自己的沟通技巧？
• 作为女性员工，如何和男领导保持恰当的交往呢？
• 年轻人是否能做出什么，来淡化为人处事的必要性？

钱婧 北京师范大学 教授 博士生导师 研究方向：职场心理学

五刷畅销书《学术咸鱼自救指南》新鲜出炉。本硕博科研、人际入门一本通。陪着你，走过一岸又一岸。

限量版：

mall.bilibili.com

职场书正在撰写中，欢迎职场人关注。

微信扫码加入听友群（微信号：Xiaoxiongpang123），注明本硕博学生或职场人，群内不定时抽取书籍等小礼物，快来一起互动吧!

｜时间线｜

02:21 本期介绍

06:44 本期主题：体制内的年轻人，走入社会综合指南

09:40 对于年轻人来说“上岸”代表着什么？会因为上岸而出现不同的圈层和阶级跨越吗？

13:36 上岸前就开“斩”，是未雨绸缪，还是大可不必？

23:50 面对人生过程中的重大转折和变动，我们应该怎样正视自己？

30:41 上岸与两性感情之间到底有怎样的关系？

35:03 为人处事，在体制内这样一个背景下重要吗？

37:43 为人处事的技能，是锦上添花的润滑剂，还是生存的必备技能？

41:50 为人处事什么样程度的“强”，才是恰到好处的？

45:10 应该和领导、同事保持怎样的距离？

56:11 职场中有真朋友吗？

01:01:40 i人要怎样锻炼自己的沟通技巧？

01:04:04 会议开始之前，面对提前到达的领导，要如何与其寒暄？

01:10:26 作为女性员工，如何和男领导保持恰当的交往呢？

01:13:50 在非工作场合遇到领导，要怎样和领导打招呼？

01:18:54 年轻人是否能做出什么，来淡化为人处事的必要性？

01:29:38 对体制内的看法是什么？

01:35:42 为什么会选择进入高校做老师？

01:41:45 从个人成长的角度，怎样评价大学老师这份工作？

01:48:12 结语

BGM

美好的事可不可以发生在我身上-康士坦的变化球

白玫瑰-陈奕迅

爱似林一峰-农夫/林一峰

月半小夜曲-李克勤

沉默是金-张国荣

富士山下-陈奕迅

你瞒我瞒-陈柏宇

必杀技-古巨基

遥远的她-张学友

不再犹豫-beyond

往期节目

【钱钱老师去串门】：串台《姜Dora在此》｜对话人大董晨宇｜对话副总裁｜对话情绪专家郭婷婷｜对话清华学姐在下小苏｜对话北大王无术｜串台《公司茶水间》对话梁文道等｜串台《公司茶水间》对话荞木、张昕等

【钱钱老师喊你读书】：《终身成长》

【钱录】：学业岔路口，应该如何选｜“关系”不拧巴｜你的人生需要主线｜走近博士｜985博导教你选导师｜北师大演讲实录｜努力和选择同样重要

【钱钱老师的沉浸式答疑】：本硕博职场Q&A（2月版）｜本硕博职场Q&A（3月版）｜本硕博职场Q&A（4月版）｜本硕博职场Q&A（5月版）｜本硕博职场Q&A（6月版）｜本硕博职场Q&A（7月版）｜本硕博职场Q&A（8月版）

在本期节目中，聊到以下一些问题：

• 导师帮助不大，对于自力更生做科研的同学，有什么建议？
• 要怎样获取横向交叉学科的知识内容呢？
• 在职读研，如何平衡工作和学业？
• 没有项目、竞赛经历，对保研有什么影响？
• 怎样减轻年龄焦虑对自己的影响？
• 二本本科，未来想要找高校教职工作，是毫无可能吗？

钱婧 北京师范大学 教授 博士生导师 研究方向：职场心理学

四刷畅销书《学术咸鱼自救指南》新鲜出炉。本硕博科研、人际入门一本通。陪着你，走过一岸又一岸。

限量锦鲤特别版购买链接：k.youshop10.com

职场书正在撰写中，欢迎职场人关注。

微信扫码加入听友群，群内氛围美好，不定时抽取书籍等小礼物，快来一起互动吧!

｜时间线｜

00:21 有专业资格证书是优势吗？

01:44 专任教师想提升学历，是越早越好吗？

01:59 导师的横向很多，但科研经历不多怎么办？

02:30 对独自做科研的同学，有什么建议？

03:04 心仪的导师很忙，一直没给我明确回复，应该怎么沟通？

04:18 研究生专业有很多横向交叉学科，要怎样获取相关的知识呢？

05:00 中学政治老师想要就读法学方向的博士，导师要求脱产，要怎样选择？

07:37 读博期间收入有哪些？

11:39 研二在读，导师放养，也没有相关的项目经历，担心是否能毕业？

12:28 毕业之后想要直接就业，是不是可以在研究生阶段进行实习？

13:39 澳洲大学，没有荣誉学士好申请吗？

13:48 以换工作为目的就读非全MBA，有哪些可以进行准备的？

18:53 在职就读研究生，要怎样平衡工作与学习？

20:40 是选择学院的定向博士，还是辞职就读全日制博士？

22:44 没有项目竞赛经历，对保研的影响大吗？

22:59 境外博士申请有什么攻略吗？

24:24 二战考研，是稳妥的选择本校，还是冒险选择更好的学校？

25:34 保研是选择稳妥的211读喜欢的专业，还是985读博可能性低的专业？

32:52 在职想要跨专业考研，老师有什么建议？

35:14 怎样减轻年龄焦虑对自己带来的影响？

38:36 本科二本未来想要找一份教职工作，读博有可能、有必要吗？

39:45 如何平衡谈恋爱和搞学术？

40:27 朋友对我的男朋友都不是很满意，应该怎么办？

42:41 硕士毕业直接就业从事一个并不喜欢的职业方向，还是去申请喜欢的博士专业？

44:24 老师关于自我认知的剖析

42:11 怎样定义i人和e人？

【BGM】

Worst Mistake-park bird

王招君-任素汐

生活不止眼前的苟且-许巍

月牙儿-赵本山

Where Does the Good Go-Tegan and Sara

【往期节目】

【钱钱老师去串门】：串台《姜Dora在此》｜对话人大董晨宇｜对话副总裁｜对话情绪专家郭婷婷｜对话清华学姐在下小苏｜对话北大王无术｜串台《公司茶水间》对话梁文道等｜串台《公司茶水间》对话荞木、张昕等｜串台《体制内|小职员们的聊天局》

【钱钱老师喊你读书】：《终身成长》

【钱录】：学业岔路口，应该如何选｜“关系”不拧巴｜你的人生需要主线｜走近博士｜985博导教你选导师｜北师大演讲实录｜努力和选择同样重要

【钱钱老师的沉浸式答疑】：本硕博职场Q&A（2月版）｜本硕博职场Q&A（3月版）｜本硕博职场Q&A（4月版）｜本硕博职场Q&A（5月版）｜本硕博职场Q&A（6月版）｜本硕博职场Q&A（7月版）｜本硕博职场Q&A（8月版）

这场对谈，是我最近一段时间最喜欢的一场。每当听到的时候，总会被我们当时的谈话所启发到，希望你也能够喜欢（公众号：钱婧老师）。

在本期音频中，将聊到下边的一些问题：

• 年轻人现在最普遍的情绪是什么？
• “吃苦”，在现今的背景下具体指的是什么？
• 怎样才能放下幻想，获得自洽？
• 怎样看待和应对“学历缩水”这个现象呢？
• 原生家庭是归因，不是归罪
• 小镇做题家”怎样去消解自己的焦虑？
• “配得感”是什么？
• 感到焦虑的原因是不够爱自己？

钱婧 北京师范大学 教授 博士生导师 研究方向：职场心理学

四刷畅销书《学术咸鱼自救指南》新鲜出炉。本硕博科研、人际入门一本通。陪着你，走过一岸又一岸。

职场书正在撰写中，欢迎职场人关注。

微信扫码加入听友群（微信号：Xiaoxiongpang123），群内氛围友好，钱老师也会时不时给大家分享点自己喜欢的东西、随便聊聊，或者不定时抽取书籍等小礼物，快来一起玩吧!

限量版：

mall.bilibili.com

｜时间线｜

02:15 年轻人现在最普遍的情绪是什么？

03:57 承接焦虑更加正面的方式是什么？

05:11 30岁的普通人还有机会年薪百万吗？

06:44 “吃苦”，在现今的背景下具体指的是什么呢？

08:45 越需要吃苦的专业，越不赚钱吗？

10:48 钱老师也会感到困顿吗？

13:10 现在年轻人的愿景，有什么代际之间的差别吗？

16:13 为什么说：看见自己的需求变成了一种愧疚感？

21:45 当意识到自己吃不了这个苦，怎样才能放下幻想，获得自洽？

28:22 怎样看待和应对“学历缩水”这个现象呢？

33:54 吃苦是一个能力

36:52 如何找到自己的目标？

40:53 普通人应该怎样去考博、读博呢？

48:37 怎样做到“学生应该像管理一个项目一样，管理自己的学生生涯”？

51:15 怎样的契机想写这本《学术咸鱼自救指南》？

55:04 在钱老师的成长过程中，有哪本书有比较大的影响？

58:01 为什么会觉得人就是社会上流通的“商品”呢？

01:03:06 原生家庭：父母的认可是这个世界上最大的光

01:07:10 钱老师的自我是什么时候开始形成的呢？

01:11:25 “小镇做题家”怎样去消解自己的焦虑？

01:15:35 “配得感”是什么？

01:19:42 怎样去平衡学术研究和现实世界？

01:24:35 国内家长的教育有什么普遍性的问题吗？

01:27:05 家长应该怎样调整对孩子的预期？

01:29:01 感到焦虑的原因是不够爱自己？

01:32:38 非全日制MBA有机会读博吗？

01:33:53 钱老师对自己有什么期待？

01:35:36 结语

BGM:

泸沽湖-麻园诗人

静止-花儿乐队

【往期节目】

【钱钱老师去串门】：串台《姜Dora在此》｜对话人大董晨宇｜对话副总裁｜对话情绪专家郭婷婷｜对话清华学姐在下小苏｜对话北大王无术｜串台《公司茶水间》对话梁文道等｜串台《公司茶水间》对话荞木、张昕等｜串台《体制内|小职员们的聊天局》

【钱钱老师喊你读书】：《终身成长》

【钱录】：学业岔路口，应该如何选｜“关系”不拧巴｜你的人生需要主线｜走近博士｜985博导教你选导师｜北师大演讲实录｜努力和选择同样重要

【钱钱老师的沉浸式答疑】：本硕博职场Q&A（2月版）｜本硕博职场Q&A（3月版）｜本硕博职场Q&A（4月版）｜本硕博职场Q&A（5月版）｜本硕博职场Q&A（6月版）｜本硕博职场Q&A（7月版）｜本硕博职场Q&A（8月版）｜本硕博职场Q&A（9月第一期）

大家好，我是钱婧，是北京师范大学的一名教师。在今天这期直播对谈中，我发现很多同学在面临决定的时候会纠结、犹豫，甚至是逃避，于是，选择边走边看再做决定。但我们并没有意识到的是，行为是最真诚的。我们的每个行为本身，都已经帮我们做了抉择，只是我们不愿意认而已。我们认定自己的选择，选你所爱，爱你所选，告别“等、靠、要”的心态，努力真实地看见自己，并且接纳他。希望我们的对谈，对你有所帮助和启发，同时也期待在评论区听到大家的声音。

在本期节目中，聊到以下一些问题：

• 目前导师没有提供合适的帮助，有必要重新再读一个硕士吗？
• “末流“211考研想要冲刺985，要怎样规划自己的未来？
• 选择导师有什么需要注意的？
• 对导师颇有微词，想要换导师要注意什么？
• 博士即将毕业，要怎么面对未来的选择？

钱婧 北京师范大学 教授 博士生导师 研究方向：职场心理学

四刷畅销书《学术咸鱼自救指南》新鲜出炉。本硕博科研、人际入门一本通。陪着你，走过一岸又一岸。

特别限量版购买链接：k.youshop10.com （这是一个全部图书有赠品的小书店😄）

职场书正在撰写中，欢迎职场人关注。

微信扫码加入听友群（微信号：Xiaoxiongpang123），注明本硕博学生或职场人，群内氛围美好，不定时抽取书籍等小礼物，快来一起互动吧!

｜时间线｜

02:46 对目前的导师并不是非常满意，有必要申请国外院校，再读一个硕士吗？

11:22 目前的硕士导师并不是博导，这样在申请硕博连读的时候是一种劣势吗？

16:18 考博二战失败，还要再坚持吗？

16:25 大学第一年有所荒废，未来想要考研读研，要如何规划未来？

24:07 研二去海外再拿一个硕士学位，对未来读博有帮助吗？

26:43 意向导师名额已经满了，在选择其他导师的时候有什么需要注意的吗？

30:42 想要换导师又有所迟疑，要怎么和新的意向导师交流？

40:06 博士即将毕业，要怎么面对未来的选择？

44:03 博士后的选择，应该更加注重学校还是导师？

45:47 时间管理的要义是什么？

47:31 艺术类本科要怎样准备研究生考试？

48:22 央国企V.S.高校应该怎么选？

49:33 结语

BGM

你一定能够成为你想要去成为的人-姜云升

lemon-米津玄師

梦特别娇-回春丹

A Lack of Color-Death Cab for Cutie

【往期节目】

【钱钱老师去串门】：串台《姜Dora在此》｜对话人大董晨宇｜对话副总裁｜对话情绪专家郭婷婷｜对话清华学姐在下小苏｜对话北大王无术｜串台《公司茶水间》对话梁文道等｜串台《公司茶水间》对话荞木、张昕等｜串台《体制内|小职员们的聊天局》｜做客「虎嗅」聊聊学业和就业

【钱钱老师喊你读书】：《终身成长》

【钱录】：学业岔路口，应该如何选｜“关系”不拧巴｜你的人生需要主线｜走近博士｜985博导教你选导师｜北师大演讲实录｜努力和选择同样重要

【钱钱老师的沉浸式答疑】：本硕博职场Q&A（2月版）｜本硕博职场Q&A（3月版）｜本硕博职场Q&A（4月版）｜本硕博职场Q&A（5月版）｜本硕博职场Q&A（6月版）｜本硕博职场Q&A（7月版）｜本硕博职场Q&A（8月版）

大家好，我是钱婧，是北京师范大学的一名教师。这期节目，是我和播客届的大佬曹柠对谈的时录，在一个忙碌的周一早晨，一个85人和一个95人，拉起不透光的窗帘，隔绝了粉饰一切的晨起阳光，面对着这时好时坏的世界，和自己的年轻与不年轻，又抽象、又具体地悲悯了一番。

这个赶火车前匆忙的谈话，在早晨聊出了夜里的感觉。也是我这一段自媒体科普生活，大家所带给我的，如芯片般的轻盈与沉重。

在本期音频中，将聊到下边的一些问题：

• 跳出刻板印象：这个世界不够“卷”
• 用“具体”抵抗焦虑内耗
• 认同感是否是必要的呢？
• 年轻人要怎样找到自己的认知路径？
• 选择与努力、责任感与热爱同样重要
• 怎样形成比较稳定的人格？
• 用本分对抗虚无和彷徨

钱婧 北京师范大学 教授 博士生导师 研究方向：职场心理学

四刷畅销书《学术咸鱼自救指南》新鲜出炉。本硕博科研、人际入门一本通。陪着你，走过一岸又一岸。

职场书正在撰写中，欢迎职场人关注。

微信扫码加入听友群（微信号：Xiaoxiongpang123），注明本硕博学生或职场人，群内不定时抽取书籍等小礼物，快来一起互动吧!

限量版：

mall.bilibili.com

｜时间线｜

01:31 钱老师的自媒体之路

04:26 跳出刻板印象：这个世界不够“卷”

06:50 用“具体”抵抗焦虑

11:01 不抗拒任何形式的“输入”

12:17 代际的差异很难达成共识，但可以共存

14:45 认同感是否是必要的呢？

18:55 年轻人不一定要拥抱职场

19:54 善良是一种选择

22:27 攀爬的过程守住底线：不做坏事

25:02 年轻人要怎样找到自己的认知路径？

28:57 “躺平为乐”很多人只是说说而已

32:15 选择与努力同样重要

38:13 责任感比热爱更加重要，让人生成为一个闭环

40:16 一个人给自己的成人礼：因果自负

49:24 言传身教：影响者的根性非常重要

54:32 做好自己的事，保持本分

56:13 厌世感：和自己没相处好的外在投射

01:01:05 不要有所求感，只要心够纯，就会得到内心的丰盈

01:02:48 怎样形成比较稳定的人格？

01:04:05 用本分对抗虚无和彷徨：先从手头上的事情开始

01:11:43 新著推荐：《学术咸鱼自救指南》

【往期节目】

【钱钱老师去串门】：串台《姜Dora在此》｜对话人大董晨宇｜对话副总裁｜对话情绪专家郭婷婷｜对话清华学姐在下小苏｜对话北大王无术｜串台《公司茶水间》对话梁文道等｜串台《公司茶水间》对话荞木、张昕等｜串台《体制内|小职员们的聊天局》｜做客「虎嗅」聊聊学业和就业

【钱钱老师喊你读书】：《终身成长》

【钱录】：学业岔路口，应该如何选｜“关系”不拧巴｜你的人生需要主线｜走近博士｜985博导教你选导师｜北师大演讲实录｜努力和选择同样重要

【钱钱老师的沉浸式答疑】：本硕博职场Q&A（2月版）｜本硕博职场Q&A（3月版）｜本硕博职场Q&A（4月版）｜本硕博职场Q&A（5月版）｜本硕博职场Q&A（6月版）｜本硕博职场Q&A（7月版）｜本硕博职场Q&A（8月版）｜本硕博职场Q&A（9月第一期）｜本硕博职场Q&A（9月第二期）

本期节目参与小宇宙编辑部「春招入行锦囊」特别企划，聚焦「法律」行业，聊聊行业最关键的话题，帮助你跨越从校园到职场的第一步，作出更适合自己的选择。

钱婧老师新书《我有自己的宇宙》抢先发售，祝勇闯春招的你如意上岸！

个人成长领域颠覆性创新，立足20年职场心理学研究经验，一键解决你的求职苦恼！

生活的答案既不是臣服，也不是对抗，而是拥有自己的宇宙！

购书链接：《我有自己的宇宙：混沌中清醒做自己的行动哲学》

大家好，我是钱婧，是北京师范大学的一名教师。在本期节目中，我邀请到文马法律实验室的主播蔡文骏，来一起聊一下年轻人在法律方向的发展的具体路径，和一些重要的抉择点。

作为一名法学本硕，文骏现就职于一家国际律所，他也通过公众号「文马法律实验室」以及小宇宙文马法律实验室分享更多播客节目和观点。让我们一起来听听他给我们带来哪些见解和建议。

希望我们的对谈，对你有所帮助和启发，同时也期待在评论区听到大家的声音。

在本期对谈中，将聊到下边的一些问题（见底部附录）：

• 法学本科，未来发展有哪些发展路径？
• 律师这条出路有哪些具体的选择？
• 公司法务具体有哪些工作方向？
• 体制内的工作有哪些优劣？
• 法学生在校能做哪些具体的努力？需要掌握哪些基础能力？
• 非法本跨考法律，有什么困难和机遇吗？

钱婧 北京师范大学 教授 博士生导师 研究方向：职场心理学

四刷畅销书《学术咸鱼自救指南》新鲜出炉。本硕博科研、人际入门一本通。陪着你，走过一岸又一岸。

职场书正在撰写中，欢迎职场人关注。

微信扫码加入听友群（微信号：Xiaoxiongpang123），注明本硕博学生或职场人，群内不定时抽取书籍等小礼物，快来一起互动吧!

限量版：

mall.bilibili.com

｜时间线｜

00:27 本期主题及嘉宾介绍

02:10 法学本科发展有哪些发展路径（见底部附录）？

02:57 院校：传统院校（五院四系）、地域性名校优势和光环

07:50 对于律所圈来说，选择院校的地域性很重要

10:18 法本的四大出路：律师、公司法务、公检法政府机构等体制内、学术

11:31 不同的出路分别适合哪些不同的人群？

13:00 不同出路的“鄙视链”

14:14 律师这条出路有哪些具体的选择？

16:03 外资所所看重的竞赛有哪些？

17:20 律师这条出路的收入范围大概是多少？

25:10 律师的业务领域有哪些？

28:21 学生朋友选择业务领域的节点是什么时候？

30:51 公司法务具体的工作方向是什么？

35:31 互联网大厂重视法务吗？

36:17 公司的性质对法务工作来说有哪些差异高低？

37:35 体制内的工作有哪些未来通路？

41:29 法学本科生在学校做哪些具体努力，才能实现未来在大城市扎根的愿望？

44:04 对法学生来说需要掌握哪些基础能力？

45:45 实习重要吗？

46:51 读研对于法本学生来说是一个重要的选择吗？

49:18 出国留学还是国内读研？

54:00 实习、考研、法考……如何做好时间安排？

55:19 准备本科毕业就进入职场，什么时候实习是最好的？

57:08 南方读法本，未来想要去北方发展，需要换一所北方学校就读吗？

58:30 非法本跨考法律，有什么困难和机遇吗？

01:02:00 英语能力对于法律生重要吗？是否会影响到未来的发展？

01:02:45 对于法律这个行业，为人处事要做到什么地步？

01:04:16 I人可以学法律吗？这类人的出路在哪里？

01:05:44 读博对于去业界有帮助吗？

01:06:42 作为一个“过来人”，对大家有什么叮嘱？

01:07:48 对于想要转行的法律人，又怎样的建议？

BGM：

Shots (Broiler Remix) - Imagine Dragons/Broiler

生活倒影 (Live）-马嘉祺

New Boy-房东的猫

Dreamers-Jung Kook/FIFA Sound/BTS (防弹少年团)

Way Back Home-SHAUN (숀)

【往期节目】

【钱钱老师去串门】：串台《姜Dora在此》｜对话人大董晨宇｜对话副总裁｜对话情绪专家郭婷婷｜对话清华学姐在下小苏｜对话北大王无术｜串台《公司茶水间》对话梁文道等｜串台《公司茶水间》对话荞木、张昕等｜串台《体制内|小职员们的聊天局》｜做客「虎嗅」聊聊学业和就业｜串台「咸柠七」

【钱钱老师喊你读书】：《终身成长》

【钱录】：学业岔路口，应该如何选｜“关系”不拧巴｜你的人生需要主线｜走近博士｜985博导教你选导师｜北师大演讲实录｜努力和选择同样重要

【钱钱老师的沉浸式答疑】：本硕博职场Q&A（2月版）｜本硕博职场Q&A（3月版）｜本硕博职场Q&A（4月版）｜本硕博职场Q&A（5月版）｜本硕博职场Q&A（6月版）｜本硕博职场Q&A（7月版）｜本硕博职场Q&A（8月版）｜本硕博职场Q&A（9月第一期）｜本硕博职场Q&A（9月第二期）

附录：

大家好，我是钱婧，是北京师范大学的一名教师。在今天这期直播对谈中，一些同学和家长朋友在表达他们的焦虑，对现下学业、对规划、对选择、对未来。

在我看来，所谓做自己，是一个挺难的过程。接受了自己真实的欲望和诉求，所伴生而来的，就是欲望之后的难和困顿。所谓的自洽，不是人生中没有困扰，或者一句简单的“这都不是事儿”。我理解的自洽，其实是接受了，我想要做点事儿，我做的事儿是个好事儿，没那么容易，中间有好多焦虑，我自己是个内向的人，没那么多朋友，也没有那么强大，我会哭、会难受、会孤独地接受自己在困境下的无措。哭完之后，继续走，继续做，一点一滴，一步一步，向着自己认定的目标，走着。就是了。

这其实也是我理解的爱自己。顺从别人容易，爱自己，挺难的。

希望这期的节目，对你有所帮助和启发，同时也期待在评论区听到大家的声音。听众朋友们，如果想看看我长啥样，欢迎去B站搜索《钱婧老师》，也欢迎大家在主页加入听友群，一起玩，一起活。

在本期节目中，聊到以下一些问题：

• 硕士阶段产出并不理想，导师态度并不积极，对未来充满担忧应该怎么办？
• 在实习工作和继续科研中反复摇摆，对未来的不确定怎样选择？
• 大一新生，未来想要保研读博，要做哪些准备？
• 要怎样找到工作的价值和成就感？
• 怎样与放养型导师进行沟通？

钱婧 北京师范大学 教授 博士生导师 研究方向：职场心理学

四刷畅销书《学术咸鱼自救指南》新鲜出炉。本硕博科研、人际入门一本通。陪着你，走过一岸又一岸。

锦鲤特别版小书店链接：k.youshop10.com

职场书正在撰写中，欢迎职场人关注。

微信扫码加入听友群（微信号：Xiaoxiongpang123），注明本硕博学生或职场人，群内氛围美好，不定时抽取书籍等小礼物，快来一起互动吧!

｜时间线｜

02:46 导师对我的论文没有明确的评价，怎样判断导师对自己的态度？

10:05 硕士期间和本科的老师一起投稿，硕导会不会有意见？

12:09 老师对我有怎样的职业建议？

16:02 申请国外一年制硕士研究生，要怎样规划去做科研？

17:29 偏实践的文科，要怎样去发论文期刊呢？

18:57 专硕在读，在实习和科研中摇摆，要怎样选择？

28:44 申请博士需要实习经历吗？

30:39 大一新生，未来想要保研读博，要做哪些准备？

33:07 小语种专业，是适合垂直深造，还是跨专业保研？

34:29 要怎样找到人存在的意义感、工作的价值和成就感？

37:38 一位导师重视论文的质量和另一位导师重视论文的数量，两位导师要怎样选择？

40:15 面对放养型导师，应该怎样沟通？

43:11 28岁开始读研，未来想要进高校，还有机会吗？

48:11 本科没发论文，是否应该担忧未来的直博路？

49:00 本科生要怎样参与科研？

【往期节目】

【钱钱老师去串门】：串台《姜Dora在此》｜对话人大董晨宇｜对话副总裁｜对话情绪专家郭婷婷｜对话清华学姐在下小苏｜对话北大王无术｜串台《公司茶水间》对话梁文道等｜串台《公司茶水间》对话荞木、张昕等｜串台《体制内|小职员们的聊天局》｜做客「虎嗅」聊聊学业和就业｜串台「咸柠七」｜串台《文马法律实验室》

【钱钱老师喊你读书】：《终身成长》

【钱录】：学业岔路口，应该如何选｜“关系”不拧巴｜你的人生需要主线｜走近博士｜985博导教你选导师｜北师大演讲实录｜努力和选择同样重要

【钱钱老师的沉浸式答疑】：本硕博职场Q&A（2月版）｜本硕博职场Q&A（3月版）｜本硕博职场Q&A（4月版）｜本硕博职场Q&A（5月版）｜本硕博职场Q&A（6月版）｜本硕博职场Q&A（7月版）｜本硕博职场Q&A（8月版）｜本硕博职场Q&A（9月第一期）｜本硕博职场Q&A（9月第二期）

本期节目参与小宇宙编辑部「春招入行锦囊」特别企划，聚焦「金融」行业，聊聊行业最关键的话题，帮助你跨越从校园到职场的第一步，作出更适合自己的选择。

钱婧老师新书《我有自己的宇宙》抢先发售，祝勇闯春招的你如意上岸！

个人成长领域颠覆性创新，立足20年职场心理学研究经验，一键解决你的求职苦恼！

生活的答案既不是臣服，也不是对抗，而是拥有自己的宇宙！

购书链接：《我有自己的宇宙：混沌中清醒做自己的行动哲学》

大家好，我是钱婧，是北京师范大学经济与工商管理学院的的一名教师，我的研究方向是职场心理学。

串台嘉宾：

星辰：从PE走向上市公司的95年投资人，股市赚到7位数后还没被消灭，公众号《星辰大海的边界》主理人，“三点下班”主播。

在今天这期对谈中，我们一起聊聊年轻人在金融行业应该怎样起步，怎样获得发展。希望我们的对谈，对你有所帮助和启发，同时也期待在评论区听到大家的声音。

在本期对谈中，将聊到下边的一些问题：

• 选择金融行业的3大理由
• 有怎样特质的人，要“劝退”做金融？
• 普通人对金融行业有哪些误解？
• 金融行业对学历、学校层次有哪些要求？
• 金融专业入行发展有哪些清晰的路径？
• 非金融专业如何顺利转行？
• 怎样安排自己的实习路径？

钱婧 北京师范大学 教授 博士生导师 研究方向：职场心理学

四刷畅销书《学术咸鱼自救指南》新鲜出炉。本硕博科研、人际入门一本通。陪着你，走过一岸又一岸。

职场书正在撰写中，欢迎职场人关注。

微信扫码加入听友群（微信号：Xiaoxiongpang123），注明本硕博学生或职场人，群内不定时抽取书籍等小礼物，快来一起互动吧!

限量版：

mall.bilibili.com

｜时间线｜

00:45 嘉宾介绍

03:06 作为“过来人”，是否建议年轻人选择金融这个行业？

07:02 金融从业“靠背景”、“拼资源”？

11:37 有怎样特质的人要“劝退”做金融？

13:33 女性不能做金融？女性在金融行业内会被歧视吗？

16:50 i人在金融行业有哪些相对优势？

19:15 普通人对金融行业有哪些误解？

21:07 学历歧视？金融行业一定要读研究生吗？

23:40 金融行业有学历层次鄙视链吗？

28:30 对金融本科生，出国深造有必要吗？

31:58 国内读研，更看重地域性还是院校级别？

33:45 出国读研，对国家和院校也有鄙视链吗？

35:38 读博对于去业界帮助大吗？

36:17 金融行业有哪些可以给学历加buff的证书吗？

38:05 金融专业入行发展有哪些清晰的路径？

39:44 不同入行路径，前三年收入大揭秘

46:45 金融行业的高薪也不稳定

48:52 非金融专业，如何进行转行？

50:06 非金融本科，复合背景反而“吃香”

52:30 怎样安排自己的实习路径？

57:52 英语能力对于金融从业者重要吗？

58:53 投资自己有哪些好的方式？

01:05:15 出差、酒桌文化、衣着、开会、行政事务……金融行业还有哪些特质？

01:17:08 结语

【往期节目】

【钱钱老师去串门】：串台《姜Dora在此》｜对话人大董晨宇｜对话副总裁｜对话情绪专家郭婷婷｜对话清华学姐在下小苏｜对话北大王无术｜串台《公司茶水间》对话梁文道等｜串台《公司茶水间》对话荞木、张昕等｜串台《体制内|小职员们的聊天局》｜做客「虎嗅」聊聊学业和就业｜串台「咸柠七」｜串台《文马法律实验室》

【钱钱老师喊你读书】：《终身成长》

【钱录】：学业岔路口，应该如何选｜“关系”不拧巴｜你的人生需要主线｜走近博士｜985博导教你选导师｜北师大演讲实录｜努力和选择同样重要

【钱钱老师的沉浸式答疑】：本硕博职场Q&A（2月版）｜本硕博职场Q&A（3月版）｜本硕博职场Q&A（4月版）｜本硕博职场Q&A（5月版）｜本硕博职场Q&A（6月版）｜本硕博职场Q&A（7月版）｜本硕博职场Q&A（8月版）｜本硕博职场Q&A（9月第一期）｜本硕博职场Q&A（9月第二期）｜本硕博职场Q&A（10月版）

钱婧 北京师范大学 教授 博士生导师。

这期节目是荐书系列的第二期。今天要带大家读的这本书是《人的全景：弹簧人、思维体操与进步》。

这本书的作者，池宇峰博士，拥有着耀眼的商业成绩，从20年前开发的《开天辟地》、《万事无忧》等教育软件，到大家耳熟能详的《洪恩儿童英语》app，再到完美世界游戏、纵横中文网。作为商学院的老师，我看到这样的经历，很想鼓掌！一直创业，一直成功，是一位名副其实的连续创业成功者。很厉害！

书的脉络非常清晰，分成了两大部分：思维认知（全因模型）和实践方法（七层进步阶梯）。池博士结合生动的实践案例和大量的思维导图，让我们在阅读的过程中，有一种站在镜子前，进行反思、“自查自纠”的感觉，我们会惊奇的发现，那些固有的思维行为模式，居然在潜移默化的影响着我们的思维、心态和行动，而我们认为的“不尽如人意”是有迹可循的，“我想要变好”是有办法的。

这期节目我就给大家挑几个感受强烈的点，来讲一讲。

*欢迎大家在评论区互动，聊聊自己听过之后，印象最深刻的思维体操。

我们将抽出3本《人的全景》送给大家（截止到11月6日晚7点）。

在本期音频中，聊到以下一些问题：

• 人的终极目标：维持一种平衡态
• “负反馈”产生动机：帮助我们降低偏离程度
• 平衡补偿机制：“弹簧人”
• “扳道工”：建立自我扳道的意识
• 本人与作品分开：走出自以为是的困境
• 30%原则：应对自我说服的局限
• 月镜纠偏：解决自查无措的局限
• 选择善良：善良是一种能力和选择

微信扫码加入听友群（微信号：Xiaoxiongpang123），注明本硕博学生或职场人，群内氛围美好，不定时抽取书籍等小礼物，快来一起互动吧!

｜时间线｜

03:06 《人的全景：弹簧人、思维体操与进步》

03:44 作者池宇峰博士介绍

04:13 本书脉络：思维认知和实践方法

05:18 自洽：人的终极目标是要维持一种平衡态

07:21 “负反馈”产生动机：帮助我们降低偏离程度

09:01 平衡补偿机制：“弹簧人”

10:18 “弹簧人”的工作模式：改变经验的重要性和确定性

12:55 “弹簧人”是一把双刃剑

14:46 实践篇：26个思维体操克服典型局限

15:00 思维的关卡：阻碍我们进步的重要因素

17:51 “扳道工”：建立自我扳道的意识

22:12 本人与作品分开：走出自以为是的困境

27:33 30%原则：应对自我说服的局限

31:19 月镜纠偏：解决自查无措的局限

34:09 选择善良：善良是一种能力和选择

38:53 结语

【往期节目】

【钱钱老师去串门】：串台《姜Dora在此》｜对话人大董晨宇｜对话副总裁｜对话情绪专家郭婷婷｜对话清华学姐在下小苏｜对话北大王无术｜串台《公司茶水间》对话梁文道等｜串台《公司茶水间》对话荞木、张昕等｜串台《体制内|小职员们的聊天局》｜做客「虎嗅」聊聊学业和就业｜串台「咸柠七」｜串台《文马法律实验室》｜串台《三点下班》

【钱钱老师喊你读书】：《终身成长》

【钱录】：学业岔路口，应该如何选｜“关系”不拧巴｜你的人生需要主线｜走近博士｜985博导教你选导师｜北师大演讲实录｜努力和选择同样重要

【钱钱老师的沉浸式答疑】：本硕博职场Q&A（2月版）｜本硕博职场Q&A（3月版）｜本硕博职场Q&A（4月版）｜本硕博职场Q&A（5月版）｜本硕博职场Q&A（6月版）｜本硕博职场Q&A（7月版）｜本硕博职场Q&A（8月版）｜本硕博职场Q&A（9月第一期）｜本硕博职场Q&A（9月第二期）｜本硕博职场Q&A（10月版）

本期节目参与小宇宙编辑部「春招入行锦囊」特别企划，聚焦「互联网」行业，聊聊行业最关键的话题，帮助你跨越从校园到职场的第一步，作出更适合自己的选择。

钱婧老师新书《我有自己的宇宙》抢先发售，祝勇闯春招的你如意上岸！

个人成长领域颠覆性创新，立足20年职场心理学研究经验，一键解决你的求职苦恼！

生活的答案既不是臣服，也不是对抗，而是拥有自己的宇宙！

购书链接：《我有自己的宇宙：混沌中清醒做自己的行动哲学》

大家好，我是钱婧，是北京师范大学的一名教师，我的研究方向是职场心理学（公众号：钱婧老师）。

今天很高兴，请到播客圈顶流的大咖：刘飞，他是一位前互联网大厂高级产品专家，现在是「三五环」、「半拿铁」的主理人，同时他也在运营自己的公众号「刘言飞语」、消费品牌原叶茶「三五杯」。

在今天这期对谈中，我们一起聊聊年轻人向往的“大厂”生活，为了过上大厂的光鲜生活，要做哪些准备，以及要付出哪些努力。希望我们的对谈，对你有所帮助和启发，同时也期待在评论区听到大家的声音。

在本期对谈中，将聊到下边的一些问题：

• 现在是否还建议新人进大厂？
• 大厂工作需要哪些必备能力？
• 学历、实习经历对大厂求职重要吗？
• 入职大厂之后，是否有清晰的职业发展路径？
• 大厂高薪背后的“辛苦”是怎样的？

钱婧 北京师范大学 教授 博士生导师 研究方向：职场心理学

四刷畅销书《学术咸鱼自救指南》新鲜出炉。本硕博科研、人际入门一本通。陪着你，走过一岸又一岸。

职场书正在撰写中，欢迎职场人关注。

微信扫码加入听友群（微信号：Xiaoxiongpang123），注明本硕博学生或职场人，群内不定时抽取书籍等小礼物，快来一起互动吧!

限量版：

mall.bilibili.com

｜时间线｜

00:41 嘉宾介绍

02:56 本期主题

04:20 去？不去？现在还建议新人进大厂吗？

07:11 大厂年薪百万的“骗局”？

14:18 什么样的人一定要劝退大厂？

17:12 大厂的岗位细分与专业对应的决策思路

23:16 大厂非技术岗位，有哪些岗位“鄙视链”？

25:45 入行初体验，作为实习生要怎样选择？

27:32 第一梯队的大厂有哪些？

28:11 硕士研究生的学历对大厂求职的重要性

30:17 读博对于大厂赛道有用吗？

31:05 为大厂工作做准备，有哪些地域“鄙视链”？

33:40 实习经历对于进大厂的必要性

37:52 在大厂圈，有哪些学校的学长、学姐之间，有比较好的带动和资源倾斜？

39:31 大厂圈怎样看待归国的留学生？

44:01 入职大厂之后，是否有清晰的职业发展路径？

52:47 要如何面对大厂的瓶颈期？

58:36 普通的非技术岗位校招的平均薪资是多少？

01:02:11 大厂“辛苦”的工作状态是怎样的？

01:06:14 英语能力对大厂工作重要吗？

01:06:35 性别在大厂中有显著的差异吗？

01:11:40 i人可以在大厂“存活”吗？

01:13:20 大厂有酒桌文化吗？

01:14:30 是否存在酒桌文化的变体呢？

01:16:30 给年轻朋友推荐的一些信息源

【往期节目】

【钱钱老师去串门】：串台《姜Dora在此》｜对话人大董晨宇｜对话副总裁｜对话情绪专家郭婷婷｜对话清华学姐在下小苏｜对话北大王无术｜串台《公司茶水间》对话梁文道等｜串台《公司茶水间》对话荞木、张昕等｜串台《体制内|小职员们的聊天局》｜做客「虎嗅」聊聊学业和就业｜串台「咸柠七」｜串台《文马法律实验室》｜串台《三点下班》

【钱钱老师喊你读书】：《终身成长》｜《人的全景》

【钱录】：学业岔路口，应该如何选｜“关系”不拧巴｜你的人生需要主线｜走近博士｜985博导教你选导师｜北师大演讲实录｜努力和选择同样重要

【钱钱老师的沉浸式答疑】：本硕博职场Q&A（2月版）｜本硕博职场Q&A（3月版）｜本硕博职场Q&A（4月版）｜本硕博职场Q&A（5月版）｜本硕博职场Q&A（6月版）｜本硕博职场Q&A（7月版）｜本硕博职场Q&A（8月版）｜本硕博职场Q&A（9月第一期）｜本硕博职场Q&A（9月第二期）｜本硕博职场Q&A（10月版）

大家好，我是钱婧，是北京师范大学的一名教师。在今天这期对谈中，我邀请到了985高校教育学博士、现为211高校青椒的小鱼。通过问答和对话，我们站在导师和学生的角度，为大家揭秘一个导师的自我修养，和大家分享我们的经验和思考。希望我们的对谈，对你有所帮助和启发，同时也期待在评论区听到大家的声音。

在本期节目中，聊到以下一些问题：

• 博士生和其他阶段的学生相比，有怎样的不同？
• 作为导师，怎样定义与博士生之前的关系？
• 学生那些被导师“看不见”的需求
• 博士生在就读期间，有哪些事情要完成？
• 博士生能从哪些渠道获得需要的资源？

钱婧 北京师范大学 教授 博士生导师 研究方向：职场心理学

五刷畅销书《学术咸鱼自救指南》新鲜出炉。本硕博科研、人际入门一本通。陪着你，走过一岸又一岸。

购买链接：k.youshop10.com

职场书正在撰写中，欢迎职场人关注。

微信扫码加入听友群（微信号：Xiaoxiongpang123），注明本硕博学生或职场人，群内氛围美好，不定时抽取书籍等小礼物，快来一起互动吧!

｜时间线｜

01:19 嘉宾介绍

09:07 博士生和其他阶段的学生相比，有怎样的不同呢？

10:07 作为导师，怎样定义与博士生之间的关系？

14:02 学术场中的权力关系和普通职场中有什么区别呢？

16:13 怎样看待与导师关系处好，让他成为自己未来资源的呢？

18:26 除了导师，还有哪些人在博士阶段能发挥重要作用呢？

19:30 作为导师，希望建立怎样一种师门文化？

23:41 学生那些被导师“看不见”的需求

30:01 从导师的角度来看，希望在学生那里获得怎样的反馈？

40:51 怎样看待组里未来不想继续深造的硕士研究生？

44:24 怎样看待学生要承受导师情绪这件事情？又该怎样面对导师情绪的宣泄？

46:25 博士生在就读期间要完成的事情有哪些？

48:36 博士生应该对导师承担哪些责任？

51:23 作为导师，怎样与学生进行沟通？

01:01:39 作为导师是怎样和学生展开学术合作的？

01:04:33 在评上博导之后，还需要进行考核评估吗？

01:10:32 “海归”在求职教职是否更占优势？

01:17:51 依靠导师的资源取得的成就能反映出一个人的真实水平吗？

01:19:52 除了导师提供的资源之外，博士生还能在哪里获得需要的资源？

01:29:47 西方与国内的博士生培养体制有什么差异？

【往期节目】

【钱钱老师去串门】：串台《姜Dora在此》｜对话人大董晨宇｜对话副总裁｜对话情绪专家郭婷婷｜对话清华学姐在下小苏｜对话北大王无术｜串台《公司茶水间》对话梁文道等｜串台《公司茶水间》对话荞木、张昕等｜串台《体制内|小职员们的聊天局》｜做客「虎嗅」聊聊学业和就业｜串台「咸柠七」｜串台《文马法律实验室》｜串台《三点下班》｜串台「三五环」

【钱钱老师喊你读书】：《终身成长》｜《人的全景》

【钱录】：学业岔路口，应该如何选｜“关系”不拧巴｜你的人生需要主线｜走近博士｜985博导教你选导师｜北师大演讲实录｜努力和选择同样重要

【钱钱老师的沉浸式答疑】：本硕博职场Q&A（2月版）｜本硕博职场Q&A（3月版）｜本硕博职场Q&A（4月版）｜本硕博职场Q&A（5月版）｜本硕博职场Q&A（6月版）｜本硕博职场Q&A（7月版）｜本硕博职场Q&A（8月版）｜本硕博职场Q&A（9月第一期）｜本硕博职场Q&A（9月第二期）｜本硕博职场Q&A（10月版）

大家好，我是钱婧，是北京师范大学的一名教师。今天是一期沉浸式答疑，在和本、硕、博、职场不同阶段朋友对话的过程中，我发现有很多年轻人存在“看着积极向上，实则处处逃跑”的情况。直面问题需要很大的勇气，也是属于每一个普通人的“公平”，万不可放弃。

希望我们的对谈，对你有所帮助和启发，同时也期待在评论区听到大家的声音，将选出一位送出我的畅销书《学术咸鱼自救指南》。

在本期节目中，聊到以下一些问题：

• 保研生什么时间进组最佳？
• 出国读博，面对国内外不同的学制和理念，未来发展要怎样规划？
• 非全MBA在读，未来有读博的机会和可能性吗？
• 考研期间，要怎样管理自己的“玻璃心”？
• 孩子压力大，作为家长应该做些什么？

钱婧 北京师范大学 教授 博士生导师 研究方向：职场心理学

五刷畅销书《学术咸鱼自救指南》新鲜出炉。本硕博科研、人际入门一本通。陪着你，走过一岸又一岸。

购买链接：《学术咸鱼自救指南》

职场书正在撰写中，欢迎职场人关注。

钱老师的小书店上新：“在混沌中前行”信念帆布袋

购买链接：“在混沌中前行”信念帆布袋

微信扫码加入听友群（微信号：Xiaoxiongpang123），注明本硕博学生或职场人，群内氛围美好，不定时抽取书籍等小礼物，快来一起互动吧!

｜时间线｜

01:12 9月保研之后，什么时间进组比较合适？

01:59 社科类专业，面对导师散养，我能顺利毕业吗？

03:06 目前工作稳定，要用辞职考研来弥补自己的学历自卑吗？

03:35 日本留学博士生，由于中日研究理念、学制差别，感到回国工作的希望渺茫，但日本就业形式也很复杂，在这种情况下应该怎样抉择？

07:56 在什么时间点，开启对未来就业的思考比较合适？

10:02 非全MBA在读，未来有读博的机会和可能性吗？

14:55 如何与导师建立密切的联系？

18:46 想去外地有更好的发展，但意味着要和孩子分开，很纠结应该怎么办？

23:28 新人参加学术会议，应该有怎样的预期？

28:15 国企在职，工作每天都很紧张、工作环境也不理想，计划离职考编或是考证，老师对我未来的发展有什么建议？

32:55 研三即将毕业，是要花时间准备读博，还是集中精力准备省考工作？

39:58 学习努力，但人相对木讷，是选择继续读书，还是直接工作？

41:04 考研期间要怎样管理自己的“玻璃心”？

42:07 教育学专业怎么样？

42:15 怎样看待博士学历贬值？

42:31 香港的PHD申请更看重什么？

43:42 孩子研0上岸，进入课题组之后，感觉他压力很大，作为家长应该怎么做？

47:41 本科、硕士找工作，实习很重要吗？

【往期节目】

【钱钱老师去串门】：串台《姜Dora在此》｜对话人大董晨宇｜对话副总裁｜对话情绪专家郭婷婷｜对话清华学姐在下小苏｜对话北大王无术｜串台《公司茶水间》对话梁文道等｜串台《公司茶水间》对话荞木、张昕等｜串台《体制内|小职员们的聊天局》｜做客「虎嗅」聊聊学业和就业｜串台「咸柠七」｜串台《文马法律实验室》｜串台《三点下班》｜串台「三五环」｜对谈小鱼老师

【钱钱老师喊你读书】：《终身成长》｜《人的全景》

【钱录】：学业岔路口，应该如何选｜“关系”不拧巴｜你的人生需要主线｜走近博士｜985博导教你选导师｜北师大演讲实录｜努力和选择同样重要

【钱钱老师的沉浸式答疑】：本硕博职场Q&A（2月版）｜本硕博职场Q&A（3月版）｜本硕博职场Q&A（4月版）｜本硕博职场Q&A（5月版）｜本硕博职场Q&A（6月版）｜本硕博职场Q&A（7月版）｜本硕博职场Q&A（8月版）｜本硕博职场Q&A（9月第一期）｜本硕博职场Q&A（9月第二期）｜本硕博职场Q&A（10月版）

本期节目参与小宇宙编辑部「春招入行锦囊」特别企划，聚焦「文娱」行业，聊聊行业最关键的话题，帮助你跨越从校园到职场的第一步，作出更适合自己的选择。

钱婧老师新书《我有自己的宇宙》抢先发售，祝勇闯春招的你如意上岸！

个人成长领域颠覆性创新，立足20年职场心理学研究经验，一键解决你的求职苦恼！

生活的答案既不是臣服，也不是对抗，而是拥有自己的宇宙！

购书链接：《我有自己的宇宙：混沌中清醒做自己的行动哲学》

大家好，我是钱婧，是北京师范大学的一名教师。在今天这期直播对谈中，我邀请到了播客《快乐亚军》的主播未来欣和叉叉，进行一期串台。和明星“贴贴”、饭圈追星“捷径”，很多同学向往、追星人梦寐以求的文娱行业，真的如表面一样光鲜吗？在这期节目中，我们将一起为大家揭秘。

希望我们的对谈，对你有所帮助和启发，同时也期待在评论区听到大家的声音。

本期嘉宾介绍：

未来欣，《快乐亚军》主播，媒体商务，wb@未来欣-

叉叉，《快乐亚军》主播，影视营销从业者，wb@张老刚

在本期节目中，聊到以下一些问题：

• 是否建议大家进入文娱行业？
• 哪些人不适合进入文娱行业？
• 文娱行业有哪些具有潜力的发展方向？
• 实习、英语、熬夜、加班，这都是文娱行业的必修课吗？

钱婧 北京师范大学 教授 博士生导师 研究方向：职场心理学

五刷畅销书《学术咸鱼自救指南》新鲜出炉。本硕博科研、人际入门一本通。陪着你，走过一岸又一岸。

购买链接：《学术咸鱼自救指南》

职场书正在撰写中，欢迎职场人关注。

钱老师的小书店上新：“在混沌中前行”信念帆布袋

购买链接：“在混沌中前行”信念帆布袋

微信扫码加入听友群（微信号：Xiaoxiongpang123），注明本硕博学生或职场人，群内氛围美好，不定时抽取书籍等小礼物，快来一起互动吧!

｜时间线｜

01:59 串台播客《快乐亚军》介绍

05:43 是否建议自己的身边人，进入文娱行业？

13:06 为什么不那么推荐艺人宣传这个工作？

14:38 为“追星”而做艺人相关工作，这现实吗？

18:08 文娱行业中，有工种岗位鄙视链吗？

22:22 “混沌”的行业反而更适合普通人？

23:27 哪些人不适合进入乙方营销行业？

32:05 文娱行业有哪些新兴具有潜力的发展方向？

33:08 除了大厂和互联网公司，文娱行业有哪些城市导向？

36:16 文娱行业i人直接劝退？

37:06 文娱行业入行有独特的渠道吗？

38:29 实习经历对于文娱行业重要吗？

45:51 文娱行业对英语有硬性要求吗？

46:31 文娱行业有性别倾向或是性别优势吗？

47:41 熬夜、加班是必修课？

49:03 文娱行业有酒桌文化的要求吗？

52:07 关于文娱行业、关于未来择业，给年轻朋友的叮嘱

BGM

陶喆 《找自己》

张楚 《海边》

【往期节目】

【钱钱老师去串门】：串台《姜Dora在此》｜对话人大董晨宇｜对话副总裁｜对话情绪专家郭婷婷｜对话清华学姐在下小苏｜对话北大王无术｜串台《公司茶水间》对话梁文道等｜串台《公司茶水间》对话荞木、张昕等｜串台《体制内|小职员们的聊天局》｜做客「虎嗅」聊聊学业和就业｜串台「咸柠七」｜串台《文马法律实验室》｜串台《三点下班》｜串台「三五环」｜对谈小鱼老师

【钱钱老师喊你读书】：《终身成长》｜《人的全景》

【钱录】：学业岔路口，应该如何选｜“关系”不拧巴｜你的人生需要主线｜走近博士｜985博导教你选导师｜北师大演讲实录｜努力和选择同样重要

【钱钱老师的沉浸式答疑】：本硕博职场Q&A（2月版）｜本硕博职场Q&A（3月版）｜本硕博职场Q&A（4月版）｜本硕博职场Q&A（5月版）｜本硕博职场Q&A（6月版）｜本硕博职场Q&A（7月版）｜本硕博职场Q&A（8月版）｜本硕博职场Q&A（9月第一期）｜本硕博职场Q&A（9月第二期）｜本硕博职场Q&A（10月版）｜本硕博职场Q&A（11月版）

本期节目是荐书系列的第三期，今天要带大家读的书是《胡思乱想消除指南》。这本书运用心理学常见的CBT方法，从认知，也就是我们的思维方式、态度看法，和行为两个方面入手，来帮助我们解决日常工作和生活中的情绪问题。在书中，作者莎拉·埃德尔曼列举了大量生活化的案例，针对多种常见的情绪问题，手把手教大家怎么去落实这些认知和行为方法。

欢迎大家在评论区互动，期待听到大家的声音。

大家可以点击下面链接，领取《胡思乱想消除指南》试读版：《胡思乱想消除指南》试读版领取指路

在本期音频中，聊到以下一些问题：

• CBT（认知行为疗法）解决情绪问题
• 如何从认知和行动出发，纠正错误的想法？
• 如何运用CBT，去应对具体的麻烦情绪？

钱婧 北京师范大学 教授 博士生导师 研究方向：职场心理学

畅销书《学术咸鱼自救指南》新鲜出炉。本硕博科研、人际入门一本通。陪着你，走过一岸又一岸。

购买链接：《学术咸鱼自救指南》

职场书正在撰写中，欢迎职场人关注。

钱老师的小书店上新：“在混沌中前行”信念帆布袋

购买链接：“在混沌中前行”信念帆布袋

微信扫码加入听友群（微信号：Xiaoxiongpang123），注明本硕博学生或职场人，群内氛围美好，不定时抽取书籍等小礼物，快来一起互动吧!

｜时间线｜

00:09 本期推荐：《胡思乱想消除指南》

02:33 CBT：认知行为疗法

03:30 CBT的认知方法：ABC模式的基础上，新增D反驳

05:51 通过三个方法来扭转认知，解决“胡思乱想”

05:56 逻辑反驳：动用逻辑推翻认知

06:10 逻辑反驳的第一个工具：思维监控表，全面地认识自己的某种思维

06:56 逻辑反驳的第二个工具：苏格拉底式提问法，从本质上反驳错误思维

07:28 逻辑反驳的第三个工具：去灾难化方法，从程度上反驳错误思维

09:02 成本收益分析：维持消极情绪需要的成本v.s.带给我们的收益

09:51 CBT的行为方法：行为反驳

11:54 如何运用CBT的认知和行为方法，去应对一些具体的麻烦情绪？

12:06 第一种麻烦情绪：内疚

16:41 第二种常见的心理内耗：沮丧

21:42 第三种负面情绪：愤怒

26:27 第四种消极情绪：焦虑

30:39 第五种负面情绪：自卑

34:04 第六种消极情绪：怨恨

36:12 胆小星人的常见情绪：恐惧

38:16 结语

【往期节目】

【钱钱老师去串门】：串台《姜Dora在此》｜对话人大董晨宇｜对话副总裁｜对话情绪专家郭婷婷｜对话清华学姐在下小苏｜对话北大王无术｜串台《公司茶水间》对话梁文道等｜串台《公司茶水间》对话荞木、张昕等｜串台《体制内|小职员们的聊天局》｜做客「虎嗅」聊聊学业和就业｜串台「咸柠七」｜串台《文马法律实验室》｜串台《三点下班》｜串台「三五环」｜对谈小鱼老师｜串台《快乐亚军》

【钱钱老师喊你读书】：《终身成长》｜《人的全景》

【钱录】：学业岔路口，应该如何选｜“关系”不拧巴｜你的人生需要主线｜走近博士｜985博导教你选导师｜北师大演讲实录｜努力和选择同样重要

【钱钱老师的沉浸式答疑】：本硕博职场Q&A（2月版）｜本硕博职场Q&A（3月版）｜本硕博职场Q&A（4月版）｜本硕博职场Q&A（5月版）｜本硕博职场Q&A（6月版）｜本硕博职场Q&A（7月版）｜本硕博职场Q&A（8月版）｜本硕博职场Q&A（9月第一期）｜本硕博职场Q&A（9月第二期）｜本硕博职场Q&A（10月版）｜本硕博职场Q&A（11月版）

大家好，我是钱婧，是北京师范大学的一名教师。在今天这期直播对谈中，我串台播客《组织进化论》，和飞书产品市场经理小北一起，聊聊原生家庭、学生阶段对进入职场之后的人际关系的影响。每个人在职场中的表现，都会与自己过去的经历相关，可以说，职场是一个人过去的延伸。希望我们的对谈，对你有所帮助和启发，同时也期待在评论区听到大家的声音。

在本期节目中，聊到以下一些问题：

• 原生家庭对职场上下级关系有怎样的影响？
• 取悦讨好型人格要怎样改变？
• 从学生到职场新人，学生思维就一定是不好的吗？
• 给刚走出校园迈入职场的朋友的一些建议
• 怎样做自己的职业规划？

钱婧 北京师范大学 教授 博士生导师 研究方向：职场心理学

畅销书《学术咸鱼自救指南》新鲜出炉。本硕博科研、人际入门一本通。陪着你，走过一岸又一岸。

购买链接：《学术咸鱼自救指南》

职场书正在撰写中，欢迎职场人关注。

钱老师的小书店上新：“在混沌中前行”信念帆布袋

购买链接：“在混沌中前行”信念帆布袋

微信扫码加入听友群（微信号：Xiaoxiongpang123），注明本硕博学生或职场人，群内氛围美好，不定时抽取书籍等小礼物，快来一起互动吧!

｜时间线｜

01:02 串台播客《组织进化论》介绍

02:33 本期主题：我们的过去是如何映射到我们在职场中的行为模式？

06:16 原生家庭和职场的关系

06:34 职场中，面对上级的三种状态

07:26 原生家庭是人际关系的练习场

11:19 原生家庭中与父母的关系，会影响你在职场中和领导如何相处

12:25 在家中“被忽视”的孩子，会不会在职场中趋向于取悦讨好他人呢？

13:45 人作为一种存在的个体，需要各种各样的介质体现自己的存在

14:58 父母的期待是驱动一个人成长的重要动力

17:25 每一种生命都有自己的出路，不必寻求正确，而是寻求合适和能持久

19:01 原生家庭很难改变，但可以通过归因了解到自己困顿的来处，让自己更加释然

19:51 由于原生家庭被忽视或被严厉教育，而影响自己在职场中表现的朋友，要怎样做出改变？

20:40 摒弃态度，改变自己从行为开始做起

22:50 不是成为更好的自己，而是成为更自己的自己

24:24 发现自己身上“不好”的部分，是接纳还是改变？

28:23 做事的“51%理论”

28:46 不内耗，把事情放大，把“我”放小

31:35 从学生到职场新人，学生思维就一定是不好的吗？

32:25 什么是学生思维？

34:05 在学校中的时候，可以前置自己职场技能的训练

37:00 从学生阶段到职场过渡，怎样保持自己的好奇心、求知欲？

42:31 有哪些学生时期的思维，可以延续或者摒弃的？

45:51 对从学生到职场人的转变，钱婧老师能给出哪些建议？

48:01 在职场中，获取关键人的关键支持也是一种能力

49:21 工作的意义是什么？要怎样寻找工作的意义？

50:47 给刚走出校园迈入职场的朋友有哪些建议？

51:08 充分地爱自己，看见自己的诉求

55:58 面对未来的不确定性，有办法做职业规划吗？

58:41 刚入职场的年轻人，要怎样做自己的职场规划？

01:00:17 荐书：《金钱心理学》

【往期节目】

【钱钱老师去串门】：串台《姜Dora在此》｜对话人大董晨宇｜对话副总裁｜对话情绪专家郭婷婷｜对话清华学姐在下小苏｜对话北大王无术｜串台《公司茶水间》对话梁文道等｜串台《公司茶水间》对话荞木、张昕等｜串台《体制内|小职员们的聊天局》｜做客「虎嗅」聊聊学业和就业｜串台「咸柠七」｜串台《文马法律实验室》｜串台《三点下班》｜串台「三五环」｜对谈小鱼老师｜串台《快乐亚军》

【钱钱老师喊你读书】：《终身成长》｜《人的全景》｜《胡思乱想消除指南》

【钱录】：学业岔路口，应该如何选｜“关系”不拧巴｜你的人生需要主线｜走近博士｜985博导教你选导师｜北师大演讲实录｜努力和选择同样重要

【钱钱老师的沉浸式答疑】：本硕博职场Q&A（2月版）｜本硕博职场Q&A（3月版）｜本硕博职场Q&A（4月版）｜本硕博职场Q&A（5月版）｜本硕博职场Q&A（6月版）｜本硕博职场Q&A（7月版）｜本硕博职场Q&A（8月版）｜本硕博职场Q&A（9月第一期）｜本硕博职场Q&A（9月第二期）｜本硕博职场Q&A（10月版）｜本硕博职场Q&A（11月版）

大家好，我是钱婧，是北京师范大学的一名教师。在今天这期Q&A答疑中，处在本、硕、职场不同阶段朋友提出了他们目前面临的困境和疑问。无论是对当下境遇的困惑，还是对未来选择的迷茫，希望我的回答，对你有所帮助和启发，同时也期待在评论区听到大家的声音。

在本期节目中，聊到以下一些问题：

• 感到疲倦的时候，是选择继续坚持，还是暂时的休息？
• 与导师沟通，应该掌握怎样的方式和频率？
• 在博士生考试中，导师更看重什么能力和素养？
• 看到比自己优秀的人之后，要怎样缓解自己的无力感？

钱婧 北京师范大学 教授 博士生导师 研究方向：职场心理学

畅销书《学术咸鱼自救指南》新鲜出炉。本硕博科研、人际入门一本通。陪着你，走过一岸又一岸。

购买链接：《学术咸鱼自救指南》

职场书正在撰写中，欢迎职场人关注。

钱老师的小书店上新：“在混沌中前行”信念帆布袋

购买链接：“在混沌中前行”信念帆布袋

微信扫码加入听友群（微信号：Xiaoxiongpang123），注明本硕博学生或职场人，群内氛围美好，不定时抽取书籍等小礼物，快来一起互动吧!

｜时间线｜

00:42 在感到疲惫的时候，是要再坚持一下，还是应该好好休息？

03:48 读文献的时候，是定时？定量？还是进行弹性的调整？

08:09 推免之后，与导师的互动方式、途径或者频率应该是怎样的？

13:20 通过微信与导师沟通，会不会感觉不正式？

14:40 导师给我的研究方式，与他的主攻方向不同，可以与导师沟通换方向吗？

21:07 在企业中达到正高职称，可以重回学术界吗？

21:11 专升“双非”本之后，感到自己没有竞争力，需要再继续考研吗？

21:40 保研之后，怎样判断未来的就业前景？

22:36 准备考博，但必须辞职，要怎样进行时间的把控和抉择？

25:10 美术史专业有哪些就业方向？

26:29 国内数据收集公司的相关情况

31:40 双非本科纯文科专业在读，目标想要保研，要怎样设定自己的目标院校？

40:28 从简历上来看，有哪些优秀的特质、素养、能力是博导更加看重的？

41:34 在博士生面试中，博导会更加看重学生表现出来的哪些方面的能力和素养？

42:33 要怎样平衡自己的原创理论和前人文献之间的关系？

49:00 学生完成导师给的任务，导师要发劳务吗？

49:33 985专硕毕业工作一年，对未来职业的发展感到迷茫，会有一种无力感，应该怎样更进一步？

【往期节目】

【钱钱老师去串门】：串台《姜Dora在此》｜对话人大董晨宇｜对话副总裁｜对话情绪专家郭婷婷｜对话清华学姐在下小苏｜对话北大王无术｜串台《公司茶水间》对话梁文道等｜串台《公司茶水间》对话荞木、张昕等｜串台《体制内|小职员们的聊天局》｜做客「虎嗅」聊聊学业和就业｜串台「咸柠七」｜串台《文马法律实验室》｜串台《三点下班》｜串台「三五环」｜对谈小鱼老师｜串台《快乐亚军》｜串台《组织进化论》

【钱钱老师喊你读书】：《终身成长》｜《人的全景》｜《胡思乱想消除指南》

【钱录】：学业岔路口，应该如何选｜“关系”不拧巴｜你的人生需要主线｜走近博士｜985博导教你选导师｜北师大演讲实录｜努力和选择同样重要

【钱钱老师的沉浸式答疑】：本硕博职场Q&A（2月版）｜本硕博职场Q&A（3月版）｜本硕博职场Q&A（4月版）｜本硕博职场Q&A（5月版）｜本硕博职场Q&A（6月版）｜本硕博职场Q&A（7月版）｜本硕博职场Q&A（8月版）｜本硕博职场Q&A（9月第一期）｜本硕博职场Q&A（9月第二期）｜本硕博职场Q&A（10月版）｜本硕博职场Q&A（11月版）

本期节目参与小宇宙编辑部「春招入行锦囊」特别企划，聚焦「房地产」行业，聊聊行业最关键的话题，帮助你跨越从校园到职场的第一步，作出更适合自己的选择。

钱婧老师新书《我有自己的宇宙》抢先发售，祝勇闯春招的你如意上岸！

个人成长领域颠覆性创新，立足20年职场心理学研究经验，一键解决你的求职苦恼！

生活的答案既不是臣服，也不是对抗，而是拥有自己的宇宙！

购书链接：《我有自己的宇宙：混沌中清醒做自己的行动哲学》

朋友们大家好，这里是钱婧老师的会客厅，我是钱婧，最近是各种节日。日子也来到了2024年，我喜欢如常，我们的节目就继续如常。

今天这一期聊过以后我最大的感受就是我们处在一个“接受”的时代，接受潮水退去，接受鼓起勇气去看见真实，接受拙朴的东西露出之后原来没有那么糟糕，接受我们普通人可以继续向前走，这也是一种动人。

当接受了以后，日子就会踏实着，好起来。祝福你我的朋友，2024年平安、快乐、心想事成。

盐老师：资深地产人，18年房地产开发从业经验，Top房企区域营销、运营负责人。自媒体菜鸟，视频平台、小宇宙账号：盐不能当饭吃

在本期对谈中，将聊到下边的一些问题：

• 地产行业的发展前景如何？
• 在校招中，地产行业的薪资具有竞争力吗？
• 学历、实习经历对于地产行业重要吗？
• 给想进入地产行业的在校生的建议

钱婧 北京师范大学 教授 博士生导师 研究方向：职场心理学

钱老师的小书店上新：“在混沌中前行”信念帆布袋

购买链接：“在混沌中前行”信念帆布袋

微信扫码加入听友群（微信号：Xiaoxiongpang123），注明本硕博学生或职场人，群内氛围美好，不定时抽取书籍等小礼物，快来一起互动吧!

｜时间线｜

01:07 串台嘉宾介绍

02:40 地产行业真的在走下行路？

04:29 地产行业的收入、发展境遇在就业市场中排在一个怎样的位置？

06:59 找工作就是要找到兴趣和机会的交集

12:14 地产行业也是一个需要进行累积的行业

20:40 地产行业的薪资在校招中具有竞争力吗？

29:16 学历对于地产行业重要吗？

32:29 实习经历对于地产行业来说是必要的吗？

40:04 有哪些房地产行业的转行经验？

50:50 给想进入地产行业的在校生的建议

59:06 行业的波动期和持久性并不矛盾

01:03:48 送给朋友们的新年祝福

【往期节目】

【职场成长手记】：串台《姜Dora在此》｜对话副总裁｜串台《组织进化论》

【钱钱老师去串门】：｜对话人大董晨宇｜对话情绪专家郭婷婷｜对话清华学姐在下小苏｜对话北大王无术｜串台《公司茶水间》对话梁文道等｜串台《公司茶水间》对话荞木、张昕等｜串台《体制内|小职员们的聊天局》｜做客「虎嗅」聊聊学业和就业｜串台「咸柠七」｜串台《文马法律实验室》｜串台《三点下班》｜串台「三五环」｜对谈小鱼老师｜串台《快乐亚军》

【钱钱老师喊你读书】：《终身成长》｜《人的全景》｜《胡思乱想消除指南》

【钱录】：学业岔路口，应该如何选｜“关系”不拧巴｜你的人生需要主线｜走近博士｜985博导教你选导师｜北师大演讲实录｜努力和选择同样重要

【钱钱老师的沉浸式答疑】：本硕博职场Q&A（2023年2月版）｜本硕博职场Q&A（3月版）｜本硕博职场Q&A（4月版）｜本硕博职场Q&A（5月版）｜本硕博职场Q&A（6月版）｜本硕博职场Q&A（7月版）｜本硕博职场Q&A（8月版）｜本硕博职场Q&A（9月第一期）｜本硕博职场Q&A（9月第二期）｜本硕博职场Q&A（10月版）｜本硕博职场Q&A（11月版）｜本硕博职场Q&A（12月版）

大家好，我是钱婧，是北京师范大学的一名教师，我的研究方向是职场心理学（公众号：钱婧老师）。

今天很高兴，做客「三五环」，和主播刘飞一起，聊聊当下年轻人求职倾向和职场选择的变化。希望我们的对谈，对你有所帮助和启发，同时也期待在评论区听到大家的声音。

刘飞：前互联网大厂高级产品专家，现任「三五环」、「半拿铁」的主理人，同时运营自己的公众号「刘言飞语」、消费品牌原叶茶「三五杯」。

在本期对谈中，将聊到下边的一些问题：

• 人生岔路口：读研？读博？还是就业？
• 当代读研人的现状是怎样的？
• 年轻人的诉求和行为之间存在怎样的鸿沟？
• 年轻人有哪些非常明显的信息差？
• 认识自己是一辈子的功课

钱婧 北京师范大学 教授 博士生导师 研究方向：职场心理学

畅销书《学术咸鱼自救指南》新鲜出炉。本硕博科研、人际入门一本通。陪着你，走过一岸又一岸。

购买链接：《学术咸鱼自救指南》

职场书正在撰写中，欢迎职场人关注。

钱老师的小书店上新：“在混沌中前行”信念帆布袋

购买链接：“在混沌中前行”信念帆布袋

微信扫码加入听友群（微信号：Xiaoxiongpang123），注明本硕博学生或职场人，群内氛围美好，不定时抽取书籍等小礼物，快来一起互动吧!

｜时间线｜

01:25 本期主题

05:18 为什么读研、读博越来越受欢迎？

06:37 导师和学生之间的“心理契约”

08:52 是“科举”的思维方式影响了大家的选择？

11:17 硕士研究生就业还是香？

14:52 现在有更多的硕士研究生想要去就业，而不是坚持学术？

16:16 给想要读研的朋友的一些建议

17:57 对于哪些类型的朋友，不建议他们继续读研？

25:29 读MBA是为了缓解焦虑？

28:27 选择稳定，其实是在选择具体

33:11 现在读研的同学的状态是怎样的？

35:06 导师是研究生的第一责任人

38:45 读博不是就业避难所

39:56 本科生、研究生与社会的互动多吗？会存在信息不对称吗？

41:16 年轻人的诉求和行为之间的鸿沟

49:11 每个人都有自己的局限，不要干扰他人的命运和因缘际会

49:40 年轻人有哪些非常明显的信息差？

52:25 个人的“不配得感”

53:04 很多年轻人，对毕业时候选择的痛苦是源自哪里？

55:40 选择真的比努力重要吗？

58:05 追求稳定和确定性的逻辑是什么？

01:00:18 构建属于自己的“稳定性”

01:01:04 对于还在校园里的朋友，有哪些好的方式与社会进行接触？

【往期节目】

【职场成长手记】：串台《姜Dora在此》｜对话副总裁｜串台《组织进化论》

【钱钱老师去串门】：｜对话人大董晨宇｜对话情绪专家郭婷婷｜对话清华学姐在下小苏｜对话北大王无术｜串台《公司茶水间》对话梁文道等｜串台《公司茶水间》对话荞木、张昕等｜串台《体制内|小职员们的聊天局》｜做客「虎嗅」聊聊学业和就业｜串台「咸柠七」｜串台《文马法律实验室》｜串台《三点下班》｜串台「三五环」｜对谈小鱼老师｜串台《快乐亚军》｜串台《盐不能当饭吃》

【钱钱老师喊你读书】：《终身成长》｜《人的全景》｜《胡思乱想消除指南》

【钱录】：学业岔路口，应该如何选｜“关系”不拧巴｜你的人生需要主线｜走近博士｜985博导教你选导师｜北师大演讲实录｜努力和选择同样重要

【钱钱老师的沉浸式答疑】：本硕博职场Q&A（2023年2月版）｜本硕博职场Q&A（3月版）｜本硕博职场Q&A（4月版）｜本硕博职场Q&A（5月版）｜本硕博职场Q&A（6月版）｜本硕博职场Q&A（7月版）｜本硕博职场Q&A（8月版）｜本硕博职场Q&A（9月第一期）｜本硕博职场Q&A（9月第二期）｜本硕博职场Q&A（10月版）｜本硕博职场Q&A（11月版）｜本硕博职场Q&A（12月版）

大家好，我是钱婧，是北京师范大学的一名教师，我的研究方向是职场心理学（公众号：钱婧老师）。在这期节目中，我串台了「日谈公园」，与主播小伙子（冯广健）聊聊 “做播客”这个职场选择。

“日谈公园”是由文娱领域资深人士李叔（李志明）和小伙子（冯广健）共同主持的脱口秀播客节目，畅聊电影音乐文学动漫热门作品，分享旅行美食消费时尚生活方式，更有各路名人趣士谈天谈地谈笑风生谈未来过去。

在本期对谈中，将聊到下边的一些问题：

• 应届生毕业适合直接全职干播客吗？
• 兼职做播客是个好选择吗？
• 企业开始做品牌播客，是否能成为一个人在本公司内职场发展的新方向？
• 如何能够快速入门播客？

钱婧，北京师范大学教授、博士生导师，研究方向：职场心理学

畅销书《学术咸鱼自救指南》新鲜出炉。本硕博科研、人际入门一本通。陪着你，走过一岸又一岸。

购买链接：《学术咸鱼自救指南》

职场书正在撰写中，欢迎职场人关注。

钱老师的小书店上新：“在混沌中前行”信念帆布袋

购买链接：“在混沌中前行”信念帆布袋

微信扫码加入听友群（微信号：Xiaoxiongpang123），注明本硕博学生或职场人，群内氛围美好，不定时抽取书籍等小礼物，快来一起互动吧!

｜时间线｜

00:22 本期串台介绍

02:21 应届毕业生适合直接进入播客行业就业吗？

03:45 用播客“养活”自己有多难？

07:04 如何让人在众多播客中“发现”你的节目？

13:29 当面临职场中的发展停滞，兼职做播客、经营个人IP是一个好的决定吗？

20:39 会建议年轻人挑战“难”的事物吗？

28:15 企业开始拓展做播客，是否能成为一个内部“游走”的新方向？

36:01 播客的门槛在哪里？如何能够快速开始？

46:16 想要进行对谈类型的播客，可以从哪里入手？

51:20 如果时间倒流，还会选择拿融资吗？

55:06 人是不可能永远进步的

【往期节目】

【职场成长手记】：串台《姜Dora在此》｜对话副总裁｜串台《组织进化论》｜二次串台「三五环」｜

【钱钱老师去串门】：｜对话人大董晨宇｜对话情绪专家郭婷婷｜对话清华学姐在下小苏｜对话北大王无术｜串台《公司茶水间》对话梁文道等｜串台《公司茶水间》对话荞木、张昕等｜串台《体制内|小职员们的聊天局》｜做客「虎嗅」聊聊学业和就业｜串台「咸柠七」｜串台《文马法律实验室》｜串台《三点下班》｜串台「三五环」｜对谈小鱼老师｜串台《快乐亚军》｜串台《盐不能当饭吃》

【钱钱老师喊你读书】：《终身成长》｜《人的全景》｜《胡思乱想消除指南》

【钱录】：学业岔路口，应该如何选｜“关系”不拧巴｜你的人生需要主线｜走近博士｜985博导教你选导师｜北师大演讲实录｜努力和选择同样重要

【钱钱老师的沉浸式答疑】：本硕博职场Q&A（2023年2月版）｜本硕博职场Q&A（3月版）｜本硕博职场Q&A（4月版）｜本硕博职场Q&A（5月版）｜本硕博职场Q&A（6月版）｜本硕博职场Q&A（7月版）｜本硕博职场Q&A（8月版）｜本硕博职场Q&A（9月第一期）｜本硕博职场Q&A（9月第二期）｜本硕博职场Q&A（10月版）｜本硕博职场Q&A（11月版）｜本硕博职场Q&A（12月版）

大家好，我是钱婧，是北京师范大学的一名教师，我的研究方向是职场心理学（公众号：钱婧老师）。在这期节目中，我串台「实习生活 Interns of Life」，与主播阿拉丁、就是小e、实习主播斐慈，探讨了当下年轻人对个人成长的迷惘、焦虑与反思，在最后也就大家关心的一些有关实习的问题进行了快问快答。希望我们的节目能给你带来思考和帮助。

「实习生活 Interns of Life」是一档观察职场新人实习生活的分享类播客。在这里你会听到试水社会的大学生，在职场经历的反差与失落、惊喜与感动。

在本期对谈中，将聊到下边的一些问题：

• 近年来，大家对于实习、工作有怎样的心理变化？
• 人是一个“舍得”的生物
• 怎样更快地了解到自己需求的优先级排序？
• 拥有自我是一堂必修课吗？
• 关于“实习”的快问快答

钱婧，北京师范大学教授、博士生导，研究方向：职场心理学

畅销书《学术咸鱼自救指南》新鲜出炉。本硕博科研、人际入门一本通。陪着你，走过一岸又一岸。

购买链接：《学术咸鱼自救指南》

职场书正在撰写中，欢迎职场人关注。

钱老师的小书店上新：“在混沌中前行”信念帆布袋

购买链接：“在混沌中前行”信念帆布袋

微信扫码加入听友群（微信号：Xiaoxiongpang123），注明本硕博学生或职场人，群内氛围美好，不定时抽取书籍等小礼物，快来一起互动吧!

｜时间线｜

00:44 本期串台主题

03:44 钱婧老师的研究方向和研究方式具体是怎样的？

04:30 近年来，大学生对于实习、找工作是否有一定的心理变化？

09:17 现在的大学生是否应该“更努力”一些？

12:21 人是一个“舍得”的生物，只要你要的足够少就都能得到

13:00 为什么会出现“既要、又要、且要”的心态？

17:48 怎样更快地了解到自己需求的优先级排序？

22:32 在接收到周围人的反馈之后，选择接受的限度在哪里？

26:19 怎样更好的重新将自己“捡拾”起来？

33:00 拥有自我，是人一生当中一定要经历的吗？

39:40 怎样看待为了迎合社会，而不得不跟着大家的节奏走？

42:34 老师会对“焦虑”这个话题感到厌烦吗？

45:05 什么样的人适合做心理咨询？

47:28 对于现在的年轻人，有什么“向前看”的方法？

49:30 快问快答环节：如果决定去实习，从什么时候开始比较好？

50:18 实习的机会去哪里找？出前e丁｜第一份实习怎么找：从0开启你的实习生活

52:53 实习干多久比较好？

56:09 实习的过程中有怎样的目标可以设立？

59:45 怎样拿捏实习过程中的姿态和心态？

【往期节目】

【职场成长手记】：串台《姜Dora在此》｜对话副总裁｜对谈「日谈公园」｜串台《组织进化论》｜二次串台「三五环」｜

【钱钱老师去串门】：｜对话人大董晨宇｜对话情绪专家郭婷婷｜对话清华学姐在下小苏｜对话北大王无术｜串台《公司茶水间》对话梁文道等｜串台《公司茶水间》对话荞木、张昕等｜串台《体制内|小职员们的聊天局》｜做客「虎嗅」聊聊学业和就业｜串台「咸柠七」｜串台《文马法律实验室》｜串台《三点下班》｜串台「三五环」｜对谈小鱼老师｜串台《快乐亚军》｜串台《盐不能当饭吃》

【钱钱老师喊你读书】：《终身成长》｜《人的全景》｜《胡思乱想消除指南》

【钱录】：学业岔路口，应该如何选｜“关系”不拧巴｜你的人生需要主线｜走近博士｜985博导教你选导师｜北师大演讲实录｜努力和选择同样重要

【钱钱老师的沉浸式答疑】：本硕博职场Q&A（2023年2月版）｜本硕博职场Q&A（3月版）｜本硕博职场Q&A（4月版）｜本硕博职场Q&A（5月版）｜本硕博职场Q&A（6月版）｜本硕博职场Q&A（7月版）｜本硕博职场Q&A（8月版）｜本硕博职场Q&A（9月第一期）｜本硕博职场Q&A（9月第二期）｜本硕博职场Q&A（10月版）｜本硕博职场Q&A（11月版）｜本硕博职场Q&A（12月版）

大家好，我是钱婧，是北京师范大学的一名教师，我的研究方向是职场心理学（公众号：钱婧老师）。去年秋天，我在「看理想」上开设了一档书单节目——《打工人的大问题：无限人生书单第14季》——在节目中讲了10本职场心理学领域的热门好书，帮助职场人减少精神内耗，从自我、关系、个人成长这三个重要维度出发，发现工作中的问题症结，找到适合自己的解决方法。

在今天这期节目当中，我将和大家分享《人生烦恼咨询室》和《深度工作》这两本书的内容，作为给会客厅小伙伴们的特别福利，希望可以给你带来新的思考和启发。

「看理想」是一座线上的“文化中心”，专注原创音视频内容的出品。在这里，你能遇到梁文道、陈丹青、贾樟柯、刘瑜、葛兆光、白先勇、窦文涛、许子东、杨照、徐贲、马家辉、詹青云……等等各个领域的创作者，并可以发现更多志趣相投的朋友。

在本期节目中，将探讨下边的一些问题：

• 在职场中，最常见的“精神内耗”都有哪些？
• 为什么说“人际关系不好，才是正常的职场”？
• 什么是从根源上化解职业倦怠的方法？
• 职场人也可以轻松完成的运动
• 不是只有“深度工作”才值得努力
• 在混沌中成长，是每个人成熟的第一步

【福利掉落】

看理想《打工人的大问题：无限人生书单第14季》| 钱婧主讲 ，原价48元，2024年1月31日23: 59前购买可享折扣价28元。

欢迎大家在评论区分享你的听后感，我将选出3位听众送出看理想这一档书单节目的收听码。

钱婧，北京师范大学教授、博士生导，研究方向：职场心理学

畅销书《学术咸鱼自救指南》新鲜出炉。本硕博科研、人际入门一本通。陪着你，走过一岸又一岸。

购买链接：《学术咸鱼自救指南》

职场书正在撰写中，欢迎职场人关注。

钱老师的小书店上新：“在混沌中前行”信念帆布袋

购买链接：“在混沌中前行”信念帆布袋

微信扫码加入听友群（微信号：Xiaoxiongpang123），注明本硕博学生或职场人，群内氛围美好，不定时抽取书籍等小礼物，快来一起互动吧!

｜时间线｜

01:01 日常工作的场景和问题

02:24 《深度工作》作者介绍

03:18 深度工作的定义和方法

04:19 什么是浮浅工作？

06:10 我对深度工作和浮浅工作的见解和想法

07:57 AI的兴起，会对我们的工作有影响吗？

08:54 深度工作的重要性和对自身发展的好处有哪些？

12:03 管理注意力：在混沌中成长，51%思维模式

15:20 什么是心流？

18:29 四个方法解决工作环境和工作琐事带来的“打扰”

30:01 深度工作重要而不高贵，事务性工作重要而不低贱

31:26 《人生烦恼咨询室：帮你迅速终结内耗的情绪急救包》

35:26 内耗1：人际关系——工作累，和人相处更累

41:51 内耗2：同级比较——不怕同事过得差，就怕同事开路虎

45:55 内耗3：职业倦怠——毫无意义的“狗屁工作”

50:18 内耗4：生活失序——借助有序生活整理混乱的内心

【往期节目】

【职场成长手记】：串台《姜Dora在此》｜对话副总裁｜对谈「日谈公园」｜串台《组织进化论》｜二次串台「三五环」｜

【钱钱老师去串门】：｜对话人大董晨宇｜对话情绪专家郭婷婷｜对话清华学姐在下小苏｜对话北大王无术｜串台《公司茶水间》对话梁文道等｜串台《公司茶水间》对话荞木、张昕等｜串台《体制内|小职员们的聊天局》｜做客「虎嗅」聊聊学业和就业｜串台「咸柠七」｜串台《文马法律实验室》｜串台《三点下班》｜串台「三五环」｜对谈小鱼老师｜串台《快乐亚军》｜串台《盐不能当饭吃》｜串台「实习生活」

【钱钱老师喊你读书】：《终身成长》｜《人的全景》｜《胡思乱想消除指南》

【钱录】：学业岔路口，应该如何选｜“关系”不拧巴｜你的人生需要主线｜走近博士｜985博导教你选导师｜北师大演讲实录｜努力和选择同样重要

【钱钱老师的沉浸式答疑】：本硕博职场Q&A（2023年2月版）｜本硕博职场Q&A（3月版）｜本硕博职场Q&A（4月版）｜本硕博职场Q&A（5月版）｜本硕博职场Q&A（6月版）｜本硕博职场Q&A（7月版）｜本硕博职场Q&A（8月版）｜本硕博职场Q&A（9月第一期）｜本硕博职场Q&A（9月第二期）｜本硕博职场Q&A（10月版）｜本硕博职场Q&A（11月版）｜本硕博职场Q&A（12月版）

大家好，我是钱婧，是北京师范大学的一名教师，我的研究方向是职场心理学（公众号：钱婧老师）。今天这期节目中，我邀请到北京师范大学心理学部的韩卓教授，从心理学的角度，回答一些大家感兴趣的问题。希望我们的对谈，对你有所帮助和启发，同时也期待在评论区听到大家的声音。

韩卓，北京师范大学心理学部教授，博士生导师，教育部青年长江学者，中国心理学会认定心理学家，应用实验心理北京市重点实验室主任。B站“北师大心理学韩卓”，畅销书《越来越喜欢现在的自己》作者。

在本期对谈中，将聊到下边的一些问题：

• 如何分辨“积极应对策略”还是“讨好型人格”？
• 如何判断自己是“社恐”还是“内向”？
• 怎样面对负面情绪？
• 怎样预防“恋爱脑”？
• 是否认同“人善被人欺”？

钱婧 北京师范大学 教授 博士生导师 研究方向：职场心理学

畅销书《学术咸鱼自救指南》新鲜出炉。本硕博科研、人际入门一本通。陪着你，走过一岸又一岸。

购买链接：《学术咸鱼自救指南》

职场书正在撰写中，欢迎职场人关注。

钱老师的小书店上新：“在混沌中前行”信念帆布袋

购买链接：“在混沌中前行”信念帆布袋

微信扫码加入听友群（微信号：Xiaoxiongpang123），注明本硕博学生或职场人，群内氛围美好，不定时抽取书籍等小礼物，快来一起互动吧!

｜时间线｜

02:27 怎样看待现在人的“躺平”和“躺不平”？

08:10 应对焦虑的两个方式

09:20 如何分辨自己是“积极应对策略”还是“讨好型人格”？

14:08 怎样判断自己究竟是“社恐”还是“内向”？

18:46 想学的的东西太多，但自己能力、精力有限，该怎么办？

24:04 情绪调剂：怎样面对自己的负面情绪？

27:51 其实，喜欢比爱更高级

32:48 一个人怎样预防恋爱脑？

36:01 爱是一种能力

41:00 为什么会害怕拒绝别人？

46:55 是否认同“人善被人欺”？

50:07 会选择原谅伤害过自己的人吗？

【往期节目】

【职场成长手记】：串台《姜Dora在此》｜对话副总裁｜对谈「日谈公园」｜串台《组织进化论》｜二次串台「三五环」｜

【钱钱老师去串门】：｜对话人大董晨宇｜对话情绪专家郭婷婷｜对话清华学姐在下小苏｜对话北大王无术｜串台《公司茶水间》对话梁文道等｜串台《公司茶水间》对话荞木、张昕等｜串台《体制内|小职员们的聊天局》｜做客「虎嗅」聊聊学业和就业｜串台「咸柠七」｜串台《文马法律实验室》｜串台《三点下班》｜串台「三五环」｜对谈小鱼老师｜串台《快乐亚军》｜串台《盐不能当饭吃》｜串台「实习生活」

【钱钱老师喊你读书】：《终身成长》｜《人的全景》｜《胡思乱想消除指南》｜《深度工作》&《人生烦恼咨询室》

【钱录】：学业岔路口，应该如何选｜“关系”不拧巴｜你的人生需要主线｜走近博士｜985博导教你选导师｜北师大演讲实录｜努力和选择同样重要

【钱钱老师的沉浸式答疑】：本硕博职场Q&A（2023年2月版）｜本硕博职场Q&A（3月版）｜本硕博职场Q&A（4月版）｜本硕博职场Q&A（5月版）｜本硕博职场Q&A（6月版）｜本硕博职场Q&A（7月版）｜本硕博职场Q&A（8月版）｜本硕博职场Q&A（9月第一期）｜本硕博职场Q&A（9月第二期）｜本硕博职场Q&A（10月版）｜本硕博职场Q&A（11月版）｜本硕博职场Q&A（12月版）

大家好，我是钱婧，是北京师范大学的一名教师，我的研究方向是职场心理学（公众号：钱婧老师）。今天这期节目中，我邀请了两位“粉丝”朋友：璞璞老师和小橙老师。两位就职、就读于学校的朋友，和我一样都是“经管人”，我们一起聊聊在过去2023年的收获、对2024年的展望，以及对大家的祝福。希望我们的对谈，对你有所帮助和启发，同时也期待在评论区听到大家的声音。

本期嘉宾：

璞璞老师，211高校管理学博士，双一流高校老青椒，研究方向为农产品消费与品牌建设。

小橙卷饼（Helen），日本东北大学经济学院经济系博士在读。东北大学金融时间序列应用实习讲师、托福口语专项讲师，公众号“Helen妙妙屋”主理人。

在本期对谈中，将聊到下边的一些问题：

• 回顾2023，印象最深刻的事情是什么？
• 展望2024，新的一年会给自己做怎样的计划？
• 在打游戏的过程中，如何做到自律？
• 如何做到真正的热爱？

钱婧 北京师范大学 教授 博士生导师 研究方向：职场心理学

畅销书《学术咸鱼自救指南》新鲜出炉。本硕博科研、人际入门一本通。陪着你，走过一岸又一岸。

购买链接：《学术咸鱼自救指南》

职场书正在撰写中，欢迎职场人关注。

钱老师的小书店上新：“在混沌中前行”信念帆布袋

购买链接：“在混沌中前行”信念帆布袋

微信扫码加入听友群（微信号：Xiaoxiongpang123），注明本硕博学生或职场人，群内氛围美好，不定时抽取书籍等小礼物，快来一起互动吧!

｜时间线｜

00:37 本期嘉宾介绍

01:59 2023年最有成就感和印象深刻的事情是什么？

05:07 对于钱婧老师来说，从写书到推广、售后的过程中，哪个环节是最困难的？

07:28 璞璞老师在过去一年中的收获有哪些？

08:50 小橙老师2023年的收获是什么？

11:32 关于做计划：新的一年会给自己做计划吗？

19:52 老师们的放松方式有哪些？

25:02 小橙老师在打游戏的过程中，是怎样做到“自律”的？

32:01 如何做到对事情的真正的热爱？

39:32 如何找到自己真正喜欢的事情？

43:39 老师们对于动漫角色喜爱的原因是什么？

50:00 老师们给听友们送祝福

【往期节目】

【职场成长手记】：串台《姜Dora在此》｜对话副总裁｜对谈「日谈公园」｜串台《组织进化论》｜二次串台「三五环」｜

【钱钱老师去串门】：｜对话人大董晨宇｜对话情绪专家郭婷婷｜对话清华学姐在下小苏｜对话北大王无术｜串台《公司茶水间》对话梁文道等｜串台《公司茶水间》对话荞木、张昕等｜串台《体制内|小职员们的聊天局》｜做客「虎嗅」聊聊学业和就业｜串台「咸柠七」｜串台《文马法律实验室》｜串台《三点下班》｜串台「三五环」｜对谈小鱼老师｜串台《快乐亚军》｜串台《盐不能当饭吃》｜串台「实习生活」｜对谈韩卓教授

【钱钱老师喊你读书】：《终身成长》｜《人的全景》｜《胡思乱想消除指南》｜《深度工作》&《人生烦恼咨询室》

【钱录】：学业岔路口，应该如何选｜“关系”不拧巴｜你的人生需要主线｜走近博士｜985博导教你选导师｜北师大演讲实录｜努力和选择同样重要

【钱钱老师的沉浸式答疑】：本硕博职场Q&A（2023年2月版）｜本硕博职场Q&A（3月版）｜本硕博职场Q&A（4月版）｜本硕博职场Q&A（5月版）｜本硕博职场Q&A（6月版）｜本硕博职场Q&A（7月版）｜本硕博职场Q&A（8月版）｜本硕博职场Q&A（9月第一期）｜本硕博职场Q&A（9月第二期）｜本硕博职场Q&A（10月版）｜本硕博职场Q&A（11月版）｜本硕博职场Q&A（12月版）

大家好，我是钱婧，是北京师范大学的一名教师，我的研究方向是职场心理学（公众号：钱婧老师）。春节假期结束，寒假也接近尾声，新的开始和新的学期在即。在今天这期节目中，我倾听了来自不同阶段的朋友们的心声，也尽我所能为他们解答疑惑。希望我的回答，对你有所帮助和启发，同时也期待在评论区听到大家的声音。

在本期节目中，聊到以下一些问题：

• 如果考研二战失败，是直接工作，还是继续三战？
• 如何去缓解自己的“就业焦虑症”？
• 读不进论文、找不到读研的心态，要怎样进行调整？
• 怎样锻炼自己的沟通能力？
• 是否要为自己的理想职业拼一把？

钱婧 北京师范大学 教授 博士生导师 研究方向：职场心理学

畅销书《学术咸鱼自救指南》新鲜出炉。本硕博科研、人际入门一本通。陪着你，走过一岸又一岸。

锦鲤特别版购买链接：《学术咸鱼自救指南》

职场书正在撰写中，欢迎职场人关注。

钱老师的小书店上新：“在混沌中前行”信念帆布袋

购买链接：“在混沌中前行”信念帆布袋

微信扫码加入听友群（微信号：Xiaoxiongpang123），注明本硕博学生或职场人，群内氛围美好，不定时抽取书籍等小礼物，快来一起互动吧!

｜时间线｜

00:27 考研二战如果失利，是选择直接工作，还是继续三战？

01:52 与导师的沟通出现问题，是坚持自己的想法，还是去“迎合”导师？

04:35 导师让我负责一个横向课题，但会与我的实习计划有冲突，我要怎样平衡？

08:22 传统工科专业，未来就业方向要怎么选？

14:39 “就业焦虑症”要怎样缓解？

15:50 脱产海外申博，给导师的邮件都石沉大海，应该如何去制定申请计划？

17:45 艺术类博士国内的求职发展前景怎么样？

20:32 如何选择博士的院校？院校的QS排名是唯一指标吗？

21:40 读不进论文、找不到读研的心态，要怎样去调整？

23:30 本科双非院校“歧视”，出国就业会不会是一个好的选择？

26:10 硕士在读，是以发论文为主，还是分些精力去实习？

31:00 导师对我的能力和性格不满意，面临“放养”，未来想要继续读博，现在要从哪些方面进行努力？

39:11 要怎样锻炼自己的沟通能力？

42:08 在职初中老师，是否需要考一个985的在职研究生进行提升？

45:46 在职研究生的学术要求高吗？

46:32 30岁博士毕业还能进公司发展吗？

48:18 工作内容与自己的理想不契合，要为了理想工作拼一次吗？

【往期节目】

【职场成长手记】：串台《姜Dora在此》｜对话副总裁｜对谈「日谈公园」｜串台《组织进化论》｜二次串台「三五环」｜

【钱钱老师去串门】：｜对话人大董晨宇｜对话情绪专家郭婷婷｜对话清华学姐在下小苏｜对话北大王无术｜串台《公司茶水间》对话梁文道等｜串台《公司茶水间》对话荞木、张昕等｜串台《体制内|小职员们的聊天局》｜做客「虎嗅」聊聊学业和就业｜串台「咸柠七」｜串台《文马法律实验室》｜串台《三点下班》｜串台「三五环」｜对谈小鱼老师｜串台《快乐亚军》｜串台《盐不能当饭吃》｜串台「实习生活」｜对谈韩卓教授｜对谈璞璞老师&小橙卷饼

【钱钱老师喊你读书】：《终身成长》｜《人的全景》｜《胡思乱想消除指南》｜《深度工作》&《人生烦恼咨询室》

【钱录】：学业岔路口，应该如何选｜“关系”不拧巴｜你的人生需要主线｜走近博士｜985博导教你选导师｜北师大演讲实录｜努力和选择同样重要

【钱钱老师的沉浸式答疑】：本硕博职场Q&A（2023年2月版）｜本硕博职场Q&A（3月版）｜本硕博职场Q&A（4月版）｜本硕博职场Q&A（5月版）｜本硕博职场Q&A（6月版）｜本硕博职场Q&A（7月版）｜本硕博职场Q&A（8月版）｜本硕博职场Q&A（9月第一期）｜本硕博职场Q&A（9月第二期）｜本硕博职场Q&A（10月版）｜本硕博职场Q&A（11月版）｜本硕博职场Q&A（12月版）

大家好，我是钱婧，是北京师范大学的一名老师，我的研究方向是职场心理学（公众号：钱婧老师）。今天这期节目中，我邀请到知名广告创意人林桂枝，一起聊聊“广告”这个行业，以及她在职场多年的心得和感悟。希望我们的对谈，让你对广告行业有一个更加直观的认识，能对你有所帮助和启发，同时也期待在评论区听到大家的声音。

本期嘉宾：林桂枝，前奥美首席文案，知名广告创意人，《不忙不慌》作者

在本期对谈中，将聊到下边的一些问题：

• 情绪波动与内核稳定
• 怎样看待广告行业的就业现状？
• 广告载体的变化对广告文案的创作会产生怎样的影响？
• 怎样攻克创作性内容面临的瓶颈期？
• 有哪些调节情绪、缓解压力的秘诀？
• 如何区分工作中的必要做和想要做的事情？

钱婧 北京师范大学 教授 博士生导师 研究方向：职场心理学

畅销书《学术咸鱼自救指南》新鲜出炉。本硕博科研、人际入门一本通。陪着你，走过一岸又一岸。

锦鲤特别版购买链接：《学术咸鱼自救指南》

职场书正在撰写中，欢迎职场人关注。

钱老师的小书店上新：“在混沌中前行”信念帆布袋

购买链接：“在混沌中前行”信念帆布袋

微信扫码加入听友群（微信号：Xiaoxiongpang123），注明本硕博学生或职场人，群内氛围美好，不定时抽取书籍等小礼物，快来一起互动吧!

｜时间线｜

00:51 本期嘉宾介绍

02:03 《不忙不慌：做一个内核稳定的人》

03:50 情绪波动不影响内核稳定

05:58 要不带情绪的工作

07:36 怎样看待广告行业的就业现状？

10:11 广告的本质：一切为了销售，别无其他

15:05 职场发展阶段：什么时候开始有对职场中配得感、意义感的思考？

18:43 怎样看待近年来短视频、社交媒体文案、广告载体的变化对广告文案创作的影响？

21:34 文字创作过程中的苦与乐

23:15 怎样攻克创作性的内容面临的瓶颈期？

27:04 如何看待当下时代努力的意义？

28:31 如何看待无聊且无意义的工作？

29:59 如何看待在职场中的“人善被人欺”？

31:05 有哪些调节情绪、缓解压力的秘诀和办法？

34:21 觉得工作枯燥乏味的年轻人，要怎样在工作中挖掘乐趣？

35:37 在工作中的时间管理的方法和经验

37:27 对职场上的“人情世故”的经验和办法

40:57 在职场中，很多人的疲惫不是来自于工作，而是来自于人事

47:19 如何区分工作中的必要做和想要做的事情？

49:43 如何定义人生的成功？

51:47 亲情、友情、爱情、金钱、事业、人生意义的Top 3

57:01 给年轻朋友的寄语

【往期节目】

【职场成长手记】：串台《姜Dora在此》｜对话副总裁｜对谈「日谈公园」｜串台《组织进化论》｜二次串台「三五环」｜

【钱钱老师去串门】：｜对话人大董晨宇｜对话情绪专家郭婷婷｜对话清华学姐在下小苏｜对话北大王无术｜串台《公司茶水间》对话梁文道等｜串台《公司茶水间》对话荞木、张昕等｜串台《体制内|小职员们的聊天局》｜做客「虎嗅」聊聊学业和就业｜串台「咸柠七」｜串台《文马法律实验室》｜串台《三点下班》｜串台「三五环」｜对谈小鱼老师｜串台《快乐亚军》｜串台《盐不能当饭吃》｜串台「实习生活」｜对谈韩卓教授｜对谈璞璞老师&小橙卷饼

【钱钱老师喊你读书】：《终身成长》｜《人的全景》｜《胡思乱想消除指南》｜《深度工作》&《人生烦恼咨询室》

【钱录】：学业岔路口，应该如何选｜“关系”不拧巴｜你的人生需要主线｜走近博士｜985博导教你选导师｜北师大演讲实录｜努力和选择同样重要

【钱钱老师的沉浸式答疑】：本硕博职场Q&A（2023年2月版）｜本硕博职场Q&A（3月版）｜本硕博职场Q&A（4月版）｜本硕博职场Q&A（5月版）｜本硕博职场Q&A（6月版）｜本硕博职场Q&A（7月版）｜本硕博职场Q&A（8月版）｜本硕博职场Q&A（9月第一期）｜本硕博职场Q&A（9月第二期）｜本硕博职场Q&A（10月版）｜本硕博职场Q&A（11月版）｜本硕博职场Q&A（12月版）｜本硕博职场Q&A（2024年2月版）

大家好，我是钱婧，是北京师范大学的一名老师，我的研究方向是职场心理学（公众号：钱婧老师）。2024年的考研已经出分了，部分同学正在准备复试；2025年的考研也提上了日程。在这期节目中，我邀请到「中年延长线」的两位主播，来一起聊聊成熟职场人再次走入学校、课堂的选择，这个选择背后的真相到底是什么，以及我们可能失去的东西。希望我们的对谈，能对你有所帮助和启发，同时也期待在评论区听到大家的声音。

《中年延长线》是一档提前“遇见”人生下半程生活状态、致力于“晚点投降”的播客节目。

在本期对谈中，将聊到下边的一些问题：

• 继续读书是对职场的救赎？
• 为什么会出现MBA年轻化的现象？
• 需要怎样的要素，才能将学历转换成自我能力？
• 校内学习与校外持续学习分别适合谁？
• 对于中年学习者，有哪些提高学习效率和效果的方法？
• 年龄焦虑是一种对年龄带来的阅历的不自信

钱婧 北京师范大学 教授 博士生导师 研究方向：职场心理学

畅销书《学术咸鱼自救指南》新鲜出炉。本硕博科研、人际入门一本通。陪着你，走过一岸又一岸。

锦鲤特别版购买链接：《学术咸鱼自救指南》

职场书正在撰写中，欢迎职场人关注。

钱老师的小书店上新：“在混沌中前行”信念帆布袋

购买链接：“在混沌中前行”信念帆布袋

微信扫码加入听友群（微信号：Xiaoxiongpang123），注明本硕博学生或职场人，群内氛围美好，不定时抽取书籍等小礼物，快来一起互动吧!

｜时间线｜

00:28 本期主题

02:29 继续“读书”的朋友，可以分成两类

03:10 这两类人的困惑分别是什么？

03:59 读书是对职场的救赎

04:53 为什么会出现MBA年轻化？

05:35 相对于在工作职场中的付出没回报，重回校园具有一个直观的回报

06:59 为了寻求增量而重回校园，这样的目标能达到吗？

09:22 博士学历是一种“话语权”？

11:38 什么样的人适合回到学校继续学习？

13:12 对学历的追求，是对于知识的渴求，还是学习归零的心态？

15:21 线上的学习手段很丰富，为什么还要选择走进校园？

18:37 需要怎样的要素，才能将学历转换成自我能力？

23:12 理智地看待回校读书

23:40 怎么看待50+的人重回校园？

24:40 对于普通的中老年人，为了圆“学历梦”，能做些什么？

26:34 对于中年学习者，有哪些提高学习效率和效果的方法？

31:51 名校MBA和非名校MBA有很大的差别吗？

33:54 逃避在真实社会中的境遇而选择读书

40:50 选择做播客、博主进行表达输出，这是一个持续学习的方式和尝试吗？

42:05 在与更多个体碰撞的过程，也是一个观点提升的过程

46:06 年龄焦虑是一种对年龄带来的阅历的不自信

49:16 怎么样鼓励更多中老年人去发声，表达自己的价值观和观点，呈现一种参差多态之美？

53:02 持续输出这么久，钱婧老师会选择在某个节点停下来吗？

【往期节目】

【职场成长手记】：串台《姜Dora在此》｜对话副总裁｜对谈“文案女王”林桂枝｜对谈「日谈公园」｜串台《组织进化论》｜二次串台「三五环」｜

【钱钱老师去串门】：｜对话人大董晨宇｜对话情绪专家郭婷婷｜对话清华学姐在下小苏｜对话北大王无术｜串台《公司茶水间》对话梁文道等｜串台《公司茶水间》对话荞木、张昕等｜串台《体制内|小职员们的聊天局》｜做客「虎嗅」聊聊学业和就业｜串台「咸柠七」｜串台《文马法律实验室》｜串台《三点下班》｜串台「三五环」｜对谈小鱼老师｜串台《快乐亚军》｜串台《盐不能当饭吃》｜串台「实习生活」｜对谈韩卓教授｜对谈璞璞老师&小橙卷饼

【钱钱老师喊你读书】：《终身成长》｜《人的全景》｜《胡思乱想消除指南》｜《深度工作》&《人生烦恼咨询室》

【钱录】：学业岔路口，应该如何选｜“关系”不拧巴｜你的人生需要主线｜走近博士｜985博导教你选导师｜北师大演讲实录｜努力和选择同样重要

【钱钱老师的沉浸式答疑】：本硕博职场Q&A（2023年2月版）｜本硕博职场Q&A（3月版）｜本硕博职场Q&A（4月版）｜本硕博职场Q&A（5月版）｜本硕博职场Q&A（6月版）｜本硕博职场Q&A（7月版）｜本硕博职场Q&A（8月版）｜本硕博职场Q&A（9月第一期）｜本硕博职场Q&A（9月第二期）｜本硕博职场Q&A（10月版）｜本硕博职场Q&A（11月版）｜本硕博职场Q&A（12月版）｜本硕博职场Q&A（2024年2月版）

大家好，我是钱婧，是北京师范大学的一名老师，我的研究方向是职场心理学（公众号：钱婧老师）。新学期已经开始，大家又继续自己的旅程。在今天这期节目中，处在不同阶段的朋友们，面对学业、职场、生活的岔路口，提出了自己对未来选择和规划的困惑和疑问。希望我的回答，能对你有所帮助和启发，同时也期待在评论区听到大家的声音。

同时，欢迎大家在微信公众号、b站、小红书搜索「钱婧老师」，也欢迎大家点击shownotes进入听友群，我会在上面及时更新一些动态，发布线下的活动通知，也会在以上的平台和大家做一些交流。

在本期对谈中，将聊到下边的一些问题：

• 考研V.S.考编，大四阶段应该怎么选？
• 如何养成阅读的好习惯？
• 拖延症，这样不健康的模式要怎样调整？
• 访问学者和直接申请自费博士后的区别是什么？
• 在做人生选择的时候，应该更加看重哪些方面？
• 读博期间，如何平衡科研、实验和生活之间的关系？

钱婧 北京师范大学 教授 博士生导师 研究方向：职场心理学

畅销书《学术咸鱼自救指南》新鲜出炉。本硕博科研、人际入门一本通。陪着你，走过一岸又一岸。

锦鲤特别版购买链接：《学术咸鱼自救指南》

职场书正在撰写中，欢迎职场人关注。

钱老师的小书店上新：“在混沌中前行”信念帆布袋

购买链接：“在混沌中前行”信念帆布袋

微信扫码加入听友群（微信号：Xiaoxiongpang123），注明本硕博学生或职场人，群内氛围美好，不定时抽取书籍等小礼物，快来一起互动吧!

｜时间线｜

00:28 二本出身，考研V.S.考编，应该怎么选？

03:39 未来选择继续读研读博，是否要考虑导师的因素？

06:42 如何养成阅读的好习惯？

09:14 对目前的博导研究方向、学校城市都不满意，想要重新申请海外博士是否是个好的选择？

15:18 gap一年申请美国博士，“半奖”排名靠前的学校和“全奖”相对差一些的学校，应该怎么选？

20:13 组会之后的拖延症大爆发，这样不健康的模式要怎样调整？

23:56 访问学者和直接申请自费博士后的区别是什么？

27:56 有哪些方式可以帮助自己未来在海外定居？

28:35 在做人生选择的时候，应该更加看重哪些方面？

38:00 读博期间，如何平衡科研、实验和生活之间的关系？

【往期节目】

【职场成长手记】：串台《姜Dora在此》｜对话副总裁｜对谈“文案女王”林桂枝｜对谈「日谈公园」｜串台《中年延长线》｜串台《组织进化论》｜二次串台「三五环」｜

【钱钱老师去串门】：｜对话人大董晨宇｜对话情绪专家郭婷婷｜对话清华学姐在下小苏｜对话北大王无术｜串台《公司茶水间》对话梁文道等｜串台《公司茶水间》对话荞木、张昕等｜串台《体制内|小职员们的聊天局》｜做客「虎嗅」聊聊学业和就业｜串台「咸柠七」｜串台《文马法律实验室》｜串台《三点下班》｜串台「三五环」｜对谈小鱼老师｜串台《快乐亚军》｜串台《盐不能当饭吃》｜串台「实习生活」｜对谈韩卓教授｜对谈璞璞老师&小橙卷饼

【钱钱老师喊你读书】：《终身成长》｜《人的全景》｜《胡思乱想消除指南》｜《深度工作》&《人生烦恼咨询室》

【钱录】：学业岔路口，应该如何选｜“关系”不拧巴｜你的人生需要主线｜走近博士｜985博导教你选导师｜北师大演讲实录｜努力和选择同样重要

【钱钱老师的沉浸式答疑】：本硕博职场Q&A（2023年2月版）｜本硕博职场Q&A（3月版）｜本硕博职场Q&A（4月版）｜本硕博职场Q&A（5月版）｜本硕博职场Q&A（6月版）｜本硕博职场Q&A（7月版）｜本硕博职场Q&A（8月版）｜本硕博职场Q&A（9月第一期）｜本硕博职场Q&A（9月第二期）｜本硕博职场Q&A（10月版）｜本硕博职场Q&A（11月版）｜本硕博职场Q&A（12月版）｜本硕博职场Q&A（2024年2月版）

朋友们大家好，我是钱婧，是北京师范大学的一名教师。今天特别高兴和考研的知名博主空卡，一起聊了考研复试大家需要注意的问题。基本上这32个问题过来以后，大家应该对复试充满信心！如果你还有什么额外其他的疑问的话，欢迎在评论区告诉我，祝大家上岸如意！

同时，欢迎大家在微信公众号、微信视频号、b站、小红书搜索【钱婧老师】，也欢迎大家点击shownotes进入听友群，我会在上面及时更新一些动态，发布线上的活动通知，也会在以上的平台和大家做一些交流，欢迎大家来玩👏👏

空卡: 985本硕+211博士生，考研405分，带你政治速成！公众号【空卡空卡空空卡】

本期对谈中，我们将聊到以下问题：

• 复试要不要提前联系导师？联系导师时应该怎么说？
• 复试时老师喜欢什么样的学生？要不要穿正装？要不要给老师带小礼物？
• 内向的人该怎么准备复试？
• 要不要准备毕设内容？老师会如何提问？
• 跨专业/N战/专升本/本科期间有过挂科，该怎么回答比较好？
• 复试小技巧：需要提高回应性，塑造氛围感。
• 是否要把目标院校所有老师的论文都看一遍？
• 本科只有很浅的科研经历，该怎么跟老师说？
• 本专业的顶刊去哪找？
• “三无”考研人要如何包装自己？
• 想要读博士，老师有什么建议？

钱婧 北京师范大学 教授 博士生导师 研究方向：职场心理学

科研宝典：《学术“咸鱼”自救指南》正在热卖中～

学术新人必看！本硕博留各阶段真诚陪伴，文献管理、论文写作、翻译润色、人际关系全方位拯救你的学术扎心路！

锦鲤特别版购买链接：《学术咸鱼自救指南》

职场锦囊：《我有自己的宇宙》全面预售中～亲签版先到先得！

不管你是即将步入社会的学生朋友，还有已经工作了一段时间的职场老人，这本书都将重构你的认知，扫清你对混沌世界的疲惫。当你感到焦虑迷茫、拧巴纠结的时候，不妨翻开这本书，建立属于自己的宇宙！

亲签版预售链接（亲签版数量有限，先到先得）：《我有自己的宇宙：混沌中清醒做自己的行动哲学》

“在混沌中前行”信念帆布袋

购买链接：“在混沌中前行”信念帆布袋

微信扫码加入听友群（微信号：Xiaoxiongpang123），注明本硕博学生或职场人，群内氛围美好，不定时抽取书籍等小礼物，快来一起互动吧!

｜时间线｜

00:42 考研复试要不要提前联系导师？没有科研经历，该怎么跟导师说？

04:25 导师喜欢身上有什么特质的学生？

06:06 机会留给有准备的i人

08:19 复试需要穿的很正式吗？

09:01 要不要准备毕设内容？老师会不会问到？

10:39 我是跨专业的，老师会怎么提问？

12:06 复试也需要提高回应性、塑造氛围感，快来get复试的小技巧！

17:11 老师会对高分同学问更难的问题吗？

19:30 掌握领域内关键词，助你复试脱颖而出！

20:38 复试前需要把目标学院的所有老师的论文都看一遍吗？

22:59 顶刊怎么找？老师在哪看本学科的顶刊呢？

23:45 专升本进复试，老师会不会歧视？

25:59 二、三战进复试，该怎么跟老师说？

27:21 本科期间只有很浅的科研经历，该怎么说比较好？

33:01 面试时英语口语很差，老师会不会很介意？

34:54 已经过了复试，去见导师要不要准备小礼物？

36:16 最基本的科研能力有哪些？

40:49 专业问题不会时，该怎么回答老师比较好？

42:00 面试紧张怎么办？要怎么缓解？

44:11 笔试有什么小技巧？

46:22 面试现场带个小礼物送老师可以吗？

47:18 本科期间有过挂科，该怎么回答？

48:00 四战考研，复试该怎么说？

49:28 已经提前联系好了导师，复试时要不要说？

50:18 管理类会问什么问题？

51:15 复试前联系导师不回复怎么办？

52:59 复试时要不要化妆？老师会偏爱更好看的同学吗？

54:30 复试时的简历要不要写自己感兴趣的方向？

57:37 “三无”考研人，复试时怎么增加老师的印象？

58:34 想要读博士，老师有什么建议？

59:14 导师选择硕导还是博导比较好？

01:00:40 感觉自己一直在做导师的横向，该怎么办？

【往期节目】

【职场成长手记】：串台《姜Dora在此》｜对话副总裁｜对谈“文案女王”林桂枝｜对谈「日谈公园」｜串台《中年延长线》｜串台《组织进化论》｜二次串台「三五环」｜

【钱钱老师去串门】：｜对话人大董晨宇｜对话情绪专家郭婷婷｜对话清华学姐在下小苏｜对话北大王无术｜串台《公司茶水间》对话梁文道等｜串台《公司茶水间》对话荞木、张昕等｜串台《体制内|小职员们的聊天局》｜做客「虎嗅」聊聊学业和就业｜串台「咸柠七」｜串台《文马法律实验室》｜串台《三点下班》｜串台「三五环」｜对谈小鱼老师｜串台《快乐亚军》｜串台《盐不能当饭吃》｜串台「实习生活」｜对谈韩卓教授｜对谈璞璞老师&小橙卷饼

【钱钱老师喊你读书】：《终身成长》｜《人的全景》｜《胡思乱想消除指南》｜《深度工作》&《人生烦恼咨询室》

【钱录】：学业岔路口，应该如何选｜“关系”不拧巴｜你的人生需要主线｜走近博士｜985博导教你选导师｜北师大演讲实录｜努力和选择同样重要

【钱钱老师的沉浸式答疑】：本硕博职场Q&A（2023年2月版）｜本硕博职场Q&A（3月版）｜本硕博职场Q&A（4月版）｜本硕博职场Q&A（5月版）｜本硕博职场Q&A（6月版）｜本硕博职场Q&A（7月版）｜本硕博职场Q&A（8月版）｜本硕博职场Q&A（9月第一期）｜本硕博职场Q&A（9月第二期）｜本硕博职场Q&A（10月版）｜本硕博职场Q&A（11月版）｜本硕博职场Q&A（12月版）｜本硕博职场Q&A（2024年2月版）｜本硕博职场Q&A（2024年3月版）

大家好，我是钱婧，是北京师范大学的一名老师，我的研究方向是职场心理学（公众号：钱婧老师）。在日常的教学和科普中，我解答过很多青年朋友们的困惑，也见证了当代年轻人在“做自己”和“融入世界”之间的两难困境。我们怎么能够在复杂的现实世界里做自己、怎么能够在他人和环境的声音中稳定自己，在我的新书《我有自己的宇宙》中，我提出了一方气息、一种志向，同时提出一种全新的“中庸我”的思维模式，这是一种非常适合中国的年轻人去适应职场、各种各样人际关系、亲密关系等复杂情景的思维模式。我将一步一步带着大家去学会什么叫做在环境中做自己、爱自己。

亲签版预售链接：《我有自己的宇宙：混沌中清醒做自己的行动哲学》

在这期节目中，我和两位“天yu”（天宇和天域）一起就这个问题进行了深入的交流，很长的对谈，我很喜欢，也希望你喜欢。

同时，欢迎大家在微信公众号、b站、小红书搜索「钱婧老师」，也欢迎大家点击shownotes进入听友群，我会在上面及时更新一些动态，发布线下的活动通知，也会在以上的平台和大家做一些交流。

《TIANYU2FM——对谈未知领域》：每期对谈一个陌生行业，通过与从业者的对谈，去拓展未知领域。主播天宇和天域，一名是自由作者，一名是创业者。

在本期对谈中，将聊到下边的一些问题：

• 怎样理解和应对“焦虑”这种独特的“情绪”？
• 如何面对机会成本带来选择的丧失？
• 内向的人如何面对外向人更吃香的职场环境？
• 情绪的个体差异是什么？怎样看待个体情绪的产生？
• 人可以和原生家庭的结症进行对抗吗？
• 如何看待企业文化对一个人的影响？
• 怎样看待work-life balance？

钱婧 北京师范大学 教授 博士生导师 研究方向：职场心理学

我的重磅新书《我有自己的宇宙》新鲜上市～亲签版限量发售，先到先得！

这本书凝聚了我20余年科学研究的经验与心得，是一本真正属于中国青年的自我成长指南，也是带领所有普通人在复杂环境中做自己的行动哲学。无论学生党还是职场人，都能够通过本书塑造全新的思维模式，彻底改变自己的工作和生活。当你感到焦虑迷茫、拧巴纠结、身心无力的时候，不妨翻开这本书，你会拥有自己的宇宙，建立属于自己的人生新秩序！

亲签版预售链接：《我有自己的宇宙：混沌中清醒做自己的行动哲学》

本硕博学业成长手册：《学术“咸鱼”自救指南》正在热卖中～

学术新人必看！本硕博留各阶段真诚陪伴，文献管理、论文写作、翻译润色、人际关系全方位拯救你的学术扎心路！

锦鲤特别版购买链接：《学术咸鱼自救指南》

“在混沌中前行”信念帆布袋

购买链接：“在混沌中前行”信念帆布袋

微信扫码加入听友群（微信号：Xiaoxiongpang123），注明本硕博学生或职场人，群内氛围美好，不定时抽取书籍等小礼物，快来一起互动吧!

｜时间线｜

01:17 焦虑情绪是一种怎样的存在？

07:45 三步梳理，怎样应对焦虑？

10:57 大家的焦虑程度会随着时间的发展而提高吗？

15:57 人是一个非常群体性的动物

18:03 怎样独立思考也是一个问题

18:56 “焦虑”的反义词是“具体”

19:28 如何面对机会成本带来选择的丧失？

23:30 对于钱婧老师来说，焦虑会产生在什么场景中？

27:48 一个内向的人怎样能更好地做到外向的状态？

33:18 职场综合来讲，对外向的人更友好

36:13 情绪可以接受和调节

44:34 怎样看待“看真相”带来的揭露很多层级的不公平？

54:26 怎样去调和个体的差异带来的与集体数据之间的不匹配？

01:00:33 在成长的初期，要完成的是能够画出一个刻度，知道“度”是什么

01:03:16 怎样面对互联网上刺激性很强的信息与现实之间的差别？

01:08:34 做内容的博主会不会产生“坏而不自知”的情况？

01:11:51 从心理学或是组织行为学的角度，怎样看待个体情绪的产生？

01:19:15 原生家庭的影响阶段的定义是什么？

01:21:39 人可以和原生家庭的结症进行对抗吗？

01:22:38 原生家庭带来的负面影响是无解的吗？

01:30:25 从公司的层面，如何看待企业文化对一个人的影响？

01:32:52 是否有一个良性组织的定义？好的职场是什么样的？

01:34:56 从组织行为学的角度，合伙人的性格互补是否很重要？

01:37:26 怎样看待work-life balance？

01:44:36 结语

【往期节目】

【职场成长手记】：串台《姜Dora在此》｜对话副总裁｜对谈“文案女王”林桂枝｜对谈「日谈公园」｜串台《中年延长线》｜串台《组织进化论》｜二次串台「三五环」｜

【钱钱老师去串门】：｜对话人大董晨宇｜对话情绪专家郭婷婷｜对话清华学姐在下小苏｜对话北大王无术｜串台《公司茶水间》对话梁文道等｜串台《公司茶水间》对话荞木、张昕等｜串台《体制内|小职员们的聊天局》｜做客「虎嗅」聊聊学业和就业｜串台「咸柠七」｜串台《文马法律实验室》｜串台《三点下班》｜串台「三五环」｜对谈小鱼老师｜串台《快乐亚军》｜串台《盐不能当饭吃》｜串台「实习生活」｜对谈韩卓教授｜对谈璞璞老师&小橙卷饼｜对谈考研博主空卡

【钱钱老师喊你读书】：《终身成长》｜《人的全景》｜《胡思乱想消除指南》｜《深度工作》&《人生烦恼咨询室》

【钱录】：学业岔路口，应该如何选｜“关系”不拧巴｜你的人生需要主线｜走近博士｜985博导教你选导师｜北师大演讲实录｜努力和选择同样重要

【钱钱老师的沉浸式答疑】：本硕博职场Q&A（2023年2月版）｜本硕博职场Q&A（3月版）｜本硕博职场Q&A（4月版）｜本硕博职场Q&A（5月版）｜本硕博职场Q&A（6月版）｜本硕博职场Q&A（7月版）｜本硕博职场Q&A（8月版）｜本硕博职场Q&A（9月第一期）｜本硕博职场Q&A（9月第二期）｜本硕博职场Q&A（10月版）｜本硕博职场Q&A（11月版）｜本硕博职场Q&A（12月版）｜本硕博职场Q&A（2024年2月版）｜本硕博职场Q&A（2024年3月版）

大家好，我是钱婧，是北京师范大学的一名老师，我的研究方向是职场心理学（公众号：钱婧老师）。这期的成长问答，和朋友们聊了聊职场和求学中困惑的解决思路和行动办法。关于这些问题，在我的两本新书中，有更为深入和系统的解答。

一本《学术咸鱼自救指南》是关于本、硕、博学术入门以及学术人际关系的，而另一本《我有自己的宇宙》是关于在复杂的社会环境中，如何保护自我、如何真正拥有自我的行动哲学和思维模式。大家可以在下方链接购买小宇宙特别版。也欢迎大家在评论区分享本期节目的听后感，我会在一周之后选出一位听友送出一本新签的新书。

同时，欢迎大家在微信公众号、b站、小红书搜索「钱婧老师」，也欢迎大家添加VX：xiaoxiongpang123或下方扫码进入听友群，我会在上面及时更新一些动态，发布线下的活动通知，也会在以上的平台和大家做一些交流。

在本期对谈中，将聊到下边的一些问题：

• 以读博为导向，要怎么规划自己的硕士生活？
• 在迷茫的时候，怎样能找到自己的方向？
• 如果考研没上岸，还要继续二战，甚至是三战吗？
• 科研成果不佳，科研素养薄弱，未来想要进高校，读博是否有必要？
• 职场上升期的机会V.S.出国读博继续学习，应该怎么选？

钱婧 北京师范大学 教授 博士生导师 研究方向：职场心理学

我的重磅新书《我有自己的宇宙》新鲜上市～现货盲盒海报特别版限量发售，先到先得！

这本书凝聚了我20余年科学研究的经验与心得，是一本真正属于中国青年的自我成长指南，也是带领所有普通人在复杂环境中做自己的行动哲学。无论学生党还是职场人，都能够通过本书塑造全新的思维模式，彻底改变自己的工作和生活。当你感到焦虑迷茫、拧巴纠结、身心无力的时候，不妨翻开这本书，你会拥有自己的宇宙，建立属于自己的人生新秩序！

现货盲盒海报特别版购买链接：《我有自己的宇宙：混沌中清醒做自己的行动哲学》

本硕博学业成长手册：《学术“咸鱼”自救指南》正在热卖中～

学术新人必看！本硕博留各阶段真诚陪伴，文献管理、论文写作、翻译润色、人际关系全方位拯救你的学术扎心路！

锦鲤特别版购买链接：《学术“咸鱼”自救指南》

“在混沌中前行”信念帆布袋

购买链接：“在混沌中前行”信念帆布袋

微信扫码加入听友群（微信号：Xiaoxiongpang123），注明本硕博学生或职场人，群内氛围美好，不定时抽取书籍等小礼物，快来一起互动吧!

｜时间线｜

01:21 未来计划读博，要怎么规划自己的硕士生活？

02:52 科研经历等同于发表的文章吗？

05:12 夹在博导和大牛之间，要如何找到结合两者方向的课题？又该怎样去缓解读研过程中，没有归属感的困境呢？

14:35 30+民办高校任老师，基础科研能力和学术素养薄弱，如果未来想要进入公办高校，是否一定要读博？

25:55 211生物学硕士在读，以最理想的科研发表状态有可能申请到博士吗？

31:34 工作之后，没有目标、没有动力、找不到自己的热爱，在迷茫的时候，怎样能找到自己的方向？

36:13 博三在读即将毕业，是省属高校做讲师，还是提前毕业去海外读博后？

44:08 大专毕业考上硕士，读研过程中心累艰难，对未来职业规划感到迷茫，应该怎么办？

48:21 二战考研，如果依旧不能上岸，还要继续三战吗？如果能上岸，如何能知道自己是否适合做科研？

51:01 硕士在读计划读博，学术成果一般，想要gap一年积累成果再申请，这样做有意义吗？

58:35 职场上升期的机会和出国读博继续学习的之间，应该怎么选？

01:06:27 结语

【往期节目】

【职场成长手记】：串台《姜Dora在此》｜对话副总裁｜对谈“文案女王”林桂枝｜对谈「日谈公园」｜串台《中年延长线》｜串台《组织进化论》｜二次串台「三五环」｜串台《TIANYU2FM》

【钱钱老师去串门】：｜对话人大董晨宇｜对话情绪专家郭婷婷｜对话清华学姐在下小苏｜对话北大王无术｜串台《公司茶水间》对话梁文道等｜串台《公司茶水间》对话荞木、张昕等｜串台《体制内|小职员们的聊天局》｜做客「虎嗅」聊聊学业和就业｜串台「咸柠七」｜串台《文马法律实验室》｜串台《三点下班》｜串台「三五环」｜对谈小鱼老师｜串台《快乐亚军》｜串台《盐不能当饭吃》｜串台「实习生活」｜对谈韩卓教授｜对谈璞璞老师&小橙卷饼｜对谈考研博主空卡

【钱钱老师喊你读书】：《终身成长》｜《人的全景》｜《胡思乱想消除指南》｜《深度工作》&《人生烦恼咨询室》

【钱录】：学业岔路口，应该如何选｜“关系”不拧巴｜你的人生需要主线｜走近博士｜985博导教你选导师｜北师大演讲实录｜努力和选择同样重要

【钱钱老师的沉浸式答疑】：本硕博职场Q&A（2023年2月版）｜本硕博职场Q&A（3月版）｜本硕博职场Q&A（4月版）｜本硕博职场Q&A（5月版）｜本硕博职场Q&A（6月版）｜本硕博职场Q&A（7月版）｜本硕博职场Q&A（8月版）｜本硕博职场Q&A（9月第一期）｜本硕博职场Q&A（9月第二期）｜本硕博职场Q&A（10月版）｜本硕博职场Q&A（11月版）｜本硕博职场Q&A（12月版）｜本硕博职场Q&A（2024年2月版）｜本硕博职场Q&A（2024年3月版）

大家好，我是钱婧，是北京师范大学的一名老师，我的研究方向是职场心理学（公众号：钱婧老师）。本期节目，我们邀请到了《自我进化论》的主播颜晓静对谈。三年前，她从上海麦肯锡辞职，旅居大理，远离职场，做起了很多年轻人向往的自由职业。我们试图通过这次谈话探寻一些问题的答案，比如说你想活出怎样的人生；钱、理想和感情之间你更看重什么；如何在一个纷纷扰扰的时代拥有笃定的内核……这些呢，也都是我的新书《我有自己的宇宙》里面贯穿始终的主题。如果你喜欢这期节目，也欢迎在shownotes中购买宇宙书的海报盲盒特别版。祝大家拥有自己的宇宙，在自己的宇宙中坚定前行。

同时，欢迎大家在微信公众号、b站、小红书搜索「钱婧老师」，也欢迎大家添加VX：xiaoxiongpang123或下方扫码进入听友群，我会在上面及时更新一些动态，发布线下的活动通知，也会在以上的平台和大家做一些交流。

《自我进化论》一档由颜晓静创作，持续分享「自我探索」和「自我成长」内容的播客。通过分享真实的人生经历和成长领悟，启发更多人自我觉醒和向内探索，拥抱真实自我，活出丰盛人生。

在本期对谈中，将聊到下边的一些问题：

• 脱离职场，自由就会多一些吗？
• “生命力”本身就是和不确定性绑在一起的
• 对于摆脱“低能量”状态，有哪些具体的建议？
• 如何在生活中给自己创造归属感？

钱婧 北京师范大学 教授 博士生导师 研究方向：职场心理学

我的重磅新书《我有自己的宇宙》新鲜上市～现货盲盒海报特别版限量发售，先到先得！

这本书凝聚了我20余年科学研究的经验与心得，是一本真正属于中国青年的自我成长指南，也是带领所有普通人在复杂环境中做自己的行动哲学。无论学生党还是职场人，都能够通过本书塑造全新的思维模式，彻底改变自己的工作和生活。当你感到焦虑迷茫、拧巴纠结、身心无力的时候，不妨翻开这本书，你会拥有自己的宇宙，建立属于自己的人生新秩序！

现货盲盒海报特别版购买链接：《我有自己的宇宙：混沌中清醒做自己的行动哲学》

本硕博学业成长手册：《学术“咸鱼”自救指南》正在热卖中～

学术新人必看！本硕博留各阶段真诚陪伴，文献管理、论文写作、翻译润色、人际关系全方位拯救你的学术扎心路！

锦鲤特别版购买链接：《学术“咸鱼”自救指南》

“在混沌中前行”信念帆布袋

购买链接：“在混沌中前行”信念帆布袋

微信扫码加入听友群（微信号：Xiaoxiongpang123），注明本硕博学生或职场人，群内氛围美好，不定时抽取书籍等小礼物，快来一起互动吧!

｜时间线｜

01:03 自由职业下，现在的生活是怎样的？

02:50 从上海到大理，会存在消费降级吗？

04:42 辞职之后，再见到以前的朋友，是否会有逆文化的冲击？

06:01 脱离职场，自由就会多一些吗？

12:29 人生应该往前走，但最难的是内心的感受

17:00 现在的年轻人很利益，却又追求安稳

25:22 为什么感觉年轻人的“生命力”越来越薄弱？

26:24 “生命力”本身就是和不确定性绑在一起的

29:17 怎样做，才能让自己拥有“高能量”？

35:53 舍弃是一种能力

42:16 名利本身是一个中性的事情

46:02 对于钱老师来说，生活中有哪些具体的事让人觉得生活值得？

56:12 以滋养自己的方式，积攒能量

01:00:26 如何在生活中给自己创造归属感？

【往期节目】

【职场成长手记】：串台《姜Dora在此》｜对话副总裁｜对谈“文案女王”林桂枝｜对谈「日谈公园」｜串台《中年延长线》｜串台《组织进化论》｜二次串台「三五环」｜串台《TIANYU2FM》

【钱钱老师去串门】：｜对话人大董晨宇｜对话情绪专家郭婷婷｜对话清华学姐在下小苏｜对话北大王无术｜串台《公司茶水间》对话梁文道等｜串台《公司茶水间》对话荞木、张昕等｜串台《体制内|小职员们的聊天局》｜做客「虎嗅」聊聊学业和就业｜串台「咸柠七」｜串台《文马法律实验室》｜串台《三点下班》｜串台「三五环」｜对谈小鱼老师｜串台《快乐亚军》｜串台《盐不能当饭吃》｜串台「实习生活」｜对谈韩卓教授｜对谈璞璞老师&小橙卷饼｜对谈考研博主空卡

【钱钱老师喊你读书】：《终身成长》｜《人的全景》｜《胡思乱想消除指南》｜《深度工作》&《人生烦恼咨询室》

【钱录】：学业岔路口，应该如何选｜“关系”不拧巴｜你的人生需要主线｜走近博士｜985博导教你选导师｜北师大演讲实录｜努力和选择同样重要

【钱钱老师的沉浸式答疑】：本硕博职场Q&A（2023年2月版）｜本硕博职场Q&A（3月版）｜本硕博职场Q&A（4月版）｜本硕博职场Q&A（5月版）｜本硕博职场Q&A（6月版）｜本硕博职场Q&A（7月版）｜本硕博职场Q&A（8月版）｜本硕博职场Q&A（9月第一期）｜本硕博职场Q&A（9月第二期）｜本硕博职场Q&A（10月版）｜本硕博职场Q&A（11月版）｜本硕博职场Q&A（12月版）｜本硕博职场Q&A（2024年2月版）｜本硕博职场Q&A（2024年3月版）｜本硕博职场Q&A（2024年4月版）

大家好，我是钱婧，是北京师范大学的一名老师，我的研究方向是职场心理学（公众号：钱婧老师）。本期节目，参与小宇宙编辑部423世界读书日特别企划「春日宜尝新」：一本入门小书，带你打开一个新的领域。

今天呢，我会给大家分享一本管理心理学，也就是我自己学科入门的小书。这是我在今年春天出版的新书，叫做《我有自己的宇宙》。期待这本书能够陪伴你在春天、夏天、秋天、冬天轻松阅读，愉快欢欣。

如果你喜欢这本书，也欢迎在shownotes中购买宇宙书的海报盲盒特别版。祝大家拥有自己的宇宙，在自己的宇宙中坚定前行。

同时，欢迎大家在微信公众号、b站、小红书搜索「钱婧老师」，也欢迎大家添加VX：xiaoxiongpang123或下方扫码进入听友群，我会在上面及时更新一些动态，发布线下的活动通知，也会在以上的平台和大家做一些交流。

钱婧 北京师范大学 教授 博士生导师 研究方向：职场心理学

我的重磅新书《我有自己的宇宙》新鲜上市～现货盲盒海报特别版限量发售，先到先得！

这本书凝聚了我20余年科学研究的经验与心得，是一本真正属于中国青年的自我成长指南，也是带领所有普通人在复杂环境中做自己的行动哲学。无论学生党还是职场人，都能够通过本书塑造全新的思维模式，彻底改变自己的工作和生活。当你感到焦虑迷茫、拧巴纠结、身心无力的时候，不妨翻开这本书，你会拥有自己的宇宙，建立属于自己的人生新秩序！

现货盲盒海报特别版购买链接：《我有自己的宇宙：混沌中清醒做自己的行动哲学》

本硕博学业成长手册：《学术“咸鱼”自救指南》正在热卖中～

学术新人必看！本硕博留各阶段真诚陪伴，文献管理、论文写作、翻译润色、人际关系全方位拯救你的学术扎心路！

锦鲤特别版购买链接：《学术“咸鱼”自救指南》

“在混沌中前行”信念帆布袋

购买链接：“在混沌中前行”信念帆布袋

微信扫码加入听友群（微信号：Xiaoxiongpang123），注明本硕博学生或职场人，群内氛围美好，不定时抽取书籍等小礼物，快来一起互动吧!

｜时间线｜

00:45 什么叫做管理心理学？

02:55 《我有自己的宇宙》具体探讨了什么？

05:26 在探讨“自我”时，教科书中的两大Gap

10:03 关于这本书的前言和心声

14:47 思维模式：中庸我V.S.梦幻我

18:44 “中庸我”的定义

19:13 “梦幻我”的定义

22:27 裸辞学画画，是一个好的选择吗？

27:48 《甄嬛传》中的中庸我和梦幻我

33:29 什么是“核心我”？

33:33 什么是“弹性我”？

34:24 什么是“隐性我”？

35:06 什么是“混沌我”？

35:39 形成一种人生的新的算法

37:29 后记和总结

【往期节目】

【职场成长手记】：串台《姜Dora在此》｜对话副总裁｜对谈“文案女王”林桂枝｜对谈「日谈公园」｜串台《中年延长线》｜串台《组织进化论》｜二次串台「三五环」｜串台《TIANYU2FM》｜串台《自我进化论》

【钱钱老师去串门】：｜对话人大董晨宇｜对话情绪专家郭婷婷｜对话清华学姐在下小苏｜对话北大王无术｜串台《公司茶水间》对话梁文道等｜串台《公司茶水间》对话荞木、张昕等｜串台《体制内|小职员们的聊天局》｜做客「虎嗅」聊聊学业和就业｜串台「咸柠七」｜串台《文马法律实验室》｜串台《三点下班》｜串台「三五环」｜对谈小鱼老师｜串台《快乐亚军》｜串台《盐不能当饭吃》｜串台「实习生活」｜对谈韩卓教授｜对谈璞璞老师&小橙卷饼｜对谈考研博主空卡

【钱钱老师喊你读书】：《终身成长》｜《人的全景》｜《胡思乱想消除指南》｜《深度工作》&《人生烦恼咨询室》

【钱录】：学业岔路口，应该如何选｜“关系”不拧巴｜你的人生需要主线｜走近博士｜985博导教你选导师｜北师大演讲实录｜努力和选择同样重要

【钱钱老师的沉浸式答疑】：本硕博职场Q&A（2023年2月版）｜本硕博职场Q&A（3月版）｜本硕博职场Q&A（4月版）｜本硕博职场Q&A（5月版）｜本硕博职场Q&A（6月版）｜本硕博职场Q&A（7月版）｜本硕博职场Q&A（8月版）｜本硕博职场Q&A（9月第一期）｜本硕博职场Q&A（9月第二期）｜本硕博职场Q&A（10月版）｜本硕博职场Q&A（11月版）｜本硕博职场Q&A（12月版）｜本硕博职场Q&A（2024年2月版）｜本硕博职场Q&A（2024年3月版）｜本硕博职场Q&A（2024年4月版）

大家好，我是钱婧，大家的假期过得好吗？今天这期节目是在节前的时候，我和中国人民大学新闻学院的董晨宇老师一起去聊的导师和学生关系的对谈。我与董老师相识于2022年上半年我刚开始做自媒体的时候，董老师是一个善于表达、很有网感的人。如果我没记错的话，我和董老师是同一年生人。因为我平时上网没有那么多，很多时候不知道怎样和年轻的朋友对谈，很多东西都是从他这里学习的，他在某种程度上属于我“连网”之后的导师。我们当时还有一个流量比较大的直播，也是聊的选导师的问题，时隔两年到了2024年，在一个天空中飘毛小毛絮的季节里，我们俩又聊了聊这个问题。这一次，我的感受是更加深入了，把这个问题从双方，从导师和学生从这两个方面去聊了一下，导师和学生怎么去选、怎么去匹配，以及之后怎么去相处的一些问题，希望你能够喜欢。

期待在评论区听到大家的声音，同时也希望大家能够分享自己和导师相处的高光时刻、挫折事件，或者是自己和未来导师的期待等等。在评论区我会选出一位同学、朋友，送出畅销书《学术“咸鱼”自救指南》，助力大家如意上岸，以及在读的过程中如何积累自己的学术素养、处理好学术人际关系的一本书。

同时，欢迎大家在微信公众号、b站、小红书搜索「钱婧老师」，也欢迎大家添加VX：xiaoxiongpang123或下方扫码进入听友群，我会在上面及时更新一些动态，发布线下的活动通知，也会在以上的平台和大家做一些交流。

《我有一个朋友》：董晨宇，一名社交媒体的研究者，中国人民大学新闻学院讲师。

在本期对谈中，将聊到下边的一些问题：

• 选导师，是选“师傅”，还是选“老板”？
• 学生对导师的不满源自哪里？
• 学生要学会“拒绝”导师
• 怎样在选择之前，获得对导师的评价？
• 为什么不建议年轻人“整顿职场”？

钱婧 北京师范大学 教授 博士生导师 研究方向：职场心理学

我的重磅新书《我有自己的宇宙》新鲜上市～现货盲盒海报特别版限量发售，先到先得！

这本书凝聚了我20余年科学研究的经验与心得，是一本真正属于中国青年的自我成长指南，也是带领所有普通人在复杂环境中做自己的行动哲学。无论学生党还是职场人，都能够通过本书塑造全新的思维模式，彻底改变自己的工作和生活。当你感到焦虑迷茫、拧巴纠结、身心无力的时候，不妨翻开这本书，你会拥有自己的宇宙，建立属于自己的人生新秩序！

现货盲盒海报特别版购买链接：《我有自己的宇宙：混沌中清醒做自己的行动哲学》

本硕博学业成长手册：《学术“咸鱼”自救指南》正在热卖中～

学术新人必看！本硕博留各阶段真诚陪伴，文献管理、论文写作、翻译润色、人际关系全方位拯救你的学术扎心路！

锦鲤特别版购买链接：《学术“咸鱼”自救指南》

“在混沌中前行”信念帆布袋

购买链接：“在混沌中前行”信念帆布袋

微信扫码加入听友群（微信号：Xiaoxiongpang123），注明本硕博学生或职场人，群内氛围美好，不定时抽取书籍等小礼物，快来一起互动吧!

｜时间线｜

03:27 怎样看到对导师“老板”这个称呼？

04:42 选导师，是选“师傅”，还是选“老板”？

11:54 导师也期待被“看见”

12:13 学生对导师的不满意都源自哪里？

17:53 学生要学会“拒绝”导师

25:00 导师的定位：创业者

33:08 被误解的导师行为

38:35 怎样获得对导师的评价？

40:12 i人导师和e人导师的差异

44:50 与导师的交往是“一锤子买卖”

49:18 如果与导师之间的不适很难改变，作为学生要怎么办？

53:58 中西文化不同影响沟通吗？

01:02:39 为什么不建议年轻人“整顿职场”？

01:07:16 世界就是一个巨大的“草台班子”

【往期节目】

【职场成长手记】：串台《姜Dora在此》｜对话副总裁｜对谈“文案女王”林桂枝｜对谈「日谈公园」｜串台《中年延长线》｜串台《组织进化论》｜二次串台「三五环」｜串台《TIANYU2FM》｜串台《自我进化论》

【钱钱老师去串门】：｜对话人大董晨宇｜对话情绪专家郭婷婷｜对话清华学姐在下小苏｜对话北大王无术｜串台《公司茶水间》对话梁文道等｜串台《公司茶水间》对话荞木、张昕等｜串台《体制内|小职员们的聊天局》｜做客「虎嗅」聊聊学业和就业｜串台「咸柠七」｜串台《文马法律实验室》｜串台《三点下班》｜串台「三五环」｜对谈小鱼老师｜串台《快乐亚军》｜串台《盐不能当饭吃》｜串台「实习生活」｜对谈韩卓教授｜对谈璞璞老师&小橙卷饼｜对谈考研博主空卡

【钱钱老师喊你读书】：《终身成长》｜《人的全景》｜《胡思乱想消除指南》｜《深度工作》&《人生烦恼咨询室》｜423读书日特别篇《我有自己的宇宙》

【钱录】：学业岔路口，应该如何选｜“关系”不拧巴｜你的人生需要主线｜走近博士｜985博导教你选导师｜北师大演讲实录｜努力和选择同样重要

【钱钱老师的沉浸式答疑】：本硕博职场Q&A（2023年2月版）｜本硕博职场Q&A（3月版）｜本硕博职场Q&A（4月版）｜本硕博职场Q&A（5月版）｜本硕博职场Q&A（6月版）｜本硕博职场Q&A（7月版）｜本硕博职场Q&A（8月版）｜本硕博职场Q&A（9月第一期）｜本硕博职场Q&A（9月第二期）｜本硕博职场Q&A（10月版）｜本硕博职场Q&A（11月版）｜本硕博职场Q&A（12月版）｜本硕博职场Q&A（2024年2月版）｜本硕博职场Q&A（2024年3月版）｜本硕博职场Q&A（2024年4月版）

大家好，我是钱婧。一直以来和青年朋友们的成长问答中，我发现，相比于十年前，现在的学生和职场人越来越关注自我——自我觉察、释放压力、接纳情绪，这些似乎在过去还是“书上”的词汇，已经被我们非常大程度地看到，也在深深地影响着我们的日常生活。青年期是一个人飞速成长的时期，拥有对学业、职场和生活更大的自由度，也在承载着巨量的迷茫、困惑和焦虑，既有无尽的可能性，也有令人不安的不确定性。

5月25日谐音“我爱我”，作为全国大学生心理健康日，意思就是要关爱自我的心理成长和健康。

本节目是爱茉莉太平洋所发起的【AMOER能量青年】大学生心理关护公益项目和小宇宙联合推出的【我，WOW!】播客企划系列节目之一。作为一名研究方向是管理心理学的老师，很感谢爱茉莉太平洋和小宇宙的精心策划和组织，让我们有机会共同关注青年朋友的心理健康。

爱茉莉太平洋是一家拥有70余年历史、总部位于韩国的全球化妆品公司。旗下拥有20余个知名品牌，覆盖化妆品、个人护理及保健等类别，包括我们所熟知的雪花秀、兰芝、悦诗风吟、梦妆和吕等品牌。

另外，大家也可以关注此次播客企划中的「蜜獾吃书」、「逃班威龙」、「哎哟嚯Radio」、「贤者时间」等其他节目，也欢迎大家，多多关注AMORE能量青年接下来的活动！

这期节目中，我征集了一些问题，关于个人发展、亲密关系、人际关系等等，针对这些问题，我以一种新的形式，我来读这些问题，和大家聊一聊。好了，话不多说，我们开始今天的Q&A。

同时，欢迎大家在微信公众号、b站、小红书搜索「钱婧老师」，也欢迎大家添加VX：xiaoxiongpang123或下方扫码进入听友群，我会在上面及时更新一些动态，发布线下的活动通知，也会在以上的平台和大家做一些交流。

在本期对谈中，将聊到下边的一些问题：

• 怎样才能找到自己的热爱，走得坚定些？
• 要如何管理时间，处理好多任务并行？
• 婚恋焦虑怎样去缓解？
• 要怎样处理好，与室友、与同门师兄师姐等等之间的人际关系？
• 怎样更好地与领导沟通相处？
• 要怎么做才能多肯定坚定自我、少在意别人的目光？

｜时间线｜

01:49 第一部分：学业发展

01:54 导师太“push”怎么办？该怎样与导师沟通自己的想法？

02:22 自我决定理论 Self-Determination Theory：自我性、能灵感、归属感

08:49 二战失败，找不到未来的方向，做些什么能让自己不那么“模糊”？

15:04 关于工作习惯：“论文人”要如何更好地实现多任务并行？

15:47 时间管理终究来讲就是价值管理

19:08 周围同学“闪闪发光”，自己如此“卑微”，感到落差迷茫，要怎样调整状态？

22:50 我们最重要成为自己的“光”，爱自己

23:47 这些都是【AMORE能量青年】，今年新推出的《做自己的朋友—一自我关怀功能本》的练习内容，我也推荐给大家试一试。通过这其中的练习，能够帮助我们更好的肯定自己、认识自己、爱自己，非常的适合大家。

24:07 第二部分：情感问答

24:14 怎么样判断对方是不是合适的人？什么样的感情算是好的感情？

24:46 依恋理论 Attachment Theory

28:16 婚恋焦虑：在30岁之后结婚是很天真的想法吗？

30:27 男朋友是个适合结婚的对象，但我们在一些事情上有分歧，我该怎么办？

34:10 第三部分：人际关系&自我认知

34:16 室友的一些做法让我感到很不舒服，不想与她起争执，但又觉得很尴尬，要怎样处理？

38:30 不善交际的高敏感人群，怎样做才更加舒服、自如地与他人相处？

42:17 在优秀的同门师姐面前，怎样自处和与跟她相处？

48:55 第四部分：职场问题

48:59 怎样选择适合自己的城市？

51:52 怎么学会跟领导沟通相处，减少自己的压力？

55:44 第五部分：其他问题

55:49 怎么做能多肯定自我、少在意别人的目光？

57:42 有些事情如果不解释难受的是自己，可是说了又怕有矛盾，要怎样处理？

58:26 人际交往中自己付出100%的感情，可发现对方只当做普通朋友，感到很失望怎么办？

59:28 要怎样处理与原生家庭“拧巴”的关系？

01:00:05 如何改变“比较性自卑”的状态？

01:00:45非常在意他人想法，担心自己说错话、做错事，应该怎么办？

01:01:26 来自朋友的嫉妒心总会阻碍人际关系发展，让我感到不适，要怎么办？

01:03:42 结语

【往期节目】

【职场成长手记】：串台《姜Dora在此》｜对话副总裁｜对谈“文案女王”林桂枝｜对谈「日谈公园」｜串台《中年延长线》｜串台《组织进化论》｜二次串台「三五环」｜串台《TIANYU2FM》｜串台《自我进化论》

【钱钱老师去串门】：｜对话人大董晨宇｜对话情绪专家郭婷婷｜对话清华学姐在下小苏｜对话北大王无术｜串台《公司茶水间》对话梁文道等｜串台《公司茶水间》对话荞木、张昕等｜串台《体制内|小职员们的聊天局》｜做客「虎嗅」聊聊学业和就业｜串台「咸柠七」｜串台《文马法律实验室》｜串台《三点下班》｜串台「三五环」｜对谈小鱼老师｜串台《快乐亚军》｜串台《盐不能当饭吃》｜串台「实习生活」｜对谈韩卓教授｜对谈璞璞老师&小橙卷饼｜对谈考研博主空卡｜二次对谈人大董晨宇

【钱钱老师喊你读书】：《终身成长》｜《人的全景》｜《胡思乱想消除指南》｜《深度工作》&《人生烦恼咨询室》｜423读书日特别篇《我有自己的宇宙》

【钱录】：学业岔路口，应该如何选｜“关系”不拧巴｜你的人生需要主线｜走近博士｜985博导教你选导师｜北师大演讲实录｜努力和选择同样重要

【钱钱老师的沉浸式答疑】：本硕博职场Q&A（2023年2月版）｜本硕博职场Q&A（3月版）｜本硕博职场Q&A（4月版）｜本硕博职场Q&A（5月版）｜本硕博职场Q&A（6月版）｜本硕博职场Q&A（7月版）｜本硕博职场Q&A（8月版）｜本硕博职场Q&A（9月第一期）｜本硕博职场Q&A（9月第二期）｜本硕博职场Q&A（10月版）｜本硕博职场Q&A（11月版）｜本硕博职场Q&A（12月版）｜本硕博职场Q&A（2024年2月版）｜本硕博职场Q&A（2024年3月版）｜本硕博职场Q&A（2024年4月版）

大家好，我是钱婧，本期我将串台「身边人」，一起讨论要怎样在职场中展现真实的自我、做自己，希望我们的对谈能对你有所帮助和启发，同时也期待在评论区听到大家的声音。

同时，欢迎大家在微信公众号、b站、小红书搜索「钱婧老师」，也欢迎大家添加VX：xiaoxiongpang123或下方扫码进入听友群，我会在上面及时更新一些动态，发布线下的活动通知，也会在以上的平台和大家做一些交流。

《身边人》：一档主打陪伴的成长型播客。“关于成长和职场的一切都与你分享”。

在本期对谈中，将聊到下边的一些问题：

• 怎样看待“为了融入职场而立人设”的现象？
• 怎样看待“世界就是一个巨大的草台班子”？
• 面临道德困境和压力的时候，有哪些方法可以帮助自己去坚守自我？
• 如何平衡自我实现和组织目标？
• 在职场中，要如何建立和维护自己的社交网络？

钱婧 北京师范大学 教授 博士生导师 研究方向：职场心理学

我的重磅新书《我有自己的宇宙》新鲜上市～现货盲盒海报特别版限量发售，先到先得！

这本书凝聚了我20余年科学研究的经验与心得，是一本真正属于中国青年的自我成长指南，也是带领所有普通人在复杂环境中做自己的行动哲学。无论学生党还是职场人，都能够通过本书塑造全新的思维模式，彻底改变自己的工作和生活。当你感到焦虑迷茫、拧巴纠结、身心无力的时候，不妨翻开这本书，你会拥有自己的宇宙，建立属于自己的人生新秩序！

现货盲盒海报特别版购买链接：《我有自己的宇宙：混沌中清醒做自己的行动哲学》

本硕博学业成长手册：《学术“咸鱼”自救指南》正在热卖中～

学术新人必看！本硕博留各阶段真诚陪伴，文献管理、论文写作、翻译润色、人际关系全方位拯救你的学术扎心路！

锦鲤特别版购买链接：《学术“咸鱼”自救指南》

“在混沌中前行”信念帆布袋

购买链接：“在混沌中前行”信念帆布袋

微信扫码加入听友群（微信号：Xiaoxiongpang123），注明本硕博学生或职场人，群内氛围美好，不定时抽取书籍等小礼物，快来一起互动吧!

｜时间线｜

01:08 怎样看待为了融入职场而立人设的现象？

02:58 树立人设之后一定能达到目标吗？

04:48 生活的答案既不是屈服，也不是对抗，而是拥有自己的宇宙

05:06 “在职场里做自己”，对职场人的成长和发展有哪些重要的地方？

06:58 展开谈谈“焦虑的反义词是具体”

08:52 怎样看待“世界就是一个巨大的草台班子”？

11:04 在面临一些道德困境的时候，有哪些tips可以帮助自己去坚守自我？

16:46 基于心理学的情绪管理技巧，在压力下有哪些方法可以保持自我？

20:58 有的时候，活得很累就是因为压抑

24:44 在什么时候，需要开始做职业规划？

24:58 在职场前期没有职业规划的情况下，要清晰自己的职业定位？

27:04 在职场中要设立怎样的“目标”？

28:14 在追求个人职业发展的过程中，要如何平衡自我实现和组织目标？

31:27 无论是i人还是e人，都要融入团队氛围中，保持一个良好的合作关系

32:06 在职场的组织结构中，要如何建立和维护自己的社交网络？

34:21 是否有在职场中成功做自己的案例？

36:59 给正在职场中奋斗的年轻人的一些建议

【往期节目】

【职场成长手记】：串台《姜Dora在此》｜对话副总裁｜对谈“文案女王”林桂枝｜对谈「日谈公园」｜串台《中年延长线》｜串台《组织进化论》｜二次串台「三五环」｜串台《TIANYU2FM》｜串台《自我进化论》

【钱钱老师去串门】：｜对话人大董晨宇｜对话情绪专家郭婷婷｜对话清华学姐在下小苏｜对话北大王无术｜串台《公司茶水间》对话梁文道等｜串台《公司茶水间》对话荞木、张昕等｜串台《体制内|小职员们的聊天局》｜做客「虎嗅」聊聊学业和就业｜串台「咸柠七」｜串台《文马法律实验室》｜串台《三点下班》｜串台「三五环」｜对谈小鱼老师｜串台《快乐亚军》｜串台《盐不能当饭吃》｜串台「实习生活」｜对谈韩卓教授｜对谈璞璞老师&小橙卷饼｜对谈考研博主空卡｜二次对谈人大董晨宇

【钱钱老师喊你读书】：《终身成长》｜《人的全景》｜《胡思乱想消除指南》｜《深度工作》&《人生烦恼咨询室》｜423读书日特别篇《我有自己的宇宙》

【钱录】：学业岔路口，应该如何选｜“关系”不拧巴｜你的人生需要主线｜走近博士｜985博导教你选导师｜北师大演讲实录｜努力和选择同样重要

【钱钱老师的沉浸式答疑】：本硕博职场Q&A（2023年2月版）｜本硕博职场Q&A（3月版）｜本硕博职场Q&A（4月版）｜本硕博职场Q&A（5月版）｜本硕博职场Q&A（6月版）｜本硕博职场Q&A（7月版）｜本硕博职场Q&A（8月版）｜本硕博职场Q&A（9月第一期）｜本硕博职场Q&A（9月第二期）｜本硕博职场Q&A（10月版）｜本硕博职场Q&A（11月版）｜本硕博职场Q&A（12月版）｜本硕博职场Q&A（2024年2月版）｜本硕博职场Q&A（2024年3月版）｜本硕博职场Q&A（2024年4月版）

大家好，我是钱婧，是北京师范大学的一名教师，我的研究方向是职场心理学（公众号：钱婧老师）。这期的成长问答，和朋友们聊了聊在求学和职场中的一些困惑的解决思路和行动办法。关于这些问题呢，在我的两本新书里面，有更为深入、系统的讲解：一本《学术咸鱼自救指南》，是关于本硕博学术入门以及学术人际关系的；而另一本《我有自己的宇宙》，是关于在复杂的社会环境中如何既保持自己又做成事情，如何洞悉父母不懂、学校不教的职场和人际底层逻辑。大家可以在shownotes中购买小宇宙特别版本，以欢迎大家在评论区分享本期节目的听后感，我会在一周以后选出一位听众，送出一本亲签的新书。

同时，欢迎大家在微信公众号、b站、小红书搜索「钱婧老师」，也欢迎大家添加VX：xiaoxiongpang123或下方扫码进入听友群，我会在上面及时更新一些动态，发布线下的活动通知，也会在以上的平台和大家做一些交流。

在本期节目中，聊到以下一些问题：

• 辞职考研换赛道，底气不足怎么破？
• 无法认同导师的学术和选题思路，要怎样调整自己的心态？
• 在学业和生活中，要坚持做“出头鸟”吗？
• 要怎样对学术大牛“祛魅”？

钱婧 北京师范大学 教授 博士生导师 研究方向：职场心理学

我的重磅新书《我有自己的宇宙》新鲜上市～现货盲盒海报特别版限量发售，先到先得！

基于20余年职场心理学研究和对中国职场的深入观察，我在书中提出了6个年轻人闯社会的必备能力：时间管理、积极注意力偏好、信息的接收和处理等；以及一套让我们恰到好处地处理人际关系，在职场和社会的江湖中为人处世的内在心法。

在一个不确定的时代和纷扰的社会环境中，只要我们有自己的宇宙，就拥有了能够安身立命的一方天地。

现货盲盒海报特别版购买链接：《我有自己的宇宙：混沌中清醒做自己的行动哲学》

本硕博学业成长手册：《学术“咸鱼”自救指南》正在热卖中～

学术新人必看！本硕博留各阶段真诚陪伴，文献管理、论文写作、翻译润色、人际关系全方位拯救你的学术扎心路！

锦鲤特别版购买链接：《学术“咸鱼”自救指南》

“在混沌中前行”信念帆布袋

购买链接：“在混沌中前行”信念帆布袋

微信扫码加入听友群（微信号：Xiaoxiongpang123），注明本硕博学生或职场人，群内氛围美好，不定时抽取书籍等小礼物，快来一起互动吧!

｜时间线｜

01:07 职场生活非常痛苦，想要辞职考研换赛道，核心问题怎么解决？

09:34 这个时代卷的是“门槛”

12:52 无法认同导师的学术思想和选题思路，出站报告选题一直停滞，要怎样进行调整？

29:27 跳出建筑设计，未来想要做高中数学老师，30+考研是否有意义？

36:51 澳门读研，能否凭借着现在的成果申请内地和国外的博士？

40:09 申请QS前100之外的学校的博士，是否有意义？

43:47 遇到的磕碰和棱角，很多时候是成长思维模式的问题

45:00 当自己的权益受到侵害的时候，要坚持做“出头鸟”吗？

54:32 面对学术顶尖大牛的时候，会感到紧张和害怕，要怎样摆正心态？

【往期节目】

【职场成长手记】：串台《姜Dora在此》｜对话副总裁｜对谈“文案女王”林桂枝｜对谈「日谈公园」｜串台《中年延长线》｜串台《组织进化论》｜二次串台「三五环」｜串台《TIANYU2FM》｜串台《自我进化论》

【钱钱老师去串门】：｜对话人大董晨宇｜对话情绪专家郭婷婷｜对话清华学姐在下小苏｜对话北大王无术｜串台《公司茶水间》对话梁文道等｜串台《公司茶水间》对话荞木、张昕等｜串台《体制内|小职员们的聊天局》｜做客「虎嗅」聊聊学业和就业｜串台「咸柠七」｜串台《文马法律实验室》｜串台《三点下班》｜串台「三五环」｜对谈小鱼老师｜串台《快乐亚军》｜串台《盐不能当饭吃》｜串台「实习生活」｜对谈韩卓教授｜对谈璞璞老师&小橙卷饼｜对谈考研博主空卡｜二次对谈人大董晨宇

【钱钱老师喊你读书】：《终身成长》｜《人的全景》｜《胡思乱想消除指南》｜《深度工作》&《人生烦恼咨询室》｜423读书日特别篇《我有自己的宇宙》

【钱录】：学业岔路口，应该如何选｜“关系”不拧巴｜你的人生需要主线｜走近博士｜985博导教你选导师｜北师大演讲实录｜努力和选择同样重要

【钱钱老师的沉浸式答疑】：本硕博职场Q&A（2023年2月版）｜本硕博职场Q&A（3月版）｜本硕博职场Q&A（4月版）｜本硕博职场Q&A（5月版）｜本硕博职场Q&A（6月版）｜本硕博职场Q&A（7月版）｜本硕博职场Q&A（8月版）｜本硕博职场Q&A（9月第一期）｜本硕博职场Q&A（9月第二期）｜本硕博职场Q&A（10月版）｜本硕博职场Q&A（11月版）｜本硕博职场Q&A（12月版）｜本硕博职场Q&A（2024年2月版）｜本硕博职场Q&A（2024年3月版）｜本硕博职场Q&A（2024年4月版）｜本硕博职场Q&A（2024年5月版特别）

大家好，我是钱婧，本期我将串台「搞钱女孩」，和主播小辉一起围绕着我的新书《我有自己的宇宙》，分享给大家要怎样去面对未来的迷茫、怎样成为你自己，希望我们的对谈能对你有所帮助和启发，同时也期待在评论区听到大家的声音。

同时，欢迎大家在微信公众号、b站、小红书搜索「钱婧老师」，也欢迎大家添加VX：xiaoxiongpang123或下方扫码进入听友群，我会在上面及时更新一些动态，发布线下的活动通知，也会在以上的平台和大家做一些交流。

《搞钱女孩｜女性成长访谈博客》：收集女性的折腾故事，挖掘普通人能借鉴的财富密码 

在本期对谈中，将聊到下边的一些问题：

• 新书《我有自己的宇宙》的灵感来源于哪里？
• 理想与现实之间有哪些典型的差距？
• “中庸我”的四个维度：“核心我”、“弹性我”、“隐形我”、“混沌我”
• 当我们在搞钱的时候，怎么做自己？

钱婧 北京师范大学 教授 博士生导师 研究方向：职场心理学

我的重磅新书《我有自己的宇宙》新鲜上市～现货盲盒海报特别版限量发售，先到先得！

基于20余年职场心理学研究和对中国职场的深入观察，我在书中提出了6个年轻人闯社会的必备能力：时间管理、积极注意力偏好、信息的接收和处理等；以及一套让我们恰到好处地处理人际关系，在职场和社会的江湖中为人处世的内在心法。

在一个不确定的时代和纷扰的社会环境中，只要我们有自己的宇宙，就拥有了能够安身立命的一方天地。

现货盲盒海报特别版购买链接：《我有自己的宇宙：混沌中清醒做自己的行动哲学》

本硕博学业成长手册：《学术“咸鱼”自救指南》正在热卖中～

学术新人必看！本硕博留各阶段真诚陪伴，文献管理、论文写作、翻译润色、人际关系全方位拯救你的学术扎心路！

锦鲤特别版购买链接：《学术“咸鱼”自救指南》

“在混沌中前行”信念帆布袋

购买链接：“在混沌中前行”信念帆布袋

微信扫码加入听友群（微信号：Xiaoxiongpang123），注明本硕博学生或职场人，群内氛围美好，不定时抽取书籍等小礼物，快来一起互动吧!

｜时间线｜

01:48 新书《我有自己的宇宙》的写作背景

04:20 核心概念“中庸我”的灵感来源

07:52 在课堂上，有哪些情况会让钱老师“生气”？

08:56 钱老师有哪些人生重要的结点？

11:01 小调研：87.4%的人会觉得“在职场上要让渡一定的自我”

13:49 当代年轻人的精神状态be like ________

18:54 理想与现实之间有哪些典型的差距？

21:30 行动是对抗焦虑的最小单位

23:08 “不要”也是核心我非常重要的原则

25:46 “中庸我”的四个维度：“核心我”、“弹性我”、“隐性我”、“混沌我”

26:05 透过《甄嬛传》看“核心我”的两个层面

34:09 “弹性我”是能力向：时间管理能力、积极注意力偏好、信息的接收和处理、表达力、领导力、展示力

38:05 自律不会让你自由，少要才会自由，坚持“51%原则”

46:58 “隐性我”：如何接纳遇到负面反馈？

50:23 “混沌我”：现实就是不完美的，要在现状上“开花”

56:38 希望大家能更“贴合自我”

01:00:28 在轨道上寻找狂野

01:03:19 所谓的爱自己，就是要心疼自己

01:05:40 当我们在搞钱的时候，怎么做自己？

01:11:29 野心与欲望的具体区别是什么？

01:14:39 既然成功的概率这么小，努力还有用吗？

01:16:15 怎样看待因为追求稳定而准备考公的年轻人？

01:19:16 钱老师从哪一刻开始决定“走出象牙塔”开始做分享？

01:27:01 怎么理解“搞钱女孩”的标签？

01:27:33 对于想要搞钱的男生、女生有什么建议？

01:28:05 对现状不满意，感到自卑、焦虑，怎么自救，找到自己最擅长的事情？

01:29:54 35岁的体制内打工人，如何精准找到搞钱方向？

01:31:54 出身一般，如何能逆风翻盘？

01:34:10 如何破解年龄焦虑？

01:34:54 如何处理上班和放假的两种情绪？

01:38:10 选择稳定就是放弃狂野？

【往期节目】

【职场成长手记】：串台《姜Dora在此》｜对话副总裁｜对谈“文案女王”林桂枝｜对谈「日谈公园」｜串台《中年延长线》｜串台《组织进化论》｜二次串台「三五环」｜串台《TIANYU2FM》｜串台《自我进化论》

【钱钱老师去串门】：｜对话人大董晨宇｜对话情绪专家郭婷婷｜对话清华学姐在下小苏｜对话北大王无术｜串台《公司茶水间》对话梁文道等｜串台《公司茶水间》对话荞木、张昕等｜串台《体制内|小职员们的聊天局》｜做客「虎嗅」聊聊学业和就业｜串台「咸柠七」｜串台《文马法律实验室》｜串台《三点下班》｜串台「三五环」｜对谈小鱼老师｜串台《快乐亚军》｜串台《盐不能当饭吃》｜串台「实习生活」｜对谈韩卓教授｜对谈璞璞老师&小橙卷饼｜对谈考研博主空卡｜二次对谈人大董晨宇

【钱钱老师喊你读书】：《终身成长》｜《人的全景》｜《胡思乱想消除指南》｜《深度工作》&《人生烦恼咨询室》｜423读书日特别篇《我有自己的宇宙》

【钱录】：学业岔路口，应该如何选｜“关系”不拧巴｜你的人生需要主线｜走近博士｜985博导教你选导师｜北师大演讲实录｜努力和选择同样重要

【钱钱老师的沉浸式答疑】：本硕博职场Q&A（2023年2月版）｜本硕博职场Q&A（3月版）｜本硕博职场Q&A（4月版）｜本硕博职场Q&A（5月版）｜本硕博职场Q&A（6月版）｜本硕博职场Q&A（7月版）｜本硕博职场Q&A（8月版）｜本硕博职场Q&A（9月第一期）｜本硕博职场Q&A（9月第二期）｜本硕博职场Q&A（10月版）｜本硕博职场Q&A（11月版）｜本硕博职场Q&A（12月版）｜本硕博职场Q&A（2024年2月版）｜本硕博职场Q&A（2024年3月版）｜本硕博职场Q&A（2024年4月版）｜本硕博职场Q&A（2024年5月版特别）｜本硕博职场Q&A（2024年5月）

大家好，我是钱婧，本期我将第二次串台「体制内|小职员们的聊天局」，和主播繁繁一起，从嘉峪关选调生辞职的事件向外看，聊聊选调生这个特殊的考公群体，和所谓的“高分低就”，为大家揭秘这个“上岸路子”的真实情况。希望我们的对谈能对你有所帮助和启发，同时也期待在评论区听到大家的声音。

同时，欢迎大家在微信公众号、b站、小红书搜索「钱婧老师」，也欢迎大家添加VX：xiaoxiongpang123或下方扫码进入听友群，我会在上面及时更新一些动态，发布线下的活动通知，也会在以上的平台和大家做一些交流。

繁繁，体制内10年辞职的前公务员，播客《体制内|小职员们的聊天局》主理人

在本期对谈中，将聊到下边的一些问题：

• 回顾嘉峪关选调生辞职事件
• 报考选调生需要有哪些性格特质和技能？
• 选调生要怎样在“格格不入”中自处？
• 怎么看待高分低就？

钱婧 北京师范大学 教授 博士生导师 研究方向：职场心理学

我的重磅新书《我有自己的宇宙》新鲜上市～现货盲盒海报特别版限量发售，先到先得！

基于20余年职场心理学研究和对中国职场的深入观察，我在书中提出了6个年轻人闯社会的必备能力：时间管理、积极注意力偏好、信息的接收和处理等；以及一套让我们恰到好处地处理人际关系，在职场和社会的江湖中为人处世的内在心法。

在一个不确定的时代和纷扰的社会环境中，只要我们有自己的宇宙，就拥有了能够安身立命的一方天地。

现货盲盒海报特别版购买链接：《我有自己的宇宙：混沌中清醒做自己的行动哲学》

本硕博学业成长手册：《学术“咸鱼”自救指南》正在热卖中～

学术新人必看！本硕博留各阶段真诚陪伴，文献管理、论文写作、翻译润色、人际关系全方位拯救你的学术扎心路！

锦鲤特别版购买链接：《学术“咸鱼”自救指南》

“在混沌中前行”信念帆布袋

购买链接：“在混沌中前行”信念帆布袋

微信扫码加入听友群（微信号：Xiaoxiongpang123），注明本硕博学生或职场人，群内氛围美好，不定时抽取书籍等小礼物，快来一起互动吧!

｜时间线｜

00:58 本期主题

02:14 回顾“嘉峪关选调生辞职事件”

06:15 很多考生在报考之前，真正了解过什么是选调生吗？

14:13 在选择报考选调生之前，除了写在纸上的要求，还需要具备哪些技能？

18:58 选而不调的比例大概有多少？

29:51 给自己的生活一点“震撼”

34:54 对于感到力不从心和消磨的选调生，要怎样才能守正？

45:36 肯定要走的选调生，要怎样在格格不入的情况中自处？

50:25 守住自己的内心 V.S. 处理好所有的外在关系

01:00:29 怎么看待高分人士的优越感和高分低就？

01:02:20 要力争做一个靠谱的人

【往期节目】

【职场成长手记】：串台《姜Dora在此》｜对话副总裁｜对谈“文案女王”林桂枝｜对谈「日谈公园」｜串台《中年延长线》｜串台《组织进化论》｜二次串台「三五环」｜串台《TIANYU2FM》｜串台《自我进化论》｜串台《搞钱女孩》

【钱钱老师去串门】：｜对话人大董晨宇｜对话情绪专家郭婷婷｜对话清华学姐在下小苏｜对话北大王无术｜串台《公司茶水间》对话梁文道等｜串台《公司茶水间》对话荞木、张昕等｜串台《体制内|小职员们的聊天局》｜做客「虎嗅」聊聊学业和就业｜串台「咸柠七」｜串台《文马法律实验室》｜串台《三点下班》｜串台「三五环」｜对谈小鱼老师｜串台《快乐亚军》｜串台《盐不能当饭吃》｜串台「实习生活」｜对谈韩卓教授｜对谈璞璞老师&小橙卷饼｜对谈考研博主空卡｜二次对谈人大董晨宇

【钱钱老师喊你读书】：《终身成长》｜《人的全景》｜《胡思乱想消除指南》｜《深度工作》&《人生烦恼咨询室》｜423读书日特别篇《我有自己的宇宙》

【钱录】：学业岔路口，应该如何选｜“关系”不拧巴｜你的人生需要主线｜走近博士｜985博导教你选导师｜北师大演讲实录｜努力和选择同样重要

【钱钱老师的沉浸式答疑】：本硕博职场Q&A（2023年2月版）｜本硕博职场Q&A（3月版）｜本硕博职场Q&A（4月版）｜本硕博职场Q&A（5月版）｜本硕博职场Q&A（6月版）｜本硕博职场Q&A（7月版）｜本硕博职场Q&A（8月版）｜本硕博职场Q&A（9月第一期）｜本硕博职场Q&A（9月第二期）｜本硕博职场Q&A（10月版）｜本硕博职场Q&A（11月版）｜本硕博职场Q&A（12月版）｜本硕博职场Q&A（2024年2月版）｜本硕博职场Q&A（2024年3月版）｜本硕博职场Q&A（2024年4月版）｜本硕博职场Q&A（2024年5月版特别）｜本硕博职场Q&A（2024年5月）

大家好，我是钱婧，是北京师范大学的一名老师。这几天我总能刷到一些所谓的“发疯”视频，但在我看来，这些视频实际上，是某种程度上“乖巧”范畴下面的一种出圈的小创作，挺有意思的。但是我又从另外一个方面想，其实在我们比较年轻的时候，那种发疯是非常超越框架感的，就是我们可能看起来比较乖巧，但是思想上、想法上，包括想做的事情，其实都挺“疯”的。“别人都不理解我，那太好了”、“别人都觉得我做不成，太好了”，那我就要“做出点样子给你们看看”，或者是“我要做出点样子，给自己看看”，这是我理解的所谓一个时代的“志气”。

这期节目中，我串台「逃班威龙」一起聊了聊在这种轨道上的旷野、旷野上的轨道，来来回回、前前去去中追寻和摸索的时候，我们该如何去充分的、张扬的、大汗淋漓的活一把、青春一次、肆意地演绎一把，我们希望所有的青年人都能一直肆意地挥洒，高兴快乐的活一辈子。

希望我们的对谈能对你有所帮助和启发，同时欢迎朋友们在评论区分享自己的经验和看法，我将抽出一位朋友，送出我的职场新书——《我有自己的宇宙》，祝每一位朋友都有自己的宇宙。

同时，欢迎大家在微信公众号、b站、小红书搜索「钱婧老师」，也欢迎大家添加VX：xiaoxiongpang123或下方扫码进入听友群，我会在上面及时更新一些动态，发布线下的活动通知，也会在以上的平台和大家做一些交流。

《逃班威龙》是一档关注当代青年的生活方式及个人成长的轻脱口秀圆桌节目，在笑声中与你分享20+的青年们正在经历什么、思考什么、喜欢什么、烦恼什么。

在本期对谈中，将聊到下边的一些问题：

• MBTI是一个社交名片吗？
• “丧”和“积极”是可以共存的吗？
• 现在的年轻人过得很“局促”，不够“疯”
• 我们处在一个试错成本很高的时代？
• 怎样去辨别一件事情，是不是自己真的想要的？

钱婧 北京师范大学 教授 博士生导师 研究方向：职场心理学

我的重磅新书《我有自己的宇宙》新鲜上市～现货盲盒海报特别版限量发售，先到先得！

基于20余年职场心理学研究和对中国职场的深入观察，我在书中提出了6个年轻人闯社会的必备能力：时间管理、积极注意力偏好、信息的接收和处理等；以及一套让我们恰到好处地处理人际关系，在职场和社会的江湖中为人处世的内在心法。

在一个不确定的时代和纷扰的社会环境中，只要我们有自己的宇宙，就拥有了能够安身立命的一方天地。

现货盲盒海报特别版购买链接：《我有自己的宇宙：混沌中清醒做自己的行动哲学》

本硕博学业成长手册：《学术“咸鱼”自救指南》正在热卖中～

学术新人必看！本硕博留各阶段真诚陪伴，文献管理、论文写作、翻译润色、人际关系全方位拯救你的学术扎心路！

锦鲤特别版购买链接：《学术“咸鱼”自救指南》

“在混沌中前行”信念帆布袋

购买链接：“在混沌中前行”信念帆布袋

微信扫码加入听友群（微信号：Xiaoxiongpang123），注明本硕博学生或职场人，群内氛围美好，不定时抽取书籍等小礼物，快来一起互动吧!

｜时间线｜

02:23 《我有自己的宇宙》这个书名是怎么来的？

03:26 钱婧老师的MBTI是什么？这是一个社交名片吗？

05:19 渲染出来的“热爱”被过度“神化”了

06:13 “丧”和“积极”是可以共存的

07:50 “热爱” V.S. “好感”

11:14 面对大家的提问，钱婧老师能共情吗？

13:37 很多人想要一个答案，实际上是想要一个“共情”

14:30 现在的年轻人不够“疯”

15:25 所有的机遇，都是从“疯”开始的

15:55 什么叫“发疯了才是稳定”？

21:49 “松弛” V.S. “松弛感”

25:30 在这个时代，我们的试错成本特别高？

32:44 很多的人想要一个别人给的“答案”

35:03 搞钱的核心不在“钱”，而在“搞”

36:09 想要改变，应该怎样去突破？

36:44 人最终的疗愈在于“见自己”

38:38 怎样去辨别这个东西是不是自己真的想要的？

40:53 做一个因果自负的年轻人

49:19 热爱是争取，也是付出和牺牲

【往期节目】

【职场成长手记】：串台《姜Dora在此》｜对话副总裁｜对谈“文案女王”林桂枝｜对谈「日谈公园」｜串台《中年延长线》｜串台《组织进化论》｜二次串台「三五环」｜串台《TIANYU2FM》｜串台《自我进化论》｜串台《搞钱女孩》｜二次串台《体制内｜小职员们的聊天局》

【钱钱老师去串门】：｜对话人大董晨宇｜对话情绪专家郭婷婷｜对话清华学姐在下小苏｜对话北大王无术｜串台《公司茶水间》对话梁文道等｜串台《公司茶水间》对话荞木、张昕等｜串台《体制内|小职员们的聊天局》｜做客「虎嗅」聊聊学业和就业｜串台「咸柠七」｜串台《文马法律实验室》｜串台《三点下班》｜串台「三五环」｜对谈小鱼老师｜串台《快乐亚军》｜串台《盐不能当饭吃》｜串台「实习生活」｜对谈韩卓教授｜对谈璞璞老师&小橙卷饼｜对谈考研博主空卡｜二次对谈人大董晨宇

【钱钱老师喊你读书】：《终身成长》｜《人的全景》｜《胡思乱想消除指南》｜《深度工作》&《人生烦恼咨询室》｜423读书日特别篇《我有自己的宇宙》

【钱录】：学业岔路口，应该如何选｜“关系”不拧巴｜你的人生需要主线｜走近博士｜985博导教你选导师｜北师大演讲实录｜努力和选择同样重要

【钱钱老师的沉浸式答疑】：本硕博职场Q&A（2023年2月版）｜本硕博职场Q&A（3月版）｜本硕博职场Q&A（4月版）｜本硕博职场Q&A（5月版）｜本硕博职场Q&A（6月版）｜本硕博职场Q&A（7月版）｜本硕博职场Q&A（8月版）｜本硕博职场Q&A（9月第一期）｜本硕博职场Q&A（9月第二期）｜本硕博职场Q&A（10月版）｜本硕博职场Q&A（11月版）｜本硕博职场Q&A（12月版）｜本硕博职场Q&A（2024年2月版）｜本硕博职场Q&A（2024年3月版）｜本硕博职场Q&A（2024年4月版）｜本硕博职场Q&A（2024年5月版特别）｜本硕博职场Q&A（2024年5月）

大家好，我是钱婧，是北京师范大学的一名老师。本期节目中，我对谈百万粉丝博主可妈，我们一起聊聊读博日常，并且回答了一些即将迈入职场，或者是刚刚迈入职场的朋友们的困惑。

希望我们的对谈能对你有所帮助和启发，同时欢迎朋友们在评论区分享自己的经验和看法，祝每一位朋友都有自己的宇宙。

同时，欢迎大家在微信公众号、b站、小红书搜索「钱婧老师」，也欢迎大家添加VX：xiaoxiongpang123或下方扫码进入听友群，我会在上面及时更新一些动态，发布线下的活动通知，也会在以上的平台和大家做一些交流。

可妈的播客《可以谈谈》与大家分享读博、求职、婚姻、养娃过程中遇到的趣事与心事。

在本期对谈中，将聊到下边的一些问题：

• 怎么看待“无意义的工作”？

• 如何面对精神内耗带来的患得患失感？

• 怎样看待离职自由？

• 如何戒断职场中不健康的习惯？

钱婧 北京师范大学 教授 博士生导师 研究方向：职场心理学

我的重磅新书《我有自己的宇宙》新鲜上市～现货盲盒海报特别版限量发售，先到先得！

基于20余年职场心理学研究和对中国职场的深入观察，我在书中提出了6个年轻人闯社会的必备能力：时间管理、积极注意力偏好、信息的接收和处理等；以及一套让我们恰到好处地处理人际关系，在职场和社会的江湖中为人处世的内在心法。

在一个不确定的时代和纷扰的社会环境中，只要我们有自己的宇宙，就拥有了能够安身立命的一方天地。

现货盲盒海报特别版购买链接：《我有自己的宇宙：混沌中清醒做自己的行动哲学》

本硕博学业成长手册：《学术“咸鱼”自救指南》正在热卖中～

学术新人必看！本硕博留各阶段真诚陪伴，文献管理、论文写作、翻译润色、人际关系全方位拯救你的学术扎心路！

锦鲤特别版购买链接：《学术“咸鱼”自救指南》

“在混沌中前行”信念帆布袋

购买链接：“在混沌中前行”信念帆布袋

微信扫码加入听友群（微信号：Xiaoxiongpang123），注明本硕博学生或职场人，群内氛围美好，不定时抽取书籍等小礼物，快来一起互动吧!

｜时间线｜

00:31 钱婧老师的快问快答

01:27 感到自己在做“无意义的工作”，该怎么办？

05:57 如何面对精神内耗带来的患得患失感？

07:32 职场“王宝钏”和职场PUA

08:33 怎样看待年轻人的频繁离职？

09:52 在什么情况下，要必须离职？

10:15 有什么情况是可以再坚持一下，不是“非离职不可”的？

12:35 我们要要求自己成为那个“职场好人”吗？

13:20 面对工作，我们是要把它看作赚钱的事，还是要在其中寻求自我价值？

16:25 如何戒断职场中不健康的习惯？

18:25 作为up主，给自己立人设重要吗？

19:03 作为大学老师，在互联网中呈现的状态和现实中的差别大吗？

20:05 在做up主的“外延”工作中，有赚钱的目的吗？

22:50 充分尊重各个职场的游戏规则，是在这个职场生存和发展的第一步

25:08 是否推荐把自媒体作为一个职场的plan b？

27:22 前期的“想”很多时候是没有意义的

28:27 初始的性格和做事的方式都有原生家庭的烙印

32:32 归因不归罪

33:53 在工作以外，钱老师在生活中有什么乐趣？

35:09 钱老师会有人生的终极目标吗？

38:30 钱婧老师的推荐语

【往期节目】

【职场成长手记】：串台《姜Dora在此》｜对话副总裁｜对谈“文案女王”林桂枝｜对谈「日谈公园」｜串台《中年延长线》｜串台《组织进化论》｜二次串台「三五环」｜串台《TIANYU2FM》｜串台《自我进化论》｜串台《搞钱女孩》｜二次串台《体制内｜小职员们的聊天局》｜串台《逃班威龙》

【钱钱老师去串门】：｜对话人大董晨宇｜对话情绪专家郭婷婷｜对话清华学姐在下小苏｜对话北大王无术｜串台《公司茶水间》对话梁文道等｜串台《公司茶水间》对话荞木、张昕等｜串台《体制内|小职员们的聊天局》｜做客「虎嗅」聊聊学业和就业｜串台「咸柠七」｜串台《文马法律实验室》｜串台《三点下班》｜串台「三五环」｜对谈小鱼老师｜串台《快乐亚军》｜串台《盐不能当饭吃》｜串台「实习生活」｜对谈韩卓教授｜对谈璞璞老师&小橙卷饼｜对谈考研博主空卡｜二次对谈人大董晨宇

【钱钱老师喊你读书】：《终身成长》｜《人的全景》｜《胡思乱想消除指南》｜《深度工作》&《人生烦恼咨询室》｜423读书日特别篇《我有自己的宇宙》

【钱录】：学业岔路口，应该如何选｜“关系”不拧巴｜你的人生需要主线｜走近博士｜985博导教你选导师｜北师大演讲实录｜努力和选择同样重要

【钱钱老师的沉浸式答疑】：本硕博职场Q&A（2023年2月版）｜本硕博职场Q&A（3月版）｜本硕博职场Q&A（4月版）｜本硕博职场Q&A（5月版）｜本硕博职场Q&A（6月版）｜本硕博职场Q&A（7月版）｜本硕博职场Q&A（8月版）｜本硕博职场Q&A（9月第一期）｜本硕博职场Q&A（9月第二期）｜本硕博职场Q&A（10月版）｜本硕博职场Q&A（11月版）｜本硕博职场Q&A（12月版）｜本硕博职场Q&A（2024年2月版）｜本硕博职场Q&A（2024年3月版）｜本硕博职场Q&A（2024年4月版）｜本硕博职场Q&A（2024年5月版特别）｜本硕博职场Q&A（2024年5月）

大家好，我是钱婧，是北京师范大学的一名老师。今天这期节目，我们请到了刘佳凝博士，通过自身的经历和经验，来回答同学们对生物医药行业提出的相关问题和存在的困惑。希望我们的对谈能对你有所帮助和启发，同时欢迎朋友们在评论区分享自己的经验和看法，祝每一位朋友都有自己的宇宙。

同时，欢迎大家在微信公众号、b站、小红书搜索「钱婧老师」，也欢迎大家添加VX：xiaoxiongpang123或下方扫码进入听友群，我会在上面及时更新一些动态，发布线下的活动通知，也会在以上的平台和大家做一些交流。

刘佳凝博士：美国哈佛大学医学院的生物化学及分子药理学博士，博士期间专注于造血干细胞及白血病生成的分子调控机理研究。刘博士曾任国内某头部大型医药集团首席投资官兼BD总部总经理，负责对外投资、全球BD及合作拓展等工作，关注生物制药领域的前沿技术及研发创新。刘博士拥有多年投资银行及基金工作经验，为医药、科技等企业提供专业的保荐上市、承销及融资等服务。曾学习任职于北京某研究所，参与基于X射线晶体衍射技术的结构生物学研究。

在本期对谈中，将聊到下边的一些问题：

• 在博士毕业之后，为什么做出去业界发展的决定？
• 做科研，会是业界发展的退路吗？
• 如何判断行业是否有发展前景？
• “机会成本恐惧症”：过度美化没有选择的选项
• 如何判断初创公司是否有发展？

钱婧 北京师范大学 教授 博士生导师 研究方向：职场心理学

我的重磅新书《我有自己的宇宙》新鲜上市～现货盲盒海报特别版限量发售，先到先得！

基于20余年职场心理学研究和对中国职场的深入观察，我在书中提出了6个年轻人闯社会的必备能力：时间管理、积极注意力偏好、信息的接收和处理等；以及一套让我们恰到好处地处理人际关系，在职场和社会的江湖中为人处世的内在心法。

在一个不确定的时代和纷扰的社会环境中，只要我们有自己的宇宙，就拥有了能够安身立命的一方天地。

现货盲盒海报特别版购买链接：《我有自己的宇宙：混沌中清醒做自己的行动哲学》

本硕博学业成长手册：《学术“咸鱼”自救指南》正在热卖中～

学术新人必看！本硕博留各阶段真诚陪伴，文献管理、论文写作、翻译润色、人际关系全方位拯救你的学术扎心路！

锦鲤特别版购买链接：《学术“咸鱼”自救指南》

“在混沌中前行”信念帆布袋

购买链接：“在混沌中前行”信念帆布袋

微信扫码加入听友群（微信号：Xiaoxiongpang123），注明本硕博学生或职场人，群内氛围美好，不定时抽取书籍等小礼物，快来一起互动吧!

｜时间线｜

00:42 刘佳凝博士的自我介绍

01:29 在博士毕业之后，为什么做出去业界发展的决定？

07:30 选择去业界之后，还有可能回去做科研吗？

08:49 在参加哈佛就业办公室的活动时，有没有很有意思的工具和观点？

12:34 在国外，导师会对你的安排完全支持吗？

18:24 研一期间，与导师之间印象深刻的事情

20:31 国内外导师都喜欢认真准备的学生

20:58 选择大于努力：医药行业是一个有发展的行业吗？

24:30 在不知道自己喜欢什么的前提下，如何能找到“风口”？

25:57 是否有5年以后还不错的行业推荐？

29:34 现在还想复制刘佳凝博士的路，是可行的吗？

32:51 “复合型的形态”：是随着经历自然就知道该学什么，还是存在着一种预判？

36:06 很多朋友的问题都集中在，某个领域未来几年是否还值得做

42:07 生物医药公司在招聘的时候，最看重候选人的是什么？

45:19 对研究生阶段的学习和科研、未来找工作，以及想要从事研发工作人员的终身成长学习有什么建议？

50:51 如何判断初创公司是否有发展？

56:44 对青年朋友的寄语和建议

【往期节目】

【职场成长手记】：串台《姜Dora在此》｜对话副总裁｜对谈“文案女王”林桂枝｜对谈「日谈公园」｜串台《中年延长线》｜串台《组织进化论》｜二次串台「三五环」｜串台《TIANYU2FM》｜串台《自我进化论》｜串台《搞钱女孩》｜二次串台《体制内｜小职员们的聊天局》｜串台《逃班威龙》｜对谈百万粉丝博主可妈

【钱钱老师去串门】：｜对话人大董晨宇｜对话情绪专家郭婷婷｜对话清华学姐在下小苏｜对话北大王无术｜串台《公司茶水间》对话梁文道等｜串台《公司茶水间》对话荞木、张昕等｜串台《体制内|小职员们的聊天局》｜做客「虎嗅」聊聊学业和就业｜串台「咸柠七」｜串台《文马法律实验室》｜串台《三点下班》｜串台「三五环」｜对谈小鱼老师｜串台《快乐亚军》｜串台《盐不能当饭吃》｜串台「实习生活」｜对谈韩卓教授｜对谈璞璞老师&小橙卷饼｜对谈考研博主空卡｜二次对谈人大董晨宇

【钱钱老师喊你读书】：《终身成长》｜《人的全景》｜《胡思乱想消除指南》｜《深度工作》&《人生烦恼咨询室》｜423读书日特别篇《我有自己的宇宙》

【钱录】：学业岔路口，应该如何选｜“关系”不拧巴｜你的人生需要主线｜走近博士｜985博导教你选导师｜北师大演讲实录｜努力和选择同样重要

【钱钱老师的沉浸式答疑】：本硕博职场Q&A（2023年2月版）｜本硕博职场Q&A（3月版）｜本硕博职场Q&A（4月版）｜本硕博职场Q&A（5月版）｜本硕博职场Q&A（6月版）｜本硕博职场Q&A（7月版）｜本硕博职场Q&A（8月版）｜本硕博职场Q&A（9月第一期）｜本硕博职场Q&A（9月第二期）｜本硕博职场Q&A（10月版）｜本硕博职场Q&A（11月版）｜本硕博职场Q&A（12月版）｜本硕博职场Q&A（2024年2月版）｜本硕博职场Q&A（2024年3月版）｜本硕博职场Q&A（2024年4月版）｜本硕博职场Q&A（2024年5月版特别）｜本硕博职场Q&A（2024年5月）

大家好，我是钱婧，是北京师范大学的一名老师。今天这期节目是我和小辉的一期直播连线的回放，我们围绕着“搞钱”这个话题，回答大家关于“搞钱”这件事情的诸多疑问，“搞钱”真的要趁早吗？恋爱、读书、搞钱，到底哪个更重要？我们是否能“多条腿”走路？希望我们的对谈能对你有所帮助和启发，同时欢迎朋友们在评论区分享自己的经验和看法，祝每一位朋友都有自己的宇宙。

同时，欢迎大家在微信公众号、b站、小红书搜索「钱婧老师」，也欢迎大家添加VX：xiaoxiongpang123或下方扫码进入听友群，我会在上面及时更新一些动态，发布线下的活动通知，也会在以上的平台和大家做一些交流。

《搞钱女孩|女性成长访谈播客》：收集女性的折腾故事，挖掘普通人能借鉴的财富密码。

在本期对谈中，将聊到下边的一些内容：

• 恋爱不如搞钱靠谱？
• 年龄焦虑带来的读书不如搞钱好？
• 如何看待短期内的确定性和不确定性？
• 怎样去判断当下的机会，是不是值得被抓住？
• 搞钱，“钱”并不是重点

钱婧 北京师范大学 教授 博士生导师 研究方向：职场心理学

我的重磅新书《我有自己的宇宙》新鲜上市～现货盲盒海报特别版限量发售，先到先得！

基于20余年职场心理学研究和对中国职场的深入观察，我在书中提出了6个年轻人闯社会的必备能力：时间管理、积极注意力偏好、信息的接收和处理等；以及一套让我们恰到好处地处理人际关系，在职场和社会的江湖中为人处世的内在心法。

在一个不确定的时代和纷扰的社会环境中，只要我们有自己的宇宙，就拥有了能够安身立命的一方天地。

现货盲盒海报特别版购买链接：《我有自己的宇宙：混沌中清醒做自己的行动哲学》

本硕博学业成长手册：《学术“咸鱼”自救指南》正在热卖中～

学术新人必看！本硕博留各阶段真诚陪伴，文献管理、论文写作、翻译润色、人际关系全方位拯救你的学术扎心路！

锦鲤特别版购买链接：《学术“咸鱼”自救指南》

“在混沌中前行”信念帆布袋

购买链接：“在混沌中前行”信念帆布袋

微信扫码加入听友群（微信号：Xiaoxiongpang123），注明本硕博学生或职场人，群内氛围美好，不定时抽取书籍等小礼物，快来一起互动吧!

｜时间线｜

00:06 本期话题

01:13 主题的来源：身边人的焦虑和舆论导向

02:32 要具备同步处理多重压力的能力

04:48 谈恋爱是一种特殊的人际关系

07:44 爱出者爱返，钱往者钱来

08:51 搞钱的人往往是积极向上的

09:51 搞钱或成为新的筛选伴侣的方式

11:01 搞钱就是搞自己

11:42 搞钱和恋爱并不冲突

13:03 感到读书花了大量的时间，产生同辈焦虑，要怎么办？

16:19 如何看待短期内的确定性和不确定性？

18:58 选择路径背后的不确定性

26:12 很多事是被情绪所卡住的

27:57 老师会鼓励身边的学生搞钱吗？

29:02 “快钱”V.S.“慢钱”

29:40 怎样去判断一件事是不是当下更值得被抓住的？

34:44 学历可能没那么重要，但学习的能力是重要的

41:43 爱搞才会赢

42:22 “搞”不是为了卷，是为了消解焦虑

46:26 搞钱，“钱”并不是重点

49:39 怎么看待人脉积累？

54:45 活出生命的弹性和张力

【往期节目】

【职场成长手记】：串台《姜Dora在此》｜对话副总裁｜对谈“文案女王”林桂枝｜对谈「日谈公园」｜串台《中年延长线》｜串台《组织进化论》｜二次串台「三五环」｜串台《TIANYU2FM》｜串台《自我进化论》｜串台《搞钱女孩》｜二次串台《体制内｜小职员们的聊天局》｜串台《逃班威龙》｜对谈百万粉丝博主可妈｜对谈头部医药集团前首席投资官刘佳凝

【钱钱老师去串门】：｜对话人大董晨宇｜对话情绪专家郭婷婷｜对话清华学姐在下小苏｜对话北大王无术｜串台《公司茶水间》对话梁文道等｜串台《公司茶水间》对话荞木、张昕等｜串台《体制内|小职员们的聊天局》｜做客「虎嗅」聊聊学业和就业｜串台「咸柠七」｜串台《文马法律实验室》｜串台《三点下班》｜串台「三五环」｜对谈小鱼老师｜串台《快乐亚军》｜串台《盐不能当饭吃》｜串台「实习生活」｜对谈韩卓教授｜对谈璞璞老师&小橙卷饼｜对谈考研博主空卡｜二次对谈人大董晨宇

【钱钱老师喊你读书】：《终身成长》｜《人的全景》｜《胡思乱想消除指南》｜《深度工作》&《人生烦恼咨询室》｜423读书日特别篇《我有自己的宇宙》

【钱录】：学业岔路口，应该如何选｜“关系”不拧巴｜你的人生需要主线｜走近博士｜985博导教你选导师｜北师大演讲实录｜努力和选择同样重要

【钱钱老师的沉浸式答疑】：本硕博职场Q&A（2023年2月版）｜本硕博职场Q&A（3月版）｜本硕博职场Q&A（4月版）｜本硕博职场Q&A（5月版）｜本硕博职场Q&A（6月版）｜本硕博职场Q&A（7月版）｜本硕博职场Q&A（8月版）｜本硕博职场Q&A（9月第一期）｜本硕博职场Q&A（9月第二期）｜本硕博职场Q&A（10月版）｜本硕博职场Q&A（11月版）｜本硕博职场Q&A（12月版）｜本硕博职场Q&A（2024年2月版）｜本硕博职场Q&A（2024年3月版）｜本硕博职场Q&A（2024年4月版）｜本硕博职场Q&A（2024年5月版特别）｜本硕博职场Q&A（2024年5月）

大家好，我是钱婧，是北京师范大学的一名老师。今天这期节目，我将串台《知本论》，与媒体人孙冰洁，一起聊聊年轻人最近非常关注的一些有关职场、工作的问题。

希望我们的对谈能对你有所帮助和启发，同时欢迎朋友们在评论区分享自己的经验和看法，祝每一位朋友都有自己的宇宙。

同时，欢迎大家在微信公众号、b站、小红书搜索「钱婧老师」，也欢迎大家添加VX：xiaoxiongpang123或下方扫码进入听友群，我会在上面及时更新一些动态，发布线下的活动通知，也会在以上的平台和大家做一些交流。

「知本论」：是由中信出版社旗下知识服务品牌——中信书院打造的泛投资类知识播客

在本期对谈中，将聊到下边的一些内容：

• 对现在的年轻人来说，有哪些工作就业的主要出路？
• 什么是“高品质就业”？
• 真正的安全感，是来自于自己的价值
• “好学生思维”为什么会变成一个贬义词？
• 我们要怎么去理解“风口”？
• 我们要如何去分段规划自己的职场？

钱婧 北京师范大学 教授 博士生导师 研究方向：职场心理学

我的重磅新书《我有自己的宇宙》新鲜上市～现货盲盒海报特别版限量发售，先到先得！

基于20余年职场心理学研究和对中国职场的深入观察，我在书中提出了6个年轻人闯社会的必备能力：时间管理、积极注意力偏好、信息的接收和处理等；以及一套让我们恰到好处地处理人际关系，在职场和社会的江湖中为人处世的内在心法。

在一个不确定的时代和纷扰的社会环境中，只要我们有自己的宇宙，就拥有了能够安身立命的一方天地。

现货盲盒海报特别版购买链接：《我有自己的宇宙：混沌中清醒做自己的行动哲学》

本硕博学业成长手册：《学术“咸鱼”自救指南》正在热卖中～

学术新人必看！本硕博留各阶段真诚陪伴，文献管理、论文写作、翻译润色、人际关系全方位拯救你的学术扎心路！

锦鲤特别版购买链接：《学术“咸鱼”自救指南》

“在混沌中前行”信念帆布袋

购买链接：“在混沌中前行”信念帆布袋

微信扫码加入听友群（微信号：Xiaoxiongpang123），注明本硕博学生或职场人，群内氛围美好，不定时抽取书籍等小礼物，快来一起互动吧!

｜时间线｜

00:47 本期主题

01:24 关于职场，有哪些新趋势？新关注？

02:54 现在的年轻人工作就业的主要出路是什么？

04:45 劳动经济学中，对“高品质就业”是怎样表述的？

06:04 “未来的职业发展”是现在很多学生最典型的困惑吗？

08:35 大家为什么对“领导是不是在PUA我”非常敏感？

13:42 现代人的不信任感

18:08 真正的安全感，是要自己有价值

21:03 “好学生思维”为什么会变成一个贬义词？

23:03 我们怎么去理解风口？

25:27 很多人不知道自己喜欢和擅长的事情

27:40 工作和职业也一样有周期

30:10 不喜欢的工作钱多 V.S. 喜欢的工作钱少

35:11 延迟退休的大势所趋下，要如何规划自己的职场？

40:22 人要上自我的“岸”

41:55 怎样看待和理解“世界是个草台班子”、“人生不是轨道，是狂野”这些话？

【往期节目】

【职场成长手记】：串台《姜Dora在此》｜对话副总裁｜对谈“文案女王”林桂枝｜对谈「日谈公园」｜串台《中年延长线》｜串台《组织进化论》｜二次串台「三五环」｜串台《TIANYU2FM》｜串台《自我进化论》｜串台《搞钱女孩》｜二次串台《体制内｜小职员们的聊天局》｜串台《逃班威龙》｜对谈百万粉丝博主可妈｜对谈头部医药集团前首席投资官刘佳凝｜对谈搞钱女孩小辉

【钱钱老师去串门】：｜对话人大董晨宇｜对话情绪专家郭婷婷｜对话清华学姐在下小苏｜对话北大王无术｜串台《公司茶水间》对话梁文道等｜串台《公司茶水间》对话荞木、张昕等｜串台《体制内|小职员们的聊天局》｜做客「虎嗅」聊聊学业和就业｜串台「咸柠七」｜串台《文马法律实验室》｜串台《三点下班》｜串台「三五环」｜对谈小鱼老师｜串台《快乐亚军》｜串台《盐不能当饭吃》｜串台「实习生活」｜对谈韩卓教授｜对谈璞璞老师&小橙卷饼｜对谈考研博主空卡｜二次对谈人大董晨宇

【钱钱老师喊你读书】：《终身成长》｜《人的全景》｜《胡思乱想消除指南》｜《深度工作》&《人生烦恼咨询室》｜423读书日特别篇《我有自己的宇宙》

【钱录】：学业岔路口，应该如何选｜“关系”不拧巴｜你的人生需要主线｜走近博士｜985博导教你选导师｜北师大演讲实录｜努力和选择同样重要

【钱钱老师的沉浸式答疑】：本硕博职场Q&A（2023年2月版）｜本硕博职场Q&A（3月版）｜本硕博职场Q&A（4月版）｜本硕博职场Q&A（5月版）｜本硕博职场Q&A（6月版）｜本硕博职场Q&A（7月版）｜本硕博职场Q&A（8月版）｜本硕博职场Q&A（9月第一期）｜本硕博职场Q&A（9月第二期）｜本硕博职场Q&A（10月版）｜本硕博职场Q&A（11月版）｜本硕博职场Q&A（12月版）｜本硕博职场Q&A（2024年2月版）｜本硕博职场Q&A（2024年3月版）｜本硕博职场Q&A（2024年4月版）｜本硕博职场Q&A（2024年5月版特别）｜本硕博职场Q&A（2024年5月）

大家好，我是钱婧，是北京师范大学的一名老师，我的研究方向是职场心理学。这期的成长问答，和朋友们聊了聊职场和求学中困惑的解决思路和行动办法。关于这些问题，在我的两本新书中，有更为深入和系统的回答。

一本《学术咸鱼自救指南》是关于本、硕、博学术入门以及学术人际关系的，而另一本《我有自己的宇宙》是关于在复杂的社会环境中，如何保护自我、如何真正拥有自我的行动哲学和思维模式。大家可以在下方链接购买小宇宙特别版。也欢迎大家在评论区分享本期节目的听后感，我会在一周之后选出一位听友送出一本新签的新书。

同时，欢迎大家在微信公众号、b站、小红书搜索「钱婧老师」，也欢迎大家添加VX：xiaoxiongpang123或下方扫码进入听友群，我会在上面及时更新一些动态，发布线下的活动通知，也会在以上的平台和大家做一些交流。

在本期对谈中，将聊到下边的一些内容：

• 在众多兴趣中徘徊，但一直找不到自己的方向怎么办？
• 在考博的复试中，要怎样解释找工作的“空档期”？
• 专业前景好，但既没兴趣又很受挫，该怎么办？
• 怎样缓解读博过程中的焦虑？
• 研0阶段，都可以做哪些准备？

钱婧 北京师范大学 教授 博士生导师 研究方向：职场心理学

我的重磅新书《我有自己的宇宙》新鲜上市～现货盲盒海报特别版限量发售，先到先得！

基于20余年职场心理学研究和对中国职场的深入观察，我在书中提出了6个年轻人闯社会的必备能力：时间管理、积极注意力偏好、信息的接收和处理等；以及一套让我们恰到好处地处理人际关系，在职场和社会的江湖中为人处世的内在心法。

在一个不确定的时代和纷扰的社会环境中，只要我们有自己的宇宙，就拥有了能够安身立命的一方天地。

现货盲盒海报特别版购买链接：《我有自己的宇宙：混沌中清醒做自己的行动哲学》

本硕博学业成长手册：《学术“咸鱼”自救指南》正在热卖中～

学术新人必看！本硕博留各阶段真诚陪伴，文献管理、论文写作、翻译润色、人际关系全方位拯救你的学术扎心路！

锦鲤特别版购买链接：《学术“咸鱼”自救指南》

“在混沌中前行”信念帆布袋

购买链接：“在混沌中前行”信念帆布袋

微信扫码加入听友群（微信号：Xiaoxiongpang123），注明本硕博学生或职场人，群内氛围美好，不定时抽取书籍等小礼物，快来一起互动吧!

｜时间线｜

01:06 在职三战上岸985，硕博连读方案怎么选？

08:03 兴趣变化很快，但找不到自己的方向，该怎么办？

12:39 硕导在博士选择上的“出尔反尔”让我很受挫，该如何打开这个心结？

25:43 申博复试中要怎样解释毕业之后1年的空档期？

36:00 专业前景很好，但个人没什么兴趣，做起来也很受挫，该怎么办？

40:06 读博的焦虑，要怎样缓解？

44:37 对于未来的路径并不确定，也没有特别的热情兴趣该怎么办？

48:48 对同门的付出没有得到回报，选择不再继续，因此遭到非议该怎么办？

52:26 研0阶段，都要做哪些准备？

57:30 中等水平陷阱

【往期节目】

【职场成长手记】：串台《姜Dora在此》｜对话副总裁｜对谈“文案女王”林桂枝｜对谈「日谈公园」｜串台《中年延长线》｜串台《组织进化论》｜二次串台「三五环」｜串台《TIANYU2FM》｜串台《自我进化论》｜串台《搞钱女孩》｜二次串台《体制内｜小职员们的聊天局》｜串台《逃班威龙》｜对谈百万粉丝博主可妈｜对谈头部医药集团前首席投资官刘佳凝｜对谈搞钱女孩小辉｜串台《知本论》

【钱钱老师去串门】：｜对话人大董晨宇｜对话情绪专家郭婷婷｜对话清华学姐在下小苏｜对话北大王无术｜串台《公司茶水间》对话梁文道等｜串台《公司茶水间》对话荞木、张昕等｜串台《体制内|小职员们的聊天局》｜做客「虎嗅」聊聊学业和就业｜串台「咸柠七」｜串台《文马法律实验室》｜串台《三点下班》｜串台「三五环」｜对谈小鱼老师｜串台《快乐亚军》｜串台《盐不能当饭吃》｜串台「实习生活」｜对谈韩卓教授｜对谈璞璞老师&小橙卷饼｜对谈考研博主空卡｜二次对谈人大董晨宇

【钱钱老师喊你读书】：《终身成长》｜《人的全景》｜《胡思乱想消除指南》｜《深度工作》&《人生烦恼咨询室》｜423读书日特别篇《我有自己的宇宙》

【钱录】：学业岔路口，应该如何选｜“关系”不拧巴｜你的人生需要主线｜走近博士｜985博导教你选导师｜北师大演讲实录｜努力和选择同样重要

【钱钱老师的沉浸式答疑】：本硕博职场Q&A（2023年2月版）｜本硕博职场Q&A（3月版）｜本硕博职场Q&A（4月版）｜本硕博职场Q&A（5月版）｜本硕博职场Q&A（6月版）｜本硕博职场Q&A（7月版）｜本硕博职场Q&A（8月版）｜本硕博职场Q&A（9月第一期）｜本硕博职场Q&A（9月第二期）｜本硕博职场Q&A（10月版）｜本硕博职场Q&A（11月版）｜本硕博职场Q&A（12月版）｜本硕博职场Q&A（2024年2月版）｜本硕博职场Q&A（2024年3月版）｜本硕博职场Q&A（2024年4月版）｜本硕博职场Q&A（2024年5月版特别）｜本硕博职场Q&A（2024年5月）

大家好，我是钱婧，是北京师范大学的一名老师，我的研究方向是职场心理学。这期的成长问答，和朋友们聊了聊职场和求学中一些困惑的解决思路和行动办法。关于这些问题，在我的两本新书中，有更为深入和系统的回答。一本《学术咸鱼自救指南》是关于本、硕、博学术入门以及学术人际关系的，而另一本《我有自己的宇宙》是关于在复杂的社会环境中，如何保护自我、如何真正拥有自我的行动哲学和思维模式。大家可以在下方链接购买小宇宙特别版。也欢迎大家在评论区分享本期节目的听后感。

同时，欢迎大家在微信公众号、b站、小红书搜索「钱婧老师」，也欢迎大家添加VX：xiaoxiongpang123或下方扫码进入听友群，我会在上面及时更新一些动态，发布线下的活动通知，也会在以上的平台和大家做一些交流。

在本期对谈中，将聊到下边的一些内容：

• 二战考研，年龄焦虑 V.S. 考公考编，没有兴趣
• 想要换导师，又担心新导师对我有看法，我该怎么办？
• 职场发展没有方向，未来的路应该怎么走？
• 要怎样拒绝导师抛出的“橄榄枝”？

钱婧 北京师范大学 教授 博士生导师 研究方向：职场心理学

普通家庭大学生如何“弯道超车”？钱老师送你的开学季限定成长套装来啦！

新大一、研一必备！教你一手规划学业，一手认识社会，助力萌新快速成长！（特别附赠开学寄语明信片和大学、研究生学业与求职规划表）

购买链接：开学季限定成长套装

我的重磅新书《我有自己的宇宙》新鲜上市～现货盲盒海报特别版限量发售，先到先得！

基于20余年职场心理学研究和对中国职场的深入观察，我在书中提出了6个年轻人闯社会的必备能力：时间管理、积极注意力偏好、信息的接收和处理等；以及一套让我们恰到好处地处理人际关系，在职场和社会的江湖中为人处世的内在心法。

在一个不确定的时代和纷扰的社会环境中，只要我们有自己的宇宙，就拥有了能够安身立命的一方天地。

现货盲盒海报特别版购买链接：《我有自己的宇宙：混沌中清醒做自己的行动哲学》

本硕博学业成长手册：《学术“咸鱼”自救指南》正在热卖中～

学术新人必看！本硕博留各阶段真诚陪伴，文献管理、论文写作、翻译润色、人际关系全方位拯救你的学术扎心路！

锦鲤特别版购买链接：《学术“咸鱼”自救指南》

“在混沌中前行”信念帆布袋

购买链接：“在混沌中前行”信念帆布袋

微信扫码加入听友群（微信号：Xiaoxiongpang123），注明本硕博学生或职场人，群内氛围美好，不定时抽取书籍等小礼物，快来一起互动吧!

｜时间线｜

01:03 想要二战考研，却有年龄焦虑，父母希望考公考编，却又提不起兴趣，我该怎么办？

10:02 不要把幸福的主动权交给别人

12:02 帮学长和教授干活，对能力的增长有帮助吗？

17:25 与小导师之间有矛盾，想要换导师，又担心大导对我有看法，怎么办？

25:10 职场发展遇到瓶颈，未来应该怎样找到方向？

36:18 面对风评一般的导师抛来的“橄榄枝”，想要拒绝合适吗？

41:00 在研究方向的选择上，担心自己的专业知识不占优势怎么办？

44:40 上岸之后，有必要联系其他学校的导师做科研助理吗？

【往期节目】

【职场成长手记】：串台《姜Dora在此》｜对话副总裁｜对谈“文案女王”林桂枝｜对谈「日谈公园」｜串台《中年延长线》｜串台《组织进化论》｜二次串台「三五环」｜串台《TIANYU2FM》｜串台《自我进化论》｜串台《搞钱女孩》｜二次串台《体制内｜小职员们的聊天局》｜串台《逃班威龙》｜对谈百万粉丝博主可妈｜对谈头部医药集团前首席投资官刘佳凝｜对谈搞钱女孩小辉｜串台《知本论》

【钱钱老师去串门】：｜对话人大董晨宇｜对话情绪专家郭婷婷｜对话清华学姐在下小苏｜对话北大王无术｜串台《公司茶水间》对话梁文道等｜串台《公司茶水间》对话荞木、张昕等｜串台《体制内|小职员们的聊天局》｜做客「虎嗅」聊聊学业和就业｜串台「咸柠七」｜串台《文马法律实验室》｜串台《三点下班》｜串台「三五环」｜对谈小鱼老师｜串台《快乐亚军》｜串台《盐不能当饭吃》｜串台「实习生活」｜对谈韩卓教授｜对谈璞璞老师&小橙卷饼｜对谈考研博主空卡｜二次对谈人大董晨宇

【钱钱老师喊你读书】：《终身成长》｜《人的全景》｜《胡思乱想消除指南》｜《深度工作》&《人生烦恼咨询室》｜423读书日特别篇《我有自己的宇宙》

【钱录】：学业岔路口，应该如何选｜“关系”不拧巴｜你的人生需要主线｜走近博士｜985博导教你选导师｜北师大演讲实录｜努力和选择同样重要

【钱钱老师的沉浸式答疑】：本硕博职场Q&A（2023年2月版）｜本硕博职场Q&A（3月版）｜本硕博职场Q&A（4月版）｜本硕博职场Q&A（5月版）｜本硕博职场Q&A（6月版）｜本硕博职场Q&A（7月版）｜本硕博职场Q&A（8月版）｜本硕博职场Q&A（9月第一期）｜本硕博职场Q&A（9月第二期）｜本硕博职场Q&A（10月版）｜本硕博职场Q&A（11月版）｜本硕博职场Q&A（12月版）｜本硕博职场Q&A（2024年2月版）｜本硕博职场Q&A（2024年3月版）｜本硕博职场Q&A（2024年4月版）｜本硕博职场Q&A（2024年5月版特别）｜本硕博职场Q&A（2024年5月）｜本硕博职场Q&A（2024年8月第一期）

大家好，我是钱婧，是北京师范大学的一名老师。今天这期节目，我将串台《蜜獾吃书》，与主播晴总，一起聊聊来自年轻朋友们有关学业、职场、工作的提问。

希望我们的对谈能对你有所帮助和启发，同时欢迎朋友们在评论区分享自己的经验和看法，祝每一位朋友都有自己的宇宙。

同时，欢迎大家在微信公众号、b站、小红书搜索「钱婧老师」，也欢迎大家添加VX：xiaoxiongpang123或下方扫码进入听友群，我会在上面及时更新一些动态，发布线下的活动通知，也会在以上的平台和大家做一些交流。

商务合作：madoufu@hotmail.com

「蜜獾吃书」：蜜獾吃书是一档小型杂食性读书节目。热衷于阅读闲杂书籍，讨论各种奇奇怪怪的话题，观察他人的幻想与经历，思考它们于我们自身有何种启迪，并分享给你。

在本期对谈中，将聊到下边的一些内容：

• 为什么看似是更有“勇气”的一代，实际上却非常“保守”？
• 什么是“中庸我”？
• 有哪些“找自己”的方法？
• 对原生家庭的抱怨，会对自己的生活有怎样的影响？
• 在经济大环境不好的情况下，对未来充满恐惧，要怎么办？

钱婧 北京师范大学 教授 博士生导师 研究方向：职场心理学

普通家庭大学生如何“弯道超车”？钱老师送你的开学季限定成长套装来啦！

新大一、研一必备！教你一手规划学业，一手认识社会，助力萌新快速成长！（特别附赠开学寄语明信片和大学、研究生学业与求职规划表）

购买链接：开学季限定成长套装

我的重磅新书《我有自己的宇宙》新鲜上市～现货盲盒海报特别版限量发售，先到先得！

基于20余年职场心理学研究和对中国职场的深入观察，我在书中提出了6个年轻人闯社会的必备能力：时间管理、积极注意力偏好、信息的接收和处理等；以及一套让我们恰到好处地处理人际关系，在职场和社会的江湖中为人处世的内在心法。

在一个不确定的时代和纷扰的社会环境中，只要我们有自己的宇宙，就拥有了能够安身立命的一方天地。

现货盲盒海报特别版购买链接：《我有自己的宇宙：混沌中清醒做自己的行动哲学》

本硕博学业成长手册：《学术“咸鱼”自救指南》正在热卖中～

学术新人必看！本硕博留各阶段真诚陪伴，文献管理、论文写作、翻译润色、人际关系全方位拯救你的学术扎心路！

锦鲤特别版购买链接：《学术“咸鱼”自救指南》

“在混沌中前行”信念帆布袋

购买链接：“在混沌中前行”信念帆布袋

微信扫码加入听友群（微信号：Xiaoxiongpang123），注明本硕博学生或职场人，群内氛围美好，不定时抽取书籍等小礼物，快来一起互动吧!

｜时间线｜

01:14 本期主题

06:30 看似更有勇气的一代，但实际上却是非常保守

07:10 处处充斥着“避坑指南”

08:50 突破信息茧房

10:33 听自己V.S.听他人

11:03 被“避坑指南”坑骗的生活

12:12 《我有自己的宇宙》书中的核心概念

15:00 练习对自己的重新掌握

19:20 我们很多时候是在避别人的坑

20:37 野心是个中性词，也是一个选择

21:14 有哪些“找自己”的方法？

27:22 没考上公务员，感到很挫败，要怎样调整自己？

29:24 “给的”比“要的”多，就会感到稳定

36:24 老板给我“穿小鞋”怎么办？

41:01 想要摆脱原生家庭的控制，该怎么办？

49:14 经济大环境不好，对未来和就业充满恐惧，怎么办？

【往期节目】

【职场成长手记】：串台《姜Dora在此》｜对话副总裁｜对谈“文案女王”林桂枝｜对谈「日谈公园」｜串台《中年延长线》｜串台《组织进化论》｜二次串台「三五环」｜串台《TIANYU2FM》｜串台《自我进化论》｜串台《搞钱女孩》｜二次串台《体制内｜小职员们的聊天局》｜串台《逃班威龙》｜对谈百万粉丝博主可妈｜对谈头部医药集团前首席投资官刘佳凝｜对谈搞钱女孩小辉｜串台《知本论》

【钱钱老师去串门】：｜对话人大董晨宇｜对话情绪专家郭婷婷｜对话清华学姐在下小苏｜对话北大王无术｜串台《公司茶水间》对话梁文道等｜串台《公司茶水间》对话荞木、张昕等｜串台《体制内|小职员们的聊天局》｜做客「虎嗅」聊聊学业和就业｜串台「咸柠七」｜串台《文马法律实验室》｜串台《三点下班》｜串台「三五环」｜对谈小鱼老师｜串台《快乐亚军》｜串台《盐不能当饭吃》｜串台「实习生活」｜对谈韩卓教授｜对谈璞璞老师&小橙卷饼｜对谈考研博主空卡｜二次对谈人大董晨宇

【钱钱老师喊你读书】：《终身成长》｜《人的全景》｜《胡思乱想消除指南》｜《深度工作》&《人生烦恼咨询室》｜423读书日特别篇《我有自己的宇宙》

【钱录】：学业岔路口，应该如何选｜“关系”不拧巴｜你的人生需要主线｜走近博士｜985博导教你选导师｜北师大演讲实录｜努力和选择同样重要

【钱钱老师的沉浸式答疑】：本硕博职场Q&A（2023年2月版）｜本硕博职场Q&A（3月版）｜本硕博职场Q&A（4月版）｜本硕博职场Q&A（5月版）｜本硕博职场Q&A（6月版）｜本硕博职场Q&A（7月版）｜本硕博职场Q&A（8月版）｜本硕博职场Q&A（9月第一期）｜本硕博职场Q&A（9月第二期）｜本硕博职场Q&A（10月版）｜本硕博职场Q&A（11月版）｜本硕博职场Q&A（12月版）｜本硕博职场Q&A（2024年2月版）｜本硕博职场Q&A（2024年3月版）｜本硕博职场Q&A（2024年4月版）｜本硕博职场Q&A（2024年5月版特别）｜本硕博职场Q&A（2024年5月）｜本硕博职场Q&A（2024年8月第一期）｜本硕博职场Q&A（2024年8月第二期）

大家好，我是钱婧，是北京师范大学的一名老师，我的研究方向是职场心理学。这期的成长问答，和朋友们聊了聊职场和求学中一些困惑的解决思路和行动办法。关于这些问题，在我的两本新书中，有更为深入和系统的回答。一本《学术咸鱼自救指南》是关于本、硕、博学术入门以及学术人际关系的，而另一本《我有自己的宇宙》是关于在复杂的社会环境中，如何保护自我、如何真正拥有自我的行动哲学和思维模式。大家可以在下方链接购买小宇宙特别版。也欢迎大家在评论区分享本期节目的听后感。

同时，欢迎大家在微信公众号、b站、小红书搜索「钱婧老师」，也欢迎大家添加VX：xiaoxiongpang123或下方扫码进入听友群，我会在上面及时更新一些动态，发布线下的活动通知，也会在以上的平台和大家做一些交流。

商务合作：madoufu@hotmail.com

在本期对谈中，将聊到下边的一些内容：

• 开题方向做不出结果，是继续坚持，还是铤而走险换方向？
• 选择与自己研究方向一致的导师很重要吗？
• 未来想走定向选调生，需要做哪些准备？
• 要如何选择和规划自己的读博时间？

钱婧 北京师范大学 教授 博士生导师 研究方向：职场心理学

普通家庭大学生如何“弯道超车”？钱老师送你的开学季限定成长套装来啦！

新大一、研一必备！教你一手规划学业，一手认识社会，助力萌新快速成长！（特别附赠开学寄语明信片和大学、研究生学业与求职规划表）

购买链接：开学季限定成长套装

我的重磅新书《我有自己的宇宙》新鲜上市～现货盲盒海报特别版限量发售，先到先得！

基于20余年职场心理学研究和对中国职场的深入观察，我在书中提出了6个年轻人闯社会的必备能力：时间管理、积极注意力偏好、信息的接收和处理等；以及一套让我们恰到好处地处理人际关系，在职场和社会的江湖中为人处世的内在心法。

在一个不确定的时代和纷扰的社会环境中，只要我们有自己的宇宙，就拥有了能够安身立命的一方天地。

现货盲盒海报特别版购买链接：《我有自己的宇宙：混沌中清醒做自己的行动哲学》

本硕博学业成长手册：《学术“咸鱼”自救指南》正在热卖中～

学术新人必看！本硕博留各阶段真诚陪伴，文献管理、论文写作、翻译润色、人际关系全方位拯救你的学术扎心路！

锦鲤特别版购买链接：《学术“咸鱼”自救指南》

“在混沌中前行”信念帆布袋

购买链接：“在混沌中前行”信念帆布袋

微信扫码加入听友群（微信号：Xiaoxiongpang123），注明本硕博学生或职场人，群内氛围美好，不定时抽取书籍等小礼物，快来一起互动吧!

｜时间线｜

00:51 发现开题方向做不出结果，是继续坚持往下走，还是铤而走险换方向？

15:15 是选择和自己研究方向完全不相关的导师，还是选择换组重新开始？

23:01 小学语文老师想要坚持考博做科研，难度重重，要从哪个方面入手？

27:30 参加学生工作，对定向选调生有帮助吗？

30:17 研0阶段，要为入学做哪些准备？

35:25 与青年拔尖人才的导师相处，有哪些需要注意的？

37:04 调剂上岸后，还是有北师大情结，想要再拼一把，要怎样让自己更坚定？

42:14 脱产考研 V.S. 兼职考研

42:52博士期间要如何规划时间安排？是缩短时间申博后，还是安心发论文？

【往期节目】

【职场成长手记】：串台《姜Dora在此》｜对话副总裁｜对谈“文案女王”林桂枝｜对谈「日谈公园」｜串台《中年延长线》｜串台《组织进化论》｜二次串台「三五环」｜串台《TIANYU2FM》｜串台《自我进化论》｜串台《搞钱女孩》｜二次串台《体制内｜小职员们的聊天局》｜串台《逃班威龙》｜对谈百万粉丝博主可妈｜对谈头部医药集团前首席投资官刘佳凝｜对谈搞钱女孩小辉｜串台《知本论》｜串台「蜜獾吃书」

【钱钱老师去串门】：｜对话人大董晨宇｜对话情绪专家郭婷婷｜对话清华学姐在下小苏｜对话北大王无术｜串台《公司茶水间》对话梁文道等｜串台《公司茶水间》对话荞木、张昕等｜串台《体制内|小职员们的聊天局》｜做客「虎嗅」聊聊学业和就业｜串台「咸柠七」｜串台《文马法律实验室》｜串台《三点下班》｜串台「三五环」｜对谈小鱼老师｜串台《快乐亚军》｜串台《盐不能当饭吃》｜串台「实习生活」｜对谈韩卓教授｜对谈璞璞老师&小橙卷饼｜对谈考研博主空卡｜二次对谈人大董晨宇

【钱钱老师喊你读书】：《终身成长》｜《人的全景》｜《胡思乱想消除指南》｜《深度工作》&《人生烦恼咨询室》｜423读书日特别篇《我有自己的宇宙》

【钱录】：学业岔路口，应该如何选｜“关系”不拧巴｜你的人生需要主线｜走近博士｜985博导教你选导师｜北师大演讲实录｜努力和选择同样重要

【钱钱老师的沉浸式答疑】：本硕博职场Q&A（2023年2月版）｜本硕博职场Q&A（3月版）｜本硕博职场Q&A（4月版）｜本硕博职场Q&A（5月版）｜本硕博职场Q&A（6月版）｜本硕博职场Q&A（7月版）｜本硕博职场Q&A（8月版）｜本硕博职场Q&A（9月第一期）｜本硕博职场Q&A（9月第二期）｜本硕博职场Q&A（10月版）｜本硕博职场Q&A（11月版）｜本硕博职场Q&A（12月版）｜本硕博职场Q&A（2024年2月版）｜本硕博职场Q&A（2024年3月版）｜本硕博职场Q&A（2024年4月版）｜本硕博职场Q&A（2024年5月版特别）｜本硕博职场Q&A（2024年5月）｜本硕博职场Q&A（2024年8月第一期）｜本硕博职场Q&A（2024年8月第二期）

朋友们，大家好，我是钱婧，是北京师范大学的一名老师。新学期已经开启，面对满怀希望步入大学校园的学生朋友们，在开学之后，要怎样活、怎么过，才能更好地、充分地延展自我，在这个秋天所有收获，希望这一期开学特辑的问答能对你有多帮助，也期待在评论区听到你的声音。

最后，祝大家有爱、有钱、有一个好身体!

同时，欢迎大家在微信公众号、b站、小红书搜索「钱婧老师」，也欢迎大家添加VX：xiaoxiongpang123或下方扫码进入听友群，我会在上面及时更新一些动态，发布线下的活动通知，也会在以上的平台和大家做一些交流。

商务合作：madoufu@hotmail.com

在本期对谈中，将聊到下边的一些内容：

• 大学阶段要怎样成人化，做一个因果自付的成年人？
• 要怎么缓解自己对休息的不配得感？
• 要如何和研究生的新同学建立联系？
• 从事销售行业需要哪些能力？有哪些城市的倾向？

钱婧 北京师范大学 教授 博士生导师 研究方向：职场心理学

普通家庭大学生如何“弯道超车”？钱老师送你的开学季限定成长套装来啦！

新大一、研一必备！教你一手规划学业，一手认识社会，助力萌新快速成长！【特别附赠价值19.9元的小恐龙牛皮纸文件夹、开学寄语明信片和大学、研究生学业与求职规划表，限量100套先到先得哦！】

购买链接：开学季限定成长套装

我的重磅新书《我有自己的宇宙》～现货盲盒海报特别版限量发售，先到先得！

在一个不确定的时代和纷扰的社会环境中，只要我们有自己的宇宙，就拥有了能够安身立命的一方天地。

现货盲盒海报特别版购买链接：《我有自己的宇宙：混沌中清醒做自己的行动哲学》

本硕博学业成长手册：《学术“咸鱼”自救指南》正在热卖中～

学术新人必看！本硕博留各阶段真诚陪伴，文献管理、论文写作、翻译润色、人际关系全方位拯救你的学术扎心路！

锦鲤特别版购买链接：《学术“咸鱼”自救指南》

“在混沌中前行”信念帆布袋

购买链接：“在混沌中前行”信念帆布袋

微信扫码加入听友群（微信号：Xiaoxiongpang123），注明本硕博学生或职场人，群内氛围美好，不定时抽取书籍等小礼物，快来一起互动吧!

｜时间线｜

00:55 开学迎新片段

03:04 大学阶段要怎样成人化，做一个因果自付的成年人？

14:06 感到暑假被荒废，但又提不起精神，要怎么缓解自己休息的不配得感？

20:47 硕士导师很佛系，但我又想上进，要怎么办？

21:32 硕士入学，要如何和新同学建立联系？

27:02 导师不放我去实习应该怎么办？

27:21 怎么判断自己适不适合做班长？

27:47 未来想从事教育行业，如果应对生育率降低带来的焦虑？

29:43 销售行业适合哪些人去做？需要哪些能力？有哪些城市的倾向？

32:49 专升本的学历自卑，是否有必要通过读硕士来缓解？

35:00 男朋友有些学历歧视，我需要提升学历来迎合他吗？

40:01 对读书有兴趣是否有读研读博的潜质？老师对未来的创业有哪些建议？

44:36 脚踏实地才能活得舒服

【往期节目】

【职场成长手记】：串台《姜Dora在此》｜对话副总裁｜对谈“文案女王”林桂枝｜对谈「日谈公园」｜串台《中年延长线》｜串台《组织进化论》｜二次串台「三五环」｜串台《TIANYU2FM》｜串台《自我进化论》｜串台《搞钱女孩》｜二次串台《体制内｜小职员们的聊天局》｜串台《逃班威龙》｜对谈百万粉丝博主可妈｜对谈头部医药集团前首席投资官刘佳凝｜对谈搞钱女孩小辉｜串台《知本论》｜串台「蜜獾吃书」

【钱钱老师去串门】：｜对话人大董晨宇｜对话情绪专家郭婷婷｜对话清华学姐在下小苏｜对话北大王无术｜串台《公司茶水间》对话梁文道等｜串台《公司茶水间》对话荞木、张昕等｜串台《体制内|小职员们的聊天局》｜做客「虎嗅」聊聊学业和就业｜串台「咸柠七」｜串台《文马法律实验室》｜串台《三点下班》｜串台「三五环」｜对谈小鱼老师｜串台《快乐亚军》｜串台《盐不能当饭吃》｜串台「实习生活」｜对谈韩卓教授｜对谈璞璞老师&小橙卷饼｜对谈考研博主空卡｜二次对谈人大董晨宇

【钱钱老师喊你读书】：《终身成长》｜《人的全景》｜《胡思乱想消除指南》｜《深度工作》&《人生烦恼咨询室》｜423读书日特别篇《我有自己的宇宙》

【钱录】：学业岔路口，应该如何选｜“关系”不拧巴｜你的人生需要主线｜走近博士｜985博导教你选导师｜北师大演讲实录｜努力和选择同样重要

【钱钱老师的沉浸式答疑】：本硕博职场Q&A（2023年2月版）｜本硕博职场Q&A（3月版）｜本硕博职场Q&A（4月版）｜本硕博职场Q&A（5月版）｜本硕博职场Q&A（6月版）｜本硕博职场Q&A（7月版）｜本硕博职场Q&A（8月版）｜本硕博职场Q&A（9月第一期）｜本硕博职场Q&A（9月第二期）｜本硕博职场Q&A（10月版）｜本硕博职场Q&A（11月版）｜本硕博职场Q&A（12月版）｜本硕博职场Q&A（2024年2月版）｜本硕博职场Q&A（2024年3月版）｜本硕博职场Q&A（2024年4月版）｜本硕博职场Q&A（2024年5月版特别）｜本硕博职场Q&A（2024年5月）｜本硕博职场Q&A（2024年8月第一期）｜本硕博职场Q&A（2024年8月第二期）｜本硕博职场Q&A（2024年8月第三期）

朋友们，大家好，我是钱婧，是北京师范大学经济工商管理学院的一名教师。这期节目，是我作为2024级金融科技班的兼职辅导员和班主任，开的第一次班会的内容。我将能够想到的，在这个开学初期半个月到一个月的时间里，同学们可能遇到的价值冲击、各种各样的问题，以及一些我觉得有必要提醒的地方，和大家做一个基础的交流。希望你有所帮助，也期待在评论区听到你的声音。

同时，欢迎大家在微信公众号、b站、小红书搜索「钱婧老师」，也欢迎大家添加VX：xiaoxiongpang123或下方扫码进入听友群，我会在上面及时更新一些动态，发布线下的活动通知，也会在以上的平台和大家做一些交流。

商务合作：madoufu@hotmail.com

在本期对谈中，将聊到下边的一些内容：

• 和老师建立关系的第一步
• 和老师交流的心法
• 成人化的标志：因果自负
• 责任和热爱同样重要
• 一些新生的Q&A

钱婧 北京师范大学 教授 博士生导师 研究方向：职场心理学

“宇宙中拥抱自己”原创概念帆布包新鲜上市！每当内核不稳、疲惫无力时，让随身携带的“小宇宙”为你带来能量！

购买链接：“宇宙中拥抱自己”原创概念帆布包

更有限量签名版宇宙书+宇宙包套装，带你由内而外稳定自我，无惧一切发生，在宇宙中自在前行！

购买链接：限量签名版宇宙书+宇宙包套装

普通家庭大学生如何“弯道超车”？钱老师送你的开学季限定成长套装来啦！

新大一、研一必备！教你一手规划学业，一手认识社会，助力萌新快速成长！【特别附赠价值19.9元的小恐龙牛皮纸文件夹、开学寄语明信片和大学、研究生学业与求职规划表，限量100套先到先得哦！】

购买链接：开学季限定成长套装

我的重磅新书《我有自己的宇宙》现货盲盒海报特别版限量发售，先到先得！

在一个不确定的时代和纷扰的社会环境中，只要我们有自己的宇宙，就拥有了能够安身立命的一方天地。

现货盲盒海报特别版购买链接：《我有自己的宇宙：混沌中清醒做自己的行动哲学》

本硕博学业成长手册：《学术“咸鱼”自救指南》正在热卖中～

学术新人必看！本硕博留各阶段真诚陪伴，文献管理、论文写作、翻译润色、人际关系全方位拯救你的学术扎心路！

锦鲤特别版购买链接：《学术“咸鱼”自救指南》

“在混沌中前行”信念帆布袋

购买链接：“在混沌中前行”信念帆布袋

微信扫码加入听友群（微信号：Xiaoxiongpang123），注明本硕博学生或职场人，群内氛围美好，不定时抽取书籍等小礼物，快来一起互动吧!

｜时间线｜

01:27 和老师建立关系的第一步：了解老师

03:45 转变自己的行为和思维模式

05:22 和老师交流的心法：100%尊重，但不一定要完全听

07:22 用充分的尊重换取自己成长的空间，形成自己稳定的内核

10:24 我大学前两年谈了一场轰轰烈烈的恋爱，但因为我自己没安排好时间，专业课成绩均分不到70，保研无望。现在感到很后悔，您觉得我该怎么办？

10:58 刚上大学就迷上了网络游戏，第一学期就挂科了，现在很后悔，请问该怎么办？

12:29 成人化的标志：因果自负

17:10 责任和热爱同样重要

19:03 大学一直在忙学习，没做什么学生工作，和在学生会的同学比起来，我觉得自己特别傻，特别幼稚。虽然成绩不错，但感觉自己高分低能，我这样还能混的好职场吗？

20:51 要去付出、去实践、去提升

25:39 不要给自己“贴标签”

27:54 我觉得自己特别空虚，目标节节攀升，然后达成了一个，就觉得世界没意思，我是怎么了？

29:12 要有一些事情，bigger than yourself

37:07 专业不好就业，怎么办？

39:24 保研要趁早

42:04 身心健康：觉睡好&保持锻炼的习惯

44:45 作为新设专业，未来要如何获得别人的认可？

50:40 没有专业基础，要怎样学好金融的相关课程？

52:19 以怎样的态度面对“水课”？

54:04 要怎样克服信息差？

【往期节目】

【职场成长手记】：串台《姜Dora在此》｜对话副总裁｜对谈“文案女王”林桂枝｜对谈「日谈公园」｜串台《中年延长线》｜串台《组织进化论》｜二次串台「三五环」｜串台《TIANYU2FM》｜串台《自我进化论》｜串台《搞钱女孩》｜二次串台《体制内｜小职员们的聊天局》｜串台《逃班威龙》｜对谈百万粉丝博主可妈｜对谈头部医药集团前首席投资官刘佳凝｜对谈搞钱女孩小辉｜串台《知本论》｜串台「蜜獾吃书」

【钱钱老师去串门】：｜对话人大董晨宇｜对话情绪专家郭婷婷｜对话清华学姐在下小苏｜对话北大王无术｜串台《公司茶水间》对话梁文道等｜串台《公司茶水间》对话荞木、张昕等｜串台《体制内|小职员们的聊天局》｜做客「虎嗅」聊聊学业和就业｜串台「咸柠七」｜串台《文马法律实验室》｜串台《三点下班》｜串台「三五环」｜对谈小鱼老师｜串台《快乐亚军》｜串台《盐不能当饭吃》｜串台「实习生活」｜对谈韩卓教授｜对谈璞璞老师&小橙卷饼｜对谈考研博主空卡｜二次对谈人大董晨宇

【钱钱老师喊你读书】：《终身成长》｜《人的全景》｜《胡思乱想消除指南》｜《深度工作》&《人生烦恼咨询室》｜423读书日特别篇《我有自己的宇宙》

【钱录】：学业岔路口，应该如何选｜“关系”不拧巴｜你的人生需要主线｜走近博士｜985博导教你选导师｜北师大演讲实录｜努力和选择同样重要

【钱钱老师的沉浸式答疑】：本硕博职场Q&A（2023年2月版）｜本硕博职场Q&A（3月版）｜本硕博职场Q&A（4月版）｜本硕博职场Q&A（5月版）｜本硕博职场Q&A（6月版）｜本硕博职场Q&A（7月版）｜本硕博职场Q&A（8月版）｜本硕博职场Q&A（9月第一期）｜本硕博职场Q&A（9月第二期）｜本硕博职场Q&A（10月版）｜本硕博职场Q&A（11月版）｜本硕博职场Q&A（12月版）｜本硕博职场Q&A（2024年2月版）｜本硕博职场Q&A（2024年3月版）｜本硕博职场Q&A（2024年4月版）｜本硕博职场Q&A（2024年5月版特别）｜本硕博职场Q&A（2024年5月）｜本硕博职场Q&A（2024年8月第一期）｜本硕博职场Q&A（2024年8月第二期）｜本硕博职场Q&A（2024年8月第三期）｜开学碎念特辑Q&A

大家好，我是钱婧，是北京师范大学的一名老师。今天这期节目，我和小红书头部博主「大花和小鹿」一起，聊聊年轻人怎么在这个看似向上空间有限的时代，去学习、工作和生活，为什么现在的年轻人越来越焦虑和惧怕，如何正确看待学历的价值，人情往来和阿谀奉承的区别是什么，在踏入社会之前的萌新阶段年轻人需要养成的素质和能力是什么。希望我们两个80后的“过来人”，非常卑微、浅薄跟大家探讨一些问题，给大家带来一些小小的启发和帮助。祝大家都能够求仁得仁，拥有做自己的底气和勇气，还有志气。

希望我们的对谈能对你有所帮助和启发，同时欢迎朋友们在评论区分享自己的经验和看法，祝每一位朋友都有自己的宇宙。

同时，欢迎大家在微信公众号、b站、小红书搜索「钱婧老师」，也欢迎大家添加VX：xiaoxiongpang123或下方扫码进入听友群，我会在上面及时更新一些动态，发布线下的活动通知，也会在以上的平台和大家做一些交流。

商务合作：madoufu@hotmail.com

在本期对谈中，将聊到下边的一些内容：

• 稳定的选项真的存在吗？
• 在大学中，需要获得的最重要的技能是什么？
• 站在大学老师的角度，喜欢什么样的学生？
• 没什么背景的年轻人，要怎样找到自己的贵人？
• 年轻人要怎样做，才能活得更像自己一些？

钱婧 北京师范大学 教授 博士生导师 研究方向：职场心理学

“宇宙中拥抱自己”原创概念帆布包新鲜上市！每当内核不稳、疲惫无力时，让随身携带的“小宇宙”为你带来能量！

购买链接：“宇宙中拥抱自己”原创概念帆布包

更有限量签名版宇宙书+宇宙包套装，带你由内而外稳定自我，无惧一切发生，在宇宙中自在前行！

购买链接：限量签名版宇宙书+宇宙包套装

普通家庭大学生如何“弯道超车”？钱老师送你的开学季限定成长套装来啦！

新大一、研一必备！教你一手规划学业，一手认识社会，助力萌新快速成长！【特别附赠价值19.9元的小恐龙牛皮纸文件夹、开学寄语明信片和大学、研究生学业与求职规划表，限量100套先到先得哦！】

购买链接：开学季限定成长套装

我的重磅新书《我有自己的宇宙》现货盲盒海报特别版限量发售，先到先得！

在一个不确定的时代和纷扰的社会环境中，只要我们有自己的宇宙，就拥有了能够安身立命的一方天地。

现货盲盒海报特别版购买链接：《我有自己的宇宙：混沌中清醒做自己的行动哲学》

本硕博学业成长手册：《学术“咸鱼”自救指南》正在热卖中～

学术新人必看！本硕博留各阶段真诚陪伴，文献管理、论文写作、翻译润色、人际关系全方位拯救你的学术扎心路！

锦鲤特别版购买链接：《学术“咸鱼”自救指南》

“在混沌中前行”信念帆布袋

购买链接：“在混沌中前行”信念帆布袋

微信扫码加入听友群（微信号：Xiaoxiongpang123），注明本硕博学生或职场人，群内氛围美好，不定时抽取书籍等小礼物，快来一起互动吧!

｜时间线｜

01:31 什么是“中庸我”？

02:21 职场中需要让渡部分自己

03:08 年轻人思维的主旋律是焦虑

03:44 稳定的选项真的存在吗？

08:54 学历红利期已经过了吗？

10:08 学历与美好未来之间的关系已经断裂了吗？心理落差要怎样调整？

12:08 在大学中，最需要获得的最重要的技能是什么？

16:04 大学刚刚开学，与室友关系一般，应该怎么办？

19:09 未来之前所需要的能力，可以在大学中前置

23:04 现代社会的容错率，真的变低了吗？

26:04 待人接物的“常识”不等于“溜须拍马”

29:42 在大学期间可以谈恋爱吗？

34:38 不要轻易给自己贴上各种标签

35:50 作为大学导师，喜欢什么样的学生？

37:38 没什么背景的年轻人，要怎样找到自己的贵人？

43:19 在职场中没有背景的年轻人，要怎样不被当成“软柿子”？

47:06 非黑即白的人真的很少

49:02 在时代的转折点，要怎样做才能活得更像自己一些？

【往期节目】

【职场成长手记】：串台《姜Dora在此》｜对话副总裁｜对谈“文案女王”林桂枝｜对谈「日谈公园」｜串台《中年延长线》｜串台《组织进化论》｜二次串台「三五环」｜串台《TIANYU2FM》｜串台《自我进化论》｜串台《搞钱女孩》｜二次串台《体制内｜小职员们的聊天局》｜串台《逃班威龙》｜对谈百万粉丝博主可妈｜对谈头部医药集团前首席投资官刘佳凝｜对谈搞钱女孩小辉｜串台《知本论》｜串台「蜜獾吃书」

【钱钱老师去串门】：｜对话人大董晨宇｜对话情绪专家郭婷婷｜对话清华学姐在下小苏｜对话北大王无术｜串台《公司茶水间》对话梁文道等｜串台《公司茶水间》对话荞木、张昕等｜串台《体制内|小职员们的聊天局》｜做客「虎嗅」聊聊学业和就业｜串台「咸柠七」｜串台《文马法律实验室》｜串台《三点下班》｜串台「三五环」｜对谈小鱼老师｜串台《快乐亚军》｜串台《盐不能当饭吃》｜串台「实习生活」｜对谈韩卓教授｜对谈璞璞老师&小橙卷饼｜对谈考研博主空卡｜二次对谈人大董晨宇

【钱钱老师喊你读书】：《终身成长》｜《人的全景》｜《胡思乱想消除指南》｜《深度工作》&《人生烦恼咨询室》｜423读书日特别篇《我有自己的宇宙》

【钱录】：学业岔路口，应该如何选｜“关系”不拧巴｜你的人生需要主线｜走近博士｜985博导教你选导师｜北师大演讲实录｜努力和选择同样重要

【钱钱老师的沉浸式答疑】：本硕博职场Q&A（2023年2月版）｜本硕博职场Q&A（3月版）｜本硕博职场Q&A（4月版）｜本硕博职场Q&A（5月版）｜本硕博职场Q&A（6月版）｜本硕博职场Q&A（7月版）｜本硕博职场Q&A（8月版）｜本硕博职场Q&A（9月第一期）｜本硕博职场Q&A（9月第二期）｜本硕博职场Q&A（10月版）｜本硕博职场Q&A（11月版）｜本硕博职场Q&A（12月版）｜本硕博职场Q&A（2024年2月版）｜本硕博职场Q&A（2024年3月版）｜本硕博职场Q&A（2024年4月版）｜本硕博职场Q&A（2024年5月版特别）｜本硕博职场Q&A（2024年5月）｜本硕博职场Q&A（2024年8月第一期）｜本硕博职场Q&A（2024年8月第二期）｜本硕博职场Q&A（2024年8月第三期）｜开学碎念特辑Q&A｜开学第一课

大家好，我是钱婧，是北京师范大学的一名教师，我的研究方向是职场心理学。这期的成长问答，和朋友们聊了聊职场和求学中一些困惑的解决思路和行动办法。关于这些问题，在我的两本新书中，有更为深入和系统的回答。一本《学术咸鱼自救指南》是关于本、硕、博学术入门以及学术人际关系的，而另一本《我有自己的宇宙》是关于在复杂的社会环境中，如何保护自我、如何真正拥有自我的行动哲学和思维模式。大家可以在下方shownotes中的链接购买小宇宙定制亲签套装，数量不多，售完即止。也欢迎大家在评论区分享本期节目的听后感，我会在一周之后，选出一位听众，送出一本亲签的新书。

同时，欢迎大家在微信公众号、b站、小红书搜索「钱婧老师」，也欢迎大家添加VX：xiaoxiongpang123或下方扫码进入听友群，我会在上面及时更新一些动态，发布线下的活动通知，也会在以上的平台和大家做一些交流。

商务合作：madoufu@hotmail.com

在本期对谈中，将聊到下边的一些内容：

• 未来坚定要走科研道路，要马上辞职，全职考研吗？
• 研一新生该如何和大牛导师相处？
• 大专院校在职老师看不到未来前景，考博会成为新出路吗？
• 要怎样抓住现有的时间，做好自己的职业规划？

钱婧 北京师范大学 教授 博士生导师 研究方向：职场心理学

限量签名版宇宙书+宇宙包套装，惊喜上市～带你由内而外稳定自我，无惧一切发生，在宇宙中自在前行！

购买链接：限量签名版宇宙书+宇宙包套装

“宇宙中拥抱自己”原创概念帆布包新鲜上市！每当内核不稳、疲惫无力时，让随身携带的“小宇宙”为你带来能量！

购买链接：“宇宙中拥抱自己”原创概念帆布包

普通家庭大学生如何“弯道超车”？钱老师送你的开学季限定成长套装来啦！

新大一、研一必备！教你一手规划学业，一手认识社会，助力萌新快速成长！【特别附赠价值19.9元的小恐龙牛皮纸文件夹、开学寄语明信片和大学、研究生学业与求职规划表，限量100套先到先得哦！】

购买链接：开学季限定成长套装

我的重磅新书《我有自己的宇宙》现货盲盒海报特别版限量发售，先到先得！

在一个不确定的时代和纷扰的社会环境中，只要我们有自己的宇宙，就拥有了能够安身立命的一方天地。

现货盲盒海报特别版购买链接：《我有自己的宇宙：混沌中清醒做自己的行动哲学》

本硕博学业成长手册：《学术“咸鱼”自救指南》正在热卖中～

学术新人必看！本硕博留各阶段真诚陪伴，文献管理、论文写作、翻译润色、人际关系全方位拯救你的学术扎心路！

锦鲤特别版购买链接：《学术“咸鱼”自救指南》

“在混沌中前行”信念帆布袋

购买链接：“在混沌中前行”信念帆布袋

微信扫码加入听友群（微信号：Xiaoxiongpang123），注明本硕博学生或职场人，群内氛围美好，不定时抽取书籍等小礼物，快来一起互动吧!

｜时间线｜

01:07 边工作边二战考研，但身边亲戚朋友都不支持，我应该怎么选？

05:04 小论文和大实验，要如何理清自己的主线任务？

13:11 目前辅导员工作强度大，没有很多时间分给考博准备，我要换工作准备考博吗？

23:00 作为刚入学的研一新生，如何和大牛导师相处？

35:05 目前在大专院校上班，看不到发展前景，是否需要继续读博？

42:24 做过很多实习工作，但都谈不上喜欢，要怎样抓住现有的时间，做好自己的职业规划？

47:54 未来想要在国外发展，高考要选择国内211和西交利物浦？

50:55 大一的专业分流：会计、人资、物流管理和市场营销，应该怎么选？

大家好，我是钱婧，是北京师范大学的一名教师，我的研究方向是职场心理学。这期节目是我受北京师范大学党委学工部的邀请，参加了一个名为“良师益友面对面”的学业辅导活动，我是本学期受邀的第一位教师。在参加这个活动之前我就在想，在与本科、硕士、MBA朋友进行交流的时候，要说些什么呢，于是，我给这次活动起了一个标题，叫做“如何玩儿好学校生活这个复杂游戏，18岁以后需要经营自己的四个要点”。

希望本期节目对你能有所帮助和启发，同时欢迎朋友们在评论区分享自己的经验和看法，祝每一位朋友都有自己的宇宙。

同时，欢迎大家在微信公众号、b站、小红书搜索「钱婧老师」，也欢迎大家添加VX：xiaoxiongpang123或下方扫码进入听友群，我会在上面及时更新一些动态，发布线下的活动通知，也会在以上的平台和大家做一些交流。

大家可以在下方shownotes中的链接购买钱老师的限量版本图书和周边，数量不多，售完即止。

商务合作：madoufu@hotmail.com

在本期节目中，将聊到下边的一些内容：

• 要如何合理规划和平衡大学时间？
• 面对新生活，要如何调试压力？
• 如何更好地利用大学资源提升自己？
• 要如何做一个“高情商”的人？

钱婧 北京师范大学 教授 博士生导师 研究方向：职场心理学

• 上学的朋友看这里：

普通家庭大学生如何“弯道超车”？钱老师送你的开学季限定成长套装来啦！

新大一、研一必备！教你一手规划学业，一手认识社会，助力萌新快速成长！【特别附赠价值19.9元的小恐龙牛皮纸文件夹、开学寄语明信片和大学、研究生学业与求职规划表，限量100套先到先得哦！】

购买链接：开学季限定成长套装