在旅行的过程中，我们难免会碰到一些不愉快的“旅游诈骗”的经历。随着疫情放开，越来越多的小伙伴出行旅游，如何避免诈骗就变成了一个重要话题。这集Shawn和郝大就来聊一聊各自旅行过程中所遇到的令人大跌眼镜的花式“诈骗”手段和一些破解诈骗小思考。

本期你将听到, 我们的肆意小讨论如下:

• 朋友，我想送你个”免费“小手环
• 从诈骗话术中学习可以用在夜店里的搭讪技巧
• 如何用”东土大唐带来的泥巴“破解强买强卖
• 聊的投缘的陌生人想请你喝酒，你该如何应对
• 旅游“仙人跳”
• “景区管理人员”要查票，你该不该给
• 在古巴买雪茄被当地学生坑的故事
• “先生，买朵玫瑰送给你心爱的女人吧“
• 在旅游打开心扉的同时，如何保护好自己不受诈骗

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前段时间, Shawn在滑雪练习跳台的时候不慎受伤, 摔断了手臂.

在恢复的过程中, 我们开始思考人们在知道风险的情况下, 依旧选择滑雪或者其他极限运动的可能原因.

如果发生了事故, 骨折治疗的利弊权衡. 以及如果在没有亲历事故的经验下, 如何做好滑雪以及人生的风险控制.

希望各位听友和雪友们都能 take greater challenge with lower risk

本期你将听到, 我们肆意讨论了如下内容:

• 骨折事故过程. 发生了啥?
• 骨折治疗的利弊权衡
• 断臂生活: 重新珍视那些理所当然的小能力
• 是那些不起眼的小事构建了我们生活的节奏
• 明知尽头是骨科, 我们为什么还是选择滑雪
• 年龄是人生风控重要参数之一
• 风险控制是对未知的未知的控制
• 重新滑雪可能是我们更想讲述的人生叙事

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这个夏天，你准备向心爱的ta求婚吗？

求婚作为结婚的先行仪式，不同性别扮演的角色，履行的“任务”，和抱有的期待似乎截然不同。求婚是男性向女性的“请求”吗？钻戒的习俗从何而来，它是选择还是必需品？男性和女性有选择求婚仪式的自由吗？我们该如何看待彩礼和嫁妆呢？

这一期我们 我们和无独有偶的两位主播，一起从已婚和未婚，男性和女性的角度来讨论钻石的目的，探索求婚的仪式。或许对你也有启发。

本期你将听到, 我们肆意讨论了如下内容:

• 00:30 叶子和维维主动选择不要钻戒的原因
• 11:23 “你现在说你不要钻戒，不会在给我以后挖坑吧？”
• 22:58 社会范式对婚姻的影响 - 从两性和资源配置的角度来讨论嫁妆和彩礼
• 30:42 西方社会的改姓制度与男女平等的冲突与妥协，所以孩子跟谁姓？
• 40:28 从“I”到“We”, 婚姻是两个个体到一个共生体的结合； 浪漫并不只是形式，Shawn从朋友的求婚仪式中感受到了真心付出的爱
• 49:58 老友记中Chandler和Monica的求婚方式给当年叶子留下了深刻的印象
• 52:59 社会认定的求婚往往是由男性主导的，这对男性公平吗？我们考虑过男性的感受吗？

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EP001 Show Notes

说起旅行, 尤其是远途的自由行, 我们会想到要制作详尽的旅行攻略, 尽可能将行程的每一天排满, 来利用好来一寸光阴一寸金的行程.

Shawn 和 郝大在各自经历了近期的大段旅行后, 开始思考旅行其他的展开方式.

本期你将听到, 我们如下的肆意小讨论:

• 在欧洲打飞的比打的还便宜?
• 欧洲青旅的住宿体验
• 五个无业青年霸占布达佩斯澡堂冰水池
• 在去海南的当天说走就走去了云南
• 大理如何将陌生人的心门打开
• 晚上八点半到大理, 凌晨两点半和陌生朋友们一起畅聊
• 你旅行中最值得回味的情景是在规划之中还是在规划之外?
• 如何让一趟旅行有更多的高光时刻?
• 用小红书做攻略… 如果不呢?
• “如果你不去xxx你就白来了!” 也不一定吧?

本期音乐:

Daydream in Blue (Acoustic) - I Monster

One - DEPAPEPE

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学习一门语言向来被认为是一件挑战巨大的事情。然而事情的真相是，语言学习的过程并没有你所想的那么可怕，反而能帮你打开更多认识这个世界的大门：从了解人类历史，理解异国他乡的文化，旅途中和别国小伙伴的联结，到结交世界各地的挚友，多会一门语言能给我们带来的实在太多。那么如何“无痛”学习一门新的语言并且获得语言学习的这些益处呢？希望这期节目能给你带来一些灵感。

本期你将听到, 我们肆意讨论了如下内容:

• 我们小时候痛苦的英语学习经历
• 学习西班牙语和阿拉伯语的渊源
• FSI 划分的世界各个语言的难度等级
• 五分钟学会西班牙语的20% 的单词
• 为什么西班牙语单词和英语单词有些词很相近, 有些词确完全不一样?
• 为啥阿拉伯语这么难?
• 什么样的语言学习方法是最高效的
• 通过看书来学习语言的独门秘籍
• 小知识: 为什么世界上很多语言对茶的发音是类似中文的茶, 而又有很多国家对茶的发音是Tea?
• 学习语言给学习者带来的变化

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这期本来是年终总结, 没想到它自然而然演变成了两个带领团队不久的软件工程师对工作和学习的一点小思考.

与诸位打工人们共勉.

本期你将听到, 我们肆意讨论了如下内容:

• 本来说好要聊的年终总结
• 带领自己不会的项目, Imposter Syndrome爆棚
• 公司雇我们是把我们当雇员来看, 并不是一个全能无知的神
• 作为领导者, 我们有时要找答案, 但也要找问题
• 不用执着于找最好的答案
• 有一百件事情要做, 是并行开始还是逐个击破? 如何定优先级?
• 脱离写一线代码后感到不安
• 勤奋不一定好, 懒惰也可以值得骄傲
• 告诉老板一周能拧4万个螺丝, 即便一周能拧10万个螺丝
• 我们常想获得什么, 有时可能也需要忘掉些什么

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如果要把世界上的”人生理想清单“上的愿望排个序的话，“环球旅行”或许会当仁不让的霸占排序的前几名。虽然还没有完成“环球旅行”的梦想，但是郝大在过去的一年里利用“职务之便”，在欧亚非大陆流浪了一年多的时间。这个旅行的过程中除了有让人焦头烂额的工作，琐碎的行程规划，也有许多让人回味的惊喜时刻和郝大对哲学以及社会范式的思考。

本期你将听到, 我们肆意讨论了如下内容:

• 一年大环游都去了哪些国家
• 如何调节旅行，生活和工作的平衡
• 如何将旅行变成生活的一部分
• 如何克服独自旅游的孤单和认识新的小伙伴
• 英语在欧亚非旅游通用吗
• 在土耳其和理发师大叔的“中土友好交流”
• 独自旅游的时候做攻略吗？如何高效做攻略？
• 去旅行会干什么看什么？
• 在塞尔维亚住青旅，偶遇”大型徒步跨国旅游团“
• 什么样的人适合住青旅？
• 旅伴你好，旅伴再见：所有美好事情的开端一定会有结束
• 在Wadi Rum的看星空：贝都因长老教会了我时间是什么
• 如何看待由时间延伸出来的社会规范

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今天想和大家聊一下习惯这个话题，我们最近看了《Atomic Habits》，中文名《原子习惯》。和大家分享一下有哪些好的方法论来养成好的习惯，改掉不好的习惯，以及把理论知识运用到生活中的实践时候有哪有效或者低效的经验。不仅谈理论，我们也自我剖析一下我们各自的坏习惯。

本期你将听到, 我们肆意讨论了如下内容:

• 习惯养成的四部大框架
• 手机和游戏都曾令我们疯狂沉迷
• 一套组合拳让郝大彻底戒掉PS4
• 习惯的表面行为及深层动机
• 可执行的减肥和健身的习惯建立方法
• 切断原来的身份，建立新的身份认同
• 完美主义和意志力锻炼的陷阱
• 衡量结果，也衡量行动
• 如何养成每月记账和每天阅读的习惯
• 正负反馈对目标达成的效力
• 主播们各自都有啥想要养成或者改变的习惯 （下次复盘！）
• 早起，坚持使用牙线和看书

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桥水基金的创始人Ray Dalio说，"Meditation, more than any other factor, has been the reason for what success I've had.”

不知道你之前是否也我们一样，对冥想有兴趣和好奇，但不知道如何开始尝试，或者不知道冥想时应该发呆，专注，还是去“想”？

这一集播客我们分享了自己从不知道如何冥想，去尝试和实践的经历。其中的遇到的困惑，以及几种不同的冥想的方法和平时生活中轻松有效的应用。

其实没有一种正确的冥想方式，它是一个对内的观察和对自身的实验，你也可以找到适合你的冥想方式。

本期你将听到，我们肆意讨论了如下内容：

• 01:00 为何开始冥想？洗澡和慢跑带来的启发
• 09:49 觉得自己不知道怎么冥想怎么办？
• 11:43 如何控制大脑中的Monkey Mind
• 13:05 冥想的方法一：专注冥想（Samantha)
• 17:05 冥想的方法二：内观冥想（Vipasana)
• 25:46 在泰国Wat Pa Tam Wua禅修的经历
• 41:54 专注力的提升是冥想带来的最明显的效果之一
• 49:58 冥想的方法三：超觉冥想（Transcendental Meditation)
• 60:50 冥想的方法四：非睡眠深度休息（Non-Sleep Deep Rest)
• 69:08 自由潜和冥想
• 81: 36 Live and love fully without attachment

拓展阅读：

Wat Pa Tam Wua: A beautiful and peaceful Forest Monastery open to everyone. https://www.wattamwua.com/

Non-Sleep Deep Rest (NSDR) with Dr. Andrew Huberman: https://www.youtube.com/watch?v=AKGrmY8OSHM&ab_channel=VirtusanApp

How Meditation Works & Science-Based Effective Meditations: https://www.youtube.com/watch?v=wTBSGgbIvsY&ab_channel=AndrewHuberman

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冒名顶替综合症（Imposter Syndrome）是一种心理现象，个体总是怀疑自己的能力和成就，感觉自己像是个骗子，害怕别人发现他们其实并不如人们看起来的那么优秀。他们常常将成功归因于运气、时机或其他人的帮助，而非自身的能力和努力。

有70%的人会经历至少一次Imposter Syndrome, 而且越是有高成就的个人越有可能出现Imposter Syndrome。

我们自己有时也会经历这个症状, 这次来和大家一起来读读research, 再结合自身经历, 给大家聊聊Imposter Syndrome的具体表现, 成因, 影响, 和听完让你切实可用的好好克服自己Imposter Syndrome的方法。

本期你将听到, 我们肆意讨论了如下内容:

• 什么是imposter syndrome
• 在学校和工作中, 我们经历了自己的第一次imposter syndrome
• imposter syndrome并不会随着资历和成就的增加而消失
• 把“我应该”换成“我想要”的视角转变
• imposter syndrome和完美主义
• 为什么越往上走越容易有imposter syndrome
• 与其死扛不如接纳, 听完让你管理好imposter syndrome的方法

本期音乐

• Roni Bar Hadas - Do I Have What It Takes
• Wonderland - Star Night

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我们想把这期播客分享给你, 不管你有没有去过火人节, 或者了不了解火人节.

火人节是什么? 有人说它是疯狂的节日, Elon Musk 说它是地球上最好的艺术 (Best art on Earth).

每个人都会经历不同的火人节. 我们从八天的火人节聊到百年的人生. 我们从火人节的时间地点历史说开去. 谁参加火人节? 需要做了哪些准备? 火人节的参与者(Burner) 都在做什么? 火人节的十大精神是如何影响火人节的具体展现的? 又是如何改变每一个参与者的?

我们在沙漠的电话亭里与神对话, 在沙漠里搭建起方舟, 用卡祖笛吹奏出欢乐颂.我们听到暴雨在沙漠倾泻而下, 我们走在泥泞的道路上举步维艰, 我们仰望营地上空的彩虹和星空.

我们也聊了火人节的这些经历引发的我们的思考, 对世俗规范, 对社群, 对创造, 对工作, 对艺术, 对金钱, 对苦难, 对死亡, 对生活的真谛.

在火人节的倒数第二天, 火人在烈火中缓缓倒下. 即便所有人都知道这八天所发生的东西都将不复存在, 即便我们知道这一切都将回归荒芜, 但这并不阻止不了我们去感受, 去体验, 去创造, 去享受这一切的发生, 可能这就够了.

本期你将听到, 我们肆意讨论了如下内容:

• 火人节是一段只有八天生命的文明
• 火人节的时间地点历史和发展
• 从嬉皮士到艺术家到商界领袖都是火人节的参与者(Burner)
• Burner在火人节体验, 探索和表达 以及?
• 现实生活是一个默认世界(default world)
• 火人节在极度包容和自我表达的精神引领下呈现出来
• 草台班子的搭建起沙漠方舟
• 大家都是有工作的, 请假过来参加火人节还要工作, 为什么?
• 与神对话, 十四年如一日的小龙虾盛宴和沙漠中的交响乐和卡祖笛
• 创造是义无反顾的浪漫和生命的表达形式
• 在没有金钱的社会下感受金钱的意义
• 苦难是难免的, 但痛苦是甘愿的
• 火人节的探索是不可持续的吗?
• 在烧火人的时候去庆祝已知的死亡
• 与其说火人节是一场小型的人生, 不如说人生是一场大型的火人节
• 火人节可能不是每个人都会喜欢的, 但是可能值得每个人都去一次

勘误:

• 火人建筑是在playa的中心而非6点钟位置, 神庙是在靠近12点位置
• 2023年烧火人的时间是周二(Shawn说成了周日)

延展阅读:

• 火人节 (Burning Man Project): https://burningman.org/
• 火人节的10项原则:
• 极致包容（radical inclusion） 无私馈赠（gifting） 去商品化（decommodification） 自力更生（radical self-reliance） 展现自我（radical self-expression） 社区精神（communal effort） 公民责任（civic responsibility） 不留痕迹（leaving no trace） 积极参与（participation） 活在当下（immediacy）
• 706 - 探索生活的更多可能性. 公众号: 706北美(id: beimei706)

• The Respirator Art Project: https://instagram.com/respirator_art?igshid=MzRlODBiNWFlZA==

本期音乐:

• Flint - Feel the Air
• 米店 - 706 Tribe

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留给自己的两个小故事，以及毛姆在《月亮与六便士》的中的一段话：

这种生活模式给人以安详亲切之感。它使人想到一条平静的小河，蜿蜒流过绿茸茸的牧场，与郁郁的树荫交相掩映，直到最后泻入烟波浩渺的大海中。但是大海却总是那么平静，那么沉默无言，声色不动，你会突然感到一种莫名的不安。也许这只是我自己的一种怪想法，我总觉得大多数人这样度过一生好像欠缺一点什么。我承认这种生活的社会价值，我也看到了它的井然有序的幸福，但是我的血液里却有一种强烈的愿望，渴望一种更狂放不羁的旅途，这种安详宁静的快乐好像有一种叫我惊恐不安的东西。我的心渴望一种更加惊险的生活。只要在我的生活中能有变迁——变迁和无法预见的刺激，我是准备踏上怪石嶙峋的山崖，奔赴暗礁满布的海滩的。

背景音乐

• Divenire by Ludovico Einaudi
• Primavera by Ludovico Einaudi

本期我们请到了几位在海外开剧本杀店的朋友们, 和大家聊一聊在荷兰和在美国旧金山湾区开剧本杀店的经历. 我们想借助这几位朋友的视角, 带听友们去了解「开剧本杀店」这样一个非大多数人所选择的职业方向和生活方式.

本期你将听到, 我们肆意讨论了如下内容:

• 如何做出要把剧本杀当作一份事业的契机和决定
• 运营剧本杀店全职还是兼职?
• 剧本杀在海外遇到的解释难题
• 什么是DM? 如何判断一个DM的好坏?
• 要去剧本杀店玩而不是在家里玩？
• 开店之前未曾想到的事
• DM的正反馈
• 开剧本杀店遇到的最大的一些苦难
• 剧本杀行业在近年来的趋势, 以及剧本杀会有什么变化
• 应对盗版和剧本杀店的挑战
• 开剧本杀店的过程中最大的触动和收获

本期音乐

• Evgeny Bardyuzha - Dream Family

本期嘉宾

• Fandy @ FanC探案馆，荷兰鹿特丹, https://www.fanc.club/, WeChat: CubeGagu
• Karas & Evan @ LEEZ GAMES 栗子派🌰, 旧金山湾区, https://www.leez.games, WeChat: leezgames

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最近三个月, 我们经历了人工智能爆发式的发展. ChatGPT和GPT4到微软的Office Copilot和ChatGPT Plugin. 人工智能不仅从语义理解和人机对话的易用性上有了突破性的飞跃, 而且开始具备帮助人们提升工作效率的能力, 甚至让我们看到了一些需要思考和创造力工作被ChatGPT代替的可能.

对于个体来说, 我们在感受到对未来已来的兴奋的同时, 也同时感受到对未来工作不确定性的忧虑. 人工智能的发展不但对科技从业者有显著的影响, 也对各行各业, 尤其是脑力劳动者的工作产生了潜在的冲击.

当我们发现工作可能被变革性的技术更好或更快完成时, 我们开始审视工作和自身生活的意义和关系.

本期你将听到, 我们肆意讨论了如下内容:

• ChatGPT对我们各自工作的带来的便利和危机
• 屠龙少年的传说
• 现代社会中, 工作对于个体的定义和生活意义的构建
• 主观编织出的意义可能会产生客观的衡量标准
• 工作不会随着社会经济进步而消失
• 在业余生活中获得快乐没有知觉上那么容易
• Work life balance 把 work 和 life 推向了两个对立的地方
• 两难问题: 那work和life应该要二位一体还是分开的?
• 两难问题的解法思考一: 多元化自己的生活
• 意义是虚构的, 但在社会叙事中又是重要的
• 意义的虚无却可以带来行动的自由和积极
• 尼采的上帝死了和超人
• 萨特的自由选择和积极行动
• 寻找热忱的事物, 为之付出时间和生命, 从中创造出价值与乐趣

延展阅读:

• ChatGPT: ChatGPT是一款基于GPT-3.5架构的大型语言模型，可用于自然语言处理和聊天交互等任务。
• GPT-4: Open AI 发布的最新的大规模语言模型. GPT-4在几个方面实现了跨越式改进：强大的图像识别能力；文本输入限制增加到 25,000 字；回答准确率显着提高；生成歌词的能力，创意文本，实现风格变化。
• Z-Bench 1.0 by 真格基金 - 麻瓜的大语言模型中文测试集
• 旧金山古老游戏机博物馆 Musée Mécanique
• 自动演奏钢琴: 在电子技术出现之前, 以机械方式自动弹奏的钢琴。
• 刘擎现代西方思想讲义: 在这部讲义里，刘擎介绍了现代视域下的19位思想大家，广泛而系统地讨论工具理性的利弊，如何面对虚无主义，消费主义对人的异化，财富分配的公平正义和全球化等议题。
• 尼采（Friedrich Nietzsche）是19世纪德国著名哲学家，以其批判传统道德观念、提倡生命力和“超人”理念而著称。
• 萨特（Jean-Paul Sartre）是20世纪法国著名哲学家、作家，被认为是存在主义哲学的代表人物之一，以提倡自由、责任和个体主义为核心观念。
• 刘慈欣: 在山西娘子关电厂工作时创作出了《三体》的前两部、《流浪地球》。

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这集我们想和大家聊聊 Vision Pro 以及 VR 科技

Shawn 作为第一批体验的用户, 他的使用感受如何? 有哪些最令人惊艳的使用场景以及有哪些遗憾之处?

Vision Pro 是拉近了还是推远了人与人之间的距离？我们带上Vision Pro 可以以第一视角身临其境地体验他人的生活, 可以通过空间视频来重回自己或他人的过去的记忆； 但同时我们也感受到Vision Pro中的世界和物理世界的隔离，我们还能否在可定制化的电子世界里分享体验，获得共识？

如果习惯了Vision Pro中的增强现实，这会影响到摘下Vision Pro后的乏味的基础版现实吗？或者这是一个值得担心的命题吗？

本期你将听到, 我们肆意讨论了如下内容:

• 主播的使用感受
• 我们最喜欢和最期待的的应用（办公，全景模式和空间视频）
• vision pro的局限: 我们很难去分享Vision pro里的体验
• 无法共享让我们和他人更隔绝还是更容易看到他人的视角
• Eyesight feature 是对现实和VR世界隔绝的反抗
• 技术有帮助我们变得更孤独还是减少孤独
• vision pro和生成式ai会增强信息茧房吗
• 人类的归宿：星辰大海和脑后插管
• 人类社会的出走，彼岸
• vision pro的出现是不是人类社会的小坑
• 如何享受生活（如何享受一道美食，摆盘色香味，还是向内求寻找平静）
• 创新是值得追求的
• 如果做正态分布中间的那些人，是不是痛苦？
• 如何夺回对自己精神的主动权
• 是做VR的先驱者还是抵抗者

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这次播客我们请到了我们的好朋友顾导来一起聊聊天。顾导之前也是湾区的程序员，直到某天桌子一拍说这班是一天都上不下去了。但硅谷就此多了一位纪录片导演。这次聊天解开了我们的诸多好奇，为何选择电影，为何选择纪录片，以及又是如何作出辞职的决定。我们聊了电影，聊他所说的电影的自我意志，也聊创作电影的过程，聊他的自负，自由，以及怀疑、挣扎以及如何成为不朽，然后死去。

本期你将听到, 我们肆意讨论了如下内容:

• 本科学计算机专业，在国内玩乐队
• 毕业初选择计算机就业，经济和家庭的因素起了主要作用
• 在自我表达的媒介里，探索过音乐，小说，摄影，绘画
• 在的过程中把表达方式收敛到拍摄和纪录片
• 回国拍摄纪录片的计划被疫情阻断
• 受前女友启发，在疫情期间把镜头转向夹在中美之间湾区的年轻人
• 纪录片能被计划吗？
• 如何做出辞职去拍纪录片的决定？
• 把爱好当职业之后，和它的关系发生了变化吗？
• 也在自我怀疑中挣扎
• 但怀疑不影响我继续做这件事以及做这件事的快乐
• 我希望我的电影是知道自我存在的电影
• 传播和对受众考虑也是需要的
• project based 的 十年未来规划
• 直面最真实的恐惧
• Live Forever

本期音乐:

• live Forever - Live at Wembley Stadium, July 2000

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